Porno, Masturbación e Mojo: Unha Perspectiva de Neurociencia (2012)

33 pensamentos sobre "Porno, Masturbación e Mojo: Unha Perspectiva de Neurociencia (2012)"

1. ESTABA EQUIVOCADO. NON é placebo

   Entón, despois de comezar e recaer durante meses. Tiven algunhas pequenas raias onde os beneficios non eran tan inmensos e as miñas recaídas xa non me deixaron sentir completamente terrible. Entón pensei que podería ser un efecto placebo. .. Hoxe tiven unha nova comprensión .. Isto non é en absoluto placebo .. 

   Entón, como di o título .. Ao principio, cando comecei, sentinme sobrehumano .. Despois recaín .. E entón comezou unha longa cadea de arranque e recaída, apagado, apagado e apagado. Finalmente, cando entraría entre 4 e 5 días, xa non notei beneficios sobrehumanos e acabaría recaendo .. e xa non tiña a ansiedade social paralizante o día despois dunha recaída .. Entón comecei a pensar isto o material era placebo e esa masturbación / porno non era tan mala como pensaba .. e que a razón pola que obtiven un enorme beneficio ao principio foi porque simplemente cría nel ..

   ESTABA EQUIVOCADO. Este NON é un placebo. Agora estou no día 5 e notei que as miñas características alfa están aparecendo como CRAZY últimamente. A miña postura é incrible, o meu contacto visual é estupendo, estou falando máis, máis pitos están revisándome, etc. Esta merda NON é placebo. Definitivamente faino máis dominante / masculino. Supoño que non estaba a prestar a suficiente atención á miña personalidade / accións o último par de veces que volvín a bordo con nofap.

   FAGA ESTO, E PÉRATE. Se segues comezando e recaendo, o teu cerebro axústase un pouco a ese patrón e por iso deixarás de notar grandes beneficios na primeira semana máis ou menos como fixeron a maioría da xente cando comezaron. Deixar de recaer, saír por aí, cultivar receptores de dopamina, ser incrible.

   RESPOSTA:

   Notei que despois de algunhas pequenas estrías ou unha recaída o meu cerebro adicto empezaría a dicirme como todo este negocio de recuperación era estúpido e eu debería volver ao PMO. Fago o mellor posible para non escoitar o meu cerebro agora mesmo.

   Meses ao comezar por primeira vez esta recuperación, comecei a notar os cambios drásticos no meu comportamento coa socialización, o contacto visual, a postura, a falar con nenas (non tratar de coquetear xa que estou nunha relación comprometida, senón só ser capaz de falar), etc Eu tiña máis confianza e me sentín mellor con min.

   Despois dunha recaída recente, pasei pola típica depresión e o autoodio, e logo saquei dela. Lembro de saír por algúns recados e, para a miña sorpresa, seguín mantendo o contacto visual, saudei aos descoñecidos, mantiven conversacións e era unha persoa amable e social en xeral. Cando cheguei a casa, o meu cerebro adicto díxome que, incluso usando PMO, podía ter todos estes beneficios, pero non escoitei esa merda. Decateime de que incluso despois dunha recaída, os beneficios desta recuperación non se limitan simplemente. Aprendín á persoa que quero ser e podo ser. Cada vez é máis doado avanzar incluso despois dalgunhas ocasións. A recuperación non é lineal para min, é unha espiral que se move lentamente cara arriba.

    

2. É certo, nofap axudoume a volver a ser unha persoa normal,

   Informe de 30 días: a vida continúa.

   Cheguei oficialmente a un mes. (Non teño distintivo) Debo dicir que este é realmente o "remedio" que estiven buscando a miña ansiedade social, baixa autoestima e "o que si" na miña cabeza. É certo, nofap axudoume a volver a ser unha persoa normal,

   Antes era tan incómodo que a xente só me evitaría coma unha peste. Non creo tanto antes de poñer en acción e fago máis atrevido e relaxado. "NON PENSAR MOITO" para min é o único que nofap me inculcou con éxito. Unha vez foi seriamente unha responsabilidade por todo o que fago.

   Estou seguro de que algúns de vós entenden a sensación de pensar demasiado e ao final arruinar as cousas, é horrible. ADIANTE AOS 90 DÍAS!

3. pasou por primeira vez hai uns meses.

   Faleino do meu terapeuta durante unhas semanas seguidas. Tío, teño 34 anos e fun por moitos anos por primeira vez hai uns meses. Despois de 2 meses de nofap, nin sequera o necesito. 🙂

   Dixo ao meu doutor sobre Nofap / TEDx Talk, que debes demasiado!

4. As cousas boas non están funcionando despois de que os días 14 sexan

   Ninja2013 Decembro 18, 2012

   En contraste, as cousas boas non teñen ningún efecto despois de que os días 14 sexan

   - Sinto calor no meu pene, parece vivo. Ereccións sólidas pola mañá despois de moito tempo, erección ao 100%.

   -Gran ton de pel e cabelo.

   - Síntome máis nova, as rapazas dinme ola, chiscan os ollos.

   -Alzamento pesado no ximnasio, levanto tan pesado que os grandes están agora avergoñados.

   - Enfoque mental en determinadas tarefas académicas.

   - Podo ver aos ollos da xente cando me falan.

   - Sinto un efecto Halo

   - Esperta antes, arredor das catro da mañá cun sono estupendo, xa non espertas canso.

   de MedHelp

5. ANO DE ASPECTOS E DESCENSOS 2

   ANO DE ASPECTOS E DESCENSOS 2

   O curioso é que, aínda que non fixen un mes directo nin sequera 90 días ou ano sen o antigo comportamento, os beneficios que sentín foron posiblemente o cambio máis transformador que fixen na miña vida.

   • foco: despois de aproximadamente 2 días despois de cada recaída, o meu foco vólvese máis claro e é moito máis doado non pasear soñando. Na conversa podo concentrarme no que di a xente e agora podo ler máis dunha frase sen distraerme. Isto axuda co meu traballo, estudo, relacións, socialización e todo co propósito.
   • Confianza: este é realmente o beneficio máis importante para min, xa que as miñas interaccións coas mulleres foran pobres. Agora podo manter unha conversa enxeñosa con mulleres ao chou na rúa. Poñamos isto en perspectiva. En novembro de 2011, tardaríame moito en pedirlle a unha moza ben parecida indicacións no "centro comercial" como un xeito de desensibilizarme para achegarme ás mulleres. Agora, é unha interacción risible que non cambiaría nin un pouco os latidos do meu corazón. Mesmo 10 días despois do primeiro intento, estaba a comezar conversas con mulleres (non para buscar, senón só por diversión). Lembro tan vívidamente o orgulloso de min mesmo. Este é un dos meus cambios favoritos.
   • Inferioridade: ningún tipo gusta de sentirse inferior a outros rapaces e notei este beneficio máis polos meus sentimentos de inferioridade volvendo tras unha recaída. Isto non necesita moita explicación e tamén é máis difícil de explicar. Despois dun lapso, sento máis necesitados, emocionais, sensibles, etc. e despois dunha semana de abstinencia empezo a sentir o contrario ... como un home. O termo pode ser subxectivo e os efectos menos cuantificables, pero notalo nun cambio das formas automáticas que a mente percibe as cousas. Por exemplo, cando está sentado fronte a unha linda moza no tren e un tipo de macho alfa aparece sentado ao seu lado. Os sentimentos de inferioridade son drasticamente menos e sentiríame menos temeroso.
   • Aumento do desexo de socializar - probablemente porque non estou conseguindo que a miña oxitocina exacule ao porno, empezo a desexar socializar e adiviñar que ... cando queres falar coa xente, realmente lles gusta (si, vai a figura). O número de veces que recibo unha chamada telefónica ou txt podería correlacionarse definitivamente coa miña fapping se a gravase. Sempre que tiven un atracón, non me importaría ninguén no mundo durante uns días. O curioso é que durante a PMO e despois da recaída, sentinme increíblemente só, pero ao mesmo tempo non quería saber nin preocuparme por ninguén. Sentaríame no traballo ou nas ceas familiares e só vería á xente tan irrelevante pero choraba no meu cuarto por sentirse tan soa. Durante a abstinencia ocorre o contrario; aínda que quero conectarme máis, non me sinto tan soa. Isto é MOI estraño, tan fermoso e moi perceptible por dentro.

6. Desde outro foro

   Para ser honesto, podo fap facilmente con ou sen pornografía, pero cando non me fap en absoluto gaño tanta confianza, como converterme noutra persoa.

7. Son un ávido corredor, só me sentía tan letárgico e non tiña ningunha motivación

   Efectos no exercicio? 

    por qaqa1

   Son un corredor ávido, normalmente corro 5 veces á semana. Durante a última semana e media estiven moi ben. Estiven constantemente superando os meus mellores momentos. Estaba mellorando moito. Naquel momento non me decatei, pero foi porque non estaba a fap. 10 días fun ata que recaín onte. Fíxeno 4 veces: / (Simplemente sentín que tiña este gran baleiro que encher). Mentres non estaba a fap, sentinme como unha máquina. Estivo xenial. Realmente podería empurrarme.

   Con todo, hoxe foi unha historia diferente.

   Primeiros 100 m: Vaia, estou correndo moi lento. Despois de 200m: Merda, xa estou canso.

   Só me sentín tan letárgico e non tiña motivación. Estaba pensando para min mesmo, eu comín o suficiente? Estou canso? Despois duns minutos mentres corría, golpeoume. A razón foi porque fapped me onte. Entón, si, fapping afectou enormemente o meu rendemento. Só quería compartir isto.

   Alguén sabe por que me afectou así?

8. Desde outro foro

   Enerxía obtida a partir de claras nofap (a miña perspectiva)

   Despois de non aparecer durante unha semana, estou notando cambios na forma de conducir a miña vida. Non é que teña máis enerxía, xa que bebín unha tonelada de cafeína e cheguei ao nivel de dúas liñas de coque, a súa enerxía mental. Axuda a ser capaz de notar cando a preguiza toma o control e de feito vai contra el, de boa gana.

    

   Notei que, durante os tempos de fap, sería capaz de notar a miña falta de enerxía, pero acabaría por deprimerme e dicir "fodelo, xa non sei que facer". Hai menos momentos de "fodelo, xa non sei que facer" e máis momentos de "fodido, non só necesito xuntar a merda, senón que de verdade teño un verdadeiro desexo de".

9. Superpotencia Gañada: Poder de execución

   Superpotencia Gañada: Poder de execución 

   by fapboogieDía 61

   (NoFap Day 62, Xornal porno libre 98) Estou facendo tarefas e notei o quão doado é para min facerlles a semana pasada. Eu son na realidade motivado para facer isto. Séntese automatizado dun xeito bo como se o meu cerebro realmente me estea axudando. A capacidade de facer as cousas é definitivamente a forma.

   Nalgún nivel para os maltratadores de masturbación crónica como eu, hai un determinante biolóxico no cerebro e creo que resistín o tempo suficiente para que os neurotransmisores se reequilibren. O contraste é moi perceptible. Antes non quería saír da casa. Pareceime case imposible arrincarme da cama. Tiven que loitar contra o meu cerebro a cada paso e era máis forte. Agora podo facelo sen pensar.

   Por suposto, non hai superpotencias. Pero se fose este tío que non bebeu auga potable en idades, o auga limpa podería gustarche como champaña.

   As cousas xa poden estorbar ou estancarse agora, pero algúns días máis, algunhas semanas máis e as cousas van comezar a mirar de novo. Segue agarrando os irmáns.

10. ningún fap conseguiu unha súper enerxía

    ningún fap conseguiu unha súper enerxía 

     by el_constant

    Estiven fóra e seguín parando a masturbación o ano pasado, e non foi ata que lin unha mensaxe dun tipo aquí a semana pasada, que ao non facer nada, volveuse máis segura e atractiva para as mulleres.

    Inmediatamente pensei, apúntame a iso. Había ir a dúas semanas antes, e realmente non notei ningún cambio dramático (excepto só querer derrocharme en todas partes), polo que non sei por que este tempo sería diferente. Entón, esa noite comecei esta proba do que este tipo afirmara.

    Quería deixar de fap no cuarto día, pero decidín atopar a alguén con craigslist para afastar a tensión. Acabei atopando bots, pero a emoción que creo que sería capaz de atopar alguén me fixo satisfeito. A caza.

    Agora polo quinto e sexto día é cando realmente comecei a notar cousas. Eu corro todos os días de todos os xeitos, (non cando fora dúas semanas antes), pero notei que non me masturbaba (aínda que comía mellor comida e bebía máis auga), só teño toneladas de enerxía. Xa me cago. Non teño esa sensación de procrastinar e gústame facer o que necesito.

    Tamén notei que tiña unha boa noite de sono. Xeralmente me sinto drenado cando me levei, pero agora séntome refrescado.

    Non sei canto durarán estes cambios, só pasaron tres días e non quero que se vaian. Só quería enviar ánimos para os que facían isto, e tamén se isto lle pasou a alguén?

11. Efecto placebo? Parece que me estou a beneficiar independentemente.

    Efecto placebo? Parece que me estou a beneficiar independentemente. 

    by amalehumanDía 12

    Inspirado en NoFap, estiven facendo MO durante os últimos 12 días. Non hai PMO porque o material NWS é difícil de evitar cos sitios aos que vou e comprobei algunhas fotos e vídeos no meu HD por motivos non fap. Sempre que teño ganas, volvo aquí para recuperar a miña motivación. Distraerme con outras cousas é menos útil que volver aquí, mirar ao mostrador e recordarme o meu obxectivo a longo prazo.

    Descubrín que o porno xa non me esperta, aínda que creo que é porque me digo que non debería mirar o porno. Non obstante, preto de nove días cando vin á miña moza, simplemente velo cambiando de roupa diferente acendeume tanto que non o podía crer. Saltaba os meus pantalóns de chándal e escapaba como unha billa como nunca antes. De feito, estou aquí hoxe porque sentín o desexo de irme con ela (excepto o primeiro día posible para iso é o mércores ...).

    Na vida exterior síntome menos tímido e quero ser máis social. Aquí non estou seguro de se son os resultados fisiolóxicos reais da abstinencia ou se só é parte da miña mente que me digo que se podo absterme tamén podo facer outras cousas. Pero, en calquera caso, sinto unha maior motivación para mellorar persoalmente. A miña voz aínda pode estar nerviosa coas rapazas, pero agora estou máis disposto a falar con elas, ¡compañeiros novos e vellos amigos por igual! O meu humor non cambiou demasiado. Aínda me sinto coma unha persoa tranquila e tranquila.

    Eu adoitaba pensar que fapping era un bo xeito de acougarme e non estar nervioso ao falar con nenas, pero en retrospectiva, iso só me cansou e estaba aburrido (aínda máis do que de costume). Este é o meu primeiro post aquí e non é útil para todos os veterinarios aquí, pero espero que teñamos máis historias de éxito.

12. Eu teño máis enerxía, teño unha memoria mellor

    O meu primeiro mes sen fomentar nunca. 

    by EPIC_BAGELS9000Día 31

    Teño máis enerxía, teño mellor memoria e fórzome máis rápido. Definitivamente paga a pena. Aínda así espero máis, aínda sinto que son un pingüín socialmente incómodo.

13. Alguén máis atopa que fapping afecta aos niveis de ansiedade?

    Alguén máis atopa que fapping afecta aos niveis de ansiedade? 

    Estiven nunha recaída enorme e repugnante nos últimos días. Non importa. Vou tratar isto e seguir adiante.

    A miña pregunta aquí refírese aos niveis de ansiedade. Non está relacionado directamente coas mulleres que se aproximan, nin con nada relacionado directamente con fapping ou sexo. Só ansiedade en xeral.

    Teño outras preocupacións e preocupacións na vida ademais de fapping como todos o facemos, e recentemente estas baixáronme moito peor que nas miñas semanas de nofap. Non estou seguro de se é só unha coincidencia (xa que todas estas cousas son xeralmente fásicas) ou se o fapping é un factor de todo.

    Os teus pensamentos?

    GUY 1)

    Fapping é o que crea a miña ansiedade. para min de calquera xeito. Agora síntome moito máis equilibrado e claro. Aínda que isto ilumina outras cousas da túa vida que quizais non che gusten e ás veces estas realizacións poden derrubarche. Aínda que o único que podes facer é seguir coas cousas. Síntome coma min de novo. Durante os últimos dous anos estiven cavilando en cousas moi estúpidas, repasándoas na cabeza. Agora realmente non teño que pensar en nada que sexa sinxelo e claro. Unha cousa que sinto que te quita es que es ti! Realmente gustaríame poder explicalo mellor, pero en xeral creo que te fai sentir mellor.

    Proba un mes e volve a min e dime se estás ansioso.

    Unha cousa que creo que é moi importante para min é como afronto as situacións sociais. ¿Coñeces eses momentos inexplicables nos que estás con alguén e compartes movementos e expresións que falan volumes que parecen durar só segundos, quizais incluso mili segundos, pero que teñen tanto impacto no resto da situación social? chámanlles como primeiras impresións, pero agora nin sequera teño que preocuparme por aqueles momentos que antes temía. Onde todos os membros do grupo están atopando a pé entre si. Agora a actitude que quero transmitir e como me sinto atópase directamente como debería. Non teño pensamentos que me consuman e me impidan falar. Todo é máis natural e como eran as cousas cando era neno.

    En serio, dálle un mes e aposto a que te sentirás menos ansioso e terás un enfoque máis realista no teu xeito de pensar

14. Teño 47 anos síntome 27

    Teño 47 anos síntome 27 

    by Gus360Día 24

    Sentíndome 25 aos 47 anos, sinto que descubrín a fonte da mocidade con Nofap. Son un home apto de moita enerxía toda a vida, pero despois de poucas semanas síntome incrible! Home, estou a traballar máis e a correr máis e máis rápido e fago fanfarrón coma John Wayne !! Gustaríame estar facendo isto hai 20 anos que fora magnifasente !! Se isto é testestorne subir xenial se non, non me importa, só que Nofap é bo e funciona! Necesito manterme forte ¿alguén se sente coma min por aí? E se é así canto dura? É bo durar para sempre, coma ben ser verdade. Vos rapaces teñen a sorte de comezar isto agora. Estou agradecido de atopalo cando o fixen. Agora quizais poida ser realmente o malo que era o meu avó !! Moita sorte señor !!!

15. Nunca me sentín mellor na miña vida.

    Dúas semanas. O meu resultado. 

    2 horas por hora Kibnel

    Vou facer isto curto. Durante os últimos 15 meses non tiven sorte coas mulleres. Dúas semanas como fapstronauta afeccionado e tiven dúas mulleres con menos de 3 días de media. O vello eu tería considerado a ambos como para saír da miña liga, pero, grazas a todos estes cambios que o meu cerebro vén facendo para suplir a falta de faps, como a miña confianza, encanto e probablemente o nivel de testosterona, síntome moito máis feliz. Nunca me sentín mellor na miña vida. Grazas rapaces 🙂

16. Mierda, estas cousas realmente funcionan.

    Merda, estas cousas realmente funcionan. Se estás a piques de recaer, DEIXA A FODER AGORA. 

     postmodernsatoriDía 6

    Acabo de acadar 6 días; foi moi duro, pero dalgún xeito fíxeno. Sinto que esta renovada forza vital se filtra no meu corpo e na miña mente cada día que pasa. É incrible como deter algo tan parvo ten un impacto tan profundo. Síntome máis carismático, confiado, articulado, concentrado, claro e preparado para asumir o mundo. E isto é despois de 6 fodidos días. Segue adiante compañeiro de fapstronauta, esta viaxe paga a pena.

17. Son unha dinamo social.

    Son unha dinamo social.

    by Terr1fyer

    Polo menos creo que o son. Fun un escondido que emprendeu silenciosamente o desafío NoFap e, aínda que non teño montado un mostrador, acabo de acadar 21 días.

    O cambio na miña vida social nótase, non só na miña vida persoal, senón tamén na miña vida profesional. O cambio non é só da variedade sexual. Os compañeiros de traballo de ambos sexos responden a min de xeito cálido e positivo, mentres que antes de NoFap sentín como se estivera nadando a contracorrente, por así dicilo.

    A miña vida persoal tamén floreceu. Basicamente era un tipo que vivía só recuperándose dunha mala relación que non saía da casa salvo para ir traballar. Desde NoFap volvín conectar con vellos amigos e saín máis e non hai ansiedade social. Todo se sente relaxado e todo flúe. Basicamente estou en corte. É incrible.

    Só quería compartir un anaco da miña viaxe persoal para aqueles rapaces que estean na miña posición para animar. Estaba tan deprimido, abaixo e fóra que me sentía tan só, pero estou seguro de que o meu xuízo con NoFap ata o de agora me convenceu de que hai un millón de rapaces coma min. Estamos todos xuntos, irmáns. 🙂

18. NoFap limpará a néboa, pero aínda terás que tomar os abetos

    NoFap limpará a néboa, pero aínda terás que dar o primeiro paso

    so_witty_usernameDía 13

    NoFap fixo grandes cousas por min. Só agora queda claro o ambientado na "néboa mental", tanto que de súpeto a miña falta de vontade de saír da cama, o sono constante, evitar clases, etc. Agora, saír da casa non parece un obstáculo e ás veces incluso o agardarei. A conversa flúe mellor, loito pola mellora persoal, fago un punto para corrixir a miña postura, tómome as cousas máis doado, etc. Pero a pesar de todo isto, non cambiou o feito de que estou demasiado asustado para falar coa maioría das nenas. Sinto que o meu corazón latexa cada vez que vexo a unha rapaza camiñando cara a min, non me sinto moi cómodo falando con estraños (aínda que moito mellor que antes). Creo que isto é simplemente algo no que terei que traballar.

    Pero ese é o punto. NoFap non resolverá estes problemas. Pero animarache a saír e resolvelos, aínda que antes pensabas que eran irresolubles ou que era culpa doutra persoa ou que sería demasiado difícil probalo. Nunca antes NoFap buscara unha cita ao redor, pero de súpeto atopeime buscando en liña. Atopeime pedindo aos meus amigos en vez de preguntarme. Volvín a contactar con vellos amigos e chamas. Creei rutinas para min e castigueime por saltalas.

    RESPOSTA

    ¡Gran post! Realmente podo relacionarme:

    Durante os períodos nos que uso moito PMO, non me importa nada. Esa sensación de pracer e contento xusto despois do uso transfórmase nunha apatía que me deixa con poucas ganas de facer nada máis que deitarme a ver a televisión ou xogar a videoxogos.

    Ultimamente tiven algúns períodos curtos sen PMO e, aínda que non houbo unha gran inversión, os efectos nótanse. Naturalmente, síntome mellor ao longo do día. Podo pensar con máis claridade e teño máis motivación para facer cousas activas como adestramento, falar coa xente, saír, etc.
    Espero poder seguir vendo beneficios positivos deste xeito e permanecer no camiño que teña e máis.

    RESPOSTA

    Sinto exactamente o mesmo que describiches e aposto a que moitos de nós sentimos o mesmo. É como estar sedado todo o tempo. Estou seguro de que seguirás vendo os beneficios. Nos primeiros intentos ás veces pensaría que parou ou que sentín o mesmo que antes e, finalmente, volvín a recaer e despois de recaer decateime de que sentía bastante ben antes e sentíame unha merda (definitivamente non o mesmo) o par de días despois da recaída, polo que ata co fracaso vén algo.

    Manteña o bo traballo!

     

19. Novo fapstronauta aquí e sorprendido cos resultados inmediatos.

    Novo fapstronauta aquí e sorprendido cos resultados inmediatos. 

    Deixei de aparecer o 2/01/2013 (si sei que o meu distintivo está mal) e teño que dicir que xa está a causar cambios na miña vida. Normalmente son un rapaz moi divertido e divertido e nunca tiven problemas para falar con mulleres, pero sempre tiven o problema co que me gusta chamar "Síndrome do tipo agradable". Xa saberás do que falo, isto é o que normalmente pon aos rapaces na temida "zona amiga". Ben, dende que estiven "fap free" durante uns días, parece que xa desenvolvín unha actitude IDGAF cando se trata de mulleres. Déixame explicar, sempre estiven seguro, pero sempre estou de acordo coas mulleres para tratar de facelas coma min. Nos últimos días basicamente acabo de falar da miña opinión sobre todo o que xorde na conversa independentemente. Aínda que sexa completamente oposto ao que as mulleres quererían escoitar. Isto deume un xeito arrogante e carismático en torno a estas conversas. E déixame dicirche que isto funciona. Tiven moitas nenas que sei que me fan eloxios (que normalmente poucas veces recibo) e invítanme a ir a xantar, a unha festa ou ao que sexa. Tamén descubrín que con esta nova actitude estou tendo conversas máis significativas e máis longas con nenas que acabo de coñecer. Toda esta idea nofap é estupenda, estiven aparecendo desde os 15 anos e non me lembro dunha vez que pasei máis dun día ou dous sen ela. Espero que as cousas sigan mellorando mentres continúo nesta viaxe. Sei que debería ter agardado para publicar ata que tivera un par de semanas baixo o cinto, pero estou super bombeado porque teño unha cita mañá cunha rapaza que estivo nun par as miñas conferencias este ano na universidade. Ela basicamente ignoroume durante un ano completo, pero hoxe selei o acordo camiñando con ela despois do laboratorio de química. Non podo deixar de pensar que esta é a razón. Nofap en combinación con r / Howtonotgiveafuck practicamente me fixo cambiar a vida para mellor. Grazas, rapaces.

    TL; DR Non apareceu nunha semana, e potencialmente escapou da prisión dun ano de zona amiga.

    EDIT: insignia fixa

20. NoFAP é material incrible

    NoFAP é material incrible

     by Markus2334Día 1

    Está ben cales son os mozos?

    A mala noticia: acabo de recaer despois de completar a miña racha máis longa ata o momento: 13 días sen fap e 20 días sen pornografía. Nos últimos 4 días estiven increíblemente cachondo pero sentinme moi ben, pero a noite pasada ardíame a zona da ingle e por algún motivo pensei que sería unha boa idea ler un pouco de erótico. Paseino pola noite e esta mañá, pero o PMO cando cheguei a casa do ximnasio, porno moi vainilla e só unha vez. Foi incrible pero non pagou a pena :(. Despois de facelo dixen a min mesmo tempo para comezar unha nova racha

    As boas novas: estes últimos días 13 foron xeniais, as emocións funcionan amock, a enerxía máis aló das crenzas, os convos aleatorios cos descoñecidos e o foco era xenial. Resumo dos días 13

    –O meu adestramento para nadar foi bo, pero o máximo que recibo despois de nadar intensificouse 10 veces despois de aproximadamente 4 días sen PMO.

    –Renovei o meu amor polo debuxo e debuxei un cadro estupendo.

    –Fixen o meu mellor traballo ata agora na escola e na clínica (masaxe).

    Sentín moi acorde cos meus clientes.

    –Teño algunhas fotografías profesionais feitas para mellorar o meu currículo / negocio despois de licenciarme.

    –Moi máis social e ganas de ser sociable.

    –Criei aproximadamente 3 veces durante a racha, sentinme moi ben.

    - Sentinme vivo e humano

    –A miña ansiedade era intensa pero extrañamente energizante? Tiña irritabilidade pero non moi mal

    Entón, a próxima parada 20 días!

21. A vida séntese real

    A vida séntese real 

     de CharlesBubbaDía 38

    Durante os meus días aparentes nada parecía real. Fritira os meus receptores de dopamina e nada na vida me trouxo goce. Todo era unha néboa, un mal soño, só pasaba pola vida. Cada noite ía para a cama, rezando a Deus pedíndolle que me fixera morrer durmindo. Agora a miña mente reconstrúese. Dado que teño máis dopamina ao redor do meu cerebro, atopo o pracer nas actividades cotiás. Nadar tráeme pracer, o sorriso dunha rapaza bonita tráeme pracer, a comida é máis saborosa, o café espértame. Levantei un veo e agora a realidade xa non está néboa, non é unha néboa. En realidade estou esperto, vivo. Sigue adiante os meus NoFappers respirados, sigue. O camiño é difícil, pero os resultados pagan a pena. A miña vida estivo en pausa durante un ano, un ano que pasei facendo tres veces ao día para facer porno cada vez máis raro. E incluso antes do meu peor, podería ter unha vida moito mellor, se non fixera nada unha vez ao día durante 9 anos.

    Aínda así, o pesar agora non debería ser a miña principal emoción. Pero as emocións son cada vez máis fortes agora que a vida volve a min. Xa non son un robot sen alma, volvo a ser un ser humano.

    Cheers!

22. ¿Axuda NoFap con ansiedade, TOC, etc?
    ¿Axuda NoFap con ansiedade, TOC, etc?

    Alguén sofre de trastornos / problemas relacionados coa ansiedade e experimentou melloras tras unha certa abstinencia da actividade sexual?

    aff86

    Da miña propia experiencia? Si. Absolutamente.

    De feito, empecei a socializar hai uns dez anos, cando o meu ordenador fallou. Antes pasaba os días no ordenador, vendo porno e xogando a videoxogos. Non fixen conexión entre a miña nova vida social crecente e os orgasmos de masturbación reducidos combinados co final do watchin porno daquela, só pensei que era obvio que necesitaba algo que facer cando non tiña computadora. Non creo que o máis importante fose conseguir unha rapaza, pero aínda así perdín a virxindade despois dun ano que o ordenador rompeu, cando antes xa aceptara o feito de que viviría e morrería como virxe.

    Agora que miro cara atrás a miña vida SEMPRE houbo conexión entre o consumo de porno, a masturbación e a miña ansiedade social. Aquel par de anos daquela foron os mellores da miña vida. Tiven moitos amigos, parella de amigas e sentín que estaba no cumio do mundo. Non había nada no mundo que me puidese derrubar, sentín que tiña o meu propio xeito de reaccionar ante todo o que podía pasar. Entón tiven un novo ordenador ... E comecei de novo a PMO. Despois dun ou dous anos atopeime nunha ansiedade social REALMENTE profunda combinada con demasiada olla e nada interesante que ver coa miña vida.

    Pero a longa historia (relativamente) curta ... Síntome un idiota total agora, tardei tanto en darme conta (teño 27 anos) pero ao mesmo tempo alégrome de non pasar o resto da miña vida loitando con ansiedade. A vida paga a pena volver a vivila e cada día estou máis doado ser unha persoa que quero ser o resto da miña vida.

    Moita sorte e perdón polo meu pobre inglés, non é o meu primeiro idioma.

    zxczxc19

    Creo que tamén teño TOC, ou algo moi parecido porque cando estaba a manexar comprobaría literalmente 10 veces se eliminaba todo o papel hixiénico, se lavaba, etc. Este foi o principal síntoma do meu "TOC" (auto- diagnosticado), e porque xa non me fap, o meu TOC desapareceu nun 90%. O único que me molesta agora é que teño que comprobar se a porta da casa está pechada antes de durmir

    LCD87

    Desenvolvei ansiedade severa (ataques de pánico paralizantes, desenvolvei un desagrado anormal pola configuración social) nos últimos dous anos e a busca do que facer realmente me levou a Nofap. Aínda non o conseguín nos últimos dez días (fun membro de tarxeta durante máis de 6 meses en dúas contas), pero ao final destes dez días sentinme moi caro. Falei moito máis libremente cos meus compañeiros de traballo aos que me afastaba. Os meus pensamentos intrusivos, escoller ocd e autoestima eran mellores. Están mellorando a medida que me fago máis serio ao non fap.

    Creo que non fapping é o comezo, non o final. Cando deixei de fomentar, déronme o tempo de pensar en todas as áreas da miña vida que precisaban mellóraa. E con todo ese tempo libre comecei a coidar mellor de min mesmo. Comecei a facer exercicios, comendo alimentos máis saudables a unha frecuencia mellorada, reducín o meu adicción ao azucre, detivo a cafeína *, aseguroume de descansar de boas noites e fíxoo con cigarros durante máis de 103 días.

    m1610

    Tiven estes problemas por mor do porno. Renunciar ao porno empeorounos ao principio, pero iso é só parte da retirada, pero comezaron a desaparecer. Depende de se pensas que o porno causou que teñas este problema, pero pode axudar de todos os xeitos, só téntao.

    ansiedade con medicamentos

    Ola, cando dis "esta cousa" vou asumir que te refires a fapping. Se ese é o caso, entón vostede e eu poderiamos ter situacións similares. En realidade experimentei un aumento moi grande de ansiedade e ataques de pánico bastante rápido despois de renunciar a fapping. Gradualmente diminuíu, pero aínda non me sinto ao 100% (ou o que é o 100% para min). Quería compartir isto contigo porque, se comezas a ter dificultades, quizais queiras falar con alguén sobre o que podes facer. A mellor das sortes.

    Kcyd

    Sufrín con hocd basicamente dez anos da miña vida. Comezou cando tiña 17 anos (foi no 2001 antes de que Google che entregase todo nun prato de prata). Non tendo nin idea de que era, fun rapidamente fóra do control e cheguei a un momento extremadamente dispar na miña vida. Despois de 8 anos de dolorosa procura do alma, finalmente aprendín que non era gay, pero que estaba nun ciclo obsesivo de preguntas e intentaba en balde determinar a miña orientación.

    Unha vez que descubrín que hocd tardei uns meses en aceptar a idea de que podería ser unha descrición do meu propio comportamento. Busquei tratamento con CBT e xurdín a través de moitas conversacións e apoio da miña familia. Agora mirando cara atrás está claro que a miña historia era 100% hocd. Aínda que experimentei co porno nos meus anos de adolescencia, o que levou a algún porno gay, non o chamaría hocd inducido por pornografía, pero o porno foi sen dúbida un dos factores do meu primeiro interrogante.

    Avanza a Flash o ano pasado e notei que mentres as miñas tendencias hocd tiñan desaparecido, aínda estaba experimentando a familiar ansiedade social (era realmente empeorando, o que foi sorprendente porque soubo dicir / facer o que quería na configuración social sen analizalo por signos de homosexualidade) e tiven unha ansiedade e unha rumoridade xeral que tiveron un peaxe negativo na miña vida diaria.

    Foi entón cando me decatei de que, aínda que o hocd era a forza predominante, había un montón de problemas de ansiedade xeneralizada e xeral co paso do tempo que nunca me decatei. Intentei illar a maioría dos síntomas a través da autoconvocación e a atención / cbt, pero eran difíciles de definir e, polo tanto, eran difíciles de loitar.

    Agora, aquí é onde esta interesante historia ponse interesante: durante eses 10 anos enteiros, sen fallar, estiven aparecendo de 1 a 3 veces ao día. Nunca vin que fose un problema, especialmente despois da miña epifanía cando deixei de obrigarme a pensar en tíos porque "coincidía" coa miña "verdadeira" orientación. En vez diso, fun fantástico fantaseando con nenas e mirando pornografía "directa" porque finalmente puiden sen que unha voz na cabeza me dixera que era incorrecto. Pensei que isto era inofensivo porque agora estaba mentalmente sa. Fapped e fapped, seguindo pensando que fora de todos os meus números pasados.

    Con todo, a ansiedade xeral aínda estaba alí.

    Todo o tempo que souben que houbo unha voz silenciosa que me dicía: "este fapping é incorrecto, nin sequera é agradable, é abuso de si mesmo, tes control", etc. Pero como estou seguro de que todos o sabes, a túa conciencia pode ser perigosamente. fácil de bloquear na crise da adicción. Entón, finalmente, despois dun DE moi decepcionante cunha rapaza, cheguei a un punto de ruptura e decidín unirme a NoFap.

    Foi entón cando botaron a andar as superpotencias.

    Sei que todos reportan os seus propios resultados de xeito diferente, pero ademais do aumento inmediato da confianza en si mesmo, a perspectiva positiva e o magnetismo cara ás mulleres, experimentei unha chea de calidades que indicaban que a ansiedade xeral diminuíra de forma significativa. Volvínme 100 veces máis social e saínte, teño menos medo ao fracaso, rumio menos (pensamento pasado / presente), teño foco e claridade, a néboa cerebral diminuíu un 70%, estou motivado fisicamente, coma mellor, coma máis , Anhelo a interacción social en vez de esconderme dela e asomo situacións que non me funcionan como persoa.

    Esencialmente, son o home que tiña aos 17 anos, só moito máis sabio, máis seguro de min mesmo e máis capaz de manexar NADA que me tire a vida.

    Sei que acabo de subir a metade da miña historia de vida na túa publicación, pero cando sae aparece 🙂 Sinceramente, non espero que ninguén lea isto, excepto aqueles con ocd como nós tende para gustar ler e comparar outras historias coa nosa propia experiencia. Para o OP publicarei un TL; DR, e grazas por compartir co teu inmoble Reddit.

    TL; DR: Non pensei que PMO contribuía á miña ansiedade ata que me unín a NoFap. Agora, baseándome nas melloras que experimentei, sei con certeza que foi o maior contribuínte.

23. O informe de 100 días de Bossrun

    O informe de 100 días de Bossrun 

    por bossrunDía 100

    Sen dúbida, este é o máis cómodo que estiven na miña propia pel.

    TLDR- Esta merda é real.

24. como vou do super beta á superhombre.

    Como estou batendo a miña adicción ao ano 4 co truco máis sinxelo. E como vou desde a super beta ata o superhombre. 

    by AnonymousNo Día 12

    Si, o sei, o título soa a eses anuncios económicos "CONSEGUE UN PAQUETE DE 6 EN 2 DÍAS, COMPRALO AGORA E DOBLE ESTA OFERTA DE BOGUS." Pero vou compartir unha historia de semi-éxito e como podes deter a túa adicción se non atopas o teu propio camiño. Bare comigo mentres as miñas habilidades de escritura son unha merda.

    Ok, entón levo uns 4-5 anos masturbándose e nunca o pensei moito. Ao principio é moi divertido explorar o teu propio corpo que sabes. Entón, sempre o tiven como ata ata agora. Pero nunca me afectou, así que pensei. Comecei a facelo antes e durante a puberdade. Sempre fun o incómodo tipo descascado. Tiña amigos e podía falar con mozas, pero dentro sempre me sentín un pouco incómodo. Polo tanto, isto persiste ata agora. Normalmente vexo NoFap noutros foros, e de verdade adoitaba rir. Adoitaba pensar que estas persoas eran patéticas e só era unha broma (agora pido desculpas, grazas a Deus por NoFap en serio). Entón, sempre o limpaba cun jeje. Entón eu ía darme unha mecha. Ben, atopeino nun foro de novo, pero alguén incrustou a entrevista de Ted conversacións. Nunca o vira antes. Abrino por aburrimento e realmente me chamou a atención. Intentei rozalo, pero era como unha garrapata que me cabrearía. Mirei esa noite, pero só me sentín como "o que demo me pasa". Non me sentiu ben. Entón, volvín á publicación e atopei este reddit ligado dentro do outro foro. Decidín ler sobre algo disto. A min tocoume de verdade, e quedei abraiado. Entón, decidín facerme un pequeno reto de 7 días. Dixen, se despois de 7 días de NoFap non me impresionan os resultados, só volvo a fapping e non me importa. Tampouco nunca parara nin intentara deter a miña adicción antes, non sabía o paseo no que estaba. Dentro de aproximadamente 2 días, sentinme xenial. Máis forte, confiado e con máis enerxía. Despois de 3 días recaín. Fixen isto durante aproximadamente 1 mes. Cada 3 días recaería. Despois da segunda recaída, comecei a golpearme. Sentiríame horrible e como se fose un fracaso. Así que isto persistiu bastantes veces. Finalmente tiven a coraxe de retroceder e dicir para min: Estou facendo isto polo meu ben. Ninguén sabe que o estou facendo, pero aínda que pare un día, só é melloramento persoal. É para min, ninguén máis que EU.

    Ben adiante a través dalgúns destes BS aquí vén. Nunca o conseguín pasados ​​3 días, NUNCA! Entón, lin algo sobre como pode perxudicar o seguimento do seu éxito. Adoitaba usar o meu número de días para motivarme. Entón, volvín recaer e ao día seguinte algún interruptor fixo clic na miña cabeza. Deixei o meu mostrador de reddit aceso e deixei de preocuparme polo número. Non sei realmente en que día estou neste momento. Creo que estou na primeira semana desde que a testosterona estivo a soprar polo tellado e o meu acne estalla un pouco, pero carallo funcionou. Non saber en que día estou axuda. Non me importa, non estou facendo un reto de 90 días. Porque a luz fap estará ao final do túnel en 90 días para min. Só quero estar atrapado neste interminable túnel e atoparme cos compañeiros de Fapstronauts no mesmo túnel. O túnel é feliz, non un túnel triste.

    Entón, como rompín a miña adicción principalmente, notei que o porno ocupou unha gran parte do meu día. Polo menos 1-3 horas de inicio e parada para que eu poida ter un orgasmo pracenteiro. E non podía parar o pavo frío. Entón tiven que atopar un xeito de alimentar un pouco a miña adicción sen cambiar os meus hábitos. O que fixen foi escoller unha serie de televisión que me gustou. Gústame moito o programa Prison Break. Os episodios son de 40 minutos cada un en Hulu ou Netflix. Agora comigo comece pola noite e só, o ciclo de adicción era difícil de romper. Entón, cada vez que sentía a máis mínima necesidade de ver algo de porno, aparecía na prisión. Deixei o que facía, apaguei o ordenador e aparecín na miña Xbox. Comezou Prison Break xusto. Se ao final do meu programa de 40 minutos non me sentise satisfeito, vería outro. Vixiaría cantas tardesen na miña mente en dicir ao meu corpo que NON! Isto estivo funcionando fantástico. Non atopei o meu propio método para dirixirme na dirección correcta. Recoméndovos que o probedes ou que atopedes algo que vos apaixone. Tamén conseguín cultivar cultivos dentro da miña casa. Cando teña ganas de pasar o día, ou cando estea a traballar en liña, vou regar as miñas plantas, comprobar a súa saúde, buscar algúns consellos e despois volver ao meu traballo. Non son unha persoa cariñosa ou nutritiva, pero NoFap axudoume a atopar sentimentos reais. Tan sinxelo como coidar as miñas plantas axudoume a deixar de coidar a miña adicción. Atopa algo beneficioso e adictivo. Prison Break é adictivo para min, o final sempre me deixa ganas de máis. Así que só paro unha vez que morre a fame de porno. Entón, cando sinto ese desexo, dígolle que se foda e que alimente un tipo de adicción diferente (xeralmente odio a televisión, polo que non é realmente outra "adicción", só me garda a mente do porno).

    Entón, agora para o éxito e os momentos divertidos. Ben, éxitos do 4 de xullo (tiña que ser o día 4, o meu corpo parecía un foguete de artificio, era tan feliz e sentinme tan chisposo que o fixen nos últimos 3 días). Entón, a miña irmá invita á súa amiga súper sexy a nadar. Normalmente negaría incluso achegarme a iso, porque sería un xeito de beta para incluso mirala e a súa mirada cara atrás. Eu dixen que carallo! Fun á piscina con eles. Manda carallo, faleino co pito e fixen un 100% de contacto visual todo o tempo. (O contacto visual é realmente difícil para min e a situación do porqué está un pouco desordenada, pero non me fixen dúas merdas). Facer un contacto visual profundo cos seus ollos azuis era como un carallo grande, si! Normalmente non podo manter unha conversa por teléfono con alguén que coñezo, e moito menos un pito súper sexy nun biquíni que teño diante. Fíxolle rir, e a ela gustoulle moito charlar dicía. Cando marchou, abríame e dixo grazas por todo. Ela mencionou que tiña un mozo mentres estabamos na piscina, así que xa sabes (pero non me importou unha merda, puxen a miña betanesa e ela tiña un BF). Pero carallo, o 4 de xullo foi para min un fito. Estaba tan convencido de falar con ela, que nin sequera tiña pensamentos sexuais nin aparecía ningunha forma de boner ao seu redor. Quero dicir, cando se inclinou para coller algo, a serpe comezou a saír, pero lembreille para que estamos aquí e el retractouse rapidamente. Ao final da noite cando ela marchou, sentinme no alto do mundo. Prendeu algúns fogos de artificio e quedou completamente esgotado. (Nunca canso pola noite, normalmente vaite á cama ás 7 da mañá, esperta a mediados do día). Quedei durmido ás 1-2 da madrugada e ao día seguinte espertei a unha hora decente. Comeza durante o día cando estaba esperto axudoume a centrarme en non fapping, borde ou pensar no porno. Despois do 4o acabo de silenciar todos os pensamentos sexuais e non recibo bonos ao chou. Simplemente penso no 4o e síntome un malvado, así que así o silencio. Ben, hoxe estaba nun restaurante e pareceume increíble. Agora estou realmente feliz e tamén fai feliz a outra (a miña cidade está chea de gilipollas). As mozas sorríanme xusto cando me levantei para ir ao baño e cando marchabamos. Eles ven a miña confianza e supoño que lles sorrín. Síntome xenial! Pero hoxe debeu ser un boob no restaurante. Todas as nenas levaban unha camisa axustada e alí as tetas parecían saír e saudar. Entón, afinei un pouco esta noite, só tiven que botar unha ollada a algúns en liña para eliminar os pensamentos da miña cabeza (sorprendentemente funcionado). Sentímolo pola longa historia e grazas pola lectura.

    Só tiña que contar a alguén, e sen amigos IRL, pensaba que quería escoitar, ou quero só escoitar a miña propia historia. Se algún erro escribe en móbil.

    TL; DR: me old = super beta, mesmo no teléfono con xente que coñezo. Atopou un método para NoFap. Me Now = falou e fixo contacto visual súper malo cos mozos de bikini de ollos azuis super sexy. Ao final, se o día en que me abrazou e díxome que me divertía moito.

25. Comentario por reinicio

    Autoestima: adoitaba evitar situacións sociais e incluso saír cos amigos a medida que a ansiedade empeoraba. Esta ansiedade social estaba enraizada en sentimentos de indignidade. Non sentín que tivese nada útil para contribuír ás conversas e a miña presenza supuxo unha carga para os demais. Non máis. Falo dende o meu corazón e son audaz nas miñas accións: descubrín de novo o home que era hai anos.

    33 anos: descubrín de novo o home que era hai anos.

26. Ningún PMO é un salvavidas para a depresión / ansiedade

    Ningún PMO é un salvavidas para a depresión / ansiedade

        Estou convencido de que o exceso de PMO está realmente relacionado con síntomas de ansiedade e depresión innecesarios nas persoas actuais. Sinceramente, sinto a felicidade da miña infancia volvendo e permitindo un verdadeiro goce de cousas como o sol e as risas e as persoas en xeral. Lembras a alegría que sentiches durante as vacacións da túa cultura? Ben, ningún PMO che permite sentir iso máis ao longo do ano e sentir o verdadeiro sentido diso tamén neses tempos. É moi zen e aumenta o aprecio polas cousas máis sinxelas.

        Probablemente algúns dos peores síntomas que tiven da PMO foron a ansiedade, a depresión e o cansazo crónico - SEMPRE canso ... A fatiga e a depresión por si soas eran tan malas que, sinceramente, non me importaba demasiado vivir a mediados dos anos 2000. Quero dicir, non fun suicida, pero sinceramente non me importou a idea de morrer quizais un día. Ser tan baixo é bastante perigoso, aínda que non sexas activamente suicida; a túa vontade de sobrevivir non te protexerá tanto. Isto tivo que parar, tiña unha pequena parte de min que aguantaba ... en tempos de escuridade incrible e perda de si mesmo. En tempos de despersonalización tan malos que nin sequera recoñecía o son da miña propia voz. Quizais o PMO non foi o responsable directo, pero detívome a curación tremendamente. Retivo a miña enerxía de ser o que realmente fun. Vivir require enerxía: máis tempo esperto e revitalizado, menos tempo durmindo a vida.

        Ai ... Finalmente atopei as miñas solucións e ese foi o propósito e a comprensión do verdadeiro eu. Os días nos que ampliei a miña mente coa filosofía e tomei unha revalorización seria da vida foron os mesmos días que empecei a vivir de verdade. Ao ser un buscador de verdade, vivir baixo o código da verdadeira ética empírica comezou a dar forma a merdas e a resolver as dolorosas depresións da dúbida. Aprendín unha gran cantidade de verdade en case todo, dende quen era ata onde estaba. A partir de aí, foi bastante sólido nos últimos 5 anos. Ás veces hai ansiedade, pero a miúdo case en absoluto. A depresión practicamente desapareceu, só hai momentos normais de verdadeira tristeza que van e veñen e che fan apreciar a vida. A depresión non é tristeza, a depresión é un baleiro enorme ao saber quen realmente es e como realmente debes vivir e desenvolverse. Unha vez que perdes o contacto co teu propósito, obxectivos e soños ... morres mentalmente ... Non podes deixar que os afastes de ti na vida.

        Se estás deprimido agora, podo aseguralo - é verdade que hai unha cura e un alivio. Non estás atrapado. As túas experiencias graduais poden devolvelas gradualmente. Cambia literalmente a estrutura física e química do teu cerebro responsable da depresión irreflexiva. ningún PMO é unha contribución fantástica a isto, pero tamén debes aprender moito máis sobre quen realmente es e sobre os obxectivos e os soños que realmente tes que acadar. Ten que ser como a auga doce que manexa os seus verdadeiros intereses constructivos estimulantes mentalmente (non pornográficos) (arte, música, construción, sexa o que sexa), e non a auga tóxica estancada. Simplemente estamos compostos principalmente por auga e ASÍ, a auga doce dá vida ~ a auga estancada dá morte. Limpa a túa auga cun exercicio consistente, unha estimulación mental intencionada e ningún PMO que frea a túa enerxía para facelo.

27. Reiniciar o fragmento da conta

    Sinto que por fin estou crecendo; Eu agochábame do mundo, como un neno pequeno que se escondía detrás das saias das súas nais. Agora xa non me escondo, nin detrás de PMO nin de nada máis. Non me escondo de min, dos meus desexos ou doutras persoas.

    Estou ao mesmo tempo máis relaxado e teño toneladas máis de enerxía. Creo que isto é natural, xa que agora son un coche que circulo pola estrada cun tanque cheo de gasolina, en vez de botarlle as últimas gotas. Agora enténdome mellor, a ansiedade social desapareceu, porque me sinto enteiro e xa non necesito a aprobación de ninguén. Xa non teño medo nin receo de saír a facer cousas; Formei unha banda, pregunteille a unha rapaza, sentín emocións, creei cousas. A miña vida deixou de desintegrarse e agora por fin empezo a construír o meu futuro. Por fin volvo ao volante, despois de nove anos de ausencia.

    Informe de 90 días: finalmente medramos

28. Borde, fantasía e os seus efectos sobre a confianza: confía no meu g

    Borde, fantasía e os seus efectos sobre a confianza: confía no meu indicador. Descubrimentos escalonantes !!! POR FAVOR LER !!!

    by Cambio de QuímicaDía 29

    Ok, así que desenvolvín, ou mellor devandito descubrín, o indicador máis preciso de confianza e fixen algúns descubrimentos moi impresionantes experimentando co meu comportamento e observando os resultados inmediatos.

    O medidor, que o creas ou non, é o meu tartamudeo. Para darche algúns antecedentes, tiven un problema de tartamudez moi grave que probara de todo para desfacerme, fun á terapia da fala, probei medicamentos, todo tipo de cousas, nunca desapareceu. Era malo cando non estaba nervioso e cando estaba ansioso basicamente non sabía falar. Levaría 20 segundos dicir "encantado de coñecerte", foi horrible. Estiven aparecendo todos os días desde os 9 anos. Entón, cando empecei a non facer ningún traballo, aos poucos días DESPARTOU: publiquei un fío aquí sobre iso, que recibiu moitas respostas e apreciei moito o teu apoio. Podes busca o fío para obter máis información sobre iso.

    Isto é só para darche algúns antecedentes. Agora, a miña tartamudez desapareceu por completo mentres a miña confianza disparouse e a ansiedade desapareceu durante o impulso de confianza inicial que durou quizais os días 4-10. Sentinme como Superman durante ese tempo (esta foi a miña primeira vez que deixei de fapping). Entón as cousas estabilizáronse e entrei nunha liña plana dunha semana que devolveu un pouco a tartamudez, pero non estivo moi mal. Recupereime da liña plana (espero que esa fose toda a extensión) e a tartamudez volveu a desaparecer. Ollo, non falo do simple ir e vir, é un indicador moi preciso con moitos graos e maniféstase EXACTAMENTE en relación á alta confianza que teño, aprendín que iso é o ÚNICO que o controla. Se non, non teño impedimento de fala.

    Ata agora todo ben. O que fixen despois foi algo que nunca deberías facer. Tiven o máis ridículo enamorado dunha rapaza que empeorou moito por nofap: tamén publiquei un fío sobre iso que podes ler, así que non vou entrar en detalles aquí, pero estou absolutamente tolo sobre ela. Polo tanto, nos últimos 10 días máis ou menos non puiden deixar de pensar nela e estiven fantaseando e ocasionalmente bordeando a noite. Si, sei que é o peor e prometín non volver a facelo, pero estou agradecido porque o descubrín moito.

    Entón, unhas noites só estaba alí fantaseando sen afastar, pero só pensando moito nela e no meu cerebro creando estas realidades alternativas (teño moita imaxinación), pensando no que lle diría, en como estariamos deitarse e falar e bicar, colléndolle da man, estratexias para coquetear con ela, sobre todo cousas non sexuais, pero un tempo importante dedicado a isto. Xusto despois de facelo, non sentín nada, as cousas parecían normais. Ao día seguinte no traballo, a miña tartamudez volveu un pouco. Pensei que era unha casualidade - ao día seguinte non fantaseaba con ela - a tartamudez case desaparecera. Fíxeno de novo ao día seguinte e volveu un pouco de novo. En varias ocasións decateime disto e pareceume unha causalidade.

    DESPOIS, fixen algo peor: afinei algunhas veces. Unha noite afinei un pouco, ao día seguinte a miña tartamudez volveu a un grao máis significativo que cando só fantaseaba. Despois non o fixen durante 2 días; a tartamudez recuperouse. Ao día seguinte afinei o hardcore varias veces: a tartamudez foi moi mala ao día seguinte, fíxeno de novo ao día seguinte - empeorou aínda máis. Só unha clara causa e efecto. Despois chegou o fin de semana e o domingo NON PODÍA sacala da cabeza, estiven na casa todo o día e en varias ocasións bordeaba, fantaseaba, esas cousas absolutamente patéticas. O luns a tartamudez foi moi mala. Non é tan malo como cando estaba aparecendo (quero dicir que era insoportable entón), pero o peor foi desde entón.

    Esta última ocorrencia confirmou realmente a miña teoría e deixei de bordear; tardei un par de días en recuperarme da última, pero volvo sentirme como Superman. É incrible a rapidez coa que se recuperou a miña confianza, pero iso só porque nunca Oed, estou seguro de que se o tivese volvería á praza 1 e non puiden falar.

    Entón, creo que isto é fascinante desde a perspectiva científica. Ao parecer, hai algo que ocorre no cerebro que controla a miña confianza. Realmente é tan sinxelo, quero dicir que tentei moito de ter moita confianza antes de deixar de fapping pero nada o fixo. Parei e sucedeu só. Non é unha cousa voluntaria. E realmente non é a vergoña nin outra cousa psicolóxica. Esquecera por completo o bordo e me preguntaba por que o meu tartamudeo volvía de súpeto ata que o descubrín. É puramente químico.

    Creo que o que se xoga aquí son diferentes niveis de liberación de dopamina. É obvio que o porno é o peor: obtén un disparo de dopamina derivado dunha fonte completamente antinatural que implica un nivel de estimulación insano. Fapping para non facer pornografía é probablemente un paso cara abaixo, pero aínda así é moi malo e volves ter esa présa. O borde está a continuación: non o fas, polo que che aforran os peores efectos sobre o cerebro e tamén te aferras á testosterona e outras cousas que están no seme, non estou seguro de se isto é científicamente preciso, pero só o que son pensando. Pero aínda estimulas moito o teu cerebro. As túas fantasías, especialmente se es coma min cunha imaxinación viva e estás namorado dunha rapaza e non apareces nun mes, esas fantasías poden ser bastante surrealistas e intensas. Entón, todo iso é estimulación e pracer, de novo dopamina. Despois hai diferentes graos e cantidade de bordos e ata onde che vai. E, finalmente, non hai borde senón só fantasía: aquí non experimentas pracer físico, pero psicoloxicamente estás recibindo esa intensa sensación de agarimo e estás entregándote á túa adicción ao teu amor, así que de novo obtés algunha recompensa no teu cerebro.

    Todos estes son graos que corresponden a diferentes niveis de liberación de dopamina que polo menos no meu caso literalmente controlan só a miña confianza precisamente no grao que me entreguei. A miña tartamudez foi un indicador moi preciso. Só quería compartir este descubrimento contigo e espero que vexas que o borde non é tan malo como Oing, e fantasear non é tan malo como o borde, pero todos se meten co cerebro e erosionan a túa confianza. Canto menor sexa a ofensa, menos tempo de recuperación, pero definitivamente teñen un impacto e non hai ningunha razón para que fagas ningunha delas. Descubrín que me sinto máis confiado cando non me dediquei a ningunha destas adiccións. Simplemente non o fagas e sentirásche xenial. Sentímolo pola duración deste, espero que te axude e confirmou algunhas teorías. É notable o primordial que son os nosos cerebros, temos moi pouco control sobre estas emocións básicas e comportamentos básicos, como a confianza, coas partes racionais do noso cerebro.

     

29. Explicou a confianza de NoPorn

    Explicou a confianza de NoPorn

    Parte 1 -

    • Nós miramos a estrela porno nos vídeos e avidamente conceder un nivel moi baixo respecto por eles, se hai. De feito, moitos de nós sabemos, con consciencia ou sen saber, de como se amosan a falta de respecto a estas estrelas.
    • Mentres tanto vemos os vídeos e sentímonos cada vez máis coma se nunca puidésemos ter unha "rapaza quente así" na vida real.
    • Este paradoxo nos fai subconscientemente poñer a nosa autoestima máis baixo que o respecto que damos a esas estrelas.

    Parte 2

    • Os homes que vemos nestes vídeos foron seleccionados debido á súa resistencia, aspecto e sobre todo (para a industria) o seu tamaño do pene.
    • A maioría de nós temos penes comúns, probablemente entre 4 "-6" quizais máis quizais menos, perfectamente normais e suficientes, pero desde logo non tan enormes nin persistentes como os da industria.
    • Ao ver o porno debilitamos temporalmente os nosos penes.
    • Por suposto, comezamos a compararnos, sentirse inseguros e afastarnos das relacións sexuais.

    Conclusión: como é posible que sexamos membros felices e seguros da sociedade mentres vemos pornografía?

    Solución: deixe de ver porno e todo este pensamento desaparece. Sentirás de novo confiado, poderás falar con mulleres, poderás actuar.

     

30. NoFap curou a miña síndrome de Asperger, posíbel fallo de diagnóstico? Foi fa

    Im Fap libre desde 10 días agora, e é absolutamente incrible como me cambiou como persoa. Mire a xente nos ollos cando falo, estou ansioso por contactos sociais, estou a falar con nenas, estou exasperado todo o día, SENTO VIVO.

    Comecei a fapping cando tiña 10 anos, entón tamén comezaron os meus problemas ... Diagnosticáronme un síndrome de asperger aos 17 anos e só baixou de alí. Non puiden saír da cama, durmín 20 horas seguidas facilmente, esperta pola noite, etc.

    Agora sen fapping síntome mellor que nunca e nunca antes me sentía así, tan claro, sen boiro cerebral, é así como se sentiu a maioría da xente todos estes anos ??? omg, isto é tan sinxelo ... a vida foi unha loita para min, agora só podo saír fóra cando quero, ir a un amigo, coñecer xente. ¿A adicción ao porno e a fapping realmente arruinaron a miña vida? Non podo crer que pensei no suicidio durante anos nos que a vida pode ser tan fermosa. Estou sorrindo todo o día.

    WTF MAN !!! Xa non vou fap. Isto é demasiado bo para ser verdade. Nunca estiven de acordo en que tiña síndrome de asperger, sempre dixen que algo me pasaba fisicamente ... sempre me sentín tan cansado. Pero ninguén me quixo crer. Pff, non teño palabras para este tipo. Supoño que o fapping estaba meténdose cos meus niveis de cortisol e dopamina, liberando moita dopamina ao cerebro durante un curto período de tempo. O cortisol baixo explica por que non podía levantarme polas mañás e estaba esperto pola noite. E nos últimos meses foi tan grave que apenas puiden moverme ás veces. Supoño que é baixa en dopamina, ás veces estaba sentado no sofá pero literalmente non puiden mover o corpo.

    WOW MAN JUST WOW, aínda non podo crer niso. Mesmo os meus cabelos son máis grosos, non son máis pálidos, non teño bolsas baixo os ollos. Por que os doutores non saben diso? ou saben pero non se preocupan? É bastante lóxico que a masturbación poida provocar cambios hormonais se pensas niso.

    Acabo de entender que o meu ocd está case desaparecido, omg. Normalmente escribirei un tema de fantasía e leo 10 veces para ver se cometín algún erro. Xa non me importa, o meu apartamento é un atm, eu non me importa .. estou mirándoo, nin sequera teño unha dor de cabeza. WOWOWOOWOWOWWOWOW quérote a todos. NO FAP 4 LIFE.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

31. Idade 21: autismo de alto funcionamento: é fácil continuar a conversa

    Efectos que notei cando estaba en nofap

    • Mellor visión e audición. Isto é difícil de explicar, o único que podo dicir é que a música soa mellor; Podo escoitar letras máis claras que nunca. Tamén podo escoitar mellor o ton da voz (os altos e os baixos do discurso xeral). Podo ver as cousas mellor, e mesmo a miña visión periférica volveuse moi aguda. Tamén podo escoitar moito máis claramente o ton da voz.
    • Paleta refinada. Podo probar mellor a comida, todo parece ter unha "patada" extra. Incluso as comidas máis sinxelas como un bocadillo de ovo frito con salsa para churrasco son absolutamente deliciosas. As froitas teñen un sabor máis doce e as verduras teñen un toque nítido.
    • Expresión con linguaxe corporal. Falo co meu corpo moito máis do que antes antes de nofap, sen sequera pensar. A xente parece estar receptiva a ela e gústelle. Creo que é moito máis doado comprender a linguaxe corporal agora; ás veces podo adiviñar en xeral o que a xente pensa só mirando como se expresan físicamente.
    • Miradas. Estou recibindo moitas "miradas" de moita xente. Nada de natureza ameazante ou estraña, só miradas curiosas de rapaces e rapazas / mulleres. Case coma un "Quen demo é?" tipo de aspecto. Mido 6'0 de alto, 150 libras.
    • Mellores conversas. Paréceme moi doado levar unha conversa coas persoas; podería ser unha rapaza 10 / 10, un mozo máis intimidante que eu, un vello tío, un neno, miñas irmás, pais, calquera.
    • Voz máis profunda. Isto pode deberse a un aumento da testosterona, pero nótome falando todo con confianza, xa non murmuro cousas, falo peito.
    • Sonrío e rindo con máis confianza en torno ás persoas; o tipo de risas xenuínas e non forzadas. Sonrío porque creo que é divertido, e doulle unha risa saia se creo que algo é verdadeiramente divertido.
    • Motivación para perseguir a interacción pública. Se é de día e non teño nada de valor que facer na casa, sairei en público porque agora me resulta cómodo estar fóra; antes odiaba saír en público e ás veces estaba incrible por iso.
    • Mellor foco. Paréceme moi doado prestar atención ao que teño diante e ás miñas prioridades, xa sexa unha conferencia, toma de notas, tarefas laborais, o que sexa. Síntome completamente sintonizado. O sexo ou a masturbación non entran na miña mente nestas situacións, mentres que antes de nofap, si, ás veces con frecuencia.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

32. 20 anos - Depresión, TOC, TDAH desaparecendo
    20 anos - Depresión, TOC, TDAH desaparecendo. Medicamentos detidos. Volveron as ereccións.

    Sinceramente, tiven un dos meses 2 máis difíciles de toda a miña vida, pero mereceu a pena. Acredite ou non. A sensación de depresión e culpa desaparecía. Por primeira vez despois de dous meses volvín as ereccións. Converteime en persoa social. Por primeira vez na miña vida sento o que quere dicir con forza de vontade. Empecei a ir á igrexa e recibín moitos bos amigos. O máis importante é que o TOC e o TDAH desaparecían e deixei de ir aos psicólogos e tomar medicamentos para estes trastornos.

33. Desapareceu a néboa do cerebro

    Non obstante, a néboa cerebral é realmente abstracta, polo que só podes identificala realmente cando xa non estea. Non obstante, creo que o mellor que conseguín é que a vida xeral é divertida. Se me preguntas como me vai en calquera momento do día, podo darche unha resposta positiva porque sempre me sinto contento ou xeralmente feliz. O meu sentido do eu é forte. Xa non penso en min a través das perspectivas doutras persoas, só fago as cousas como quero agora.

    18 anos: cada aspecto da miña vida é mellor.

Os comentarios están pechados.