Dobre - takže začínam znova po svojom relapse v 48. dni. Tu je niekoľko vecí, ktoré som sa naučil z celého podvádzania:
1. Blog… Veľa!
V posledných 2 týždňoch pred mojím relapsom som prestal toľko blogovať. V bitke som sa opäť začal cítiť sám. Myslím, že akonáhle sa budete cítiť sami a izolovaní, je oveľa jednoduchšie sa vzdať. Zvláštnym spôsobom, pobyt v tejto komunite dáva pocit jednoty s ostatnými, ktorí čelia rovnakým bojom - a celá pornografia sa zdá byť poraziteľnejšia. Tiež čítanie ďalších príspevkov a získavanie pozitívnych komentárov k blogom pomáha človeku sústrediť sa a motivovať ...
2. Vykonajte ďalšie opatrenia
Pri prvom pokuse o zastavenie som skutočne neprijal žiadne preventívne opatrenia ... Nemám nainštalovaný žiadny softvér na zastavenie prezerania porno atď.
Jedným zo zvykov, ktoré som sa rozhodol zmeniť, je prestať so sebou brať môj iPad do kúpeľne - predtým som si vzal iPad do kúpeľne a celé čítanie čítal na tróne ... Ale .... Uvedomil som si, že je to tiež nebezpečný zvyk. Asi posledný týždeň pred mojím relapsom - som začal (neviem prečo) googliť témy sexuálnejšej povahy. Bolo by to viac zamerané na článok - a zvyčajne by to bolo na stránkach typu online časopisov. Napríklad článok o „darovaní dobrého orálneho sexu svojej manželke alebo priateľke“.
Bolo dosť ľahké presvedčiť sám seba, že je to v poriadku, pretože som to predsa len čítal pre moju ženu ... Povzdych
V týždni sa čítanie článkov stupňovalo a pri hľadaní článkov by som niekedy „náhodou“ narazil na riskantnejšie stránky…. Že by som sa okamžite zavrel. Ostatne, zvyšok je história. Až tak dobre nevyšlo! Takže jo ... odteraz v podstate vyrezávam akýkoľvek sexuálne nabitý obsah, ktorý prezerám alebo čítam online.
3. Sledujte prenasledovateľa po sexe
Som si dosť istý, že som jazdil na stíhačke, keď som relapsoval ... Len ma to veľmi zaskočilo ... budem musieť skúsiť byť opatrnejší.
4. Preostrenie - stále
Musím sa znova zamerať na hlavný dôvod, prečo to robím - na moju manželku a náš vzťah. Musím si stále pripomínať celkový obraz - a že je to pre celkové blaho mojej rodiny.
5. Nenechajte sa strážiť
Dobre, takže toto je vlastne posledný bod, ktorý chcem urobiť. Pred relapsom som začal byť príliš sebavedomý. Mysliac si, že som už závislosť porazil. Mýlil som sa, relapsoval som, keď som si bol tak istý, že zvládnem čítať aj sexuálne nabitý obsah atď ... Bol som hlúpy, keď som si myslel, že dokážem za 15 dní pokrčiť 50-ročnú závislosť ... Čaká ma dlhá bitka. Akákoľvek podpora (ako vždy) bude vítaná !! Veľa šťastia všetkým mojim bratom, ktorí pokračujú v dobrom boji!
;
