¿No estás seguro de cómo masturbarte sin porno? ¡Pregúntale a cualquier persona mayor de 40 años! Recuerde: sus antepasados no tenían Internet. Por tanto, no cayeron en la trampa de condicionando su plantilla sexual a todo lo relacionado con su uso de pornografía, tales voyeurismo, pestañas múltiples, transmisión HD de alta definición, búsqueda / búsqueda, novedad sin fin. También puede incluir fetiches inducidos por la pornografía, actos extraños, conmoción, sorpresa, ansiedad, etc. usuarios de edad comienzan Viendo la erotica importa. UNA cerebro de adolescente está en su punto máximo de producción de dopamina y opioides y neuroplasticidad, lo que lo hace altamente vulnerable a la adiccion y condicionamiento sexual. También es posible que no se hayan masturbado tanto como los hombres de hoy. Ver Masturbación, fantasía y cautiverio. y WEIRD Hábitos de masturbación.
Su capacidad de respuesta sexual debería aumentar automáticamente a medida que su cerebro recupera la sensibilidad total. No tienes que hacerlo do cualquier cosa para hacer que esto suceda; la solucion es no hacer. Sin embargo, puede beneficiarse al condicionar su excitación sexual a personas reales (como habría ocurrido naturalmente durante una adolescencia previa a Internet). Si bien esto ayuda a todos a recuperarse, puede ser un componente clave para los hombres jóvenes con poca o ninguna experiencia sexual. Esto no significa que deba tener relaciones sexuales para "volver a cablear". (ver- ¿Tengo que tener relaciones sexuales para volver a cablear?) De hecho, conocer lentamente a alguien es probablemente el mejor camino. Acurrucarse, besarse, pasar el rato, lo que sea que pueda hacer para conectar la excitación sexual y el afecto con una persona real, puede ser esencial para su recuperación.
Aquí están las observaciones de un hombre sobre cómo era la masturbación sin pornografía:
Me di cuenta de que había subvertido mi capacidad para alcanzar el orgasmo mediante el toque sensual. Cuando pasé por la pubertad por primera vez, experimentaba con ver qué tan suavemente podía tocarme y alcanzar el orgasmo. Cuando hice esto, no estaba mirando pornografía ni fantaseando. Se trataba simplemente de experimentar las sensaciones placenteras que surgen de mi propio cuerpo, y estas se construirían en una especie de circuito de retroalimentación hasta que exploté en el orgasmo. Sospecho que esto no es infrecuente dado que un amigo me mencionó que había hecho el mismo tipo de cosas. Mi casa tenía mucha pornografía disponible, así que rápidamente comencé a confiar en ella para ayudarme a liberar. Creo que luego me entrené para poder correrme solo a través del porno y fantasear. (Él es revertir esto ahora).
Otro muchacho:
A diferencia de muchos de ustedes, no soy adicto. Al menos, no me identifico como uno. Como típico hombre estadounidense de 24 años, definitivamente era un usuario. En realidad, nunca me dediqué a escenas difíciles o más obscenas de lo que esperaba que mi novia y yo participamos ...
Pude levantarme, pero no pude salir de un trabajo manual y finalmente me ablandeé. Ni siquiera una mamada podría hacer el trabajo. Esto estaba lejos de lo que esperaba, pero encontré este sitio después de recurrir al que lo sabe todo: ¡GOOGLE!
Al principio era algo escéptico. Había oído hablar de una filosofía similar en reddit (sin fap) e incluso vi un TedTalk discutiendo este tema. Sin embargo, hasta que me metí en la cama con una chica de la vida real, no importaba. No tenía señales de que pudiera identificarme. Como dije antes, no me considero un adicto. La pornografía no era algo cotidiano, simplemente era algo que hacía cuando me masturbaba.
Me masturbaba 5-7 veces a la semana dependiendo de lo que estaba pasando, y eso fue todo. Nunca había tenido demasiados problemas para bajarme. Nunca había tenido ningún problema con la disfunción eréctil y, gracias a Dios, la eyaculación retardada era el problema real que tenía. Mi pene se ablandó después de un tiempo fue más frustración, aunque si hubiera estado sin reiniciar por más tiempo, eventualmente podría haber comenzado a desarrollarse más severamente. La clave que creo que hizo mi viaje mucho más fácil es que no siempre fui al porno. Empecé por mi cuenta, sin porno. A veces me masturbaba con mis propios pensamientos sobre personas reales, ya sea porque no tenía acceso o simplemente no quería pornografía esa noche. (Age 24: no es adicto, pero desarrolló eyaculación tardía: está curado).
Algunos hombres esperan dos sueños húmedos sin masturbarse, para que puedan ver lo que podría constituir un intervalo normal para sus cuerpos.
A continuación se presentan algunos comentarios interesantes sobre los efectos de la pornografía en la masturbación. Creo que captura mucho de lo que estamos tratando de transmitir en este sitio:
Asunto: Causa y efecto. He estado leyendo estos artículos con cierto interés y también he participado en mi propio experimento anti-pornografía / anti-masturbatorio. Esto es en lo que he estado pensando: las dos cosas, la pornografía y la masturbación, parecen agruparse continuamente como una causa común de las disfunciones sexuales que informan los hombres. Me doy cuenta de que los hombres no suelen mirar porno sin masturbarse. Sin embargo, ¿ha habido algún intento de concluir si es la pornografía con masturbación, la pornografía sin masturbación o la masturbación sola lo que podría ser la causa del problema? Me doy cuenta de que este es un tema relativamente nuevo y no se han realizado muchos estudios. Simplemente parece que desde una perspectiva científica, el investigador querría intentar separar estas actividades para refinar los resultados. Hablando puramente por experiencia personal, tiendo a pensar que es la pornografía el hiperestímulo que resulta en la disfunción, no la masturbación. Lo extraño que estoy encontrando sobre mi experimento personal es que sin la pornografía, realmente no tengo ganas de masturbarme e incluso cuando lo intento, no estoy lo suficientemente excitado como para masturbarme. Mi mente ya no fantasea, como solía hacerlo cuando era niño en los días previos al porno. Estoy interesado en descubrir si, después de uno o dos meses, mi vida de fantasía regresa. Lo extraño un poco.
Aquí están los comentarios de dos chicos sobre las diferencias entre la masturbación con y sin pornografía:
Si solo me masturbo, es posible que después tenga esa sensación algo asquerosa, pero si uso pornografía, siento una cierta repulsión. Supongo que lo que estoy notando es que si se siente como la necesidad de intimidad, los sentimientos son mejores o no tan desagradables. Pero cuando uso pornografía también es porque he decidido dejar ir mi autocontrol y ceder a una compulsión más poderosa, por lo que probablemente mi cerebro esté mucho más estimulado, lo que podría explicar la reacción más fuerte después.
Lo más sorprendente que noté después de detener la pornografía fue lo difícil que era masturbarse sin estímulos visuales. Creo que eso es lo que le diría a la persona que quiere dejar la pornografía pero seguir masturbándose. Es posible que no quiera, o no pueda, masturbarse sin pornografía. Durante aproximadamente un mes después de dejar la pornografía, realmente no podía ponerme lo suficientemente duro para masturbarme, y cuando lo "forcé" mis orgasmos fueron bastante insatisfactorios. Afortunadamente, el sexo con mi esposa mejoró bastante rápido después de que comencé mi pornografía rápidamente. Así que no extrañaba tanto la masturbación.
¡Recuerda el lubricante!
Aproximadamente en los días de 40 sin masturbación ni porno, me masturbé y fue el mejor orgasmo que probablemente haya tenido. ¡Me di cuenta de que me había estado masturbando mal toda la vida! Un montón de lubricante a base de líquido y un agarre ligero es todo lo que necesita. No más de ese estrangulamiento de Darth Vader, sino un toque sensual.
Otro muchacho:
Aquí hay otro chico con una excelente descripción de las diferencias entre la masturbación con y sin pornografía:
En las últimas cuatro semanas desde que me di cuenta de que PMO era una parte demasiado difícil de mi vida, he recaído dos veces y he hecho nuevos descubrimientos sobre mí mismo, incluso mis problemas sexuales pasados.
Casi dos semanas después de mi primera vez sin PMO, pasé por una enorme tensión sexual. Una noche me retorcí en la cama, ansiando tocarme o mirar algo excitante. Mi cuerpo estaba en alta marcha hormonal, ¡y pensé que la experiencia me haría llegar al orgasmo espontáneamente! Cuando me desperté a la mañana siguiente, no había soñado mojado, ni sentí el 'zumbido' que siempre tenía después de una sesión de PMO. Pero sabía una cosa: mi cuerpo estaba pidiendo sexo a gritos. Sexo real.
Aquí es donde las cosas se ponen más difíciles, ya que no estoy en una relación. Así que probé algo completamente diferente, M y O sin P, algo que nunca había considerado. Ni siquiera he tenido sexo real, así que, ¿cómo se suponía que iba a funcionar?
Dos días después, agregué la P a la OM por un capricho y recaí.
Las dos experiencias fueron muy diferentes. Solo MO fue casi impactante en el final, porque no tuve ningún zumbido, ningún cambio de percepción. Resultó ser un sentimiento dulce y estimulante.
La sesión completa de PMO se sintió como si estuviera totalmente en una DROGA. Cada imagen convertía mi cuerpo en una ardiente explosión de tensión, cada nueva más poderosa que la anterior. Me sentí casi como una “oleada de droga” corriendo desde mi cerebro a mi cuerpo. De repente pude escuchar y sentir TODO más intensamente. Entonces fue como una nube de idiotez se apoderó de mi ser, y todo se entumeció. Ese sentimiento duró PARA SIEMPRE. Como, dos días al menos.
Leer acerca de todas estas cosas aquí en YBOP fue una cosa, pero experimentarlo y tener la oportunidad de AVISAR… Eso fue realmente esclarecedor.
Encontrar un horario para la masturbación sin pornografía puede ser un desafío, pero ese es un desafío que la gente ha enfrentado durante mucho tiempo. Ver ¿Hay alguna guía para una masturbación saludable? Sólo observa la escalada no deseada. Esto viene del boletín de NoFap Academy:
¿Cuál es su punto de vista sobre mí masturbándome con recuerdos y pensamientos de sexo regular (es decir, sin incluir fetiches inducidos por la pornografía ni nada) con mi pareja en la vida real? Actualmente estamos a larga distancia, y siento que pensar en mi pareja 1-2 veces a la semana en realidad me está ayudando a mantenerme alejado de la pornografía. También quiero acabar con la masturbación, pero la pornografía es, por supuesto, el verdadero enemigo aquí. ¿Estoy ralentizando mi reinicio? No veo que esto no sea saludable, pero ¿qué piensas?
Es difícil para un “ex” adicto a la pornografía establecer una rutina de masturbación saludable, es decir, masturbarse no excesivamente sin el uso de pornografía o fantasía pornográfica. Puse ex entre comillas porque creo que los efectos que tiene la pornografía en el cerebro duran mucho tiempo, especialmente porque muchos de nosotros, los usuarios de pornografía en Internet de primera generación, aprendimos a asociar nuestras sexualidades con la pantalla de la computadora desde muy pequeños.
Cada vez que me decía a mí mismo que solo me masturbaría y nunca volvería al porno, no pasó mucho tiempo antes de que la masturbación se volviera un poco aburrida para mí. Fantaseaba con recuerdos de la vida real al principio, pero mi cerebro rápidamente saltaba a recuerdos de escenas pornográficas y fantasías poco realistas. A partir de ahí, conduciría a la ficción erótica, a las imágenes de aficionados, y luego directamente a los videos porno hardcore (¿notas cómo se intensifica?).
Para mí, soy un gran fanático del enfoque del pavo frío. Al igual que la cantidad de alcohólicos que pasan por la recuperación nunca regresan a la taza por el resto de sus vidas, a algunos adictos a la pornografía les será difícil volver a la masturbación. Pienso que los Fapstronautas pueden volver a una rutina de masturbación saludable después de participar en los desafíos de NoFap, pero a muchas personas les lleva más tiempo que los días de abstinencia 90.
No soy un fanático de la anti-masturbación. Si crees que no está afectando negativamente tu relación u otras áreas de tu vida, no te voy a decir que no lo hagas. Pero tenga en cuenta que parece ser una pendiente resbaladiza y que es fácil volver a caer en viejos hábitos. Si nota que su mente se desvía hacia escenarios de fantasía o pornografía poco realistas, tal vez es hora de tomar otro descanso.
Este libro discute los beneficios de la masturbación sin fantasía. "No más sr.amable"
Finalmente, una advertencia amistosa de un chico que intentó incorporar la masturbación sin porno demasiado pronto en el proceso de reinicio:
Terminé mi segundo intento hace unos días y me metí en un atracón de pornografía de 2 días. Mi primer intento duró alrededor de 3 días y mi segundo intento terminó a los 1 días. La recaída después del segundo intento fue muy desalentadora y me hizo perder por completo un fin de semana, pero he vuelto para intentarlo de nuevo.
En los dos primeros intentos, solo eliminé el porno. Seguí teniendo relaciones sexuales y todavía me masturbaba de vez en cuando, pero con menos frecuencia que antes. La masturbación condujo a mi fallecimiento en ambas ocasiones y dificultó drásticamente la recuperación, ya que parece ser una puerta de entrada a la recaída de la pornografía.
Decidiría 'masturbarme una vez solo para liberar la tensión'. Esto saldría bien, así que decidiría hacerlo de nuevo unos días después. Pero, las fantasías pornográficas volvían a aparecer en mi cabeza en el segundo intento y terminaba masturbándome con pensamientos visualmente intensos. La próxima vez, comenzaría a mirar imágenes sexualmente sugerentes en línea mientras me masturbaba. Me convencí de que no era pornografía, así que estaba bien.
Como puedes adivinar, la próxima vez que decidí masturbarme, terminé en un atracón de porno completo. Entonces, esta vez será una abstinencia completa del porno, la masturbación y el sexo.
Esto es lo que dijo un hombre (que reinició con éxito, pensó que podría volver a usar la pornografía ... y terminó atrapado en su adicción nuevamente durante meses):
No me importaría masturbarme si es inevitable. Pero debe ser sin porno. Ahora tengo miedo de atracones si uso porno. Ya sé por mi experiencia reciente que si me masturbo mientras veo pornografía, lo haría continuamente durante días. Los "efecto perseguidor”Va a ser muy fuerte.
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