Mi recuperación de la disfunción eréctil inducida por la pornografía está tomando demasiado tiempo.

larga y lenta recuperación

"¿Por qué no me he curado todavía de la disfunción eréctil inducida por la pornografía? es la pregunta más difícil que intentamos responder. Para muchos, la recuperación es larga y lenta. Es por eso que estas preguntas frecuentes son tan largas: lo empaquetamos con tantas sugerencias como dicen los chicos que funcionaron, y tanta información como sea posible.

Las tasas de disfunción sexual inducida por la pornografía en los hombres jóvenes están aumentando. Hombres bajo 40 virtualmente nunca Necesitaba drogas de mejora sexual hasta que llegó la transmisión de pornografía. Ver La investigación confirma un fuerte aumento de las disfunciones sexuales juveniles.

Si tiene menos de 30 años y comenzó temprano en la pornografía en Internet, le sugiero que se informe sobre las diferencias entre un cerebro adolescente y un cerebro adulto. La diferencia no es simplemente la cantidad de experiencia, y conocer las diferencias lo ayudará a comprender por qué usted (y los de su generación) eran más vulnerables a desarrollar disfunciones sexuales inducidas por la pornografía que algunos hombres mayores, que "configuran" su sexualidad. antes encontraron streaming porno. Los siguientes recursos ayudarán:

Reinicio de cuentas de algunos "reiniciadores largos":

El problema:

Escuchamos esta historia con demasiada frecuencia:

Tengo veintitantos años y sufro de este aparente trastorno de disfunción eréctil provocado por la banda ancha del siglo XXI. Tuve tres oportunidades de perder mi virginidad con mujeres de carne y hueso reales y fallé cada vez (como en, estas mujeres estaban en mi cama y listas para irse, sin ropa, pero no pude hacerlo. he tenido otras oportunidades, e incluso otras chicas durmiendo en mi cama, pero no hice el movimiento porque sabía que no podría hacerlo ... incluso entre las edades de 21 a 18). No entraré en detalles, pero cada vez me sentí increíblemente embarazoso, deprimente y castrante. No soy gay en lo más mínimo (de hecho soy un heterosexual furioso) pero simplemente no podría tener sexo con estas mujeres.

Si pudiera elegir una palabra para describir lo que sentí cuando traté de tener sexo con ellos, usaría la palabra 'extraterrestre'. Me sentí artificial y extraño. Es como si me hubiera condicionado tanto a sentarme frente a una pantalla y sacudirla con el agarre mortal todos estos años que mi mente considera que es sexo normal en lugar de sexo real. Puedo ponerme duro por la pornografía, no hay problema, pero no por mi vida, puedo ponerme duro por una mujer real.

Algunos cerebros solo necesitan mucho tiempo para volver a entrenarse:

Primer chico Age 27 - ED grave curada después de una línea plana de 2 años

Segundo chico Age 26 - El reinicio tomó 3 años: no más disfunción eréctil, ansiedad, sudoración o pánico

Tercer chico: Honestamente, creo que más y más historias de recuperación de 2, 3 y 4 años comenzarán a surgir a medida que los jóvenes reiniciadores comprometidos comiencen a escribir historias de éxito. Sé que para algunas personas es difícil de creer y aceptar, pero los reinicios son cada vez más largos hoy en día. No significa necesariamente todos va a tomar 2 años recuperarse ... pero si eres un chico de unos 20 años que comenzó muy joven en la vida en el porno de alta velocidad, hay una buena apuesta de que estás viendo más de 1 año. Tantas personas (incluyéndome a mí) han estado en los foros durante más de 1 año y todavía están en proceso de recuperación. ¡y no hay nada de lo que desanimarse!

Aunque mi disfunción eréctil aún no se ha curado por completo, he crecido como hombre y tengo una vida mucho más satisfactoria que hace dos años. En serio, podría no Levántate para tener sexo o pornografía en cualquier momento, sin importar qué hace unos años… y ahora soy capaz de tener sexo semanalmente. Hay más trabajo por hacer, pero el punto es que me estoy recuperando, creciendo y viviendo una vida mejor ... y un reinicio (no importa cuánto tiempo) vale cada gramo de compromiso.

Cuarto chico  Aunque he tenido algunas recaídas (aunque sin atracones), mi reinicio ha llevado un año entero. Solo recientemente puedo decir que estoy viendo un progreso real con la disfunción eréctil y tengo un deseo por mujeres reales en lugar de pornografía. Comencé el reinicio solo cuando me di cuenta de que la pornografía era una adicción. Me di cuenta de que "Hombre, la PMO es la razón por la que me levanto de la cama todas las mañanas". Renunciar a algo así no es nada fácil. Es casi cómico, pero tienes que volver a aprender a interactuar con la gente. Sentí que no era humano cuando estaba aprendiendo esto porque la interacción es humana 101. Los niños pequeños incluso saben cómo hacerlo. Me sentí como un robot con inteligencia artificial.

Otro muchacho:

Casi quería perder la esperanza. Pensé que era incurable. Pensé que había mucha gente como yo, que empezaron a los 11 años y ni siquiera tuvieron un primer beso hasta los 18, y sin respuesta alguna allá abajo con unas 15 chicas diferentes cuando finalmente llegó mi momento…. Me tomó más de un año de la peor disfunción eréctil que puedas imaginar, hasta que finalmente descubrí: estaba equivocado. Tomó:

  • 9.5 meses absolutamente sin porno
  • los últimos meses de 5.5 no fueron Masturbación u Orgasmo
  • estas últimas semanas 4 tienen relaciones sexuales nuevamente (baja calidad al principio) para volver a cablear

Se puso mejor y mejor cada día de recableado, y luego hoy: tuve el sexo más increíble de mi vida. Solo pensar en el sentimiento me enciende ahora. No pierdas la esperanza. Lleva tiempo, incluso hasta un año, pero si dejas la pornografía e incluso M por un tiempo y luego vuelves a cablear: TÚ. SERÁ. SANAR. Y valdrá más la pena de lo que sabes ... Buena suerte ahí fuera 🙂

Otro muchacho

Estoy de acuerdo con "internal_idiot". Necesitas mucho más tiempo. Tienes que ser paciente y tomarte este daño cerebral tuyo muy en serio. Gary Wilson nos advirtió sobre esto. Dijo que algunos de los chicos más jóvenes necesitan hasta 9 meses para recuperarse. Yo mismo he cumplido 7 meses y creo que el "reinicio" lleva mucho tiempo. Pero ahora a veces puedo tener relaciones sexuales. Hace 207 días tuve completamente DE como usted describe. Podría usar 3 horas todos los días para buscar los mejores botines en la red.

Los cambios comenzaron después del día 180. La diferencia en mi vida es así:

Ahora puedo concentrarme en mi trabajo. Ahora no dejo de trabajar cada hora para buscar porno. Puedo pasar el día sin pensar en el sexo. Pero cuando de repente veo un buen culo, inmediatamente casi me vuelvo loco por él. Entonces me encuentro a mí mismo - abriendo la boca y los ojos muy abiertos y la miro como enojado. Como ves, pienso mucho menos en el sexo, pero cuando de repente lo hago, es porque veo a una mujer real y los sentimientos se vuelven intensos de repente. Me gusta mucho más esta nueva vida.

Cuando los chicos aparecieron por primera vez con problemas de desempeño sexual relacionados con la pornografía, generalmente se recuperaron en aproximadamente dos meses sin pornografía, masturbación, fantasía porno y un mínimo de orgasmo (vea: ¿Cuánto tiempo llevará recuperarse de una disfunción sexual inducida por la pornografía? ). La mayoría eran magos informáticos que habían empezado a utilizar Internet de alta velocidad antes de la curva, y llegaron cuando notaron que tenían problemas de rendimiento poco característicos.

Cuando comenzaron a masturbarse en la pubertad, la mayoría no usaba Internet en absoluto. Dependiendo de sus edades y circunstancias, comenzaron a masturbarse con un catálogo, una revista, un video, un canal de televisión porno granulado o, sorprendentemente (para los jóvenes de hoy), su imaginación. La mayoría tenía algo Tener relaciones sexuales con una pareja real antes de que pudieran acceder a pornografía de alta velocidad por Internet.

Su historia es importante, porque estaban entrenando sus cerebros de manera diferente a los jóvenes de hoy que se masturban con pornografía en Internet de alta velocidad desde la pubertad en adelante (o, en algunos casos, desde la antes pubertad). Los recién llegados a alta velocidad, que suelen ser mayores:

  1. en promedio, no comenzó a masturbarse con pornografía cuando era joven porque la estimulación extrema no era tan fácil de acceder,
  2. por lo general se centró un poco más en las sensaciones de la masturbación, porque la estimulación visual no siempre fue accesible,
  3. usaban su imaginación la mayor parte del tiempo, a menudo fantaseando con encuentros realistas, en lugar de ser alimentados a la fuerza con una estimulación visual extrema, donde el único papel que tenían era "voyeur",
  4. no se masturbó con tanta frecuencia, porque sin una novedad constante, a menudo se necesita mucho trabajo para alcanzar el clímax si uno intenta hacerlo con demasiada frecuencia,
  5. no podría sobreestimular sus cerebros en la medida en que uno puede con la constante y novedosa pornografía de Internet de hoy, y
  6. no necesitaban masturbarse con un apretón de muerte, porque no estaban desensibilizando sus cerebros en la misma medida. Esto también significaba que el sexo normal no estaba tan alejado de su experiencia de masturbación.

Todo esto ha cambiado. Dijo una mujer en respuesta a uno de nuestros mensajes:

Tengo una muestra limitada (N = 2), pero puedo decirles que he visto de primera mano los efectos del uso excesivo de la pornografía. Mi exnovio era un usuario habitual de pornografía. Tenía disfunción eréctil y comenzó a usar Viagra a la edad de 28 años. (Sin embargo, su disfunción eréctil se limitaba a parejas vivas, ya que podía lograr y mantener una erección mientras veía pornografía). Había retrasado la eyaculación y, a menudo, no podía eyacular. durante el coito, y en su lugar tuvo que retirarse y autoestimularse.

Contraste eso con mi novio actual. A mediados de los 40, no tiene problemas con la calidad de sus erecciones y eyacula fácilmente durante el coito. Específicamente, no ve pornografía porque le preocupa el efecto en su desempeño. La diferencia es MUY notable. Y apreciado.

Los chicos jóvenes que, desde la pubertad, se masturban hasta la pornografía en Internet pueden fácilmente sobreestimulan sus cerebros, que, a su vez, amortigua su capacidad de respuesta sexual. Necesitan un agarre más estricto y una novedad cada vez mayor al clímax. Esta experiencia sexual tiene poca relación con las relaciones sexuales reales o el sexo oral con una pareja real.

Dado que los cerebros de la pubertad / adolescencia evolucionaron para conectar las señales sexuales en vías cerebrales fuertes, los hombres de hoy están forzando inconscientemente su sexualidad a un surco bastante estrecho, del cual es difícil salir. Una razón es que, cuando llegan a la edad adulta, sus cerebros podar de nuevo los circuitos no utilizados. Por lo tanto, los circuitos cerebrales para cortejar y aparearse, es decir, los circuitos para las habilidades que los adolescentes solían fortalecer mediante la socialización y los hábitos de masturbación más moderados, son débiles, o tal vez desaparecieron.

Peor aún, estos chicos nunca sospechan que están desarrollando problemas de rendimiento sexual. ¿Por qué?

  1. No saben cómo es la respuesta sexual masculina normal, porque han estado encerrados en la espiral del porno durante años, al igual que todos sus amigos.
  2. El deterioro en la fuerza de la erección es gradual.
  3. A menudo usan pornografía en Internet durante muchos años antes de intentar tener relaciones sexuales con una pareja. Y nunca piensan en intentar masturbarse sin porno, lo que les mostraría la insensibilización.
  4. La constante novedad de la pornografía es un afrodisíaco poderoso, pero antinatural, por lo que pueden hacerlo Salir al porno si miran lo suficiente, o material más extremo. Algunos, sin saberlo, también se someten a cambios relacionados con la adicción que hacen que la pornografía en Internet sea únicamente capaz de estimular el centro de recompensa de sus cerebros, aunque sus cerebros son, en general, menos sensibles a los estímulos normales, como el sexo real.
  5. Cuando no pueden actuar durante el sexo real, siempre pueden culpar a otra cosa: alcohol, marihuana, el color de pelo o piel incorrecto de su pareja, la ausencia de sexo anal, lo que sea.

¿Entonces lo que hay que hacer?

Lo más probable es que, si eres uno de estos jóvenes que crecieron en la pornografía en Internet y quieres experimentar el sexo normal, necesitas empezar de nuevo. Es probable que su recuperación demore más y sea más gradual. Aquí hay una cuenta de reinicio que debería darle una buena idea de qué esperar: Age 18: sin sensación durante el coito. (Más ejemplos de reinicio de cuentas esta página, esta página y esta página.) Incluso después de que se haya recuperado lo suficiente para tener relaciones sexuales normales, es probable que vea mejoras continuas durante meses.

La recuperación de la ED inducida por la pornografía por lo general implica no hacer y hacer:

  1. No hay porno ni sustitutos del porno.
  • Esto restaura el sensibilidad del cerebro para que pueda responder al placer normal (en lugar de solo al estímulo extremo de la novedad constante y el agarre mortal). La mayoría de los hombres reportan cambios positivos en el estado de ánimo, la concentración, la confianza, la atracción por parejas potenciales reales y el magnetismo, y así sucesivamente en un par de meses.
  • El tiempo permite que las vías porno sensibilizadas se debiliten.
  1. Recobra tu excitación sexual a parejas reales: Citas acurrucarse, tocarse, besarse, pensar, tener sexo. Si sus erecciones siguen siendo lentas o extremadamente poco fiables, es probable que su cerebro aún no esté conectado al contacto sexual normal y a las parejas potenciales reales de la forma en que lo harían los cerebros de sus antepasados ​​(en ausencia de pornografía en Internet).

Sugerencia n. ° 1: transmita su excitación sexual a verdaderas parejas:

Consejo: El contacto con compañeros potenciales es muy beneficioso en cualquier momento durante el reinicio o el nuevo cableado, siempre que lo haga. no Empújate a realizar sexualmente antes de que tu cuerpo esté listo. Bailando, besando, jugando, intercambiando masajes, etc., son útiles para volver a conectar tu cerebro a compañeros reales. Amigos de abrazos Son excelentes. También tenga en cuenta que la investigación muestra que la oxitocina (que se libera durante el contacto afectivo y la compañía cercana y confiable) es vital para las erecciones. Si los encuentros casuales no funcionan, prueba una relación. Ver Chicos: ¿Dónde te caes en el espectro de la monogamia? para una mejor comprensión de por qué su proveedor El cerebro puede estar buscando más conexión (que un enlace típico) cuando se trata de socios reales.

Consejos de un chico que entrena a otros para relaciones y sexo:

Es una muy mala idea ponerse en una situación de "obligación" cuando intente tener relaciones sexuales por primera vez. Dale a tu pareja esto: ¿Novio saliendo de la pornografía? Consejos 5

Tienes que tener una visión a largo plazo de esto. Y haga cosas que lo llevarán allí en pasos en lugar de simplemente optar por situaciones de vida o muerte, o simplemente decir "a la mierda" y darse por vencido por completo. Es posible que tengas que buscarte una mujer que sea paciente y que esté dispuesta a abrazarla un poco. Están ahí fuera.

¡Rewiring ha acelerado mi reinicio!

¡Hola a todos! Así que tengo más de 100 días sin PMO y he pasado algún tiempo con una gran chica.

Casi todo este reinicio he estado en una línea plana, mientras que mis bosques matutinos se han vuelto más difíciles y han aumentado en frecuencia, todavía tengo muy poca libido y cero erecciones espontáneas.

Hace unos 7 días pasé una noche cómoda y relajada con una chica que parecía haber vuelto a despertar. Nos besamos, nos abrazamos e hicimos algunos toques, todos con la ropa puesta. Fue una sensación increíble: ¡he estado sintiendo un aumento en la libido y una perspectiva sexual saludable en las mujeres desde entonces!

Definitivamente todavía no me he recuperado, mis erecciones aún no son lo suficientemente duras y estoy bastante seguro de que no podría tener relaciones sexuales exitosas, pero solo quería escribir porque realmente realmente realmente piensa que besar, abrazar y tener intimidad sin orgasmo puede acelerar tu reinicio en las ligas.

Age 20 - Disfunción eréctil: ¡Necesitas pensar y concentrarte en el sexo con el cuerpo que tienes delante!

Una noche me salvó la vida. Estaba con una chica besándose en la habitación de mi amigo en una fiesta y terminamos los dos desnudos y adivinen qué… Tuve una erección dura como una ROCA. ella no quería tener sexo, así que tomé un bj PERO me di cuenta de cuál era el problema y cómo podía tener sexo si lo quería. ¡NECESITAS pensar y concentrarte en el sexo con el cuerpo que tienes delante! Esto puede parecer obvio, pero para un niño que ha estado viendo porno toda su vida y nunca tuvo que concentrarse durante la masturbación, esto fue una novedad para mí.

Siempre pensé que cuando estás con una chica no debes pensar en nada porque, naturalmente, deberías querer tener sexo con ella, ¿verdad? No para mí. Todos estos intentos fallidos no pasaba nada en mi cabeza y no quiero decir nada. ¿Cómo se supone que debes sentirte estimulado si no estás pensando en nada? ¡Piensa en la chica que tienes delante y en el sexo! Nadie parece estar haciendo este punto, pero me arregló tan pronto como lo pensé.

Mi consejo: encuentra una chica y vuelve a conectar, incluso si te avergüenzas de la disfunción eréctil

Una y otra vez, veo publicaciones de chicos que han estado reiniciando durante mucho, mucho tiempo, y no han estado con una chica durante ese tiempo. Un sentimiento común es que no están listos para el sexo y no se sienten cómodos estando con una chica hasta que lo están. Esto delata un malentendido de lo que es el sexo. Es mucho más que un pene en la vagina. Puedes complacer a una mujer con besos, abrazos, dedos, lengua, manos, palabras y ruidos. Creo que volver a cablear es esencial para reiniciar.

Lo he intentado durante un año y nunca he progresado tanto como durante mi racha actual, cuando he estado con tres chicas. Todos han sido de gran apoyo. Les he hablado de PIED. No les importaba. A ellos les gustaba dormir conmigo de todos modos. Con los dos últimos, finalmente pude tener relaciones sexuales sin orgasmo. Y la semana pasada, tuve un orgasmo con la chica con la que estoy saliendo en este momento.

Y me siento genial. Toma la madera más dura de la mañana de mi reinicio, y mi libido es fuerte. Suponiendo que esto se mantenga, lo atribuyo a las semanas de recableado que hice antes del orgasmo. Nunca es demasiado pronto para empezar a tener citas y hablar con mujeres. Especialmente para aquellos de ustedes que son vírgenes. Tener una chica no hará que desaparezca mágicamente tu adicción a la PMO, pero sí facilita las cosas. Conseguir una chica es algo que querrás hacer eventualmente. ¿Y adivina qué? Probablemente apestarás con esto, al principio. Entonces mejorarás y te preguntarás por qué alguna vez pensaste que era difícil. Pero comience ahora, para que pueda pasar de 1 a 3 meses de aprendizaje que le llevará ser decente en esto. Entonces, cuando esté listo, podrá conseguir mujeres.

Fui virgen hasta los 22 y tuve PIED. Realmente no tuve mucha suerte con las mujeres hasta hace unos meses. Ahora tengo 27 años. Y luego, simplemente con intentarlo, pasé de ser “mala con las mujeres” a hacerlo bastante bien y ser capaz de atraer a mujeres que me gustaban y que eran hermosas. Usted puede hacerlo también. Si eres totalmente nuevo en esto, te recomiendo leer algunos materiales sobre seducción. Solo recuerda, solo tienes que tomar las partes que te gusten. Entonces, si no está interesado en salir con varias mujeres, ignore el consejo que se ocupa de eso. En su lugar, preste atención a los consejos de aseo, a la confianza en sí mismo o al estilo. Descubrí que Mark Manson (sus modelos de libros) y Nick Notas tienen buenos consejos que carecen del lado más espeluznante de la comunidad de seducción.

No tengas un orgasmo con una chica hasta que estés lista. Llegué al punto en el que sentí que me estaba bloqueando evitando el orgasmo. Pero dormir con mujeres durante un par de meses antes ayudó a que mi cuerpo llegara a ese punto en el que estaba lista.

Empiece ahora.

Los reiniciadores largos que no han vuelto a cablear necesitan hacerlo: estás más recuperado de lo que crees

Encuentra un compañero. Puedes estar más listo de lo que piensas. Como rebooter desde [7 meses atrás] que tuvo relaciones sexuales exitosas al menos 10 veces desde entonces, lo digo porque a pesar de estos intentos exitosos, sigo:
-Poco obtener madera de la mañana
-Nunca obtendré erecciones espontáneas.
-Encuentro difícil auto-estimular y mantener una erección por mi cuenta

Si nunca intentara volver a cablear con una chica real, es casi seguro que me sentiría bastante desesperado con todos estos síntomas aún presentes, pero todos estaban presentes (y todavía lo están) mientras estaba volviendo a cablear y mientras era sexualmente activo.

A menos que esté hablando con una chica, o borracho (o ambos), encuentro que realmente no tengo mucha libido durante el día. No puedo decir si eso es "normal" o no, pero todo lo que tengo que comparar es una libido formada por el uso habitual de pornografía durante 15 años. Al menos facilita evitar la PMO. Diré que los momentos de estar tan cachondo hasta el punto de no poder concentrarme a menos que me masturbe ciertamente no se pierden, y ciertamente no creo que eso sea un signo de un deseo sexual saludable. Muchas de las víctimas de PIED parecen preocuparse demasiado por su deseo sexual e, irónicamente, parecen establecer un estándar de libido "normal" por cómo se sintió su deseo sexual durante sus años de uso excesivo de pornografía.

Lo cual para mí no tiene mucho sentido y, en última instancia, es contraproducente. Realmente creo que si dejas de preocuparte tanto y te mantienes alejado de la PMO, el cuerpo se cuidará solo. Esto viene de un chico con AÑOS de disfunción eréctil crónica y problemas de libido. He experimentado una libido realmente muerta durante largos períodos de tiempo, es algo aterrador y simpatizo con cualquiera que tenga que pasar por eso, pero tengo la sensación de que muchos de los chicos aquí están pasando por algo mucho menos terrible y justo. Necesito abrirse más a las chicas.

Otro muchacho: 28 años (Observe cómo abrir y relajarse con la novia provocó erecciones).

Estar cerca de socios potenciales realmente ayuda: comentarios de reiniciadores exitosos:

No creo que nunca haya tenido una erección sin pornografía o besos fuertes hasta que conocí a mi novia. El solo hecho de estar detrás de ella mientras susurrábamos cosas en los oídos del otro me hizo saltar, sin ningún estímulo pesado. Un sentimiento que realmente atesoro.

----------------

Noté que mi estado de ánimo cambió por completo tan pronto como comencé a hablar con esta chica que conozco de la universidad. Es como hablar con ella simplemente pisoteó mi depresión, me llenó de confianza y me recordó la importancia de este reinicio. Noté que sonrío involuntariamente mucho más cuando hablo con chicas. Y como mencioné antes, es muy divertido 😀

----------------

Creo que si eres soltero, simplemente debes encontrar una manera de conseguir un compañero de abrazos. Es un concepto extraño en nuestro mundo, pero realmente lo extraño es vivir solo sin un contacto regular piel con piel con los demás. Te falta mucho alimento que los humanos necesitan, y si lo tienes, es muy probable que escapes de tu adicción mucho más fácilmente.

----------------

Encuentra a alguien con quien puedas abrazar de forma no sexual. Esa es la clave del éxito con esto. Sin eso, es realmente difícil. Con una novia platónica que te deja abrazar, tienes una gran posibilidad de éxito y no te sentirás frustrado. Extrañamente, parece no ser frustrante, aunque uno pensaría que lo sería: abrazar a una chica y no tener sexo con ella. Pero en realidad es muy satisfactorio.

----------------

Tal vez haya sido uno de los casos más largos en este sitio, lo cual me preocupó cuando me recuperé, y espero que pueda servir de inspiración para aquellos frustrados por la falta de resultados. Antes que nada: conseguir un compañero consistente fue lo que me hizo. Antes de esa frustración fue todo lo que vi. A partir del mes 7 después de reiniciar, tuve a alguien con quien coquetear, dormir, abrazar y besar suavemente antes de pasar al sexo. Esto lentamente me puso en marcha de nuevo. Al principio, solo podía ponerme dura por períodos cortos de tiempo y tenía que “apresurarme” para la penetración, pero después de cada vez mis erecciones se volvían más fuertes. También los altos niveles de educación física han disminuido con el paso del tiempo, la práctica hace al maestro. Ahora me pongo dura con solo besar suavemente a mi amante y no tengo problemas con la calidad de la erección.

Además, no tengo ningún deseo de masturbarme y estoy seguro de que la libido seguirá mejorando, así como mis orgasmos, que no eran nada notables al principio (pero que han mejorado lentamente). Tuve sexo tres veces en una noche sin dificultad, así que no puedo creer lo lejos que he llegado desde que me embarqué en este viaje. Consiga una pareja real, tómese el tiempo para conectarse con alguien (no solo sexualmente), y es una experiencia demasiado poderosa para describirla. Con todo lo que me está tomando tanto tiempo, solo puedo imaginar los cambios dentro de un año. 9 meses después y soy un hombre cambiado. Ciertamente me sentí obligado a compartir esta actualización final para todos aquellos que luchan y espero que nadie tenga que pasar por lo que yo hice. Cuenta de reinicio completo

----------------

Cableado a la fantasía normal:

[Este tipo tenía amigos de abrazos durante su reinicio. Después de 3 meses sin fantasear…]

Empecé a fantasear de nuevo. No sobre porno, sino sobre chicas reales, sexo y los escenarios que me gustaría tener con ellas. Despertó lentamente mi pene después de tres meses. Ayudó a recuperar mi impulso sexual, junto con la intimidad real con chicas reales. Y especialmente hablar sucio y enviar mensajes de texto con ellos. Los humanos fantasean, es normal. La pornografía no es normal.

Por supuesto, es posible que lo hayan reiniciado a los tres meses.

Sugerencia #2: Cableado al contacto normal:

Consejo: No tiene sentido intentar conectarse al contacto sexual normal hasta que su circuito de recompensa esté capaz de responder a los estímulos normales. Es posible que desee esperar hasta que se haya reiniciado durante un par de meses. La acción prematura es desalentadora. No podrá sentir sensaciones sutiles todavía, por lo que se sentirá tentado a sobreestimular usted mismo, borde ... y tal vez recaída. Aquí hay un programa de un terapeuta de adicción a la pornografía: Aprendiendo el arte de la masturbación 'consciente' (Terapeuta del Reino Unido Paula Hall)

Este tipo (26) comenzó el proceso de recableado alrededor de cuatro meses (pero dos meses probablemente también está bien):

He estado haciendo este reinicio durante más de 4 meses sin pornografía ni masturbación. Finalmente, puedo confirmar que mi erección se recuperó por completo. He tenido leña matutina casi todas las mañanas esta semana, algunas duraron de 10 a 15 minutos, pero algunas incluso durante una hora. Estoy tan feliz y orgulloso de mí mismo ahora.

Aquí están los detalles. Al igual que otros muchachos en este foro, solía preocuparme mucho por qué tardaba tanto en recuperarme por completo, a pesar de que todavía creía que sucedería algún día. Durante este período, intenté probarme varias veces sin éxito. Vi videos en YouTube que tenían un poco de imágenes sexuales y me masturbé sin eyacular. Sin embargo, al final dejé de probarme y traté de pensar en positivo.

Cuando cumplí 4 meses recientemente, decidí hacer algo diferente. Casi cada vez que me ducho, le doy un ligero masaje a mi pene. Me masajeo los testículos y luego hago algunas caricias suaves y lentas. No trato de forzar una erección. Después de aproximadamente 1 semana de hacer esto, siento que mi hijo está respondiendo cada vez mejor a mis masajes y caricias. Finalmente consigo madera matutina de roca dura. Esta es solo mi experiencia, pero no estoy seguro de que funcione para todos.

Creo que el mejor momento para utilizar este experimento sería probablemente a partir de los 4 meses. Depende de la historia de cada persona. Me había masturbado desde que tenía 10 años, así que para obtener los resultados, necesitaba más tiempo que una persona que acaba de empezar a masturbarse 2 o 3 años antes, supongo. Simplemente me estimulo alrededor del 50, 60% y me detengo, y nunca voy hasta el final y eyaculo. Una de las claves más importantes aquí es que nunca debemos eyacular durante el período de reinicio. La razón es que este es el momento para que su cuerpo y su niño pequeño se rejuvenezcan, por lo que necesita mucha nutrición y energía para hacerlo. Y tampoco debemos ponernos a prueba en la etapa inicial. Sería muy peligroso porque nuestra mente aún no está estable. Todavía está en el límite.

¡Este no es un ejercicio para intentar producir una erección! Este es un ejercicio para conectar su cerebro al tacto sensual, sin ninguna presión de rendimiento. No uses la fantasía. No "pruebe" la fuerza de su erección. Solo concéntrate en las sensaciones físicas del toque sensual. Si tu do vuélvete erguido, mantente bien alejado de The Edge of orgasm.

Mantenga la sesión a un minuto (a menos que comience a sobrecalentarse), pero repítalo a diario. En verdad, dale a tu cuerpo una atención suave y nutritiva durante la sesión.

Puedo dar fe de que un poco de estimulación ayuda a despertar tu libido. Pero al mismo tiempo, despertarlo tiene la alta posibilidad de provocar una recaída compulsiva si no se tiene cuidado. En términos de cuándo iniciar el proceso de despertar, demuéstrese a sí mismo que puede manejar el proceso de reinicio pasando al menos 2 meses sin ningún PMO (pornografía, masturbación, orgasmo). Un indicador real de que sus gustos se han normalizado es cuando espontáneamente comienza a pensar en mujeres reales en 3-D en su vida cotidiana, a diferencia de las contrapartes en 2D de sus recuerdos porno. Déjame decirlo de nuevo: tienes que caminar antes de aprender a correr. Una persona que lucha con PMO debe reiniciar con éxito y luego Progreso a un poco de despertar la estimulación.

Otro hombre describió su práctica de masaje con su compañero:

Permítale ofrecerle un masaje genital / pene al menos 3 o 4 veces a la semana durante las próximas dos semanas. Hacerlo todos los días también está bien, pero realmente deberías hacer algo no sexual por ella a cambio. Debería ser algo de su elección que la complacería.

Una sesión de masaje genital debe durar al menos 20 minutos pero no más de 45 minutos. El objetivo de esto es ayudarlo a aclimatarse a recibir contacto genital directo sin "calentarse" o excitarse o hasta el punto en que desee estimular la necesidad de eyacular. Permita que la mujer se mantenga puesta la ropa. Acuéstese de espaldas, abra las piernas y relájese.

Haga que se aplique un poco de aceite de almendras en la mano y déjela masajear suave y muy, muy lentamente su escroto, testículos, pene y perineo. Respire lenta y profundamente mientras ella tira suave y tiernamente la piel del escroto y el vello púbico. Estos toques ligeros requieren que permanezcas quieto. Haga que empuje ligeramente (con uñas cortas si es posible) en su ingle en diferentes lugares alrededor de su pene para liberar la tensión acumulada. ¡No la anime a acariciar el pene! Puede apretar y soltar suavemente a lo largo del eje y la cabeza.

Debido al hecho de que los genitales masculinos han experimentado una acumulación constante de tensión a través del orgasmo y la eyaculación, este tipo de masaje suave de una mujer alivia enormemente el dolor y el dolor en esa área. Es muy calmante y relajante.

Si es propenso a calentarse fácilmente, entonces coloque un recipiente con hielo y un paño frío y húmedo al lado de la cama. Tan pronto como sientas esa sensación familiar y córnea, lo que significa que el semen está comenzando a cargar en tu próstata, haz que detenga el masaje y coloque el trapo frío sobre tus testículos y la sensación eventualmente disminuirá. Entonces tu pareja puede volver al masaje.

Recuerde, si abstenerse de masturbarse está causando que obtenga “bolas azules”, aplique la compresa fría durante unos minutos cada vez que surja el dolor. Solo me tomó una semana superar el dolor cuando finalmente dejé de masturbarme. Después de eso, mi cuerpo se ajustó y todos los síntomas de las "bolas azules" desaparecieron de una vez por todas.

Otro muchacho:

Después del reinicio, realmente creo que la resensibilización es una necesidad Tomar unos minutos todos los días para enfocarse literalmente en nada más que la sensación de auto-toque ligero y no orientado a objetivos es fundamental para la última etapa de la recuperación. Por un tiempo allí no iba a ninguna parte, y era una de esas personas que había superado la marca del día 150. Me sentí como un infierno absoluto porque pensé que estaba haciendo todo bien. La reconstrucción de esas conexiones es importante. Manténgase alejado de la pornografía y concéntrese en la sensación de todo esto.

Además, hice MO un puñado de veces en este período de tiempo. No es el fin del mundo. ¿Cómo podría deshacer todo? Te ralentiza, claro, pero no mucho. simplemente manténgase alejado de P y estará más cerca cada día. Si tienes una amiga te animo a que le pidas que se burle de ti por un tiempo. Haga que le masajeen lentamente en la parte inferior del cinturón y simplemente absorba todo adentro. Sienta tanto como pueda. Prometo que este es el último tramo de la recuperación que muchos están perdiendo. Ignorar tu basura no es una forma de cuidarla.

Otro muchacho:

Descubrí que realizar los masajes genitales (solo testículos, sin vástago) en mí mismo es muy útil para aliviar la tensión sexual y evitar las ganas de masturbarme.

Otro muchacho:

Vuelva a conectar al sexo real después de reiniciar: terminé mi reinicio y me metí en un atracón, pero después de esos 3 meses más lejos de la pornografía, noté que mi libido y atracción por las chicas era tan débil, ya que mi ansiedad sexual todavía estaba allí ... nuevamente me golpeaban sentimientos horribles. . Fue para mí una preocupación real, y decidí que era hora de explicarle a mi cerebro cuál es mi enfoque sexual y reforzarlo.

Mi problema es que ahora no hay mujeres a mi alrededor, así que decidí empezar a masturbarme, una o dos veces por semana, fantaseando con besar, tocar y ser completamente consciente de la sensación física, haciéndolo suave y lentamente. Ahora veo que mi deseo de intimar con una chica está regresando y reemplazando mi antiguo sentimiento de miedo relacionado con la disfunción eréctil. También me doy cuenta de que mi respuesta eréctil está mejorando y puedo mantenerla cada vez más fuerte durante más y más tiempo y el placer es una locura. Mi idea es volver a tener sexo con un bajo grado de estimulación hasta que pueda tener sexo real.

Otro muchacho:

Regresa a tu toque sensual! Acuéstese en la cama, cierre los ojos, respire profundamente (5 segundos, 5 segundos) y use dos dedos para tocar su cuerpo o masajearse, el pene y los testículos. Para mí, este fue el gran avance, después de un largo reinicio y solo un pequeño progreso.

Otro muchacho:

Tuve impulsos durante un par de días, pero luego tuve un enorme. Maldito. Flatline. Estoy hablando probablemente de más de 6 meses sin conducir. 17 años - un año

Otro muchacho:

De acuerdo, tomé NoFap como un desafío y duré 105 días, algo que nunca antes me hubiera imaginado. Las primeras semanas fueron geniales, me sentí más enérgico y motivado, así que definitivamente hay beneficios para esto. Experimenté un ligero estancamiento en el medio, pero en general ha sido una experiencia positiva y me ayudó a mejorar mi vida.

Sin embargo, desde alrededor del día 80, los beneficios desaparecieron y estaba constantemente cansado y perdí todo mi impulso, no solo sexualmente. Por supuesto, al principio pensé que había alcanzado otra línea plana, pero no mejoró en absoluto y realmente sentí que tenía que liberar algo de presión: no he tenido relaciones sexuales en estos días, así que fueron 105 días sin ningún orgasmo. .

Así que hoy finalmente decidí ceder y masturbarme. Fue planeado, sin porno y rápido, no fue un gran negocio como antes de NoFap.

¡Y diablos, me siento mejor! Ya no estoy tan cansado, la presión, el impulso se ha ido y finalmente puedo concentrarme en otras cosas de nuevo.

Entonces, para concluir esto: creo que la masturbación está absolutamente bien, siempre y cuando te mantengas alejado de la pornografía (¡el verdadero problema aquí es la pornografía!), No le da mucha importancia y realmente la usa como un perfecto forma natural de deshacerse de algunas cosas que se acumulan en su cuerpo.

EDITAR: Solo para dejar esto en claro: no se trata de que NoFap no funcione o no valga la pena el esfuerzo. Establecí 90 días como mi objetivo y me mantuve al día y tú deberías hacer lo mismo. Ha mejorado mi vida y mejorará tu vida. Sin embargo, no creo en prohibir la masturbación para siempre. Es posible encontrar una relación saludable con su cuerpo y con el fapping. Solo escúchate a ti mismo.

Otro muchacho: Edad 39 - (ED) casado, Karezza

[En el día 75] Me masturbé con el ligero masaje al que se hace referencia esta página. Casi lo llamaría admiración. Más como una celebración sensual de tener una buena erección sólida de nuevo con Kegel apretando, frotando lentamente, sin orgasmo o incluso un intento de acercarse al orgasmo.

Aquí hay otra técnica para aumentar la sensibilidad:

¿Puedo sugerir un exfoliante suave en el exterior del pene? Lo intenté la semana pasada y todo se volvió mucho más suave, pareció aclarar un poco el daño de la piel e inmediatamente aumentó la sensibilidad en el exterior. En última instancia, el principal problema está en tu cerebro. Pero creo que la exfoliación también vale la pena. Hoy es el día 160 de no PM para mí. He tenido relaciones sexuales varias veces, aunque todavía necesito trabajar para restablecer el contacto con mis genitales y, en general, estar más presente en el acto.

Creo que la exfoliación sería buena para los chicos que han estado reiniciando durante mucho tiempo, tal vez incluso más que los chicos que están al principio de su reinicio y todavía tienen el cerebro tan adormecido. Así que lo probé porque mi experimentación con la conciencia genital me hizo sentir lo desconectado que estaba allí. Una noche, comencé a hacer toques ligeros y sentí que no podía sentir mucho en la superficie de la piel. Tengo algo de daño en la piel que probablemente ha desensibilizado un poco el eje, así que también estaba probando eso.

Leí en alguna parte que la masturbación excesiva sin lubricación puede hacer que la piel se vuelva más gruesa y pierda la sensibilidad, por lo que pensé que exfoliar el área podría eliminar parte de esa acumulación. ¡Y funcionó! Inmediatamente me sentí más suave y con más sensación allí abajo y realmente me ayudó a separar la falta de sensibilidad en mi cerebro de la falta de sensibilidad de la piel (que ya no es tan mala).

Creo que esta podría ser una buena práctica para los chicos que han estado reiniciando durante mucho tiempo y buscan reactivar su libido y comenzar el proceso de recableado (que es donde estoy). Definitivamente hizo que el sexo fuera más placentero unos días después. Creo que también sería muy bueno junto con los masajes con aceite de almendras que usted defiende. También iba a probar ligeros toques con una pluma para volver a acostumbrarme a las sensaciones suaves.

En general, sugeriría hacer la exfoliación y luego usar aceite de coco y / o vitamina E para proteger y lubricar después. Supongo que esto también podría funcionar para los tipos que están en una etapa anterior de su reinicio, quizás particularmente durante la fase de línea plana. Definitivamente voy a continuar con la práctica semanalmente al menos.

Fleshlights?

Gasté más de $ 500 en Fleshlights a lo largo de los años y los usé antes de comenzar a tener relaciones sexuales. Usando estos con y sin pornografía, todavía tenía problemas de disfunción eréctil. Además, en lugar de pensar en PMO, comencé a pensar en el juguete sexual, pero todavía no pensaba en las mujeres. No sé si las muñecas de mierda serían diferentes. En mi opinión, dificultaría el reinicio. ¿No son caras esas cosas?

Sugerencia #3: Masturbación sin porno

El objetivo es tener sexo satisfactorio, no ver cuánto tiempo puedes pasar sin eyacular. YBOP no es NoFap. Si elige masturbarse, es posible que desee comenzar con un horario. Eventualmente, muchos chicos tendrán que probar la masturbación sin pornografía para llamar la atención de su cerebro. A veces, no hay ningún síntoma evidente que le permita saber que está “llegando” de otra manera. El problema es ... si prueba demasiado pronto, puede lanzarse a un atracón de pornografía, o tener una gran lucha con El cazador 'malvado'. Hagas lo que hagas, no uses pornografía o sustitutos de la pornografía, puedes intentar masturbándose solo a la sensación (sin fantasía).

Una prueba cuando esté bien y verdaderamente preparado parece ser beneficiosa. Lee esto la historia del chico. Es probable que no haya una respuesta correcta. Por desgracia, se sabe muy poco sobre los efectos del sexo en el cerebro o su reversión. Este tipo sugirió tanto la eyaculación como los períodos de abstinencia para reinicios prolongados:

Realmente creo que el truco para largo plazo. reiniciadores es una combinación de evitar orgasmos y tenerlos ... suena contradictorio, pero creo que el el mejor La ruta para la recuperación es de ~ 8 a 10 semanas sin orgasmo, seguido de UN orgasmo (no se exceda), y luego repita hasta que haya alcanzado la línea de meta. De manera óptima, volverá a cablear intensamente durante este tiempo, pero, si no tiene un compañero estable, creo que una sesión de MO a pura sensación al final del período de 8 a 10 semanas es perfectamente aceptable.

¡Solo mis dos centavos en el tema!

9 meses después, si aún no tiene erecciones, puede intentar esto:

Intenta 'cera y menguante'. Cera y menguante es una forma de masturbarse que te anima a practicar cómo levantarlo y lograr grandes erecciones. Lo que tiene que hacer es esto: obtener su pene erecto, luego dejar que se desvíe, volver a erigir su pene y luego dejar que se desvíe, repetir esto otra vez, y luego cuando lo haga por cuarta vez. Usa tu
Imagina solo y enfócate en tus cinco sentidos. Solo haga esto si todavía está luchando por mantenerse erguido con las mujeres después de un largo período de abstinencia de la pornografía (digamos 9 meses como mínimo). Age 21 - ED, HOCD y fobia a la vagina inducidas por la pornografía finalmente se curaron después de años

Masturbacion intermitente

La técnica de este hombre podría ser útil para algunos, después de un largo período de reinicio. Tenga en cuenta que era atípico, no se había convertido en un usuario habitual de pornografía hasta los 19 años. Por lo tanto, es posible que no desee masturbarse con tanta frecuencia como él. Pero la masturbación suave intercalada con semanas de descanso podría ser útil ... o no. Age 25 - Cómo arreglé mi ED inducida por la pornografía sin renunciar a la masturbación

Sugerencia # 4: Varios ejercicios físicos y mentales

Varias tradiciones enseñadas ejercicios de circulación de energía para regular la energía sexual. Algunos implican visualizar el calor o la energía que circula desde la raíz del pene. Ver el "Aliento de fuego”Técnica, por ejemplo. Estos ejercicios pueden ayudar a algunos chicos a reconfigurar su excitación sexual a las sensaciones en sus penes (en lugar de conectar solo a la estimulación visual, como en el caso de masturbarse estrictamente a la pornografía en Internet). Este chico dijo:

Prueba la circulación de energía. Te juro que me ha funcionado. Trate de hacer que sus genitales se "calienten" con energía, o al menos trate de llamar su atención hacia su pene. Para mí, todavía hay una sensación de tensión, como si no pudiera hacerlo de la misma manera que puedo llamar mi atención hacia mi mano. Pero si puede sentir su pene desde el interior a lo largo de toda su longitud, apuesto a que comenzará a notar actividad. Hice ejercicios de flujo de energía esta mañana y todo me sentí mucho más despierto el resto del día (erecciones duras, espontáneas, etc.). Pruébelo, apuesto a que los ejercicios de flujo de energía ayudarían a muchas personas que no ven resultados a pesar de retrasar la PMO durante muchos días.

Aquí hay otra sugerencia:

Para despertar la energía sexual: comience a hacer dos cosas: todas las mañanas, después de dormir, párese en el medio de la habitación y comience a sacudir todo el cuerpo. Conviértase en un agitador: sacuda todo el cuerpo desde la punta del pie hasta la cabeza y sienta que es casi orgásmico ... como si le estuviera dando un orgasmo sexual. Disfrútala, nutre y, si empiezas a sentir que te gustaría hacer algunos sonidos, hazlos y disfrútalo durante diez minutos. Luego frote todo el cuerpo con una toalla seca y báñese. Haga esto todas las mañanas, y dentro de dos o tres semanas llegará el equilibrio. Enlace

Los ejercicios de Kegel

En serio, tuve un gran problema al no tener erecciones alrededor de las mujeres, o en general, durante mucho tiempo. Ni siquiera podía recordar cuándo comenzó, era tan normal que nunca se pusiera duro.

Después de un reinicio del día de 100 +, cuando entré en los meses de 4, supe que estaba reiniciado mentalmente, y estaba empezando a sentirme excitado mentalmente por las cosas. Era diferente a la anterior cuando vi un trasero increíble en pantalones ajustados y te dices que estás de lo mejor, solo porque crees que tienes ser, pero no porque realmente eres.

Cuando llegué a esta etapa reiniciada, de regreso a la excitación mental, mi pene todavía no tenía vida, nunca, solo un par de momentos en los que pensé que podía ver mejoras, pero era lo mismo que ver a un hombre en un coma y al ver un dedo temblar o un párpado parpadear y preguntarse: "¿Lo hizo antes o es nuevo?"

Así que empecé Los ejercicios de Kegel. Físicamente hablando, ayudan a lograr erecciones mejores y más duras, y se ha escuchado que recuperan erecciones después de la disfunción eréctil. Bueno, funcionó de maravilla. En dos semanas me estaba despertando con la gloria de la mañana completa, muy gd semi durante todo el día. Por primera vez en todo el tiempo que puedo recordar, probé la masturbación y estaba al 100%, con tantas otras cosas recuperadas.

Fue el aspecto de recableado del ejercicio lo que trajo esto de vuelta, cerrando los ojos e intentando contraer los músculos correctos, pero tener que pensar y sentir su pene nuevamente, no solo tenerlo allí como una extremidad muerta.

Kegels: reconecta el cerebro al pene y mejora físicamente el pene a través del ejercicio muscular. ¡Ahora, podría colgar una toalla después de no verlo moverse en mesessssss!

Aquí hay otra técnica para aumentar la sensibilidad:

Muchos chicos aquí han dicho que no sienten su pene y lo entiendo. Creo que nos metemos los genitales en la ropa interior y los ignoramos hasta que los “necesitamos” para orinar o para tener relaciones sexuales. He escuchado a mujeres decir que se han enfocado en los senos y han obtenido resultados asombrosos. Así que en los últimos días comencé a meditar sobre sentir mi pene. Ser consciente de ello. Sentirlo, incluida la punta, el eje y lo que está debajo, la raíz y los testículos. Dedicar tiempo durante el día a ser consciente de ellos. Y algo de meditación donde dirijo el amor enfocado a esa área y proyecto mucha conciencia allí.

Realmente es una cosa simple. Siéntese, cierre los ojos y proyecte su atención a su pene y trate de sentirlo dentro en lugar de verlo visualmente en su mente. Eso es todo. Enjuague y repita, es realmente una cosa simple. Siéntese, cierre los ojos y proyecte su atención a su pene e intente sentirlo por dentro en lugar de verlo visualmente en su mente. Eso es todo. Enjuague y repita.

Incluso en unos pocos días de esta práctica puedo decir que tengo mucha más capacidad para sentir mi pene, especialmente la raíz del pene. El coito de hoy fue extremadamente placentero y pude mantener la concentración en la raíz de mi pene y sentir mucha más sensación y placer en todo mi cuerpo. También sentí que contribuyó mucho al placer de mi amado. Ella informó haber sentido más sensación en su vagina y yo podía sentir eso también, podía sentirla sintiéndome en un gran baile.

Otro chico lo probó:

Al principio no sentí nada. Entonces comencé a hacer pequeños movimientos. estaba haciendo kegels, pero con el menor movimiento. Una suave contracción. Después de un minuto de hacer eso, comencé a sentirlo. En la base de la cabeza del pene y luego en la raíz. No sentí el eje en absoluto. No estoy seguro de cuánto tiempo hice esto, pero me quedé dormido porque me sentía muy relajado. Es como si estuvieras conectando con tu cuerpo, no en un sentido físico, sino con energía y puedes visualizarlo. Es una sensación agradable y extraña. Seguiré haciendo esto hasta que vuelva a tener relaciones sexuales. Tengo curiosidad por los resultados.

Varias otras sugerencias:

1) ¡La relajación saca al animal en TI!
Cuando su cerebro se haya curado, es hora de entregar las cosas a su cuerpo. Un chico explicó:

¡Hoy finalmente pude experimentar el sexo nuevamente con una erección fuerte y saludable que duró más de 30 minutos y permaneció sólida como una roca durante 15 minutos después! Después de 122 días de incertidumbre y frustración, finalmente veo evidencia sólida de que el reinicio ha funcionado y de que mis terribles luchas con la disfunción eréctil en los últimos años están llegando a su fin.

Además de abstenerme de PMO y fantasear, había una última cosa que me estaba frenando. ¡Resulta que la relajación es MUY importante! Una vez que el cuerpo se cura, a veces aún no puede usar su unidad porque el estrés produce DE relacionada con la ansiedad. Inconscientemente estaba aferrándome a mucha tensión en mi pecho y estómago. Al relajarme, comencé a sentir más en mi vientre, y parecía simplemente darle energía a todo.

Cuando estoy relajado siento un cosquilleo en mis genitales, naturalmente tengo respiraciones más completas y satisfactorias, y cuando veo a una mujer que me excita, me siento abrumado por esa emoción melosa que irradia de mi vientre y que casi hace rodar mis ojos. Ahora, cuando quiero que me exciten, simplemente entro en trance de relajación y todo mi cuerpo se carga, se siente animal y luego solo quiere devastar agresivamente a la mujer con la que estoy. Siento que esto también puede estar frenando a otros, especialmente a los chicos realmente jóvenes. Quizás nunca conocieron este sentimiento de relajación / carga. Sin él, creo que pueden quedarse estancados en el modo de 'pensamiento / tensión', como yo.

¡Dentro de uno o dos días de comprometerme con la relajación, inmediatamente comencé a ver una mejora muy fuerte! También el Los ejercicios de Kegel y abstenerme del orgasmo definitivamente me ayudó a durar un tiempo increíblemente largo.

Otro chico lo probó:

¡Esta relajación que usted describe funciona de maravilla! Ayer tuve una erección completamente aleatoria que simplemente no desapareció durante una hora. Eso no me ha pasado en años. Ya me siento mucho mejor. Realmente emocionado de seguir así.

2) Un cambio en la dieta ayudó a este hombre con su adicción, pero puede ser relevante para los de línea plana ... o no:

Comencé mi dieta sin azúcar. Solo comiendo carnes, verduras como el aguacate y algunas nueces. En un día, me di cuenta de que me sentía bien sin mirar porno. A los pocos días me di cuenta de que no había pensado en eso durante ese tiempo. Después de una semana me asusté un poco porque mi impulso sexual pasó de quererlo todos los días, a ahora no me he masturbado O visto pornografía O tenido relaciones sexuales, en siete días. Ahora me estoy volviendo loco pensando que rompí algo en mí.

Acudo a mi esposa y ella me asegura que estoy bien y que esto es una gran cosa, que esto es lo que he estado buscando. Libertad de la esclavitud sexual. Eso me ayudó a relajarme. Tuvimos sexo, fue genial. Entonces, todavía estoy funcionando bien. Después de tener sexo, temía al perseguidor. No estuvo tan mal. De hecho, la primera vez en mi vida no me masturbé ni miré pornografía después de tener sexo. Tuvimos sexo nuevamente unos días después, y nuevamente, Chaser fue manejable por segunda vez.

Han pasado 29 días. No me he masturbado ni he visto porno. Tengo mucha más energía, duermo mejor, mi estado de ánimo es mucho más estable y tengo más conciencia de mí mismo. Ha sido casi sin esfuerzo en comparación con la primera vez en los últimos 3 años de intentos continuos y fracasos de hacer porno gratis. ¿Cómo un cambio de dieta me ayudó a ser pornfree?

3) Estos chicos iniciaron la recuperación con hierbas (y también abandonaron la pornografía en Internet)

Actualmente estoy en el día 81 y tuve mi línea plana mucho antes, probablemente a finales de los 20 y principios de los 30 más o menos. Primero investigué mucho y decidí probar la hierba de cabra en celo como estimulante de la libido. Usé hierba de cabra en celo prolabs de bodybuilding.com, que tiene hierba de cabra en celo (icariin) y otros afrodisíacos como yohimbe, maca y tribulus. Estuve fuera de línea plana en una semana ... y también podría usarlo como 30 minutos antes de la actividad sexual. Tampoco construí una dependencia en él.

4) ¿Necesita recortar su tiempo en Internet?

Muchos estudios están saliendo sobre cómo adicción a Internet y internet porno cambiar el cerebro de manera similar a cómo la adicción a las drogas cambia el cerebro. Algunos de los estudios de IA incluir uso de pornografía, pero no aislar uso del porno. Así que nadie sabe qué tipos de personas sufren la mayoría de los casos por la pornografía en Internet y cuáles, en su caso, la mayoría se ven afectados por el uso de Internet de otros tipos.

A muchos chicos les va mucho mejor cuando abandonan la pornografía en Internet ... solo. Es decir, están enganchados a la pornografía, no a Internet. Pero, obviamente, si es su uso general de Internet lo que se ha vuelto compulsivo, entonces algunos de sus síntomas también podrían estar relacionados con eso. Si sus síntomas no mejoran, intente también recortar mucho tiempo en Internet y sustituir el ejercicio, la socialización, el tiempo en la naturaleza, la meditación, etc. Con el tiempo, descubrirá qué acelera su recuperación.

Suponemos que ED apunta a que la pornografía es una gran parte del problema. Pero no conocemos estudios que hayan comparado los efectos de la pornografía con los efectos de otros usos de Internet ... excepto este Estudio holandes, que solo analizaba el potencial de compulsividad (y descubrió que la erótica era la actividad en línea más adictiva). Desde entonces, sin embargo, los videojuegos se han vuelto más atractivos que nunca.

5) ¿Un ayuno por unos días?

Pruebe un ayuno de agua (solo agua) durante un par de días ... preferiblemente en la naturaleza con un amigo cercano. Eso funcionó para otro reinicio prolongado. La ciencia detrás de esto se puede encontrar en www.gettingstronger.org. Desea reactivar su lenta respuesta de placer sin darle casi ningún estímulo. Para algunos, parece restablecer el cerebro para que la comida sepa mejor, los colores sean más brillantes y los sentimientos sexuales se despierten.

6) Utilizar medicamentos para la disfunción eréctil:

Edad 27 - 115 días, comience con Levitra

Tengo 27 años y deberías considerar mi historia de fap como el peor de los casos. Me ha llevado 115 días deshacerme de mi adicción. Aquí hay una pequeña historia y algunos consejos que me ayudaron.

Comencé con Nofap-September, encontré un GF alrededor de los 75 días. Saltamos a la cama en la segunda cita y me encontré sin deseo sexual real y con disfunción eréctil. Le expliqué lo que me pasaba, ella entendió y empezamos a intentar arreglarme. El problema era que todo el mundo decía algo como: “dale un poco de tiempo para reconfigurar tu cerebro, solo abraza, besa y las cosas cambiarán naturalmente; no consumas drogas ”(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).

Pero en mi caso, no ayudó. Y fue el momento más difícil para mí - esperar el recableado… Entonces, tuve 2 problemas. Para arreglar mi deseo sexual, comencé a comer afrodisíacos. (Como nueces, jengibre y miel 2 veces al día). Me ayudaron, pero me desesperé más. Quería follarme con ella, pero no pude. Y hace una semana me dije a mí mismo - "a la mierda esta mierda" y compré una pastilla de levitra. Tuve un gran sexo con ella esa noche y finalmente, ayer, tuve sexo sin pastillas. Mi cerebro fue capaz de conectar puntos y resolvió la ecuación (deseo sexual + chica desnuda cachonda al lado -> erección).

Mi sugerencia: Use drogas sexuales si tiene un DE en la cama (después de 90 días nofap). Recomendaría levitra, no tuve efectos secundarios, solo una presión arterial un poco más alta de lo normal.

Algunas experiencias de muchachos con la recuperación durante reinicios prolongados:

Guy 1: 

Realmente no comencé a sentir que mi reinicio había terminado hasta después del día 120 (Hoy estoy en el día 160 no PM) y todavía creo que necesito volver a cablear algunos. Creo que podría llevar algún tiempo y un esfuerzo intencional restaurar la sensibilidad allí [usando los ejercicios anteriores en esta página].

Tuve relaciones sexuales alrededor del día 130 y fue súper rápido como era de esperar. Sin embargo, volví a tener relaciones sexuales varias veces hace 3-4 días y, para mi sorpresa, no tuve que luchar tan duro para evitar eyacular demasiado rápido. Era casi como si pudiera continuar mientras tuviera un reinicio previo (donde sufrí de eyaculación retrasada), solo con la capacidad adicional de eyacular con menos esfuerzo (es decir, un enfoque intenso en la pornografía o alguna otra situación), y mucho mejora la fuerza de la erección y el tiempo de recuperación.

No fue hasta la tercera sesión que realmente me sentí súper sexual y comprometida a un nivel más emocional. Realmente creo que el reinicio básico simplemente devuelve el cerebro a neutral, y luego tienes que hacer algunas cosas para llegar a donde quieres estar.

Desde el sexo, he tenido erecciones más espontáneas, he tenido madera matutina (que todavía no había tenido antes) y he notado que mi pene parece más grande y flácido, como si estuviera despertando o algo así.

[Consejo para otro chico] Si yo fuera tú, me abstendré de eyacular hasta el Día 150 (a menos que te sientas mejor antes), hacer algunos de los ejercicios de flujo de energía / conciencia genital, y luego empezar a intentar cablear activamente el cerebro a través del sexo. .

Realmente sentí que mi cerebro se comprometía una vez que comencé a hacer el acto. Por ejemplo, la primera vez que entré a la chica probablemente estaba un 80% erecto y dudo que pudiera haberlo hecho más difícil. Pero en la tercera sesión, estaba duro como una roca antes de entrar. Creo que la charla de 90 días es un poco optimista en general, y creo que la mentalidad de "déjalo en paz y volverás a la normalidad" es la mentalidad equivocada. Creo que podría haber restablecido el cerebro a neutral en 90 días (más para mí) y luego tener que tomar un papel activo en la curación.

Guy 2:

Tengo 22 años y he estado al acecho aquí durante algún tiempo, ahora descubrí tu cerebro en la pornografía (YBOP) a fines de diciembre y desde entonces he estado reiniciando desde el 1 de enero. En el pasado había intentado renunciar al fapping y la pornografía, pero fracasó. Me di cuenta de que era adicto a ambos y que estaban teniendo un efecto negativo en mi vida. Me dije a mí mismo que estaba destruyendo mi juventud y con una extraña resolución interior me rendí por completo y sin mucha lucha. La pornografía también ha afectado mis relaciones con las mujeres y he experimentado disfunción eréctil un par de veces en el pasado debido a eso. Soy un chico guapo y nunca tuve problemas para tener chicas, pero tan pronto como las cosas se pusieran calientes y pesadas, perdería mi erección. Esto me destruyó emocionalmente. Sentí que había perdido mi hombría y mi vida.

De 10 a 15 días después de que no se hiciera nada, tuve una gran oleada de energía y celo por la vida. No podía creer lo beneficioso que era no fap, pero luego de aproximadamente 3 semanas llegó la línea plana. Mi libido se redujo a cero y, para empeorar las cosas, las mujeres estaban sobre mí. Tuve muchas oportunidades, pero tenía miedo de actuar en consecuencia, e incluso las rechacé porque temía no estar completamente recuperado. La libido baja es realmente algo horrible. Fue espantoso. Me sentí asexual durante mucho tiempo.

Experimenté sueños húmedos casi todas las semanas durante el reinicio. Primero se referían a la pornografía pero luego pasaron a ser chicas que yo conocía, lo que era un buen indicador de recuperación. Entre el día 60-70, decidí probarlo con esta chica, pero mi deseo sexual era muy bajo, pero al final solo tuve problemas porque ella estaba en su período. La línea plana continuó. Estaba muy deprimida por eso, pero seguí adelante, sabía que tenía que seguir luchando.

Alrededor del día 97 me fapé. Sin pornografía involucrada, sin efecto perseguidor, etc. Decidí fap una vez a la semana después de eso, y déjenme decirles que mi libido regresó como un maldito cohete. No lo podía creer. Y no fue por el porno; era por las chicas que habían estado a mi alrededor todo el tiempo.

Ahora me siento como un animal, ¡ja! Debido a la pornografía perdí el fuego en la vida, ¡pero ahora ha vuelto y es INCREÍBLE! Terminé con otra chica el día 104 y la disfunción eréctil no fue un problema en absoluto. ¡Hice mi trabajo como todos los hombres de la tierra que han vivido antes que yo!

Escuchen chicos, es una lucha dura, pero sigan adelante. Al final vale la pena. Ustedes lo descubrirán por sí mismos muy pronto.

Guy 3: 28 años, reinicio largo

Lo que probablemente te estarás preguntando es, "por el amor de Dios, ¿la disfunción eréctil mejora o me estoy torturando sin razón?", Yo también me preguntaba eso. La respuesta es "algo así" y luego "¡Sí!" Lo que probablemente vas a experimentar es que una vez que tengas relaciones sexuales tu cerebro diga "¿Qué diablos?" y no está acostumbrado al sexo real como su principal forma de ser sexual. Ese es el proceso de "recableado". También se volverá a sensibilizar al sexo real. ¿Te suena familiar la masturbación con agarre mortal? Yo también lo hice. El sexo no se acerca a eso y eso es algo bueno porque el sexo después de reiniciar y volver a conectar se siente MUCHO MEJOR. Ni siquiera puedo describirlo con palabras.

Por lo tanto, habrá un proceso de recableado en el que puede fallar y tener algunos fracasos, pero eventualmente disparará a toda máquina. ¿Ahora? Zero ED, ni siquiera tengo que pensar. De hecho, puedo pensar para mí mismo “hombre, espero que mi erección no baje, guau, todavía no baje y ni siquiera estoy enfocado en el sexo, wow, sí… todavía ahí ……… .yep”.

Guy 4 [días 230]:

Había estado viendo pornografía durante tanto tiempo que se había apoderado por completo de mi sexualidad. Sin él, era esencialmente asexual. Quería privarme del orgasmo para permitir un "reinicio" ... Quería construir un nuevo sentido de la sexualidad, uno centrado en mujeres reales y completamente alejado de la pornografía.

¡Funcionó! Mi atracción por las mujeres reales se ha magnificado a niveles que nunca había alcanzado antes. Aprecio la belleza y me atrae poderosamente una gama mucho más amplia de mujeres que antes. Es más, cuando ahora pienso o anhelo la liberación sexual, estoy pensando en mujeres reales, no sentada frente a una computadora y mirando la pantalla.

Guy 5:

Hablaré de mi experiencia y puede que no coincida exactamente con el espíritu de este subreddit, pero la pornografía es, con mucho, el problema principal.

Recaí al porno después de 5 meses de NoFap sin SO. Los primeros meses fueron bastante buenos, es el momento en el que realmente progresas mucho en comparación con tus hábitos pasados. Los últimos 1-2 meses no fueron tan buenos. Desafortunadamente, era un idiota y, en lugar de concentrarme en conseguir una chica, me enfocaba en alejarme de la PMO y decirme a mí mismo que podría no estar listo. No tiene sentido eso. Comencé a sentirme un poco deprimido después de 3-4 meses en mi desafío y de hecho me sentí mejor después de la recaída. Las personas jóvenes y sanas necesitan algún tipo de actividad sexual en este momento.

Lo que puedo decir con certeza es que la mayor parte del tiempo me guiaba la pornografía, no el MO real. El efecto que el porno tuvo en mí después de 5 meses fue enorme, mucho más de lo que esperaba. No quiero entrar en detalles, pero probablemente fue comparable con lo que puede experimentar un drogadicto. Tenía nada que ver con el acto de masturbación "normal".

De todos modos, creo que por un lado, MO está bien con moderación. De hecho, hizo que mi libido volviera a funcionar y no me sentí mal ni nada.

La pornografía por otro lado es una completamente historia diferente. Tiene grandes efectos en el cerebro y no quiero volver a pasar por esto. También te da el efecto perseguidor. Fapping no lo hace. Todo lo que quiero hacer ahora es abrir un submarino NSFW aunque la masturbación está lejos de mi mente.

El nuevo plan es buscar un nuevo ciclo completo de días de 90 de nuevo en lugar de encontrar una chica lo antes posible. Fapping puede ser una opción de copia de seguridad, pero la pornografía definitivamente debe desaparecer para siempre. (LINK)

Guy 6 [edad 50, historia tan diferente]:

Estuve en línea plana a los 80 días y duró 3 semanas. No estoy recomendando esto; pero me moví 3 veces para salir de la línea plana).

Aproximadamente al día 120 las cosas empezaron a mejorar realmente; pero para entonces había aprendido que el coito con mi esposa es un pequeño subidón de dopamina (y no estropea tanto mi sistema)… pero fapping es un subidón de dopamina muy grande (y estropea mi sistema). En la medida en que no puedo filo, fantasear, frotar sobre las cosas, lavarme con demasiado cuidado, etc… .. me va mejor. Él era totalmente recuperado en el día 160. Aquí hay un consejo que les dio a otros el día 146:

  • Primero obtienes ED.
  • Entonces haces No Fap.
  • Entonces tu línea plana.
  • Entonces te impacientas y te pones a salir de la línea plana.
  • Luego tienes semi, sexo decepcionante y fracasos abyectos.
  • Luego vaga por el desierto y se pregunta si alguna vez será 'curado'.
  • Y luego te das cuenta de que tu sistema de recompensas se emociona mucho con el fapping de cualquier tipo (incluso un toque ligero sin pornografía) y mata tus posibilidades de una erección dura como una roca con una chica durante bastante tiempo ... pero PIV solo tiene la oportunidad de tener una erección dura como una roca si no hace NADA ... no frotar, jugar, esponjar, fantasear, probar, hacer jelquing, masajear en la ducha, NADA por un tiempo (para mí son 3-5 días).
  • Entonces tienes un éxito repetible con PIV porque finalmente lo has descubierto….
  • Al principio, se desplaza (literalmente) a un comienzo lento debido a la ansiedad por el rendimiento (y no se ha vuelto a cablear completamente a donde el PIV se pone súper emocionado).
  • Cada vez se pone un poco mejor, aunque ganes confianza.
  • Si eres fuerte, continúa de esta manera y se pone cada vez mejor. Si tienes un momento débil y fallas, te hace retroceder.
  • tl; dr: ¿Mi consejo? Mantener el rumbo. Funciona. No te desvíes. Debido a que tus circuitos están conectados a la masturbación, cada fap te hace retroceder. Hay un precio que le paguen para deshacer sus circuitos mal cableados. Ten paciencia y mantén el rumbo, serás jodiendo como un campeón en algún momento si trabajas duro para recablear correctamente. ¿Cuánto tiempo? Nadie lo sabe. ¿Cuánto tiempo para mí a los 50 años, fuera de forma y en un LTR de 25 años? Excepto por una línea plana de 3 semanas… Mira esto. Llevo 146 días. FDesde el día 7, si seguí NADA consejo anterior, he podido tener relaciones sexuales después de 3 años de no hacerlo. Cada vez que la cago, me hace retroceder. (Por cierto, mi último fap (cagada) fue hace 17 días, pero esperé unos 10 días y tuve un sexo increíble. ¡Esperé 7 días más y tuve un sexo increíble anoche!) YMMV

17 meses - hasta ahora:

Hey man,

Creo que soy el reinicio más largo de la historia. Comencé hace 17 meses y no hice los primeros 5 meses sin PMO. En ese momento, no vi a nadie más que hubiera pasado tanto tiempo, así que decidí comenzar a tener relaciones sexuales y comenzar un horario de masturbación. No pude tener una erección lo suficientemente buena como para penetrar hasta aproximadamente 10 meses después, y luego tuve eyaculación precoz hasta ahora. Todavía me estoy recuperando lentamente y tengo un largo camino por recorrer.

Yo diría que vaya a 9 meses sin PMO para ver si las cosas mejoran. Luego, intente tener relaciones sexuales / volver a cablear o comience a masturbarse una vez al mes o algo así.

Por cierto, todavía no tengo una libido alta, pero he tenido relaciones sexuales con la misma chica 4 veces y puedo ponerme completamente duro para ella y mantenerlo decentemente. De hecho, me pongo cachonda solo de pensar en tener sexo con ella. La cuestión es que ni siquiera me gusta tanto, ya que las personalidades son muy diferentes y ella definitivamente tiene un aspecto promedio. El punto es que creo que una vez que tu cerebro se vuelve a conectar a una chica, tu libido aumentará.

Voy a seguir haciendo este reinicio por un año al menos. Si tiene un problema físico o no puede tener erecciones, siempre hay otras soluciones como inyecciones e implantes.

Antiguo "Reinicio prolongado"

1. Para mí, la fantasía fue una de las cosas que tuve que recortar porque sentí que me estaba frenando. Una vez que eliminé la fantasía noté que mi polla respondía mucho mejor a las cosas. También hará que la masturbación / bordes sea mucho menos emocionante, de esta manera será más fácil no recaer.

2. La auto-reflexión que lleva a cambios en la vida es clave para algunos chicos. Recientemente descubrí que crecí en un ambiente abusivo (sí, es posible crecer en uno y no saberlo), y que esta crianza ha tenido ciertos efectos en mí que deben ser tratados de una manera particular. Hablo de eso en publicaciones anteriores del blog. Ahora que lo sé, he comenzado a aplicar los mecanismos de recuperación necesarios. No sé cómo ni por qué, pero el resultado final es que, por primera vez, estoy empezando a perder el interés por el porno.

Las últimas veces que vi pornografía, terminé pensando: “Esto no es lo que quiero. Lo que quiero es abrazar a alguien ". Así es, la idea de la pornografía no significaba absolutamente nada para mí en comparación con el profundo anhelo que ahora siento de que una mujer real entre en mi vida. Admito que incluso busqué pornografía más impactante y emocionante, tratando de encontrar algo "bueno", solo para darme cuenta, por primera vez, de que NINGÚN tipo de pornografía podría ser lo que realmente quiero. Así que así, dejé de buscar y seguí con mi día. Ningún porno podría ser una mujer de verdad.

Nunca se me había ocurrido nada como esto antes de que tomara medidas específicas para recuperarme del abuso infantil. De alguna manera, al trabajar para aprender y afirmar mi valor y dignidad como persona humana, lo cual me fue negado cuando era niña, he perdido el interés en la pornografía mientras me interesan las mujeres reales. Todavía me queda un largo camino por recorrer, pero me arriesgaré y lo diré: creo que esto es una señal de un PROGRESO real real para mí.

También vale la pena mencionar que otro efecto de superar el abuso infantil es que estoy comenzando a reconocer deseos y opiniones que antes estaba condicionado a ignorar. Uno de esos deseos es iniciar un negocio y trabajar desde casa. Entonces, ¡estoy comenzando un negocio y trabajando desde casa! He probado mi idea de negocio con resultados muy alentadores, e incluso si no despega, debería proporcionar al menos suficientes ingresos para comer por un tiempo. Nunca hubiera probado algo tan atrevido hace tan solo unos meses. Es como si finalmente estuviera escuchando a mi propio corazón.

Si eres como yo y ya lo has probado todo, TODO, filtros web, duchas frías, largos viajes de campamento sin Internet, confidencias en amigos, X roja, la goma elástica en la muñeca, etc., y tú ' Lo he probado durante años y nada ha funcionado, entonces te animo a que hagas una intensa autorreflexión. Pregúntese qué está mal en su vida, qué lo hace infeliz o incómodo, qué le produce ansiedad o depresión. Luego, trabaja duro hasta que algo mejore y vuelve a evaluar tu situación. Enjuague, repita.

3. En mi deseo de acelerar el proceso de recuperación, he realizado un estudio considerable y una autoexperimentación con varios suplementos. Mi experiencia es que TODOS los productos de "mejora masculina" como la hierba de cabra en celo, tribulus maca, yohimbe, etc., son absolutamente inútiles si su mente y cuerpo están sobre estimulados y agotados. Si son de algún beneficio o no para un individuo sano normal que busca un rendimiento adicional, dejaré que otros lo debatan.

Mi experiencia con potenciadores cerebrales como la citicolina (supuestamente para aumentar la densidad del receptor de dopamina) y otros productos similares fue la misma. Llevar los precursores de amino a varios neurotransmisores como la L-tirosina o la L-fenilalanina para aumentar la dopamina o 5-htp para aumentar la serotonina, etc. todas las variaciones del mismo resultado fueron las que me hicieron sentir mal, agitado o deprimido. Me dieron resultados positivos de 0.

Ahora creo que aumentar los niveles del transmisor en una mente ya sobreestimulada y desequilibrada es como arrojar más combustible al fuego. Para mí, a menudo, me resultó relajante con la masturbación.

La única excepción que GLOWING a los complementos no tienen valor son GABA y Arginina. Comencé a tomar arginina (que es el precursor del óxido nítrico, un vasodilatador) 1000mg 3 veces al día (mañana, mediodía y antes de acostarse con el estómago vacío) y GABA 1000mg 3 veces al día y noté una gran diferencia dentro de los días. GABA actúa como un inhibidor en el cerebro y para mí, al menos, parecía producir un equilibrio en mi cerebro.

Muchos creen que el GABA oral no puede atravesar la barrera hematoencefálica, mientras que otros creen que puede hacerlo en dosis de 3000 mg o más al día, y otros creen que encuentra una puerta trasera al cerebro a través de la glándula pituitaria. No pretendo saber cómo funciona pero para mí me tranquilizó y me centró, duermo mejor y comencé a tener semi erecciones espontáneas durante el día por primera vez desde que era adolescente.

He estado probando varios suplementos durante años y siempre los tomo con la mente abierta pero sin expectativas. Y me considero tan inmune al efecto placebo como puede serlo cualquier ser humano. Para mí, GABA y arginina juntos es una medicina poderosa. Dicho esto, ¡no sustituyen a un reinicio! Sin embargo, creo que para algunos de ustedes, los reiniciadores LARGOS, valen la pena intentarlo, especialmente si, como yo, han luchado durante años con múltiples adicciones o si están plagados de conversaciones internas negativas.

Joven "reiniciador largo"

Resumiendo también mis entradas anteriores: tengo disfunción eréctil gracias a la pornografía, aunque no soy adicta, pero nunca perdí mi virginidad y el estado estable del uso de la pornografía y la masturbación a través de los años finalmente me alcanzó, y solo me di cuenta cuando ¡Encontré a esta chica increíble e intenté tener sexo con ella y mi pene ha sido afectado por una disfunción eréctil bastante severa!

Mis metas: uso completo de mi pene para el sexo y librarme de la disfunción eréctil para siempre.

- Metas a corto plazo - Reconexión al tacto normal y a las mujeres. Recuperando la madera matutina y las erecciones espontáneas 100% de firmeza. (Creo que una vez que las recupere, estaré listo para tener relaciones sexuales y tener éxito).

Así que me abstuve muy bien de la pornografía sin problema y no tuve ganas de masturbarme durante años, luego, en la marca de los 103 días / 3m2w4days, probé la masturbación sin pornografía, ¡me sentí genial después! Sin fantasear tampoco, solo enfocado en el tacto. Tardé mucho en llegar a O, y estuve semi durante bastante tiempo, pero cuando estuve a punto de O un par de veces me volví mucho más grande y firme. - La razón de esta prueba fue que tuve erecciones semi espontáneas durante la semana anterior y me despertaba con semi madera por la noche y de vez en cuando por la mañana, así que pensé en darle una oportunidad - además leí un artículo menciono a continuación. Después de la sesión de masturbación, la semana siguiente, mi pequeño amigo estaba igual de animado, ¡ni más, pero no menos!

Aunque una semana después, lo intenté de nuevo, y fue más o menos igual, aunque después de este tiempo, ¡¿no me sentí muy bien en realidad ?! Ninguna actividad animada durante esa semana en absoluto. Bastante extraño. Así que lo dejé durante aproximadamente dos semanas para dejar que se recuperara y superar el proceso 'estancado' que creé, y tuve dos sueños húmedos en el trote una semana después, y tuve erecciones bastante impresionantes cuando me desperté, el primero. noche duró bastante, el segundo murió bastante rápido.

A partir de ahí salí con esa chica unas cuantas veces de antes para ayudar a recablear. Pero encontré algo interesante, mientras estaba en una cita casual con otra chica, no estaba interesado en absoluto, cuando la besé al final, ¡mi pequeño cobró vida casi instantáneamente! no al 100% porque no estuve allí tanto tiempo besándola, pero posiblemente al 60/70%, diría.

Esta mañana lo sostuve por un segundo con un par de golpes muy suaves y se levantó rápidamente de nuevo, pero lo dejé ir antes de que pasara una semifinal. Todas estas cosas no sucedieron antes, la rapidez del aumento o la aparición real de una erección a partir de interacciones o 10 segundos de caricias.

PARA OTROS QUE LEAN ESTO - REBOOTERS LARGOS -

Lo que me ayudó después de leer otras entradas en el sitio YBOP (así PREGUNTAS MÁS FRECUENTES): Un caso después de un reinicio prolongado (4 meses) y no ver erecciones pasadas / mañanas, comenzó a acariciar ligeramente su pene por no más de un minuto en la ducha todos los días, no tratando de tener erecciones sino sintiendo las sensaciones para volver a sensibilizarse. su pene / volver a cablear su cerebro al tacto normal. Esto funciono para mi La semana de acción animada se debió a una semana aproximadamente de esta técnica de reensibilización ligera.

ESTE ARTÍCULO FUE MUY ÚTIL Y ME HA AYUDADO A HACER SALIDAS GIGANTES, Y LE MOSTRARÁ POR QUÉ TRATÉ LA SESIÓN DE ENSAYO GRATUITA Y POR QUÉ ESTOY EN BUSCANDO EN EL ESTABLECIMIENTO DE MANERA MENTAL Y FÍSICA. POR FAVOR LEELO.

KEGELS:

Por último, estoy empezando a hacer ejercicios de Kegel y en la sección de ejercicios de Kegel de ese artículo, Gary señala que ha ayudado a muchos hombres a recuperar la función eréctil normal mucho más rápido que a los que no lo hacen. Realmente creo que, en esta etapa, esto ayudará a conseguir el 100% de erecciones de atención por las que me he estado esforzando. Te haré saber cómo va ...

buena suerte para todos, y cualquier persona con técnicas de trabajo de buena fe para volver a cablear y volver a sensibilizar y lo que ayudó a recuperar las erecciones matinales / espontáneas, por favor comente.