Jeden muž navrhol:
Počas dňa video flashbacks porno filmov, ktoré ste videli v minulosti môže prísť na myseľ, sa snaží dostať vás na zobrazenie porno a masturbovať. Skúste túto techniku, ak ich chcete vyhodiť do kováčstva a začať ich spájať s bolesťou a negatívnymi pocitmi, ktoré cítite po masturbácii.
Ak sa vám v hlave objaví filmová scéna, vo svojej fantázii ju umiestnite na obrazovku v imaginárnom divadle a nechajte ju hrať a umiestniť sa v publiku osamote. Počas tohto sa vôbec nesústreďte na scénu, akonáhle je na obrazovke, rýchlo ju posuňte dopredu a predstavte si, čo sa s vami stane po jeho sledovaní, masturbácia, osamelosť, smútok, zotrvačnosť, tuposť atď.
Potom ho previnúť späť na začiatok predtým, než sa do divadla postavíte a predstavíte si v ňom celú partiu TNT a vyhodíte celé divadlo. To vám pomôže spojiť flashbacks s negatívnymi pocitmi, ktoré cítite po masturbácii, posilnite svoje výberové svaly, naučíte vás, že ovládate flashbacky, a nie flashbacky vás, a dúfajme, že sa ich raz a navždy zbavíte, pretože ich fúkate. kúsočky.
;
