Ĉu ekzistas iuj gvidlinioj por sana masturbo?

Vidu ankaŭ:

• 6 Paŝo Rekomenci Planon ... tio helpis min ĉesi
• Ripetante la Mirindaĵojn de Plenkreska Masturbado
• Eksakulado: Kiel ofte por bona sano?
• La membroj de la forumo petas siajn urologojn pri eksakulado ofte

Ĉu estas iuj gvidlinioj por sana masturbado? Se estas, ni ne trovis ilin. Plej multaj uloj forigas aŭ draste reduktas masturbadon dum sia restartigo. Post rebooting (se necese), ni kuraĝigas vizitantojn ellabori horaron, kiu malhelpas eksplodi kun ĉagreno - kaj ne kreskas. (Vidu: "Kiel mi masturbas sen porno?")

Iuj diras, ke horaroj pliigas antaŭvidon kaj frustradon kaj pretendas fari pli bonan se ili tenas masturbon al minimumo (tio estas, ne masturbante enuiga, maltrankvila aŭ havanta problemon dormi, sed nur kiam eksplodiĝas kun troa libido) kaj masturbas sen porno-fantazio. Kaj kompreneble, interreta uzo de pornoj estas ekstreme riska por tiuj, kiuj jam suferis probleman uzadon porno. Vidu Kio estas uzi pornon post rekomencado? Do, senpaga masturbo estas multe malpli riska.

Paradokse "malpli povas esti pli," kaj rilate al porno-libera mastra ofteco kaj ekstrema stimulo. Tro ofta kulmino povas fari seksan streĉiĝon pli malbona dum la sekvaj tagoj - kaj eble ankaŭ parte malantaŭ difektita seksa respondemo: Studoj ligi uzadon de porno aŭ porno / seksa forkaptado al seksaj disfunkcioj, pli malaltaj cerbo aktivigo al seksaj stimuloj kaj pli malalta seksa kontentigo.

Vi eble trovos, ke masturbado bazita sur viaj propraj imagoj pri realaj eblaj amikoj kaj realismaj, amaj seksaj renkontoj estas malpli problema ol kulmino al ekstremaj pornaj scenoj aŭ retromemoroj. Elekti malpli intensan orgasmon ekigas malpli intensan postorgasman neŭroochememian ciklon, do la emo ekscitiĝi ne estas tiel forta dum la venontaj tagoj.

Reboot povas efektive malgrandiĝi Via bezono masturbi, Kiel ĉi tiu ulo trovis:

Pasis plej interesaj 10 semajnoj. La unua paro travivis virinaĉon, sed se io montris al mi, kiom mi dependas de masturbado (kaj porno) kiel rimedo por elteni. La severaj humoraj svingoj estis certa signo de malekvilibro en la kapo. Nun ED ne plu estas problemo. Mi eĉ povas masturbi sen bezono de porno. Mi ĉiam pensis, ke kiam mi alvenis al ĉi tiu punkto, ke mi masturbus min furioze kaj amorus kiel freneza toksomaniulo, sed la seksa sateco de mia korpo funkcias bone kaj regas, supozeble ĉar mia cerbo reekvilibriĝas. . Same kiel kun manĝaĵoj, mi povas ĉesi manĝi, kiam mi ne plu malsatas.

Sed vi eble estos vundebla al furiozado dum kelka tempo. La sperto de ĉi tiu ulo:

1) Iranta sen PMO sendube reduktas mian socian angoron. Ne konfuzi kun Shyness, sed realaj kuracaj maltrankviligaj simptomoj.

2) Konfido konstruas, trompante mian menson pensi ĝian bonecon al MO sendepende de la konsekvencoj. Mia ĵus trovita konfido preterlasas timon pri konsekvencoj kiel ekzemple angoro revenas pli malbona.

3) Mi efektive fartas eĉ pli bone post MO, eĉ pli malstreĉita (ne nur horojn post orgasmo sed eĉ tagoj). Efikoj de Oksitoksino? Ne scias.

4) Bedaŭrinde, post elĵeto la "Efekto de Chaser”Ekas. Kaj ĉe ĉi tiu punkto mi nur povas teni min tiel longe antaŭ ol reaperi pri porno.

Lasu min rakonti al vi mian situacion kaj espereble ĝi konvinkos vin plu batali. Ŝajnas, ke mi estis tiel serioza pri fapado kiel vi. Mi spektis sufiĉe da porno, sed nur ekaperis unu fojon ĉiun duan tagon pli-malpli kun foja ekscesa tago. Kiam mi publikigis mian afiŝon, mia vivo iris tre bone kaj mi havis bonegan strion. Neniu parolis min pro frapado, do mi faris ĝin. Ĝi tuj sendis min al malsupreniĝa spiralo dum ĉirkaŭ unu monato, kie mi revenis al miaj malnovaj kutimoj. Mi tuj fariĝis malpli socia, malpli memfida kaj ĝenerale pli malfeliĉa ĝenerale. Plej grave, ke vi reglitos en viajn malnovajn kutimojn. Mi scias, ke vi pensas, ke vi povas administri nur unu fapon aŭ ion ajn, sed la probablo estas, ke vi pereos al estontaj instigoj, ĉar vi jam permesis vin mem venki al ĉi tiu. Tiu afero de efiko al ĉasisto estas vera kaj ĉi tiu toksomanio estas tre reala. Mi ankoraŭ havas strion super 7 ekde tiu stulta fapo kaj ĝi vere influis mian vivon sufiĉe negative. Daŭre batalu frato! Vi ne pentos. Mi esperas, ke tio helpas.

5) Falu reen en pornon. La "pelado", kiun mi ricevas de porno, similas al la sento, kiun mi sentas, kiam mi fumis metanfetaminon. Eksponiĝi al tiom da dopamino fine sentas min malforta, malalta konfido, pli da angoro.

6) Ciklo daŭras ĝis mi trafos fundon, kaj decidas rezigni pri PMO, denove. Mia konkludo: La porno estas tio, kio efikas mian fidon kaj maltrankvilon. Masturbado kaj orgasmo ne ŝajnas havi tiun negativan efikon, sed la orgasmo GVIDAS al la porno. Estas kiel se mi ne povus havi unu sen la alia. Ankoraŭ ne ĉiuokaze.

Relakso estas ŝlosilo por agado:

En la 3a tago, estis malfrue vespere, kaj mi estis sufiĉe laca. Mi provis eltrovi manieron kapti unu el tiuj piloloj sen mia edzino scii. Nu, la amuza afero estas, ke mi ne prenis unu, kaj tial mi iomete nervozis pri sekskuniĝo, sed ĉio estis en ordo. Do kvankam mi dubis, post kiam mi komfortas kaj malstreĉiĝas, la libido ŝajnas aperi el nenio. Mi emfazas tion, ĉar multaj uloj (ankaŭ mi) serĉas tiun teston, kaj mi pensas, ke nur la vera afero estas la testo. Se mi vetus, ĉu mi povus plenumi tiun nokton, mi vetus 'ne'.

Se vi havas kompaninon kaj vi havis porn-induktitajn seksajn problemojn, vi povas esti pli bona sen masturbo. Dirita unu ulo:

Unu el la grandaj mitoj miaopinie pri masturbado estas, ke ĝi povas helpi vin daŭri pli longe en sekskuniĝo. Ĝi povus, se vi praktikas "solkultivadon", sed norma masturbado ne faros tion. Kaj kvankam plej multaj uloj povas masturbi sen grandaj konsekvencoj, ŝajnas, ke se ni havis ED kaj aliajn problemojn de porno, ni devas iri laŭ alia vojo. Mi devas diri, ke estas pli bone tute ne masturbi, almenaŭ por mi.

Memoru, ke la biologia / genetika forto malantaŭ seksa deziro estas ligi vin kun aliaj. Via cerbo registras kontenton pro amika kontakto, eĉ kiam vi fekundigas iun ajn. Rekuperantaj uzantoj ofte miras, kiel societumado faras seksan streĉon pli regebla.

Sociigi ne estas la sola nerekta influo, kiu helpas mildigi seksan frustriĝon. Membroj de la retejo ankaŭ rekomendis viglan ekzercadon, meditadon, plibonigitan dieton, jogon kaj diversajn aliaj iloj kiel helpiloj, kiuj ekvilibrigas seksajn instigojn. Do, anstataŭ nur provi eltrovi idealan masturban oftecon kiel apartan aferon, ludu kun praktikoj, kiuj mildigas avidojn kaj vidu, kion vi rimarkas. Memoru, ke ne ekzistas "malĝusta" respondo. Estas nur respondoj, kiuj helpas vin trovi vian idealan energian nivelon kaj eviti eskaladon pli bone ol aliaj.

Memoru ankaŭ, ke tiu "normala" havas du apartajn difinojn. Foje ĝi signifas "tipa aŭ averaĝa." En aliaj situacioj, ĝi signifas "funkcii en sana maniero", kiel havi normalan korfrekvencon aŭ sangopremon. Ĉar nia kulturo komencis seksan stimulon, homoj supozis, ke "tipa" konduto (hodiaŭa tre ofta masturbado) estas aŭtomate "sana" konduto. Tamen evidentiĝas, ke la hodiaŭaj "normalaj" interretaj porno-kutimoj estas fakte, svingante multajn cerbojn en nenormala vojo. Do lertu vian propran kurson. Kvankam ni vidas nenion malbonan kun ĝi, masturbado eble ne estas la tuta tutmonda sano-panaceo en la popularaj amaskomunikiloj. Bonvolu vidi: Masturbacio estas rilatigita kun psikopatologio kaj prostata disfuncio: komento pri Quinsey (2012)

Kiel aparte, la scienca papero Hypersexual Malordo: Proponita Diagnóstico por DSM-V ofertas la jenan difinon de hipersekseco: "El ĉi tiuj klinike derivitaj datumoj, hiperseksa deziro ĉe plenkreskaj viroj estis difinita kiel persista TSO de 7 aŭ pli da orgasmoj / semajno dum almenaŭ 6 sinsekvaj monatoj post la aĝo de 15 jaroj."

Estas eble, ke niaj prapatroj ne masturbis preskaŭ tiel ofte kiel ni - parte ĉar ilia ĉiutaga vivo helpis reguligi iliajn instigojn aŭtomate. Ili pli multe ekzercis, multe kontaktis homojn, kiujn ili konis kaj fidis, vivis per dietoj sen manĝaĵoj, ne estis ĉirkaŭitaj de sintezaj hiperseksaj bildoj kaj pasigis tempon en la naturo anstataŭ temigi komputilajn kaj televidajn ekranojn la tutan tagon. Vidu Masturbacio, Fantazio kaj Kaptiveco kaj Semajnaj Masturbaj Kutimoj. "Normala" eble iam estis tute alia, eĉ por tiuj, kiuj neniam aŭdis pri seksa subpremo.

Laŭ unu el la malmultaj bonaj dokumentoj triba seksa aktiveco, La du triboj studis Ne havis vorton por masturbo. Prave, ĉi tiuj afrikaj triboj ne masturbas (sed ili geedziĝas junaj). Ili ne provas ekvilibrigi rande de "aktiva vulkano" sen multaj interagoj kun la kontraŭa sekso. Hodiaŭ multaj el ni restas solaj pli longe, do ni havas pli grandan defion. Viroj sen partneroj kutime sentas sin pli bonaj kiam ili ĉesas pezan pornon / masturbadon. Sed, post kelkaj monatoj, se ili ne trovas koramikon kun kiu ĝui regulan korinklinon (eĉ sen sekso), ili eble trovos abstinadon de masturbado tre malfacila kaj bezonas eltrovi pornografian masturbadon.

Bona superrigardo pri la efikoj de ejakulado kaj "seksa sateco" (ofte misetikedita seksa elĉerpiĝo) estas detala en ĉi tiu artikolo, Viroj: Ĉu Ofta Ekzakulado Kaŭzas Hangoton?

Kiam vi restartas, faru vian propran eksperimenton masturbante sen porno. Vidu, kion vi rimarkas. Jen la konto de unu ulo:

Mi sentis, ke mia korpo kaj menso estas en konflikto, ne laŭ la kutima maniero, sed laŭ profunda maniero. Ĝi probable estis laŭ la fantazia nivelo, kiun mi uzis dum la pasintaj du semajnoj, kun la rendevuado. Do mi faris sanan masturbadon. Ĝi estis sufiĉe "kirurgia" en naturo. Mi tenis mian menson kontraŭ ia fantazio aŭ bildo. Mi sentis min malstreĉita, kaj rimarkis, ke mi ne havis la sentojn de bedaŭro aŭ honto poste - kvazaŭ mi estus uzinta pornon aŭ malbonan seksumadon. Tamen miaj korpo kaj menso sentis ĝin la sekvan tagon. Ne tiom pro hontinda atako kontraŭ mia personeco kaj ĉio el tiu profunda rubo, sed pli kiel fiziologia / nerva reago. Kiel mi estis preparita. Hieraŭ vespere mi volis akcepti ĉi tiun senton kaj eksceson, kaj mia racio estis kune. Sed mi povis fortiri de ĝi kaj ne iri tien.

Jen iuj sinceraj komentoj de homoj, kiuj tranĉis sin sur masturbado:

Konsilo al 19-jaraĝa de iu en siaj 30oj:

Unuflanke, masturbo estas natura afero kaj en via aĝo, vere vi ne multe multe damaĝos. Junaj korpoj rekuperas tre rapide de la perdo de semeno. Tamen, se vi intencas daŭrigi kun ĝi, tiam vi devas konservi ĉi tiujn aferojn:

• Ne faru ĝin nur por malpezigi streĉon. Mi kutimis fari ĉi tion kiam mi estis adoleskanto kaj mi kabligis mian cerbon pensi, ke la celo de sekso estis elĵeti. Kiam mi poste komencis seksumi kun virinoj, ĝi manifestiĝis kiel antaŭtempa ejakula problemo. Se vi masturbos vin, prenu vian tempon kaj ĝuu la sentojn. Donu al vi almenaŭ 20-30 minutojn por fari ĝin. Trejnu vin por vidi sekson kiel procezon, kiun indas ĝui prefere ol nur rimedo al fino (ejakulado). Ankaŭ provu masturbi sen ejakuli kelkfoje, por ke la du aferoj ne fariĝu malmolaj kune en via cerbo.
• Ne elĵetu pli ol unufoje aŭ dufoje semajne. Eĉ en via aĝo vi probable rimarkos kreskon de energio kaj memfido kiam vi iros kelkajn tagojn sen ejakulado. Vi ankaŭ devas eksperimenti ne ejakuli dum kelkaj semajnoj nur por vidi kiel vi sentas vin. Vi probable rimarkos, ke knabinoj pli interesiĝas pri vi, kiam vi ne ejakulis dum kelka tempo. Ili povas senti la pli altan seksan akuzon, kiun vi portas, kaj ĝi allogas ilin. Viroj ĉiam tiel emas forigi seksan streĉitecon, kaj tiam ili demandas sin, kial ili havas problemojn allogi virinojn. Kiam vi ejakulas, vi forigas tion, kio allogas la virinojn ... forta vira energio. Ne kredu mian vorton. Provu ĝin kaj vidu mem.
• Konsciu, ke ofta masturbo fariĝos iom senkolora. Ĉio, kio estas farita tro ofte fariĝas malsaĝa. Vi nature komencos serĉi manierojn fari la sperton interesa denove kaj povus trovi vin reen en porno aŭ fantazio-kutimo.

Vi estas juna. Ajna damaĝo, kiun vi faris, facile povas renversi ĉe ĉi tiu punkto. Tamen, ĝi neniam estas tro frue por establi sanajn kutimojn. Vi povas eviti problemojn kun erodila disfuncio, antaŭtempa eksakulado kaj aliaj intimaj aferoj poste en la vivo, se vi respondecas pri kiel vi plaĉas vin nun.

Fadeno sur reddit.com: Ĉu vi scias, kiel mastrumado rilatas al kaptiteco?

Donis al mi Prostatiton per ekscesa PMO - Iu alia havas ĉi tion?

Antaŭ kelkaj semajnoj oni diagnozis al mi kronikan senbakterian prostatiton. Mia urologiisto diris al mi, ke unu el la kaŭzoj povas esti subita subita ŝanĝo en elĵeta ofteco. Ĉi tio havas sencon, ĉar mi spertis la testikan / ingvenan / kruran doloron kaj fojan ejakulan malkomforton asociitan kun prostatito antaŭe dum la somero, post neniu MO dum semajno. La doloro fariĝis tre malbona unu nokton kaj mi iris al la ER, sed la doktoro diris al mi, ke nenio misas kaj ke mi probable nur tiris muskolon. Baldaŭ post, la doloro kvietiĝis, do mi forgesis ĝin. Ĉirkaŭ meze de februaro ĝi revenis, post neniu MO dum ĉirkaŭ 2 semajnoj (kutime mi farus ĉirkaŭ 1-2 tage aŭ tiel). Mi vere maltrankviliĝis, do mi iris al urologo, kaj oni diagnozis al mi prostatiton. La ŝlosilo estas, ke la urologo diris al mi, ke mi devas havi almenaŭ 2-3 ejakulojn semajne (pli se mi volas, sed konsistenco estas ŝlosila). Jen kial mi estas ĉi tie kaj ne en nofap. Mi ŝatus fari la 90-tagon sen PMO-reboot, sed tio ne estas eblo, ĉar mi scias, ke la simptomoj revenos, do mi faras la sekvan plej bonan aferon kaj diras, ke neniu P. Pendomanio estas tio, kio kaŭzis min en ĉi tiu situacio. en la unua loko. Ĉu iu alia havas prostatiton kaj se jes, kion vi faras por batali porn-dependecon kaj kiel vi administris viajn simptomojn (kio ŝajnas helpi / plimalbonigi ĝin kiam venas la doloro)?

ĝisdatigo: Forgesis mencii, ke mi preskribis la antibiótikon levofloxacinon por helpi kun inflamo, kiu donis al mi vere malbonajn efikojn kaj mi ĉesis preni ĝin post 8 el 10-tagoj.

Post ĉesigi ĝin, mi komencis senti, ke mi kelkfoje ne povas malplenigi mian vezikon plene, kaj havis fojajn pikajn dolorojn kaj strangajn muskolajn konvulsiojn en mia malalta dorso / pelva regiono (konvulsioj nur ĉirkaŭ vezika areo). De tempo al tempo mi ankoraŭ sentas, ke miaj vezikoj ne estas tute malplenaj, sed la konvulsioj kaj pikaj doloroj tute malaperis.

Ĉirkaŭ semajnon post ĉesi la levofloxacinon mi estis 2 semajnoj sen P kaj recidivis, PMO. Post elĵeto mi havis brulan sensacion en mia peniso, precipe ĉe la pinto. Mi iris pisi esperante, ke tio helpos, sed ĝi ne sukcesis. Mi ne povis ekdormi, do mi denove demandis kaj tio ankaŭ ne helpis. Ĝi fine malaperis kaj neniu MO de tiam, iu scias ion pri ĉi tio?

Mi nun estas ekster la fazo de toksomanio al porno dum preskaŭ 3 monatoj. Mi tute ne rigardis pornografion aŭ erotikan materialon. Sed mi ja masturbas ĉirkaŭ 2 - 3 fojojn monate, ĉar mi ne havas seksan partneron nuntempe kaj mi kredas, ke estas esence trankviligi vin. Malsekaj sonĝoj eble ankaŭ plenumas sian rolon, sed ne ĉiuj ricevas ilin.

Ĉu mia komenca 90+ Tago Reboot komenciĝis en aprilo, tiam mi sekvis alian longan strion post tio. Nun sur unu MO ĉiu 15-taga funkciserva ŝablono. Ŝajnas bone funkcii por mi. Ĉi tio estis senkompare unu el la plej bonaj decidoj de mia vivo. Mi ne plu deziras rigardi pornon. Mia fido eksplodis en ĉiuj areoj de mia vivo, kaj miaj ekzercoj bonegas kaj mi ŝiris. Mi dezirus, ke mi eltrovis tion antaŭ 20 jaroj, sed mi ne povas reiri en la tempo kaj ŝanĝi aferojn.

Post sukcese fari la 90-tagan defion antaŭe, kaj rekuniĝi kun mia tiama koramikino-nun-fianĉino, mi prenis malfacilan sintenon kontraŭ porno kaj PMO, sed lasus min indulgiĝi pri MO unu-dufoje semajne. Mi feliĉas raporti, ke mi restis forta kontraŭ porno ekde tiam, kaj ne planas iam reiri.

Tamen, dum ĉi tiu tempo, mi pensas, ke mi akiris iom da "mortpremo" kaj certe ne sentas min tiel malfacile kiel antaŭe. Pro ĉi tio, mi decidis reiri al la ŝipo NoFap dum mi fervore atendas mian geedziĝan nokton. Mia fianĉo kaj mi seksumis en la pasinteco, sed ni decidis, ke ni volas starigi limojn ĝis la geedziĝo, kaj tial mi decidis, ke mi volas ankaŭ "reagordi" min en ĉi tiuj venontaj 88 tagoj, tiel ke kiam ni rekuniĝos sur nian geedziĝvesperon, mi estas refreŝigita kaj preta por iri (ĉi tio inkluzivas reĝimon de ĉiutagaj kegeloj). Preparu por mia geedziĝo tago

Dum la lastaj 3 monatoj mi ĝuis ekvilibran aliron al masturbado / sekso (unufoje ĉiun duan semajnon) al realpartnera fantazio kaj imago (por solaj kunsidoj) ne daŭrantaj pli ol 2 min. Ĝi vere tre forprenas min kaj kondukas al ĝenerala bonfarto. La afero estas, kiam vi estos pli ekvilibra, viaj naturaj satigaj mekanismoj ekfunkciigos. Se vi * ja * sentas la efektoro de ĉasisto Revenas al la bazaĵoj, Kiel distro kaj volo.

Mi trapasis sukcesan 80-90 tagan restartigon kaj komencis aldoni M reen al mia rutino. Mi komencis unufoje ĉiun duan semajnon, kiu bone funkciis ĝis ĝi iom post iom kreskis al M ĉiutage kaj O ĉirkaŭ 4 fojojn semajne. Ĉi tio rezultigis lastatempan kazon de morta diko, de kiu mi nun resaniĝas. Mi konkludis, ke masturbado estas simple nenecesa kaj nur akceptebla se vi povas fari ĝin SEN FANTASIE aŭ almenaŭ kun minimuma fantazio. Mi diras konservi vian sekson por virino. Mi pensas, ke unu el la falsaj supozoj, kiujn ni ĉiuj havas pri sekso, estas, ke ĝi estas kiel muskolo - ju pli vi laboras ĝin, des pli granda ĝi fariĝas. Ĉi tio evidente estas malproksime de la vero. Malpli estas pli. Ju malpli ofta stimulo vi havas, des pli sentema vi fariĝos kiel mi certas, ke vi malkovris en la reboot.

Mi pensas, ke masturbado kun modereco bonas, precipe kiam vi ne amoras de tempo al tempo, sed porno devas esti TUTE EVITATA, ĉar la realeco pruvis al mi, ke mi ne povas konsumi ĝin kun modereco (se tio eĉ eblas). Dum miaj 200 tagoj sen porno mi masturbis 3 fojojn: 90 tagojn, 170 tagojn kaj 200 tagojn. Mi ne konsideras ĝin refalo, ĝi fakte estis sobra decido. Iam mia libido estis nur tro alta. La kvanto de seksa streĉo iom ĝenis (preskaŭ kiel bezoni pisi vere malbone). Do mi lasis tiun streĉon foriri, kaj mi ĝuis ĉiun momenton de ĝi. Necesas diri, ke mi foriris tre facile. Ne bezonis fantazi, ne bezonis rigardi iujn ajn fotojn. Nur la sento mem estis pli ol sufiĉa.

Mi ĉesigis la seksan sekson. Sentas pli bonan. Imagu tion: masturbo kaŭzas la frustriĝon pli malbona.

Ne plu porno dum la pasinta jaro, sed pri masturbado, ĝi iomete diferencas lastatempe. Mi eksperimentis kun la instigo de mia konsilisto kaj kun konsiloj de Ne pli s-ro. Nice Guy ke iu ĉe ĉi tiu forumo konsilis. Estas ĉapitro pri sekso en la libro, kiu parolas pri masturbado kaj efektive plaĉas vin mem sen fantazio, kio estas io, kion mi ne kutimis pensi ebla. Ĝi estas.

(Tago 78) Nenio misas pri masturbado per si mem. Kaj tamen, mi ankoraŭ sentas, ke ĝi ĝenerale ne devas esti parto de mia vivo. Ĉar kiam mi faris ĝin (kun aŭ sen porno), mi faris ĝin obsede - almenaŭ dufoje, se ne 3 aŭ 4 fojojn tage, ĈIU TAGO. Mi bezonis fari ĝin antaŭ ol dormi kaj antaŭ vekiĝi matene por komenci mian tagon.

Multajn fojojn mi malfruis al laboro aŭ klaso pro mia bezono forpreni unu, kaj ĉi tio povus esti kun aŭ sen porno. Do mi sentas, ke fokuso pri vivado sen masturbado estas same grava kiel forigi pornon, por mi. Mi certas, ke la troa masturbado, al kiu mi kutimiĝis, ne povas esti sana.

Ankaŭ mi fartis tiel bone kaj sentis min tiel sen ĝi. Do jes, mi esperas trovi ekvilibron, sed ne ĉi baldaŭ. Mi provis eksperimenti pri ĉi tio ĝis mia lasta streĉo abstini de MO, kaj finis gliti laŭ glita deklivo.

Hodiaŭ estas 120 tagoj sen porno. Mi fartas bone! Mi masturbis ĝis sensacio kaj minimuma fantazio kiam mi emas. Kiam mi unue reenkondukis masturbadon en la miksaĵon, ĉirkaŭ la tago 70 mi pensas, ke estis tiel ekscite, ke mi iom freneziĝis kaj faris ĝin multfoje en nur kelkaj tagoj.

Nun mi tamen estas en punkto, kiam ĝi estas nur parto de mia natura ciklo. Ne maloftas, ke mi preterpasas semajnon aŭ 10 tagojn sen ĝi, kaj ĝi tute ne estas lukto. Estas kiel se mi eĉ ne pensas pri tio, ĝis mia libido frapas min kaj diras: “He, ĉu vi memoras min? Ni devas zorgi pri komerco! "

Ekde finado de mia restartigo mi masturbas (MO) ĉirkaŭ semajne ĝis dekkvino. Mi ne plu vidas MO kiel ion por fari, se mi enuas. Ĝi nur prizorgas bezonon, se ne ekzistas la realo. Kaj mi ne tiom interesiĝas pri MO nun, ke neniu porno partoprenas. Vere estis la porno, kiun mi bezonis solvi anstataŭ mia seksa disko. Kiam meze de mia PMO-frenezo mi vere miskomprenis ĉi tiun punkton. Mi pensis, ke mia seksvido furiozas kaj PMO estis la sola maniero trakti ĝin se mankas ina kontakto.

Ĉar ekrilati kaj reiri en la selo MO ankaŭ malpli interesas. Mi ne permesas al mi uzi ia ajn fantazion. Se mi trovas fantazian glitadon, mi haltas. Se mi ne povas eltiri la bildon el mia menso, tiam "finiĝu." Mi lernis manieron simple sekvi la seksan energian fluon ĉirkaŭ mia korpo. Ne temas nur pri mia peniso.

Miaj reguloj estas, ke mi ĉiam uzas malpezan kroĉon, neniun fantazion, kaj mi neniam masturbas pli ol dufoje en unu semajno. Ĉi tio bonegas por mi.

(160 tagoj sen porno.) Mi nun estas nun, kiam mi masturbas eble 5-7 fojojn semajne, kelkfoje malpli. Foje mi faras ĝin nur unufoje semajne. Sed ĉiuokaze mi trovas min uzanta fantazion (ne porno, nur mian propran imagon). Granda parto de la kialo, kial mi sentas min reekvilibrigita, estas ĉar mi ne plu sentas la fortan emon foriri la tutan tempon tiel, kiel mi kutimis. Se mi ne estas ekscitita, mi ne faras ĝin. Kaj mi ne estas ekscitita mateno, tagmezo kaj nokto kiel antaŭe. Do mi sentas, ke mi povus reaĝustigi min al MO'ing nur ĉirkaŭ unu-dufoje semajne pli-malpli, kondiĉe ke mi ne enuu.

IMO ĉesi masturbadon dum iom da tempo estas antaŭkondiĉo por ĉesi porno. Alie, estas tre malmulta progreso. Atendu altiĝojn.

[Post tri-monata reakiro] Mi pensas, ke mi devus mastrumi pli ol unufoje semajnon, ĉar mi ĉiam supozis, ke mi havas ĉi tiun vere altan libidon. Sed eble unufoje semajne estas normala por mi kaj mi nur neniam sciis ĝin. Mi pensas, ke iuj homoj, kiel mi mem, povas tromalkuli, kiom altaj iliaj libidoj estas, ĉar ili uzas pornojn kiel maniero por eksciti. Porn donas al ni falsan senton de esti ĉiam kora.

Kiam mi kreskis playboy estis porno, sed la "nova pensado" pri masturbado tre furoris. Ĝi igis mian kreskantan dependecon de porno / masturbado ŝajni al mi "normala" dum jaroj. Kun la tuta ridinda propagando por masturbado, mi bezonis jarojn por rekoni mian problemon kaj interkonsenti kun ĝi. Estas grave ignori ĉi tiun kompletan ĉevalan aĉaĵon. Masturbado ne estas "sana." Porno ne estas "normala." Vi ne havos prostatan kanceron. Vi ne bezonas "purigi la pipojn." Spermo rotacias nature en kaj ekstere de viaj testikoj sen ke vi bezonas rukti la vermon.

Adoleska esplorado estas unu afero. Oni povas nomi ĝin natura masturbi kiam vi estas 15-jaraĝa. Sed se vi estas 40-jaraĝa fraŭlo, kiu ankoraŭ batas ĉiutage (kaj uzas interreton aŭ alian pornon), tio ne estas "natura" kaj ĝi certe ne estas sana. . Mi vere kredas, ke la por-masturbaj sentoj en la medicina komunumo dum la pasintaj 40 jaroj pli-malpli alproksimiĝas al la nivelo de krima nerespondeco. Tutaj generacioj de viroj estis misformitaj de ĉi tiu sensencaĵo.

Mi pensis, ke masturba programo havas sencon, sed nun mi ne pensas, ĉar ĝi estas tro celcela kaj metas masturbadon sur falsan piedestalon. Mi pensas, ke ni estas tute misprogramitaj. Demandu vin kial vi masturbas kaj kian celon ĝi utilas en via vivo.

Ne necesas certigi, ke via peniso funkcias. Vi ekscios, ke vi ricevos iujn formojn ĉirkaŭ vekiĝtempo. Urologoj sentas, ke ne bezonas purigi la tubojn.

Mia propra sperto estas, ke la korpo adaptas per produktanta diversajn kvantojn de antaŭ-kuna. Koncerne al la masturbo, masturbado al veraj inoj estas haltiga breĉo. En mia sperto, ŝajnas vundi interago kun realaj virinoj. Per ne uzi masturbon por reguligi vian humuron, vi ricevas interesajn spertojn pri kiel via menso kaj korpo komercos siajn proprajn bezonojn, emociojn kaj energiajn nivelojn.

[Post restartigo] Mi efektive komencis MO ĉiun kelkajn tagojn kaj tio estas perfekta por mi. Ĉio sentas sin tre natura kaj sana. Kaj mi certe ne faras ĝin nur por diablo aŭ ĉar mi enuas. Nur kiam la instigo vere frapas min, kaj kiam ĝi neniel malhelpus iun ajn alian parton de mia vivo. Por mi, absteni sin dum kelka tempo ne nur necesis por restartigi, sed ankaŭ por instrui al mi iom da serioza memdisciplino en ĉi tiu areo.

Ekde aprilo, mi pasis 91 kaj 51 tagojn sen PMO - sen kalkuli malsekajn sonĝojn. La komenca reboot vere faris mirindaĵojn por mi. Ĉi tiun lastan mi ne pensis, ke mi multe pli eltiris ĝin. Nun mi rimarkis ŝablonon, kie mi nun sentas min multe pli bone masturbi unufoje ĉiun 14-30 tagojn. Mi pli malsatas, pli fortas vidan kontakton kaj sentas min pli pelata al tiu pli mallonga tempokadro. Miaj trejnadoj estas pli facilaj, mi estas pli motivita fari aferojn, ne tiel laca, mi volas eliri el la domo kaj fari ion ajn, vekiĝi sentante min pli refreŝigita kaj ricevi pli da aspektoj de virinoj.

Esplorinte ĉinajn Taoistojn, ĝi sonas, ke ili liberigas averaĝe proksimume unufoje monate. Kvankam ili ŝatas reteni ĝin plu en la Vintro. Dum mi pensas, ke ĉiuj povas konsenti, ke la PMO pluraj fojoj tage, ĉiutage, ne estas sana, eble tute tute ne MO, ĉiam egalas. Bezonas trovi feliĉan rimedon, kiu ne inkluzivas neniun pornomon.

Do hodiaŭ mi hazarde trovis sekse stimulan filmeton ĉe YouTube kaj anstataŭ fermi ĝin, mi intence permesis al mi senti min tute ŝaltita, tamen mi regis la tutan tempon. Mi tute ĝuis la senton esti ŝaltita, sed mi elektis ne M ĉar mi ne volis, kaj la deziro por P ankaŭ ne estis. Estas klare al mi, ke ĉiuj ŝanĝoj, kiujn mi spertas, alportis min al ĉi tiu ŝanĝo.

Interese estas, ke tiuj filmetoj tute ne estis pornografiaj, sed en la pasinteco mi memoras rigardi tiajn filmetojn kaj mi pensis, ke la filmetoj ne sufiĉe stimulas, tamen nun mi ekfunkciigas tre facile. Ĉi tio estas alia indiko, ke io funkcias.

Tamen la interesa afero estas, ke mi rimarkis antaŭ ĉirkaŭ unu tago, ke mi faris M kaj O pro iom da streĉo, kiu malkaŝas al mi, ke dum P nun estas ekster mia vivo, mi uzis M kaj O kiel rimedo por eskapi. de streĉaj situacioj. Nun, kiam mi konscias, mi scias, kion fari: Trakti la radikan problemon (la streĉo). Venko alproksimiĝas.

Mi foriris 80 tagojn sen PMO (unu O kun virino) kaj mi komencis MO'ing denove. Ĝi ne estis problemo la unuan fojon, sed mi ne povis regi la eskaladon. Ĉu 3 fojojn en unu tago (same kiel antaŭaj tempoj) kaj tiam sentis min tre deprimita dum la sekva semajno kaj mia libido suferis. Reen al neniu PMO krom O kun virinoj. Tiel longe kiel ĝi bezonas.

Mi faras unu branĉon semajne dum ĉirkaŭ 4 semajnoj nun. Mi sentas, ke mi pli regas tiamaniere ol kun mia antaŭa plano "sindeteni dum 3 semajnoj kaj masturbi 5 fojojn kaj ĉiutage por la sekva semajno". Mi rekomendus la unusemajnan al homoj, kiuj luktas kun MO-ekscesoj. La pensmaniero "Mi neniam plu masturbos min" estis tro ambicia kaj kaŭzis al mi iom da malĝojo. Sed tiam, la ĉasista efiko eble pli frue estis pli forta kaj malebligis unufoje semajne.

La afero, kiun mi volas diri, tamen estas, ke kun semajna orgasmo mi ankoraŭ sentas energion akumuliĝantan kvankam pli malrapide. Kun pura abstinado mi ŝajnis konstrui energion pli rapide ol mi povis konstrui la emocian kapablon enhavi ĝin. Diagramo povus montri "viran energion" kun pura abstinado falanta 100, 200, 300, dum semajnaj orgasmoj povus montri 75, 150, 225, 300, 375, 450.

Mi decidis, ke venis la horo. Mi ricevis erekton kun iometa stimulo kaj uzis tre tre mildajn malrapidajn batojn. La sentemo estis absurda, sentiĝis multe pli bona ol mia malnova mortpremo. Mi ankaŭ karesis mian korpon, uzis profundajn spirojn kun malfermitaj okuloj kaj ne fantazis tion. Mi rigardis mian lumon por teni min koncentrita. Mi estas porĉiama komputilisto ekde kiam mi komencis pornon do mi tute ne streĉis. Mi pensas, ke mi uzis ĝin por helpi min konservi miajn erektojn kaj veni pli rapide sen perdi erektiĝon, kiam mi pli enprofundiĝis en porno ... Mi sentis, ke ĝi komenciĝas kaj mi permesis ĝin, ne fermis la okulojn aŭ ion ajn. Kio okazis estis la plej eksterordinara orgasmo, kiun mi iam ajn havis. Ĝi estis pli bona ol mia unua iam ajn. Mi neniam faris heroinon, sed mi imagus, ke tio similas al tio. Mirinde. Ĝi sentis min tiel bone, ke ĝi doloris ... Mi venis, kio aspektas kiel ĉirkaŭ 70 tagoj da spuro, kaj konservis partan erektiĝon dum ĉirkaŭ dek minutoj, kiujn kun porno ĝi tuj foriris. Subite mia menso estis klara, nebulo malaperis, neniu maltrankvilo, neniu streĉo, nenio. La plej bona, kiun mi sentis ekde mia unua semajno abstinanta. Neniu ĉasisto, la penso rigardi pornon ŝajnas absurda kaj mi foriris kun klara sento pri kiu mi estis. Mi iris por la plej bona promenado sur la strando, kiun mi iam havis kun mia hundo, kaj parolis kun ĉiuj, kiujn mi vidis. Mi ne plu sentas min volupta kaj stranga rilate virinojn kaj miris pri ĉiuj virinoj sur la strando, ĉiu estis sekseca laŭ sia maniero. Eĉ maljunaj! Mi volis karesi kaj senti ĉiujn ... Ne fiki ilin. Fari tion estis la plej bona decido, kiun mi iom post iom prenis, sed se vi pensas masturbi, memoru, ke mi faras ĉi tion ĉirkaŭ 8 monatoj, kaj la lastajn sepdek tagojn. Ĝi pli ol verŝajne ne havos la samajn rezultojn por aliaj.

Ŝajnas, ke plej multaj fraŭlaj ​​homoj, kiuj trovas veron [ke konstanta orgasmo ne plenumas], turniĝas al vojo de tuta abstinado. "Neniu PMO" kiel multaj nomas ĝin. Mi persone provis tiun vojon kaj ĝi simple ne funkciis por mi !!! Mi sentis min malkonektita ne nur de mia sekseco, sed de la intimaj aspektoj de mi mem. Do mi rezignis kaj reiris al orgasmo, preskaŭ ĉiutage ... kaj ĝi estis same neplenuma kiel mi memoris ĝin! Kaj tiam mi malkovris solan tantron. La solluda ekvivalento de karezza, se vi volas. Kaj ĝi ŝanĝis ĉion! La tuta ideo estas trakti la seksan agon kiel mediton, anstataŭ ian nekontroleblan bestan impulson. Mi preferas nomi ĝin "genitala masaĝo" kontraste al masturbado (ĉar masturbado al mi estas ligita al orgasmo!). Do mia tuta tekniko implikas tre MALPLANAN, mildan, tute kaj tute malstreĉitan genitalan masaĝon, simile al kunlabora karezza. La celo estas resti en la 60-70% ekscita zono.

Se vi preterpasas tion, vi atingas la "senrevenan punkton" kaj havas neniun elekton krom orgasmo. La celo de ĉi tiu sola tekniko estas veki vian propran seksan feliĉon per milda, ama kaj medita memmasaĝo, kaj lasi tiun feliĉigan senton plenigi ĉiun unuopan ĉelon en via korpo. Post kiam vi masaĝos vin en malstreĉita feliĉa stato, fokusiĝu al via spiro kaj sentu ĉiun ĉelon en via korpo radianta kun kreiva energio. Dum vi meditas pri ĉi tiu sento, viaj seksaj partoj ne plu vekiĝos, sed la feliĉaĵo en via korpo restos. Ĝi estas kiel natura alteco, kaj la sento daŭros horojn se vi faros ĝin ĝuste !!!

Mi pasigis 16 tagojn sen orgasmo kaj uzis ĉi tiun metodon preskaŭ ĉiutage. Ĝi vere funkcias por mi, kaj mi esperas, ke ĝi funkcios ankaŭ por vi. Se vi frustras vian nunan malkapablon resti senpaga PMO, tiam provu ĉi tion! [Noto: Iuj trovas ke la solaj teknikoj Ne estas utilaj unue (tro stimulantaj), sed estas tre utilaj por malfortigado de seksa frustrado, kiam oni restarigas ekvilibron.]

Jen juna viro, kiu neniam estis engaĝita al porno:

Mi ne aktive serĉas pornojn - tamen, kun la interreto, estas malfacile eviti kelkfoje. Mankas enverŝi galonon da precum en miajn boksistojn, boksistajn kalsonetojn aŭ ion ajn, kion mi portas, mi ne ekas. Persone mi trovas strangan, kiam aliaj uloj klarigas, ke ili eĉ ne povas funkcii sen forĵeti almenaŭ unufoje tage. Kiam mi ne estas metita - kio nuntempe mi ne estas, ne estis metita en iom pli ol 4 jaroj aŭ tiel nun, mi ricevas mian liberigon blovante mian ŝarĝon en mia dormo laŭ hazardaj intervaloj. Mi masturbis antaŭe, mi simple neniam trovis ĝin sufiĉe plaĉa por pravigi fari ĝin ĉiam. Ne kompare kun malsekaj sonĝoj. Plej multaj el miaj malsekaj revoj sentas min tiel realaj kiel efektive metitaj - kaj ĝi estas nova homo ĉiufoje, kaj la situacioj estas hazardaj kaj ofte havas nenian sencon. Mi kutime ricevas 3-4 el ĉi tiuj monate, kelkfoje malpli, sed ĝi estas bona rekompenca sistemo kaj mi ne bezonas interveni. Mi nur enlitiĝas, vekiĝas matene - ofte samtempe mi iam ajn levos, kelkfoje iom pli frue, kaj vekiĝos dum mi havas eksplodan orgasmon kaj kuŝos tie dum kelkaj minutoj dum mi kremas mian pantaloneton .Mi ne rezignus havi mirindajn tutkorpajn orgasmojn por rapida skuado en la duŝejo kun nur frakcio de la sento.

Alia homo, kiu ŝatas siajn seksajn sonĝojn:

Do, kio okazis en 90 tagoj? Pliigita fido. Pliigi mian ludon en la laboro - Konduki al promocio. Povi trakti pliigitan streson pro havi klaran kapon (senmakulita de pensoj pri ekskurso al porno). Ne plu sentas honton asociitan kun pornografia helpita masturbado, kuraĝigante vidan kontakton. Havi pli larĝan gamon de tio, kion virinoj povas konsideri "allogaj". Estante kuraĝigita havi kaj ĝui hazardajn interagojn kun knabinoj. Realigi masturbadon ne estas esenca por vivi. Spertante klarajn, seksajn sonĝojn, kiuj tute forblovas min.

Jen alia ebleco (kiu eble funkcios nur post kiam via cerbo ekvilibriĝos):

Mi praktikas kontrolitan memstimulon dum kelkaj jaroj. Ĝi pliigas onian memregadon, kiu plej helpas dum konvencia sekso aŭ karezza. Ĝi ankaŭ povas mildigi premon sur la "sistemo" per malrapide kaj milde permesi malgrandajn kvantojn da likvaĵo el la prostata areo. Ĉi tiu premo estas iam nomata "bluaj pilkoj". Mi trovas, ke ĝi ankaŭ estas tute sana kaj refreŝiga praktiko, ĉar ĝi permesas al ni ĉirkaŭpreni la seksecon de nia korpo, kaj simple senti nin bonaj pri ni mem, sen esti viktimo de la biologia emo ejakuli kaj daŭrigi la specion. Mi ne parolas. pri atingado de nivelo 9 en stimulo (kie 10 estas orgasmo), sed pli ol kontrolita sento de ne pli ol eble 5-7 aŭ malpli. Ĝi estas bonega metodo por lerni niajn ellasilajn nivelojn, kaj kiel regi ilin, sen mencii plej plaĉan memrekonon. Neniu porno partoprenas.

Alia knabo aldonis:

Se vi iam provos forĵeti sen orgasmo, mi rekomendus eviti stimuli la malantaŭan flankon de la glano (la flanko kie estas la frenulo), kaj fokusiĝi al la antaŭa flanko de la glano (la antaŭa flanko estas tiu, kiu tuŝas vian ventron butono se vi prenas la penison al ĝi). Neniu porno, do dum la tuta tempo mi fokusiĝis al la sentoj kaj plezuro, anstataŭ esti koncentrita al tio, kion mi vidis. Mi ankaŭ sufiĉe profunde spiris dum la afero, kaj ĝenerale sentis min sufiĉe malstreĉita.Mi aplikis kelkajn konsiletojn de unu el la libroj de Mantak Chia, kiel karesi mian tutan korpon, kiu sentis sin bone kaj probable helpis iom da oksitocino funkcii ( antaŭ kelkaj jaroj mi opinius, ke tio estas "tute samseksema", sed feliĉe ĝi ne forprenis neniun el mia aliseksemo! 🙂), kaj ankaŭ tuŝis la prostatan regionon same kiel la tutan penison, male al nur la konsileto. de ĝi. Konsileto: La lubriko (KY-ĵeleo) estis vere "oportuna" por ĉi tia speco de antaŭa stimulo.

Por komparo, unu virino (kiu ne uzis pornon) raportis ĉi tiun sperton:

Mi havis problemon kun sindeviga masturbado antaŭ iom da tempo. Mi trovis min faranta ĝin la tutan tempon kaj malfacilis ĉesi. Mi ĵus rompis mian trian deĵoron ĉe abstinado. (Ĉiu estis ĉirkaŭ tri semajnoj). Ĉi tiu fojo estas la unua, kun kiu mi vere ne luktis efektoro de ĉasisto. Mi pensas, ke eble vi devas abstenerse dum kelka tempo ĝis via cerbo kiel ordo kaj poste povas masturbi sane post tio. Mi pensas, ke por mi, ke eble du semajnoj estas bona minimuma interspaco. Sed kiam mi unue komencis provi rezigni, mi bezonis pli longan por ne reveni al kompensa masturbado.

Fine, jen vortoj de saĝeco de geedziĝinta homo, kiu revenas en ekvilibro:

Eksakuladoj ne estas malbonaj. Kelkfoje la korpo havas troan energion, kiun ĝi bezonas por veki kaj eksakulado estas valida kaj natura maniero fari tion. Do ne necesas fari rigida kaj dogmata sinteno, ke eksakulado estas 100% ekster limoj. Se la korpo vere bezonas ejakuladon, vi devus nur permesi ĝin okazi kaj senti nenian kulpon. Esprimas dankemo, ke la korpo estas tiel bona, sin administri sin kaj esprimi dankemon pro tio, ke via propono de seksa energio ne estas fiksita.