Upang makatakas mula sa pagkagumon sa porn mahalaga na maunawaan ng mga gumagamit ng porno kung bakit maaari silang makahanap ng porn na mas kapana-panabik kaysa sa isang tunay na kasosyo.
UPDATE:
- Para sa karagdagang impormasyon tingnan ang Seksyon ng Porn & ED.
- Higit sa 75 pag-aaral na nagli-link sa paggamit ng porn sa mas kaunting sekswal at kasiyahan ng relasyon.
- Hindi bababa sa pag-aaral ng 40 ang pag-aaral ng paggamit ng porn / pagkagumon sa sex sa mga problema sa sekswal at mas mababang pagpukaw sa sekswal na stimuli. Ang unang pag-aaral ng 7 sa listahan ay nagpapakita pagsasagawa, habang kinuha ng mga kalahok ang paggamit ng porno at pinagaling ang mga hindi gumagaling na sekswal na dysfunctions.
- Higit sa 55 na pag-aaral pag-uulat ng mga natuklasan na naaayon sa pagtaas ng paggamit ng porn (pagpapaubaya), habituation sa pornograpiya, at maging ang mga sintomas ng pag-atras.
- Bilang karagdagan sa mga pag-aaral sa itaas, Ang pahinang ito ay naglalaman ng mga artikulo at mga video sa pamamagitan ng mga eksperto sa 150 (professor ng urolohiya, urologist, psychiatrist, psychologist, sexologist, MDs) na kinikilala at matagumpay na ginagamot ang ED na sapilitan sa porno at ang pagkawala ng sekswal na pagnanais ng pornograpiya.
- Papel na nakasulat sa peer ng mga doktor ng US Navy - Ang Pornograpiya sa Internet ay Nagdudulot ng mga Sekswal na Pagkasira? Isang Pagsusuri sa Mga Ulat sa Klinikal (2016) - Ito ay isang malawak na pagsusuri ng mga panitikan sa porn-sapilitan sekswal na problema. Ang pagsusuri ay nagbibigay ng pinakahuling data na nagpapakita ng napakalaking pagtaas sa mga problema sa sekswal na kabataan. Sinusuri din ng papel ang mga pag-aaral ng neurological na nauugnay sa pagkagumon ng porno at sekswal na conditioning. Ang mga doktor ay nagbibigay ng mga klinikal na ulat ng 3 ng mga lalaki na nag-develop ng porn-induced sexual dysfunctions.
————————————————————————————————-
ARTICLE: Ang Neuroscience ay nagpapakita kung paano ang porno ng Internet ay maaaring magkamali ng tunay na kasarian
Mahirap talagang makakuha ng mga pagtayo kapag sinusubukan kong [makipagtalik]. Tumatagal ng tungkol sa 20 minuto o higit pa upang makuha ito. Nakakahiya talaga. Ngunit kung nakaupo ako at nanonood ng aking pornz, halos instant na ito. - Gumagamit ng pornograpya na nasa edad 20 na
Isa ka bang mabibigat na gumagamit ng pornograpiya na, sa panahon ng pag-ibig, ay hindi maaaring patuloy na makagawa / mapanatili ang isang pagtayo o tumagos sa isang tunay na kasosyo, makaramdam ng labis na pang-amoy, o kasukdulan (nang walang kahirapan)? Kung napagpasyahan ng iyong doktor ang mga organikong sanhi para sa iyong mga paghihirap, malamang na bibigyan ka niya ng isang trial pack ng Viagra at isangguni ka sa pagpapayo para sa iyong "mga sekswal na isyu." Ang palagay ng medikal ay ang iyong isyu ay sikolohikal (pag-aalala sa pagganap) kaysa sa pisyolohikal. Pagkatapos ng lahat, kung maaari mo itong makuha para sa pornograpiya, maayos ang iyong kalusugan sa penile.
Lumalagong katibayan ay nagpapahiwatig na ang problema ay talagang sa iyong ulo, hindi ang iyong titi, ngunit ito ay lalo na Physical. Sa partikular, ang sobrang pag-iisip ay gumawa ng mga pagbabago sa plastic sa iyong utak, na nagiging mas kaunting tumutugon sa kasiyahan-at sobra-sobra na tumutugon sa pornong Internet. Mga ito mga pagbabago na may kaugnayan sa addiction ay tinatawag na desensitization at sensitization, ayon sa pagkakabanggit. Sama-sama, ipinapaliwanag nila kung bakit ginagawa ng pornograpiya ang trabaho at ang iyong mainit na sanggol ay hindi.
Bago mo panic, alam na ang mga pagbabago sa utak ay mukhang nababaligtad-pinakamadaling sa mga guys na naka-wire sa totoong kasarian bago dumating ang highspeed Internet. Ang mga tao na huminto sa masturbating sa porno ay karaniwang nakakakuha ng kanilang kakayahang tumugon sa panahon ng sex sa loob ng 2-8 na buwan (madalas matapos ang isang masamang withdrawal at isang nakapanghihina, pansamantala kawalan ng libog):
(Edad 30, 4 na buwan) Mula sa pananaw sa pag-reboot, ginagawa kong kamangha-manghang! Anumang oras na mag-make out kami ng aking kasintahan, hinahaplos atbp., Napapalakas ako at tumatagal. Talagang hindi na lang ako nag-aalala tungkol sa pag-andar ng penile.
Kung ang mga problema sa pagganap ay sumasakit sa iyo, kunin ito simpleng pagsubok. Lumilitaw na ang iyong mga problema ay may kaugnayan sa porno? Panatilihin ang pagbabasa upang matuto nang higit pa tungkol sa mga pagbabago na nangyayari sa iyong utak. Kung hindi man, maaari kang magkamali na magwawakas na kung maaari kang sumikat sa porn, ikaw walang problema, at ang problema ay nakasalalay sa iyong pag-inom ng alkohol o pag-uugali o hitsura ng iyong kapareha, o tanging sa iyong pagkabalisa damdamin. Maaari kang gumastos ng libu-libong dolyar sa pagpapayo, o gumamit ng magastos, at lalong hindi mabisa, mga gamot sa pagpapahusay ng sekswal — at maiiwan ka pa rin sa iyong problema:
Wala akong problema sa pagkuha ng mahirap para sa porno, ngunit nang dumating ito sa tunay na bagay, sinimulan ko ang pagkuha ng Cialis. Sa paglipas ng panahon, kinuha ko ang higit pa, at kahit na pagkatapos ay may mga oras na kung saan ito ay lamang bahagyang trabaho. WTH? Ngunit maaari pa rin akong makakuha ng porn.
Bakit si G. Happy ignoring hotties?
Sa Internet porn ito madaling mag-overstimulate iyong utak upang makahanap ka ng porn na mas kapana-panabik. Ang bawat paghahanap, bawat imahe ng nobela, bawat nakakagulat na visual, bawat bagong genre, at sekswal na pagpukaw mismo ay nagpapalabas ng dopamine sa iyong circuitry na gantimpala. Ang dopamine ay ang gas na nagpapalakas ng circuitry na gantimpala at katumbas ito ng pagnanais, pag-asam, pagnanasa, at pagnanasa sa partikular.
Sa kasamaang palad, ang mga sanhi ng pagbibigay-sigla ilan utak upang protektahan ang kanilang sarili sa pamamagitan ng nagpapababa ng kanilang sensitivity sa dopamine, at sa gayon ay sa kasiyahan, sandali. Malinaw na, kung gagawin ito ng iyong utak at madalas kang gumagamit ng porn, at madalas, ang iyong utak ay walang pagkakataon na bumalik sa normal na pagkasensitibo. Maaari mong makita ang iyong sarili na pag-click sa mas matinding materyal upang pukawin ang numbed kasiyahan center ng iyong reward circuitry.
Sa paglipas ng panahon, ang iyong utak adapts sa sitwasyong ito na may masusukat na pagbaba sa dopamine signaling. Ikaw gusto higit pa, subalit nakakababa ang kasiyahan. Ito ay isang tinatawag na proseso ng pagkagumon desensitization. (Tingnan ang Intoxicxicating Behaviors: 300 Vaginas = A Lot of Dopamine.) Pinatutunayan ng kamakailang pananaliksik na nangyayari ito sa mga pag-uugali ng pag-uugali tulad ng pagsusugal, pagkain, paglalaro ng video, at pagka adik sa internet (na kinabibilangan cyber erotica addiction). Kapag na-desensitado, nakakaranas ka ng isang numbed na tugon sa lahat ng tinawag na "natural na gantimpala"-kabilang ang kasarian sa mga hotties.
Ang iyong reward circuitry ay ang barometro para sa "Gaano ito kapana-panabik?" kaya kung mababa ang pag-sign ng dopamine (pagnanasa), mabagal ang pagtayo. Bumangon lamang ang mga erection kapag daloy ng dopamine signal mula sa circuitry na gantimpala sa hypothalamus.
Bakit mas gusto ni G. Gwapo ang porn?
Kung ang desensitization ay ang buong kuwento, ang pagtayo ay magiging mahina kung ang pampasigla ay isang batang babae, iyong imahinasyon, o porn. Ngunit malinaw naman na hindi ito ang buong kuwento, dahil ginagawa pa rin ng pornograpiya ang trabaho. Sa katunayan, habang sinusubukan mong ihinto ang paggamit, pansamantalang epekto ng porn tumataas. Ito ay kung saan sensitized neural pathways pasok ka.
tandaan: Ang pagkagumon sa terminolohiya ay nakalilito. Desensitization ay tumutukoy sa isang pangkalahatang pagdayal sa iyong kakayahang tumugon sa lahat ng kasiyahan ... isang pagbabago sa baseline. Sensitization ay tumutukoy sa hyper-reaktibiti / kaguluhan-ngunit lamang bilang tugon sa mga tukoy na mga pahiwatig na iniuugnay ng iyong utak sa iyong pagkagumon.
Kung ang dalawang mga neuroplastic na pagbabago ay maaaring magsalita, desensitization ay daing, "Hindi ako makakakuha ng walang kasiyahan" (mababang pag-sign ng dopamine), habang sensitization ay sinusundot ka sa mga tadyang at sinasabing, "Hoy kaibigan, nakuha ko lang kung ano ang kailangan mo" ... na nangyayari na ang mismong bagay na sanhi ng pagkasensitibo. Sa paglipas ng panahon, ang mekanismo na may dalawahang talim na ito ay may gantimpala sa circuitry ng gantimpala sa pahiwatig ng paggamit ng pornograpiya, ngunit mas mababa sa masigasig kapag ipinakita sa totoong deal.
Muling nagbalik sa pornograpiya, at kahit na hindi ako ganap na nagtayo, hindi ako makapaniwala sa tindi ng pagmamadali na nakuha ko nang mag-click ako sa site! Napakalakas na paggulo - nangingit, tuyong bibig, at kahit nanginginig. Hindi ko naramdaman ang ganoong uri ng pagmamadali mula noong nasa taas ako ng pagbibinata at nakuha ang isang hindi inaasahang pagtingin sa palda ng isang batang babae!
Ang iyong mas mataas na utak ay bumubuo ng feedback loop
Kaya eksakto kung paano lumitaw ang sensitization? Sa simpleng mga termino, ang sensitization ay nagsasangkot ng dalawang napaka-normal na mga mekanismo ng utak na kinuha masyadong malayo: pangmatagalang potentiation (LTP), kung saan ay ang pagpapalakas ng synapses, at mahabang panahon depression (LTD), na kung saan ay ang pagpapahina ng synapses.
Ang long term potentiation (LTP) ay ang batayan ng pag-aaral at memorya. Maaari itong buod bilang "mga selula ng nerbiyos na magkasunog, magkasama.”Lumilitaw ang mga alaala sa dalawang hakbang. Una, ang iyong reward circuitry ay nagpapahiwatig na ang isang karanasan ay mahalaga sa pamamagitan ng pagpapadala ng dopamine sa iyo prefrontal cortex (PFC). Ang higit na dopamine ang higit na kahalagahan ng iyong utak na nakakabit sa isang karanasan.
Pangalawa, ang PFC ay tumutugon sa iyong "Ito ay mahalaga!" signal sa pamamagitan ng (1) pagniniting magkasama lahat ng nauugnay sa gantimpala, at (2) na bumubuo ng isang neural feedback loop na bumalik sa circuitry ng gantimpala. Pagkatapos noon, ang anumang pag-iisip, memorya, o pahiwatig na nauugnay sa isang partikular na gantimpala ay nagpapagana ng daanan, at itinatakda ang iyong gantimpala ng gantimpala ng isang buzzin '. Maaari itong mga amoy na nauugnay sa iyong paboritong burger joint. Para sa isang tomcat maaaring ito ang butas sa bakod na humantong sa isang babae sa init. Para sa isang ibon maaaring nakikita ang lalaki na pumupuno sa birdfeeder. Layunin ng ebolusyon na tulungan kang matandaan ang kung sino, ano, saan, kailan at paano ng sex, pagkain at rock 'n' roll.
Mahalaga, ang feedback loop ay hindi tatakbo sa dopamine. Patuloy ito glutamate. Ang parehong mga neurochemical ay may kapangyarihan upang buhayin ang "Go get it!" signal sa iyong gantimpala circuitry. Pagpapalakas ng glutamate ay kung bakit ang porno ay maaari ring tumawag sa iyong mga chimes kahit na ang iyong gantimpala circuitry ay tumigil sa pagtugon sa dopamine at tunay na kasosyo. Gantimpala circuit (dopamine) → PFC (mga asosasyon na nabuo) → feedback loop (glutamate) upang gantimpalaan ang circuit.
Sensitization: paglikha ng sobrang memorya
Sa ngayon, ang proseso ay negosyo tulad ng dati. Gayunman, ang pagbabagong-anyo, nagbabago sa normal na PFC → glutamate na landas ng feedback sa gawi ng gantimpala sa isang super-memorya sa tatlong mga hakbang:
- Sa pagiging sensitibo, ang mga tahasang alaala (tulad ng mga katotohanan at kaganapan) ay nagbabago sa mga gawi, na kilala bilang pahiwatig alaala. Halimbawa: alam kung paano sumakay ng bisikleta nang walang pag-iisip. Mga nauugnay na alaala na naaayon sa pagkagumon ay tulad ng Pavlovian conditioning sa mga steroid — napakahirap balewalain. Kapag ang isang kamakailan-lamang na matino na alkoholiko ay naglalakad sa isang bar, ang lahat ng mga tunog ng pagtawa at amoy ng lipas na serbesa ay maaaring pumalo sa sensitibong circuit na ito sa isang siklab ng galit, na tinatanggal ang matitinding pagnanasa ... at posibleng inaalis ang lahat ng paglutas.
- Pinatitibay ng LTP ang landas ng feedback tulad ng isang maliit na squirt ng glutamate ang kailangan mo lamang upang sunugin ang mga nerve cell na hudyat, "Kailangan mo ito ngayon! " Ang mga sensified pathway ay a non-dopamine mechanism para sa pag-aktibo ng mga reward-circuitry neuron-dumating ang impiyerno o mataas na tubig. Ang sneaky na tampok na ito ay tila nasa core ng lahat ng mga karagdagan. Ang siksikan sa trapiko sa pangunahing daanan ng dopamine ay pinipigilan ka mula sa pakiramdam ng kasiyahan mula sa totoong kasarian? Walang problema. Mayroon kang ibang paraan upang makauwi, ngunit pinapayagan lamang ang isang uri ng sasakyan (pagpapasigla): PORN.
- Ang patuloy na paggamit ng iyong pagkagumon ay nagpapatakbo ng isang ikatlo mekanismo sa proseso ng sensitization: pangmatagalang depression (LTD). Ang likas na sistema ng pagpepreno ng circuitry ng gantimpala (GABA) humina, lalong pinalalakas ang "Go for it!" signal ng glutamate. Sa halip na normal na pagpapatakbo ng utak, na mas katulad sa pagmamaneho ng lungsod kung saan mo suriin ang paparating na trapiko sa bawat intersection, ang iyong sensitized na landas sa pornograpiya ay ang autobahn. Walang mga ilaw trapiko at porn ay ang tanging BMW M-5 sa kalsada.
Ang autopiloT bagay ay tiyak na pamilyar sa akin. Ito ay tulad ng pagiging nagmamay-ari ng isang porn-crazed demonyo, at pagkatapos ay tapos ka na, ang iyong tunay na sarili ay bumalik at nagtataka kung anong impyerno ang nangyari at kung bakit mo sinayang lang ang lahat ng oras na ito sa pagtingin sa mga karima-rimarim na video.
Parehong master switch para sa sex / pagkain para sa pagkagumon sa droga
Ang master switch na nagpapalitaw ng mga pagbabagong kaugnay ng addiction ay ang protina DeltaFosB. Mataas na antas ng pagkonsumo ng natural na gantimpala (kasarian, asukal, mataas na taba) o talamak na pangangasiwa ng halos anumang droga na pang-aabuso ay nagdudulot ng DeltaFosB (isang transaksyon na kadahilanan) na maipon sa sentro ng gantimpala, na nakakaapekto sa pagpapahayag ng gene.
Tandaan na ang mga nakakahumaling na gamot ay nagdudulot lamang ng pagkagumon dahil pinalaki o binabaluktot ang mga mekanismo na nasa lugar para sa mga likas na gantimpala. Ito ang dahilan kung bakit ang American Society of Addiction Medicine hindi malinaw na estado na ang pagkain at sex addictions ay totoong mga addiction.
DeltaFosB's Ang layunin ng ebolusyon ay mag-udyok sa amin na "makuha ito habang ang pagkuha ay mabuti!" Ito ay isang mekanismo ng binge para sa pagkain at pagpaparami, na nagtrabaho nang maayos sa iba pang mga oras at kapaligiran. Ang mga araw na ito ay gumagawa ng mga pagkalulong sa junk pagkain at Internet porn kasing dali ng 1-2-3.
Hindi lamang ito nagsimula sa pagkagumon, kundi tumutulong din sa pagpapanatili nito para sa isang matagal na panahon. Sa katunayan, nakabitin ito sa loob ng isang buwan o dalawa pagkatapos mong itigil ang paggamit, na nagiging mas malamang. Dagdag pa rito, ang mga sensitized na pathway ng pagkagumon ay nagpapalitaw na ito para sa isang di-kilalang dami ng oras. Sa maikli, maaaring mahuhubog ka ng porno sa mahabang panahon.
Maaaring summarized ang neuroplasticity ng pagkagumon bilang: patuloy na pagkonsumo → DeltaFosB → pag-activate ng mga gene → mga pagbabago sa mga synapses → sensitization at desensitization. (Tingnan Ang Addicted Brain para sa higit pang detalye.) Lumilitaw na sa huli ay humantong ang desensitization sa kawalan ng kontrol sa ehekutibo (hypofrontality), isa pang pangunahing katangian ng mga addiction.
Sensitadong mga pathway at pag-atras ... ugh
Sabihin nating nagpasya kang gawin ang tunay na sakripisyo at ihinto ang paggamit ng porn. Marahil ay makakaramdam ka ng bulok sandali. Tandaan, ang iyong utak ay una na napagtanto ang iyong mabibigat na paggamit ng porn bilang isang genetic bonanza. Naisip nito na gumagawa ka ng mga sanggol sa bawat bulalas. Inilatag nito ang mga sobrang alaala kaya ikaw ay hindi abandunahin ang iyong "mahalagang" bevy ng mga kagandahan (o kung anuman ang iyong sukdulan).
Ngayon, habang itinutulak mo ang iyong utak sa pamamagitan ng pag-iwas, ang iyong na mababang dopamine patak higit pa. Gayundin, ang libido-squelching utak ng hormones stress CRF at norepinephrine shoot up Ang iyong desensitization ay nasa labis na paggalaw, kaya't ang isang tunay na kasosyo ay hindi tumayo ng isang pagkakataon. Hindi nakakagulat na karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng ganoong matinding sintomas ng withdrawal. Feeling nila kulang kasiyahan kaysa kailanman bilang tugon sa normal na stimuli, damdamin mas marami pang nababalisa, at sinusubukan na umalis sa isang bagay na maaari pa ring mag-gulong ng kanilang circuitry na gantimpala. May mga solidong kadahilanan kung bakit ang mga addiction ay napakahirap upang matalo.
Mas masahol pa, sa panahon ng hindi pag-iingat ang sensitized na mga "gansa" na mga landas maging mas malakas. Para bang ang iyong sentro ng kasiyahan ay sumisigaw para sa pagpapasigla ... ngunit ang pagkagumon lamang ang maririnig ang tawag. Ang mga sangay (dendrites) sa mga cell ng nerve ay nagpoproseso ng mga signal ng gantimpala maging "sobrang spiny." Ang labis na pagtubo ng maliit na mga nub ay nagbibigay-daan para sa higit pang mga koneksyon sa synaptic at higit na paggulo. Ito ay tulad ng lumalagong apat na sobrang pares ng tainga habang natigil sa isang "Spinal Tap" na konsyerto. Kapag ang mga pahiwatig o saloobin (glutamate) martilyo ang iyong circuit ng gantimpala, ang sukat ng pagnanasa ay umabot sa labing-isang.
Natuklasan ko na ang mga random na larawan lamang sa mga ad at bagay-bagay ay nagtatakda ng mga pagnanasa. Kahit na ang mga modelo ay ganap na nakadamit, gusto ko talagang sumuko.
Sa panahon ng paggaling, madali na magkamali ng isang naka-aktibong sensitized na landas para sa totoong libido. Partikular na totoo ito kung nakakaranas ka ng tipikal na radikal drop sa libido sa ilang mga punto sa iyong paggaling. Sa panahon ng "flatline" na yugto na ito, ang isang porn cue ay maaari ka pa ring sunugin, at kahit na magpalitaw ng isang kahanga-hangang pagtayo. Maaari ka nitong lokohin sa pag-iisip na ang porn ay ang gamutin para sa iyong malungkot libido. Ang tunay na lunas ay upang matiyagang maghintay para sa mga istruktura sa iyong utak upang makamit ang iyong bagong direksyon. Samantala, ang lahat ng iba pang stimuli, kabilang ang iyong kapareha, ay hindi gaanong mapag-akit.
Dalawang buwan sa aking paggaling nakita ko ang isang simpleng frame ng hubad na asno sa isang pang-adultong channel ng pelikula. Matapat sa diyos, parang na-injected ako sa isang uri ng gamot. Mayroon akong pinakamalaking pagnanasa sa aking ari at aking isipan, upang ibalik ito. Literal na tumakbo ako sa taas at nagsipilyo. Kung nanatili ako sa ilalim ng hagdan, babalik sana ako sa 100%. Nararamdaman ko ang isang bahagi ng pagpunta ko, "ANO ANG SOBRANG TAO? Bumalik ka sa ibaba !!!!!!!!! ”. Nanginginig ako at humihingal. Pagkatapos ng 8 minutong pag-brush ng aking ngipin nang walang tigil, bumalik ako sa normal.
Ang pagbawi ay nagiging sensitized pathways sa mga tigre ng papel
Sa kabila ng kanilang napakalaking kapangyarihan, ang mga path ng sensitized sa huli nawala ang kanilang mahigpit na pagkakahawak habang ang iyong utak ay bumalik sa normal at araw-araw na kasiyahan maging mas kasiya-siya. Ang pagtingin sa mga pixel ay nagsisimula upang magparehistro bilang isang walang laman na ehersisyo, at sa huli ang utak ay nagbibigay-daan sa sensitized pathways upang pahinain sa parehong oras na ito strengthens ang mga pathway na may kaugnayan sa iba pang mga promising gantimpala (tulad ng mga tunay na kasosyo).
Narito, inilarawan ng mga guys kung ano ang nararamdaman ng shift na ito. Tandaan na ang karamihan sa mga ito ay sa pamamagitan ng isang mahigpit na phase ng withdrawal at isang buwan (o ilang buwan) ng pag-iwas sa porn / masturbesyon.
- Sa nakaraan ay makakakuha ako ng matinding sekswal na mga pagnanasa upang matingnan ang talagang matinding, hardcore na mga malalaswang eksena. Ngunit ngayon ang mga uri ng pagnanasa ay nababawasan. Hindi na ako nakikipaglaban sa aking sarili upang bisitahin ang isang porn site - ngunit sa kagustuhan na makita ang isang talagang nakamamanghang, toned, mainit na babae ... kahit na may suot siyang damit. Ito ay tulad ng pag-regress ko sa isang estado bago hardcore - kapag mas banayad na mga pahiwatig ng sekswal na maaaring maganyak ako. Ito ay kahanga-hanga at kapanapanabik! Naaalala ko noong bumaba ako ng mga inuming may asukal taon na ang nakakalipas - uminom ako ng 5 o higit pang mga inuming cola bawat araw. Hindi ko akalain na gumon ako ngunit kapag binigyan ko sila gusto ko ng masama ang coke sa bawat pagkain. Ang pagkakaroon lamang ng tubig ay nakaramdam ng kakaiba. Ngunit pagkatapos na dumikit ito para sa halos 2 buwan ganap kong nalampasan ito. Ni kahit na anong pagnanasa. Minsan nagkaroon ako ng coke mula noon, at hindi ko talaga gusto - nahanap kong mas gusto ko talaga ang tubig.
- Sa taas ng aking pagkagumon sa pornograpiya, hindi ko inaasahan ang marami sa anumang bagay: takot na magtrabaho, at hindi ko nakita ang pakikisalamuha sa mga kaibigan at pamilya bilang lahat ng mahusay, lalo na sa paghahambing sa aking mga ritwal sa pornograpiya, na nagbigay sa akin ng higit na kasiyahan at pagpapasigla kaysa sa anupaman. Sa pagkawala ng pagkagumon, ang maliliit na bagay ay nagpapasaya sa akin. Natagpuan ko ang aking sarili na tumatawa nang madalas, nakangiti nang walang tunay na kadahilanan, at nasa mabuting espiritu lamang ako sa paligid. Akala ko ay isang pesimista ako, ngunit talagang isang adik lang ako. Ngayon, isang kusang pagtayo ay tumagal ng higit sa 25 minuto. Hindi ko talaga naramdaman ang pagnanasa na magsalsal. Nahiga lang ako doon at nasisiyahan sa sensasyon, at naisip kung hanggang saan ako makakarating.
- Natagpuan ko habang umuusad ako, ang aking mga pangarap ay naging mas nakatuon sa sex at mas nakakakuha ng katiyakan, sa halip na makita ko lang ang sarili kong naglalakad ang unggoy sa harap ng aking computer. Gayundin, mas gusto kong mag-masturbate kapag nakakita ako ng isang kaakit-akit na batang babae kapag nasa labas ako - sa halip na pakiramdam na gusto kong tumingin sa pornograpiya. Dati, hindi ko kailanman naramdaman na tulad ng "pag-masturbate lang." Gusto ko lagi ng pornograpiya.
- Nakakakuha pa rin ako ng mga flashback ng porn: mga porn star o bahagi ng mga eksena. Sa simula ng aking pag-reboot, sa unang ilang linggo, ang mga flashback na ito ay gagawa sa akin na masidhing isasaalang-alang ang pagsalsal o pagtingin sa pornograpiya. Ngayon, kapag nakuha ko ang mga ito, hindi ko talaga naramdaman ang pagnanasang gawin ang mga bagay na iyon. Nakakuha ako ng isang maliit na pagmamadali mula sa nakikita ang mga imaheng iyon sa aking ulo, ngunit iyon ang tungkol dito. Nagagawa kong kalugin ang mga ito nang medyo mabilis at walang kahihinatnan. Umaatras ang kanilang lakas.
- Ang mga imahe at mga memorya ay nawala: Nakita ko ang isang bilang ng mga post mula sa mga taong nagsasabi na hindi nila makalimutan ang ilan sa mga bagay na nakita nila. Maaari ko bang sabihin na mula sa aking karanasan, oo, ang ilan sa mga iyon ay hindi kailanman ganap na mapupunta. Ngunit ang karamihan ay. Mayroon akong isang 300GB stash at regular na nagkaroon ng mga sesyon kung saan ko i-click ang Isara na pindutan ng browser at makita ang isang mensahe na nagsasabing "Mayroon kang mga 130 na mga tab na bukas. Sigurado ka bang gusto mong isara ang window? ". Hindi ko maalala ang 95% ng nakita ko. Subalit, maaalala ko ang 5% at maaaring marami para sa ilan sa inyo. Narito ang bagay, hindi talaga mahalaga ngayon. Maaari kong isipin ang ilang mga detalye, at shrug ito off. Ang mga imaheng iyon ay wala nang hawak sa akin dahil sa wakas ay iniwan ko ang kahihiyan, sekswal na panunupil at walang ginagawa, ang pag-iisip na nakagagalaw na dati ay naging sanhi sa akin na mabawi.
- Sa nakaraan napansin ko ang kagandahan, syempre, ngunit hindi kailanman Naramdaman ang isang pagnanais na makasama ang isang babae. Dinirekta ko ang lahat ng aking sex drive patungo sa pornograpiya. Lahat ng sekswal para sa akin AY pornograpiya. Hindi ko maisip ang tungkol sa akin, ang taong ito kasama ang d * ck na ito, nakikipagtalik sa isang totoong babae. Ngayon, pakiramdam ko ang sex ay ang pinaka natural na bagay na dapat gawin. “Hell yeah posible para sa akin ang makipagtalik. Hell yeah mayroong maraming mga batang babae doon na nais na magkaroon ito sa akin! " Biglang, ang mga mapanirang saloobin ay tila napakatanga at nagsasayang ng oras. Sa wakas nararamdaman ko ang nararamdaman ng karamihan sa mga lalaki. At ang galing.
- Sa paglaon ay nagpasya akong magsalsal sa isang porn. Isang bagay ang kakaiba: Tila hindi ako nakakuha ng parehong kasiyahan mula sa pornograpiya bilang naalala ko. Kahit ang paghahanap ng mga paboritong eksena ay tila hindi naihatid. Ang porn ay medyo mayamot sa ilang paraan. Kahit na hindi ito kasing ganda ng pag-alala ko, nalapit pa rin ako rito. Dahil ang porn ay hindi gaanong kahusay tulad ng naalala ko ito, magiging madali ang hindi pag-uwi.
- Sa kauna-unahang pagkakataon na nagsimula ulit akong magsalsal, naramdaman ko na ang utak ko ay naghahanap ng porn. Ito ay magiging mahirap ilarawan ... mayroong isang lugar sa aking utak kung saan napunta ang porn junk (mga alaala, pagnanasa, atbp.). Nang tinanggihan ko ang pornograpiya, literal na naramdaman ko ang isang pagbagsak o isang walang laman na pakiramdam sa bahaging iyon ng aking utak. Tulad nito ay wala na at nalaman ito ng utak ko. Ito ay tulad ng kapag pumalakpak ka ng iyong mga kamay. Ang aking utak ay may inaasahan sa isang bagay sa pagitan ng mga kamay, ngunit pagkatapos ay napagtanto na walang anuman sa pagitan maliban sa hangin.
- Kaya narito ako, 75 araw sa aking pag-reboot at pakiramdam na maganda. Tila natural, ngayon, na hindi maghanap ng pornograpiya o magsalsal. Habang nasa tindahan ng droga ay bumili ako ng isang magazine tungkol sa drag racing, ang paraan noong '60s at' 70s. Mayroong isang artikulo tungkol sa isang drag racer at itinampok nito, kitang-kita, ang mga larawan ng kanyang medyo busty na kasintahan. Naaalala ko na nakikita ang parehong mga larawan noong una silang nai-publish, noong unang bahagi ng dekada '70. Noon pinapalo nila ang materyal, ngayong gabi ay hindi ko naramdaman ang anumang kaguluhan. Sa palagay ko natutunan ko rin ang wakas na tumingin sa isang babae nang hindi ko siya pinapansin at hinayaan ang aking mga saloobin na magtungo sa kanal. Siya ay isang magandang babae, walang duda tungkol doon, ngunit siya ay isa lamang miyembro ng sangkatauhan pamilya.
- Dati ay pakiramdam ko ng kaunti twinge ng kasamaan kapag ang pag-iisip ng pagtingin sa porn ay pumasok sa aking isip. Parang may ninakaw ako. . . Medyo sigurado ako na ito ay karaniwang isang pakiramdam ng kilig na nagsimula sa twinge na iyon. Ito ay isang maikling circuit ng aking normal na mga pagnanasa. Kahit papaano, ang twinge na iyon ay tila humina. Ang nasasabi ko lang ay nagpapasaya sa akin. Hindi ako nasa labas ng gubat, ngunit mas mahusay ako kaysa sa dati kong naging sa aking buhay, mas masaya din.
- Ang dakot ng mga oras na nalantad ko sa mga materyales na malapit-porno, sa nakalipas na mga buwan ng 18, tiniyak ko nang malakas (sa una). Sa palagay ko marahil ito ay isang nagtatanggol na bagay, katulad sa isang nagpapabalik na alkohol na kamatayan lang sa pag-inom at tatawagan ang isang tao para sa pag-inom kahit na ang taong iyon ay hindi talagang may problema. Ang aking reaksyon sa mga bagay na ito ay nagiging mas normal sa puntong ito. Naghahanap ako ng isang bagay mula sa porno at hindi na ako nagagawa. IMHO, kapag nagnanais kami ng sex ito ay talagang emosyonal na koneksyon na nais natin. Sa palagay ko, ipinapaliwanag nito, BTW, kung bakit ang mga hayop ay napunta sa abala ng naghahanap ng isang asawa sa halip na pasiglahin ang kanilang sarili. Sigurado ako na kahit sa lupain ng mga hayop mayroong isang emosyonal na sangkap sa pag-aasawa, kahit na mas gaanong kumplikado kaysa sa mga tao.
- Ang isang susi sa aking pag-unawa sa problemang ito ay kapag napagtanto kong hindi ko nais na walang kahulugan ang sex. [Parehong lalaki sa isang taon mamaya] Lalo na akong namangha sa antas kung saan ito nangyari. Hindi pa ako nag-post sa mga forum kani-kanina lamang at pakiramdam ko lumipat ako sa aking buhay ngayon. Hindi ko sinasabi na immune ako, iyon ay magiging isang hangal na bagay upang tapusin, ngunit umabot ako sa isang punto kung saan hindi ako nakaramdam ng anumang tukso na magsalsal at ang palihim na pagkahumaling sa pornograpiya ay nawala din. Maaaring iyon ang kakaibang bagay, tila nawalan ng lakas ang porn sa akin. Lahat ng aking buhay, hanggang dalawang taon na ang nakakalipas, ang porn ay maaaring magkaroon ng isang malalim na epekto sa akin. Ang pagtutuon lamang sa pag-asam na makita ang porn ay maaaring ilagay sa akin sa isang nabago na estado. Wala na itong kapangyarihan. Ito ay isang paglilipat ng kabuuan na nakikita kong kamangha-manghang.
- Ito ay tulad ng mayroon akong isang ganap na naiibang reaksyon dito. Hindi ito interesado sa akin, hindi ko mahanap na kanais-nais, ang pag-asam ng pagtingin sa pornograpiya ay tila ganap na hindi kanais-nais. Parang ganito yan; para sa halos lahat ng aking buhay ay tumingin ako sa porn at hindi ito naging sapat. Ngayon hindi na ako tumitingin sa pornograpiya at higit pa sa sapat. Ano man ang hinahanap ko sa porn hindi ko na hinahanap.
Sa maikling salita, maaaring paunlarin pa rin ng mga pahiwatig ang isang napakalakas na pakiramdam anticipation. Gayunpaman habang ikaw ay naging mas tumutugon sa tunay na kasiyahan, ang pagsasalsal sa mga pixel ay tila unting walang saysay at hindi natutupad. Siyempre, kung babalik ka sa eksklusibong paggamit ng pornograpiya, muli mong pinaputok ang proseso ng pagsasaayos. Sa madaling salita, ang pag-recover ng sekswal na pagpapaandar ay hindi mapoprotektahan ka laban sa labis na hinaharap.
Aling mga kaganapan mayroon kang pagsasanay para sa?
Nakalulungkot, ang mga kabataang lalaki na nakarating sa aming site na may porn-sapil na sekswal na Dysfunction ay madalas na may pinakamahirap na oras rewiring kanilang talino (tingnan ang - Kailangan ng Mga Gumagamit ng Young Porn Na Matagal Para Mabawi ang Iyong Mojo). Narito ang isang pangkaraniwang senaryo:
Nang nawala ako sa aking pagkadalaga ay hindi talaga naramdaman ang kabutihan. Ako ay bored talaga. Nawala ko ang pagtayo pagkatapos ng sampung minuto. Gusto niya ng higit pang kasarian, ngunit tapos na ako. Ang susunod kong pagkakataon na makipagtalik sa isang babae ay isang kalamidad. Ako ay nagkaroon ng isang pagtayo sa simula, ngunit nawala ko ito bago ko kailanman natagos. Ang paggamit ng condom ay wala sa tanong-hindi isang matigas na paninigas.
Kadalasan ang mga taong katulad niya ay nagsimula sa mabibigat na paggamit ng pornograpiya sa Internet sa edad na 11 o higit pa, at hindi sinubukan na makipagtalik sa isang kapareha sa loob ng isa pang dekada. Nag-wire sila sa napakataas na fuel ng oktane sa anyo ng walang-nobelang pornograpiya sa Internet, at posible na ang kanilang brains pruned likod ang ilan sa kanilang hindi ginagamit na "mating" circuitry nang hindi pa nagamit.
Para sa ilang sandali matapos na lumipat sila sa mga tunay na kaibigang (regular na gasolina), sila ay nag-iisa at paminsan-minsan ay lumabas. Ang ilan ay dapat gumawa ng isang sama-samang pagsisikap upang makalipas ng oras sa palibot ng mga tunay na potensyal na ka-asawa, at maging matiyaga habang ang kanilang talino ay nakakuha ng kanilang bagong direksyon. Kung minsan, kailangan nila ng 4 na buwan o higit pa upang regular na tumugon sa mga potensyal na kasosyo. A yakapin ang buddy Tinutulungan.
Sa kaibahan, ang mga lalaki na nag-wire sa totoong mga kasama bago ang matulin na Internet ay mayroon pa ring mga mahusay na nabuo na "mga pathway ng real-partner" sa lugar. Karamihan ay hindi napansin ang mga problema sa pagganap hanggang sa malampasan nila ang kanilang talino gawa ng tao na pagpapasigla sa pamamagitan ng broadband. Kapag nilalagyan nila ang porno, bumalik ang kanilang circuitry ng gantimpala. Ang mga potensyal na mag-asawa ay awtomatikong magsisimulang muli nang mainit. Karamihan sa mga kailangan tungkol sa dalawang buwan, ngunit isang 50-taong gulang kamakailan-lamang na iniulat na, pagkatapos ng tatlong taon ng porn-kaugnay na erectile Dysfunction, siya kailangan lamang 8 araw porn-libre upang makabalik sa saddle.
Kung ang porn ang nag-iisang paraan upang mag-climax ka, nangangahulugan ito na na-wire mo ang iyong utak sa maling target. Ito ay hindi na ang tunay na giggles at wiggles ay hindi kaakit-akit. Sila ay. Ngunit habang ang iyong gantimpala circuitry ay desensitized sa normal na kasiyahan, ang iyong antas ng gat (sa totoo lang, antas ng utak) na tugon sa totoong mga potensyal na asawa ay…meh. Ang tanging dahilan kung bakit ginagawa pa rin ng mga signal ng porn ang trabaho ay dahil lumikha ka ng isang neural sledgehammer na sapat na malakas upang makakuha ng isang pagtaas mula sa iyong numbed reward circuitry-hindi bababa sa habang nakikita mo talaga ang porn.
Ang tunay na sex ay pang-aakit, paghawak, pagiging hinawakan, amoy, pheromones, pagkonekta at pakikipag-ugnay sa isang tao. Internet porn ay 2D voyeurism, pag-click ng isang mouse, paghahanap, maraming mga tab, paghihiwalay, pare-pareho ang bagong bagay o karanasan, isang harem, at nakikipag-ugnayan lamang sa iyong kamay.
Upang magamit ang isang pampatulad sa palakasan, saang kaganapan nagsasanay ang iyong utak? Kung nais mong kunan ng larawan tulad ng isang pro, hindi mo gugugolin ang iyong oras sa pag-indayog sa isang golf club. Nakarating na taon ng paggamit ng pornograpiya sa Internet ang lumikha ng isang hindi pagtutugma sa pagitan ng inaasahan ng iyong utak at kung ano ang tunay na nangyayari sa panahon ng tunay na pagsasama? Oras upang rewire.
- Ang aking asawa ay labis na gumon sa pornograpiya na hindi siya maaaring makipagtalik sa totoong buhay
- Porning masyadong maraming? ni Robert Taibbi, LCSW
- Sexual Dysfunction: Ang Escalating Price of Abusing Porn
- "Naadik sa Viagra: Dapat sila ay nasa kanilang pinaka-mahina, ngunit ang isang lumalaking bilang ng mga kabataang lalaki ay hindi makaya nang wala ang mga maliit na asul na tabletas"
- Nag-aambag ba ang Porno sa ED? ni Tyger Latham, Psy.D. sa Therapy Matters
- Nakita ng manggagamot ng Middleburry College ang pagtaas ng ED - sinisisi ang porn
- Hindi Siya Lamang Nito Sa Sinuman, Ni Davy Rothbart
- Ano ang Sinasabi ng mga Eksperto sa Pagdurusa ng mga Babae Mula sa ED
- Pinag-uusapan ng TEDX ang tungkol sa ED na hinimok ng porn & i-reclaim ang sekswalidad ng isang tao: "Paano Maging isang Sex God" ni Gregor Schmidinger
PAG-AARAL: Ang Tungkulin ng Dopamine sa Pag-Oriental na Batay sa Halaga (2016) Ipinapakita ng pananaliksik na ito na ang mga pahiwatig na dating nauugnay sa "gantimpala" ay patuloy na nakakakuha ng higit na pansin ng utak kaysa sa mga hindi pahiwatig na stimuli - kahit na "sa tahasang kawalan ng gantimpala." Dagdag ng mga mananaliksik, "Ang mga natuklasan na ito ay nagbigay-ilaw din sa batayan ng neurochemical ng indibidwal na pagkamaramdamin sa hinihimok na halaga na hinihimok ng pansin, na kilalang may papel sa pagkagumon."
BAGONG: Kumakaway ang Utak ng Kabataan na Highspeed Porno sa Internet (kalahating oras na pagtatanghal sa sekswal na conditioning at ang utak ng nagbibinata)
;
Magkomento ng ibang forum
Naririnig namin ito ng maraming
Ang pagkiling ng sensitivity ay tila baligtarin ang sarili nito na nagsisimula sa pinaka-kamakailang nakuha na panlasa, gaya ng iniulat ng miyembro ng forum na ito:
Komento mula sa Psychology Ngayon
Nagkomento si Anonymous sa: "Ang Sky Ay Hindi Bumabagsak"
komento mula sa Reddit na talagang naglalarawan ng sensitization
Ang sinulid - Isang True Addiction.
Mula sa reddit.com
Ang aking pmo / ed ay napakasama Akala ko ako ay asexual sa loob ng maraming taon
Kapag nasa isang fapp binge, ayokong makipagtalik
Ang mga kakaibang bagay ay nangyayari
mula sa reddit nofap -
Sinuman ang paghahanap ng P ng PMO
Ako ay 30 kaya nasa mas matandang kategorya din ako
Day 28 - Magandang araw
ang ulan ay nakataas.
Sinubukan ang pag-fap nang walang porn ... hindi kapani-paniwalang nakalulungkot. nagpapalitaw,
ang mababang-key na katangian ng aktwal na sex ay kung ano ang laging hinihimok sa akin pabalik
Ang tunay na kasarian ay hindi natutupad sa aking mga karanasan bilang tao sa pornograpiya
Hindi ako masisiyahan sa pakikipagtalik sa aking asawa dahil nababaha ang aking isipan
Nagsisimula Sa At Tumigil
isang magandang paglalarawan ng sensitization
Pinakamasama na kahihinatnan ng iyong
Normal na orgasm hindi sapat na mabuti?
Sa tingin ko ito ay bahagi ng isang mas malaking larawan ng aming henerasyon.
Ako ay isang 24 taong gulang na lalaki na
Same here
Talagang naiintindihan ko ang iyong kaso, at tila katulad sa akin ... Nais ka sana ng napakahusay na kapalaran!
Gusto ko ng isang paalala ng aking buhay comapre sa pre-reboot
GUY 2)
Hindi matapos ang pakikipagtalik sa akin, kailangan niyang mahigpit ang pagkamatay
Hindi matapos ang pakikipagtalik sa akin, kailangan niyang mahigpit ang pagkamatay
Fapism
Tungkol sa iyong ED ..
Ang nag-iisang asawa ay nangangailangan ng mga tip sa pag-seduce sa kanyang matalik na asawa-phobic asawa
Mayroon akong kasintahan na dalawang taon na mainit at matalino sa paninigarilyo
i-click ang layo mula sa iyong wildest pinaka matinding pantasiya.
sapagkat na-wire ko ang aking utak upang mahalin ang porn kaysa sa aktwal na sex
Kapag ang impiyerno ang lahat ay naging kaakit-akit?
kahit sino sino pa ang paririto matuklasan na sila ay may insanely mataas na sex drive
Hindi interesado sa pakikipagtalik sa kanya
Isang linggo, nakumbinsi ang higit sa lahat na mayroon akong problema.
Mas gusto ng utak ko ang PMO kaysa sa totoong sex. | Tapos na ako sa porn.
Gusto sa halip fap pagkatapos ay magkaroon ng sex, mabaliw ngunit totoo
Ang porno ay masama: isang maikling halimbawa ng kung paano ang porn ay nakabaon
Ako ngayon ay nakikipagtalik sa mga babae (walang ed de o pe)
Nagkomento si Anonymous sa:
Ang labis na paggamit ng internet porn ng henerasyong ito ay kinikilabutan ako.
Lumalaking pag-aalala at pagsasakatuparan ng pagkagumon
PIED karaniwan sa mga batang gays?
Napinsala ng porn ang pananaw ko sa tunay na mga babae
spurspack81 araw
Iminumungkahi ko ang pagbisita sa mga forum
at pagtatanong nito - tumingin sa ilalim ng tab ng suporta para sa mga aktibong forum.
Ang sex na may porn ay mas malakas na isang orgasm
paano ako tinulak ng PMO ng aking bf sa isang madilim na lugar ... at bakit
mas maraming Pavlovian conditioning?
Ang isang tao ay naglalarawan kung paano ito nararamdaman kapag nahuhumaling ang sensitization:
Ang porn ay nahuhulog mula sa aking budhi: Albeit napaka dahan dahan Ang mga alaala tungkol sa aking mga paboritong eksena ay naroon pa rin, ngunit hindi ko ito madalas iniisip. Ang kanilang makapangyarihang impluwensya sa akin ay nawala. Ang imahe ng mga kababaihan sa totoong buhay na nais ko ang pumalit sa mga tanawin na ito (hindi sa isang "pornified" na paraan, ngunit sa isang natural at maganda). Talagang IT ay tulad ng isang boses na lumalayo.
Edad 26 - ED halos nawala, ako ay mas masaya at tiwala na tao
Kailan ang tunay na sex ay mas mahusay kaysa sa porn?
Kahit sino pa ang napapansin na ang kanilang
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pxkna/anyone_else/
Ginagawa ka ng porn na nakikita mo ang pagiging matalik bilang isang bagay na pinapanood mo, sa halip
Ginagawa ka ng porn na nakikita mo ang pagiging malapitan bilang isang bagay na pinapanood mo, sa halip na isang bagay na nakikibahagi ka.
Ang porno ay talagang isang mahusay na trabaho sa pag-alala sa iyo mula sa kung paano awkward