Ako zmena stravy mi pomohla stať sa pornfree

Obnovujúci používateľ porno píše:

Posledné tri roky som fungoval a vypínal rozbehnutý vlak bez pornografie. Vždy to bol boj, ale pár rokov dozadu som zvládol celých 90 dní bez pornografie.

Každý deň je však do značnej miery boj. Kým som neurobil niečo nové, nesúvisiace s bezporuchovým úsilím. Narazil som na / R / keto facebook.

و / R / keto reddit je podporná skupina pre tých, ktorí vyskúšajú výživovú ketogénnu stravu. To znamená, veľmi prísne pokyny, budete jesť predovšetkým tuky, asi 80%, s 15% bielkovín a 5% sacharidov. S ohľadom na to je tiež usmernením konzumovať menej ako 20 g sacharidov. Pri konzumácii veľmi malého množstva sacharidov, ako je tento, bude vaša pečeň generovať ketóny, z ktorých váš mozog môže spaľovať energiu. Ketóny sú iný druh paliva ako glukóza a doslova vám poskytnú trochu iný zážitok z reality. Predstavte si, že by ste do svojho auta dali iný druh paliva, jemne by to zmenilo vlastnosti motora.

Začal som s diétou s nulovým obsahom cukru. Len jesť mäso, zeleninu, ako je avokádo, a jesť nejaké orechy. Za deň som si uvedomil, že som sa cítil dobre, keď som sa nepozeral na porno. Za pár dní som si uvedomil, že som o tom tej dobe nerozmýšľal. Po týždni som sa trochu zľakol, pretože môj sexepíl išiel z toho, že som to chcel každý deň, až teraz som za sedem dní masturboval ALEBO som sa nepozeral na porno ALEBO nemal sex. Teraz vlastne vyčítam, že som niečo v sebe zlomil.

Idem za svojou ženou a ona ma ubezpečuje, že som v poriadku a že je to skvelá vec, že ​​to, čo som hľadal. Sloboda od sexuálneho otroctva. Takže mi to pomohlo relaxovať. Mali sme sex, bolo to super. Takže stále fungujem v poriadku. Keď sme mali sex, desil som sa prenasledovateľa. Nebolo to také zlé. V skutočnosti som vôbec prvýkrát v živote nemasturboval a nepozeral som sa na pornografiu po sexe. O pár dní sme mali opäť sex a prenasledovateľ bol opäť zvládnuteľný druhýkrát v histórii.

Je to už 29 dní. Nemasturboval som a nepozeral som sa na porno. Mám oveľa viac energie, lepšie spím, moja nálada je stabilnejšia a mám viac sebauvedomenia. V porovnaní s obdobím po prvýkrát za posledné 3 roky neustáleho pokusu o zlyhanie bez pornografie to bolo takmer bez námahy.

Veľa ľudí v / R / keto fórum hovorí, že ísť do ketózy znižuje alebo odstraňuje ich všeobecné a sociálne obavy, z ktorých obaja trpím. Obaja boli pre mňa veľmi znížené.

Len som sa chcel podeliť. Pre tých, ktorí by chceli skúsiť niečo iné, skúste to / R / keto. Týmto sa teraz plánujem držať do konca života. Som konečne na slobode. Vďakabohu, konečne som na slobode.

LINK - Neočakávaný objav ma priviedol k tomu, že som bez pornografie 

by vawksel

Viac o výhodách zdravej výživy: Diéta a vyrovnávanie libida