إزالة الحساسية: استجابة متعة مخدرة

الحساسية

الحساسية

إزالة الحساسية هي مجرد واحدة من العديد من التغيرات الدماغية الناجمة عن الإدمان. تتضمن بعض التغييرات الرئيسية الأخرى في الدماغ ؛

  1. التوعية: تشكيل دوائر الذاكرة Pavlovian المتعلقة بالإدمان
  2. Hypofrontality: ضعف دوائر التحكم في الاندفاع.
  3. دوائر الإجهاد المختلة - الإجهاد سوف يؤدي بسهولة إلى الانتكاس
الدوبامين

الناقل العصبي الدوبامين هو الغاز الذي يمد داراتنا بالمكافأة ، وهو وراء الدوافع والمكافئات والرغبات والرغبات ، وبالطبع الرغبة الجنسية والانتصاب. يرتبط مستوى إشارة الدوبامين بمشاعر المتعة في الدراسات البشرية. الدوبامين هو اللاعب الرئيسي في المكافأة والإدمان ، ومفتاح لفهم التحسس.

A استجابة متعة مخدرةالطرق أو الحساسية، ليست سوى واحدة من العديد من التغيرات الدماغية التي تحدثها عملية الإدمان. (هناك تغيير دماغي آخر مرتبط بالإدمان يُعرف باسم "التحسس" تفسير الذي يقارن بين التحسس والحساسية). يُعتقد أن الميزة الفسيولوجية الأساسية لإزالة حساسية نظام المكافأة هي انخفاض في الدوبامين وإشارات الأفيون.

أسباب التحرر

يبدو أن إزالة الحساسية ناتجة عن عدد من العوامل ، بما في ذلك:

  1. انخفاض في مستقبلات الدوبامين. معظم الدراسات تشير إلى انخفاض في مستقبلات الدوبامين D2وهو ما يعني تقليل الحساسية تجاه الدوبامين المتاح ، مما يجعل المدمن أقل حساسية للتجارب المجزية عادة.
  2. انخفاض في مستويات الأساس (منشط) الدوبامين. تترك مستويات الدوبامين المنخفضة المدمن "جائعًا" لأنشطة / مواد من جميع الأنواع ترفع الدوبامين.
  3. الدوبامين الممزق في الاستجابة (الدوبامين الطوري) إلى المكافآت العادية. الدوبامين يرتفع عادة استجابة للأنشطة المكافئة. بمجرد أن يكون إدمانك هو المصدر الأكثر موثوقية من الدوبامين ، تنشأ الرغبة الشديدة في حثك على استخدام الإباحية.
  4. انخفاض في مستقبلات CRF-1, التي تعمل على رفع مستويات الدوبامين في المخطط (فقط درس مع الكوكايين).
  5. فقدان دائرة الدائرة المادة الرمادية، مما يعني خسارة في التشعبات. هذا يترجم إلى اتصالات العصب أو المشابك أقل. ا دراسة 2014 على المستخدمين الاباحية ترتبط أقل المادة الرمادية مع استخدام المزيد من الإباحية.
  6. تراجع المواد الأفيونية أو مستقبلات الأفيون. النتائج في الشعور بفرح أقل وأقل متعة من تجارب مجزية عادة.

قد يشتمل كلا الرقمين 2 و 3 على زيادة الدينورفين الذي يثبط الدوبامين ، و إضعاف بعض المسارات (الغلوتامات) نقل الرسائل إلى دائرة المكافآت ، وبعبارة أخرى ، فإن إزالة التحسس أمر معقد نوعًا ما ، ويترك الكثير للتعلم.

ما الذي يسبب إزالة التحسس؟

الكثير من الشيء الجيد.

الدوبامين هو المكان الذي يبدأ منه كل شيء. إذا كان الدوبامين مرتفعًا جدًا لفترة طويلة ، فإنه يؤدي إلى فقدان الخلايا العصبية لحساسيتها. إذا استمر شخص ما في الصراخ ، فأنت تغطي أذنيك. عندما تستمر الخلايا العصبية المرسلة للدوبامين في ضخ الدوبامين ، تغطي الخلايا العصبية المستقبلة "آذانها" عن طريق تقليل مستقبلات الدوبامين (D2). (نرى: قد Volkow كشف النقاب عن الإجابة على لغز ريدل.)

عملية إزالة التحسس
  • يمكن أن تبدأ عملية إزالة الحساسية بسرعة كبيرة ، حتى مع المكافآت الطبيعية مثل الوجبات السريعة. وتعتمد سرعة حدوثه على كثافة الاستخدام وضعف الدماغ.
  • بكم كثير جدا يتم تحديده من خلال تغييرات الدماغ - وليس من خلال السلوكيات الخارجية ، مثل كمية المخدرات المستخدمة أو السعرات الحرارية المستهلكة أو الوقت الذي يقضيه في مشاهدة المواد الإباحية. لا يوجد شخصان متشابهان.
  • مستويات الدوبامين عالية بشكل غير طبيعي ليست ضرورية للتسبب في إزالة التحسس. ويزيد التدخين نسبة أكبر من المستخدمين مقارنة بالكوكايين ، على الرغم من أن الكوكايين يولد انفجارا كيميائيا عصبيا أكبر. يمكن للعديد من الضربات الصغيرة من الدوبامين تدريب الدماغ بشكل أكثر دقة من عدد أقل ، وأكثر كثافة.
  • كما أن مستويات الدوبامين لا يجب أن ترتفع باستمرار لتسبب إزالة التحسس. قارن الإفراط في تناول الطعام وتصبح بدينا لتدخين السجائر. وينتج كلاهما تنظيمًا لمستقبلات الدوبامين ، لكن الوقت أقل بكثير من تناول الطعام أكثر من النفخ.
  • قد يكون تجاوز آليات الإشباع الطبيعي عاملاً رئيسيًا في كيفية تحفيز المعززات الطبيعية لإزالة التحسس. يتجاهل الإفراط في تناول الطعام ومستخدمي المواد الإباحية بكثرة إشارات "التوقف" ، أو بشكل أكثر دقة ، لم تعد أدمغتهم المدمنة تشعر "بالرضا" ، لذلك يستمرون في الأكل (انظر - الرجال: هل القذف المتكرر يسبب صداعًا؟)
إزالة التحسس والتسامح

إزالة الحساسية وراء تسامح، وهي الحاجة إلى تحفيز أكبر وأكبر لتجربة نفس "عالية". غالبًا ما يتصاعد مستخدمو المواد الإباحية إلى أنواع جديدة كطريقة لرفع مستوى الدوبامين المتأخر لديهم. الجدة والتوقعات المخالفة (المفاجأة) تزيد من الدوبامين.

هذه ليست مناقشة نظرية لإزالة التحسس ، حيث قامت ثلاث دراسات دماغية حديثة لإدمان الإنترنت بتقييم إشارات الدوبامين في مدمني الإنترنت. قام كل منها بقياس جوانب مختلفة من الحساسية ووجد فرقًا كبيرًا بين مدمني الإنترنت والضوابط. في الدراسة رقم 2 ، تنص على وجه التحديد - "مشاهدة الإباحية على الإنترنت أو أفلام البالغين".

  1. انخفاض مستقبلات Dopamine D2 Striatal في الأشخاص الذين يعانون من إدمان الإنترنت (2011)
  2. ناقلات الدوبامين المخفضة في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب إدمان الإنترنت (2012)
  3. يكشف التصوير PET عن التغييرات الوظيفية للدماغ في اضطراب الألعاب عبر الإنترنت (2014)
إزالة التحسس والإباحية

في هذه الدراسة على مستخدمي المواد الإباحية - بنية الدماغ والربط الوظيفي المرتبطة بالإنتاج الإباحي: الدماغ على الإباحية (2014) - وجد الخبراء في معهد ماكس بلانك بألمانيا أن ساعات أعلى في الأسبوع وسنوات أكثر من مشاهدة المواد الإباحية مرتبطة بانخفاض المادة الرمادية في أقسام دائرة المكافآت المشاركة في التحفيز واتخاذ القرار انخفاض المادة الرمادية في هذه المنطقة المتعلقة بالمكافأة يعني عددًا أقل من الاتصالات العصبية. تُترجم الاتصالات العصبية الأقل هنا إلى نشاط مكافأة بطيء ، أو استجابة متعة مخدرة. فسر الباحثون هذا على أنه مؤشر على آثار التعرض للإباحية على المدى الطويل.

  • المؤلف الرئيسي وقال سيمون كوهن - "قد يعني ذلك أن الاستهلاك المنتظم للمواد الإباحية يزيل نظام المكافآت الخاص بك بشكل أو بآخر".

نبذة عامة: عندما تنخفض مستقبلات الدوبامين أو الأفيون بعد الكثير من التحفيز ، لا يستجيب الدماغ بنفس القدر ، ونشعر بمكافأة أقل من المتعة. يدفعنا هذا إلى البحث بجدية أكبر عن مشاعر الرضا - على سبيل المثال ، من خلال البحث عن محفزات جنسية أكثر تطرفًا ، أو جلسات إباحية أطول ، أو مشاهدة إباحية أكثر تكرارًا - وبالتالي زيادة تخدير الدماغ.

إزالة التحسس مقابل التعود:

تعود هو انخفاض مؤقت أو توقف لإطلاق الدوبامين استجابةً لمحفز واحد محدد. هذه عملية عادية ويمكن أن تتغير من لحظة إلى أخرى. الحساسية يشير إلى التغييرات طويلة المدى التي تنطوي على انخفاض في إشارات الدوبامين ومستقبلات D2. هذه عملية إدمان وقد تستغرق شهورًا إلى سنوات لتطويرها ووقت طويل لعكسها.

ترتفع مستويات الدوبامين على مدار اليوم استجابةً لأي شيء نجده مجزيًا أو جديدًا أو ممتعًا أو مثيرًا للاهتمام أو حتى مخيفًا أو مرهقًا. الرسالة الرئيسية للدوبامين هي - "هذا أمر مهم ، والانتباه ، وتذكر ذلك."

دعونا نستخدم الأكل كمثال. عندما يشعر المرء بالجوع ، يرتفع الدوبامين تحسبا لأخذ أول قضمة من البرجر. مع استمرار الغداء ، ينخفض ​​الدوبامين ونصبح معتادًا. لا مزيد من الارتفاع في إشارات الدوبامين يعني ، "لقد اكتفيت." قد لا ترغب في الحصول على برجر بعد الآن ، ولكن إذا تم تقديم كعكة الشوكولاتة لك ، فإن مسامير الدوبامين الخاصة بك ، والتي تحثك على تجاوز آليات الإشباع العادية والحصول على بعض.

مثال آخر قد يجعلك تقلب صور رحلة صديقك إلى جراند كانيون. قد تتلقى ارتفاعًا طفيفًا من الدوبامين مع كل صورة ، لكنك تعتاد بسرعة وتنتقل إلى الصورة التالية. قد يحدث نفس الشيء عند النقر فوق صور الرياضة المصور نماذج ملابس السباحة. أنت لا تزال على بعض الصور (التعود البطيء) ، ولكن ليس كذلك مع الصور الأخرى (التعود السريع).

إذا كنت مصابًا بالحساسية ، ألا أحتاج إلى تجنب أنشطة رفع الدوبامين؟

هذا سؤال منطقي لأن جميع المكافآت تشترك في بعض هياكل الدماغ المتداخلة. على سبيل المثال ، إذا كان دماغك غير حساس بسبب إدمان الكحول أو إدمان الكوكايين ، تزداد فرصك في الإصابة بضعف الانتصاب وتنخفض الرغبة الجنسية بشكل عام. هذا يخبرنا بوجود تداخل في دوائر الدماغ. ومع ذلك ، تخبرنا التجربة أن شرب الخمر وتناول الشوكولاتة وممارسة الجنس أمر مختلف ، مما يعني أن كل محفز يتضمن مسارات فريدة بالإضافة إلى التداخل.

وجدت الأبحاث الحديثة أن الجنس ينشط مجموعته الخاصة من الخلايا العصبية لدائرة المكافأة. من المدهش أن الكوكايين والميثامفيتامين ينشط نفس الخلايا العصبية في مركز المكافآت كما تفعل المكافآت الجنسية. في المقابل ، لا يوجد سوى ملف نسبة صغيرة التداخل بين الخلايا العصبية والتداخل بين الميث والطعام أو الماء (المكافآت الطبيعية الأخرى).

وجدت بحوث إضافية ذلك القذف في ذكور الفئران يمكن أن يتقلص الخلايا العصبية دائرة المكافأة التي تنتج الدوبامين. يحاكي هذا الحدث الطبيعي آثار إدمان الهيروين على نفس خلايا الدوبامين العصبية. هذا لا يعني أن الجنس سيء. إنه يخبرنا ببساطة أن المخدرات المسببة للإدمان تختطف نفس الآليات التي تحثنا على العودة إلى غرفة النوم من أجل المرح.

المخدرات تختطف دوائر الجنس

ببساطة ، العقاقير التي تسبب الإدمان مثل الميثامفيتامين والهيروين مقنعة لأنها تختطف الخلايا العصبية الدقيقة والآليات التي تطورت لجعل الجنس مقنعًا. معظم الملذات الأخرى لا تفعل ذلك. وبالتالي ، فإن "نقطة الحديث" المألوفة التي "كل شيء يرفع الدوبامين. الجولف أو الضحك لا يسببان الإدمان بالتأكيد ، وما مدى اختلافهما عن الإباحية على الإنترنت من حيث زيادة الدوبامين؟ " تنهار.

لا يمكنك تجنب أنشطة رفع الدوبامين ، ولا يجب عليك تجنبها. يجب ألا تسبب الأنشطة اليومية العادية ، وربما حتى بعض الكحوليات والإناء ، مشكلة. بالتأكيد ، سيكون من الرائع أن تتمكن من التوقف عن جميع الأدوية والتدخين والكافيين وتناول الطعام الصحي حقًا ، لكن الرجال تعافوا وهم لا يزالون يتشربون بين الحين والآخر.

من الرائع المشاركة في المكافآت الطبيعية ، مثل التقبيل ، والحضن ، والموسيقى ، والرقص ، والتمارين الرياضية ، والرياضة ، والطعام الجيد ، والتواصل الاجتماعي ، وما إلى ذلك إلى جانب زيادة الدوبامين ، فإن معظم هذه الأنشطة ترفع أيضًا مستويات الأوكسيتوسين. يعتبر الأوكسيتوسين فريدًا من حيث أنه ينشط دائرة المكافأة و يقلل من الرغبة الشديدة. خلاصة القول بسيطة: تجنب ما أوقعك في هذه الفوضى. أقترح بشدة قراءة هذا السؤال الشائع: ما هي المنبهات التي يجب علي تجنبها أثناء إعادة تشغيل الكمبيوتر؟

ما الذي يمكنني فعله لتسريع الشفاء؟

السؤال الشائع هو: "ما المكمل أو الطعام الذي سيسرع من عودة مستقبلات الدوبامين؟" لم يكن إدمانك ناتجًا عن نقص غذائي ، لذلك لن يتم تصحيحه بالمكملات الغذائية. مستقبلات الدوبامين عبارة عن بروتينات مصنوعة من نفس الأحماض الأمينية الموجودة في كل خلية من خلاياك. ينتج التحسس عن التحفيز المفرط ، وليس القليل من الأحماض الأمينية. إذا أرادوا ذلك ، يمكن لخلاياك العصبية إعادة بناء مستقبلات الدوبامين في غضون دقائق.

الأهم من ذلك أن إزالة التحسس تتضمن روابط متعددة في سلسلة المكافأة التي تخضع للتغيير ، مما يؤدي إلى انخفاض إشارات الدوبامين (مستقبلات الدوبامين ومستويات الدوبامين). قد يكون لديك الكثير من الغاز (الدوبامين) في خزان الوقود ، لكن مضخة الوقود معطلة ونصف شمعات الإشعال مفقودة. لن تؤدي إضافة المزيد من الغاز إلى حل مشكلتك.

المقالات التي تتناول ما نأكله لرفع مستويات الدوبامين هي هراء إلى حد كبير. أولاً ، L-tyrosine (غالبًا ما يوصى به) هو مقدمة للدوبامين (وبعض الهرمونات المهمة الأخرى). يمكن الحصول عليها بسهولة في نظام غذائي عادي. ثانيًا ، "الأطعمة المحتوية على الدوبامين" ليس لها قيمة لأن الدوبامين لا يعبر الحاجز الدموي الدماغي. هذا يعني أن ما تضعه في معدتك لن يساعد في استقرار مستويات الدوبامين في عقلك. ثالثًا ، وهو الأهم ، ينتج إزالة التحسس بشكل أساسي عن انخفاض مستقبلات الدوبامين (D2) والتغيرات في نقاط الاشتباك العصبي. (للحصول على اقتراحات لأولئك الذين يتعافون انظر المكملات الغذائية.)

الانتعاش الطبيعي

ماذا أنت يمكن افعل ممارسة و تأمل. التمارين الرياضية هي الشيء الوحيد الذي يزيد كلاهما الدوبامين و مستقبلات الدوبامين. ممارسة أيضا يقلل من الرغبة الشديدة و يخفف الاكتئاب. ذكرت إحدى الدراسات أن التأمل يزيد من الدوبامين أ مذهل 65٪. آخر دراسة وجدت أكثر بكثير من المادة القشرة الجبهية الأمامية في المتأملين على المدى الطويل. تسبب الإدمان انخفاضاً في المادة الرمادية في القشرة الأمامية ، والتي ترتبط بإزالة التحسس وأقل من الدوبامين مما يجعله إلى الفصوص الأمامية. تدعى المادة الرمادية الأقل hypofrontality، ويرتبط مع ضعف التحكم في الاندفاع.

[27 يوم بدون أي PMO] "ها هي التغييرات التي أحدثتها في حياتي من عملية" إعادة التشغيل ": النتائج حقيقية وملموسة 100٪ ، وهي تتخلل جميع جوانب حياتي. بدون نشوة زومبي PMO ، كنت أكثر راحة في بشرتي ، ويبدو أنها كانت ذات فائدة كبيرة في التفاعلات مع الجنس الآخر. كما أنني أشعر بالإثارة لأن العديد من الأشخاص الآخرين لاحظوا نفس التأثيرات: زيادة الجاذبية الجنسية للنساء في المواقف الأكثر دقة ، وزيادة الرغبة في القراءة وتقديم ردود على إشاراتهن. زيادة الرغبة في التواصل الاجتماعي ، والثقة المكتشفة حديثًا. هذا ليس تأثيرًا وهميًا ، ولأي متشكك ؛ الطريقة الوحيدة للاقتناع هي تجربتها. سوف ترى."