Cítim dobrý posun v mojom myslení a myslení.
1) Nepopieram, že môže existovať fyzicky atraktívna „návnada“ v reálnom živote alebo online, ale na rozdiel od minulosti ma to nenúti ani nenúti k M
2) abstinencia ma naučila, že väčšina žien, ktoré sa javia ako „návnada“, sú pre mňa zlou správou v každom smere
3) Začínam si uvedomovať, že zdravý vzťah je pre mňa založený na množstve vecí, ktoré nesúvisia s fyzickou krásou alebo sexuálnou príťažlivosťou – stačí mi príjemná tvár, vnútorný lesk a rozumná postava. Toto je radikálny posun od vecí, ktoré ma priťahovali k ženám v minulosti.
4) robím svoju prácu, starám sa o závislých, venujem sa svojim koníčkom a záľubám, spájam sa s priateľmi – zdá sa mi, že v dnešnej dobe ma to dosť uspokojuje
Dúfam, že ide o trvalý posun v myslení. Naozaj sa nechcem vrátiť k hladnému duchovi, ktorý túži po dopamíne a túži po tom, čo na mňa uvalila závislosť na pmo.
Niekoľko dôležitých postrehov a tipov:
- Zdá sa, že závislosť od Pmo je mechanizmom zvládania, ktorý má často korene v traume z detstva
- Závislosť nemožno prekonať, kým trauma nevypláva na povrch a nevylieči sa
- To si môže vyžadovať veľa úprimných, ale nepríjemných úvah o udalostiach z detstva, ktoré si s najväčšou pravdepodobnosťou vyžadujú pomoc dobrého profesionálneho psychológa alebo psychiatra alebo terapeuta.
- Myseľ a telo sú prepojené. Emdr sa mi osvedčila.
- Odhaliť traumu neznamená nikoho obviňovať. Medzitým sa môže vynoriť veľa negatívnych pocitov, ale akonáhle skutočné uzdravenie prenesie človeka za myslenie obete k činiteľovi zmeny, hnev sa zmenšuje.
- Viera v náboženskú cestu je užitočná, ale sama o sebe nestačí. Niekedy môže byť ignorantské chápanie viery vážnou prekážkou pokroku tým, že obmedzuje otvorenosť voči terapii a inej modernej múdrosti pri liečení traumy.
- Cesta uzdravenia je náročná. Neľahké. V mojom prípade to bolo tiež dlhé. Asi sedem rokov. Preto je dôležitá vytrvalosť a vytrvalosť.
- AP veľmi pomáhajú.
- V mojom prípade zbavenie sa závislosti na pmo súčasne viedlo k seizmickým posunom v tom, ako komunikujem s rodinou, vo vzťahu k práci a kariére, k priateľom a zvýšilo to moje spojenie s mnohými novými priateľmi a známymi.
- Tiež som sa začal zaujímať o mnohé nové koníčky alebo oživil staré, ktoré odpadli.
- Fyzická aktivita a cvičenie sú kľúčové.
- Kľúčom je zvýšenie medziľudského spojenia.
- Emocionálna sebaregulácia je kľúčová.
Využite rôzne zdroje. Prečítal som veľa kníh, rok som používal program fortify, konzultoval som krátky rozhovor s odborníkom na závislosti, dostal som terapiu atď.
Prajeme vám veľa šťastia a milí čitatelia.
;
