¿Ocurre el síndrome de abstinencia postaguda (PAWS) con la adicción a la pornografía?

El síndrome de abstinencia postaguda (PAWS, por sus siglas en inglés) se refiere a un malestar similar al de la abstinencia que se repite periódicamente. Puede aparecer meses o incluso años después de que finalice el proceso inicial de abstinencia. El término surgió en relación con la recuperación de adicciones a sustancias, pero algunas personas que dejan la pornografía describen un fenómeno similar. Esto no es sorprendente, ya que todas las adicciones provocan algunos de los mismos cambios cerebrales fundamentales, y la abstinencia conlleva cambios neuroquímicos adicionales . Para obtener más información sobre el PAWS, visite un sitio web sobre la recuperación de adicciones a sustancias.

En los últimos años, los hombres de los foros de recuperación de la pornografía han planteado la hipótesis de que los síntomas persistentes, como la disminución de la libido, la depresión, la ansiedad y el letargo pueden estar relacionados con los PAWS.

Aquí hay algunos chicos que lo describen:

Esto es TAN claramente PAWS, o síndrome de abstinencia posaguda. Sin duda alguna. La naturaleza de "altibajos" de los síntomas, la naturaleza lenta de la recuperación y los síntomas mismos. Durante más de un año y medio, no he podido encontrar alegría en casi nada. Ahora que empiezo a sentir la música como solía hacerlo, puedo disfrutar de una conversación con un extraño en lugar de luchar con la ansiedad social asociada a ella. En pocas palabras, por mucho que me hayan hecho pasar estos últimos años, realmente estoy mejorando. No hay duda al respecto. Y me hago eco de los que dicen que volver a cablear es la parte más importante: mi curación claramente aumentó más una vez que me mudé al mismo lugar que mi novia, donde el sexo regular (y generalmente exitoso) es la norma.

Sigue adelante. ENLACE – Vuelvo a sentir la música. Disfruto conversando con desconocidos. Llevo 1.5 años así.

Otro muchacho:

Después de que rompimos a principios de 2012, me abstuve del orgasmo, al principio debido a la depresión posterior a la ruptura. Por alguna razón, nunca gané el deseo de ver pornografía durante este breve período, y durante esta "racha" inadvertida, experimenté lo que muchos describen como los "superpoderes" obtenidos de la abstinencia o la curación de PIED. Estuve en lo que solo se puede llamar un estado de flujo dichoso durante varios meses.

Finalmente, en agosto de ese año, la dicha llegó a un abrupto final cuando me metí en espiral en el agujero más profundo de mi vida del que recién ahora estoy saliendo. ¿Fue este el final del pico inicial de la "superpotencia" de la abstinencia y el comienzo de la versión pornográfica del síndrome de abstinencia posaguda? Si la ciencia de Gary es correcta, diría que es posible considerando la profundidad y duración de mi caso.

Cuando comencé a sentirme DEMASIADO ansiedad social y depresión, entré en pánico y comencé a intentar ver pornografía nuevamente. Digo "intentar" porque ni siquiera pude ponerme al porno en este punto (todavía no puedo). Honestamente, este período de mi vida es borroso porque no estaba monitoreando nada de esto. Todavía no había descubierto YBOP.

Finalmente encontré el sitio de Gary en junio de 2013 y no he tenido una PMO desde entonces. Me masturbé de vez en cuando al comienzo del reinicio, a menudo patéticamente y con un 20% de suavidad. Finalmente, decidí ir al modo duro fuera del sexo con mi novia de larga distancia.

Entre el 13 de junio y el 14 de junio, veía a mi novia aproximadamente cada mes y medio. Tendríamos mucho sexo, algunos exitosos, otros fracasados, y sin falta notaría síntomas físicos después del orgasmo. Náuseas, dolores de cabeza, fatiga, confusión mental, depresión, ansiedad e incompetencia social total. Estos son los síntomas que he estado experimentando de forma intermitente durante casi 1.5 años, pero noté una fluctuación aún mayor después del orgasmo. Cada vez que comenzaba a dudar del proceso de reinicio y de la ciencia PIED, un orgasmo me despertaba a la realidad de que algo no estaba bien. Esa es realmente la única forma en que puedo explicar lo que ha sido mi cerebro a lo largo de esto. No está bien. Lo único que me mantuvo con vida fue el reconocimiento de que mis síntomas mejoraban un poco. Era miserable, pero un 3% menos miserable que hace un mes. Y eso fue suficiente.

Mencioné la naturaleza ascendente y descendente de mis síntomas, y creo que este efecto de montaña rusa es la parte importante que más se pasa por alto de todo este proceso / discusión. La forma en que nuestros síntomas mentales aparecen y desaparecen durante el reinicio es EXACTAMENTE cómo se describe la abstinencia posaguda de las drogas duras. Dicen que los períodos oscuros se vuelven más claros y menos frecuentes, y que los períodos buenos se vuelven mejores y más frecuentes a medida que avanza en la abstinencia, que es exactamente lo que me sucedió.

Chicos, ni siquiera puedo decirles lo mal que me sentí en un momento. Tenía muerte cerebral, era socialmente incompetente incluso con amigos y familiares, estaba deprimido, desmotivado, etc. Ahora, los síntomas son poco frecuentes y menos intensos.

Mi novia y yo vivimos en la misma ciudad ahora, así que el sexo es relativamente abundante. Estamos ocupados y estresados, por lo que suele ser un fin de semana, pero casi siempre es divertido y exitoso. El único síntoma físico que a veces experimento es la EP.

Más importante aún para mi vida diaria, mis síntomas mentales han mejorado mucho. Aún no he vuelto del todo, pero estoy más cerca que nunca.

En cuanto a los consejos… ..MEDITATION es muy importante para mí. Es levantamiento de pesas para la mente. La mente puede ser nuestro mayor aliado o nuestro peor enemigo en esta lucha. Simplemente siéntese quieto durante 10 minutos al día y concéntrese en su respiración. Comencé esta práctica como mi resolución de año nuevo, y fue entonces cuando mis mejoras comenzaron a acelerarse.

Una nota adicional sobre la meditación y la exploración de la mente: ayer leí algo interesante. “Tratar de calmar tu mente CON tu mente es como intentar morderte los dientes”. Por lo tanto, nos enfocamos en calmar el cuerpo y la mente naturalmente sigue su ejemplo. Simplemente siéntese allí por un minuto y concéntrese en liberar la tensión en sus hombros. Haz lo contrario de encogerte de hombros hasta las orejas. Déjese llevar por la gravedad y permita que el estrés se desprenda de su cuerpo. Esta sencilla práctica me ha ayudado profundamente.

De todos modos, gracias a todos en este sitio que han agregado valor. Lo mejor de este sitio consiste en intentar llegar al fondo de esta maldita cosa. ¡¡Nunca hice clic en un "NOFAP (inserte el mes aquí)!" hilo en mi vida, pero he pasado horas leyendo publicaciones reflexivas sobre la línea plana, los receptores D2 y los estudios científicos. Esto debe seguir sucediendo porque con el tiempo vendrán muchos más chicos. Este debería ser un centro de investigación, no un sitio de redes sociales para personas que no pueden dejar de fumar durante más de 10 días.

Sigue adelante. “Todo lo que tiene la naturaleza de surgir… también desaparecerá”. ENLACE – Éxito casi dos años después. La PIED es sin duda una realidad.

Otro muchacho

Realmente creo que se debe poner más énfasis en la abstinencia y los efectos de abstinencia posaguda de dejar de fumar PMO. Sé que cuando descubrió por primera vez el vínculo entre PIED y el uso de la pornografía, estaba tratando con una multitud mayoritariamente mayor que no estuvo expuesta a la pornografía de alta velocidad en sus años de formación. Los retiros para ese grupo de personas fueron más breves y, por lo general, pasaron a un segundo plano ante el problema del PIED como yo lo entiendo.
Cuando comencé, mi enfoque principal era, por supuesto, obtener la capacidad de tener relaciones sexuales exitosas por primera vez en mi vida. Si bien ese sigue siendo un gran objetivo mío (y algo en lo que estoy viendo un progreso), los retraídos físicos y emocionales que enfrenté me abrumaron absolutamente y se convirtieron en un problema mucho mayor que mi incapacidad para desempeñarme sexualmente.

Llevo un poco más de dos años sin pornografía (tengo 26) y definitivamente me estoy recuperando del síndrome de abstinencia postaguda (PAWS) de forma gradual. Estuve incapacitado durante más de un año. Mis principales síntomas fueron depresión profunda, anhedonia, dolores de cabeza, fatiga, falta de motivación, incapacidad para socializar, concentrarme, etc. Fue, con diferencia, lo más difícil que he tenido que afrontar en mi vida. He interactuado personalmente con decenas de personas que atraviesan una lucha similar por la abstinencia postaguda y he leído cientos de relatos similares aquí, en nofap.com , en el subreddit de nofap, etc.

Siento que no se pone suficiente énfasis en este aspecto del reinicio. Cuando comencé, tenía esta noción falsa de "90 días" en mi cabeza y no estaba COMPLETAMENTE preparado para la duración y la gravedad de los retiros. Hay más información y relatos de la lucha ahora que cuando comencé hace 2 años, pero todavía no creo que reciba suficiente atención. Estoy activo en Nofap.com tratando de educar a la gente sobre el proceso de retiro y compartiendo mi historia.

Otro tipo :

Solía ​​ser un gran usuario de pornografía durante muchos años. Pero prácticamente dejé de hacer porno hace unos 3 años. Supongo que era muy adicto, por lo que probablemente todavía tengo muchos problemas hoy.
Desde entonces he estado sufriendo de PAWS:
-depresión
-Ansiedad
-Irritabilidad
-Insomnio (ocasional)
- pensamiento negativo repetitivo
-suelo de lipido
-Alguno creo que describiría como ansias de estar "drogado"

Las cosas están mejorando con el tiempo, pero el progreso es muy lento.

Empecé a pensar en medicamentos ahora.

En general, lo que más ayuda es el ejercicio, la meditación, el tiempo en la naturaleza, la socialización y los factores de estrés beneficiosos como las duchas frías . También puede que te resulten útiles algunas de las sugerencias que se encuentran aquí: Empecé con pornografía en Internet y mi recuperación está tardando demasiado.

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[ De un estudio de 2015 ]