Cestu bez pornografie som začal od minulého októbra, pretože som sa minulé leto rozišiel s mojím bývalým. Myslel som si to teraz alebo nikdy. Celú cestu som mala relapsy. Minulý mesiac som len raz, 40 minút, sledoval porno. Ale počas šiestich mesiacov som zaznamenal obrovské zlepšenia, dokonca aj pri relapsoch. Tento mesiac bol zatiaľ najlepší. Pamätajte teda, že ak dôjde k relapsu, nezabije to váš pokrok, pokiaľ rýchlo prerušíte pornografiu a pochopíte, čo ste tam práve urobili. Nepoužívajte PMO.
To, čo mi dáva príležitosť, je nová priateľka. Takže sa môžem sústrediť na ňu, aby sa môj PIED nakoniec uzdravil. Takže ak máte partnerku, prestanete pozerať porno a sústredíte sa na ňu. Je to jednoduché.
Včera večer sa mi sníval prvý „sen o sledovaní pornografie“ a bola som nesmierne nadržaná. Cítil som, ako dopamín prechádza v tom sne, bolo to skutočné. Vo sne som sa cítil ZLÝ, pretože som sledoval porno. Ráno som sa len zasmial na svojom mozgu, daj si to! A potom som mal úžasný sex s mojou priateľkou. Iba zameranie na ňu. Mal som chvíľu, keď som myslel na svoj sen, ale neprekáža mi to.
Teraz, keď ste práve začali s vašou priateľkou bez pornografie, pravdepodobne budete mať toto ploché javisko. V zásade nemôžete robiť nič, okrem toho, že rozumiete tomu, že vaša myseľ prechádza resetom a žije tak normálne, ako môžete. Potom sa stane PIED, kde začne skutočné liečenie (ak máte rovnú čiaru, urobte tieto veci aj tak):
Cvičenie. Choďte do posilňovne, choďte von, choďte do lesa. Čokoľvek dáva vášmu telu dopamín / pozitívne pocity.
Jesť čerstvé, čisté a zdravé jedlo. Nakrájajte všetky cr * p. Nejedzte spracované jedlo. Jedzte veľa cesnaku. Ak neviete, čo je zdravé čerstvé jedlo, potom vám to povie google.
Získajte niektoré doplnky: L-arginín, D-vitamín, multivitamín, omega-3, horčík
Urobte čokoľvek, čo vám robí radosť / začnite novú vec: hrať hry, hrať na gitare, čítať knihy, stýkať sa, stretávať sa s priateľmi.
Vezmite studené sprchy, zhlboka sa nadýchnite, meditujte / zamerajte sa vo chvíli. Tučne som ich odvážal, pretože na mňa mali taký obrovský vplyv, keď som sa nemohol uvoľniť a tiež lepšie spať + lepšie sa sústrediť pri sexe.
Snažte sa byť pozitívny, aj keď to môže byť ťažké. Každé ráno povedzte niečo pozitívne.
Nedotýkajte sa svojho penisu. Povedal som svojej priateľke, že sa nedotknem svojho penisu. Môže sa ho dotknúť iba a ja mám dovolené orgazmus iba počas sexu (bez svojej ruky). Napadlo nás karezza a skúsime to.
Tu sú tri veľmi dôležité veci, ktoré si počas procesu všimnete:
Nebudete už „nadržaní“ po celú dobu poskytovania „vysokorýchlostného internetového porno“. Váš penis bude v „pohotovostnom režime“ alebo „stave pripravenosti“ a pomaly nad ním získate kontrolu. Povedzme, že si „dovolíte“ nadržať s dievčatami. Už sa to nedeje cez porno. Ale na začiatku PIED by sa mohlo zdať, že to nie je možné, ale verte mi, JE TO LEPŠIE.-> Zamerajte sa na dievča / ju, vnímajte jej dotyk, cítte tú vrúcnu prítomnosť, dotýkajte sa jej, voňajte. Znovu sa pripájate so skutočnou ľudskou osobou. Zameráte sa a necháte sa nadržať.
Penis môže vyzerať pri odpočinku väčší (dokonca aj v erekcii). Cítim sa, akoby bol môj penis stále trochu bdelý a už nebol „depresívny“ z pornografie alebo masturbácie.
Ranné erekcie budú preč. A je to úplne normálne. Už pár týždňov som nemal ranné erekcie, ale verím, že sa vrátia v čase.
Stále mám tieto dni, keď mi pri sexe úplne umrie boner, pretože sa mi stratilo zameranie a je to na hovno, ale tieto veci sme si prehovorili a je to v poriadku.
Ale potom mám tieto dni a chvíle, keď sa cítim tak nadržaný, že sex a cíti sa stokrát lepšie ako porno. To je cieľ. Udržuje ma to v chode.
Musíte porezať porno a nadviazať spojenie so svojím partnerom. Dostanete sa tam. Bude to lepšie. Len dôverujte tomuto procesu.
Bohužiaľ. Ak ste single, nemôžem povedať dobré tipy. Ale pokiaľ nemáte PMO a nenecháte sa vyliečiť penis a myseľ, nevidím žiadne problémy, aby ste znova nadržali nad skutočnou ženou.
LINK - Tipy pre PIED s partnerom (a zvyčajne pre pornofree cestu)
by Leilebule
;
