Cad is cosúil leis an athchúlú mhothúchánach post-porn?
Is minic a thuairiscíonn úsáideoirí rialta a thugann suas porn athruithe gan choinne, mar shampla feidhmíocht agus sásamh gnéasach feabhsaithe, muinín mhéadaithe agus fonn chun sóisialú, tiúchan níos fearr, caidrimh rómánsúla níos sásúla agus mar sin de. Ach deir siad go minic freisin ar athrú eile: Mothaíonn siad níos mó emotion. Fáiltíonn sé seo go minic roimh ré agus roimh ré. Seo a leanas roinnt féin-tuairiscí ó guys ag tástáil le porn a thabhairt suas:
Guy: "Níor smaoinigh mé riamh ar rudaí cosúil le brón go dtí gur thosaigh mé ar an turgnamh seo. Thaispeáin na mothúcháin agus na mothúcháin seo a tháinig chun tosaigh ó stopadh porn dom gur duine i bhfad níos comhtháite agus níos mothúchánach mé ná mar a cheap mé. Bhí sé ríthábhachtach na mothúcháin seo a chur in iúl. "
Féadann an t-athrú a bheith neamhchosúil agus dúshlánach:
Guy eile: "Ó sonas nach féidir a mhíniú go brón cráite, faighim mothúcháin anois mar nach raibh riamh cheana. Bhí Masturbation to porn tar éis na foircinní seo a fhágáil, rud a d'fhág go raibh mé bog agus bogásach. "
Guy eile: "Is cosúil nach n-admhaíonn mórchuid na ndaoine, go dtiocfaidh tú ar mhothúcháin nár mhothaigh tú le blianta, b’fhéidir riamh. Go tobann beidh cailíní nach raibh tábhachtach duit roimhe seo mar chroílár do shaol an rí. An tástáil sin ar theip ort? Ní shéideann tú é; bíonn imní ort faoi do ghrád; bíonn imní ort faoin gcluiche ceannais atá le teacht i gceann coicíse. Agus tá sé seo go maith; ifreann tá sé go hiontach.
Seo an fhulaingt a fhoghlaimíonn tú uaidh, a fhásann tú mar dhuine. Ach gortóidh sé. Ag pointí beidh tú brónach, mearbhall b’fhéidir go bhfuil tú dubhach fiú. Ach ná téigh isteach sa ghaiste sin. Gabhann mothúcháin, imíonn cuimhní cinn, agus tiocfaidh tú amach níos láidre dó. Cuimhnigh, tá blianta d’fhás mothúchánach agus aibíochta agat le teacht isteach. B’fhéidir nach mbeadh sé éasca, b’fhéidir nach mbraitheann tú compordach, ach is fiú é. "
Ní tharlaíonn an t-athrú seo thar oíche, mar a fuair an fear seo amach:
“Ba dhuine an-mhothúchánach agus grámhar mé sular thosaigh mé ar porn. Ar feadh 3 bliana, go dtí an mhí seo caite, bhí mé ag cur mo chuid feola go porn ar feadh 2 go 3 uair an chloig ar an meán. Chuir sé grá agus mothúcháin orm a bheith neamhíogair. Mothaím zombie gan aon mhothúcháin! Táim imithe ar feadh 20 lá ar a mhéad gan masturbation go porn. Anois, tá go leor cailíní ag druidim liom. Ach is é an imní is mó atá orm ná nach féidir liom grá (féileacáin sa bholg) a mhothú dóibh. Dá réir sin, caithfidh mé féin cúltaca a dhéanamh, mar is dóigh liom nach mbeinn in ann grá a thabhairt dóibh. Cathain a thosóidh mé ag mothú grá arís? Le do thoil duine éigin cabhrú liom ar seo !!! Ní féidir liom rud ar bith a mhothú fós. "
Cad atá ar súil?
Mhínigh duine amháin:
“Tá porn, ag a chroílár, cosúil le haon substaint nó iompar addictive eile. NÍL sé do phian, ach is í an fhadhb atá ann. Feiceann tú, ní féidir leat mothúchán nó mothúchán a thumadh go roghnach gan gach mothúchán agus mothúchán eile a thumadh. Mar sin, cé go n-imíonn na rudaí seo le leochaileacht, uaigneas, brón, díomá agus eagla, maolaíonn siad freisin an raon dearfach mothúchán cosúil le sonas, dóchas, áthas agus grá. "
Go cruinn conas a chuireann sé do mhothúcháin i mbaol? Tháinig ár gcuid brains chun cinn chun iarracht a dhéanamh homeostasis a fháil. Má dhéantar dian-spreagadh dúinn, déanann siad coigeartú. Mar shampla, déanann siad comharthaí neural a mhúchadh trí leibhéil gabhdóra cealla nerve a athrú le haghaidh príomh-neurotransmitters. Mar sin is féidir le rómheastachán ainsealach numbness, nó freagra blunted ar spreagthaigh, lena n-áirítear spreagthaigh a chláraigh mar luach saothair uair amháin.
Ar an gcaoi chéanna, mothaíonn rothlú an rómhuintearais lofa ar dtús (mar is cosúil go bhfuil an saol laethúil níos corraithí agus gan chiall), ach de réir a chéile déantar an t-ísliú féin a aisiompú. Filleann an dath agus an díograis.
Míníonn Doug Lisle seo go hiontach ina chaint TEDx: An Gaiste Pleasure. Tugann sé samplaí den chaoi ar féidir le ró-itheoirí cravings bia a aisiompú le tréimhsí troscadh nó sú amháin. Baineann an prionsabal céanna le híogaireacht a mhéadú trí rómheastachán a sheachaint maidir le gach luach saothair nádúrtha, lena n-áirítear masturbation ar porn Idirlín. (Is minic a thugtar masturbation ar porn chun taithí a fháil ar an bhfeabhsú seo “rebooting. ")
Suíomh Gréasáin den scoth, a mhíníonn go críochnúil na prionsabail agus na teicnící atá taobh thiar de “do phointe socraithe a athrú” chun go mbraitheann tú níos mó cothromaíochta agus sástachta, is é www.gettingstronger.org Todd Becker. Éist le a agallamh raidió le Todd.
Tugann taighde dúlagair léargas freisin ar an bhfeiniméan seo de mhothúcháin numbed a tharlaíonn de bharr ró-thomhaltas spreagtha, agus féachfaimid air seo níos doimhne i bpost sa todhchaí. Go dtí seo, cuirfimid in iúl go nochtann taighde é sin soláthraíonn dopamine an spreagadh freagra a thabhairt ar gach spreagadh suntasach, mar sin nuair a bhíonn sé íseal, beifear ag súil le frithghníomhartha mothúchánacha níos lú diúltacha agus dearfacha - mar gheall rud ar bith Mothaíonn fiú ag cur isteach ort.
Uaireanta déanann an taighde an marc a chailleadh
Tá taighdeoirí tar éis fianaise a chruthú cheana féin maidir le “dí-íograithe” (gníomhachtú numbed de chuaird luaíochta na hinchinne) in úsáideoirí porn / andúiligh gnéis: 1, 2, 3, 4, 5, 6, chomh maith le andúiligh ar an idirlíon, andúiligh bia agus andúiligh chearrbhachais. Go deimhin, roinneann gach andúil iompraíochta na bunathruithe inchinne céanna, nach bhfuil desensitization ach amháin.
Mar sin féin, gan aird a thabhairt ar na torthaí sin go hiomlán, SPAN Lab, Rinne Kinsey grad (iar-sexologist UCLA Nicole Prause) i gceannas air, tástáil ar úsáideoirí porn fadhbanna trí fhéinthuairiscí ar fhreagairtí mothúchánacha ar scannán gnéasach 3 nóiméad agus ar scannán eile. Ní nach ionadh, thuairiscigh ábhair gan fadhbanna ag rialú úsáid porn raon níos leithne mothúchán comhuaineach ná iad siúd a raibh sé deacair orthu úsáid porn a rialú. Aisteach go leor, níor thug na taighdeoirí aon mhíniú ar an difríocht. Ina áit sin d’áitigh siad gur chóir go mbeadh “comhghníomhachtú” níos leithne mothúchán léirithe ag andúiligh porn (gan mórán bunús teoiriciúil leis an hipitéis seo), agus thug siad le tuiscint gur cruthúnas iad a raon mothúchánach laghdaithe nach andúiligh úsáideoirí porn. (Huh?)
Is é fírinne an scéil go bhfuil brains numbed níos lú imoibriú ar spreagthaigh - mura rud é, ar ndóigh, gur leideanna beachta iad na spreagthaigh sin ar andúil áirithe an lucht féachana (ar a dtugtar néareolaí andúile mar íogrú). Agus tá an réaltacht á léiriú anois i mórán staidéar: Staidéir a bhaineann le húsáid pornéine nó asúile porn / gnéis le mífheidhmeanna gnéis, gníomhachtú inchinn níos ísle ar spreagadh gnéasach, agus sásamh gnéasach níos ísle
- Nuashonrú. Nascann staidéir iolracha úsáid porn le torthaí cognaíocha níos measa: Staidéar a nascann úsáid porn le sláinte mheabhrach-mhothúchánach níos measa agus torthaí cognaíocha níos boichte.
Cad a chiallaíonn sé a bheith daonna? A bheith fireann?
Cinnte go gcuireann daoine aonair go leor leibhéil íogaireachta éagsúla in iúl go nádúrtha. Mar sin féin, is léir freisin ó ealaín iontach an fhocail gur cosúil go raibh raon mothúchánach leathan ag fir an duine.
An ndéantar ár gcoincheap reatha de “ghnáthshláinte mhothúchánach fireann” a shaobhadh toisc gurb é úsáid throm porn Idirlín an norm i measc go leor fear? An bhféadfadh fir an lae inniu a bheith ag taispeáint rud éigin níos lú dúinn ná a réimse dúchasach mothúchán ach toisc go bhfuil a gcuid brains “neamhrialaithe” mar fhreagairt ar smörgåsbords ar líne hipear-erotic an lae inniu? (Tá mná ag tuairisciú na saincheisteanna céanna, Dála an scéil.)
Guy eile: "Go tobann tá mé 24, i mo chónaí liom féin, go réasúnta ach ní míshásta go gealtach, ní teip ach is cinnte nár éirigh liom ach an oiread. Bhí mo shaol an-chompordach - agus folamh go hiomlán. Ní dhéanfaidh aon ní céimnithe dom. Nuair a chuirfeadh smaointe tús le fonn orm an t-úrscéal sin a scríobh bhí mé ag grúdaireacht i gcúl m’intinn, faoi reáchtáil an mharatón sin a raibh fonn orm a rith i gcónaí, faoi na leabhair go léir a theastaigh uaim a léamh, daoine le bualadh leo, i mbeagán focal, an saol go beo - ba mhaith liom fap. “Tosóidh mé amárach; anois fapfaidh mé. " Tá a fhios agat go léir conas a théann sé.
Is bealach chomh gairid, milis agus éasca é an cupán folamh sin a líonadh istigh ionat…. bhraith mé beagnach rud ar bith. Bhí mé i mo chónaí i gcathair mhór, óg, spreagúil - agus níor thug mé af-k i ndáiríre. Uaireanta bhraithfinn imní nó eagla thar barr amach (nuair a thosaigh mo fhalsú ag cur le nach ndéanfainn mo chuid oibre), agus saghas elation ó am go chéile. Ach bhí cnapshuim agam. Gach rud leamh mé i gcomparáid le fapping. Go hiontach, uaireanta ní raibh an gnéas níos lú ná fapping. "
Seo tuairimí ó roinnt daoine a aisghabháil:
An chéad fhear: "Chuir an iomarca féachana porn agus masturbation maolú ar mo chumas mothúcháin a mhothú chomh fada agus is féidir. Bhí mo chéad chaoin mhaith agam i roinnt blianta tar éis thart ar deich lá isteach i gceann de mo streaks luatha. Ó shin i leith, ghlaodh mé go minic - agus mé ag éisteacht le ceol, ag léamh scéal, ag smaoineamh ar dhaoine i mo shaol, is féidir le smaointe áille mothúchán a chur orm. Ní hamhlaidh a bhí roimhe seo. Chomh fada agus is cuimhin liom, bhí lionn dubh orm agus ní raibh aon tionchar ag an domhan mórthimpeall orm go ginearálta.
Bhí rudaí áirithe cumhachtach go leor le gearradh tríd an gcré a raibh mé i mo chónaí ann, ach den chuid is mó shnámh mé. Bhí mé míchompordach numb. Bhí aisiompú seo ar cheann de na hathruithe is doimhne a chonaic mé ó scor mé, agus ba mhór an sásamh é. Mar thoradh ar íogaireacht mhothúchánach tá pléascthaí cruthaitheachta ag éirí níos minice. Is mór an sásamh é a bheith á bhogadh ag rud a chruthaigh tú. Scríobh mé níos mó ceoil a bhfuil bród orm as le cúpla mí anuas ná mar a bhí agam le ceithre bliana roimhe sin. "
An dara fear: "I measc an iliomad rudaí a tháinig feabhas i mo shaol ó scor porn tá méadú gan choinne ar mo chomhbhá le daoine eile. Mar riail ghinearálta, tá cúram orm faoi dhaoine eile ach mar sin féin níl mórán ionbhá ná cumas agam tuiscint a fháil ar na daoine eile nó a roinnt. Nuair a tharlaíonn rud éigin dona do dhuine eile, is féidir liom glacadh leis go loighciúil go mb’fhéidir go bhfuil siad ag mothú go dona faoi ach ní dóigh liom go bhfuilim féin go dona. Le cúpla mí anuas, áfach, fuair mé i ndáiríre a bheith i bhfad níos íogaire faoi dheacrachtaí daoine eile agus “mhothaigh mé a bpian i ndáiríre” ar bhealach nach raibh agam riamh roimhe seo. Bhí mé ag caoineadh le daoine eile beagáinín, agus bhí mé in ann mo imní a chur in iúl ar bhealaí nach mbeadh agam riamh roimhe seo. "
Tríú fear: "Nuair a bhí mé ag féachaint ar porn, bhí mé i mo bhall an-neamhéifeachtach den tsochaí. Níor thug mé 2 fhonsa faoi na rudaí seo a leanas: Obair, Teaghlach, Fiachas, Mothúcháin na mBan, An t-ionchas go dtógfaí leanaí (ba chosúil go raibh sé áiféiseach domsa - cén fáth go mbeadh páistí ag éinne?). Na contúirtí a bhaineann le drugaí andúile, Vótáil & polaitíocht, Mo phobal áitiúil, tírghrá. Ciallaíonn mé, go mbeinn in ann postanna fada Reddit a scríobh ar an bhfáth go raibh rud éigin ceart nó mícheart, agus fealsúnacht a dhéanamh gan stad. Ach nuair a tháinig sé chun gnímh, ba ghníomhaire marbh mé.
Má tá aon chion réasúnach de dhaoine aon rud mar a bhí mé, ansin táimid, mar shibhialtacht, i dtrioblóid mhór. Tá miotas stairiúil ann gur thit Impireacht na Róimhe mar gheall ar na héifeachtaí caolchúiseacha a bhaineann le nimhiú luaidhe - fo-iarmhairt dá dteicneolaíocht pluiméireachta luaidhe nua mórthaibhseach. Níl sé ábhartha don phointe cibé an bhfuil sé seo fíor nó nach bhfuil. Is é an rud atá ábhartha ná an analaí le monatóireacht ríomhairí an lae inniu, a chuaigh isteach i ngach teach agus i ngach seomra leapa, ag caidéalú an Idirlín ina brains. "
An ceathrú fear: “Tugann atosaigh (éirí as porn)‘ ailíniú ’níos fearr dúinn ar bhealaí níos mó ná a bheith in ann spórt a dhéanamh go hiontach. Athcheanglaíonn sé an chine daonna ar leibhéal níos doimhne, agus rachaidh mé chomh fada agus a rá, de réir mar a bhailíonn an rud iomlán athbhútála móiminteam, go mbeidh athrú mór ar an gconaic dhomhanda mar gheall air. "
I mbeagán focal, má bhíonn daoine aonair ag blunadh a gcuid mothúchán trí thimpiste ach ró-bheag a dhéanamh ar a gcuid brains, nach mbeadh sé go maith gur eolas coitianta é seo? Cheadódh sé roghanna níos eolasaí, agus b’fhéidir roinnt turgnamh tráthúil a spreagadh. D’fhéadfadh sé go roghnódh duine, abair, porn Idirlín a thabhairt suas ar feadh cúpla mí ach féachaint conas a bhreathnaíonn an saol ar “phointe socraithe” neural difriúil. Féach "Ullmhaigh le haghaidh mothúcháin níos beoga."
Chuir torthaí turgnaimh den sórt sin ionadh ar an bhfear seo:
"Cad a mhothaigh mé roimh agus tar éis éirí as:
- Tá an saol dull, níl aon áit le dul agus is cur amú saoil é.
- Porn mo domhan, tá cailíní bréagáin ghnéas díreach.
- Níl aon rud ar a dtugtar Grá; tá fírinne uilíoch amháin ie, LUST.
- Tá gach caidreamh agus bhanna bréagach.
- Faps gach duine mar sin cad é an fhadhb má dhéanaim freisin?!
- Tá Porn OIDEACHAS Gnéas (cuireadh in iúl dom LOL dom nuair a chonaic mé mo chéad ghearrthóg porn).
Tar éis:
- Ní amháin go bhfuil an saol ildaite ach tá na dathanna sin níos gile ná an scáileán HD; is mise gach treo, déan céim; bhí an saol amú i ndáiríre nuair a bhí sé ag fapping 😛
- Is domhan é porn dóibh siúd nach dteastaíonn uathu riamh a bheith mar chuid den domhan “fíor” agus is iad cailíní na créatúir áille sin ar féidir leo do shaol a shoiléiriú.
- Níl ach fírinne uilíoch amháin ann ... LOVE, LOVE AND JUST LOVE.
- Déanann caidreamh agus bannaí daoine a scaradh ón gcuid is mó d'ainmhithe.
- LOL arís, más oideachas gnéis atá i bporn ba chóir dom dochtúireacht a bheith tuillte agam anois.
Iontaobhas ormsa, bhí go leor rudaí corracha sna 90 lá seo, ach níor shíl mé riamh go bhféadfadh laethanta chomh hiontach agus iontach a bheith i mo shaol. "
Mar gheall ar uileláithreacht na húsáide porn trom Idirlín, d’fhéadfadh an poitéinseal nach mbaintear leas as le haghaidh caidreamh pearsanta níos sásúla agus saol níos iomláine a bheith an-mhór. Féach cad a cheapann tú agus tú ag léamh trí na tuairiscí seo caite:
Tá mé ar lá a cúig (níl O), agus lá a trí mura ndéanann tú aon PMO a chomhaireamh. Cé nach mbraitheann mé fapping i láthair na huaire, tá sean-mhothúcháin tar éis teacht chun solais. Táim ag plé le mo chuid mothúchán uaigneas agus eagla, agus tá sé cráite, ach caithfidh mé déileáil leo. Ag meabhrú cuimhní mothúchánacha faoi chois, anois is gá dom déileáil leo uair amháin agus do chách, ach gortaíonn sé. Ceart anois tá batte mothúchánach i mo intinn; deir an sean-duine liom ag rá go gcailleann sé seo agus an chick sin, tá caidreamh de dhíth air, ach tá a fhios ag an spartan ionam nach bhfuil sé fíor.
Tá rud éigin mar seo ag duine ar bith eile?
Fear eile: “[Lá 36] Is cinnte go mbraitheann mé mothúcháin nár mhothaigh mé in aois. Bhí sé mar a bhí porn tar éis a lán paisean a bhaint as mo shaol. Thosaigh mé ag mothú mothúcháin úra arís. Bhí sé níos deacra ar mo chuid tógálacha…. Braithim i bhfad níos nádúrtha agus mé ag caint le daoine, agus bíonn níos lú luascáin giúmar agam. Is mór agam cailíní i bhfad níos mó, agus is dóigh liom gur gá labhairt leo ar feadh níos mó ná gnéas amháin. Ba é an rud a thug orm athrú ná gur féidir le féachaint ar porn bac a chur orm leagan amach sa saol dáiríre. Féadann sé frithshóisialta a dhéanamh dom. Tugann sé luach saothair as iompar frithshóisialta. "
Ós rud é go raibh mé 11 / 12, uaireanta theastaigh uaim caoin agus ní raibh mé in ann. D'úsáid mé PMO agus físchomhdhéanamh rómhaith orm féin.
Ba é an t-aon rud a chuir mo dhóthain orm le go gcuirfeadh sé orm mo thóin a chaoineadh ná bás mo sheanmháthar, nuair a bhí mé 18. Roimhe sin, níor chaoin mé riamh i mo shaol ar fad.
Anois go scoireann mé pmo tá gach rud ag teacht chun dromchla, agus táim thar a bheith mothúchánach. Aréir léigh mé post faoi shean-mhadraí ag fáil bháis agus ghlaodh mé ar feadh 45 nóiméad ag smaoineamh ar mo shean-chairde.
An bhfuil sé go dona? Sea, mothaíonn sé cosúil le cac. Ach tá sé i bhfad níos fearr go mbraitheann tú go bhfuil gach rud ag mionú óna chéile ná gan aon rud a mhothú.
Fear eile: “[Aois 17] Thosaigh mé ag masturbating nuair a bhí mé 13 bliana d’aois agus níor fhéach mé ar ais riamh. Déarfainn gur chlis mé uair amháin sa lá ar a laghad le 4 bliana anuas. Chuir sé as dom mothú grá, foighne, sonas agus mothúchán iomlán a mhothú. Is féidir liom labhairt le cailíní gan stró anois agus táim sásta le mná i gcoitinne. Tá sé ag déanamh ciall faoi dheireadh conas a oibríonn an rud caidrimh iomlán, is é sin nach raibh fonn orm riamh SO a bheith agam. "
Guy eile: "Nuair a chliseann tú ar feadh i bhfad, ní bhraitheann tú ionbhá faoi rud ar bith i ndáiríre, nó lig dom é a rá ar an mbealach seo: Níl ann ach an scéim mothúchán dubh / bán seo. Tá tú díreach gnáth nó i ndáiríre brónach. Ar a laghad ba é seo an cás domsa. Chomh maith leis sin, chrom mé ar mhothúcháin i gcoitinne. Bhuail sé go mór liom mar thonna brící nuair a tháinig na mothúcháin seo ar fad ar ais i mo shaol! Sampla gasta: Uaireanta, sheasfainn ansin i lár an tsiúlóid agus bhreathnóinn aníos sa spéir agus aoibh gháire cosúil le buile, agus uaireanta eile shuigh mé i mo sheomra agus ghlaodh mé mar ghadaí mar chuala mé amhrán brónach. "
Guy eile: "Tá mé níos mothúchánach: Roimhe seo, gach uair a d’úsáidfainn porn bheinn caolchúiseach go mothúchánach. Níor mhothaigh mé riamh níos mothúchánach ná mar a bhí an tseachtain seo. Bhraith mé fearg, pian, grá, faoiseamh, sonas. Chaoin mé go leor agus aoibh mé go leor. Bhraith mé an dóigh a mbraitheann duine. "
Guy eile: “(Lá 90) Tá mé 45, le nós PMO 15 bliana… I measc na bpríomhchúiseanna le mo scaradh bhí ED leanúnach ar mo thaobh, deacracht mhór mothúcháin a bheith agam agus a chur in iúl, agus saincheisteanna féinmheasa agus muiníne. Timpeall lá 35 bhí teacht le chéile gnéasach agam le m’iar-iar, oíche amháin, agus bhí mé in ann a fhíorú go raibh m’fhadhb ED i bhfad níos fearr, agus go raibh mé i bhfad níos mothúchánach ná riamh le linn gnéis.
Tá mo chuid stát mothúchánach go léir níos sreabhach, agus is dóigh liom go mbaineann mé leas díreach as cumarsáid a dhéanamh le daoine toisc go mbím i dteagmháil le mo chuid mothúchán agus iad a chur i bhfocail chomh furasta sin. Ar ndóigh, an t-aon chúis a d’oibrigh sé ar an gcéad dul síos ná gur bhog [scor] mé as staid na numbness mhothúchánach ina raibh mé blianta. Ag lá 75, bhuail mé le bean ag cóisir lá breithe cara - bhí sí an-tarraingteach, agus colscaradh le déanaí freisin. Níor mhothaigh mé muinín thar a bheith muiníneach as, ach níor fhulaing mé aon easpa féinmheasa mar a bhí riamh. Bhraith mé go maith a bheith i mo chraiceann. Bhraith mé freisin go raibh mé in ann labhairt faoi mo chuid mothúchán, maidir le mo chás agus maidir léi. "
Fear eile: “[Lá 18] Tar éis dom an 12 bhliain dheireanacha a chaitheamh i riocht díothachta agus imní fuinnimh beagnach seasmhach, táim ag mothú níos fearúla ná an chuid is mó d’fhir a bhfuil aithne agam orthu. Tá leibhéil fuinnimh go maith, agus braithim an-lán den saol, agus braithim níos daingne mar ba chóir go mbeadh aon fhear dáiríre. Táim mothúchánach, ach ní íospartach mo chuid mothúchán mé. Is rud láidir mé féin a bheith ag brath air. "
Guy eile: "Ag airde mo úsáide porn, bhí mé ag féachaint ar sh-t eile ar shuíomhanna Gréasáin a bhaineann le troideanna, gore, bás .. go bunúsach gach rud f —— ed up. Bhí mé ag féachaint ar 20 físeán in aghaidh an lae, nach flinch fiú dá bhfeicfinn físeán de dhuine ag briseadh cos srl. Bhí mé dí-íograithe go bunúsach. Ó stop mé úsáid porn agus na físeáin seo, chonaic mé íomhá d’imreoir cispheile le cos briste agus thosaigh mé ag mothú éadrom i gceannas agus tinn. Tá sé beagnach mar a bheadh m’inchinn ag tosú ag fáil gnáthfhreagairtí arís. Ag breathnú siar, caithfidh go raibh mo cheann i ndáiríre f —— ed up. An féidir le duine ar bith eile baint a bheith aige leis seo ar aon nós? ”
An dara fear: "Sea, tá a fhios agam cad atá i gceist agat. Nuair a bhí mé ag féachaint ar porn ar feadh tamaill, is cosúil nach bhfuil aon rud ró-chomhlán nó ró-ghrafach dom. Tar éis cúpla seachtain gan porn, ní féidir liom breathnú ar porn [trasinscneach] gan stomachache a bheith agam. Ach tar éis cúpla seachtain faoi porn is féidir liom ithe fiú agus mé ag breathnú air sin, nó rudaí aisteach eile nach n-ainmneoidh mé. "
Tríú fear: “Tá sé greannmhar a deir tú é sin. Nuair a bhí mé i m’úsáideoir díograiseach porn ba ghnách liom féachaint ar scannáin uafáis gan flinching nó smaoineamh air seo agus bhí sin tinn. Ach smaoinigh air, anois bím ag cringe i roinnt codanna ... aisteach go leor. "
Guy eile: "Rud eile a thug mé faoi deara ná “saoradh” beag mothúchánach. Chuir cuid de mo chuid mothúchán ar aon dul le mothú na scornach agus na cófra nuair a bhím timpeall ar bhean (cé nach bhfuil sé chomh láidir agus is cuimhin liom). Is oth liom agus is oth liom rómánsaíocht san am atá thart, agus bhí mearbhall orm le blianta maidir le cén fáth nach raibh mé in ann “mothú” ceart a dhéanamh. "
Guy eile: “[Lá 63] Sílim go gcailltear teagmháil le mothúcháin daoine mar thoradh ar úsáid porn go minic. Braithim cinnte faoi seo mar tá taithí agam air féin. Ciallaíonn mé, cuireann sé le do chuid mothúchán agus maraíonn sé malartú tapa mothúchánach le daoine eile. Anois ceangailim le mo chuid mothúchán. Tá an t-athrú seo de réir a chéile agus ag dul i bhfeabhas gach seachtain. Tá sé cosúil le mothú beo arís :). "
Is féidir liom caoineadh arís ar deireadh!
B’fhéidir go mbraitheann sé sin aisteach, ach éist liom. Riamh ó chuaigh mé i dtaithí ar phornagrafaíocht, chuir sé mo mhothúcháin faoi chois. Bhraith gach rud kinda cothrom nó steiriúil. Bhí am an-deacair agam ag mothú fíor-áthas, nó i ndáiríre brónach faoi rud éigin. Sílim go bhfuil porn mar chuid den chúis leis seo. Le déanaí thosaigh mé ag baint níos lú le porn, agus níl an gá céanna agam leis agus a bhí riamh. Agus ós rud é go bhfuil sin tosaithe, thosaigh mé ag caoineadh agus mé ag féachaint ar scannáin bhrónacha. Agus coinnigh i gcuimhne, níor ghlaodh mé riamh agus mé ag féachaint ar scannán roimhe seo. Tá sé aisteach kinda, ach táim sásta mar is féidir liom a bheith brónach!
Is bronntanas iontach é bheith ábalta mothúcháin a mhothú arís eile.
Braithim é seo. Is rud aisteach é. Fuair mo mhadra a diagnóisíodh le lymphoma faoi 2 mí ó shin agus ar feadh tamaill, agus mé trína chéile, níor labhair mé riamh faoi. agus ó tháinig mé ar scor le déanaí, tá mé ag caoineadh faoi. Tá sé aisteach, táim níos mó mhothúchánach anois. Díreach ag féachaint air ag luí, déanann sé mealladh orm.
sstsebiggestfan [scrios an t-úsáideoir seo a chuntas i Meitheamh 2021]
Is cuimhin liom nuair a tharla sé seo dom ar dtús, gurbh éasca é a thabhairt faoi deara agus mé ag féachaint ar scannáin bhrónacha. I caoin an oiread sin le linn scannáin brónach go bhfuil sé cineál náire.
Tagann na mothúcháin i bhfad níos láidre agus níos réadúla nuair a bhíonn na hamanna dopamine placating seo as do chorp.
Tá rudaí sásta ag teacht ar ais duit mo fhear. Rinne mé mé féin a mhodhnú agus scrios mé mo thrácht roimhe seo. Tá súil agam nár thug tú aon aird air… Táim saor ó porn agus is cosúil go bhfuil mo chuid mothúchán GACH ar fud na háite! Caithfidh mé smacht a fháil ar ais, mar sin, tá mé ag buille faoi thuairim go bhfuilim díreach tar éis a bheith imníoch faoi bhua daoine eile! Maith thú!
Is féidir liom a bheith ag mothú go díreach cad atá tú ag caint, mhothaigh mé gan mothúchán nuair a bhí mé i bporn domhain. Btw cén lá a bhí tú?
Guy eile: "Bhí mé cheana féin gaige mhothúchánach nuair a bhí porn á úsáid agam, ach ar bhealach tá mé an-mhothúchánach anois. Cosúil, nuair a fheicim páistí sásta, bím te istigh. Chomh maith leis sin, is dóigh liom go mbraitheann mé mothúcháin daoine i bhfad níos mó. "
Chuir Porn orm glacadh le rudaí i mo shaol nár chóir dom a bheith riamh agam
Trí chóras aláraim m'intinn a mhagadh (pian mhothúchánach) le pornagrafaíocht, thóg mé mo dheis chun a fháil amach cad a bhí na mothúcháin seo ag iarraidh a insint dom: chun an ifreann a fháil amach agus rud éigin difriúil a dhéanamh ná mar a bhí á dhéanamh agam ansin.
Ach ó choinnigh mé orm féin porn, níor éirigh mé amach agus d’fhan mé i staid a bhí ifreannach agus lán éadóchais ar feadh blianta faoi dheireadh. Chuir an tréimhse sin de mo shaol go mór le mo shláinte mheabhrach agus le mo chaidreamh liom féin. Scrios sé beagnach mo sheans do shaol comhlíonta.
Ach anois go bhfuil mé féin ag saoradh an fhéin-shabaitín a bhfuil an porn ag baint leis, an bhfuilim ag tosú ag féachaint ar an damáiste atá déanta ag an nós seo cheana féin. Agus ó lá go lá tugaim faoi deara níos doimhne cé mhéad de mo shaol atá romham agus táim an-tógtha leis sin. Agus ní bheidh mé ag cur amú ar bith den am luachmhar sin le porn!
NÁ UIMHIR DO LÉINN LE PORN, le do thoil <3 Tá FAR tuillte agat níos fearr ná sin!
Guy eile: “[Lá 36] Mothúcháin ag filleadh ar an saol. Is féidir seo a bheith pianmhar agus uaireanta bíonn siad as comhréire, ach braithim beo. Scríobh duine éigin go mbaineann rath go páirteach le maireachtáil le míchompord. Táim ag tosú ag tuiscint é sin. Is é an rogha eile ná mothúchán a mharú (nó gan a thuiscint go bhfuil mothúchán agat fiú) le wankfest cúig uair an chloig. Braithim níos fearr fúmsa féin agus faoi mo shaol. Dúirt mo mháthair inné gur cheap sí go raibh cuma níos sona orm ná mar a bhí agam le fada an lá. Bain sult as mothú adharcach agus, má cheadaíonn an cás, bain taitneamh as suirí ar bhealach réchúiseach, airgtheach. Is maith le daoine é sin agus freagraíonn siad. Is eachtra erotic é fiú siúl síos an tsráid i láthair na huaire. "
Bhí tasc á scríobh agam inniu (níos mó d’aiste) do chara liom a raibh cúnamh de dhíth air. Agus mé ag scríobh mhothaigh mé go dtagann focail ó dhoimhneacht m’intinn nach raibh a fhios agam go raibh siad ann. Bhí sé iontach nuair a bhí mé ag scríobh aiste lom, chuir mé mothúchán air agus d'iompaigh sé isteach sa phíosa ealaíne seo a raibh mé sásta leis i ndáiríre, agus é laistigh de thréimhse uair an chloig.
Ní raibh mé in ann é sin a dhéanamh roimh an gcúis sin bhí sé deacair orm smaoineamh ar na rudaí is laige, anois tá mo shamhlaíocht agus mo bhrionglóidí níos beoga agus braithim i bhfad níos beoga. Gach buíochas le NoFap tá mo shaol athraithe. D’fhéadfá a rá nach raibh ann ach méid beag agus go bhfuilim áibhéil go mór. Ach is fiú i bhfad níos mó an difríocht bheag seo. Is fearr liom stíl mhaireachtála níos folláine anois. Téim ag bogshodar, déanaim méideanna beaga aclaíochta in ionad luí go leisciúil ar an leaba.
Guy eile: "Tá mé níos mó i dtiúin le mo chuid mothúchán. Ní gá dom mo thaobh íogair a cheilt níos mó. Is féidir liom mo chuid fadhbanna a oscailt agus daoine a ligean isteach. Ba mhór an cheist dom leochaileacht, go háirithe le gach rud a bhí á cheilt agam. Anois go bhfuil sé curtha amach agam go hoscailte, níl aon fhadhb agam ag caint le cairde nó leo siúd atá gar dom faoi na rudaí atá ar m’intinn nó faoina bhfuil mé ag dul tríd. Aithním freisin cén staid mhothúchánach ina bhfuil mé, agus tuigim gur rud é is féidir a rialú. Pissed off ag an Guy a ghearr tú as? Glac anáil dhomhain agus meas an mhaith i do shaol.
Táim i bhfad níos oscailte maidir le mothúchán a thaispeáint freisin. An-sásta? Lig sé amach é. Gáire mar níl amárach; a chur ar gach duine eile mothú go maith. Ba ghnách liom a bheith an-sásta faoi rud éigin agus braithim go raibh orm é a cheilt. Bhraith mé leochaileach dá mbeinn fíor-shásta. Cén fáth? Níl a fhios agam. Tá a bheith sásta le daoine eile ar cheann de na mothúcháin is fearr is féidir leat a bheith agat. Áit a mbím ag diúltú gean, crave mé anois é. Níl mé ag iarraidh daoine a bhrú ar shiúl níos mó. Ba mhaith liom iad a thabhairt níos gaire. "
Mar sin de, tá tú ag baint úsáide as a bheith ina zombie numb mar gheall ar pmo, tá mothúcháin arís go mór mór a rá. An raibh sé ag mo sheanathair an deireadh seachtaine seo a cheiliúradh agus bhí sé an-spraoi, thugamar cuireadh di chuig bialann ag loch beag a bhí socair agus síochánta agus an-deas. Smaoinigh air inniu agus bhí an-áthas orm.
Ansin d’éist mé le podchraoladh ar an traein ar mo bhealach ar ais sa bhaile agus thuig mé beagnach mar go bhfuair mé soo isteach go domhain sa scéal.
Ansin thug mé treoracha do bhean agus ghabh sí buíochas liom agus bhraith mé sásta arís.
Tá mothúcháin aisteach ach is dóigh liom go bhfuil sé go maith iad a bhraitheann arís
Guy eile: "Faighim amach gur féidir rudaí mealltacha a fheicim sa saol nó i scannáin a mhúscailt go héasca. Táim i dteagmháil níos mó le mothúcháin. "
Guy eile: "Ní raibh mé in ann a thuiscint riamh cén fáth a mbíodh daoine ag caint faoi dhroch-mhothúcháin, mar is annamh a bhí an chuma orm go bhfaighinn iad. Is í an fhírinne, áfach, nach raibh NÍL mothúchán á fháil agam, mar gheall ar mhothúchán, go háirithe mothúchán diúltach, ba mhaith liom an córas a cheilt trí PMOing uaidh [masturbating to Internet porn]. Níl níos mó áfach. Tá sé in am aghaidh a thabhairt, am chun glacadh leis na dúshláin. Tá sé an-scanrúil, agus nílim ag tosú ach a admháil dom féin nach mothúcháin mhaithe iad an saol ar fad. "
Guy eile: "[Lá 104] Ar chúis éigin, bhí mé i bhfad níos mó i dteagmháil le mo chuid mothúchán ná mar a bhí agam roimhe seo, agus bhí mé ag mothú rudaí den chéad uair le fada an lá. "
Guy eile: “Cúiseanna le scor: Tosaigh ag mothú na mothúchán dian seo an t-am ar fad, in ionad a bheith numbed chun an domhain álainn timpeall ort. Níl níos mó The Walking Dead. "
Guy eile: "280 lá - Mo chiall de mhealladh chuig mná fíor skyrocketed. Bhraith mé níos mó i dteagmháil le mo chuid mothúchán agus mhothaigh mo chuid mothúchán féin níos saibhre. "
Guy eile: "Tuarascáil 30 lá - Déanfaidh tú bhraitheann rudaí: Bhí porn á úsáid agam mar mheicníocht chun déileáil leis na rudaí agus na mothúcháin go léir nach raibh mé ag iarraidh déileáil leo. Strus, imní agus mothúcháin neamhdhóthanacht den chuid is mó. Chomh luath agus a thógann tú porn as an gcothromóid braithfidh tú rudaí a raibh tú i bhfolach uathu. I mo chás bhí sé, agus tá sé fós, rud beag pianmhar agus míchompordach. ACH IS FÉIDIR LEIS SEO. Fásfaidh tú láidir mar gheall air. I ndáiríre, i ndáiríre, mothaím i ndáiríre níos láidre agus táim bródúil asam féin as aghaidh a thabhairt ar mo chuid faitíos (tá an cath i bhfad uainn). "
Guy eile: “Nuair a bhí mé ar porn ní raibh mothú te riamh i mo bholg timpeall ar chailíní. Anois, fuair mé fiú tógáil leath-chrua nuair a chonaic mé cailín gleoite ag damhsa. Braithim an t-ocras seo orm dul amach agus teagmháil a dhéanamh leis na cailíní i ndáiríre, mar gheall go dtosaím ag mothú grá agus teannas gnéasach dóibh arís. Ní féidir fanacht le cailín a bheith agam arís chun grá agus paisean a bhaint amach. "
Ceart go leor, tá scéal 69ú lá agam duit. B’fhéidir nach é do rud féin é, is dóigh liom go bhfuil mé rud beag níos sine ná tusa!
Roimh thosú NoFap múchadh mo chuid mothúchán. Bhraith mé gach rud, ach bhí sé go léir lag agus éasca le láimhseáil. Ag laethanta 30 bhraith mé go raibh na mothúcháin an-láidir, uaireanta bhí siad ró-láidir ach d'fhoghlaim mé conas iad a láimhseáil. Shíl mé go raibh sé go léir ann.
Sa lá atá inniu bhí mé ag bualadh leis an mothú grá do mo theaghlach a bhí chomh láidir sin shíl mé go gcuirfeadh sé dhá cheann orm. Bhí sé chomh láidir, ach bhí sé go maith.
Bhí mé addicted le PMO ó go deo, ní raibh a fhios agam riamh go raibh mothúcháin ar an mbealach sin. Is é mo buille faoi thuairim gur féidir leo éirí níos láidre fós. Ní haon chumhacht é seo, is gnáth-mhothúchán daonna é seo, ach níor mhothaigh mé riamh é. Cé a fhios cad a d’fhéadfadh mothúcháin den sórt sin a dhéanamh chun diongbháilteacht agus spreagadh fear / bean. Bealach amháin le fáil amach.
An dtugann NoFap níos mó mothúcháin amach?
Is dóigh liom go bhfuil mé i bhfad níos mhothúchánaí mar dhuine agus NoFap á dhéanamh agam, agus is maith liom a bheith cúramach faoi rudaí nach mbeadh cúram orm gan NoFap. An é seo gnáth?
zizuke_
Is ea.
Yep nuair a théann tú ar nofap deisíonn do ghabhdóirí dopamine rud a fhágann go mbraitheann tú rudaí níos éasca agus a bheith íogair do mhothúcháin i gcoitinne cibé acu an brón nó an sonas é. Tá sé mar an gcéanna le ceo inchinn a ghlanadh
thug mé faoi deara é seo freisin. Mar a bhíonn níos mó comhbhá agat.
Mise go pearsanta d’fhéadfainn a rá, is maith liom cúram a dhéanamh de dhaoine níos mó nuair a bhíonn mé ar an nofap, ach ag an am céanna tá meon “ná tabhair fuck” agam. Cosúil le sampla foirfe, chuir mé deireadh le mo chaidreamh le mo shean-m, a bhí an tseachtain seo caite, agus bhraith mé aon bhrón ná ciontacht. Till anois, ní thugaim diabhal fós, mar a bheadh mé ag imeacht ó lá go lá ba mhaith liom a bheith ag caoineadh cosúil le gaige asal brón orm agus a bheith ag smaoineamh ar fhéinmharú.
D’fhéadfá smaoineamh go bhfuilim ag déanamh cac suas, ró-mheastachán nó cibé rud. Is cuma liom.
Shocraigh mé siúlóid i lár na cathrach (rud nach dtarlaíonn de ghnáth, mura mbuailim le duine éigin) ionas go bhféadfainn rud éigin eile a dhéanamh seachas suí liom féin sa bhaile.
Chomh luath agus a chuaigh mé taobh amuigh chonaic mé beirt chailíní ón gcomharsanacht. Thosaigh duine acu ag amharc orm agus mar sin rinne mé an rud céanna. Agus muid ag dul thar a chéile, lean sí ag stánadh ar mo shúile agus go stuaimiúil mo cheann (ní mise, mo cheann) iompaithe ionas go bhféadfaimis an teagmháil súl a shealbhú níos faide.
OK, rud ar bith as an ngnáthnós go dtí seo. Seo an áit a dtosaíonn an stuif aisteach. Bhraith mé go raibh meon beag bídeach orm nuair a bhí mé ag siúl síos na sráideanna. Cosúil le impulses leictreacha. Tharla sé uair nó dhó roimh ré ach ní ar feadh i bhfad. Bhí mé i dteagmháil go réidh le cailíní agus mná gan stró ach bhí a fhios agam cheana féin gur féidir liom é sin a dhéanamh. Dá mhéad a shiúil mé, bhraith mé níos suaimhní mé.
Agus mé ag dul isteach sa phríomhshráid (tá ceann mór againn anseo atá díreach do choisithe, líonta le caiféanna agus whatnot) bhuail sé liom. Raibh mé in ann a fheiceáil rud. Ba é radharc na súl an ceann is soiléire a bhí riamh, mhéadaigh mo fhís imeallach. Bhí rásúir ghéar i ngach ceann de mo chéadfaí - bhí an méid faisnéise céadfaí sáraitheach. Nílim cleachtaithe leis seo mar tá mé i mo chónaí i mo chloigeann go leor agus táim as láthair. De ghnáth ní thugaim mórán airde ar na sonraí nuair a bhíonn mé amuigh ach an uair seo ligim dó sreabhadh. Bhí sé osréalach.
De ghnáth nuair a shiúlann mé ar an tsráid seo téim ar cheann de na taobhanna toisc go bhfuil an oiread sin daoine ann, bíonn tú i gcónaí ag bualadh isteach lena chéile beagnach. Níl, ní an uair seo. Shiúil mé ceart san ionad fucking. Bhraith mé iontach muiníneach agus suaimhneach. Lig do mo chosa a gcuid oibre a dhéanamh agus meas a bheith acu ar an timpeallacht. Tá sé mar a bhí an aura ollmhór fuinnimh seo timpeall orm agus daoine faoi deara. Bhí mé ag fáil cuma ó chailíní… agus ó bhuachaillí freisin. Dhéanfadh siad bealach domsa an chuid is mó den am nuair is a mhalairt de ghnáth a bhíonn ann. Thairis sin, sílim gur mhothaigh mé daoine den chéad uair i mo shaol. Bhraith mé a gcuid giúmar, fuinneamh, vibe. Cac naofa.
Strus imithe. Uathphíolóta.
Anois tá mé ar ais sa bhaile agus fós ag mothú ard. Ach amháin nuair a chaithim pota is gnách liom a bheith paranóideach agus imníoch. Téitear an t-am agus léimfidh tú isteach idir chuimhneacháin. Anois tá gach rud ag aistriú go réidh, cosúil le cúrsáil deas san aigéan.
Bhí mé amuigh go leor le cúpla seachtain anuas ach seo an chéad uair a tharla rud ar bith mar seo. Agus tá sé díreach as an gorm. Anois, b’fhéidir nach dtaitneoidh sé seo le daoine áirithe ar NoFap, d’fhéadfadh go mbeadh sé go hiomlán gnáth do chuid acu.
Mar sin féin, táim go hiomlán dáiríre nuair a deirim Seo. Cac. An bhfuil. Real.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Guy eile: Cén chaoi a bhfuil nofap á dhéanamh dom an iomarca
Téann mo theoiric mar seo: ó thosaigh mé nofap bhí mo íogaireacht i leith mothúchán méadaithe. Níos tábhachtaí fós, táim ag cur in iúl agus ag roinnt mothúchán le mo thuismitheoirí agus le mo chairde. Sílim go dtarlaíonn an rud céanna nuair a bhíonn mé timpeall ar dhaoine is maith liom (cairde cairde nó díreach strainséirí). Tugaim aird ar an gcaoi a mothaím agus toisc go bhfuil mo chuid mothúchán níos láidre anois is féidir liom iad a chur in iúl gan eagla breithiúnais a bheith orm.
Sampla: Coinním teagmháil súl níos faide agus aoibh gháire ar mhná mar is maith liom iad. Sula bhféachfainn ar shiúl go gasta smaoineamh “cac, an bhfaca sí mé ag tabhairt faoi deara í?” Anois téann mo smaointe, “Ba mhaith liom í a fheiceáil agus a fhios agam gur thug mé faoi deara í toisc go bhfuilim tarraingteach di”.
Sampla eile is ea a bheith amuigh ar bhaile. I mbeár nó ag siúl timpeall an bhaile, ag féachaint ar mhná, déarfainn “Dia duit” nó iad a chomhlánú.
Sa dá shampla, líonann mo chuid mothúchán agus sroicheann siad pointe tipeála nuair nach mbíonn orm ach iad a chur in iúl. Ní iarraim cead ná tá súil agam gur féidir liom iad a phiocadh suas. Níl uaim ach go mbeadh a fhios acu conas a mhothaím. Déanaim é dom féin, mar mothaíonn sé saor mé féin a chur in iúl agus gan mo chuid mothúchán a choinneáil istigh.
tl; dr extrovert = nofap mar gheall ar: staid mhothúchánach mhéadaithe + tiomáint chun mo mhothúcháin a chur in iúl
"Is cosúil go bhfuil tú sásta." "Cén fáth ar bhris muid suas riamh."
Mar sin bhí deireadh seachtaine iontach agam, agus gabhaim buíochas le NoFap ar a shon .. Tá mé i bhfad níos sona, agus ag dul as oifig ná mar a bhí mé le cúpla bliain anuas, agus níl mé ach 18 lá istigh.
Oíche Aoine chuaigh mé abhaile ón scoil, agus chuaigh mé amach chuig beár le roinnt cairde. Chríochnaigh mé go raibh turas ag teastáil uaim ó mo chomharsa a bhí in éineacht le m’iar-aire thart ar dhá bhliain ó shin (an bheirt chailíní). Mar sin phioc siad suas mé agus nuair a fuaireamar ar ais shiúil muid timpeall na comharsanachta ó mar 2-4 am agus bhí sé thar a bheith spraoi. Bhí mé ag mothú an oiread sin níos compordaí timpeall ppl le déanaí.
An lá dar gcionn bhí m’iar-iar agus mé ag téacsáil agus ní raibh sí ach thar a bheith flirty an oíche roimh ré, agus trí théacs. Chuir sí téacsáil fiú, "Cén fáth ar bhris muid suas riamh." Rud a cheapaim i ndáiríre mar gheall ar an muinín nua atá agam. Chomh maith leis sin an lá sin chroch mé amach agus labhair mé le mo mham ar feadh uaireanta, agus tá áthas orm gur féidir liom a bheith oscailte léi i ndáiríre. Ba mise an páiste i gcónaí a shuigh ina sheomra, agus is annamh a chroch mé le mo theaghlach (cé gur theastaigh uaim). Bhí mé ró-uafásach i gcónaí mar gheall ar cheo inchinne ... Dúirt sí liom, "Is cosúil go bhfuil tú sásta." agus dúirt mé go raibh mé.
Bhí mé i ndáiríre cé. Ní amháin ar ard dopamine bréige. Ach bhí áthas orm le cúpla lá anuas, buille faoi thuairim mé ó bheith ag tabhairt aghaidh ar mo uaigneas agus mo dhúlagar. An lá sin nuair a d’éirigh mé as an gcithfholcadán ní raibh mé ach ag smaoineamh agus ag teannadh leis an méid a bhí le rá ag mo mham. Is é seo an chéad uair riamh a raibh mé sásta a bheith sásta. Tuilte mothúchán díreach agus bhí sé uamhnach.
Chomh maith leis sin an lá sin, inné, chuaigh mé amach le cailín a raibh mé ag téacsáil léi go leor. Chuamar amach ag ithe, agus nuair a scaoil mé léi chuamar ag barróg agus ag pógadh. Seo an chéad uair a phóg mé cailín le beagnach bliain. Bhí an oiread sin eagla orm a bheith gar do dhuine mar gheall ar mo fhadhb ED mar gheall ar porn, ach, cé nach bhfuil sé níos fearr fós, is féidir liom a rá go bhfuil sé ag dul i bhfeabhas.
Níl sé beartaithe agam athiompú. Rud ar bith is lú a raibh muinín agam triail a bhaint as. Tá sí ag teacht ar cuairt chugam ar scoil an deireadh seachtaine seo chugainn, agus fiú má fhaighim ED, sílim go mbeidh muinín agam a rá léi i ndáiríre cad í an fhadhb, in ionad leithscéal balbh a chruthú mar a bhí san am atá thart .. Ar aon chaoi , go raibh maith agat as éisteacht.
Tá súil agam gur féidir le mo scéal an deireadh seachtaine seo cuid de tú a spreagadh le leanúint ar aghaidh, mar tá súil agam go mbeidh, riamh, go deo! lol Tá an pobal seo, agus gach duine ann iontach. Coimeád sé suas!
Breathnóireacht Lá 9: De réir cosúlachta tá mothúcháin agam…
I rith streafa fhada shíoraí de gach lá, thuig mé nach raibh an chuma orm riamh go raibh aon rud le do thoil nó go raibh mé sásta.
Mar sin féin 9 lá isteach i nofap, thuig mé go bhfuil fapping taithí numbing mothúchánach. Déantar rudaí a thugann áthas de ghnáth a chiúnas nó a mharaítear.
Tá méadú mór tagtha ar mo mhuinín, tá i bhfad níos mó spraoi ag baint le bheith ag crochadh le mo chairde ná mar a bhíodh, tá blas níos fearr ar bhia, tá mná níos áille ná mar a bhí siad riamh, agus is fearr fós an ceol do mo chluasa.
Ach an chuid is mó ar fad, is féidir liom mothú arís. Cuirtear leis an mothú áthais, agus bíonn gáire níos deacra agam. Bíonn níos mó freagairt mhothúchánach ag gach rud ná mar a bhíodh.
I mbeagán focal, táim ag tosú anois ag mothú mar an fear ba chóir dom a bheith. Seachas blaosc folamh, mothúchánach a cruthaíodh le linn comhsheasmhach.
Is féidir liom baint a bheith agam leis an sár-deacair seo. D’athraigh mo gháire i ndáiríre tar éis na chéad seachtaine, tá sé níos airde. Chaoin mé dhá uair freisin, rud a fhágann go mbraitheann tú uamhnach agus muiníneach ina dhiaidh. Teastaíonn asraon éigin ó na mothúcháin.
Meaitseálann sé go foirfe an dóigh a mothaím anois. Tá áthas orm go bhfuil an bheirt againn in ann dul i dtaithí ar an léargas.
Comhaontaithe. Ceapaim go bhfuil fapping faiseanta freisin.
Ó thosaigh mé le nofap, ceann de na rudaí a thug mé faoi deara ná go bhfuil mo bhrionglóidí ar ais. Just a aisling gnáth, rud ar bith níos mó nó níos lú ..
Le bheith ionraic, nuair a bhí mé ag dul thart mar a bhí mé craiceáilte le 10 mbliana anuas, go hionraic ní raibh aon aisling amháin agam, nó gan ach cúpla ceann acu. Le cúpla seachtain anuas bhí roinnt aislingí agam ar féidir liom cuimhneamh orthu go fóill.
Rud aisteach eile ná nár mhothaigh mé tinn le linn mo 10 mbliana de dhian-fapping agus ag breathnú ar porn. B’fhéidir go mbraitheann sé go hiomlán dodhéanta duit, ach is í an fhírinne í (agus sea, chuaigh mé amach as an teach cosúil le gach duine eile gach lá). Ina theannta sin, níor mhothaigh mé féileacáin i mo bholg ó thosaigh mé ag fapping go dian (níor thit mé riamh i ngrá le cailín). Níl sa dara ceann ach iarmhairt dí-íograithe, gan a bheith ag tabhairt aire do chailíní dáiríre níos mó ...
An bhfuil an cineál céanna eispéiris ‘aisteach’ ag duine ar bith eile?
tá a fhios agam cad atá i gceist agat. ó thosaigh mé thug mé faoi deara féileacáin i mo bholg ó bheith cineál neirbhíseach. ach ní imníoch, ní féidir liom fanacht chun é seo a bhaint amach go neirbhíseach, an féileacán cant corraithe ag fanacht neirbhíseach. tá sé aisteach cé chomh beo is féidir leis go mbraitheann tú
Rinne mé damhsa den chéad uair le 10 mbliana… Wow! Rinne PMO zombie dom i ndáiríre.
Bhí mé ag seinm ceoil le linn dom a bheith ag staidéar do mo chuid scrúduithe gairmiúla agus bhraith mé go raibh fonn orm dul suas agus damhsa mar sin rinne mé agus bhraith sé chomh maith. Le linn damhsa thuig mé go raibh an uair dheireanach a mhothaigh mé ar an mbealach seo agus damhsa thart ar 10 bliain ó shin sular cheannaigh mé mo ríomhaire pearsanta, bhog mé go dtí an coláiste agus fuair mé amach PMO.
Tá sé beartaithe agam mo scéal iomlán a insint ar lá 90 ach go dtí seo níl a fhios agam ach go bhfuil gach ball den phobal seo, cibé an bhfuil 1000 lá nó 1 lá agat, ag cur le cuidiú liom mo shaol a aisghabháil. Tá meas iomlán agam oraibh go léir. Tá mé chomh sásta gur aimsigh mé NoFap. Go raibh maith agat.
Rinne mé dearmad beagnach, conas a mhothaíonn sé a bheith i ngrá
Is mothú iontach é. Níor mhothaigh mé é le blianta. Buíochas le Nofap. Thug orm breathnú ar mo shaol gan spéaclaí corcra agus thug orm roinnt rudaí a athrú.
Is é seo an dara huair an tseachtain seo tá mé ag caint ag éisteacht le ceol
Uaisle, éiríonn sé níos fearr. Iarracht a dhéanamh ceangal a dhéanamh le ceol, leabhar, scannán, nó duine eile. Caithfidh tú an saol nua seo a chaitheamh, an sean-fhear a thréigean, an t-athrú a ghlacadh.
Ní raibh a fhios agam cad a bhí i nGrá go dtí gur ghlan mé.
Sular bhain mé masturbation agus porn as mo shaol, ní raibh aon leid agam cén grá a bhí ann. Níor mhothaigh mé riamh an mothúchán, níor thuig mé riamh gur cumhacht é, níor thug mé aire riamh dá raibh i gceist leis ar fad. Mhúin Porn dom go raibh an grá comhchiallach le gnéas. Ach níl. Tar éis 1 bhliain de streachailt, roinnt rath agus roinnt teipeanna, tá a fhios agam nach bhfuil aon rud i gcoiteann ag grá agus porn. Is é porn an príomh-shampla de bhrúidiúlacht santach. Déanfaidh sé d’anam a mharú agus athchruthú tú ina íomhá féin. Roghnaigh grá, roghnaigh an saol.
Thig liom gáire a dhéanamh i gcónaí.
Táim ar lá 45 anois agus don chuid is mó de mo shaol níor éirigh liom gáire a dhéanamh os comhair duine ar bith, ní fiú mo mhuintir. Fiú nuair a tharla rud éigin greannmhar ní raibh mé in ann gáire a dhéanamh, ach aoibh gháire neamhrialaithe.
Le mí anuas d’éirigh liom gáire a dhéanamh ag am ar bith, tá sé beagnach dÚsachtach. Déanaim gáire ar chúis ar bith nuair is mian liom agus mothaíonn sé go hiontach. Bhíos i bhfostú i líne comhréidh le coicís ar a laghad anois ach níor chuir sin stad air.
Thosaigh mé ag gáire os comhair daoine anois, gáire ciúin ach tá mo bhéal á oscailt agam ar a laghad.
ceann de na buntáistí is mó nach labhraíonn aon duine faoi ..
An bhfuil tú ag dul i dteagmháil le do chuid mothúchán. Is cuimhin liom ar ais nuair a bhíodh mé ag féachaint ar phorn agus bhí mé beagnach éagumasach ag caoineadh. Thug mé fiúntas dom féin ar na mothúcháin sin a shealbhú le linn scannán brónach nó rud éigin. Anois is féidir liom FEEL a dhéanamh arís. Níl an rud aisteach seo nuair a cheapann guys go bhfuil sé dona caoineadh. Mothaíonn sé fear maith. Scannáin lánúineacha a chonaic mé le déanaí Tá mé tar éis a bheith ag cuimilt nó ag cré. Sin mothúchán amh go bhfuil porn ag goid uait trí dhí-theoiriúint a dhéanamh ort. Tá pathetic ar éirí as picteilín na mban nach bhfuil ar eolas agat; Tógfaidh mé an dáiríreán. Scoir agus is féidir leat. Tá sé go maith duitse agus beidh meas ag mná air.
San am atá caite níor mhothaigh mé rud ar bith, ach aréir agus ar maidin mhothaigh mé chomh brónach agus uaigneach, ach tá a fhios agam, ar bhealach éigin, gur comhartha maith é sin. Bhí cailín á fheiceáil agam, d’inis sí di faoi mo chuid fadhbanna porn, dúirt sí go raibh sé go maith ach ansin d’imigh siad go han-tapa. Chonaic mé í i gclub aréir, chuaigh sí suas chuici agus dúirt sí, dúirt sí cúpla rud ansin dúirt sí go dtiocfadh sí ar ais ar ais ach nach ndearna.
Gortaíonn sé, ach is fearr pian ná numbness, an chuid is mó den am ar aon nós. Is féidir liom a bhraitheann na hormóin ag sileadh trí mo bholg níos mó anois, uaireanta bíonn mothúcháin áthais ann, uaireanta bíonn siad pianmhar, ach tá sin go maith.
Tá mé ag caoineadh mar táim i mo shaol arís.
Anois, ag an bpointe seo, mothaím an oiread sin. Táim an-bhrónach anois agus braithim díomá ar an am atá thart. Tá mo chuid mothúchán ag bualadh an cheoil mar gur bhuail trucail mo chorp. I ndeireadh na dála, is féidir liom mothú arís! Tá an sonas ag lomadh faoi mo bhrón. Beidh sé ag treabhadh tríd go dtí go sroichfidh mé é le mo neart meabhrach go léir. Creidim é!
Ní raibh amhras orm riamh faoi thromchúis mo fhadhb ach dhearbhaigh an eachtra seo i dteach mo thuismitheoirí é. Chaill mé m’intinn go hiomlán agus ní raibh a fhios agam cad a bhí ag tarlú dom. Cúis mhór imní a bhí ann agus shíl mé go raibh aclaíocht nó taom croí nó rud éigin orm. Bhí a fhios ag mo thuismitheoirí cheana féin go raibh mé ag tarraingt siar agus dá mba mise thú scríobhfainn chuig do theaghlach féin nó déarfainn ar bhealach éigin le do theaghlach. Bhí a fhios ag mo mháthair go raibh mé ag tarraingt siar agus chabhraigh sé seo. Seachas sin bheadh sí tar éis níos mó a shaoradh. Tháinig sé as an gorm go hiomlán dála an scéil. Tá sé léite agam go raibh taithí den chineál céanna ag guys eile nó go ndeachaigh siad i ruathar / ag caoineadh ar feadh uaireanta. Is dóigh go mbeidh blianta de mhothúcháin faoi chois ag teacht amach agus ag dul thar fóir go hiomlán….
Tuarascáil 60 Lá - Tá sé seo an-chabhrach!
I measc na seasca lá is deireanaí bhí áthas iontach, a lán deora, a lán rith, cithfholcadáin fhuar, dúlagar agus cainte.
An chéad dul síos - níl i nofap ach ceann amháin de roinnt athruithe a rinne mé. Scoir mé cluichí teilifíse, Facebook agus físeáin freisin, agus thosaigh mé ag ithe níos fearr. Ólann mé níos lú.
Sílim go dáiríre go raibh mé ag úsáid fapping, porn, cluichí físeáin, srl. Chun mo ghiúmar a choinneáil seasmhach - chun mothú a sheachaint. Ó bhain mé na rudaí seo amach is dóigh liom gur oscail mé agus go bhfuil mo chuid mothúchán go léir ag teacht amach. Is féidir le hamhrán maith mo chroí a bhriseadh anois.
Leis an oscailt seo tá go leor fuinnimh tagtha - níl a fhios agam an fuinneamh néaróg é nó nach ea, ach níl uaim ach MOVE. Rinne sé sin níos mó aclaíochta éasca, agus cuireann aclaíocht áthas orm mar ifreann. Lig filleadh ar an machnamh a raibh mé oilte ann dom gan a bheith caillte i gcuid de na guairneáin dhorcha dúlagar, srl.
Príomhphointe: NÍ FHIOS AGAT cé chomh míshásta a bhí mé leis an gcaoi a raibh mé i mo chónaí, nó cé mhéad meicníocht um dhéileáil a bhí á n-úsáid agam chun mo LIFE FÉIN a sheachaint. Ní raibh a fhios agam cad a bhí á choinneáil siar agam go dtí gur lig mé an damba síos.
Nuair a chonaic mé pictiúir de mo sean le fear nua le déanaí ghlaodh mé dornán uaireanta - bhuail sé mé i bhfad níos deacra ná mar a bheadh aige go luath i mí Eanáir. Ach tá sin ceart go leor. Briseann an saol ár gcroí. Níor chlúdaigh mé mo chuid mothúchán, agus choinnigh mé suas mo nósanna sláintiúla mar aclaíocht agus sóisialú ag dul. Bogann an saol. Tagann mothúcháin agus téann siad. Uaireanta is é a bheith croíbhriste an t-aon rud fírinneach atá le déanamh, agus ar bhealach mothaíonn sé go maith freisin.
Tríocha lá eile. A ligean ar a fheiceáil cad a chroitheadh amach.
Níor ghlaodh mé i gceann 6 bliana.
An pian a bhain le cailliúint mo dhearthár, níor thuig mé riamh an méid a ghortaigh sé mé. Is dóigh liom go fírinneach gur chuir mo andúil porn isteach orm. Den chéad uair ghlaodh mé air, agus is mothú álainn é.
Aréir, bhí mé ag éisteacht le hamhrán na 90idí agus go tobann chuimhnigh mé ar mo óige nuair a bhí mé Kid… Éistim le Disney Soundtrack freisin .. agus nuair a bhain mé taitneamh as an amhrán agus go tobann gan thug mé faoi deara na deora i mo shúile. Is fada liom uaim mo óige mar sin i bhfad… Is é m’óige mo chuid ama saor ó PMO… níor mhothaigh mé riamh mar seo roimhe seo ..Man a d’fhéadfainn dul ar ais don deireadh seachtaine nó díreach ar feadh lae… Is breá liom dáiríre
Nuair a bhí mé ag faire porn go minic fuair mé amach, go mothúchánach, go raibh mé marbh taobh istigh. Ní dhearna aon ní difear dom an raibh sé ina thrácht snide nó ina masla, fiú amháin mura gcuireann sé seo an leasainm orm. Go héadrom, fiú tar éis laethanta 10 is cosúil go bhfuilim níos mothúchánaí mar go bhfuil rudaí ag tosú liom anois murab ionann agus a rinne siad roimhe seo. Is dócha go bhfuil sé ar cheann de na mothúcháin is saibhre ach comhartha go dtiocfaidh feabhas ar do shaol mar gheall ar an bporn a stopadh.
Níor ghlaodh mé ar rud ar bith ar feadh 3 bliana ar a laghad (tá mé 18) ach inniu níor tháinig mé trasna ar an scéal fíor-bhrónach seo ar YouTube (chaill Guy a mháthair le hailse) agus thosaigh mé ag caoineadh mar leanbh beag.
Is é an rud ba mhaith liom a rá ná go bhfuil mo chuid mothúchán ar ais, tar éis 100 lá. Is é an gnáthrud é a bheith ag caoineadh agus ag mothú, déanann porn agus MO mothúcháin níos láidre duit anois, tá brón, sonas agus grá níos láidre anois. Tá mé baffled go hiomlán ag an méid a thug Nofap dom.
Go raibh maith agat
Nuair a bhí mé ag baint úsáide as porn agus fapping gach lá, mhothaigh mé beagnach aon rud do na mná timpeall orm. Anois, tar éis beagnach aon porn ar éigean beagnach (a bhreathnaítear air 4 nó 5 amanna) agus streak reatha de thart ar 27 lá gan porn nó fapping, is dóigh liom preteen arís.
Tá mé ag brú go crua ar bheirt chailíní a bhfuil mé ag dul chuig an gcoláiste leo. Ní amháin go gceapaim go bhfuil siad tarraingteach, ach is maith liom iad ... mar ba mhaith liom am a chaitheamh leo go neamhghnéasach. D’fhéadfadh sé ceann a iarraidh go luath.
Mothaíonn sé fear maith.
Tá mé beagnach fucking 20 bliain d'aois, ag caoineadh mo shúile fucking
Just a bheith ag faire ar óige, scéal bréagán 3, isteach sa fiáin, osna…, is breá liom agus is fuath liom an mothúchán ag an am céanna. Fuck, buille faoi thuairim mé gurb é seo a tharlaíonn nuair nach dtaitníonn smaointe gnéis leat?
Tá mo chuid smaointe faoi dul chomh fada seo ábhartha don taithí. Ceist amháin atá agam maidir leis an inchinn a bheith plaisteach agus ag filleadh ar ais go dtí a staid bhunaidh, ní féidir glacadh leis ach go ndéantar ceimiceáin eile a mbíonn masturbation / orgasm / sex / porn orthu a athshocrú go bunlíne freisin. Is é ceann de na ceimiceáin sin is dóigh liom a chuireann seo go léir i bhfeidhm ná ní amháin dopamine nó serotonin, ach is cosúil go dtagann ocsaitocin go gnáth freisin .. mar faighim mé féin ag nascadh le daoine timpeall orm, go héasca agus is cosúil go bhfuil smaoineamh LOVE níos mó i láthair ná riamh .. nó ó bhí mé i bhfad níos óige.
Cad iad smaointe gach duine faoi seo?
Porn imithe faoi bhac fearg amach?
Mar sin leis an porn i mo shaol bhí an chuma air go gcoinneodh sé saincheisteanna is dóigh nár theastaigh uaim déileáil leo riamh, is cosúil go bhfuil fearg mhór orm le mo thuismitheoirí as gan aire a thabhairt do mo shláinte mheabhrach níos fearr nuair a bhí mé i mo pháiste. Ó agus 52 lá !!! Chuaigh mé timpeall 60 lá roimh uair amháin. Táim chun mo thaifead a bhriseadh tá súil agam! Tháinig duine ar bith eile amach faoi mhothúcháin a d’fholaigh siad uathu le blianta nuair a d’fhág siad porn ina ndiaidh. PS Táim díreach tar éis mo lón a bheith agam agus tá ocras orm fós!
Is féidir liom ceol a mhothú arís. Is breá liom comhráite le strainséirí. Tá mé 1.5 bliana isteach.
Ar mo ghuthán mar sin ní bheidh sé seo fada ach theastaigh uaim dóchas a thabhairt dóibh siúd agaibhse atá ag streachailt leis na tinnis meabhracha a bhaineann leis an cac seo.
Is é seo PAWS go soiléir, nó siondróm aistarraingthe iar-ghéarmhíochaine. Cinnte gan amhras. Nádúr “suas agus síos” na hairíonna, nádúr mall an téarnaimh, agus na hairíonna iad féin. Le breis agus bliain go leith, níor éirigh liom lúcháir a fháil i mórán de rud ar bith. Anois, táim ag tosú ag mothú ceoil mar a bhíodh, is féidir liom taitneamh a bhaint as comhrá le strainséir in ionad streachailt tríd an imní sóisialta a bhaineann leis. Níl ort ach a chur, mar a chuir ifreann na blianta beaga seo thart orm, táim ag feabhsú i ndáiríre. Níl aon amhras faoi. Agus macallaim iad siúd a deir gurb é athfhilleadh an chuid is tábhachtaí - is léir gur mhéadaigh mo leigheas níos mó nuair a bhog mé go dtí an áit chéanna le mo chailín, áit a mbíonn gnéas rialta (agus rathúil de ghnáth) mar ghnáthnós.
Coinnigh ort ag bogadh ar aghaidh.
Chuir NoFap mothú ceoil arís agus níos mó orm (post fada)
Seo mo scéal anois. Just a chuaigh mé isteach sa reddit, ach bhí mé i mo bhall gníomhach de shuíomh fóraim NoFap. Tháinig mé anseo mar bhí mé ag léim anonn is anall agus ag figiúr ba chóir dom cuntas a dhéanamh chun láithreacht a bheith agam. Is as an gCósta Thoir i SAM mé agus tá mé 21. Táim ag dul an bealach ar fad - hardmode agus le sprioc bliana. Thosaigh mé ag deireadh mhí Dheireadh Fómhair, nuair a d’aimsigh mé NoFap den chéad uair. Bhí mé ag fapping roimh sin le blianta.
Agus btw, chuaigh sé seo ina phost fada, ach is deas é a ligean amach do ghrúpa éagsúil daoine.
Is é inniu mo 50ú lá, agus an lá a mbeidh na cluichí ceannais thart. Theastaigh uaim rud an-speisialta a tharla dom le déanaí a roinnt leatsa. Tá mo theaghlach an-cheoil, agus mar sin tá I. Níl a fhios agam cathain a thosaigh sé, ach níor stad mé de bheith ag mothú ceoil. Raibh mé in ann é a chloisteáil agus taitneamh a bhaint as beagán, ach ní raibh mé in ann a bhraitheann an ceol (is é seo snagcheol, clasaiceach, agus fuaimrian le haghaidh tagartha).
Ach b'fhéidir seachtain nó dhó ó shin bhain rud éigin amach agus tháinig sé ar ais chugam. Raibh mé in ann an ceol a bhrath! D'fhéach mé ar an méid a bhí athraithe, agus ba é an PMO é. Agus ansin bhí sé soiléir, nuair a thuig mé sin, thuig mé gur chaill mé mo chumas an ceol a mhothú nuair a thosaigh mé ag fapping ar dtús, mar sin bliain ar bith. Chuir sé in iúl dom gurbh é an chúis a bhí leis an bpianó a scor agus ag seinm i gceolfhoireann na scoile. Canaim fós, ach mothaíonn sé go hiomlán difriúil anois. Ba mhaith liom ceachtanna pianó a ghlacadh arís. Ba mhaith liom é a fháil ar ais.
Agus ní stopann an feabhsúchán ansin. Ba mhaith liom rudaí eile a chur i gcrích anois freisin. Chaith mé mé féin i mo chrua staidéir, tá rudaí breise á ndéanamh agam ar an taobh le haghaidh spraoi - rudaí nár cheapfainn a dhéanamh riamh toisc go raibh mé ag fapáil an t-am ar fad. Ba mhaith liom i ndáiríre rudaí a dhéanamh ar féidir liom a bheith bródúil astu, cosúil le cócaireacht, léamh, scríobh, slándáil, agus rudaí fuara a thógáil (táim ag staidéar le bheith i d’innealtóir / taighdeoir).
Níl ach 50 lá caite agus mar sin tá a fhios agam go bhfuil a lán le fáil agam fós, ach is mór an rud é sin a fháil ar ais dom. Aon uair a insíonn an t-áiteamh dom conas nach n-athróidh aon rud má thapfaidh mé, is eol dom a luí orm. B’fhéidir go gcloisfidh sé cliche, ach braithim níos beo riamh. Chaillfinn dá ndéanfainn faitíos arís, dhéanfainn é sin dom féin an oiread sin uaireanta roimhe seo. Agus anois, agus na cluichí ceannais thart, ní foláir dom mé féin a chosaint ionas nach ngéillfidh mé do leamh i rith shos an gheimhridh, mar sin beidh an streachailt níos deacra ná riamh.
Tá súil agam go bhfuil sé seo spreagúil do roinnt daoine. Buille faoi thuairim mé gurb é an beir leat anseo ... Coinnigh láidir gach duine! Má choinníonn tú suas é seo, is féidir leat a bheith i do dhuine arís i ndáiríre!
Inniu d’amharc mé ar dheireadh na sraithe de White Collar agus ghlaodh mé i ndáiríre ag pointe amháin. NÍOR chuir seó teilifíse orm caoineadh riamh roimhe seo. Bhraith sé chomh ... daonna. Ní cuimhin liom an uair dheireanach a ghlaodh mé, agus seans nach bhfuil tú ach an oiread. Tiontaíonn PMO sinn ina n-ainmhithe. Is féidir liom éifeachtaí caoineadh a mhothú fós agus mé ag clóscríobh seo agus ní féidir liom PMOing a shamhlú anois. An chéad uair eile a chuireann rud éigin ort caoineadh, breathnaigh ar an gcaoi a mbraitheann sé ort agus tuig conas a thógann PMO é uait.
Chaoin mé díreach den chéad uair riamh
Tá taifead nofap pearsanta de 3 seachtaine agam le 10 mbliana anuas de mo shaol (tá mé 20 anois). Agus m’intinn níos lú scamall ná riamh ag éifeachtaí masturbation, bhí go leor ama agam féin-mhachnamh a dhéanamh. Agus gortaíonn sé. Ag breathnú siar, is dóigh liom go bhféadfadh mo 10 mbliana anuas a bheith i bhfad níos fearr, ach ina ionad sin chuirim amú iad ag magadh díom féin gach lá agus ag imirt cluichí físeáin. Níl mé ag rá go bhfuil aon rud cearr le cluichí, ach is léir anois gur thug fapping dom an pointe a chaitheamh GACH mo chuid ama ag imirt cluichí, gan seomra a fhágáil le haghaidh mo shláinte nó mo fheabhsú pearsanta féin.
Agus a fhios agam go bhféadfainn i bhfad níos fearr a dhéanamh rinne mé orm tosú ag caoineadh. Níor thrasnaigh an smaoineamh seo m’intinn ar ais riamh nuair a chlis mé, ghlac mé leis go raibh sé sláintiúil agus go ndearna na páistí go léir é. Ach fiú dá mbeadh smaoineamh brónach tar éis m’intinn a thrasnú, is lú an seans go mbeinn tar éis pléascadh i ndeora. Ba mhaith liom a bheith díreach faoi chois an smaoineamh agus iarracht a dhéanamh bogadh ar aghaidh. Ach bhraith sé go maith caoineadh. Bhraith mé beo agus athnuachan ina dhiaidh sin.
Ní amháin go mbraitheann mé níos fearr go fisiciúil ná riamh tar éis nofap a thosú, ach táim ag téarnamh mothúchánach ró-chumhachtach freisin. Ó mo thaithí féin, ní dhéanann fapping fuinneamh a dhraenáil ón gcorp amháin - déanann sé an intinn a íogrú. Agus is í an intinn an-íograithe sin a chuireann porn isteach inár dtuiscint ar an réaltacht a fhágann go bhfuil sé níos dúshlánaí riamh cairdeas, caidreamh agus féinfhás a fháil agus a chothabháil.
Níl a fhios agam cad atá le rá .. Táim chomh trína chéile. Den chéad uair i mo shaol mothaím an-mhuiníneach agus féin-ghrá dom. Tá sé chomh cumhachtach agus álainn! Inniu táim ar lá 52 agus ba mhaith liom 180 lá a dhéanamh! Agus freisin tá mo chroí ag oscailt níos mó agus níos mó i ndáiríre. Is féidir liom pian agus áthas mothúchánach nár mhothaigh mé le blianta a mhothú. Go raibh maith agat nofap-community
fear mé ag dul trí rollercoaster mothúchán. Sa lá atá inniu ann, d’fhéach mé os comhair cailín mar go raibh na dúlagráin a fuair mé iomarca (thosaigh 2 lá ó shin) agus ansin bhuail sé liom: ní cuimhin liom nuair a chuala mé an uair dheireanach! bhí mé numb mothúchánach, anois mothaím an phian agus an saol arís. a aisteach, a crua fuckin, ach tá a fhios agam a cheart! go raibh maith agat as léamh!
Níl a fhios agam cad a tháinig anuas orm. As an dúlagar tromchúiseach thosaigh na deora ag sileadh. Níor caoineadh chomh crua le blianta, mothaíonn sé mar dhuine. An bhfuil sé seo gnáth ??
An bhfuil aon duine eile ag caoineadh fíor go héasca tar éis duit dul ar nofap?
Cúis a dhéanaim ach ar bhealach maith. Mar is dóigh liom an duine arís.
sea. Tá mé caoin beagán. tá sé cosúil le briseadh suas le leannán cailín.
sea ach sin mar gheall ar an dopamine íseal sa chóras… .. ina dhiaidh sin éiríonn tú níos lú mothúchánach agus níos dúlagair agus níos sona
adamrockblackandblue
Is cuimhin liom é sin ag tarlú nuair a bhí streak míosa agam ag dul. Cosúil ní raibh mé den sórt sin robot níos mó.
Shábháil Nofap m’intinn. Ar ais nuair a bhíodh mé ag féachaint ar porn trí huaire (nó níos mó) sa lá. Raibh mé in ann boilg féachaint ar roinnt ábhar deas garbh. Níor bhac radhairc radhairc éigeantach liom ar chor ar bith. Ach tar éis streaks iolracha agus anois ar 20 lá faoi láthair. Chonaic mé radharc éignithe ar thaispeántas teilifíse agus ní raibh sé grafach níos mó ná na rudaí a chonaic mé i porn. Déanta na fírinne ní raibh sé fiú gar don mhéid a chonaic mé i gcúrsaí porn. Ach, ar chúis éigin bhuail sé mé chomh scanrúil. Chas mé le mo chailín cosúil le leanbh cúig bliana d’aois.
Ní bhreathnóinn ar an teilifís agus d’fhiafraigh mé conas is féidir le daoine féachaint air seo? agus bhraith siad sár-bhreoite agus chuaigh mé go dtí an seomra folctha go príomha chun éirí as féachaint air agus bam. Phioc mé lol. Bhí iontas ar mo chailín gur chuir sé an oiread sin náire orm gur phioc mé uaidh agus ag an am céanna fuair mé “Go deas go bhféadfadh duine a bheith chomh láidir i gcoinne éignithe agus coireanna gnéis eile, go gcaitheann siad suas díreach ón smaoineamh simplí air ”Ach mar fhocal scoir don ábhar sin ní chreidim cuid de na rudaí a bhféadfainn féachaint orthu agus táim sásta nach féidir liom anois.
Go raibh maith agat Pobal Nofap 🙂
Thig liom gáirí faoi rudaí arís
Máthair naofa Dé, tá sé dÚsachtach go ndéanaim gáire faoi rudaí arís i gceann seachtaine.
Anois is cuimhin leat, bhí mé i gcónaí mar fhear a bhíonn ag gáire A LOT, LOT LOT, le cairde, cosúil le gach soicind. Ach nuair a bhíonn mé liom féin, ní dhéanaim gáire riamh. Nuair a léigh mé an trácht is greannmhaire is maith liom ‘is trácht greannmhar é sin, seo upvote’ agus bogaim ar aghaidh. Den chuid is mó ní fiú chuckle.
Ach inné tharla rud iontach. Chonaic mé bailchríoch Mad Men ar 3 an tSéasúir, agus bhí radharc réasúnta greannmhar ann, ach chomh luath agus a tháinig sé suas rinne mé gáire ar feadh 2 nóiméad díreach. Gan stopadh. Sheiceáil mo thuismitheoirí orm fiú.
Ansin, uair an chloig i ndiaidh, tugaim caife amach thar mo mhéarchlár i ndiaidh dom trácht a léamh ar Reddit, an chéad uair i mo shaol a tharla.
Níor éirigh liom riamh gáire liom féin, liom féin go léir, ach anois is dóigh liom gur féidir liom. Don chéad uair.
[Nuashonrú 114 lá] Tarraingíonn mothúcháin. Ach ar a laghad táim ag mothú iad.
Bhuel bhris an chailín sin agus mise suas. Ní gá gur briseadh réchúiseach a bhí ann, tá muid beirt aibí go leor (ní raibh mé 114 lá ó shin) chun an cairdeas a bhí againn uair amháin a athfhorbairt agus a choinneáil. Ach an gortaíonn sé mo mhaitheas, gortaíonn sé an oiread sin. Seo an rud áfach, 3 nó 4 mhí ó shin ba mhaith liom a bheith numb, an pian a adhlacadh agus leanúint ar aghaidh ag déileáil le saincheisteanna trí fapping air. Ach ghlaodh mé i ndáiríre an lá dar gcionn, agus ghlaodh mé roinnt eile. I ndáiríre, bhí go leor ag caoineadh. Ach an mbraitheann fear go maith mo chuid mothúchán a ligean amach trí chaoineadh ansin déanann sé é a adhlacadh.
Táim tiomanta anois ní amháin chun streak a dhéanamh, ach chun níos mó a fhorbairt mar dhuine. Sucks an scéal, ach níor thug sé orm smaoineamh níos lú orm féin atá i riocht maith dom féin a bheith ann.
Porn DOES numb mo mhothúcháin, lena n-áirítear diúltach agus dearfach.
Agus mé ag druidim le deireadh an phointe reatha seo i mo shaol, tá sé thar am agam labhairt faoin tionchar a bhíonn ag PMOing orm mar chaith mé seachtain ag PMO ar mo ráta bunaidh. Ag dul ó 2 go 5 huaire sa lá.
Go simplí, cuireann sé mo mhothúcháin i mbaol. Ach seachas anhedonia a chur faoi deara (easpa pléisiúir, is féidir leat é a fháil le linn aistarraingthe / flatline), nach bhfuil anhedonia IOMLÁN (b’fhéidir gurb é mo chumas fíor-phléisiúr 10% den rud ba chóir dó a bheith sa staid reatha ina bhfuil mé , PMOing is é sin), numbs sé mothúcháin diúltacha freisin. Ó thosaigh mé ag PMOing ar fad an tseachtain seo caite, tá mo leibhéil paranóia agus strus an-íseal.
Ach is fuath liom an dóigh a mothaím (mothaíonn an póite iar-orgasmach go dona, táim cinnte go bhfuil an chuid is mó anseo eolach air, níl sé chomh dona agus a bhíodh sé domsa) agus ba mhaith liom go dtiocfadh deireadh leis. Tá mo thiúchan agus mo spreagadh íseal mar is gnách, ach tá súil le sin mar is siomptóim andúile PMO coitianta é sin (ní aistarraingt, tarlaíonn sé le linn PMO díreach mar sin ní chuireann duine ar bith amú ann freagra a phostáil a chailleann an pointe, tá brón orm as mo dhearcadh ach Is dóigh liom go bhfuil sé annoying).
Tá feabhas mór tagtha ar an gcaidreamh idir mo bhean chéile agus mé. Agus, thug mé faoi deara rud éigin suntasach: is féidir liom bhraitheann níos láidre ná mar a bhíodh agam. Braithim go bhfuil i bhfad níos mó grá agus grá agam do mo bhean, do mo pháistí, agus dá dteaghlach ná mar a bhí agam riamh. Sílim go dtagann sé seo as an saoirse atá bainte amach agam, agus a fhios agam go bhfuil ní bhíonn smacht ag porn orm níos mó, agus ní bheidh sé arís. Tá mé i bhfad níos spioradálta freisin ná mar a bhí roimhe seo (bhí mé saghas closet agnostic), ach ceapaim go bhfuil sé go maith liom creideamh a bheith acu i gcumhacht níos airde, agus go deimhin tá mo chuid paidreacha agus ama san eaglais / adhradh níos mó brí ná cuimhin liom iad a bheith in go leor blianta. Tá mé i bhfad níos socair, chomh feargach agus níos lú íogaire faoi na rudaí beaga sa saol
Má chuireann NoFap mothúchán ort…
Táimid go léir addicted le fapping. Is é an rud le andúil, ná go rialaíonn sé an chaoi a n-úsáideann do chorp dopamine. Mar sin nuair a scoireann tú Fapping. Téann do chorp “Cad atá ar siúl ag an bhfuck, cá bhfuil ár ruán dopamine?”. Go dtí go gcuireann sé iallach air athshocrú go dtí an bealach ‘gnáth’. Bhaineamar úsáid as fapping mar éalú ón réaltacht. Ná déan é a shéanadh, is dócha go bhfuil an chuid is mó dínn uaigneach mar fhuck. Agus táimid ag fap toisc gurb é sin an t-aon bhealach is féidir linn an neamhní atá istigh ionainn a líonadh, mothúcháin uaigneas, dícheangal, sin uile.
Mar sin nuair a stopfaidh tú ag fapping, beidh tú ag éirí níos íogaire, beidh tú gruama, cráite, ionsaitheach, uaigneach, brónach ... bíonn sé ciallmhar cén fáth, toisc gur éalaigh tú ó na rudaí seo trí fhapáil, trí ligean ort cosúil leatsa agus leis an pornstar seo i ngrá, nó ag samhlú go bhfuil an radharc ag tarlú duit IRL. Ach caithfidh tú brú tríd an am sin, agus nuair a athshocróidh do chorp braithfidh tú mar dhuine difriúil, agus go bitheolaíoch, beidh tú.
Fan bros láidir.
An-fíor.
Nuair a éiríonn linn na chéad rudaí a mhothaímid a bhí i bhfolach ón am ar fad a scor.
Ansin tagann spreagadh, fuinneamh, fuinneamh - gach rud ann chun cabhrú linn éirí as ár n-uaimh agus sóisialú, bualadh le daoine, aithne a chur ar chomhpháirtí ionchasach agus cairdeas agus caidreamh bríoch a chruthú sa deireadh.
Is cinnte go mbíonn sé níos fusa rudaí a fhiosrú faoin bpróiseas. Go raibh maith agat as a roinnt!
Ghlaoigh mé níos mó ar an gcéim seo de chuid NoFap ná mar a labhair mé an 10 bliana seo caite
Bhris mé síos ag caoineadh inné. Bhain mé úsáid as cailc a dhoirteadh go dúlagar dian, díreach cosúil le gach rud eile. Ag an bpointe seo ba mhaith liom a rá gur dócha go gcruthófaí mo chuid féin de mo mhíchothromaíochtaí ceimiceacha má tá siad ann. Bhí pearsantacht andúileach agam i gcónaí agus mar sin is maith liom rud éigin a théann thar fóir leis. Is cosúil go ngníomhaíonn porn i bhfad cosúil le druga ar do inchinn leis na frithghníomhartha ceimiceacha agus an dí-íogrú a tharlaíonn. Tugann sé seo léargas domsa freisin cén fáth a raibh deacrachtaí agam le saincheisteanna mí-úsáid substaintí san am atá thart. Ní thuigim i ndáiríre an dóigh a mbreathnaíonn roinnt daoine ar an Eolaíocht seo. Níor chóir go mbeadh na saincheisteanna céanna agam a bhfuil taithí agam orthu.
Mar an gcéanna an uair dheireanach a bhí mé ar 20 lá .. ghlaodh mé mar ifreann gan chúis… níor ghlaodh mé riamh mar sin ar mo 1ú briseadh freisin
Seo ceann de na poist NoFap is fíor a chonaic mé! Go raibh maith agat as seo
Sea, aontaím leis an bpost seo 101%. Tar éis dom nofap a thosú thosaigh mé i bhfad níos feargach nuair a bhí an fuinneamh pléascach sin ag teastáil ó rudaí agus i bhfad, i bhfad níos brónach nuair a bhí sé brónach, go dtí an pointe a bhí mé ag caoineadh. Is annamh a tharla roimhe seo. Roimh nofap bhí mé cineál neamhshuimiúil i leith gach a bhí ag tarlú dom, sa chrios “cibé” sin, an staid intinne is míshláintiúla agus is marbh ar féidir leat tú féin a aimsiú ann. Coinnigh ort ag dul go láidir, a lads.
Aontaigh le 90% den mhéid a scríobh tú. Tá mé i mo aonar ach ní uaigneach i láthair na huaire. Táim ag díriú ar mo spriocanna don chéad 6 mhí eile.
Chaoin mé go leor tar éis laethanta 7 de nofap.
Athshonraíonn do phost tríom… Tuigim níos mó fós an fáth go mbím brónach nó ionsaitheach.
Ceart !! Anois tá mé ag tabhairt aghaidh le brón, imní beag, mothúchánach, srl nuair a thagann an t-am sin, smaoiním ar porn Ach tá cúis agam stop a chur le fapping agus nofap a dhéanamh mar sin choinnigh mé ar shiúl ó phorn fiú ag breathnú ar roinnt físeáin (an bealach go dtí athiompaithe chomh dona sin) Tá súil agam go mbeidh gach rud ceart go leor dom agus go ndéanfaidh gach duine nofap go luath
Ceart go bhfuil tú
Dúirt sé go raibh maith agat! Ceadaíonn NoFap do dhuine a fhíormhothúcháin a chur ar leataobh trí iad a chur ar fara le fap.
Mar gheall ar PMO, bhí an forógra níos airde ná riamh agus gach uair a d’fhoghlaim mé rud éigin nua, mhothaigh mé go raibh an bloc meabhrach seo ann, ag cur stad orm foghlaim dáiríre. Agus mé in ollscoil, shíl mé go mb’fhéidir go bhfuil mé díreach buaic, seo an ceann is cliste a gheobhaidh mé riamh. Agus anois tá athdhéanamh á dhéanamh agam i rith an tsamhraidh.
D’fhoghlaim mé faoi nofap, agus ó shin i leith tá m’inchinn anois cosúil le spúinse! Is dóigh liom go bhfuil mé 15 arís áit a raibh mé ar bharr an ranga!
Rud amháin a thuig mé ná go mbím ag gáire sula raibh mé 18 (22 anois) ag caoineadh mé féin ag caoineadh uair amháin sa lá ar a laghad, is cuimhin liom gur cineál sprioc a bhí ann dom, ach ansin lá amháin níor stad mé ach sorta. Shíl mé go mb’fhéidir go bhfaca mé an iomarca stuif greannmhar agus mé díreach tar éis dul i dtaithí ar chúrsaí grinn. Is le déanaí a thuig mé éifeachtaí an PMO.
Tháinig mé amach as scrúdú inné agus shocraigh mé fuarú ar reddit ar feadh tamaill agus chonaic mé pictiúr ar fho ar a dtugtar minion hate agus chonaic mé pictiúr a chonaic mé cheana cheana. Chaoin mé i ndáiríre ó gáire chomh crua! Tá sé chomh fada sin! Bhí neart mothúchán agam nár mhothaigh mé in aois!
Is dóigh liom go bhfuil mo sheanfhéin arís agam arís !! Ba mhaith liom buíochas a ghabháil libh go léir ar an bhfo-alt seo chun mé a choinneáil ag dul! Táim chun mo shaol a athrú thart!
An é sin an dóigh a mothaíonn nasc daonna fíor?
Scéal beag siar, bhí mé mar PMO ó thart ar 11 uair amháin sa lá ar a laghad agus tá mé anois 20. Bhí mé apatóideach i gcónaí agus ní raibh dlúthbhaint agam riamh le go leor daoine. Bhí riteoga dúlagair agus beagán imní orm a chuir stad orm labhairt le daoine nua.
Mar sin inné chuaigh mé amach chun lóin le cara gur cailín í agus bhí mé cairde léi le thart ar 2 bhliain agus mhothaigh mé nasc léi nár mhothaigh mé riamh le duine ar bith fiú í. Roimh nofap níor mhothaigh mé riamh aon cheangal láidir le daoine fiú na cairde is gaire dom ach nuair a bhí mé léi mhothaigh mé sásta (rud a bhí á mhothú agam i bhfad níos mó ó nofap), bhí gáire dáiríre agam agus bhí mé in ann teagmháil súl a choinneáil. Fuair mé féileacáin i ndáiríre nuair a bhí mé léi nach raibh mé riamh le cailín ar bith roimhe seo.
An é seo a bhí in easnamh orm le 10 mbliana anuas? Ba róbat mothúchánach mé. Go raibh míle maith agat as cabhrú liom tríd an andúil seo, tá a fhios agam nach raibh ann ach beagán níos mó ná seachtain ach braithim i bhfad níos díograisí cheana féin faoin saol agus na féidearthachtaí atá agam ná mar a rinne mé roimhe seo.
Chaoin mé den chéad uair le blianta.
Mar sin tá mé ar streak 70 lá faoi láthair agus ghlaodh mé den chéad uair le blianta. Le déanaí chuaigh mé go Florida le mo theaghlach agus bhí am iontach againn. Nuair a bhí mé ann d’éist mé i gcónaí le hamhrán darb ainm Mamaí daor tupac. Bhí sé sin 2 mhí ó shin. Agus díreach cúpla nóiméad ó shin d’éist mé leis arís agus thosaigh mé ag caoineadh. Bhí ailse ar m’athair le déanaí agus d’fhéadfadh sé bás a fháil freisin le linn an ama chéanna a chaill mo mham a post.
Mar sin bhí go leor strus orm i rith an ama sin. Ach níor léirigh mé mo chuid mothúchán riamh. Ach anois is dóigh liom go bhfuil mothúchán gafa gafa saor in aisce. Agus mé ag éisteacht leis an amhrán sin níor smaoinigh mé ach ar mo theaghlach, m’athair, mo mháthair agus mo dheartháir agus níor smaoinigh mé ach ar an méid is breá liom iad. Ní raibh uaim ach é seo a phostáil agus ba chóir do gach duine a léann é seo dul chuig a dteaghlach anois agus a rá leo go bhfuil grá agat dóibh. Síocháin
Chaoin mé i ndiaidh 4 bliain de bheith mothúchánach
Le linn mo bhliain ag iarraidh NoFap, is duine níos fearr mé. Rinne mé iarracht rudaí nach ndéanfainn cúpla bliain ó shin. An t-aon rud a bhuail go crua liom ná mothú iarbhír an ghrá. Na blianta seo go léir ag féachaint i dtreo na mban numust i ndáiríre mo mothúcháin. Ach ghlaodh mé inniu. Ní toisc go raibh brón orm, ach toisc gur mhothaigh mé grá. Cé nach bhfuil streak an-mhór agam, is cinnte go mbraitheann mé an difríocht eadrainn cúpla bliain ó shin agus mise as seo amach. Ádh mór do gach duine!
Fuair mé amach go raibh cónaí orm gan mhothúcháin ar feadh na mblianta.
Nuair a bhíonn tú ar Nofap tá do chuid mothúchán cosúil le punch in aghaidh. Tá mothúcháin mhaithe agus maithe ann agus caithfidh tú tosú ag tabhairt aghaidh orthu arís. Tharla sé dom an deireadh seachtaine seo. Ach a chuid mhaith. Thug mé faoi deara go bhfuil s9 éasca le cailíní a chodladh leat, ach níl sé mar sprioc ag Nofap domsa. Ba mhaith liom fíor-chailín a fháil.
Táim ag tosú ag mothú arís !!!!!
Mar sin, scéal fada gairid go bunúsach, dhá mhí ó shin, bhris mo chailín (a cheap mé dáiríre go raibh mé chun pósadh lá amháin) liom féin agus le mo mham saghas fágtha lá amháin agus ní fhaca mé nó chuala mé uaidh ó shin . Spraoi an tsaoil ceart? Ach bhí mé stróicthe as seo, ní raibh mé in ann cabhrú ach miondealú agus caoineadh gach lá. (Ní raibh PMOd agam roimh an samhradh agus bhí na himeachtaí seo ar siúl beagán tar éis an tsamhraidh).
Agus mar sin thit mé ar ais i mo shean-nósanna mar éalú. Ba mhaith liom PMO agus braithim an ainnise iomlán ina dhiaidh sin. Ach contúirteach, stop mé ag caoineadh an oiread sin. Stop mé ag smaoineamh ar na daoine a bhí aibí i mo shaol, agus chaith mé le m’athair mar cacamas. Sílim gur comhartha maith é caoineadh i ndáiríre. Ar a laghad domsa, taispeánann sé dom an cúram atá orm i ndáiríre. Agus yeah ní dóigh liom gur chóir dúinn caoineadh an t-am ar fad agus gan aon rud a dhéanamh. Ach fós féin chuir an easpa mothúchán seo eagla orm.
Mar sin d’aimsigh mé NoFap an tseachtain seo caite agus bhí an dúshlán á dhéanamh agam 5 lá go dtí seo. Agus mé ag déanamh na miasa, smaoinigh mé ar mo mháthair. Ní raibh mé in ann cabhrú leis ach pléascadh amach ag caoineadh, agus sheas mé díreach mar a leathcheann blubbering mar a rith an t-uisce. Buille faoi thuairim mé nuair a stopann tú an PMO tosaíonn d’intinn ag glanadh suas. Agus an mhaidin seo nuair a dhúisigh mé chonaic mé pictiúr de mo sean ar mo bhalla urnaí (coimeádaim balla le pictiúir de dhaoine ar mhaith liom guí ar a son) agus chonaic mé í mar dhuine arís. Bhraith mé áthas beagnach níl a fhios agam cén fáth. Ní raibh droch-chríoch againn agus mar sin mhothaigh mé spreagtha chun glaoch uirthi nó téacs a chur uirthi ach a fheiceáil conas atá ag éirí léi.
Tá sé chomh hálainn a bheith in ann caoineadh arís
Ní raibh mé in ann mé féin a dhéanamh ag caoineadh ar feadh tréimhse an-fhada. Cibé rud a chonaic mé rud éigin brónach nó a chonaic mé rud éigin brónach, ní raibh mé in ann mé féin a dhéanamh caoin. Tá sé chomh faoiseamh sin a bheith in ann caoineadh arís, mothaíonn sé chomh aisteach le mo chorp.
An bhfaca tú guys athrú ar an gcaoi a bhfaigheann tú dathanna? Dhá lá anois bhain mé taitneamh as mo chuid oibre ós rud é go bhfuil gach rud chomh geal agus chomh candy. beagnach cosúil le bheith faoi Tionchar. agus níor chaith mé toitín fiú ar feadh tamaill.
Tá mé i mo chónaí sa teach beag go mór le fiche bliain. Agus sa seomra céanna, chuig, atá os comhair an iarthair. Ach le déanaí níor thug mé faoi deara na sunsets álainn ag dul os cionn beanna fo-uirbeacha mo fhoroinnte. Marún domhain, oráistí fiery, buí te, pinks soothing. Gach oíche líonann siad an tuiscint agus an áilleacht sin dom. Agus bhí siad ann i gcónaí, ach níor thug mé faoi deara iad riamh, toisc gur andúileach porn mé.
Ní bhíonn an saol níos áille i ngach slí mar gheall ar rebooting.
Cuimhnigh fiú má tá tú ar streak agus is cosúil nach bhfaigheann tú aon sochar ar chor ar bith, tá a fhios agat go bhfuil tú ag athbhunú do chumas chun fíor-dheora a chailliúint. Cuimsíonn sé sin deora áthais, nó ar a laghad dul ar meisce. Chomh maith leis sin tá brón agus brón ann. B'fhéidir go gcaithfidh tú beagán os cionn amhrán sentimental má spreagann sé rud éigin a bhfuil brí leis duit.
Ar pmo, tiocfaidh tú i gcásanna a bhfuil a fhios agat gur chóir duit a bheith ag caoineadh ach ní féidir leat mothú agus caoineadh. Tuigeann tú nach féidir leat a bhraitheann agus ansin go bhfuil a fhios agat go bhfuil tú ar bhealach níos lú ná an duine, gan an cumas bunúsach seo tá daoine ceaptha. Is réadú mór é. Is é an cumas chun caoin chúis amháin chun leanúint ar aghaidh le do streak. Fan deartháireacha láidre.
Mothúcháin cumhachtacha le linn na chéad seachtaine? Ag caoineadh den chéad uair le blianta anuas.
Tá mé 8 lá isteach. An uair seo d’fhan mé ar shiúl ó gach porn, pictiúr erotic srl agus gan aon imeallú ar chor ar bith. Ar gach iarracht eile ba mhaith liom imeall an chuid is mó laethanta, go minic porn.
Phléasc mo chuid mothúchán. Chaoin mé arís agus arís eile le 3 lá anuas den chéad uair le blianta. Chaoin mé ag smaoineamh ar an méid is breá liom mo thuismitheoirí agus mo sheantuismitheoirí atá ag dul in aois agus an réaltacht nach mbeidh siad anseo lá amháin. Chaoin mé ag caint le mo bheirt chairde is gaire faoin gcaoi a raibh mé ag mothú le déanaí .. Chaoin mé (go fánach) ar an bhfón ag caint le m’athair faoi bhrón agus faoi ghaolta ag fáil bháis .. Shit, bhí an seomra aclaíochta folamh inniu agus d’éirigh mé cuimilte eyed ag smaoineamh faoi seo go léir.
An bhfaca aon duine agaibh aon rud go cianda mar seo?
lá 8 Braithim mothúcháin inniu
Tá mé domhan fapper mór le feiceáil. Stop mé ag fapping agus d'athraigh an domhan. Táim sásta anois agus braithim i ngrá. Ba bhreá liom go bhfuil grá aici dom freisin. Phóg sí inniu
mise. Ní raibh mé riamh mar seo roimhe seo - táim sásta anois
Just a cried den chéad uair le blianta. Post tromchúiseach.
Táim i láthair na huaire faoi lá 30 nó mar sin de mo streak. Bhí mé ina andúile trom go dtí go bhfuair mé d'inchinn ar phorn agus an fóram seo.
Chun an scéil áfach, ní raibh mé ach ag féachaint ar an scannán Mr. Nobody (scannán iontach dála an scéil), agus nuair a bhain sé an pháirt amach ina raibh ar an bpáiste a roghnú an bhfanfadh sé lena mháthair nó lena dhaidí tar éis an cholscartha agus cathain a bheadh an téann mamaí ar an traein tar éis dó a dhaidí a roghnú, ach a thuiscint go ndearna sé botún agus rith sé tar éis na traenach dá mamaí. WOW. Ó mo dhia ní cuimhin liom na mothúcháin seo a mhothú i BLIAIN.
Is eispéireas chomh aisteach, iontach álainn, ach brónach é a bheith ag caoineadh. Bhí mé ag smaoineamh ar ndóigh agus mé ag féachaint ar an radharc seo de mo chaidreamh féin le mo thuismitheoirí féin a bhfuil grá mór agam dóibh agus a bhí díreach sáraithe le fórsa mothúchánach nach cuimhin liom go litriúil mothú riamh.
An stuif seo, saor sinn ó andúil, bíodh sé pmo, drugaí, cearrbhachas, cibé, is ábhar an-chumhachtach é. Léigh é seo le do thoil in aimsir an éadóchais agus tuig go bhfuil an scéal seo ina fhianaise bheo go gcuirfidh nofap do shaol mothúchánach ar ais arís. Tá tú numbed ceart anois más andúileach tú, le haon rud! Ní féidir leat a shamhlú cad atá in easnamh ort, agus cad chuige? Uair an chloig in aghaidh an lae de spraoi salach, agus í ag íobairt ar feadh an tsaoil chomhlíonadh agus an saol!
Le do thoil déan an rogha ceart fapstronauts. Tá mo shaol ag athrú, agus mar sin is féidir leatsa.
Cuir in eagar: A bheith numbed sucks. Tá caoineadh agus brón agus brón go hálainn agus go pianmhar, ag an am céanna.
Mar sin d’fhéach mé ar Toy Story 3 arís, díreach mar is breá liom an scannán seo. Is cuimhin liom dul i bhfolach ag an deireadh nuair a chonaic mé é cúpla bliain ó shin.
Anois, agus mé ar NoFap, adeir mé. Chaoin mé nóiméad ~ 2-3 díreach.
Braitheann sé chomh maith. Braitheann sé go maith mothú.
Bhí mé dubhach an t-am ar fad, díreach tar éis an réadú seo a thug orm iarraidh é seo a scríobh. Thit mé mothú an dúlagair agus an uaigneas le cluichí físeáin, bia, porn, agus codladh; ag fanacht i mo sheomra an chuid is mó de mo laethanta. Le linn na 8 mbliana anuas ní raibh a fhios agam go raibh mothúcháin, smaointe agus éiginnteacht ag mo thuismitheoirí agus mo dheirfiúr. Chonaic mé iad mar fhigiúirí údarásacha, ag insint dom cad ba cheart a dhéanamh gan aon cheisteanna a chur. Anois go bhfeicim iad mar dhaoine, beidh sé ag gortú i bhfad níos mó nuair a bheidh siad imithe.
Táim chun smaoineamh siar ar na hamanna a raibh mé mar asshole dóibh, agus conas a mhothaigh siad sin. An chuma ar an gciúnas a bhí orm mar tháscaire go raibh suim agam i láthair, cé go raibh áthas orm a bheith timpeall orthu i gcónaí. Tá m’athair 71 le Ailse na Scamhóg, tá mo mham 59, tá mo dheirfiúr 33, agus tá mé 21. Cad a chiallaíonn sé sin? Ciallaíonn sé gur chaith mé na 8 mbliana deiridh ag caitheamh le meas mo ghaolta, gan aon ghrá a thaispeáint, airgead gan ghá a chaitheamh, trioblóid a sheachaint, agus mé ag cur mo chuid féin i bhfolach i mblaosc; riamh nóiméad nascáil dáiríre le haon cheann acu.
Nuair a bheidh siad imithe ní bheidh mé in ann fíor-chuimhneacháin a roinnt leo, chuimhneacháin a sheachain mé mar bhí eagla orm a bheith leochaileach. Cad é an pointe saoil nuair nach féidir linn ár bhfíor-dhaoine a roinnt leis na cinn is breá linn. Nuair a bheidh gach duine dár ngaolta imithe ... tá súil agam go bhfágfaimid cuimhní cinn maithe.
Porn fuck.
PS Chaoin mé agus mé á scríobh seo. Seo an dara huair a ghlaodh mé an mhí seo, an dá uair a bhaineann leis an ábhar seo. Mothaíonn sé go maith na rudaí seo a bhaint de mo bhrollach. Buille faoi thuairim nach bhfuil greim ag porn ar mo chuid mothúchán go léir.
Bhí mé ag féachaint ar porn go rialta ó bhí mé 13, agus tá mé 24 anois. Chinn mé ar scor go hiomlán 2 sheachtain ó shin.
Le cúpla bliain anuas agus mé ag dul in aois agus ag éirí níos eolaí ar idirghníomhaíochtaí daonna, thuig mé go raibh easpa mothúchán agus ionbhá agam beagnach go hiomlán. Cinnte rinne mé gáire faoi scéalta grinn, agus mhothaigh mé sólás agus mé le cairde nó le cailín. Ach bhí folús domhain ann ar fad. Shíl mé gur sociopath nó rud éigin mé. B’fhéidir gurb é sin díreach mar atá mé, duine nach bhfuil chomh cumasach le mothúcháin. Tháinig mé chun réitigh leis.
An mhaidin seo, tar éis machnaimh, phléasc mé amach i ndeora. Bhraith mé sáraithe ag mothúcháin nach raibh a fhios agam conas cur síos a dhéanamh orthu. Tá sé an-dall orm. Tá cúpla scéal rathúil nofap á léamh agam agus tá mé ag teannadh le beagán, ag tuiscint streachailt na ndaoine seo agus ag mothú sásta go bhfuil siad ag roinnt a gcuid éachtaí linn.
An bhfuil mo chuid mothúchán mhothúchánach mar gheall go raibh baint mhór ag mo ionad pléisiúir le porn agus sásamh láithreach ó fhoinsí digiteacha ??
Má tá, ach cúis eile chun é seo a choinneáil suas.
Níor thosaigh mé ach ar mo thuras, agus tá súil agam claochlú ar feadh an tsaoil a dhéanamh air. Go raibh míle maith agaibh go léir as an inspioráid.
Thosaigh mé NoFap ar ais i mí na Samhna na bliana seo caite, rinne mé 2 shruth de 40 lá, faoi láthair tá mé ar 14 lá streak agus táim ag caoineadh, Tá mo chroí briste agus tá mé chomh mothúchánach, ní féidir liom a rá fiú cén fáth go bhfuilim ag caoineadh, is grá é ach mhothaigh mé roimhe seo é agus ní raibh sé mar seo, táim cumhach agus íogair. Ach an bhfuil rud amháin ar eolas agat? Mothaíonn sé go maith, tá sé in aois ó ghlaodh mé i ndáiríre agus bhí mé mar an “duine” seo. Sílim go gcabhraíonn caoineadh go mór leat an mothúchán sin go léir a bhaint as d’intinn, agus mothaíonn sé go maith a bheith ionraic. Ní dhéanann No Fap tú daonna arís agus dúisíonn sé tú ó do chodladh fóillíochta, déanann sé tú gníomhach agus déanann sé tú a shaothrú cad é an rud is fearr sa deireadh, le do thoil ná fap ná caoin mar fhir lads
Thug mé cuairt ar mo mham inné, agus tá sí ina 80í agus ag dul in olcas. Tá sí ina cónaí timpeall seacht n-uaire an chloig ar shiúl. Ní fhaca mé í le timpeall sé mhí. Thug mé ar mo bhean chéile agus mo pháistí cuairt a thabhairt léi agus í fós ar aon intinn. Ina dhiaidh sin, b’éigean dom dul ag siúl liom féin agus phléasc mé deora. Brón orm go páirteach, toisc go bhfuil sí ag dul amú agus tá sé deacair féachaint ar thuismitheoir ag fágáil mar seo tú, agus go páirteach as sonas, mar bhí mé saor ó PMO le cúpla mí anois agus mhothaigh mé go raibh mé i láthair go fírinneach ansin léi.
Ní raibh náire ar bith orm i gcúl m’intinn, gan aon aird agus sceitimíní a thug PMO orm - bhí mé ann léi ar feadh cúpla uair an chloig. Agus tá a fhios agam go bhfuil sí fíor-bhródúil as an teaghlach a chuidigh liom a thógáil, agus as an áit ina bhfuil mé sa saol. Ní féidir liom cur síos leordhóthanach a dhéanamh i ndáiríre ar cé chomh maith agus a mhothaíonn sé a bheith i láthair le daoine agus gan an andúil uafásach seo a chur ag brú orm. Táim fós ag troid leis, ach táim chun tosaigh agus á mharú - lá ag an am.
Is fearr a chloiseann an ceol….
Bhí mé ag tiomáint an lá eile nuair a tháinig aonair ar an ngiotár, b’éigean dom é a chromadh suas agus mhothaigh mé rud cosúil le sonas íon…. An ndéanann sé sin ciall d’aon duine eile? Bain taitneamh as na rudaí beaga daoine !!
Sa lá atá inniu wept mé uncontrollably
Tá mo mháthair ar saoire le mo dheirfiúr ar feadh coicíse, an méid ama is faide a bhí sí ar shiúl uaim. Bhí mé ag siúl go socair trí mo theach, ag ísliú na dallóga i ngach seomra. Agus mé ag dul isteach i seomra mo thuismitheora, leag mé pictiúr de mo mháthair ina 20í ar bharr na leapa. Ní féidir liom cur síos a dhéanamh ar an mothúchán seo, ní fhaca mé riamh roimhe seo é, ach sula raibh a fhios agam é, bhí deora ag rolladh síos mo shúile agus thosaigh mé ag caoineadh. Bhí cuimhní cinn ar mo mháthair ag sileadh trí m’intinn, cuimhní cinn maith sular thug PMOing ionradh ar mo shaol. Cuireadh an oiread sin cuimhní cinn a d’fhéadfadh a bheith ann amú go masturbating gan deireadh go picteilíní. Geallaim dom féin ón lá seo amach, go ndéanfar aon áiteamh a thiocfaidh orm a atreorú chuig am ardchaighdeáin a chaitheamh le mo thuismitheoirí. Tá siad chun an domhan seo a fhágáil lá amháin, caithfidh mé an t-am a bhfuil siad thart a chomhaireamh.
Chaoin mé i ndáiríre os comhair mo dheirfiúr
Chuaigh mé go teach mo dheirfiúr le feiceáil conas a bhí sí, cicimid é, ag caint faoina bhfuil ar siúl inár saol. Tabhair aire duit, níl a lán comhráite MEANINGFUL agam le mo dheirfiúr níos sine; tá siad amaideach más ann dóibh. AGUS IS FÉIDIR LIOM AN NÍ MÓR DUIT A DHÉANAMH FAOI MY TURAS NOFAP!
Bhí mé ag caint léi faoi mo thaithí / buntáistí. An duine a bhí ionam agus cé mise anois / cé atá á dhéanamh agam. Nuair a bhí mé ag insint seo ar fad do mo dheirfiúr bhí an tuiscint FORLÍONNACH seo de “GRATEFULNESS” i mo chroí agus mé ag caint le mo dheirfiúr faoi seo, go dtí an pointe go raibh TEARS SUDDENLY JUST KEPT DROPPING, agus bhí mo dheirfiúr ag féachaint orm mar a bhí mé CRAZY toisc go bhfuil MÉ AGUS A FHIOS AG FÉIDIR LE FÉIDIR NÍ FÉIDIR LIOM GO NÍ MÓR DUIT NÍ MÓR DUIT IOMLÁN !!! Agus an rud nach raibh súil agam leis go hinmheánach ná nach raibh náire orm faoin gcaoi a mhothaigh mé, bhí mé ag TÓGÁIL IT! Rinne mé aoibh gháire agus mé ag cuimilt mo dheora agus rith mo dheirfiúr chugam agus thug dom an barróg is mó a bhí agam le fada an lá.
Rinne sí gáire ag iarraidh gan caoineadh agus dúirt sí “Tarlaíonn an saol agus tá a fhios agam go n-athróidh mo dheartháir beag de réir mar a fhásfaidh sé agus bhí a fhios agam go raibh rud éigin difriúil fút nach bhféadfainn mo mhéar a chur air! Tá mé chomh bródúil asat! ”
Agus fiú mar thoradh air seo roinn mé eolas léi, ní raibh aon smaoineamh aici cé chomh díobhálach a bhí sé dúinn fir a bheith ag faire i gcónaí ar phorn + masturbate agus ár sperm a chur amú!
Ba é an dóigh a mhothaigh mé i mo chroí ná mothú dÚsachtach / sonas, agus tá áthas orm go raibh mé in ann é a roinnt le mo dheirfiúr. Taithí nach ndéanfaidh mé dearmad uirthi riamh.
226 lá - is féidir liom gáire arís.
Dia duit Fapstronauts!
Tagann tú ar na buntáistí agus ar na sicíní, ach fanann tú mar go dtabharfaidh NoFap léargas maith duit ar na fadhbanna go léir atá agat. Tá mé sa phobal seo le beagán níos mó ná bliain anois agus tar éis cúpla athiompú, seo an streak is faide atá agam anois (fós ag dul go láidir). Tá a fhios agam nach dtaitneoidh sé seo le mo phost, ach caithfidh mé é a bhriseadh ort: tá sé deacair na buntáistí a thabhairt faoi deara, beag agus tógfaidh sé tamall fada orm a bheith i láthair. Ach a dhuine, is fiú iad.
- Is féidir liom idirghníomhú le cailíní mar is féidir liom idirghníomhú le haon duine anois. Ní chiallaíonn sé sin gur maighnéad sicín mé, ach is féidir liom comhrá ceart a bheith agam le duine ar bith is cuma cé chomh tarraingteach agus atá siad. Tá sé sin ollmhór mar bhí deacracht agam i gcónaí leis seo roimhe seo.
- Is minic a bhíonn mé ag gáire as mo thóin as rudaí ... Rud mór is ea mothúcháin dlisteanacha a bheith agam i ndáiríre. Ní fiú an numbness mhothúchánach a thagann le fapping. Déanann sé idirghníomhaíocht shóisialta i bhfad níos éasca freisin mar ní gá duit gáire bréige nó díomá a dhéanamh a thuilleadh.
- Nílim chomh imníoch go poiblí. Gan mothú a thuilleadh mar creep sa seomra aclaíochta nó áit ar bith eile i ndáiríre. Tá sé sin go deas freisin.
Ní bhfuair mé aon scileanna sóisialta nach raibh agam roimhe seo. Ach is cinnte gur chabhraigh an imní laghdaithe le hidirghníomhaíochtaí a dhéanamh níos éifeachtaí agus níos lú draenála. Is maith liom gur féidir liom idirghníomhú le mná gan aon spléachtaí siar nó smaointe sáraithe isteach i mo chloigeann nó nathanna mothúchánacha bréige. Mothaíonn sé i bhfad níos mó meas agus sílim gur féidir le gach duine a thabhairt faoi deara.
Ní raibh súil agam le haon cheann de na sochair seo, ach bhí mé ag súil le go leor cinn éagsúla. Léirigh mé go raibh mo chuid nósanna masturbation níos déine ná mar a shíl mé uair amháin agus gur imir siad tionchar orm ar leibhéal an-domhain nach mbeinn ag súil leis riamh. Léiríonn na tairbhí sin.
Tá mé i bhfad ó GF a bheith agam, ó bheith i mo féileacán sóisialta, ó bheith sásta go seasta agus i bhfócas. Ach tá a fhios agat cad é? Tá mé ag déanamh míle uair níos fearr ná mar a rinne mé nuair a rinne mé PMO'd. Bheadh sé dodhéanta go praiticiúil na rudaí seo go léir a bhaint amach le linn PMOing; anois is spriocanna inrochtana iad. I bhfad i gcéin, ach i radharc.
Táim chomh buíoch as a bheith saor ó porn go gcuireann sé mothúchán orm uaireanta
Ní gonna bréag, ar na mallaibh bhí mé an-bhuíoch as an rath nua seo a fháil ar mo thuras, go háirithe mar gheall go bhfuil a fhios agam dá mhéad buíoch a mhothaím, is ea is mó a chuireann sé tuiscint níos doimhne ar mo chiontuithe morálta agus spioradálta, atá, b’fhéidir, ar an “uirlis” is tairbhiúla atá agam chun an meon a chomhrac. Mothaíonn sé chomh maith a bheith i mo shuí anseo liom féin ag 11:00 ar mo ríomhaire glúine, agus a fhios agam go mb’fhéidir go mbraithfinn temptation athiompaithe san am atá caite, ach faoi láthair, ní fhéadfadh m’intinn a bheith níos faide i gcéin ón dúil sin a bheith agam.
Ceann de na rudaí is mó a bhfuilim buíoch díom ná go dtugann sé, i mo bhuanseasmhacht, an tsaoirse dom intinn shoiléir a bheith agam féachaint ar mhná mar ábhair a bhfuil meas orthu agus a roinneann an domhan céanna agus a dhéanaim, seachas na rudaí nach bhfuil chomh daonna sin múnlaíonn porn dearcadh an intinn iad a fheiceáil mar. Tugann an t-eolas seo fíor-áthas orm, agus tá sé i bhfad níos pléisiúrtha ná mar a d’fhéadfadh spreagadh fisiceach ar bith a spreagann porn riamh a thabhairt dom.
Ar aon nós, ní raibh uaim ach a roinnt. Tá áthas orm go bhfuil daoine eile cosúil leatsa atá ar an turas seo liom. Tá súil agam gur féidir leat an t-áthas céanna a fháil agus atá agam i do thaithí a bheith saor ó porn.
Chaith mé ach mo shúile amach. Ceann de na hamanna is cumhachtaí de mo shaol
Bhí mé ag éisteacht leis an amhrán is fearr liom nár chuala mé faoi cheann tamaill tar éis machnamh a dhéanamh ar feadh leathuaire.
Ní rug mé ort, bawled mé mo shúile amach. Labhair gach liric amháin liom i ndáiríre an croí an uair seo. Ba bhreá liom an t-amhrán seo i gcónaí. Ach an uair seo bhraith sé go raibh an t-amhránaí ag caint liom i ndáiríre agus ag cur a lámha timpeall orm. Is féidir liom a bhraitheann i ndáiríre trua, ionbhá, macántacht, na mothúcháin seo go léir a bhí numbed thar na blianta mar gheall ar fucking porn. Bhraith mé an grá dom féin ag teacht ar ais, go bhfuil a fhios ag an bhféin-ghrá agus an glacadh a thréig mé do Dhia cé mhéad bliain. Tá sé ar ais.
Níl mé riamh ag dul ar ais go dtí an píosa andúile cac seo. Ná tabhair suas fam le do thoil. 43 lá isteach. Is féidir linn é seo a dhéanamh! Beimid beo arís.
Rinne Nofap duine amháin mothúchán dom
Táim ag mothú gach cineál rudaí na laethanta seo. Agus tá sé sin ceart go leor, is duine mé.
Tar éis tamaill ar NoFap táim ag tosú ag mothú níos mó mar a rinne mé sula raibh an andúil seo agam. Tá mothúcháin ag mothú dhá uair chomh láidir, go háirithe na cinn bhrónacha. Chaoin mé neamhrialaithe inniu agus mhothaigh sé uafásach, ach is dóigh liom gur fiú go mór na buntáistí eile go léir a bhaineann le NoFap.
Ní dhearna Nofap níos lú santach dom
Nuair a bhí mé i mbun PMO, tháinig mé chun bheith ina dhuine an-santach. An slice deiridh de pizza? Ba mhaith liom é a ghlacadh. Iarrann duine éigin orm rud éigin a dhéanamh dóibh? Cén fáth ar cheart dom.
Is duine níos fearr mé anois do mo chairde agus mo mhuintir agus níor thug mé faoi deara é.
Ag tosú ó 21, thosaigh mé ag fulaingt
- ionsaithe imní agus scaoll sóisialta an-trom
- Storm
- cailliúint neart agus spreagadh
- ceo inchinne trom agus easpa comhchruinnithe agus cuimhne
- derealization
- Nasc 0 le daoine agus níos lú ná mothúcháin 0
- Fantasies gnéasach fanaile athraithe go mór-fhéatas
- éadrom PIED
- cailliúint uaillmhéine agus dóchas don todhchaí
- ní raibh spéis ar bith agam i measc na mban a bhí ag faire ar P le linn mo chuid ama spártha go léir, fiú san oíche uaireanta.
Mar sin, 90 lá ó shin, thosaigh mé streak nua, agus an uair seo shocraigh mé gan féachaint ar P nó MO. Tabharfaidh mé MO isteach arís nuair a bhraithfidh mé réidh. Níl a fhios agam ar chuidigh an chéad streak leis na buntáistí a bhain mé amach sa dara ceann a bhaint amach, ach tar éis na 90 lá seo is dóigh liom gur duine go hiomlán difriúil mé. Thug mé na feabhsuithe seo a leanas faoi deara:
- tháinig laghdú mór ar imní shóisialta agus tá sé ag laghdú gach lá. Anois is féidir liom labhairt le strainséirí gan fadhbanna
- Braithim níos mó muiníne agus tá mo ghuth níos láidre nuair a labhraíonn mé.
- Tá níos mó comhbhá agam anois: measaim níos mó faoi dhaoine eile agus níos lú fúm féin
- Braithim an gá atá le ceangal le daoine agus ní maith liom a bheith liom féin níos mó
- Tá mo giúmar i bhfad níos fearr i rith an chuid is mó de na laethanta. Is aoibhinn liom níos mó agus is breá liom daoine a dhéanamh aoibh gháire, go háirithe cailíní
- Táim ag déanamh go han-mhaith ag an obair
- Tá an fuinneamh agam le go leor rudaí eile a dhéanamh i rith an lae
- laghdaigh ceo na hinchinne agus tá sé fós ag laghdú. Tá feabhas ar mo chuimhne.
- Braithim go bhfuil níos mó mothúchán agam ná mar a bhí riamh cheana. Mothúcháin mhaithe agus olc.
;