Hersien die wonders van volwasse masturbasie (2012)

noah.grave_.PNG

Hoeveel masturbasie is reg vir jou? Oorweeg die feite en maak jou eie eksperiment.

Is u geleer dat masturbasie by volwassenes so gesond is dat dit feitlik 'n tonikum is, dat alle orgasmes ewe voordelig is, dat daar nie te veel ejakulasie bestaan ​​nie en dat daar ernstige gevolge is van nie Masturbeer baie gereeld?

As dit die geval is, sal u verbaas wees om te verneem dat hierdie wydverspreide oortuigings op weinig meer as hoorsê berus, en nie konsekwent deur die wetenskap ondersteun word nie. In werklikheid ondermyn 'n hoeveelheid navorsing hulle. Navorser Rui Miguel Costa het die navorsing (hieronder gerapporteer) in die Argiewe van seksuele gedrag: "Masturbasie is verwant aan psigopatologie en prostaatafwyking. ” En in 2017 is 'n groep Switserse navorsers het gesê, "Masturbasie is geassosieer - hoofsaaklik onder mans - met minder seksuele aktiwiteit met 'n maat, minder seksuele en verhoudingstevredenheid, hoër seksuele disfunksie en laer tevredenheid met geestesgesondheid en die lewe in die algemeen (Costa, 2012; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings & Johnson, 2008).

Vaste inligting oor masturbasie is vandag veral belangrik. Met die koms van vinnige en eindelose erotiese nuwigheid-by-een-klik, is dit maklik vir gebruikers om die liggaam se seine dat dit genoeg gehad het, te oorheers. Boonop is masturbasie en internetpornografie vandag baie sinoniem, dus as masturbasie 'goed is vir jou', sal dit jou ook gebruik om internetporno te gebruik om nog meer gereeld te masturbeer. ekstra gesonde. Jeugdige logika op sy beste!

Dit wil nie sê dat iemand sleg moet voel om aan solo-seks deel te neem nie. Dit is net om te sê dat u voordele kan hê as u u seksuele begeerte herkanaliseer. Hier is intussen die maer uit vyf gewilde masturbasie-mites:

Mite # 1 - “Jy kan nie masturbasie besnoei sonder om jouself te benadeel nie”

Duisende ouens (en selfs 'n paar gals) is besig om die masturbasie na pornografie uit te sny en tydelik onthou van / drasties vermindering van masturbasie lei eintlik tot die teenoorgestelde van skade of onderdrukte seksuele reaksie, naamlik verrassende voordele.

U kan hul verslae op forums vind hierdie een, wat 'n uitdaging van 90-dag inhou. Hier is 3 selfverslae van ander webwerwe (meer selfverslae):

Ek is 'n 20-iets oujarige ou en ... Ek het baie verhoudings verwaarloos as gevolg van [porno gebruik]; Ek is maklik geïrriteerd, té krities, skaam en onseker - die lys gaan voort. Ek het my die afgelope somer van pornografie / masturbasie onthou, sonder om te weet dat ek 'n probleem op my hande het (woordspeling bedoel), maar MAN het 'n verskil gevoel! Ek het meer bewus geword, gelukkiger, meer sosiaal, optimisties en stabiel. My ervaring was om te soek na wat ek net kan beskryf as 'n kragtige manlikheid en innerlike kalmte; dit was wat die lewe moes wees. Ek was uiters geestig, uitgaande, hiperaktief en kreatief. Vandag (voordat ek ophou) is ek ietwat onseker, skaam, goedkeurend en amper emosioneel onafhanklik.

Ek is 21 jaar oud, en ek voel dat ek baie dinge moet opmaak vir al die laaste paar meestal onproduktiewe jare. Om te sê dat ek ruggraatloos raak as ek my aan PMO verlustig, is 'n understatement. Ek raak net te emosioneel, geen vertroue, geen duidelikheid nie, kan nie reg dink nie. En ek het JAAR ernstig so gegaan. Nou is ek beheersd, stabiel, gefokus, baie selfversekerd en het 'n baie skerp verstand. En dit is net 22 dae. As u energie bespaar, kry u die onoorwinlike testament waar die groot mure in u verlede klein kniehoogte omheinings sou word waaroor u net moet trap.

Die ander dag, Ek gevind het verskillende rapporte en onderwyser ontduik van voordat ek chronies begin masturbeer en daarna. Daar was 'n merkbare verskil in beide my prestasie (geen woordspeling bedoel nie) en die manier waarop my onderwysers my geëvalueer het. My akademici was duidelik sterker voordat ek dit verskeie kere elke dag begin wakker maak. Ja, dit kan toevallig wees, maar ek dink dit nie eerlik nie, nadat ek opgemerk het hoeveel meer produktief en gefokus ek is as ek 'n kort tydjie gaan lê.

Wat gebeur met sperms wat nie geëjakuleer word nie? Volgens Cambridge-universiteit se “NakedScientist” -forum,

Sperma wat hul verkope bereik het, word op dieselfde manier afgebreek soos wat ons sê dat die bloed selle afgebreek word. En basies word enige van die voedingstowwe en lekkernye in die saad net in die liggaam herwin.

Mite # 2 - “Daar is nie iets soos te veel masturbasie nie”Hoofstroom masturbasie advies

Seuns rapporteer dat te veel masturbasie is beslis moontlik met die hoëspoedporno van vandag. Hier is 'n paar aanduidings (geneem uit self-verslae van die swaar internet porno gebruikers):

  • Masturbasie tot die punt van droë ejakulasie of pynlike klimaksies
  • Sere, blase, swelling, kneusplekke of eelte op geslagsdele van te veel wrywing
  • Verlies van vermoë om gemeenskap of orale seks te "voel"
  • Verlies van belangstelling in werklike seks met regte vennote, onkarakteristiese seksuele smaak
  • Om ure te klim om klimaks uit te stel, dikwels omdat dit minder aangenaam raak
  • Ander chroniese verslawingverwante simptome, soos onkarakteristiese sosiale angs, brein mis, depressie, jeugdige seksuele prestasie probleme, en erge onttrekkingsimptome wanneer hulle stop, ens

Waarom het ons kultuur nie die moontlikheid van te veel masturbasie ondersoek nie? Waarskynlik omdat-tot redelik onlangs-min mense het in die muur van buitensporige masturbasie toegeslaan. Hulle het opgehou toe hulle genoeg gehad het.

Die skuldige vandag is moeiteloos toegang tot ewekansige seksuele stimuli warm genoeg om ons te ignoreer aangebore seksuele versadiging, en selfs gooi 'n paar brein in verslawing. Dit is so 'n nuwe verskynsel dat navorsing die werklikheid nie ingehaal het nie. Baie verhale is hartseer, en die rol van hoë snelheid blyk:

Ek was 'n liggaamsbouer. Ek het van 220 na 180 gegaan, selfs MET baie organiese kos en oortollige kalorieë. Ek vermors tot niet. Ek het al hierdie vreemde irrasionele vrese rondom mense begin kry. Ek het bewerig en swak gevoel. My stem is holer as dit sinvol is. Ek het my selfbeheersing verloor. Ek was gedurig depressief. Ek het opgehou om my huis te verlaat; my vriende vervaag stadig. So ek is nou 'n maer, sosiaal ongemaklike bleek vreemdeling, lol, waar ek voorheen die koning van my kampus was ... wtf! Ek het ENIGE ANDER VERSKEIDELIKHEID in my lewe verander nie, behalwe dat ek verslaaf geraak het aan pornografie en meer gereeld geklap het. Dis dit. Ek het nog steeds positief gedink, na kroeë gegaan, gesond geëet, al die jazz geoefen. Die ENIGSTE ding wat toegeneem het, was my liefdesverhouding met die valse meisies op die skitterende beeld. Ek voel ernstig dat ek nie veel kan konsentreer of begryp na 'n oorvloed nie, sommige dae sit ek letterlik in die bed omdat my oogspanning so sleg is ...

In 'n studie getiteld “Pasiënt eienskappe volgens tipe hipersexualiteit, ”Het navorsers gerapporteer dat 7% onder mans wat een of meer uur per dag of meer as 71 uur per week masturbeer, 33% van seksuele funksioneringsprobleme aangemeld het.

Beskou die man se arme medewerker:

'N Paar maande gelede het die maatskappy nuwe slimfone uitgedeel vir navigasie aan werknemers wat nog nie een gehad het nie. Dit was net 'n kwessie van tyd voordat my medewerker die magiese wêreld van porno ontdek het. Hy ry nou die dag met 'n bedryfsmotor af en masturbeer op die snelweg MET 'n ander kollega in die motor. Dit is ook besig om sy verhouding met sy vrou te vernietig omdat hy eerder huis toe wil gaan en pornografie wil hê as om seks te hê.

Dit blyk ook dat masturbasie tot sensasie (sonder pornofilmfantasie) minder intens en dreinerend is as masturbasie op pornografie, met sy eindelose stroom van nuwe vennote. Wetenskaplikes het geleer dat masturbeer na 'n nuwe pornstar verhoog die volume en motiele sperms (in vergelyking met masturbeer met 'n bekende aktrise). Die tyd wat dit neem om te ejakuleer, neem ook aansienlik af. Kortom, seksuele nuwigheid vertaal in vrugbaarder saad en vinniger ejakulasie, wat enige "ekstra-paar koppelings" (selfs wanneer die teikens slegs tweedimensioneel is) doeltreffender maak, en duurder. Navorsing toon ook groter beloning-kringaktiwiteit in die brein wanneer dit blootgestel word aan 'n nuwe seksuele vennoot.

Beperkings is natuurlik in almal ander fisiologiese aktiwiteite, hetsy drinkwater, eet, oefening, tyd in die son, gewigopheffing, wakker bly of in die bed bly. Daarbenewens het ander soogdiere grense op hul seksuele aktiwiteit. Byvoorbeeld, as rotte ejakuleer voordat hulle van seksuele versadiging herstel het, wys hulle gemerkte simptome. Mense het ook grense. In vergelyking met ander spesies is byvoorbeeld lewensvatbare sperms 'n bietjie maklik uitgeput.

Vir die oomblik bly die oortuiging dat selfvermaak egter onbevoeg is deur die heerskappy van moderering steeds sterk verskans. Hierdie aanname kan gedeeltelik ontstaan ​​omdat, omdat mense verslaaf word (danksy die supernormale stimulasie van hoëspoedporno), het hulle fout ontsteek drange vir 'n monster libido. 'N 30-jarige het gesê:

Ek het regtig empatie met die jonger ouens wat vanaf die begin van puberteit met 'n hoë snelheid begin het. Dit is soos om heroïen te skiet voordat u eers u eerste bier gehad het.

Geen hoeveelheid klimaks of rand sal 'n verslaafde brein, so diegene wat verslaaf raak voel soos hulle nooit genoeg het nie. Ook, wanneer ouens wat ernstig verslaaf is, ophou, beleef hulle dikwels 'n tydelike, maar kommerwekkende, val in libido en penis sensitiwiteit-Nie ander kwaadwillig te noem nie onttrekkingsimptomeWat kan hulle reguit terug na hoëspoedporno in paniek ry, en dieper in hul verslawing.

Mite # 3 - “Orgasme is orgasme”

Sedert die tyd van Kinsey is dit beweer, maar nooit deur bewyse ondersteun nie, dat alle seksuele gedrag gelykwaardig is. Dit is meer 'n bewering van ideologie as feit. -Stuart Brody, navorsingsielkundige

Intercourse (PVI) is verwant aan beter sielkundige en fisiese gesondheid, beter seksuele funksie en beter intieme verhoudingskwaliteit-in vergelyking met beide masturbasie en ander gesamentlike seksuele gedrag. Een vrou gesê:

Ek het nie 'n oggend depressie gehad ná orgasme gedurende die dekade nie, ek het orgasmes met my man gehad. Al die liefde wat ons liefdesvermoë gevul het en die negatiewe effek orgasme gedek het, lyk my as 'n weduwee. Klimaks met 'n geliefde is baie anders as klimaks met leë lippe en vagina.

Soos verduidelik in Die lui manier om in liefde te bly, sekere gedrag registreer met 'n primitiewe deel van die brein as aanhangsel aanwysers. Sulke aanduidings bind mense omdat hulle die weerstand van die brein streel deur oksitosien in die amygdala vry te stel. Dit is 'n natuurlike angswerende meganisme. Daar is getoon dat daar gereeld 'n warm aanraking is verminder bloeddruk, veral by mans.

Registreer liefdevolle omgang as 'n aanhangsel op 'n manier wat soloseks nie doen nie? Sekerlik, verskille vertoon selfs in die hormonale handtekening van die twee aktiwiteite. Byvoorbeeld, omgang met klimaksvrystellings vier keer die prolactien van masturbasie, help om die remme op seksuele begeerte vir 'n tyd te plaas. Met andere woorde, klimaksse wat op verskillende maniere verkry word, is nie verwisselbaar in terme van effekte nie.

Dit maak volmaakte sin dat omgang meer fisiologiese en sielkundige belonings bied as ander jollies omdat evolusie gunstig is vir gedrag wat genes in die toekoms kan voortbring. 'N Uitruil van liefdevolle aanraking registreer waarskynlik regop as om te beloon juis omdat dit bondgenote help-en nageslag met 2 toegewyde versorgers het beter oorlewingskans.

Solo seksVerder, soos Brody en ander daarop gewys het, sal evolusie kies vir psigobiologiese meganismes wat PVI beloon-omdat aansporings om te masturbeer eerder fiksheidskoste meebring. Die supernormale seksuele stimuli van vandag lyk inderdaad meer as daartoe in staat verleen sommige gebruikers weg uit die voordele van PVI (en genetiese onsterflikheid).

Dit is duidelik dat masturbasie vandag nie ongewoon is onder diegene wat ook gemeenskap het nie, maar interessant, selfs dan is masturbasie nie versiersel op die koek nie. Trouens, groter masturbasie frekwensie word geassosieer met ontevredenheid oor verskeie aspekte van die lewe onafhanklik van PVI frekwensie, en selfs lyk sommige voordele van PVI te verminder.

As jy dit kan, vergelyk jy omgang en masturbasie en sien wat jy oor die volgende dae waarneem.

Mite # 4 - “Gereelde masturbasie bevoordeel u sekslewe”

Het jy geweet dat groter masturbasie frekwensie geassosieer word met gestremde seksuele funksie in beide mans en vroue, en met groter ontevredenheid met verhoudings en minder liefde vir vennote? Groter masturbasie frekwensie word ook geassosieer met meer depressiewe simptome en verskeie ander aanwysers van swakker fisiese en geestesgesondheid, insluitend groter bloeddrukreaktiwiteit vir stres, angstige aanhegting en onvolwasse sielkundige verdediging.

Dit is duidelik dat, hierdie navorsing bewys nie masturbasie nie oorsake hierdie probleme, maar dit maak dit moeilik om te beweer dat masturbasie 'n gesondheidstoon is. Kortom, volg Bill Maher s'n as u gelukkig genoeg is om 'n maat te hê skreeusnaakse raad en maak ten minste jou masturbasie tweede keuse.

Mite # 5 - “Gereelde masturbasie voorkom prostaatkanker”

Onduidelik. Dit mag wees dat die gesondheidsvoordele van orgasme is hoofsaaklik verwant aan seksuele omgang met 'n ander mens, spesifiek penile-vaginale omgang (PVI) nie masturbasie. Die meeste van die bestaande prostaatkanker-navorsing het hierdie werklikheid egter per ongeluk bedek deur vrae wat swak gekies is, te stel. Navorsers het aangeneem dat alle ejakulasies ewe veel invloed sou hê op prostaatkanker (indien enige), en daarom het hulle masturbasie, PVI en ander orgasme-produserende gedrag bloot as "ejakulasie" beskou. Hulle moes dekades tevore op mans se herinneringe oor seksuele aktiwiteite staatmaak.

Die resultate was nie verbasend teenstrydig nie. Soos die navorsers van die studeerkamer wat meestal ter ondersteuning van Mite # 5 aangehaal word, het gesê: “Nege studies het 'n statisties beduidende of onbeduidende positiewe assosiasie waargeneem; 3 studies het geen verband getoon nie; 7 studies het 'n statisties beduidende of nie-beduidende omgekeerde verband gevind; en 1 studie het 'n U-vormige verhouding gevind. ” In een studie was gereelde masturbasie alleen 'n aanduiding vir 'n verhoogde risiko vir prostaatkanker in die 20's, 30s en 40s toe navorsers uiteindelik gedink het om onderskei masturbasie-aktiwiteit van PVI (in 2009). PVI blyk te wees beskermende van prostaat gesondheid in ouer mans en neutraal in effek by jonger mans. A meer onlangse studie gevind 19% minder prostaatkanker in meer gereelde ejakulante. Baie vrae bly egter onbeantwoord, soos waarna die navorsers beheer het.

As ejakulasie veral beskermend teen prostaatkanker was, sou 'n mens dink dat priesters buitengewoon hoë dosisse sou loop. Dit is blykbaar nie die geval nie. 'N Vinnige soektog het twee studies opgestel wat na priesters en prostaatkanker gekyk het. By die ondersoek van die rekords vir 6226 priesters, is die eerste bevind dat daar twaalf sterftes weens prostaatkanker waargeneem is 19.8 is verwag”Gebaseer op tariewe by vergelykbare mans. Die ander studie het bevind geen statisties betekenisvolle verskil nie in prostaatkanker pryse tussen 1432 priesters en ander mans.

Daarbenewens was daar baie, behalwe prostaatkanker, by mans met ED, gereelde masturbasie met ander Prostaatprobleme, insluitend hoër prostaat spesifieke antigeenvlakke en geswelde of sagte prostaat. Met ander woorde, 'n poging om jou pad na 'n gesonde prostaat te masturbeer, kan nie uitwerk nie.

Ook van belang is 'n Julie 2017 verklaring deur Richard Wassersug PhD, prostaatkanker deskundige en Fakulteit Geneeskunde Professor, Fakulteit Geneeskunde aan die Departement Urologiese Wetenskappe aan die Universiteit van British Columbia:

"Daar is geen baie goeie objektiewe data wat ek weet van 'n oorsaaklike verband (positief of negatief) tussen ejakulasie frekwensie en prostaatkanker risiko. Onlangs het ons die data vir MtF, wat androgeentekort het, nagegaan en hulle het natuurlik 'n baie lae voorkoms van prostaatkanker en vermoedelik 'n depressiewe frekwensie van orgasme. '

Noudat u die gewilde masturbasie-mites heroorweeg het, maak u eie eksperiment, soos hierdie jong man gedoen het: Wat het Nofap aan my gedoen. Daag jouself 'n paar maande uit en kyk wat jy raaksien. Almal se brein en gewoontes verskil. Uiteindelik is dit die resultate in u eie laboratorium wat vir u saak maak.


Addendum: Beskrywende ervarings en seksuele versorgende aspekte van knuffel tussen volwasse romantiese vennote

Uit die studie: “Knuffelfrekwensie en genot [korreleer] positief met gesamentlike seksuele aktiwiteite, maar negatief met eensame seksualiteit. ” Met ander woorde, hoe meer iemand masturbeer, hoe minder geniet hy liefdevolle kontak. Dit is nie verbasend nie dat baie eks-porno-gebruikers rapporteer dat knuffel mettertyd al hoe aangenamer word. 

Addendum: Sosiale, Emosionele, en Relasionele Onderskeidings in Patrone van Onlangse Masturbasie onder Jong Volwassenes

Masturbasie is aan die opkoms. Meer masturbasie korreleer met groter ongelukkigheid. Meer geluk in 'n verhouding korreleer met minder masturbasie. En groot verrassing (ironie hier), as mense baie seks het, is hulle geneig om baie min te masturbeer. uittreksels:

Daar is ... rede om te glo dat die frekwensie van masturbasie onder jong volwassenes toeneem.

Hier is hoekom: die NHSLS-data het opgemerk dat 29 persent van mans wat 18-24 ouer was, minstens een maal per week masturbeer het.

Die NFSS vind intussen dat 35-persentasie van 18-24-jariges berig dat hulle die afgelope dag masturbeer het - óf vandag of gister. Wanneer dit uitgebrei word om die afgelope ses dae te dek, styg die syfer tot 68 persentasie.

Alhoewel die maatreëls nie direk vergelykbaar is nie, en maatskaplike wenslikheidskwessies dalk gedurende die afgelope 20-jaar-Dit dui egter nie op 'n blote uptick in masturbasie nie, maar eerder 'n moontlike toename in die praktyk onder mans.

Iets soortgelyk het waarskynlik ook onder vroue plaasgevind.

Terwyl nege persent van 18-24-jarige vroue berig het dat hulle 'n gemiddeld van een keer per week in die 1992 NHSLS masturbeer, Masturbasie verlede week is deur 36 persentasie vroue van dieselfde ouderdom in die NFSS gerapporteer. Om seker te wees, 'n gedeelte daarvan kan wees as gevolg van toenemende troos in die erkenning van masturbasie, maar om voor te stel dat 'n 300-persentasieverhoging slegs as gevolg van toelatingsgemak verskuldig is, blyk onwaarskynlik, veral gegee die noue assosiasie van nou-alomteenwoordige pornografie gebruik aangeteken in die regressie tafels. In 1992 was daar eenvoudig geen aanlyn pornografie nie. Terwyl bona fide vraag na masturbasie in 20 jaar kon toegeneem het, het die tegnologiese stimulasie en maatskaplike aanmoediging van aanvraag beslis toegeneem.

Gevolgtrekking

Gegewe die inverse verenigings wat hier en elders gedokumenteer word tussen masturbasie en emosionele en verhoudingswelsyn, behoort bewyse van toenemende (eerder as sporadiese) masturbasie ons te laat breek. Terwyl masturbasie spog met geen oënskynlike publieke gesondheidsrisiko's nie, lewer dit geen wydverspreide emosionele en verhoudingsvoordele uit nie, en kan dit moontlik koste onttrek.

... Inderdaad, verhoogde pornografiese stimulasie en gepaardgaande masturbasie - albei voor die hand liggend in die NFSS-word toenemend besef nie net as sosiale feite van die 21ste eeu nie, maar as nuwe uitdagings vir die mens floreer.

Addendum: Determinante van vroulike seksuele orgasmes - Meer masturbasie verbeter nie die orgasme frekwensie vir vroue tydens seks nie.

Addendum: Sielkundige faktore betrokke by seksuele begeerte, seksuele aktiwiteit en seksuele tevredenheid: 'n multifaktoriese perspektief. uittreksel:

(a) deelnemers met 'n hoë diadiese [saamgesette] seksuele begeerte en aktiwiteit was die meeste seksueel tevrede, het optimale sielkundige funksionering getoon en is gekenmerk deur 'n balans tussen motiverende neigings om positiewe belonings en selfbeheersingsvermoëns te soek (hoë benadering motivering, veilige gehegtheid , hoë selfbeheersing, hoë bewustheid); (b) deelnemers met 'n hoë diadiese en eensame seksuele begeerte en aktiwiteit was matig tevrede en het 'n soort sielkundige funksionering getoon wat hoofsaaklik gekenmerk word deur impulsiwiteit ('n té hoë motivering om beloning by vroue te verkry, en lae selfbeheersing by mans) (c) deelnemers met 'n lae diadiese seksuele begeerte en aktiwiteit was die minste seksueel tevrede en word gekenmerk deur hoë motivering om negatiewe gevolge en lae selfbeheersing te vermy (hoë vermydingsmotivering, onseker gehegtheid en swak bewustheid).

Ten slotte, vir diegene wat belangstel, Studies oor die oorvleueling tussen seks en dwelms in die brein