El uso muy frecuente de pornografía en Internet tiene riesgos familiares para muchos de los usuarios de hoy. Estos incluyen escalada a material más extremo, peor satisfacción sexual y de relación y adicción. También puede incluir la pérdida gradual de atracción por parejas reales (así como anorgasmia y erecciones poco fiables). Menos conocido es el hecho de que el uso intermitente presenta un riesgo sustancial de adicción. Por ejemplo, 2 horas de atracones de pornografía seguidas de algunas semanas de abstinencia antes de otra sesión de pornografía. Las razones son biológicas, y existe un cuerpo completo de investigación sobre adicciones en uso intermitente En animales y humanos se elucidan los eventos cerebrales responsables.
Por ejemplo, ambos droga y comida basura los estudios revelan que el uso intermitente puede llevar más rápidamente a cambios cerebrales relacionados con la adicción (si el usuario se desliza o no en una adicción total). El cambio primario es sensibilización que destruye el centro de recompensas del cerebro con señales que producen antojos difíciles de ignorar. Con la sensibilización, los circuitos cerebrales involucrados en la búsqueda de motivación y recompensa se vuelven hipersensibles a los recuerdos o señales relacionadas con el comportamiento adictivo. Este condicionamiento pavloviano profundo resulta en aumento de "querer" o antojo. Las señales, como encender la computadora, ver una ventana emergente o estar solo, provocan antojos intensos de pornografía. (Estudios que informan sobre sensibilización o reactividad de señal en usuarios de pornografía: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)
Cambios cerebrales
Aún más notable es que los períodos de abstinencia (semanas 2-4) conducir a cambios neuroplásticos eso no ocurre en un usuario que no toma descansos tan largos. Estas alteraciones en el cerebro. aumentar los antojos de usar en respuesta a los desencadenantes. Además, el cambios en el sistema de estrés de tal manera que incluso un estrés menor puede causar causa deseos de usar.
Consumo intermitente (especialmente en el forma de atracón) también puede producir síntomas severos de abstinencia, como el letargo, depresión. y antojos. En otras palabras, cuando alguien lo usa después de un período de abstinencia, y se emborracha, puede golpear al usuario más fuerte, tal vez debido a la intensidad intensificada De la experiencia.
Sobre la base de esta investigación, los científicos han concluido que el consumo diario de decir cocaína, alcohol, cigarrilloso comida basura No es necesario generar cambios cerebrales relacionados con la adicción. El atracón intermitente puede hacer lo mismo que el uso continuo, y en algunos casos más, .
¿Es la religión un factor?
Al igual que entre los usuarios religiosos y no religiosos de pornografía, ¿qué grupo es probable que incluya más usuarios intermitentes? Dada la investigación que muestra que Los usuarios de porno religiosos prefieren no usar porno.Es probable que haya más usuarios religiosos que seculares atrapados en un ciclo de abstinencia compulsiva. Es decir, los usuarios religiosos tienden a ser "usuarios intermitentes". La investigación lo confirma, según una Nuevo estudio sobre mujeres usuarias de porno.. Los investigadores dijeron:
En la literatura disponible, podemos encontrar evidencia de que las normas sociales rígidas en algunos casos pueden contribuir a la PU problemática [uso de pornografía], porque promueven períodos de abstinencia de la pornografía, seguidos de un período de desinhibición y excesiva PU (Carnes, 1983; Kraus, Martino, et al., 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko y Gola, 2017).
Los usuarios seculares generalmente informan que rara vez toman descansos de más de unos pocos días. A menos que se conviertan en usuarios intermitentes porque están tratando de dejar el uso de la pornografía. En ese caso, es muy probable que experimenten un aumento en la compulsión si se dan atracones entre largos períodos de inactividad. Dada la abundante investigación citada anteriormente, esta posibilidad merece una investigación en profundidad. Se está prestando una atención excesiva a los usuarios religiosos debido a que los psicólogos asumen que la "vergüenza" es la única causa del fenómeno si el uso intermitente + atracones conduce a una mayor compulsión. La suposición de que la religiosidad es lo que hace que las personas se perciban a sí mismas como adictas es No se admite por investigaciones recientes.
Evite los atracones
Pero volvamos al punto principal. La masturbación ocasional sin pornografía (sin atracones) tiene menos riesgo de adicción que el patrón de abstinencia y atracones descrito anteriormente. Tenga cuidado de no racionalizar caer en el patrón de atracones intermitentes, ya que puede hacer que su uso de la pornografía sea más compulsivo. Si siente deseos, pruebe algunas de estas ideas:
Prácticas de circulación de energía
¿Qué hay de fantasear durante un reinicio?
- Orina, lo que puede reducir los impulsos.
- Mientras suelta la respiración, contraiga lentamente los glúteos / isquiotibiales tan fuerte como pueda para que sienta que se está levantando y manténgalo así hasta que no pueda más y suéltelo lentamente.
- Aguante la respiración por unos segundos 30.
ACTUALIZAR
Extractos que sugieren que los atracones y la tolerancia son factores clave en el uso problemático de la pornografía:
Específicamente, la sesión de visualización de pornografía más larga en la que uno participó puede estar potencialmente relacionada con el comportamiento compulsivo, la búsqueda de tratamiento predicha positivamente, la gravedad de los síntomas experimentados y los sentimientos de pérdida de control sobre el comportamiento sexual en todo el grupo de participantes del estudio. Lo mismo sucedió en gran medida con los grupos clínicos y no clínicos cuando se consideraron por separado.
… ..Esto puede indicar que la participación en un comportamiento episódico intenso puede ser un mejor indicador de desregulación conductual que el comportamiento de alta frecuencia, que puede estar más estrechamente relacionado con el nivel básico de deseo sexual, las actitudes y preferencias sexuales de una persona.
... La variabilidad del contenido pornográfico consumido (operacionalizado en el presente estudio como el consumo de escenas pornográficas en contra de la orientación sexual de uno - escenas que contienen sexo homosexual, que contienen violencia, escenas de sexo grupal, escenas de sexo con menores) predijo significativamente la decisión de buscar tratamiento y el gravedad de los síntomas entre los participantes del estudio.…. Aunque el resultado descrito por sí mismo no implica directamente una mayor tolerancia o desensibilización, ya que la propensión a consumir material pornográfico con características específicas puede reflejar una preferencia inicial más básica, parece ser al menos potencialmente consistente con los modelos adictivos de uso problemático de la pornografía.
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