了解伴侶的色情挑戰以及如何提供幫助
你並不反對色情內容，但你愛你的伴侶，而他多年來一直沉迷於網路色情，現在決定戒掉。以下是你可以支持他戒除色情的5種方法：
1.了解他為什麼辭職
對你的伴侶來說，色情片並非無害的消遣。如果你想了解個中緣由，不妨看看使用者報告的各種問題，例如性功能障礙、對現實伴侶失去興趣、性取向改變、注意力不集中、社交焦慮、情緒波動等等。
一位年輕女士說，
閱讀有關成癮的大腦過程的信息確實幫助我了解，使用色情並非對我的個人侮辱，這確實是一種成癮。 這是他追求的最高水平，而不是其他女性。
《沉迷色情》（Porned Out）是一本由前色情用戶撰寫的簡明電子書，解釋了這些症狀背後的原因，TEDx演講也對此進行了闡述。 「色情與你的大腦」（Your Brain On Porn）系列幻燈片提供了更多細節。 （也請觀看這段關於色情成癮科學的全新、簡短易懂的影片。）
確保您的伴侶很幸運能擁有您，但是放棄自己的日常工作可能是他一生中最艱難的事情之一。 而且他必須自己做決定。 這是一個對合作夥伴的建議：
像吸毒者使用的任何東西一樣，擁有退縮的習慣對他來說是一個極大的安慰。 因此，即使他說他知道這對關係沒有幫助，他仍然會感到安慰在他身邊，並且他會合理地說明事態還不錯，並繼續這樣做。 盡量不要以他可能會受到威脅的方式來攻擊他。
可能還有另一個問題。 你們兩個的性活躍程度如何？ 臥室是否有掛物，您是否知道會導致他表現焦慮或壓力？ 很多時候人們感到沮喪是因為他們認為自己需要保持設備“運動”和健康。 有時他們在性交之前就這樣做，以免射精那麼快。 我會嘗試與他進行更深層次的交談，以了解他在戀愛中的感受以及您的親密關係。 如果他對錶演和與此有關的事情沒有恐懼，他將更願意放棄這種習慣，將所有精力都投入到性生活中。
尊重他的勇氣和決心。 請記住，成癮被正確地描述為“狡猾，困惑和強大”。 這是一個人說的：
我發現她可以為我做的最好的事情是：
- 當我失敗時原諒我。
- 總是期待我的更多。
- 我成功的時候祝賀我。
- 糟糕的一天讓我分心。
- 提醒我我們值得，她認為我超級性感。
這些東西有助於提升我的自尊心，並提醒我盡我所能，為我見過的最好的女人。
2.知道夫妻倆會帶來的好處
閱讀男士們戒除色情後的真實感受，了解他們如何成為更好的愛人，如何覺得伴侶更有魅力，如何享受更多親密關係，以及性愛體驗如何提升：戒除色情的男士：關於性和浪漫。也請閱讀文章下方的評論。你會感到驚訝。以下是一些評論範例：
- 自一個星期前以來，我一直沒有退縮（自真實，自那時以來三次）。 –初步反應–真是可惜，現在感覺好多了。 您的手可以使您成為O，但這不是“情色”，也不像情趣性事物（如[性交]）感覺良好。 我告訴我的女士，在最近的一次相遇中她很漂亮（自發爆發）。 從她的反應來看，我顯然沒有經常做這樣的事情。 我與她親密接觸。
- 我在大學裡有空餘的工作機會。 強迫的，不滿意的以高潮為中心。 [昨晚的]那種柔情對我來說是完全陌生的，但感覺卻很艱難。 我從來沒有探索過我自己的自然部分。
- 昨天我從會議上回來時，我身心疲憊。 但是這一次，我發現了一個內心的能量庫，這是我從未想過的。 性別令人難以置信，充滿激情且令人難以置信。 我覺得自己又20歲了。 在經歷了5年的“太累”而無法在這樣的時代做愛之後，我現在知道問題不在於化學物質的衰落，而在於一直在浪費我的性能量。
- 就在幾週前，我幾乎辭職了，以至於在滲透性時永遠無法達到高潮。 昨晚我兩次與伴侶發生性關係，兩次都達到了高潮！ 一旦我們開始親吻並互相撫摸，我就無法阻止我穿透她的衝動。 感覺是如此自然，我的陰莖的敏感性肯定已經恢復，而且我覺得還有更多。
- 今天（不是PMO的第45天）我們發生了性關係。 令人驚訝，充滿激情，他實際上是在看著我做愛。 不髒美麗。 他甚至說到最後，他幾乎一直都呆在那裡。 我知道這是從他開始重置。 他真高興。 我們已經為開始第一天做好了準備，並感到很興奮。這很難成為支持系統……但是值得。 我給你們世界上所有的榮譽。 你很強。 你是戰士。 你會贏。
3.了解恢復的時機和“圖”
前用戶可能需要數月才能扭轉與過度使用互聯網色情相關的大腦變化。 那些恢復的人分為兩組：由於性表現問題（勃起功能障礙，射精延遲，性交時缺乏喚醒）和因其他原因退出的人退出（升級為令人不安的口味，渴望感受到當前伴侶的吸引力，社交焦慮） ，腦霧）。
令人費解的是，患有與色情相關的勃起功能障礙的年輕男性往往比年長男性恢復得更慢。這可能與他們青少年時期是否接觸過高速色情內容有關。
對於患有勃起功能障礙（ED）或性慾減退（DE）的人來說，典型的康復過程通常始於一到兩週的性慾亢進（甚至比戒斷前還要高），之後會經歷一段短暫的「低谷期」。男性通常將這段低谷期描述為「對性愛和美女完全漠不關心，生殖器無精打采，晨勃消失」——有時還會伴隨憂鬱。這段低谷期可能會持續數月，甚至復發。這裡有一位男士描述了他長達9個月的康復過程，並解釋了哪些行為延緩了他的康復。預計康復期為2-6個月或更長。
一個人說，
我和我的女友有2-3個月沒有做愛了。 關係快要死了。 事情並不容易。 當我辭職時，我最初有一段重新產生性興趣的時期，但隨後進入了停滯期，這對我來說相當長。 我現在經歷了，與GF的性生活更加健康，並且一直在改善。
並非每個男人都會經歷這種令人不安的低潮期，但幾乎所有人都表示會出現一些不適的戒斷症狀。典型症狀包括：失眠、易怒、思緒遲鈍、頭痛、焦慮、煩躁不安、憂鬱、想要獨處，當然還有強烈的渴望。你可以閱讀許多關於戒斷症狀的自我報告。最初的兩週似乎是最難的，但他的情緒可能需要兩個月或更長時間才能穩定下來。
沒有與色情相關的性功能障礙的人有時可以在康復期間繼續發生深情的性行為。 其他人發現它減慢了它們。 ED的年輕人幾乎總是癒合得更快，如果他們避免性高潮直到他們的性慾自然地重新喚醒。
在任何情況下，恢復都不是線性的，這意味著他有可能在某一天做得很好並且在下一個時候感覺很爛，儘管整體趨勢是積極的。 耐心點。
4.對您的吸引力保持自信，不要過早地勾引他
如您所見，在康復期間，他的性慾下降可能會持續數週，令人震驚。 這和你無關。 這與他大腦的性慾/食慾中心發生的癒合變化有關。 無需懷疑您的吸引力。 充滿信心地等待。
傳統上，男女都認為提高性慾是解決性冷感的良方。然而，對於大多數戒除色情片的男性來說，問題恰恰相反：由於過度沉迷於人工色情內容，他們往往對日常性快感麻木。他們需要重新開始，擺脫性表現的壓力。
一名男子形容女友的支持：
她真的太棒了，沒有她我根本撐不下去。我告訴她我偶爾會靠看色情片來維持勃起，她說她寧願我自然消退也不要看A片。知道這一點真的讓我輕鬆了很多，自從幾週前我們談過那次之後，我就再也沒想過色情片了。她也拒絕讓我服用任何治療勃起功能障礙的藥物，因為她想讓我自然地解決這個問題。我的建議是：
1。 和你的同伴談談。 這是迄今為止最大的幫助。
2。 慢慢來，按照自己喜歡的步伐前進。
3。 補充劑沒有任何影響。
4.即使您不打算暴飲暴食，也不要陷入觀看色情的陷阱。
有趣的是，我的女朋友經歷了一個類似的階段，一段時間後觀看了太多的色情片，結果發現即使她不是女同性戀，只有女孩對女孩的行為會讓她變濕。 所以她也不得不放棄色情片。 我想這在某種程度上對我有好處，因為她完全理解我正在經歷的事情。
當然，我們有一些低點。 她有些不安全感。 我度過了一個糟糕的夜晚，感到自己感到不足和無用，但最終我們聊了聊每一刻，變得更加堅強。 然後，在上個週末，我設法獲得性生活並保持足夠的努力。 對我來說，這是一個巨大的進步。 我的意思是巨大的。 這對我來說是一次新的性愛冒險的開始，這真是太好了。 我敢肯定它只會變得更好。 我的信心已經增強了很多。
在他恢復期間，如果性高潮引發明顯的神經化學波動，甚至讓他再次陷入性慾亢奮，不要強迫他達到高潮。保持性行為的輕柔和淡雅，也就是說，不要給他任何表現壓力，讓他的大腦自然恢復到更高的敏感度。 （關於與色情相關的勃起功能障礙背後的科學原理，請觀看“勃起功能障礙與色情影片系列”）。這或許聽起來有悖常理，但通常讓他意猶未盡比試圖耗盡他的性慾更好。 （即使是健康的男性，過度性生活也會有所裨益。）
簡而言之，別為了過早讓他興奮起來而扮演色情明星。雖然你迷人的前戲和豐富的想像力或許能在短期內帶來你想要的熱情，但長遠來看，這會阻礙他的康復。等他恢復到最佳狀態後，你再來彌補失去的時間。同時，留意以下這些跡象，看看他是否真的已經重回正軌。
5.了解舒緩粘合行為的力量
雖然以性愛為目的的性行為並不能加速伴侶的康復，但規律的親密互動卻大有裨益。在等待他大腦恢復正常敏感度的過程中，日常的親密行為可以讓你們雙方都容光煥發。兩位正在康復的色情成癮者如是說：
第一個人：對我來說，盡可能多的溫柔撫摸和親吻都很有幫助。我患有嚴重的焦慮症，觸摸她或她觸摸我都能讓我感到療癒。
第二個人：我一直都和女性相處融洽，也比較外向，性格也挺開朗的，但我對色情片的迷戀太深太久，讓我無法成為一個「正常人」。我每天都要自慰，有時甚至多達五次，同時服用多種藥物，持續幾個小時進行邊緣性行為，直到感覺陰莖完全勃起，大腦一片空白。我是單身嗎？當然不是！女朋友總是主動要求性愛，但我卻假裝高潮，只是為了在她不在家的時候透過色情片獲得真正的「快感」。有一次我和她達到了高潮，感覺非常滿足，但她離開家大約一個小時後，我還是忍不住去看色情片。然後，事情發生了：我的女朋友就像消失了一樣。在床上，她就像一團霧氣。我的腦子裡全是其他的畫面。我會在性愛時想著色情片的畫面，感覺昏昏沉沉、昏昏欲睡、心不在焉，就像我的女朋友離我十英里遠一樣，所以很自然地，勃起功能障礙就出現了。
拒絕，不想停止我的其他愛情故事，這是我最長的戀情！ 因此，在她努力使自己變得艱難的同時，我一直幻想著，而我可愛的女友幾乎成了另一個手淫工具。 我變得悲傷，沮喪，煩躁，感到自己生活在一種泡沫中。 ED變得更糟，甚至幻想還不夠，所以我尋找解決方案。 決定開始旅程。 感覺角質2天，然後大扁平。 我整天都在睡覺，死雞雞等等。但是我和目標女孩說話。 一周後，我的女友再次恢復了真實，她給了我按摩，這有助於重新敏感。 我以為我需要幾個星期，甚至幾個月。 但是昨天我們在沙發上看電影，她開始親吻我。 我很努力，我知道那是一種不同的勃起，是一種舊的勃起，一種健康，清醒的勃起，你猜怎麼著？ 我們做愛，沒有任何ED，沒有任何幻想，感覺就像她是我發現的一個新朋友。 甚至我都覺得自己像個新人。 性別不再是霧濛濛的，即使在性高潮過後，我也沒有感到悲傷，只是健康的滿足。
溝通也是一種粘合行為：
我的妻子盡可能地向我敞開心herself，我並不是說這是性的。 我的意思是，她讓自己願意講話。
另一位丈夫在與妻子談論他的色情習慣後寫下了這個：
她知道了，並給予了很大的支持，我們談論了很多我正在經歷的事情以及期望的事情。 我是一個非常幸運的人，因為她非常了解。 她以為我在看色情片是因為她對我還不夠吸引人，但後來我向她展示了 柯立芝效應 並記得休·格蘭特（Hugh Grant）欺騙利茲·赫利（Liz Hurley）的故事，最後她了解了這種新穎的誘惑。 談話後，我們倆都覺得我們比以往任何時候都更加接近。 而且您無法想像這有多大的解脫。
讓他感覺有吸引力的輕浮行為也很有幫助，但要保持對激情的俏皮一面的調情。
獎金提示：探索非目標導向的交往
與其試圖透過口交或手指刺激來緩解性慾，不如試著暫時控制自己的性慾？有些女性發現，暫時放下性玩具和色情片，最終反而能提升她們的性快感。你也可以嘗試一些古老的獨處方法來培養性慾，從而增強精力，穩定情緒。
如果你們都比較大膽，不妨一起探索卡雷札（非目標導向的性愛）或輕柔的坦特羅性愛。放鬆的性愛可以幫助伴侶恢復，因為它能帶來親密的所有益處，而不會在性高潮後產生任何神經化學波動。以下是兩位男士在恢復期間嘗試這種方法的討論：
第一個人：我已經堅持了二十天，我和女朋友一直在練習改良版的卡雷扎式性愛（她能達到高潮，我不能），我們享受到了戀愛一年來最棒的性愛體驗。以前我勃起比較弱，有時難以射精，現在我覺得自己能把潛水艇船體都捅穿一個洞，而且我得不停地收緊骨盆底肌才能控制住自己不射精。
第二個人：我也遇到同樣的情況，這種逆轉讓我非常震驚。以前我每次都能射精，而她只有一半的機率可以射精。現在我不需要射精了。在開始復健治療之前，我根本不敢相信這會成為現實。
你也可以嘗試在性愛過程中自己控制高潮。有些女性發現這有助於避免事後的情緒波動。
無論你選擇什麼，恢復期都是一段獨特的時期，在此期間，你們雙方都有絕佳的機會嘗試不以性表現為導向的性愛。有些男性認為，這對於克服色情成癮非常有效。
在一天結束時...
你們或許都會慶幸一起經歷了這段時光。共同面對康復這樣的挑戰，能夠建立信任與真誠。把現在給予的支持看作是一種投資，當你需要幫助或額外的理解時，它會回報給你。 （當然，女性在擺脫當下情慾誘惑的過程中，也可能需要耐心和理解。男士們，請耐心一些！）
感情彌足珍貴。如果你的性取向暫時出現問題，你希望別人如何對待你，就請這樣對待你的伴侶。如果你需要處理憤怒的情緒，請在你們關係之外，找一位值得信賴的諮商師傾訴。相信他正在盡力而為，他勇敢地選擇戒除色情製品，這對你們雙方都有好處。 （但如果他沒有誠意，就要做好分手的準備。戒癮一定是他自己的選擇，很多成癮者在真正願意麵對戒斷的痛苦之前，都以為自己想要戒癮。）
最後，即使他的性慾恢復了，也需要一些時間來調節性生活。一開始要循序漸進。 （請參閱「21歲—與女友的性生活可能減緩了勃起功能障礙的恢復」。）性交後出現早洩和延遲射精的情況並不少見。男性通常在幾個月內持續改善。
這裡有一個YouTube視頻，一位醫生在視頻中解釋了PIED（胰島功能性內分泌疾病）。
以下是一對年輕情侶的重啟經歷：23歲——（編者註）：一對情侶共同描述了他們重啟130天的經歷。
以下是一位男士的簡短留言：23歲——ED：隨著時間的推移，我的表現比以往任何時候都好。
另請參閱「為什麼男性反思自慰是一件好事」（女性撰寫的文章）。
不該做什麼...
對於這個人來說，這種關係是一個問題：
女朋友學得太晚了……
我和我的bf在一起已經有4年了。 我們在不到一年的發言時間後於XNUMX月重新燃起氣氛。 我們通過txt進行了交談，有一次，通過txt變得非常熱和沈重，他邀請我過來做愛。 我拒絕了……那不是我想要的那種重新連接。
在拒絕後，他說他很高興我這樣做，因為他開始對此感到內疚。 他說大約兩個月前他決定放棄色情和手淫。
我有點開心，但被它關閉了。 我喜歡，社會每天都在塞我們的大腦，一直認為色情和手淫是日常生活的一部分。 我一直都知道我的男朋友經常看色情片，儘管我不喜歡和那些女人相提並論，但我心想，至少他不追求其他女人和作弊！ 錯誤的思考方式！ 他因為不支持自己的目標而對我感到非常沮喪，我感到很難過。
因此，我花了一些時間自己進行研究，並認為這可能是最好的選擇之一。 為了我們倆。 因此，我也決定放棄手淫……我真的不喜歡色情，我主要只是幻想著手淫或專注於這種感覺。 而且我真的只是在寂寞或無法見到他時才自慰……他住在一個小時的路程裡，工作很多。 每週60個小時以上。
起初，他堅持要求我們根本不做愛，對我而言，這似乎是不真實和不可能的。 我一直以為戀愛中的一部分是發生性關係？ 所以我反對說這是我們聯繫的一種方式。 他對我很不高興，但我一直在說與人建立關係有什麼意義？ 現在，我發現這是錯誤的。
我並不是說我對他沒有約束，因為我願意。 我愛他是因為他的頭腦，他的幽默，他似乎對我的理解……一切。 但是我從來沒有過這樣的戀愛關係，並不是那種只關注性高潮和性生活。 所以我想這簡直讓我感到恐懼。
在強迫他並告訴他與我發生性關係之後，我們發生了性關係。 一個月內幾次。 起初他會盡量不要性高潮，對此我有點生氣……這讓我感到這不值得，或者他只是不想做愛。 我認為他只是為了取悅我並滿足我的“需求”而已。
XNUMX月，他告訴我，他開始更多地註意到女孩。 每天平均而言，女孩對他很有吸引力，他會以各種方式幻想。 他說他也開始有其他女孩的夢wet以求的夢，這些夢從來都不是我的。 我被它打擾了，但讀到它是治癒的一部分，並且把它刷掉了。 他似乎對此感到內和焦慮。 彷彿他要按照思想和夢想行事。 我說：“他們是夢想，所有人似乎都注意到其他女孩……如果你和我在一起，我的意思是你應該阻止你對那些事情採取行動，這是你擺脫色情多年的一部分。你看過的。”
他說他想要新的和令人興奮的...所以我很好地說，如果您想做點什麼，那我們為什麼不做呢？ 當你有衝動時，為什麼不和我做愛。 我以為這可以解決問題，但是找到您的網站後，我發現事實並非如此。 我們從來沒有建立過這種聯繫……所有的注意力都集中在興奮和性高潮上。 但是我發現似乎來不及了。
在那次談話之後，他和我一直在做愛，性變得更加邋.. 他正和我一起玩他的幻想。 沒有握手，沒有擁抱，幾乎沒有任何接吻。 這只是粗暴，粗俗，淫亂的性愛。 之後，我覺得很可怕。 這持續了幾個月，我提到他不是很親熱。 然後他開始撤回一些。
有一天他說他想和我說話。 他的夢想和幻想再次發生並且更加頻繁。 他感到自己再也沒有從我那裡得到“多巴胺催情”了。 聽到這消息讓我感到非常難受，但我覺得我在鼓勵性行為或讓性行為成為他玩弄幻想的一種手段上有過錯。
我不知道他的這個遺體是否還在恢復中，或者是否是因為我們發生性關係或上述所有原因而導致的宿醉，或者我們不是故意的。 他一直在說，如果他和我在一起，他會覺得這很糟糕，由於他一直在做夢，他最終會欺騙我。 他一直說：“顯然我被其他女孩吸引了。”
他說，這一刻他不想擁抱，他想要一些新的興奮。 那就是他的大腦渴望的。 在我看來，他只是通過幻想幻想自己對色情的迷戀。 他一直告訴我他已經上癮了。
我想以前，我們會在周六見面，做愛，他回家，看色情片以應對追逐者的影響/性交宿醉，然後在下一個週末他會見我，循環會重複。
現在，沒有色情片了，而且隨著他在工作中的新職位，我們再也見不到彼此了。 因此，當然，除了轉向色情之外，一個人變得更具吸引力……任何人。
我本來想試試Karezza，但他現在對我非常生氣。一開始他跟我爭辯說他已經戒掉了色情和各種癮，後來又說我害他前功盡棄，因為我強迫他發生性關係，他現在又回到了原點。我感覺糟透了。我告訴他我們可以再試一次，在找到這個網站並閱讀更多內容後，我更加理解他了，也為我之前的行為感到非常抱歉。但他現在非常生我的氣。我不知道該不該放手，或是否真的值得繼續努力。我知道他應該願意，但他現在很生氣。他無法接受「失敗」。
我會說，幾年前，我對自己想，我希望外面有一個不專注於膚淺事物的人，既不沉迷於色情片也不經常檢查女孩……但是我讓它實現了。
我的男友現在是個好人，他的確是。 他一直在我身邊，總是在陽光下做任何事情……很久以來我一直與我保持著密切的聯繫。 他總是看上去很真誠。 他過去和幾個女孩在一起，而和他在一起的那個女孩在一起，後來他感到內extreme。 他告訴我，他只是對自己內up而感到內and，這與性無關，或者我只是想讓我擺脫困境。
然而，現在他聽起來像只熱狗，準備駝背任何東西。 太可怕了，我從未見過這樣的人。 我覺得我正在失去他。 我認為這對我們來說將是一件好事，但它卻在我們的關係中引起了太多戲劇性。 我對此感到很沮喪，我感到無助。
也許我的故事會幫助別人。
蓋伊描述了他緩慢的康復和女友的角色
21歲-ED在3個月內治愈，有一個女友
退出的傢伙的女朋友的線程
由：
“謝謝你，NoFap-真誠的，滿意的女朋友”
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1917vz/thank_you_nofap_sincerely_satisfied_girlfriend
蓋伊在論壇上的評論
關於NoFap的帖子
原帖
女人的評論
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ax1wk/introduction_how_it_helped_my_boyfriend/
在本文下方發表在“今日心理學”上的評論
這是一個男人的女朋友如何處理這種情況
17歲-（ED）更清醒，放鬆，外向，快樂
BF的PMO不見了
一個女人和她的伴侶一起面對色情
首先–我是一個女孩，所以如果您反對在此處發布的女孩，請不要繼續閱讀。 它可能包含某些觸發器。
其次–我發布此消息是因為我堅信這可以幫助那裡的某些人。 而且英語不是我的母語，因此請原諒我會犯的任何錯誤。
事情發生了：我26歲。 我有一個很棒的男朋友（32歲），我們之間的關係很好……直到大約一年前，出了點問題。
起初，他開始避免性行為。 我們僅每4-6週進行一次性愛……而且僅是因為我在乞求。 他總是“疲倦”而且不感興趣。 談到“工作壓力”，告訴我“不要激怒”。 “生活並不只關乎您知道的性生活” –他曾經說過……我開始質疑自己，外表和我的身價。 對我而言，這甚至與性無關，我想要親密。 我希望他對女人感興趣，想成為通緝犯。 但這是不存在的。 在工作的同事們對我的外表很滿意，有些人還在外面向我開槍，但在家裡卻什麼也沒有。 當我們發生性關係時，它不再像以前那樣。 自動，粗糙，非常色情。 之後沒有擁抱。 不接吻沒有前戲。 性–性高潮–得到了想要的，現在離開我四個星期。
我們關係的其他方面似乎還可以，所以我認為這只是我們經歷的艱難時期，最終它將變得更好。 我決定要耐心和理解。 我不再要求做愛了。
這些問題開始後不久，我開始注意到我的男朋友對我越來越憤世嫉俗，遙不可及。 他發表了愚蠢的評論。 沒什麼可討厭的，但是他對我不再友好了……
有時他會坐在那裡，看起來像……..他缺乏靈魂。 很抱歉，這種比較看起來很可怕，但這正是我對他的看法。 他迴避其他人，喜歡一個人呆，不想出去……我經常發表評論，例如“我們還不到70歲，讓我們享受生活吧”，試圖讓他對其他事物感興趣，但事實並非如此。工作。 每次我給他一個擁抱，對小雞一個吻，我都不會有任何反應。 當我們一起看電影時，我試著輕輕地靠在他身上，只是為了感覺到某種人與人的接觸，他會說：“別碰我，親愛的，我自己很舒服，只想看電影” 。
我不知道怎麼了。 也許他不是那種“敏感”的人？ 也許那是他的天性？ 也許我想要太多？ 也許下個月/年它將改變……
我討厭他成為冷酷的人。 我們開始越來越多地爭論。 而且每個月做一次性愛，每兩個月就殺死我一次。 我經常哭（通常是私下里哭，但有時在他面前哭，讓他意識到這對我有什麼作用。這沒有幫助）。
我轉向職業手淫。 我不想欺騙他，而且我的性慾很高，所以這似乎是一個合理的舉動。 但是我感到不安全和不快樂。 我仍然想在家裡有個“男人”，而不僅僅是一個會購物和開車去工作的人。
我開始幻想其他男人。 我會想像與他人，深情，溫暖的生活。 有人會牽著我的手，有人會在晚上擁抱我，有人喜歡做愛。 我想在晚上躺在我男朋友旁邊，想想這件事，那時我對我更像一個機器人，而不是一個真正的男人。 這是幾個月以來的第一次，我開始注意到其他對我感興趣的人。 當我很高興的時候，我從來沒有關注過他們的進步，但是現在他們的好話讓我感覺像個女人。 我從來沒有和任何一個人出去玩，從來沒有被騙過。 與我的男朋友相比，他們顯得如此關懷和浪漫。
一周前，我發現我的男朋友對色情和手淫沉迷。 我借用了他的筆記本電腦，看到了所有這些東西……對我來說，很明顯，所有這些月我都在努力與他“聯繫”……他花了很多時間在看其他女人。 色情女演員。 他還在成人“約會”網站之一上註冊，並向那裡的一些女性發送了郵件。 年輕，老...其中一個和我媽媽一樣大。 她甚至沒有魅力，沒有一個我在現實生活中會感到過待的人……他為什麼要對我這樣做？ 那時候我的鳥嘴簡直難以形容……///我不希望對任何人都這樣。
我面對他。 這是他崩潰並承認自己是PMO上癮者的時候。 一直以來，我都以為他對性不感興趣……幾乎每天早晨他都在浴室裡自慰，看色情片。 我記得他喜歡在浴室里花很多時間，但是我曾經想到這就是原因。 這真是令人震驚-徹底的震驚-因為我從來沒有想過他會成為“那些傢伙”之一……你知道，我認為唯一手淫色情的傢伙是那些無法“正常性交”的傢伙……男性，成功，英俊的男人不會花很多時間早上觸摸自己的生殖器……這就是我的意思。 這對我來說沒有任何意義。
他的誠實是我當時沒有搬出去的唯一原因。 在接下來的幾天裡，我哭了又哭。。。我不想詳細介紹我經歷過的事情，但這是經歷過的最可怕的事情。 作為一個女人，我感到自己的世界崩潰了。 知道他被“那些女人”激怒了，並且比我更喜歡她們，真是令人心碎。
我尋找了有關色情成癮的信息，並發現了yourbrainonporn，該論壇和其他網站……我們聊了很多。 很多。 這可能是拯救了我留給他的感情的原因。 他告訴我他決心擊敗它。 很明顯，這是他第一次意識到自己有一個嚴重的問題。 我不明白為什麼他沒有早點注意到？！ 這把他推到了一個非常黑暗的地方……遠離我，他的家人和整個生活。 我自以為是，即使到了網上看無數陰莖的地步，這也是我最喜歡的活動……我一定會意識到自己有問題，對嗎？ 要過上你人生中最好的幾年，那樣浪費他們……他一定知道……我想。 對色情成癮的了解越多，我就越不了解…
我現在相信他，他可能還沒有意識到色情將他帶到何處。 為什麼？ 因為我（也）開始朝那個方向前進，卻沒有發現任何紅色的迷戀……：與單身時相比，我處於戀愛和自慰的頻率更高……我很不高興，但不知道為什麼……。 我怪別人誰知道帶我去哪裡。
直到上星期六，我從未將色情視為負面的事物。 實際上，我一直對此持開放態度，並認為如果您知道如何使用它，就不會傷害您。 這是B * S。 如果使用它會傷害您。 這會讓你悲傷，孤獨，超脫。 不開心沒有什麼好讓你擺脫與色情的關係的。 我希望人們更加公開地談論PMO對他們的生活所做的事情。
我們幾乎彼此失去了。 我並不是說我們一定會解決這個問題–僅僅一個星期，我知道他的問題可以回溯了。 他藏了好幾年。 毫無疑問，他會很難過的。 而且我必須再次信任他，相信自己，不再將自己與其他女性相提並論……這將很難：/但他的內心和思想處於正確的位置。 我的也是。
因此，我們正在一起完成90天無PMO挑戰。 我衷心希望它能“重新連接”我們的思想和身體。 老實說，我不想這樣度過我的一生。 我知道他有同樣的感覺。
我知道我們擁有成功所需的一切。 我想知道，如果我不時在這裡寫信，告訴我們我們的經驗，是否會對任何人有所幫助……
希望您自己發現它，並意識到自己比這好得多。 現實生活在等著你。不要把寶貴的時間花在看著陌生的女人張開雙腿和隨意的男人穿梭於他們之間的時間上……：/：/：/
我很欽佩你們所有人的堅強，繼續這一旅程，並希望改變🙂
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1o7mt9/how_my_bfs_pmo_uknowingly_pushed_me_into_a_dark/
33歲男子從GF獲得幫助
一個人解釋了他的政府支持的重要性
22歲-ED治愈：冷靜下來，慢慢來