¿Qué hay de fantasear durante un reinicio?

fantaseando

Pregunta: ¿Cuál es la diferencia entre fantasear con la pornografía y verla?

Respuesta El raton

Exagero, pero fantasear con la pornografía o leer historias "eróticas" hace que la recuperación de la pornografía sea más difícil y quizás más larga. Fantasear con el porno que has visto se activa vías de adicción sensibilizadas, provocando picos de dopamina, que parecen correlacionarse con los antojos y el aumento de la inquietud. Esto aumenta la posibilidad de recaída y mantiene vivas y sanas las vías neuronales de la adicción. Sugerir este video de Noah Church - ¿Está bien fantasear mientras se recupera de la adicción a PIED / PMO?

La investigación sobre imágenes mentales indica que fantasear o imaginar una experiencia activa muchas de los mismos circuitos neuronales como realizarlo. En otras palabras, fantasear con la pornografía refuerza tus vías adictivas. Del estudio - Las acciones imaginarias y ejecutadas comparten el mismo sustrato neuronal.? - los investigadores concluyeron:

"Estas tres fuentes de datos brindan soporte convergente para la hipótesis de que las acciones imaginadas y ejecutadas comparten, en cierta medida, las mismas estructuras centrales".

Por otro lado, por lo que dicen los miembros del foro, usar tu imaginación sobre socios potenciales reales es más satisfactorio que ir en piloto automático y permitir pasivamente que los recuerdos de pornografía porno hagan todo el trabajo. Artículo: Simplemente no es eso para nadie: el impacto de Sex Fantasy en la atracción (2017) - Un campo y tres estudios de laboratorio muestran que fantasear con el sexo produce una devaluación del romance que, a su vez, desmotiva a las personas para entablar una relación romántica, ya que esta última exige demasiado esfuerzo.

Pregunta: ¿Qué hay de fantasear con el trato real durante un proceso de reinicio?

Respuesta ¿Quién sabe?

Muchos chicos dicen que fantasear con el sexo real u objetivar a mujeres / hombres es generalmente contraproducente durante un reinicio. Muchos consideran que evitar toda fantasía es un entrenamiento cerebral e informan cambios bienvenidos en la percepción, como ver personas reales en lugar de "objetos sexuales". Por otro lado, los humanos han estado fantaseando durante eones. En el lado positivo, tendría sentido reconfigurar su cerebro al negocio real si tiene poca experiencia sexual. La clave puede ser no Coloca socios reales en tus escenarios porno favoritos. Tal vez mantenerlo en lugar de vainilla, si es necesario.

Me gusta la vista de este chico:

Lo descubrí, amigos. Anoche, estaba sentado después del entrenamiento relajándome, ocupado sin hacer tonterías (ya sabes cómo va eso) y, por supuesto, estaba pensando en sexo. Entonces me di cuenta: me gusta mucho pensar en mujeres hermosas. Quiero decir que me hace FELIZ. Estar cachonda fue agradable y reconfortante anoche porque, por primera vez en mi vida, no lo vi como un problema que necesitara ser arreglado. Me di cuenta de que es mi estado natural como hombre y es esencial para ser un verdadero hombre.

Piénselo: si está atrapado en el ciclo diario de la PMO, verá su deseo sexual como un problema que debe solucionarse constantemente. En cierto sentido, tenemos miedo de estar cachondos porque cada vez que comenzamos a sentir ese anhelo, inmediatamente comenzamos a tirarnos de nosotros mismos hasta que desaparece. ¿POR QUÉ? Anoche descubrí que si no te apresuras a apagar ese fuego, resulta que ese fuego es el mismo fuego que debe arder constantemente en todos los hombres, empujándonos al mundo para conquistar y ganar. Disfruta del calor. Lo necesitas para tener éxito. Estamos realmente bendecidos de ser hombres, sanos y vivos.

Otro muchacho:

Ahora me doy cuenta de que miro hacia atrás, dejé de masturbarme para fantasear con chicas reales a la edad de 13. La fantasía sobre las chicas reales es, en mi opinión, la M sana y normal de los varones adultos jóvenes que probablemente ha tenido lugar durante miles de años. Los problemas comienzan cuando tu enfoque cambia a constante M a novedad con mujeres falsas en forma de píxel. En la secundaria, encontré mi primer VHS porno que tenía un montón de escenas diferentes. Pronto yo necesitaba eso para M y O. Tengo suerte porque no tenía internet de alta velocidad hasta que tuve 18.

Luego conocí a una chica a la que debí haber perseguido durante 2 años (muchas otras conexiones en el camino con ED, pero realmente quería estar con esta chica) Así que en ese entonces pensé que la pornografía podría estar contribuyendo a mi ED, así que dejé de verla. durante 3 semanas cuando finalmente me puse en una situación de citas con esta chica, y cuando llegó el momento de hacer la escritura, boom, Dick trabajó toda la noche, pero no pude tener orgasmos. Después de aproximadamente una semana de sexo regular con esta chica, sin embargo, logré mi primera O gracias a la estimulación vaginal pura (23 años), y déjenme decirles a todos ustedes, es una sensación increíble cuando eso sucede con una chica que pueden ver totalmente en ti cuando tienes sexo con ella.

Esto es lo que dicen algunos hombres sobre fantasear durante un reinicio:

(La historia de este tipo era de otro foro. Sugiere evitar toda fantasía, incluso mirar a las mujeres, mientras reinicias. Parece que afirma que se reiniciaron 3 semanas, pero en realidad necesitaba dos períodos separados de 21 días).

Perdón por la publicación larga por adelantado, pero creo que tengo algo que podría ayudar. La forma más eficaz de vencer a esta cosa que he encontrado es la siguiente: tienes que dejar de fantasear por un tiempo. Cuando digo deja de fantasear, quiero decir, "Deja de mirar todo lo relacionado con el sexo". Deja de mirar a las mujeres si es necesario. ¿Por qué puedes preguntar? Te lo explicaré: ser adicto a la pornografía es como ser adicto a las drogas, el alcohol o el tabaquismo. Cuando eres adicto a algo, la dopamina de tu cerebro se sale de control. Esto es lo que causa los problemas en primer lugar. Entonces, ¿qué sucede? Decidimos dejar el porno y la MB. Ese es un gran comienzo.

Sin embargo, lo que he encontrado es que cuando sigo mirando a las mujeres y fantaseando, el proceso se ralentiza enormemente. Si lee la literatura científica, encontrará que se liberan pequeñas cantidades de dopamina solo anticipando un estímulo (es decir, querer un trozo de pastel de chocolate, o en este caso pornografía o sexo). Eso, a su vez, puede ralentizar el progreso.

Póngalo de esta manera: si dejara de fumar o de beber alcohol, ¿pasaría todo el día mirando sus envases? Probablemente no, porque crea tentación. Crea esa misma prisa en nuestro cerebro. ¿Lo ves? Una vez que dejas P y MB, si todavía estás mirando a mujeres normales e imaginándolas en escenas porno, eso no es realmente renunciar en mi opinión. Entonces, ¿a qué me refiero? Hace aproximadamente un año leí una publicación similar sobre los títulos de medhelp "demasiada pornografía = pérdida total de libido". Un par de usuarios tuvieron nuestro problema y su estrategia fue abstenerse por completo durante un par de semanas; abstenerse de la fantasía, mirar fotografías de mujeres, simplemente abstinencia total. Para ellos, funcionó en tan solo 2-3 semanas.

Luego probé esto yo mismo, y para mi felicidad funcionó. Sin embargo, volví a la pornografía porque pensé que estaba “curada” y estaba bien que volviera a verla. Ahora vuelvo a esta estrategia. ¿Lo que hice? Durante al menos 14-21 días no miré nada: sin fantasía, sin fotografías de mujeres. Intenté ni siquiera mirar a mujeres reales. Hice esto porque quería darle a mi cerebro la oportunidad de sanar sin ningún estímulo externo. ¿Es difícil? ¡Absolutamente! Muy difícil abstenerse por completo durante semanas, pero valió la pena. Sentí que me ayudó a sanar. Sentí que permitió que los pensamientos pornográficos desaparecieran de mi cabeza.

Para mí, simplemente renunciar a P y MB no fue renunciar al 100 por ciento. Fueron las fantasías las que mantuvieron vivos los efectos cerebrales no deseados.

¿Cómo sabes cuando todo vuelve a la normalidad?

Las dos veces que hice este método sentí que mi libido se había ido por un tiempo, y luego, de repente, se restableció. De la nada. Me sentí muy bien.

¿Esto funcionará para todos los demás?

Realmente no lo se. Solo estoy sugiriendo algo que leí en otro hilo y lo probé yo mismo.


Hilo con reiniciadores experimentados que discuten los pros y los contras de no tener fantasía alguna: La "No Excitación”Método - Celibato de cuerpo y mente


Re: masturbacion sin porno Algunas cosas que necesitan aclaración (tenga en cuenta que no soy un médico ni ninguna autoridad, solo un tipo promedio):

1. Sí, la gente se ha estado masturbando durante años y solo desde que la pornografía en Internet de alta velocidad entró en escena, los casos de disfunción eréctil se han disparado en número. Por tanto, parecería que existe un vínculo directo entre la pornografía y la disfunción eréctil, y no tanto entre la masturbación y la disfunción eréctil. Lo que debemos tener en cuenta antes de reclamar algo son las diferencias en los hábitos de masturbación de entonces y ahora.

Dado el acceso a pornografía ilimitada y muy excitante, ¿qué probabilidad hay de que alguien se dedique a la masturbación compulsiva en comparación con alguien que debe exprimir su cerebro para fantasear con una mujer de la vida real? Otra cosa en la que creen la mayoría de los usuarios de este foro es que sin la pornografía, nuestra vida sexual habría sido más saludable y mucho más social, involucrando parejas reales en lugar de fantasías.

Dicho esto, ¿por qué nuestros antepasados ​​(hace 20 años y más) se habían masturbado tanto como nosotros ahora? Como no tenían acceso a tanta pornografía, debemos asumir (porque de lo contrario sería hipócrita creer en la declaración anterior), que su vida sexual era saludable y sus hábitos de masturbación no cambiaron mucho de eso. La única conclusión que puedo sacar es que masturbarse, incluso con alguna fantasía, no debe verse como algo negativo y no es una causa de disfunción eréctil.

2. Sin embargo, cuando se trata de masturbación, demasiado es demasiado. Otro problema es que, en teoría, podríamos involucrarnos en una masturbación saludable a partir de ahora, pero en realidad, una vez que comenzamos, continuamos consumiendo pornografía, solo para lograr un orgasmo más rápido e intenso. Especialmente durante el reinicio, esto puede funcionar en nuestra contra. Esta es la razón por la que se debe evitar la masturbación hasta que sienta que su cuerpo y su mente están nuevamente en un equilibrio estable, ¡durante un período de tiempo considerable! El equilibrio inestable puede ser complicado y no hay que darse prisa. Después de eso, es la elección de cada uno participar en los hábitos que desee, sabiendo lo que puede causar la pornografía y la masturbación excesiva.

3. La fantasía se considera algo arriesgado al principio porque al principio (los primeros meses), nuestras fantasías no son más que versiones modificadas de las escenas pornográficas que encontramos en nuestra cabeza. El hecho de que tu cerebro esté algo insensible al placer y la creatividad, te hace tomar el camino fácil cuando utilizas la fantasía como herramienta. No puedes imaginar claramente cómo se vería desnuda esa chica caliente. No te imaginas teniendo sexo amoroso y cariñoso con esa linda chica. ¿Solución? “Recordemos esa escena porno que nos mantuvo durante horas”, dice tu cerebro.

Ahí radica el peligro; no está en el acto de fantasear. Una persona sana que tiene fantasías naturales con alguien no se mete en problemas, mientras que un adicto al porno que sigue fantaseando basándose en su pasado pornográfico solo empeorará las cosas. Mi opinión es que una vez que comienzas a recuperarte, si tu mente comienza a fantasear por sí misma, sin ser extrema o irreal, debes permitirlo. No refuerce necesariamente la fantasía, pero permítala. Si me preguntas, ignorar o reprimir este tipo de pensamientos podría afectar la libido a largo plazo. Después de todo, si no estuvieras en el buen camino, tus fantasías serían forzadas y antinaturales, ¿verdad?

Creo que la principal diferencia entre nosotros y las generaciones anteriores es que tenemos la opción de ver pornografía. Los hombres mayores fantaseaban al principio y luego intentaban tener a esa chica en sus camas, y finalmente no tenían que fantasear más (o al menos no tanto). A largo plazo, fantasear con alguien sería una señal para buscar una relación, ¡ya que la recompensa sería el sexo real! Nosotros, por otro lado, fantaseamos, que ir a casa y volvernos locas pensando en lo lindo que hubiera sido follar con esa chica con la que hemos estado fantaseando.


Creo que depende totalmente de qué tipo de fantasía es. Si incluso se asemeja remotamente a P, debería estar fuera de la mesa. Dos razones:

1) Las fantasías porno pueden llevar a recaídas

2) Pueden reforzar los circuitos neuronales estropeados que estamos intentando deshacer reiniciando. Su cerebro no hace una distinción entre las imágenes que provienen de la pantalla de una computadora o dentro de su propia mente, por lo que ejecutar imágenes similares a P a través de su cerebro es un poco diferente de ver P.

Ahora que dicho esto, no creo que todos los la fantasía es mala y contraproducente. Descubrí que durante el reinicio, casi por primera vez en mi vida, comencé a tener otro tipo de fantasía que involucra intimidad pero no sexo. Estas fantasías involucran cosas como intercambiar sonrisas, tomarse de la mano, dar masajes en la espalda o en los pies. Sé que puede sonar cursi, pero estas fantasías son en realidad muy vívidas y agradables. No los considero versiones más débiles de las fantasías sexuales, ya que son cualitativamente diferentes. Este otro tipo de fantasía no solo es aceptable, sino que descubrí que en realidad tiene un efecto positivo.. Por cierto, nunca bordeo o modifico durante tales fantasías (si lo hiciera, probablemente se volverían sexuales), por lo general tengo estas fantasías mientras medito.

Para mí, una fantasía aceptable sigue varias reglas:

1) No involucra a ninguna estrella P o mujeres (o chicos) que no hayas conocido en persona (aunque puede involucrar a personas imaginarias)

2) No involucra actos sexuales (es decir, sin genitales o partes del cuerpo altamente sexualizadas)

3) No se centra en partes específicas del cuerpo (especialmente en partes sexualizadas)

3) No se trata estrictamente de elementos visuales, también incluye otros sentidos como el tacto, el olfato y el sonido.


Pregunta si es difícil continuar sin PMO en estos días. No, es muy, muy fácil. Mi cerebro sabe que esas chicas [en su antiguo harén porno] se han ido. Ha aceptado esto y ha dejado de intentar hacerme volver con ellos. Ha seguido adelante. Ahora, cuando estoy en casa, mi cerebro sabe que no hay nada sexual allí. Cuando salgo, mi cerebro sabe que hay buenas mujeres alrededor con las que podría querer convivir, pero que la única forma de que suceda algo sexual es teniendo sexo con ellas, porque M y fantasear en casa ya no está en el menú. , ya no es una opción.

Pero tomó 8 semanas llegar a ese punto. Mientras tanto, mi cerebro gritaba un maldito asesinato. Y a veces dejaba de gritar, pero solo para que me acostumbrara a no gritar, para que me sorprendiera aún más cuando volviera a gritar. Por eso también digo que corten la tele. Si estás en casa y aparece una buena mujer en la televisión, tu cerebro dice “¡Oye! ¡Hay una chica de mi harén! ¡Supongo que mi harén no desapareció después de todo! Hummana-hummana-hummana ". Y te emocionas de nuevo.

El hogar tiene que estar muerto de mujeres para ti. Nada ahí. Sin vislumbres, sin caras, sin cuerpos, sin fantasías, sin nada. Mundo exterior: mujeres. Tu hogar: aburrido como la mierda Esa es la única forma en que tu cerebro recibe el mensaje que necesita, que es que el harén ya no existe. Ido.

Lea más.


La última semana, más o menos, ya que he estado quitando de mi mente la fantasía sexual y lidiando con los retiros sucios de eso, me he sentido perdido, solo, confundido, casi asexual, preocupado, ansioso y deprimido. Lo único que me mantuvo en marcha fue la fe en mi creador, en la naturaleza y en el proceso de reinicio. Sacar la fantasía de tu sistema comienza como una tarea difícil. Comienza a ser más fácil después de un tiempo. Entonces te das cuenta de que tu libido comienza a apartarse completamente de ti, incluso en tu mente. Empiezas a perder todo deseo por el sexo. En ese momento, comencé a sentir pánico, intenté forzar la fantasía con poco o ningún resultado en el pene. Muchas veces intentaba fantasear y me costaba mucho construir una fantasía. Era como una habilidad para la que estaba perdiendo la habilidad.

En algún momento lo dejé ir por completo. Pensé que si la fantasía iba a ser tan difícil de conjurar, podría simplemente relajarme y dejar que realmente pasara. Esto da como resultado una línea plana de la libido, tanto en los pantalones como en el cerebro (me estaba asustando). Pero, como dije en mi último post, la noche es más oscura antes del amanecer… ¡Hoy fue increíble! Por primera vez desde que tengo memoria, probablemente cuando tenía 23 años, tuve erecciones espontáneas en público inducidas por nada más que la presencia de mujeres hermosas. ¡Me sentí como un animal! ¡Pero en el buen sentido! Así que tuve un gran avance hoy después de haber gastado mucho esfuerzo durante las últimas semanas dejando ir TODAS las fantasías sexuales, incluso las realistas.

Tengo 30 años y literalmente me sentí como si tuviera 18 (erecciones espontáneas todo el día cachondas como el infierno por solo contacto visual femenino) Pensé que mis fantasías se estaban volviendo menos pornográficas y más realistas, pero no era un buen juez de eso. Incluso una fantasía de perspectiva en primera persona muy realista se convierte compulsivamente en porno en un instante para mí. No podía dejar de ver el video, por así decirlo. Incluso si era yo en él, todavía estaba observando. Incluso si comencé como participante en la fantasía, no pude evitar que se transformara en una fantasía de ver pornografía en tercera persona.

Es solo una sugerencia, pero está funcionando para mí. No soy un experto, pero si me preguntas, tu reinicio podría verse prolongado por tu aferramiento a la fantasía. ¡La fantasía te saca del momento y el momento es todo lo que tienes! La fantasía es natural. No creo que nadie pueda perderlo por completo. La fantasía sexual probablemente sea saludable para alguien que no se está recuperando de la adicción a la PMO. ¡Pero ese no eres tú y seguro que no soy yo!


La mente usa una fracción de la energía mientras sueña despierta que cuando está involucrada activamente en la vida (muy parecido a un estado de sueño). Dejar de soñar despierto es como comenzar un entrenamiento para tu cerebro gordo y débil. Fue MUCHO más difícil para mí que el porno. Tuve 2 semanas de fuertes dolores de cabeza y perra. Dejar de soñar despierto fue agotador. Creo que mi éxito con PMO habría sido mucho menor si no hubiera renunciado a soñar despierto.


¡Es el día 60 y ni siquiera me di cuenta!

No puedo esperar a ver cuánto mejorará. Hoy en día, siento que aunque no he tenido una PMO en absoluto, todavía tuve un comienzo inestable porque fantaseaba constantemente y también buscaba un sitio de citas en línea gratuito. No me di cuenta hasta mucho más tarde, esos comportamientos activan las mismas vías en el cerebro que son responsables de nuestra adicción a la PMO.

Ahora que me he esforzado desesperadamente por no fantasear ni perder tiempo en sitios de citas y Facebook, las cosas van incluso mejor que antes. Principalmente estoy tratando de mantenerme ocupado EN TODO MOMENTO. Si estoy solo en casa frente a la computadora, lo pasaré mal jaja. He visto correlaciones directas entre el tiempo que pasé fantaseando o usando sitios para perder el tiempo y la forma en que me siento al día siguiente en términos de mi estado de ánimo general, mi capacidad de concentración y mi ansiedad social. Desde mi perspectiva, parece que cuanto menos hago toda esa otra basura, mejor me siento, y sigue basándose en sí misma.

Es realmente difícil pasar más de unos pocos días sin tener al menos la fantasía de una ex novia, o imaginar lo que me gustaría hacer con esa chica que veo en el gimnasio, etc. Quiero decir, seamos sinceros, a quién sí. ¡No piense cuánto les gustaría tener relaciones sexuales después de no tener un 0 ni siquiera durante los meses de 2! Intento pensar en otra cosa cuando eso sucede.

Espero que mejore aún más y que me vuelva más fuerte, más confiado y más cercano a mi objetivo de lograr una verdadera intimidad.


Hola a todos, he estado dando vueltas por los foros durante mucho tiempo, pero no he publicado mucho. Me gustaría agradecer a todos por ser tan abiertos sobre sus problemas personales con respecto a la adicción a la pornografía y la disfunción sexual, realmente me ha ayudado a mantenerme motivado durante este proceso.Me gustaría compartir mi historia y algunas cosas que he notado. durante mis intentos de reinicio.

Así que he estado viendo pornografía desde que tenía 13-14 años, comenzó con clips realmente cortos que descargué (la transmisión de pornografía aún no estaba disponible, afortunadamente). Finalmente, a medida que aumentaba la velocidad de Internet, comencé a ver pornografía cada vez con más frecuencia. Cuando tenía 21 años tuve la oportunidad de perder mi virginidad, pero debido a la ansiedad y probablemente a la disfunción eréctil inducida por la pornografía no pude desempeñarme. Aproximadamente 3 meses después de esto, tuve un encuentro con otra chica y sucedió lo mismo de siempre, no pude desempeñarme varias veces, tuve erecciones débiles, etc. y así comenzó una depresión profunda y una adicción a la pornografía aún peor.

Durante los siguientes años de 4 no pude tener relaciones sexuales normales, de vez en cuando mi erección sería lo suficientemente fuerte para la penetración, pero nunca me sentí muy bien. Cuando me convertí en 25 comencé a salir con una chica, tuve los problemas habituales y lo asocié con la ansiedad (que creo que todavía es un componente de este problema para la mayoría de nosotros), ella fue muy comprensiva, recibí una receta para cialis y, a través de mucha paciencia, prueba y error, pude tener relaciones sexuales normales con ella. Atribuyo esto a los problemas de ansiedad que disminuyen, mi uso de la pornografía disminuyó mucho (es difícil mirar mucho la pornografía cuando vives con una chica) y mi pene finalmente se sensibilizó a la vagina en lugar de a mi mano. De todos modos, finalmente terminamos, volví a la pornografía y volvieron a surgir los mismos viejos problemas.

El año pasado me topé con este foro y tu cerebro en la pornografía y decidí reiniciar. Hice 35 días y noté algunas mejoras importantes, pude tener sexo decente ... generalmente asistido por Cialis. Pero volví a la PMO y volví a tener los mismos problemas. Así que pensé que eliminaría la pornografía por completo, pero todavía me masturbaba. He visto pornografía dos veces en los últimos 7 meses, pero hasta hace poco todavía me masturbaba con frecuencia.

Para mí, masturbarme a la fantasía causó los mismos problemas que usar pornografía y lo atribuyo al hecho de que después de tanto ver pornografía, mi mente puede recrear la pornografía bastante bien, así que básicamente siento esa fantasía = pornografía hasta que dejas que tu mente vuelva a tener una relación saludable con el sexo Así que ahora estoy en el día 22 sin PMO o fantasía, estoy notando mejoras y me comprometo a no volver a ver pornografía, y a no masturbarme durante 90 días y luego ver dónde estoy. Intentaré mantener informados a todos.

Gracias de nuevo. NOTAS DE CLIFF: En mi experiencia, la fantasía y la masturbación tienen los mismos efectos que la PMO.


ENLACE - Hasta ahora estoy en mi día 69 y puedo decirte que con el tiempo se vuelve más fácil ignorar las fantasías.

He tenido varios fetiches en el pasado, y los primeros han desaparecido casi por completo de mi mente como una fantasía en la que estaría. Me tomó bastante tiempo, he estado luchando contra la bestia de PMO desde mediados de enero, pero ha sido más fácil que nunca evitarlos.

Mi consejo para ti es que no "no pienses en eso" conscientemente, porque obviamente estarías pensando en eso, sino que pienses en otra cosa cada vez que esos pensamientos te vengan a la mente.

Intente pensar especialmente en la naturaleza: lo hermoso que es el sol, la hierba verde, la deliciosa comida que comió, etc.

No se preocupe por mirar los cuerpos femeninos, todo hombre sano tiene un fuerte impulso sexual. Ver los cuerpos de las mujeres puede ayudarte en tu proceso de recuperación al acostumbrarte a que las mujeres de la vida real la exciten en lugar de los píxeles en una pantalla.


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