ODKAZ - Pokus 1/1 Išiel som 90/90 dní na svoju vlastnú osobnú výzvu vôle. Rád by som ti poďakoval.
Gentlefolk týchto reddits,
Chcel by som sa všetkým poďakovať za to, že ste mi poskytli tipy, motiváciu a osobné príbehy. Až do tohto okamihu som bol na číhajúcom teritóriu, ale ... No, gorramit, ty ppl rock!
Mám niekoľko ukazovateľov - vecí, ktoré mi aj tak pomohli - možno budú užitočné pre niekoho odvážneho fapstronauta. Nie sú ničím zvláštnym, to znamená, že som si istý, že o každom z nich už bolo povedané. Oni sú presne to, pre čo fungovali me toto čas.
- 1) Vaša rutina. Je to zlé. Zmeňte to nejako. Presťahoval som sa do nového bytu krátko predtým, ako začala moja výzva - to nesmierne pomohlo.
- 2) Preboha nájdite nový prostriedok na odbúranie stresu, najlepšie taký, ktorý vyžaduje aj duševné zameranie. Dal som sa na jogu (a som veľký mantitted mudrc s výstrihom do brady). Perfektne to zapadalo do toho, čo bývalo mojou slávou, vyzerám a cítim sa lepšie, ako mám navždy, a mám menší stres, ako keď som fapoval. Srsly, tento je obrovský.
- 3) Tento bude pre rôznych ľudí úplne odlišný. Za mňa som to však nikomu nepovedal. Nie nikoho. Páčilo sa mi, že som mal pocit, že sa mi tajne niečo deje, hádam? Možno to bola iba zahalená samoľúba nadradenosť ... Ale áno. To fungovalo pre mňa, aj keď na to mohol reagovať úplne inak.
- 4) Držal som záznamový systém. Bolo to vo veľkej, odvážnej značke na suché mazanie na mojej chladničke. Keď som mal priateľov, opýtali sa ma, na čo to slúži, a ja (kvôli číslu 3) odpoviem „je to pre projekt, ktorý robím“ a potom zmením tému.
- 5) Venujte 2-3 minúty rozhovoru sami sebe, kedykoľvek pridáte záznam. Ja si napríklad myslím, že je dosť hrubé chváliť sa alebo si výslovne hovoriť, aký som úžasný, ale na tie 2 - 3 minúty sa všetky tie sračky chytia. Ste úžasní, povedzte si, aký ste úžasný a aký obrovský je úspech, ktorý všetky tieto spojovacie značky predstavujú, a nezabudnite si pripomenúť, že ste tiež úžasný.
- 6) Pamätáte si na video --– myslím, že bol Nór? - chlapík v 89. dni svojho sólového antarktického treku? Cheezy čmáranice, kričí a kričí na zem, aby znovu objavil svoje nezdravé jedlo. Áno, dôvod, prečo bol tak vzrušený, bol ten, že to jeho motivačný plán znamenal nezaznamenal, čo odchádzal. Takže každý balík starostlivosti, ktorý pre seba nechal, bol prekvapením. Očakávanie je koniec koncov tam, kde je veľa radosti. Urobil som to. Napísal som na hracie karty novú odmenu a každých 10 dní som obracal novú kartu (dalo by sa toho viac, nie som však bohatý). Moje odmeny sa pohybovali kdekoľvek, od vychutnávania si plaveckého koreňového piva, cez masáž a až po košele na mieru. Každých 10 dní bolo úžasné.
- 6a) Je v poriadku hovoriť o tom, aká úžasná je aj vaša odmena, ktorú ste práve prevrátili.
- 7) Nekonečno je veľmi veľké číslo. Takže aj keď je to váš cieľ, rozdeľte čas na zvládnuteľné kúsky. Ak nemáte srdce nastavené na prevrátenú 8, vyberte si definitívne ukončenie procesu.
- 8) Dotknite sa svojho nevyžiadanej pošty čo najmenej. Ťažko ju vydrhnite v sprche tak všeobecne, ako je to len možné.
- 9) Svoje myšlienky vhodne formujte, aby vás motivovali. Mám na mysli to, že ak práve začínate, premýšľajte o tom, aké bezprecedentné je pre vás ísť 8, 9, 15 dní bez toho, aby ste fapovali. Ak máte 50 dní, myslite - svätí páni, to je obrovský úspech! Ak ste v deň 115/120, myslite na to, aké hlúpe by ste sa cítili, keby ste sa práve zlomili. Je to všetko o tom, ako si to v duchu zarámujete.
- 10) Posledná pre mňa môže byť trochu nelogická - stavím sa, že by ste do nej mohli vyraziť dieru, ak ste sa naozaj pokúsili - ale nechápem, prečo by ste to urobili. Len sa zamyslite: výzvou je nie urob niečo. Čo znamená, že musíte skutočne dať energie do zlyhania. Musíš v úmysle zlyhanie. Ak po celú dobu doslova nič nerobíte - iba jete a hovno -, uspejete! Úspech je jednoduchšie ako zlyhanie.
Ty to dokážeš! Berte to, je váš! Ďalšie odtrhnutia prejavu dňa Svätého Krištofa!
;