Je li kukavički lav samo masturbirao s previše porno? (2010)

Komentari YBOP: Ovo je jedan od naših prvih postova koji opisuju jednu od neočekivanih koristi koje su prijavili bivši korisnici pornografije. Ne kažemo da je internetska pornografija primarni uzrok socijalne anksioznosti kod mladića. Nitko ne zna koliki postotak osoba s socijalnim anksioznim poremećajem (SAD) koristi pornografiju kao faktor koji doprinosi, jer ne postoje studije. Internet s velikim brzinama novi je fenomen; nisu moguće kontrolne skupine; a niti jedna studija nije postavila prava pitanja. Uprkos tome, korisnici teških pornografija i dalje izvještavaju o povećanom samopouzdanju i remisiji socijalne anksioznosti mijenjajući jednu varijablu - korištenje internetske pornografije. Naš noviji članak o ovoj temi (s puno više znanosti): Pornografija, masturbacija i Mojo: perspektiva neuroznanosti

Također pogledajte Je li pornografija pogoršala moju socijalnu anksioznost / povjerenje? - koji sadrži mnoge priče o poboljšanju socijalne anksioznosti nakon što su pojedinci izrezali pornografiju.

U svom 5 minutu TED Talk, "Propast frajera"poznati psiholog Phillip Zimbardo primijetio je da je "ovisnost o uzbuđenju" (pornografija, video igre) glavni čimbenik socijalne anksioznosti.

Od 2019 preko 75 studija povezuje upotrebu pornografije s lošim mentalno-emocionalnim zdravljem i lošim kognitivnim ishodima, Štoviše, ovisnici neuroznanstvenici su to više puta pokazali Ovisnost o internetu kod nekih korisnika proizvodi trajne probleme s memorijom i koncentracijom.

Tovdje može postojati korelacija između pornografije i socijalne anksioznosti

Ovisnost o porniću može dovesti do izolacije i socijalne anksioznostiJe li itko to pročitao primijetio korelaciju između odustajanja od pornografije i smanjene društvene anksioznosti?

Zbog a slučajnost tražilice, Slušam muke i ekstaze oporavljajućih ovisnika o pornografiji već nekoliko godina. Iznova se pojavljuje uobičajeni obrazac. Kako se korisnici uspijevaju suzdržati od pornografije i smanjiti masturbaciju (uglavnom privremeno), njihova želja za povezivanjem s drugima naglo naraste. Pa tako i njihovo samopouzdanje, sposobnost gledanja drugih u oči, smisao za humor. Pa tako i njihova percepcija njihove "muškosti", koncentracije, optimizma, prosudbe, privlačnosti za potencijalne supružnike, itd.

Čak i oni koji su ranije patili od ozbiljne socijalne anksioznosti, češće se potiču da istraže nove putove za socijalni kontakt: nasmiješeni i šaljivi s radnim kolegama, internetske veze, grupe za meditaciju, noćne lonce i tako dalje. U nekim su slučajevima potrebni mjeseci, ali često je pomak toliko brz da ih iznenadi. (Ne impliciram da je socijalna anksioznost Jedino zbog upotrebe pornografije, ili je ta ekstroverzija znak njegove odsutnosti. Pitam se samo može li za neke pažljivije upravljanje spolnom željom biti iznenađujuće korisno.)

Poremećaj privrženosti

In Ovisnost kao poremećaj privrženosti, Philip J. Flores ističe kako se čovjek ne može vezati za normalan, pa čak ni terapijski odnos, dok je vezan za ovisnost. Prema istom načelu, najbolja podrška za izbjegavanje recidiva su čvrsti odnosi s drugima - i sposobnost da ih se stvori po volji.

Zašto bi ovisnik o pornografiji bio obvezan riješiti se svoje prisile kako bi stvorio ili obnovio stvarne veze? Psihijatar Norman Doidge sugerira da intenzivni podražaji (visoki dopamin) današnjih porno otmica prekrajaju i preusmjeravaju "nekretninu za mozak" koja bi inače bila posvećena nagrađivanju socijalnih veza. (Mozak koji se mijenja, str. 109) Stvarni ljudi postaju manje nagrađivani; lažni ljudi postaju daleko primamljiviji. U ovom slučaju, veličina ne naime, količina mozga koja svijetli. Prestanak prinudnog ponašanja oslobađa mozak da obnovi svoje normalne prioritete.

Zanimljivo je da ljudi čije navike uzrokuju neprestano prekomjerno stimuliranje kruga nagrađivanja s visokim dopaminom - korisnicima droga - često osjećaju tjeskobu ili depresiju ostatak vremena. To je uglavnom zbog abnormalno niskog dopamina (ili niske osjetljivosti na dopamin zbog smanjenja D2 receptora) između vrhunaca. Štakori koji su bingeing na šećer pokazuju znakove anksioznosti i promjene u mozgu (smanjenog dopamina). A miševi izloženi dugotrajnom povišenom dopaminu kasnije su se ponašali bili su depresivni kao odgovor na stres. Kada je osoba zabrinuta ili depresivna, druženje se može osjećati kao previše napora.

Nekoliko studija pokazuje to društvena anksioznost je povezan s niski dopamin or smanjena osjetljivost. Također pogledajte ovu studiju o povezanosti nestabilnost dopamina i socijalna anksioznost.

Da li pretjerano samozadovoljavanje internetske pornografije dovodi do socijalne anksioznosti kod nekih pojedinaca?

Dopamin se povećava tijekom spolnog uzbuđenja i pada nakon vrhunca. Da li neki ljudi tako često masturbiraju da njihov krug nagrada ne može povratak na homeostazu između orgazama? Pate li od kronično niskog dopamina (ili slabog odgovora na dopamin) - što socijalnu anksioznost čini vjerojatnijom? Važno je shvatiti da frekvencije masturbacije u modernom zapadnom društvu mogu malo sličiti našim precima lovcima-sakupljačima (vidi WEIRD navike masturbacije).

Ako nije masturbacija, onda upotreba teških pornografija može sigurno dovesti do smanjenja dopaminskih i dopaminskih receptora u nekim mozgovima. Sve ovisnosti, uključujući ovisnosti o ponašanju kao što su patološko kockanje i Internetske igre, uzrokovati mjerljiv pad dopaminske signalizacije. Ako imate ovisnost o pornografiji, imate ono što nazivamo ošamućenim zadovoljstvom ili desenzibilizacijom. To znači da imate malu dopaminsku signalizaciju. (Vidjeti: Porn tada i sada: Dobrodošli na trening mozga i Opijajuće ponašanje: 300 Vagine = puno dopamina razumjeti mehanizme.)

Desenzitizacija

Razmislite o ovome: Istraživanja pokazuju da i ovisnosti o ponašanju i ovisnosti o tvarima uzrokuju a smanjenje dopaminskih (D2) receptora, što je glavni aspekt desenzibilizacije.

Prvo pitanje: Koja je primarna biološka razlika između dominantnih i pokornih primata? Odgovor: Dominantni primati imaju više razine dopaminskih D2 receptora. Nisu rođeni s višim razinama D2 receptora - nego je "postajanje" dominantnim uzrokovalo porast D2 receptora.

Drugo pitanje: Mogu li blagodati (samopouzdanje, društvenost, motivacija, manje anksioznosti) koje muškarci osjećaju dok se oporavljaju od ovisnosti o pornografiji povezane s povećanjem D2 receptora i dopamina? (Svakako je ne razine testosterona u krvi.)

Bez sumnje, neki korisnici za početak mogu imati kronično niske dopaminske ili dopaminske receptore, ali toliko mnogi korisnici primjećuju poboljšanja u izgledu kada smanjuju pornografiju / samozadovoljavanje, da ne možemo isključiti mogućnost da sama navika dodatno depresira razine dopamina.

Jednom kada mozak postane manje osjetljiv na dopamin, on "postaje manje osjetljiv na prirodne pojačivače", poput "užitka kad vidim prijatelja, gledam film ili znatiželja koja pokreće istraživanje.”—Nora Volkow, ravnateljica Nacionalnog instituta za zlouporabu droga

Hardcore, uvijek roman Internet porno je snažno uvjerljiv- iz istog razloga kao krafne i krafne Krispy Kreme. Ti su podražaji slični ničemu s čime se mozak naših predaka nije morao nositi kad su ljudi evoluirali. Ipak, primitivni limbički sustav zamjenjuje ih za stvari toliko "vrijedne" da nas potiče da ih tražimo sve više i više - čak i kad uzrokuju mamurluka i simptomi povlačenja.

Koliko je previše?

Kao i kod droga i alkohola, "previše" je za svakoga različito. Međutim, za neke ranjivost moždanih krugova nagrađivanja u kombinaciji s internetskom pornografijom znači da je potraga za seksualnom stimulacijom postala kompulzivan poticanje seksualne stimulacije. To je problem jer prisile, zapamtite, stoje na putu formiranja nagradnih odnosa. Ukratko, može se dogoditi da su uravnotežene navike masturbacije važnije za naše psihološko zdravlje nego što se općenito priznaju.

Očito se može puno naučiti. Za sada ću pustiti korisnike koji se oporavljaju da govore sami za sebe.

Zaustavljanje porno ovisnosti može poboljšati sposobnost druženjaOduvijek sam prihvaćala da sam socijalno ispodprosječna. To više nije ni bilo pitanje, ali ispada da mi je nakon dva tjedna bez orgazma glas postao veći i bogatiji, gotovo sam se neprestano smijao i zbijao šale, a razgovor s ljudima bio je tečan i lagan. Sad sam brbljava. Na to se treba naviknuti.

Drugi muškarac:

Imam 25 godina, a pornografiju koristim 14 godina. Bilo je razdoblje od dvije godine u kojem to nisam mogao gledati jer sam bio u vladinom objektu u kojem su pornografske stranice bile zabranjene. Tih sam godina bio na vrhuncu kreativnosti: pisao sam poeziju, pjesme i priče. Također sam razgovarao sa svima, ne zazirući ni od duše. Kad sam se vratio kući, vratio sam se danu promatrajući golotinju Interneta. Dvije godine kasnije postao sam introvert, izoliran od sebe i većinu sam vremena sramežljiv i depresivan. Što je upravo suprotno od toga kako sam bio daleko od toga. Stalno si ponavljam da ću "puknuti iz toga", ali kada će to biti? Ne želim na ovaj način provesti još jedno desetljeće.

Drugi čovjek je odgovorio:

Moj se terapeut zakleo da su mi lijekovi trebali prije par godina. Umjesto toga, počeo sam shvaćati što se događa ispod depresije. Kad sam prestao koristiti pornografiju, u početku sam se osjećao gore. Ali sada se osjećam bolje nego u 7 godina. Nema razloga da depresija toliko prevladava u našem društvu osim određenih životnih navika. Savršeno smo sposobni shvatiti što su to stvari i ublažiti našu depresiju. Stvar je u razvrstavanju naših navika kako bismo pronašli ono što nam uzrokuje bol i kako bismo ostali potpuno iskreni prema sebi.

Šestomjesečni veteran:

Ljudi me pitaju što sam promijenio jer sam toliko odlazniji. Nikada, NIKAD nisam bio samouvjereniji ili motiviraniji prići i angažirati stvarne žene. (A ja zapravo sad imam pravi seks!) Ozbiljna tjeskoba zbog performansi koju sam imala tijekom seksa, konzumirajući pornografiju i premlaćivajući, nestala je. [Čitati više muških iskustava.]

Naš živčani sustav su otvoreni krugovi dizajnirani za život u zajednici s drugima. U stvari, biološki je nemoguće da većina nas samostalno regulira svoje osjećaje bilo koje vrijeme.

Introvertirani i oni koji nisu razvili zdrave veze kao novorođenčad, mogu biti posebno izloženi riziku od socijalne anksioznosti zbog česte upotrebe pornografije. Izolacija im omogućuje kontrolu izloženosti neugodnim i nezadovoljavajućim interakcijama. Posezanje za bijegom od pornografije (ili drugih podražaja) tada može postati zamjena za društveno stečeno samospoznavanje i emocionalnu regulaciju. Kao što je jedan čovjek rekao o socijalnoj anksioznosti:

Socijalna izolacija i pornografija međusobno se jačaju. Odnosno, izoliranost sama vodi do bijega i zadovoljenja. To može značiti ovisnost o pornografiji, koja smanjuje samopoštovanje i samopouzdanje, što socijalnu tjeskobu čini više ... i tako dalje.

Negovanje društvenih veza

Zapadni ideal individualizma i samopouzdanja potiče pokušaj da se postane samodostatan umjesto kultiviranja nagrada bližih društvenih veza. Kao što Flores ističe, naša normalna emocionalna potreba da nas drugi odražavaju je pogrešno označena ovisnost i potreba. Zapravo, to je ono za što su osmišljeni naši mozgovi.

ovisnost o pornografiji može pogoršati socijalnu izolacijuKao plemenski primati u vezama parova, našem mozgu je potreban bliski kontakt radi dobrog zdravlja tijekom cijelog života. Česta upotreba pornografije može zamijeniti tu osnovnu ljudsku potrebu s porastom želje i orgazma. Porno ne daje zdravstvenu dodir nježnom odnosu. Kad pornografija / masturbacija postane kompulzivna, ona može imati tendenciju održavanja zdravih odnosa u budućnosti u nedogled. To može biti zato što mijenja mozak, njegovu fiziologiju i signale koji blebetaju. Mnogima se ove promjene mogu pokazati kao oslabljujuću socijalnu anksioznost.

Dobra vijest je da je mnogima lakše i ugodnije se povezati s drugima kad se suzdrže od pornografije i smanje masturbaciju. Bilo bi mi jako drago da čujem patnike od socijalne anksioznosti (ili njihove terapeute) koji eksperimentiraju s odustajanjem od pornografije.

Studije o preklapanju seksa i droga u mozgu

Uzgoj znanstvenih dokaza o dugotrajnom ciklusu nakon orgazma (studije)

41 misli na "Je li kukavički lav samo masturbirao s previše porno? (2010)"

  1. Komentar objavljen pod ovim člankom na „Psihologija danas“

    Masturbacija je ukrala tri godine mog života

    Nakon čitanja nekih prošlih komentara, osjećao sam se sklonim objavljivanju. Čini se da mnogi muškarci imaju snažnu reakciju na bilo koga tko sugerira da bi masturbacija mogla biti nezdrava navika i nekoga će označiti kao uvjerljivog katolika (što sam smatrao smiješnim jer u ovom članku nema ničega što daje takav dojam).

    Počela sam masturbirati oko 11. godine, trenutno imam 19. Iako se ne sjećam koliko sam često masturbirala od 11. godine do danas, morala bih pretpostaviti da sam počela masturbirati dosljednijom brzinom kad sam postala 16 godina. Od tada su bile NAJGORE godine mog života.

    Nisam siguran što je bilo prvo, masturbacija ili socijalna anksioznost i depresija. Napominjem da sam prije 11. razreda uvijek bio jako odlazno dijete, uvijek jedno od popularne djece u razredu, ali tijekom 11. razreda razvila sam ozbiljnu socijalnu anksioznost. Izbjegavao sam sve i svakoga. Nisam imao razloga da se ponašam na ovaj način, a čak sam se i nakon završetka srednje škole osjećao isto. Nisam znao da je krivac "prirodni ublaživač stresa" na kojeg sam se toliko dugo oslanjao.

    Mislila sam da sa mnom mora biti nešto fizički u redu, jer se tako sigurno osjećalo. Bila sam umorna tijekom cijelog dana, uvijek gorka i bojala se družiti se s gotovo bilo kim. Prošle godine se toliko pogoršalo da nisam htio ni na jedno obiteljsko druženje, a također se nisam mogao natjerati da odem na sestrin fakultet. Jednostavno bih se probudio, ušao u računalo i osjećao bih se najpatetičnijom osobom na Zemlji, svaki dan. U prosjeku sam masturbirala jednom dnevno, a ponekad i više, ovisno o tome koliko sam se loše osjećala prema sebi. Moram napomenuti da sam ateist i da se nikada nisam osjećao sram gledajući pornografski materijal i masturbirajući, nemam apsolutno ništa protiv.

    Nakon što sam shvatio da sam udario u dno, ispitao sam što radim zbog čega bih se mogao osjećati ovako i imao sam epifaniju. Nisam ništa radio, već sam jeo hranu, išao za računalom i masturbirao. Dakle, vjerojatno je to bila jedna od tih stvari, zar ne? Pa to je bilo iskreno jednostavno. Nakon što sam zaključio da bi masturbacija mogla predstavljati problem, pretražio sam i pronašao ovaj članak. Bila je to prilično riječ od riječi do moje situacije i otprilike tjedan i pol nakon suzdržavanja od samozadovoljavanja već sam počeo vidjeti velike promjene!

    Umjesto da se osjećam kao da sam u stalnoj magli, sada se osjećam bistrog uma, društvenijeg, samouvjerenijeg, sretnijeg, smirenijeg i iznenađujuće muževnijeg. Sigurna sam da će ovaj članak pomoći drugima poput mene, pa neka vas ne odvrate neki neuki komentari objavljeni ovdje. Čitajući neke od vaših komentara i ovog bloga, vidim da ste jaka osoba i da namjeravate pomoći ljudima. Iskreno vam zahvaljujem, jer sam sigurna da me upravo to kočilo da živim svoj život.

  2. jer ih je toliko
    budući da toliko ljudi ima takav problem, a da toga ne slute, kako se nositi s tim ljudima nakon što prevladate ovisnost?
    ignorirate ih i pronalazite bolje prijatelje? pomažete li im razumjeti njihov problem?
    Pretpostavljam da ono što pokušavam reći je da se za sve ljude koji su se oporavili od ovisnosti o pornografiji, vjerojatno 100 ili 1000 ljudi zakači za ovisnost. kada bolesno postane norma, što radite?

    1. Velika pitanjaBez sumnje, pornografija je postala norma među mladim muškarcima. Vaša generacija (pretpostavljam da ste relativno mladi) morat će shvatiti ovaj nered. Nemam odgovor. Nadam se da oni koji se oporave od pornografije mogu prosvijetliti druge.

      Prijatelji i pornografija bila je tema nedavne rasprave o našem forumu za ponovno okupljanje - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142

      Nadamo se da će nekoliko hrabrih znanstvenika istražiti učinke pornografije na mozak korisnika. Ovakvi kakvi su sada, "stručnjaci" nas uvjeravaju da uporaba pornografije nema negativnih učinaka ili da je zapravo korisna. Uobičajeni mem je da nijedna količina pornografije ili masturbacije nije neobična ili štetna.

  3. komentar objavljen pod ovim člankom na temu „Psihologija danas“

    Ovo sam testirao i potvrdio. Ja sam lijepo izgleda momak, ali sam izbirljiv za velike istomišljenika djevojke, recimo stvarno izbirljiv i umjesto sudjelovanja u odnosu sa slatka, ali ne tako kao što su istomišljenika djevojke sam umjesto gledanja pornografije za posljednjih nekoliko godina s jednom nighters tu i tamo. Oduvijek sam bio popularan, ali ne tako opušten i udaljen društveno izvan mog kruga prijatelja. Iako je sigurno promijenilo moj karakter, nakon 2 mjeseci apstinencije sada mogu reći da je masturbacija krivac za ovu nelagodu.

    Ali ovo je naravno sve logično za masturbaciju je čin ispuštanja vaše životne sile bez svrhe, bez da ga ljubav gubi i slabi. Ti puki orgazmi su štetni umjesto da dopuste vašem tijelu da transformira tu energiju kao što to prirodno može.

    Tako nakon 2 mjeseci moja kreativnost, fokus, snaga, snaga volje, raspoloženje, karizma i dobitak mišića su izvrsni. Djevojke me toliko privlače da je to smiješno i divno; Trebao si vidjeti zabavu koju sam imao sinoć lol. Primijetio sam i kako masturbacija izaziva sebičnost, kada se uzdržava od želje da udovolji djevojci, želiš biti romantična, više se ne radi o istovaru pištolja, a taj osjećaj velikodušnosti duboko se proširuje u tvoju osobnost.

    Dakle, braća znate što morate učiniti da živite svoj puni potencijal.

  4. Masturbacija
    Sjećam se da sam počeo gledati erotske slike u dobi od 8-a do trenutka kad sam bio 10 svakodnevno sam masturbirao mljevenjem penisa na krevetu dok nisam ejakulirao. Moji roditelji nisu imali CineMax pa kad bi se pojavila meka pornografija, kanal je bio ispremiješan. Sjećam se da sam gotovo svake noći masturbirao uz zvuk seksa. Nisam bila popularna djeca u školi, a ocjene su mi bile užasne, sve što sam mislio o cijelom danu bila je masturbacija. Uvijek sam bio u stanju vrlo dobro sakriti svoje prave emocije, samo ih duboko zakopati, i mogu postati netko tko mi se sviđa. Morao sam naučiti i prilagoditi se kako bih mogao imati seks s pravim ženama. Bilo mi je lako dobiti žene, uvijek sam se ponašao kao da sam cool, pretpostavljam da su mi se svidjele moje vještine biljara ili način na koji sam razgovarao s njima. Izlazio bih na spojeve, ali ove djevojke nisam smatrao srodnim dušama, nisam imao nikakvih emocija, samo sam se pretvarao da mi se sviđaju, pa bih ih mogao smjestiti u krevet, a zatim bih to polako odsjekao s njima i prijeđite na sljedeću. Pornografija i masturbacija su uvijek bili tamo, bez obzira na to koliko seksa sam dobivala uvijek sam masturbirala uvijek sam gledala pornografiju. Trebala mi je, bila je kao dah života za mene. Kao što sam rekao prije nego što sam morao evoluirati da bih dobio prave žene, mislili su da sam normalan tip, najbolja osoba koju su ikada upoznali. Duboko u sebi povrijedio sam se, bio sam emocionalna loptica, bio sam depresivan, i sve što sam htio učiniti bilo je dizati se, činilo se da je to jedina stvar koja me usrećila. Masturbacija je postala beskrajan ciklus. Probudila bih se ujutro i masturbirala, istuširala se i masturbirala, losion i trljala testise, išla na posao, ponekad bih našla skrovište na poslu i masturbirala, došla bih kući, skočila na računalo , gledati pornografiju i snažno masturbirati, ja bih se tuširao, izlazio na noć, pronalazio drugaricu, imao seks, odlazio kući i masturbirao o djevojci s kojom sam imao seks, nakon što mi je dosadila slika onoga što sam učinila uključite računalo i masturbirajte. Ovaj je ciklus trajao mnogo godina. Za ljude oko mene bio sam ROCK STAR mogao sam dobiti bilo koju djevojku koju sam htio, živio sam na rubu, bio sam sve što su htjeli biti. Živio sam na rubu jer sam bio povrijeđen, bio sam narkoman, volio sam žurbu, bio sam zakačen na dopamin. Napokon sam se oženio i smjestio se jednog dana, ali bio je problem! Više nisam mogao živjeti životom rock zvijezde, nisam više imao tu žurbu, ovo je jedino što mi održava razinu dopamina na visini dok nisam masturbirao. Htjela sam umrijeti, okrivila sam svoju ženu za sve što je pošlo po zlu, izolirala sam se kako bih mogla masturbirati, ušla sam u Tranny pornić i osjećala se odvratno od sebe, čak sam i svojoj ženi rekla da koristi traku na sebi. Bio sam tako depresivan i ona je bila previše. morala me vidjeti zbog toga što sam stvarno bila, iza tog cool, slatkog, odlazećeg čovjeka koji je živio u čudovištu, a ona je vidjela iza kulisa. Jako volim svoju ženu, da je ne bih iz nekog razloga oženio, nije se radilo samo o seksu s njom. Moja ovisnost o pornografiji ubila je bilo koju ljubav koju sam imao, nisam joj pomagao oko kuće, ne bih joj pomagao s djecom, ne bih radio ništa, sve što bih trebao je sjediti za računalom i potajno gledati pornografiju. Ako moj supruga mi nije dala robu na koju bih se naljutio i psovao je, tjerao bih je da se osjeća kao da nije sranje, bilo je užasno i nagovarao bih je da se napije kako bih joj je mogao uzeti dok je ona spavao. Zbog tjeskobe koju sam prouzročio, nije mogla spavati pa se okrenula tabletama za spavanje koje su bile savršene za mene jer mi je to značilo da mogu uzeti od nje kad god poželim, u bilo kojoj rupi koju sam htjela. Nakon što sam učinio s njom sam okrenuo na moj iPOD i masturbirao za mnogo sati na hardcore porno. Moja supruga je rekla da odlazi nedavno, rekla je da joj nanosim toliko boli i toliko sam je oštetio da ne zna može li se to ikad popraviti, učinila sam da se osjeća bezvrijedno, nisam je doživljavala više nije ljudsko biće, ona je upravo bila tu kako bih mogao ejakulirati i ne bih morao masturbirati. Seksali bismo se i izgubila bih erekciju, a ovo joj je stvarno smetalo i činilo je da se osjeća kao da su joj zidovi izgubljeni. Obećao sam joj da ću se promijeniti, obećao sam da će biti drugačije, obećao sam da neću gledati pornografiju (OVO JE GLAVNO NA ŠTO SE ŽALILA) pa sam pomislila da ću joj to reći samo da je usreći. Ja sam zapravo pokušao prestati gledati porno jednu noć i bilo je loše da je stvarno loše !! Ruke su mi se počele tresti, čelo se počelo znojiti, i na kraju sam počela grčiti, a onda sam počela plakati. Napokon sam shvatio da su pornografija i masturbacija oblikovali moj cijeli život, znao sam da zbog svoje djece i moje supruge moram stati. Cijeli moj tinejdžerski i odrasli život više se ni ne osjećam stvarno. Uvijek sam se osjećala kao da je više u životu, uvijek sam osjećala da nešto nedostaje. Čak sam i ušao u YouTube tražeći vanzemaljce, vladine zavjere i ljude koji žive na Mjesecu, bio sam tako siguran da nešto nedostaje. Jedino što mi nedostaje je doping, nisam znao da imam ovisnost pa nisam Ne znam da su nedostajali dijelovi slagalice droga puštena nakon što sam masturbirala i gledala pornografiju, Tranny pornografija uvijek me je najteže izbacivala. Shvatio sam da sam bolestan, shvatio sam da sam u životu povrijedio toliko ljudi. Iz svog tvrdog diska izbrisao sam sve pornografije i obećao sam da više neću masturbirati.

    1. Izgleda kao
      instinkti vaše supruge bili su dobri ... o pornografiji. Vjerojatno je * bio * glavni razlog zašto je vaša ovisnost eskalirala. Znate što još? Kladim se da je i ona bila u pravu u vezi s tobom. Kladim se da ste * taj * divni momak ... koji stoji iza ovisnosti. Oporavak će vam biti najteža stvar koju ste ikad učinili, ali može biti i jedna od najispunijih stvari. Dobijte svu podršku koju možete. Jeste li provjerili stranicu za podršku? Sve najbolje.
      *veliki zagrljaj*

  5. S druge stranice.
    Iz ove teme: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581

    Pogledajte ovu web-lokaciju: http://yourbrainonporn.com/

    Puno je drugih tipova koji su shvatili štetne učinke pornografije i izrezuju je ili je više ne gledaju. Naravno, vrlo malo njih će biti ovdje jer je ovaj forum prepun napaljenih tinejdžera - zasigurno kad bih bio u tim godinama nikada ne bih cijenio svoje trenutno stajalište!

    Pljuskao sam majmuna više od deset godina (kad sam saznao za porno stranice s YouTube-om, bio sam u svinjskom nebu!), Ali shvatio sam štetne učinke pornografije i samozadovoljavanja na moju produktivnost i uvažavanje stvarnih djevojaka. Suzdržavanje se učinilo da se osjećam življe - puno sam društveniji, više se bavim i povećao sam samopouzdanje i samopoštovanje. Najuspješniji momci koje znam godinama ne gledaju pornografiju - iako je teško reći je li to uzrok ili posljedica njihovog plivanja u ribnjaku. Vjerojatno oboje.

  6. Mi ovdje komentarišemo poput ovog tipa cijelo vrijeme:

    Kad sam bio na visini ove ovisnosti, uvijek bih radije ostao kod kuće sam, i bilo bi mi potrebno mnogo internog uvjeravanja da se izvučem iz kuće da bih se družio s prijateljima ili obitelji. Kad sam stigao tamo, uvijek sam se pokušavao vratiti kući što je prije moguće.

    Ali sada smatram da izgledi za društvene aktivnosti izgledaju zabavno i vrijedno. Rekao bih da je biti s drugim ljudima jedan od, ako ne i najbolji način da pobijedimo ovu ovisnost. On vas ispunjava tim osjećajem ispunjenja i sreće koji samo čini da porno i masturbacija izgledaju kao glupi mali gubitak vremena.

    To ne znači da će duboko ukorijenjena socijalna anksioznost čarobno nestati, ali mnogim je ovisnicima sama ovisnost stvarala neprirodnu želju za izolacijom.

  8. Nit iz Reddit.com NoFap
    22 dana u, neočekivana korist.

    Imam koristi koje ne očekujemo iskusiti. Moja energija, motivacija i povjerenje su već više nego godinama.

    Sad za udarača: u posljednje dvije ili više godina razvio sam malo mucanje. Nije ništa strašno, ali još uvijek dovoljno da me uznemirava. Frustrira me kad razgovaram s nekim i riječi jednostavno neće izletjeti kako treba, kao što možete zamisliti.

    Već tjedan dana ne mucam. Nije samo malo bolje, nestalo je. Osjećam se samouvjereno kad sada razgovaram. Zvuči malo, ali za mene je ovo ogromno. Osjećam se ushićeno.

    Nastavite tako, svi smo u ovome zajedno. Ne mogu se sjetiti kad sam zadnji put napravio promjenu koja me toliko utjecala.

    Uredi: Ovo je sjajno. Čini se kao da mnogi od nas imaju isto iskustvo, možda smo na nečemu ovdje. Hvala na informacijama i novostima!

  9. S reddita - NoFap

    Jučer je bio dan 100. I ne mogu objasniti koliko sam se dobro osjećao.

    NoFap mi je promijenio život i odbijam se vratiti natrag na porno ili fapping općenito, nekako se bojim dotaknuti willie na fakularan način. Nedavno sam počeo ketogenu dijetu, a na dan 100 moj prijatelj me je zamolio da mu pronađem dobar bujica P90X-a. Dogovorili smo se da ćemo to početi raditi svaki dan zajedno i reći jedni drugima naš napredak. JA stvarno ištanje da biste dobili one ABS ide tako da kad sam izgubiti sve te težine oni će biti tamo. Pornografija je gotovo uništila moj život, tako mi je drago što sam saznala za to. Izgubio sam socijalnu anksioznost koju je prouzročila. To je bilo moje najveće pitanje. Također sam imao ED, nikad nisam primijetio jer sam bio društveni pustinjak, sve do par tjedana u NoFapu dobio sam jutarnje drvo. To je bila vrsta jebenog uma. Udario me je kao gomila cigala kao što je Sveto sranje! Kada sam zadnji put ovo imao? Osjećam se kao da konačno imam kontrolu nad svojim životom. Iako ne izlazim iz tona djevojaka i svega toga, znam da sam na putu da dobijem sve što poželim. Prije nego što počnem raditi, samo trebam popraviti par stvari, težinu i dobiti oblik. Kad se to dogodi, ja izlazim jak; nijedna djevojka neće biti spremna

  10. Iz yourbrainrebalanced.com

    VEZA - Kukavički lav koji je pronašao svoju hrabrost (115 Dani)

    Pozdrav dečki da budem ovako otvoren i kratak. Počeo sam gledati pornografiju u 4. razredu (ne znam koliko sam tada imao godina) i navukao sam se na getco. Korištenje pornografije pogoršavalo se i pogoršavalo tijekom mog života i popilo bi, a onda bih se pitao zašto ne mogu dobiti djevojku ili zašto sam bio tako sramežljiv ili zašto sam mislio da je svijet protiv mene i zašto me nitko ne voli.

    Tijekom svog života ozbiljno sam razmišljao o samoubojstvu zbog ovih problema, ali uspio sam se nositi s tim dok nisam pronašao YBOP stranicu nakon što sam poguglao neke stvari o tome da sam homoseksualac (znao sam da nisam, ali prokleti HOCD) i problemima s erekcijom (u više navrata s djevojkama koje su pomogle HOCD). Zaključio sam da je to pornografija i bio sam u novoj misiji da se riješim pornografije.

    115 dana kasnije napokon sam se oslobodio lanca pornografije, iako neću lagati, razmišljanje o traženju pornografije stalni je problem, ali jednostavno znam da ću, ako to ne učinim, moći seksati sa svojim lijepa djevojka sljedeći dan

    U rasponu od 115 dana koje imam:

    • Našao sam posao u lokalnom klizalištu
    • Imam lijepu djevojku koja je pala i vrlo je dobro razumjela proces kroz koji sam prošla
    • Našao sam više smisla u životu

    Za sve one koji se još uvijek muče, samo se držite toga. Vrijeme liječi ovu ranu i nikad se ne urušava. Život je izazov i kao čovjek vaša misija je da to bude vaša kuja.

  11. Fom Reddit: Drugi čovjek nego kad sam pokrenuo ovaj eksperiment.
    LINK - Ja sam drugačiji čovjek nego kad sam započeo ovaj eksperiment.

    Netko iz nofapa prvo mi je predložio da smanjim upotrebu pornografije i isprva sam se nasmijao. Zatim, nakon što sam pogledao yourbainonporn i pročitao još nefap priča, odlučio sam pokušati. Trebalo mi je ne manje od tjedan dana da stvarno shvatim da imam problem s pornografijom. Bio je to koncept koji mi je vjerojatno bio u leđa, ali zapravo ga nisam rješavao drugačije. SVI su gledali, zar ne?

    Htio sam pričekati dok me ne polože, ali to je samo jedan dio slagalice ovdje. U posljednjih nekoliko mjeseci motiviraniji sam više nego ikad da uzmem nešto i budem sa ženama. Svjesniji sam 'izgleda'. Ako tek trebate prihvatiti taj suptilni pomak pokreta očiju, prilično je intenzivan i pomalo uznemirujući (na dobar način). Potpuno sam svjestan da još ne znam kako se nositi s pažnjom.

    Pridružio sam se OKcupidu prije otprilike tjedan dana i premda imam neke osobne sumnje, moj je odaziv bio prilično dobar. Približio sam se sastanku, ali ona mi se raspala. Već poručujem novu, ljepšu ženu. Što je čudno i nisam mislio da će se to dogoditi, izvan sebe sam sa svim mogućnostima. Ne moram biti savršen drug da bih dobio djevojku. Jednostavno se moram potruditi.

    Također bih trebao reći da sam prije imao socijalni anksiozni poremećaj. Govor je u osnovi učinio mučnim. Prošao sam puno terapija i vratio sam se lijekovima nakon što sam bio prilično duži vremenski period. Ipak, nikad se nisam osjećao toliko motivirano da želim biti sa ženom i to uglavnom pripisujem tome što nisam pornografski. Znam da imam manjkavosti, ali imam i puno toga za ponuditi.

  12. S reddita - NoFap
    Daje li vam NoFap super moći? Jesu li sve moguće beneficije koje ljudi prijavljuju samo placebo efekt? Moje mišljenje…

    Bok dečki i djevojke!

    Samo bih htio svoje mišljenje o toj temi iznijeti na otvoreno. Moglo bi se činiti ratom, ali to zapravo nije slučaj. Samo što u posljednje vrijeme imamo masovno prelijevanje postova u kojima se ljudi pitaju zašto nakon XX dana NoFapa ne dobivaju velesile "poput ostalih fapstronauta" i pitaju je li to sve placebo efekt.

    Prvo bih želio malo porazgovarati o tome zašto je NoFap postao tako mainstream. Stvar je u tome da su prije nekoliko godina (oko 2008./2009.) Na Internetu počeli izranjati ljudi koji su bili prestrašeni da imaju erektilnu disfunkciju, ali u isto vrijeme mogli su dobiti solidnu erekciju do različitog stupnja ekstremne pornografije pomoć nekog dobrog starog stiska smrti. Čudno je bilo da su u nekim slučajevima tisuće ljudi odgovorile na ove postove na forumu, rekavši da imaju iste točne simptome.

    Sada, uzimajući u obzir te simptome, ljudi su shvatili da su se desentizirali u stvarne žene eskalirajući u sve ekstremnije žanrove pornografije i masturbirajući na način da nijedna ženska vagina ne može odgovarati stimulaciji. Nadali su se / pretpostavljali da će, ako prestanu gledati pornografiju i samozadovoljavati se na duže vrijeme, ovo desentiziranje možda biti obrnuto.

    Ti ljudi, koji tada nisu imali YBOP, NoFap i desetke drugih foruma na tu temu, mislili su da su sami. Jedine nakaze s čudnim magarcima na planetu koje ne mogu doći do pravih žena, ali smatraju da su odvratni žanrovi pornografije uključeni. Mnogo ih je bilo djevica. Neki od njih godinama nisu uspjeli sa stvarnim ženama što im je uništilo samopouzdanje. Smatrali su da nikada neće moći imati normalan ispunjen odnos sa ženom, a s obzirom na to da su nakaze prirode, odvojili su se od društva i postali pustinjaci. Stvarno mi je zanimljivo, koliko teških ovisnika o PMO-u radi kod kuće i računalni su stručnjaci ... Ponekad se pitam što je bilo prvo - piletina ili jaje (ovisnost o pornografiji ili izdvajanje iz društva)?

    U svakom slučaju, nijedan PMO nije pomogao preokrenuti ED izazvan pornografijom, a osim normalnog libida, počeli su izvještavati i o drugim pozitivnim promjenama. -Depresija i socijalna anksioznost nestaju, povećavaju samopouzdanje, osjećaj ispunjenosti i biti na vrhu svijeta ...

    Ja sam jedan od tih tipova. Imao sam nekoliko neuspjeha sa ženama, počevši usred puberteta. Ovo je postalo najrazornija stvar za moju psihu. U ovom modernom svijetu, gdje jedva da postoji reklama, film, TV emisija ili razgovor bez seksualnih nagovještaja ... - Stalno su me podsjećali na moju neobičnost. Svaki put kad bih u filmu vidio seksualnu scenu, pomislio sam u sebi: "Opa, kako je tom čovjeku lako, bi li to trebalo biti? Nikad se ne bih uspio podići tako lako, čak ni s tako lijepim ženama ”. Kad sam usred neformalnog časopisa ugledao sliku prekrasne gole žene, pomislio sam u sebi: „Ljudima je ovo tako vruće, ali ne mogu se uzbuditi ako lijepa žena ne radi neke ekstremne stvari u pornografskom filmu. Sigurno sam tako čudna ”. Slično s uobičajenim svakodnevnim seksualnim šalama ili razgovorima s prijateljima ili strancima.

    Poanta je u tome da su me stalno podsjećali da sam neuspjeh kao čovjek na vrlo temeljnoj razini i činilo se da sam jedini.

    Godinu dana prije nego što sam započeo NoFap, čak sam išao posjetiti psihijatre i psihologe koji su mi dijagnosticirali teški poremećaj socijalne anksioznosti i depresiju i željeli su me staviti na antidepresive, na što nikada nisam pristao.

    Kad sam putem YBOP-a (što je upravo Gary Wilson doznao od tih momaka na raznim forumima) otkrio da se središnji problem mog života koji mi je bio u mislima 24/7 može preokrenuti, najteža stijena podignuta je iz mog srca . Kad sam krenuo u svoju prvu NoFap seriju (oko 80 dana), počeo sam primjećivati ​​slične super moći o kojima se izvještava među ostalima. Je li to stvarno tako čudno? Središnja stvar koja je uništila moje samopouzdanje i zbog koje sam se osjećala sama na planetu od 7 milijardi dolara bila je obrnuta i ispostavilo se da je vrlo česta.

    Danas, na svoj 109. dan NoFapa, osjećam se sretno, samopouzdano, društveno, pametno, sposobno odgovoriti na bilo koji izazov itd., Itd.,…

    TL; DR - dno dna je, uopće nisam iznenađen promjenama koje ljudi prijavljuju. Teški ED izazvan pornografijom može biti pogubna stvar za psihu nekoga u modernom svijetu. Također me ne iznenađuje da drugi, čiji život PMO nije toliko obilježio i / ili se suzdržavaju od PMO-a samo kao izazov, ne vide ovu korist. Morate razumjeti kakva je demografska skupina uopće izvijestila o tim rezultatima. Svakako, neki mogu doživjeti slične učinke kao placebo efekt, ali u slučaju poput mog, ne možete stvarno nazvati uklanjanje problema placebo efektom - to je jednostavno lijek.

     Iz iste niti

    U potpunosti se slažem s tobom. Vidim postove ljudi koji za mene zvuče kao da nisu ovisni ili se suočavaju s teškim problemima poput ED-a i depresije, što sugerira da je Nofap sve placebo. Za početak vjerojatno nisu bili ovisnici o pornografiji! Kao netko tko je imao tešku depresiju i loš ED, mogu čvrsto ustvrditi da je ovo potpuno promijenilo život, a tek sam 21. dan. Prvi put nakon 2 godine osjećam se kao pravi ja, to je čudesno . Također, mislim da napokon vidim zelene izboje da je ED sve bolji - imao sam malo jutarnjeg drva i što se tiče svega ostalog, raspoloženja i samopouzdanja, oni su visoko do neba!

    Iz iste niti

    Dobro rečeno. Sigurna sam da nije slučajno što sam stručnjak za softver i puno radim od kuće.

    Samo želim dodati da NoFap čini čuda čak i ako nemate problema s erekcijom. Patio sam od lagane desenzibilizacije, ali ne puno (možda zato što sam u porniću imao vrlo vaniliju).

    Korelacija sa socijalnom anksioznošću je neporeciva (iako pornografija nije jedini krivac, naravno).

    Pornografija je jebeno štetna. Želio bih da je to sve više ljudi svjesno.

    Iz iste niti

    Patio sam od anksioznosti (ne socijalne) i napuštanjem PMO-a sam je potpuno izliječio - sada ovo nije bio placebo jer nisam imao pojma da će se to dogoditi i nisam imao nula očekivanja što bi se moglo dogoditi, a nisam ništa pročitao na YBOP-u.

    Počeo sam s NoFap-om bez da sam znao što je NoFap ili što će se dogoditi.

    Ali ako netko drugi ima anksioznost i nju ne uzrokuje PMO, NoFap mu možda uopće neće pomoći, to će se sigurno dogoditi jer je anksioznost povezana s toliko različitih vrsta poremećaja

  13. Dan 80 + i primijetili neke nevjerojatne neurološke promjene

    Dan 80 + i primijetili neke nevjerojatne neurološke promjene

    Htio sam podijeliti svoja iskustva posljednjih dana, jer za mene osobno to nije bilo ništa drugo do zapanjujuće. Za početak imam veliku socijalnu anksioznost otkad se sjećam. Uvijek sam se borio protiv toga, ali uvijek sam se zapravo lažirao.

    Ono što sada primjećujem je velika promjena u mojoj sposobnosti interakcije s ljudima. Najuočljiviji kontakt očima ... Čitao bih ovo na vašem brainonpornu, ali to je poput noći i dana. Počevši od prije nekoliko dana, započeo sam kontakt očima sa gotovo svima i osjećao sam se prirodno. Htio sam, umjesto onoga što sam radio tijekom cijelog odraslog života, ili sam ga forsirao, ili započeo i skrenuo pogled pod pretpostavkom da radim nešto neugodno ili pogrešno. Sad me odjednom jednostavno nije briga.

    Ipak nije savršeno, još uvijek mogu osjetiti kako mi blokovi u glavi udaraju nakon sekunde ili malo više, ali češće nego ne, jednostavno prirodno kažem "ne, neću stati" i nastavljam sve do njegovog prirodnog završetka. Ovo je s dečkima i djevojkama sasvim normalna ljudska interakcija

    Osim toga, dok sam jučer vozio bicikl, prolazio sam pored ljudi i pozdravljao se. I dalje se nisam mogao prirodno / lako nasmiješiti, ali osjećam se kao da sam to gotovo želio. Smiješila sam se stvarima kojima se nisam mogla zauvijek nasmiješiti, poput tipa koji se igra sa svojim psom ili male sretne bebe u njezinoj kočiji. Bio je to samo osjećaj ... gotovo euforije.

    A osim toga, gledao sam djevojke koje su bez straha prolazile pored mene ... uspostavljajući kontakt očima i zadržavajući ga skoro dovoljno dugo. Čak je i flertala s djevojkom u blagajni i nagovorila me da me zainteresira.

    Njegova ništa manje od ne-jebeno-uvjerljiva.

    Mislim, još uvijek nisam tamo ... Svakih par dana imam jutarnje drvo (još uvijek veliko poboljšanje) i nije toliko dobro koliko se sjećam, ali to samo znači da mi treba više vremena.

    Dakle, za sve ostale koji sumnjaju u sebe ... ponovno ožičenje nije linearno, može se dogoditi u fazama, može potrajati duže od 90 dana, ne možete znati. Ali njegova stvarna potičem sve da se toga pridržavaju.

    Također, ako još netko ima slične drastične promjene o kojima želi razgovarati, molim vas da odgovori. Volio bih ih čuti da vidim koliko će ovo dalje ići.

    U idealnom slučaju, iako ću vjerojatno uvijek biti introvert, vidim da mi je sada ugodnije u velikoj grupi. Jedino što još trebam smisliti kako to popraviti je moja nesposobnost da smislim mali razgovor ... Jednostavno ne mislim na takve stvari

  14. 60 dana i već se osjećam kao nova osoba

    Ja sam 26 i bio sam ovisan o PMO-u još od doba 14-a. Počeo sam s “normalnim” pornografijama, ali naposljetku nisam osjetljiv na njega i prešao u sramne žanrove i fetiše.

    Godinama sam se pitao zašto sam toliko uznemiren i nespretan oko ljudi. Zašto nikad nisam imao djevojku? Činilo se da se drugi ljudi prirodno povezuju i međusobno vole, ali uvijek sam se osjećao kao da moram glumiti, kao da nisam čovjek. Također mi je nedostajala motivacija. Bio sam zadovoljan gubitkom sati bez razmišljanja pregledavajući internet, dok su mnogi moji prijatelji krenuli naprijed sa svojim životima. Tek kad sam naišao na "Great Porn Experiment" video koji sam prvi put shvatio PMO bio je uzrok mojih problema. Otkad sam počeo prilično mlad, nikad nisam znao kako se "normalno" osjećam. Pretpostavio sam da nešto nije u redu sa mnom u usporedbi s drugim ljudima. Pornografija je bila izlaz za moje sramne požude.

    U svakom slučaju, 60 dana i već se osjećam kao nova osoba. Doživjela sam toliko prednosti da ih ne mogu sve nabrojati ovdje. Ali ispod je pregled onoga što sam do sada doživio:

    Tjedan 3-4:

    • Više povjerenja i emocionalne stabilnosti. Novi osjećaj muškosti.
    • Manje želje za gubljenjem pretjeranog vremena pregledavanja interneta i igranja video igara
    • Jača i zdravija privlačnost žena (ne samo gledanje dijelova tijela)
    • Jači, bogatiji glas. Postao je jasniji.
    • Manje društvene neugodnosti. Više želje za ljudima.
    • Čini se da se magla povukla iz mog života. Svakodnevni život počeo se činiti zanimljivijim.

    Tjedan 5:

    • Flatline je počeo. Nema seksualnog nagona ili seksualne privlačnosti prema ženama. To mi je zapravo pomoglo da izbjegnem PMO. Povjerenje je privremeno palo, ali se vratilo nakon nekoliko dana. Ranije pogodnosti su ostale.

    Tjedan 6:

    • Jača želja za vježbanjem. Bolje je održavati rutinu vježbanja. Osjećati se jače i primijetiti povećanu izdržljivost.
    • Manje privlačnosti i ovisnosti o slatkoj junk foodu.
    • Više energije općenito za svakodnevni život. Jača želja da se slobodno vrijeme maksimalno iskoristi i provede vrijeme na otvorenom.

    Tjedan 7:

    • Ogromno povećanje motivacije. Manje odugovlačenje svakodnevnih poslova. Postati uredniji i organiziraniji.
    • Um se osjeća oštrijim i jasnijim. Bolje se usredotočiti na zadatke.

    Tjedan 8 (trenutno):

    Još uvijek sam u ravnoj liniji, ali sve ostale pogodnosti i dalje su jake. Još uvijek imam povremene emocionalne padove, ali oni su rjeđi i brže odlaze, pogotovo ako vježbam. Ja sam stvarno obličje naprijed to moj libido vraća na mjesto gdje je bilo oko tjedan 3-4. Nadam se da će se to dogoditi u sljedećih tjedan ili dva.

    Lako mogu reći da je početak ovog nofap putovanja bio jedna od najvažnijih odluka koje sam donio u svom životu. Ako vaša trenutna situacija podsjeća na moj život prije nofap-a, potičem vas da prekinete pornografiju i fapping. U početku je teško, ali će vaš život učiniti mnogo boljim.

    Moja glavna strategija da dođem ovako daleko je bila izbjeći situacije kada bih inače bio u većem iskušenju - kao kad sam sam na svom računalu. Također sam primijetio da druge aktivnosti, kao što su igranje određenih video igara, i konzumiranje slatke junk food, stimuliraju moj mozak na sličan način kao i pornografiju i povećavaju moju želju za tim. Izbjegavanje njih pomoglo je smanjiti iskušenje.

    Zadržavanje tog cilja sigurno će i dalje biti izazov. Ali stalno se podsjećam da se ništa ne može usporediti s novim životom bez PMO-a. Nema pornografije koju sam ikada izgledao onoliko ugodno koliko se doista osjećam živo. Evo još jednog 60 dana!

    POVEZNICA - Dan 60: Moja dosadašnja iskustva - Potpuno se isplati!

  15. Prvi put sam pitao djevojku u šest godina i tako sam prokleto ponosan

    Upravo su mi danas uskraćeni. Prvi put sam pitao djevojku u šest godina i tako sam prokleto ponosan

    Upitana djevojka želi li vidjeti tamnog viteza na poslu. Pasivno sam rekao ako želite ikada pogledati film mogu vas voziti. Sljedeći ću put biti izravniji kad pozovem djevojku da izađe. Uopće me nije bilo strah kad sam je pozvao van ili sam se uznemirio ili posramio kad nije odgovorila i rekla u redu. Nije to bilo tako puno, i shvatila sam da smo svi ljudi s kojima se drugi ljudi zabavljaju i ne izgledam kao neki očajni gubitnik ako nekoga pozovem van. Činilo se da je ne uznemirava, već polaskanije od svega. Sada mogu zatvoriti svoju knjigu o njoj i reći za sljedeću, ne pitajući se sve što ako. 15 dana Napokon me zanimaju stvarne žene i želim se prvi put pridružiti svijetu spojeva kao 20-godišnjak.

  16. Započeo sam ovo putovanje prije 3 tjedana

    Prava ljubav se prijavljuje na 3 tjedna

    Ovo putovanje započeo sam prije 3 tjedna. Čovjek koji je na moj način udario dno i imao dovoljno krivnje, srama i niskog samopoštovanja. Moja navika bila je više ritual. Često bi počelo tako da bih se osjećao tužno ili ljutito zbog sebe. Uzrujan što nisam razgovarao s njom, ljutit što sam pustio tu priliku. Obično osjećajući da su moji postupci mogli biti drugačiji. Pritisak bi se razvijao i jačao. Na kraju bih zgazio dovoljno pukotina na tankom ledu na kojem sam stajao, pao u ponor.

    Ovaj put sam izabrao plivati ​​natrag na površinu i dobiti na jebenom jetski.

    Prednosti su bile ogromne:

    • Djevojke koje me primijete puno me provjeravaju. Kao da gotovo osjećaju izgrađeni testosteron, iscurilo samopouzdanje, sretnijeg momka.
    • moj um je puno smireniji, primijetio sam da se negativnost smirila. Jednostavno se osjećam u miru. Kao što neki kažu "ne jebeš se", ogromna kvačica. Omogućuje vam jasnu obradu misli, razgovor s djevojkom danas i to je bilo gotovo kao da je u usporenom snimku.
    • Moja aktualna osobnost sja kroz obično nespretan, stidljiv i nervozan. Moj jedan liner dolazi savršeno, volim pamet.
    • Povećanje snage u teretani, povećanje 20lb na svim vježbama.
    • Boja: jučer sam vidjela kako sunce kratko sija kroz sumorni dan. Sve je bilo tako lijepo. Lijepo je primijetiti pojedinosti svake sitnice.

    progoneći dvije djevojke u ovom trenutku i javit ću vam kamo to ide.

    Nastavi borbu!

  17. Razlike Fapping vs. Nema iskustava s fappingom

    Razlike Fapping vs. Nema iskustava s fappingom

    Učinio sam dobar dio resetiranja i želim podijeliti svoja iskustva. Ovo možda nije primjenjivo za sve, ali mislim da bih mogao dokumentirati i pozitivne prednosti NoFap-a (čak i kao podsjetnik na sebe).

    Dok fapping

    jutra: Ako sam propao dan ili noć prije, puno se teže probuditi. Um je grogi. Pokušavam spavati još malo. Ponekad ću i fakat ujutro, što rezultira time da ustanem u zadnji trenutak i moram žuriti, što rezultira zakašnjenjem na posao, što rezultira razdraženošću .... itd. Preskačem najvažniji obrok u danu.

    Razgovor i interakcija s ljudima: Izbjegavanje kontakta s očima, zbrka govora (prokleta ti magla!), Željna da se razgovori brzo završe, nikad ne započne razgovor

    Vježbati: Obično radim 3 serije po 10 za sve što vježbam, ali nađem se da se grickam obično oko 8 ili 9 ako se preumorim.

    Društveni život: Našao sam se da želim ostati. U slučaju da izađem van, otkrio sam da volim zadržati za sebe i da zapravo nisam u interakciji s onima izvan moje grupe. Očekujem da ljudi dođu kod mene (to se nikada ne događa).

    Točnost: Nisam siguran jeste li povezani, ali nešto što sam primijetio. U danima kad sam se zaljubio uvijek kasnim ako se nađem s prijateljima.

    NoFap

    jutra: Probudite se prirodno, osjećajući se osvježeno. Zapravo imam vremena napraviti doručak! Čitam novine i opuštam se, način na koji bi trebalo biti jutro. Ne moram žuriti s poslom, a ostatak sam dana općenito opušten i raspoloženiji. Smiješno kako vam jedna mala radnja može uljepšati ili razbiti dane.

    Razgovor i interakcija s ljudima: Iniciram razgovor! Ne izbjegavam kontakt očima dok šetam hodnikom. Mrtve žene gledam u oči i nasmiješim se; obično im uzvrate osmijeh! Tko je znao?!

    Vježbati: Osjećam da jednostavno imam više energije, ovo je možda placebo. Volim misliti da moje tijelo ne mora dodatno raditi kako bi nadopunilo resurse i DNK od fappinga. Završavam svoje setove u potpunosti i osjećam se snažno.

    Društveni život: Znam da Reddit ovo mrzi, ali prihvaćam više 'YOLO' način života. Vodit ću svoje prijatelje u izlaske, a neću imati straha niti srama u čavrljanju djevojaka. Uvjeren sam, jer ZNAM da imam samokontrolu i pripitomljavam zvijer koja me muči već desetljeće. Duga priča (i YMMV !!) Dobio sam nekoliko spojeva sa stvarno slatkom djevojkom. Mislim da mi cijela ova stvar s mojim mozgovima povezuje mozak u to da zaista priznajem da mi vrijeme opada prije nego što dođem u bračnu dob. PMO je vjerojatno cijelu tu stvar prevario, na loš način.

    Točnost: Opet, još jedan čudan fenomen koji sam primijetio, a čini se da o njemu nije bilo riječi. Uvijek sam rano i na vrijeme za neke stvari.

    Nadam se da su neki od vas barem iskusili te promjene i da nisam jedini. Sve vas ostavljam s ovim citatom: "Ništa ne umanjuje [potrebu za fapom] brže od akcije." Idite tamo i ganjite NoFap visoku. Znam da jesam, jer jednostavno volim osjećaj jasnoće.

  18. S reddita - NoFap

    Također bih trebao spomenuti, tijekom 20 dana No fapa vidio sam drastične promjene. Moja socijalna anksioznost gotovo je nestala i bilo mi je lako razgovarati s djevojkama. No Fap je definitivno put kojim treba ići. Znao sam to i prije nego što sam otkrio No Fap i ova zajednica to je potvrdila. Pa učinimo ovo…. LINK

  19. Ovo je najbolje što sam osjetio u životu.

    VEZA - Imam 25 godina i umjeren sam PMO korisnik već otprilike 10 godina. Nofap sam oko 11 dana. Nisam djevica, ali nisam je dobio otprilike 3 godine, najvjerojatnije zbog PMO-a. Učinci nofapa su stvarni i svatko tko to prokaže kao placebo efekt niječe.

    Tijekom svog odraslog života osjećao sam se inferiorno od svojih vršnjaka. Dio toga zbog gubitka kontakta s mojim prijateljima iz srednje škole i preskakanja fakulteta da bi počeo raditi. Bio sam gurnut u svijet u kojem je velika većina mojih suradnika bila pet godina starija i smatrali su me ovim mršavim klincem. Bio sam poštovan u svom poslu, jer sam se vrlo dobro pokazao. Ali nisam mogao ići na većinu okupljanja jer sam bio maloljetan, pa sam ušao u taj toksični misaoni proces, misleći da su oni iznad mene.

    Nemajući prave prijatelje i osjećaj da nijedna djevojka neće biti zainteresirana za ovo mršavo dijete, PMO sam doživljavao kao bijeg. Gledao bih prema svom miru i žudio za njim. Izbjegavao bih razgovor s djevojkama jer "nisu mi trebale", pobjegao sam. To se nastavilo godinama, čak i nakon što sam napunila 21 godinu.

    Povremeno bih odlazio u klubove, odmah bih se počeo osjećati neadekvatno i odbrojavao bih vrijeme dok ne budem mogao imati "svoje vrijeme". To je apsolutno patetično.

    Tijekom posljednjih godinu i pol dana počeo sam vježbati, stavio sam 30 kg i moje akne su se raščistile. Izgledao sam najbolje što sam ikad učinio, ali samopouzdanje nikad nije uslijedilo. Dok nisam našao fap. Posljednjih 7 dana osjećao sam se nevjerojatno.

    Razgovori s ljudima općenito nekada su za mene bili dosadan posao, prolazio bih kroz prijedloge, samo čekajući priliku da se izvuče prije nego što saznaju kakav sam gubitnik. Sada ih ja iniciram, vodim i napokon uživam u njima. Žene me općenito primjećuju i otvoreno koketiraju sa mnom kao nikada prije. Iako sam još uvijek pomalo sramežljiv kada se pojave ove situacije, sve mi je ugodnije sa svakim susretom.

    Osjećam se kao da živim ispod kamena i sa svakim danom bez fapa postajem sve jači, podižući tu stijenu malo više. Što ga više podignem, više sreće ulazi, a više mraka izlazi iz rupe u koju sam se ukopao. Stijena mi šapće: „Samo fap, samo ovaj put, osjećat ću se dobro. Možete se ponašati kao da se to nikada nije dogodilo. Možete ovo pokušati kasnije ”.

    Stijena zna onog trenutka kad fapiram, izgubit ću svu stečenu snagu, vratit ću se na dan 1. Izvući ću se iz ove rupe. I bacit ću taj kamen u jebeni zaborav. Evo 11. dana.

  20. Dude, nofap je jako smanjio moj ADD.

    Čovječe, nofap mi je jako smanjio ADD. Nikad me dugo nisu liječili, osim samoliječenja, hahaha. Također mi je pomoglo da se nosim s umjerenom socijalnom anksioznošću, a osjećao sam se općenito sretnijim i uravnoteženijim. A budući da je nesmetano fatiranje jedina jedina promjena načina života koju sam napravio u proteklih 6+ mjeseci (nisam stvarno počeo vježbati ili jesti bolje, itd.), Promjene mogu uglavnom pripisati nofapu.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/x8njl/nofap_and_adhd/

  21. Ispričat ću svoju priču. Nadam se da će vas sve motivirati

    Ispričat ću svoju priču. Nadam se da će vas sve motivirati

    Kao i mnogi od vas, bio sam grozan sa ženama pa sam se povukao kako bih ublažio bol. Velika pogreška.

    Kad sam bila mlađa (17-18), bila sam dobra s djevojkama. lijepe djevojke koketirale su sa mnom, a ja sam uzvraćala. stvari su bile u redu, bio sam zadovoljan s ovim. Gledao sam pornografiju i drkao se poput bilo kojeg 18-godišnjaka, pa se ova atrakcija rijetko pretvarala u bilo kakav fizički kontakt. Jednostavno nisam povukao obarač jer me nerviralo i nisam morao, jer sam imao pornografiju. To me rastrgalo iznutra jer sam želio osvojiti žene kao što su to učinili moji prijatelji. Seks je bio igra i htjela sam se igrati, ali nikad nisam mogla. Igre nisu zabavne kad ne pobijediš.

    tako prolazi nekoliko godina, a ja dobivam svoje mjesto. Zatvoren sam u sebe, pa bih se povukao sam i pušio lonac i masturbirao svakodnevno. Gledao bih porno iz zabave, samo da bih to učinio. Samo da se opustim. Ubrzo, lijepe djevojke više nisu koketirale sa mnom. Još uvijek sam bila uznemirena što ne mogu žene, ali osjećala sam se nemoćno kontrolirati spiralu. Masturbirao sam kako bih nadoknadio ono što sam stvarno želio, AFFEKCIJU, priznanje. Trebala mi je djevojka koja će reći "dovoljno si dobra za mene, odobravam te" I Znao nisu htjeli imati seks sa mnom, s mojim mlitavim penisom i trenutnom ejakulacijom. pa sam se trzao

    prije / R / NoFap , ići u krevet s djevojkom bio je jebeni bacanje. Bilo je zastrašujuće, i to me činilo nervoznim, jer sam se povukao. svaki jebeni dan

    Ako dobijem djevojku, morao sam si postavljati glupa pitanja poput: „sranje, jesam li danas drkao? hoću li seksualno zakazati jer sam se trzao prije 2 sata? " Sad, ne samo da nisam pobijedio u utakmici, nisam ŽELITE pobijediti u igri. bilo je jebeno nelagodno.

    onda sam pronašao / R / NoFap, Prestao sam gledati pornografiju, a sada se osjećam kao jebeni BOSS.

    Sada kad sam stao, progonio sam žene i seks ZABAVA, Uvjeren sam da ću, ako odem u krevet s djevojkom, dobiti bijesan neuspjeh i zajebat ću joj kočnice. Igra je zabavna za igru, jer želim pobijediti i mogu pobijediti. djevojke odobravaju mene. oni žele da budem muškarac, a ne usamljeni dječak koji se igra sam svojim kurcem. Napokon imam fizičku sposobnost da se ponašam kao čovjek kojeg želim vidjeti kao žene. VI Može i to

    TL; DR PRESTANITE SE DRIGATI ILI DA ŽIVITE SVOJE SREĆE SEKS ŽIVOTA, NA VAM JE. SVE JE NA TEBI

  22. Pretvara se u Alphamale

    Pretvara se u Alphamale

    Evo moje priče: Cijeli sam život bio mnogo stvari, ali Alfa mužjak nikada nije bio jedan od njih. Ja sam 6'3, crnac, atletičar, znam 3 instrumenta, vraški lijepog izgleda i inteligentan sam. Većina momaka misli da bih mogao lako vući piliće. Ali fapping me sputavao. Umjesto da izađem i upoznam piliće, kod kuće sam maštao o tim pilićima. Bio sam lijen i ljigav

    Ali to se sve mijenja. Jednog dana, nakon dugog dana igranja video igara, pomislio sam, imam toliko nepotrebnih stvari u životu koje nemaju nikakvu vrijednost za mene. Napravio sam popis svih stvari koje sam htio odustati. fapping -video igre -budna hrana -televizija

    Momče, moj se život okrenuo. Počeo sam ozbiljno shvaćati svoj trening, te sam stekao više snage u ovih nekoliko tjedana nego što sam imao u mjesecima dok sam istodobno rezao masti. Uvijek sam mrzio knjige, ali sada žudim za njima i uživam ih više nego videoigre i TV (nešto što nikada ne bih pomislio da bih rekao).

    Sada, kada su u pitanju pilići, postao sam tip koji sam nekada obožavao. Oni tipovi koji bi mogli doći do žene i dobiti njezin broj. Kao što je moje tijelo postalo bolje, tako je i moje povjerenje. Počela sam se često brijati i paziti da izgledam dobro prije nego kamo odem. Time su me žene privukle.

    Moj mentalitet "Ne zajebavam se" čini me da svaku situaciju vidim kao pobjedu / pobjedu. Sad odlazim slučajnim ženama i razgovaram s njima nekoliko minuta, nešto što nikad nisam imao muda. Mnogi kažu da sada projiciram ovu auru da bez obzira na situaciju imam kontrolu. Sad ovo napokon počinjem vidjeti. Ako i vi želite ovo. Jedno što radim je kad god se pogledam u ogledalo. Razgovarajte sa sobom. (Recite sebi da ste seksi zvijer, a žene vas žele. A kad to učinite, pogledajte se izravno u svoje oči.)

    Nekad sam uvijek bio tip koji prati moje prijatelje. Ja sam bio momak koji je rekao, "Baš me briga što radimo, u redu sam sa svime." Ne više. Sad me ljudi traže odgovore.

    Sve u svemu, zahvaljujem NoFap-u što me ohrabrio da se discipliniram i steknem samokontrolu nad sobom. Jer kad jednom možete kontrolirati sebe, možete kontrolirati i svoju okolinu. U tome je bit alfa mužjaka. Biti tip koji kontrolira. Biti tip koji ne može izgubiti. Biti tip koji donosi odluke. Biti tip kojem se ljudi obraćaju za odgovore. Biti vođa, a ne sljedbenik. I posljednje, ali sada najmanje, svi smo mi seksualna stvorenja, TAKO BUDITE TIP KOJI POVLAČE ŽENE! BEZ VAŠE SITUACIJE!

    TL; DR ne odustajte samo od fappinga, preuzmite kontrolu nad cijelim svojim životom, postanite čovjek koji ste oduvijek željeli. Reprogramirajte svoj um, život i tijelo kako biste postali tko god želite.

  23. Član foruma
    dao je ovo izvješće:

    Ja sam 21 godina star i osjećam se kao da imam puno toga da nadoknadim za sve ove posljednjih nekoliko uglavnom neproduktivnih godina. Ono što me najviše veseli [nakon 3 tjedana bez PMO-a] je da je moj um zapravo oštar kao i uvijek, i osjećam se oštro i znatiželjno kao što sam to činio kad sam bio u osnovnoj školi, nevinim danima.

    Osim toga, osjećam se prilično alfa, kao što su rekli mnogi drugi dečki. Nevjerojatno je za mene, jer imam puno prijatelja koje poznajem godinama, a većina ih je dominirala nada mnom. Sad kad sam se vratio kući na ljetnu pauzu, ponovno sam se okupio s nekim od tih tipova sa svojim novim samopouzdanijim sobom. Osjećam se kao prvog dana kad sam upoznao mnoge od njih, samo su mi tu i tamo bacali sranja, a ja sam ih jednostavno prevrtao i sada mogu reći da se prema meni odnose s puno više poštovanja i prilično su iznenađena. Odjednom me pitaju za savjet o svojim problemima, odjednom se osjećam kao njihov otac ... Totalni preokret, ozbiljno.

    Reći da postajem bez kralježnice ako se prepustim PMO-u ozbiljno je podcjenjivanje. Jednostavno postajem patetičan izgovor za čovjeka. Previše emotivan, bez samopouzdanja, bez jasnoće, ne može razmišljati ispravno. I ozbiljno sam prošao GODINE živeći ovako. Sada sam kontroliran, stabilan, fokusiran, super samouvjeren i imam vrlo oštar um. A ovo su samo 22 dana. Možda mi do 60 dana narastu krila?

    Kada uštedite energiju, dobivate onu neosvojivu volju gdje će vam biti ogromni zidovi u vašoj prošlosti koji će postati male ograde na koljenima.

  24. Prolazimo kroz Blu-ray

    Prolazeći Blu-ray prolazom Best Buy s mojim rođakom, ugledali smo Band of Brothers na polici i započeli malu raspravu o tome. Pa, nigdje nam ova slatka djevojka prilazi, rekavši da ne može a da ne čuje naš razgovor i spomenula je kako je nevjerojatna emisija bila sjajna.

    Ovo me POTPUNO iznenadilo. Prije nofapa, ova se situacija nikad ne bi dogodila. To striktno pripisujem nofapu i iako mislim da nisam stekao neku "super moć", vjerujem da mi je apstinencija od fappinga povećala društvene vještine. Ne znam što je to, ali volim. Veza do niti

  25. Ranije večeras bio sam gotov

    Ranije večeras bio sam kod prijatelja u stanu. Tu sam sa svojim sustanarima i nekolicinom ljudi koje ne poznajem, ali barem sam upoznat s većinom ljudi tamo na nekoj razini pa se osjećam prilično ugodno. U svakom slučaju, stojim u krugu s vjerojatno još 6 ljudi, svi poznanici, i samo seremo i raspravljamo o slučajnim temama. Kako se ovo događa, okrećem se i pozdravljam se s nekim kad odlaze, a ova crna djevojka mi prilazi i govori: "Oprostite, kako se zovete?" Rekao sam joj, a onda se predstavila sa nekoliko svojih prijatelja. Sljedeće što je rekla, potpuno me iznenadilo: „Samo želim reći da imate najljepšu kožu! Vaši obrazi jednostavno imaju ovaj prirodni ružičasti sjaj. "

    Rekao bih da sam bio zatečen, ali to bi bilo podcjenjivanje. Kao netko tko je patio od niskog samopouzdanja i blage društvene anksioznosti, ovaj kompliment bio je jedan od najvećih porasta povjerenja u mom cijelom životu.

    Nikad prije nisam dobio komplimente na svojoj koži. U tome nema ništa spektakularno - zapravo imam relativno suhu kožu. Ni prije mi se nikada nije tako pristupilo. Ovo što se dogodilo večeras doslovno nema prednost u mom životu. Sve čemu mogu pripisati je nofap.

    Nofap je ozbiljno jedna od najboljih stvari koje sam ikad učinio za sebe. Osjećam se zdravije nego ikad. Trebam manje sna, a san koji dobivam je dublji i ispunjeniji. Moji snovi su intenzivniji. Apetit mi je veći, ali žudim za zdravijom hranom. Moj se glas osjeća snažnije. Moj mišićni tonus je bolji, iako rijetko dižem. Moja rijetka dlaka na licu postaje sve gušća i tamnija. Više se ne osjećam kontroliranim svojim raspoloženjem, već osjećam potrebu proaktivno regulirati svoje mentalno stanje i osjećaje. Što je najvažnije, moje je samopouzdanje (sada) na vrhuncu svih vremena.

    Veza do niti

  26. iz teme socijalne anksioznosti o prestanku pornografije

    Challanged prošao, 60 dana bez pornografije, i fapping, što sam dobio? Ništa stvarno samo:

    1. Prvi zdrav odnos, zaljubio se
    2. Bosted povjerenje
    3. Opći energetski osjećaj
    4. Natrag na životnoj stazi, znam što želim i što ću učiniti

    Ne isplati se, samo gubite vrijeme, ostavite to, dečki za fanatiranje dok gubite svaku priliku koju nudi život puno je zadovoljnije - ali neću se vratiti pornografiji, barem za sada

    LINK NA NIT

  27. Konačno me je jučer kliknula! Što ako? I priča o Las
    POVEZA NA POST - Konačno me je jučer kliknula! Što ako? I priču o prošloj noći

    Ne brinite za moju značku, rijetko posjećujem r / NoFap jer sam zapravo ustanovio da mi je to okidač. Upravo sam izašao iz niza od 18 dana, najdužeg do sada. Ako vas zanima moja priča, možete pročitati moj uvod ovdje pa vas neću zamarati detaljima. Čitao sam r / socialskills kako bih vidio što mogu učiniti za poboljšanje prijateljstava, jer nemam nikoga koga zapravo mogu nazvati "dobrim prijateljem" ili možda načine za upoznavanje novih ljudi. Naišao sam na članak i čovječuljak u mojoj glavi nakon toliko dugog teturanja u mraku napokon je pronašao taj prekidač za svjetlo.

    Što ako ste trčali u Boston Commons i vidjeli slatka djevojka sjedi pokraj stabla? Što ako želiš pozdraviti, ali imaš leptire? Što ako ste pobijedili te leptire i krenuli prema njoj? Što ako komentirate knjigu koju je čitala, a ona se nasmiješila i stavila kosu iza uha? Što ako ste ispružili ruku i rekli: "Ja sam _______, usput."? Što ako je odgovorila svojim imenom i pozvala vas da sjednete?

    Što ako otkrijete da je ona engleska majka koja bi radije studirala u parku nego u knjižnici? Što ako je zadirkuš o studiranju u prekrasnoj suboti? Što ako se nasmijala i zadirkivala zbog tvojih cipela? Što ako joj kažeš da stvarno možeš ići na novu šalicu ledene kave? Što ako je zamolite da vam se pridruži? Što ako je rekla da?

    Što ako naručite piće i lagano hodate rukom na leđima na otvorenom stolu? Što ako je imala dobar smisao za humor i isti ukus u filmovima? Što ako ste se počeli osjećati ugodno jedno oko drugoga? Što ako si joj ispričao o novoj prodavaonici sladoleda koju ćeš pokušati? Što ako je vidiš kako se uzbuđuje i zamoli je da dođe sljedeću noć? Što ako prihvati i pitaš za njezin broj?

    Što ako ste se upoznali i imali nevjerojatno vrijeme zajedno? Što ako si otišao na poljubac između kašika sladoleda od vanilije? Što ako je to bio početak nečeg velikog? Što ako je ona djevojka koju si čekao?

    A što ako je uopće niste uopće otišli? Ništa od toga se nije moglo dogoditi.

    Sve počinje s "Halo." Ne dopustite da vas male mogućnosti prolaze ili ćete se uvijek pitati ...

    Što ako? Izvor: Što ako?

    Ok, kako se to odnosi na r / NoFap? Bilo je to u ponedjeljak, kad sam silno željela biti vani. Vani za šankom, vani plešu, rade bilo što i jedva su čekali da se ovaj vikend pojavi. S fappingom bi se moj petak navečer sastojao od gledanja televizije, fappinga, video igara, fappinga, fappinga, video igara. Sada, umjesto žudnje za fappingom, ja imam želju raditi bilo što drugo. Nikad nisam bio tip bara (možda zbog fapa !?), pohađao sam satove plesa zadnjih 6 mjeseci pa volim taj dio izlazaka. Jednostavno ne volim biti prepuna glasne glazbe koja trešti. U svakom slučaju, odlučio sam pogledati ovaj bar / salon s razmišljanjem "Što ako?"

    Sada nikada prije nisam bio na ovom mjestu i mislio sam da će to biti uobičajeni bar s televizorima, preglasna glazba i igre. NE! Nalazilo se ispod ovog luksuznog restorana pa se spuštam niz mračno stubište. Zaista je bio mrak, na dnu stuba bila je samo jedna svijeća i zaključana crna vrata. "Ok WTF? Trebao je otvoriti u 6 sati? " Vraćam se prema restoranskom baru, sa starijim parom koji se ohladi i natječe u baru. Pitam ga kad se otvori dolje, a on kaže da je potreban, treba vam lozinka da uđete. „Čekaj, što? Imamo jednog od onih u ovom gradu? Znate li prolaz? " U zvoncima tip na kraju šanka, "između plahti". Sjajno hvala! Pa se opet spustim i pokucam na vrata. Tender lagano pukne vrata i ja mu dajem propusnicu. “Dobrodošao čovječe! Sjednite gdje god želite. "

    Uđem i to je ovaj super hladan, luksuzan lokal sa starijom glazbom koja svira i ljudima koji čavrljaju. Zato odem do bara i prije nego što ga tamo napravim, djevojka u grupi sa svojim prijateljima (ništa posebno u odjelu za izgled) koja sjedi na kaučima pored bara pita što pijem. "Vjerojatno samo vodka 7", rekao sam dovoljno glasno da me Robbie (Tender) čuje. Nastavljam razgovor s njima i dolazi moje piće. Zgrabim mjesto pored grupe djevojaka i predstavim se. Zajedno su na jednoj djevojačkoj "djevojačkoj večeri". Dolaze čavrljanje i razgovori, ali oni su bili nekako dosadna grupa i popio sam piće. U to vrijeme pojavili su se još neki ljudi i dvije atraktivne djevojke na drugom kauču. Primijetio sam onu ​​koja se zazirala od mog pogleda i vratila se njezinoj prijateljici i njezinoj prijateljici, a zatim me odjavila, malo klimnuvši glavom i zatim se vratila njihovom razgovoru. "Je li se to stvarno dogodilo?" Pomislio sam u sebi, pa “Što ako!?”Je li?

    Ustanem, naručim još jedno piće za šankom i krenem prema dvjema djevojkama. Odložim piće na stol i predstavim se, sjednem pored onoga koji se klonuo i započeo nevjerojatan razgovor s njima. Nikad u milijun godina, pogotovo da još uvijek fapam, ne bih radio ono što radim trenutno. Gekao sam se s dvije atraktivne žene dok smo razgovarali o Comic Conu (jedan od njih ide svake godine), Game of Thrones, Total Recall, REDDIT!, Brojnim memovima i bilo čemu drugom štreberu kojeg se možete sjetiti. Na kraju ostatak noći provedem u razgovoru s njima, što je nekako sranje, jer je bio još jedan par koji je bio dotjeran poput 1930-ih, s kojim sam želio razgovarati. Da, bilo je sranje što sam cijelu noć razgovarao s dvije sjajne djevojke. WTF! Je li stvarno tako lako? Što ako!? to je?

    TL: DR Nastavit ću svoje putovanje do tih 90 dana NoFapa, ali sada idem u svijet s Što ako? mentalitet. Toliko puta pomislimo: "Što ako me ona odbije?" "Što ako me osude i mrze?" "Što ako napravim budalu od sebe?". Da, pa, "Što ako je ona ta?" "Što ako ste najslađa osoba koju su ikad upoznali?" "Što ako ste život stranke?". Dopustite mi da vam kažem iz iskustva sinoć, rizik da se napravite budalu ili da vas odbije potpuno slučajni neznanac kojeg više nikada nećete morati vidjeti, potpuno je zanemariv za moguće nagrade.

  28. Koji je vaš najuvjerljiviji dokaz za nofap?
    Koji je vaš najuvjerljiviji dokaz za nofap?

    Za mene je to neizmjerno poboljšanje moje socijalne anksioznosti. Ja sam softverski inženjer, puno mi je u glavi. Bio sam vrlo ekstrovertan kad sam bio vrlo mlad, ali s godinama sve to vrijeme pred računalima i na kraju zarađivanjem za život to je stvarno promijenilo. Došlo je do točke da sam se bojala reći bilo kome oko sebe, brinula sam se kako će svaka mala razmjena završiti, kao da svaki put vodim nešto stvarno važno. Kad bih prolazio pored ljudi, često bih se osjećao malim i, na neki nedefiniran način, manjim. To unatoč činjenici da sam po pitanju mišića prilično velik momak, jer više od deset godina radim i redovito dižem utege.

    Ponekad bi me to učinilo pretjerano agresivnim, češće bih samo rezigniran da se tako osjećam i budem jadan. Uvijek bih se osjećao kao da sam socijalno nepoželjan, premda sam iz raznih prošlih iskustava naučio da sam često bio uvjeren da me ljudi ne zanimaju.

    Lagala bih kad bih rekla da su stvari u posljednje vrijeme upravo suprotne tome, ali mnogo su bolje na brojne ključne načine. Prije sam mislio da moram nešto učiniti, a što nisam ili nisam mogao učiniti. Sad u meni postoji ta energija ... ako sam sama, to se prevodi u želju da učinim nešto zabavno ili produktivno ili samo u opće frustrirane napaljenosti.

    Kad sam u blizini ljudi, čini mi se da to doseže do njih, natjera me da ih poželim pogledati ili razgovarati s njima, čak iako se ne čini da bi bili osobito uzajamni. Počeo sam shvaćati koliko su mnoga od ovih malih malih loših iskustava sa slučajnim strancima samo ljudi koji na situaciju reagiraju na potpuno isti način kao i ja.

    Kad bih otišao sjesti negdje poput kafića, osjećao bih se nervozno zbog ljudi koji me gledaju dok ulazim, kao da me osuđuju. Sad samo vidim da su znatiželjni ili se osjećaju nesigurno ili ako se čini da osuđuju, čini se da nešto nadoknađuju.

    Sve su to stvari na koje sam uvijek sumnjao na mnoštvo malih načina, ali to je poput onoga kako je to jednom rekao UG Krishnamurti, vidio sam samo šećer i sad ga kušam. Cijela stvar mi se čini kao da mi je otvorila oči.

  29. osvrćući se na socijalnu anksioznost

    osvrćući se na socijalnu anksioznost 

    Moje putovanje do 50. dana bilo mi je podjednako dobro kao što mnogi postovi koje sam ovdje pročitao pokazuju da je to bilo i za druge, a puno sam postova ovdje pročitao tijekom tih 50 dana! Počeo sam bez fapa nakon gledanja TEDx videa. Imao sam sjajnih dana (čak i tjedana) u kojima sam se osjećao kao da mogu zauzeti cijeli svijet, imao sam tjedan u kojem sam se osjećao ravno i prazno, imao sam tjedan tjeskobnog osjećaja čekanja koji nije posebno je lijepo. U cjelini, premda je to bilo nevjerojatno pozitivno u svim aspektima mog života kako na poslu, tako i na učenju i u osobnim interakcijama.

    Jedno je, međutim, da se sve dobre promjene događaju tako postupno (nakon navala promjena u prvih tjedan ili dva) da je teško vidjeti da se i dalje neprestano mijenjam. Ali danas sam imao sjećanje koje me osvijestilo koliko je velika promjena.

    Čitajući još jedan post, odjednom sam se sjetio da sam se vikendima prisiljavao da napuštam kuću samo kako bih mogao biti negdje s ljudima, iako ne bih morao razgovarati s njima više nego kupiti nešto u trgovini ili sjesti u blizini ljudi u knjižnici. To sam uvijek doživljavao kao veliko postignuće zbog razine straha protiv kojeg sam se morao boriti. Prilično znam odakle dolazi strah, ali još se ne osjećam spremnim podijeliti to, osim što je to davno i je li zaista korisno pokušati i razumjeti sve u životu, nije li bolje ponekad jednostavno pustiti i kretati se naprijed ako možeš?

    Gledajući unatrag, ne mogu vjerovati koliko sam se odvojio od društva, koliko je socijalna anksioznost potpuno kontrolirala i definirala tko sam. Iako još uvijek ne izlazim puno vikendom, ekstremna razina socijalne anksioznosti potpuno je nestala (premda pisanje o tome sada pomalo čudno vraća osjećaj).

    Za mene je socijalna anksioznost uglavnom prisutna u nestrukturiranim ili neorganiziranim situacijama. Na primjer, nemam problema na poslu ili u klupskoj situaciji, kada imam nešto raditi dok sam u interakciji, ali me izvući iz tog konteksta i ja sam 🙂ele, ali to se sada mijenja, polako,

    Dresdin

    Isto ovdje. Točno ovdje.

    Vidio sam kako socijalna anksioznost gotovo u potpunosti nestaje. Posljednje uporište je to potpuno nestrukturirano društveno okupljanje. Kad to prijeđemo, bit ćemo svi dobri.

    zxczxc1

    Prilično znam odakle dolazi strah, ali još se ne osjećam spremnim podijeliti to, osim što je to bilo od davnina

    I ja imam neke povratne informacije o korijenima svoje anksioznosti i sve se to sada slaže poput dijelova slagalice ... Jebiga, imam / imao sam puno sranja u svom životu

    Aieaieouille

    To je super brate! I ja sam primijetio isto. Također mi se sviđa što kažete o nestrukturiranim situacijama, ovo sam potpuno ja ...

    Mislim da mi nijedan fap ne pomaže puno kod SA, tjeskoba mi se smanjuje u nekim situacijama, čak i ako još nije savršena.

    Na primjer, ovaj je tjedan bio naporan i suočavam se s umorom i nekom čudnom tjeskobom. Svakako vezano za flatine. Ali čak i u ovom teškom trenutku vidim veliki napredak koji sam postigao.

    Jučer navečer bio sam u klubu i normalno mi nije baš cool u ovoj situaciji. Osim toga, simptomi ravne linije su bili ovdje i osjećao sam se pomalo tjedno. Ali čak i s ovim raspoloženjem, nisam bio zabrinut što sam ovdje i bila je to više-manje lijepa zabava.

    Dakle, moja poanta je za ljude koji se suočavaju sa SA ako primijetite nagli porast tjeskobe tijekom PMO-a. Ne bojte se da mislim da je to normalno i da ne bi trebalo skrivati ​​napredak postignut na nekim drugim područjima vašeg života!

    ps: sry za moj engleski

    Wallace44

    NoFap je uklonio moju depresiju / socijalnu anksioznost, vrlo brzo ću prenijeti 6-mjesečni video pregled.

     somaamos

    Također sam u fazi kad mogu izaći i raditi stvari, a da se ne uvalim u nevolje (napad panike), osjećam se dobro kad prolazim pored ljudi (kratko ih gledam u oči), još uvijek sam previše nervozan da bih razgovarao - Volio bih da mogu reći "hej kako si" ili se čak samo nasmiješiti.

    anksioznost skriva sav nevjerojatan potencijal koji imate, borite se kao SOB koji ne umire!

  30. NoFap dovodi sve djevojke u dvorište!

    NoFap dovodi sve djevojke u dvorište!

    Ajme da! Nikad mi nije bilo neugodno oko žena, ali nikada nisam bio tako samouvjeren!

    Bio sam na mjestu događaja i radio sam sto za robe za glazbenike kad je djevojka prišla baru koji se nalazio pokraj mene. Bila je stvarno slatka pa sam je pogledao i uhvatila mi je pogled. Obično tu odem pomalo sramežljivo i skrenem pogled ... umjesto toga, pogledao sam je ravno u oči i nasmiješio se, a ona je uzvratila osmijeh. Ukratko, dobio sam broj djevojke bez pomicanja više od 3 metra u bilo kojem smjeru.

    Čitao sam o nekima od vas kako ste sigurniji i da vas žene privlače nakon pokretanja nofapa ... da budem iskren, mislio sam da je to totalni BS! Žao mi je što sam ikad sumnjao u vas, nofap mora biti jedna od mojih boljih odluka!

  31. povećana energija i samopouzdanje

    Jednostavno rečeno, „prekid tolerancije“ od pornografije, zajedno s apstinencijom ili suzdržanom masturbacijom može vam pomoći da resetirate očekivanja od seksualnog zadovoljstva i odnosa, kao i jačanju samopouzdanja, energije i seksualnih performansi.

    Ja sam osobno "diplomac" metode, jer sam prošle godine uspješno odradio 56-dnevno zadržavanje u potpunosti uzdržavajući se od pornografije i samozadovoljavanja. Moj prvotni cilj bio je 60 dana, ali na kraju sam "pukao" 56. danom seksom s prekrasnom ženom koja mi je sada sjajna prijateljica. Prije toga nisam imao spolne odnose gotovo dvije godine i masturbirao sam do „sjebane / ekstremne“ pornografije više puta dnevno. Trenutno nisam u vezi, ali moje seksualne potrebe su ispunjene.

    Još važnije za mene bila je povećana energija i samopouzdanje koje su nastale kao rezultat toga. Prešao sam s posla s pola radnog vremena na minimalnu plaću na radno mjesto s punim radnim vremenom koje zapravo stavlja moje sposobnosti i znanje na posao. To je zahtijevalo masivan skok u svakom aspektu mog života (motivacija, karakter, samopoštovanje, javni govor, itd.) I potpuno vjerujem da mi je moj ne-porno put pomogao izgraditi povjerenje koje mi je bilo potrebno za uspjeh. Uostalom, ako možete učiniti da se vaše tijelo i um savijaju prema vašoj volji, postoji vrlo malo što ne možete postići.

    POVEZA NA POST - https://web.archive.org/web/20160311040833/http://boards.420chan.org/qq/res/349130.php

  32. Prvi sam put izašla sama.

    Prvi sam put izašla sama. 

    Izgubio sam kontakt sa svim prijateljima iz srednje škole. tako da su se moji vikendi u proteklim 6 godinama sastojali od večere s mojom majkom i sestrom, možda gledanja neke košarkaške igre, i nekih video igara / pokera i naravno da bih se naravno obraćala pornografiji.

    Ovo mi je prvi put da ne radim PMO u životu i prvi vikend nemam PMO. suvišno je reći ... U prošlosti, ako bih ikad razmišljao da izađem sam u bar ili klub, smijao bih se sam sebi i bio poput "ha, jebote, previše neugodno, loše izgledam kao gubitnik bez prijatelja."

    Ovaj put sam imao istu misao, ali umjesto toga rekao sam F ** K IT i svejedno izašao. Shvatio sam ... Nemam što raditi, neću fanirati, pa bih mogao i učiniti nešto produktivno sa svojim životom ... Pa da, izašao sam, sam večerao u baru, a zatim bar skočio i popio piće. Razgovarao sam sa slučajnim vrućim djevojkama pitajući ih za upute i sranja (obv bi moglo biti manje briga za upute, samo sam želio razgovarati s njima).

    Nikada nisam skupio hrabrost da pitam djevojku, ali sam razgovarao s nekolicinom. Nešto što nikad nisam učinio u prošlosti. Čak sam isprobao i neke retke koje sam vidio u videu za podizanje, na primjer: imate li ime za svoju vaginu, što biste učinili da neki tip kojeg volite ima mali penis? Također sam rekao par djevojke striaght gore da sam bio sam i rekao sam joj bolje nego što je dom jerking off pravo? Vjerojatno ne najbolje stvari za razgovor, ali ja jednostavno nije dao F ** K.

    Večeras sam bio novi čovjek. ponosan na sebe. Definitivno ću to raditi češće umjesto fappinga. Nadam se da ću steći dovoljno samopouzdanja da pozovem neke djevojke. Stalno mi je nedostajalo stvari o kojima bih mogao razgovarati, ali to je priča za neki drugi put, pretpostavljam. Svejedno, to je sve.

    Kasnije je objavio:

    Večeras ću opet izaći. Obećavam da ću se ponašati normalno ovaj put. poželi mi sreću!

  33. Veza između društvene anksioznosti i fappinga

    LINK NA POST - Poveznica između socijalne anksioznosti i fappinga 

    Odluku da okončam ovisnost o PMO-u donio sam iz više razloga, ali liječenje moje socijalne anksioznosti nije bio jedan od njih. Da budem iskren, nisam ni znao da postoji veza između fappinga i moje socijalne anksioznosti. Jednostavno sam se smatrao introvertiranom osobom i s tim sam bio u redu. Koliko god se vrebao na ovoj ploči, primijetio sam mnogo postova o povećanju samopouzdanja koje su osobe koje su izašle nakon nekoliko dana apstinencije.

    Ovog sam vikenda išao na snowboarding. Dok sam bio u zračnoj tramvaji, primijetio sam lijepu djevojku. Dok sam se snowboardom spuštala niz padinu, vidio sam je kako se zaustavila i samo sam se zaustavio blizu nje i rekao Bok! Pitao sam je za ime i imao lijep 5-minutni razgovor. Nikad, nikada, NIKAD nisam radio nešto slično. Razgovor sa slučajnom djevojkom do sada mi je bio nemoguć. Smiješno je bilo to što se uopće nisam osjećao tjeskobno, razgovor je imao čak i nekoliko tihih trenutaka i nisam osjećao potrebu da smislim nešto pametno za reći. Nisam osjećao nikakav pritisak, nikakvu nespretnost. Još uvijek ne mogu vjerovati što se upravo dogodilo. Stvarno sam se osjećao kao velesila. Tako strašnu velesilu koju imam, sada se bojim da bih je mogao izgubiti 🙂

    Uvjeravajte me da dok god se ne vratim svojoj ovisnosti o PMO-u zadržavam ovu velesilu.

    GUY 2)

    Jedino što znam sa sigurnošću je da svaki put kad odem na PMO 2 i 3 dana nakon što to učinim, jednostavno ne mogu razgovarati ni s kim. Ne znam što se dogodilo, to je poput prokletstva. Uvijek se osjećam tako tjeskobno i neugodno, ne kažem ništa zanimljivo, zapravo se ponašam kao sranje. Dakle, kao što vidite u mom slučaju anksioznost je vrlo povezana s PMO-om, također i socijalna anksioznost! Ali da, s vremenom i apstinencijom socijalizacija nastoji samo zadržati poboljšanje. Pa nastavite s tom motivacijom !!! Dobro ti ide. Borite se jako moj prijatelju.

    GUY 3)

    Mislio sam da je moj porast samopouzdanja slučajnost dok nisam pročitao vaš post, ali čini se da to doživljavaju i drugi ljudi. Super je! I to nakon samo 2/3 dana!

    GUY 4)

    Čovječe, nastavi i ne pokvari se .. svaki put kad osjetim potrebu dođem ovamo i uvjerim se da nisam jedini. teško se toga držati jer smo se svi godinama navikli na PMO .. doista želite li se vratiti u isti položaj u kojem ste bili? PMO snižava vaš testosteron, što vam je pomoglo u tom razgovoru, ako ostanete jaki još 2 dana (ukupno 7 dana), razina testosterona porast će kao luda, a to će povećati tu "supersilu" na sasvim novu razinu.

    GUY 5)

    Nešto više od 2 tjedna, ne mogu reći da sam primijetio veliku razliku u socijalnoj anksioznosti, iako kad sam tek počeo; nakon nekoliko dana definitivno sam bio razgovorljiviji s ljudima, čini mi se da sam se vratio prije toga, ali kako sam čuo, u ovom procesu ima puno uspona i padova, nadam se da će nakon nekog vremena vrati se!

    GUY 6)

    Da, zapravo postaje bolje. Mnogo bolje. Osjećam se kao da bih imao "normalnu anksioznost" koju vjerujem da većina vas ovdje opisuje, a ne onu koju imam (čitaj puno gore), da bih trenutno lupao neku djevojku. Ali budući da nemam normalnu anksioznost, moram zaista olakšati da opet budem normalan. Nadam se da za nekoliko mjeseci mogu prijaviti isto što ste učinili i sada.

    GUY 7)

    Kad sam bio u srednjoj školi, bio sam predsjednik mnogih organizacija, vođa, volio sam biti u upravljačkoj ulozi, itd ... ali nakon mnogih godina drkavanja na fakultetu, postao sam vrlo socijalno anksiozan, zatvoren u sebe i depresivan. Sad imam 23 godine, nezaposlena, nemam djevojke, sranje.

    Mogla bih poslušati vaš savjet i zaustaviti PMO-ing ... nadam se da ću dobiti svoje samopouzdanje!

    GUY 8)

    Ja sam kao 60. dan i osjećam se jebeno zlatno. Razgovarao sam s pilićima, i općenito samo s pitkom, bez ikakvog pritiska i jednostavno se zabavljao i zbijao šale. Ne shvaćajte život previše ozbiljno - to je samo vožnja. (najbolja jebena vožnja svih vremena!) 🙂

  34. U kojem ste trenutku vidjeli promjene u društvenom ponašanju?
    Može li bilo koji introverts baciti svjetlo na koristi od NoFap? U kojem ste trenutku vidjeli promjene u društvenom ponašanju?

    tip 1)

    Pa, smatram da nijedan fap ne dovodi do drugih aktivnosti koje (barem u mom slučaju) uključuju više "biti u sadašnjosti", interakcije s vanjskim svijetom I u konačnici osjećati se primoranim preuzeti odgovornost u svom okruženju. Moji najduži nizovi nisu bili 28 i 29 dana, otkako sam počeo prošlog rujna, obično bih PMO ili MO svakih 7-10 dana, a između toga bih povremeno oštro pornirao. (To uvijek dovodi do recidiva prije ili kasnije). Dakle, neke činjenice o društvenom ponašanju u mom slučaju:

    - Moj hod je brži i samopouzdaniji, osjećaj nervoze na javnim mjestima je smanjen ili ne postoji.

    -Osjećam se bliže i muškarcima i ženama. Lagana socijalna interakcija sa školskim kolegama više me ne čini nervoznom: sada su stvari koje sam prije nofapa smatrala nemogućim one koje me čine nervoznima, npr. U razgovoru sa super vrućim stranim studentom na fakultetu, na početku se osjećam pomalo trzavo , ali poslije je sve glatko i lako. Dakle, nekako sam "nadogradio" svoje socijalne vještine.

    -Interakcija s prijateljima je punija: sad se više ne osjećam kao teret: znate li ona vremena kad ste super dobrog raspoloženja i kad sve teče, kad ste u mogućnosti živjeti svoj dan / noć / bilo što u njegova punina? Stvaranje zabave za vas i ljude koji su s vama niotkuda? Nofap to olakšava ... pričekajte, čak sam i pomislio da bi ovo moglo biti NORMALNO i prirodno.

    -Što se tiče žena: Više ih primjećujem i čini mi se da me privlače. Flert je sada puno zdraviji, na primjer, više se temelji na fizičkim tragovima, a manje o tome da govorim čudne stvari kako bih privukao njihovu pažnju. Razgovor s njima je lakši, autentičniji i prilično koristan.

    • Uživanje u društvu moje obitelji mnogo je više: cijenimo njihove napore. Pohvalivši ih. Govoreći puno više. U stolu za ručavanje, razgovor s mojim bratom o mnogo stvari dok naši roditelji uživaju u našoj duhovitosti.

    -Asertivnost i preuzimanje odgovornosti: Više se društveno osjećam kao čovjek. Briga me za stvari i više se brinem za ljude. Dižem ruku, postavljam pitanja, popravljam stvari, zamjeram ljudima ako moram. Dajem upute, tješim druge, pazim da svima bude lako. Čvršći sam i topliji, ljudi to primijete i volim.

    To bi se moglo opisati kao moje vrhunske prednosti: imajte na umu da sve ima svoje nijanse. Neki su dani sjajni, drugi ne toliko. Ima i iskušenja i teških dana. Ako ste poput mene, počet ćete se ravnati oko 10. dana i osjećat ćete se novo i s puno energije na dan 20-22.

    Sad znam da započinjete svoj trenutni niz i da ste vjerojatno novi ili relativno novi ljudi, zar ne? Mijenjate svoju dragu pornografiju, svoju naviku samozadovoljavanja za ovu novu stvar i želite odmah imati svoje prednosti (trenutno zadovoljstvo) i želite čuti o njima. Očito, zato i pitate. A vi kažete da ste u iskušenju otići na 2 tjedna i "vidjeti što će se dogoditi".

    Reći ću vam što se događa: Bio sam tamo gdje ste vi, kao prije 6 mjeseci. Prešao sam put od skeptika do vjernika koji želi iskusiti koristi za sebe. Tada sam potpuno vjerovao, i opuštao sam se i vraćao se nekoliko puta. U današnje vrijeme ne samo da vidim pogodnost da radim bez fafa, već sam također uvjeren da je univerzalna istina da masturbacija, a posebno PMO, vodi samo do groznih stvari, do toga da postanem manje čovjek. Moja značka kaže 17 dana i za dva i pol mjeseca vidjet ćete 100, to, znam.

    Ono što vam pokušavam reći je: pretpostavljam da još niste previše uvjereni u ovu stvar bez fapa. Borit ćete se s porivima, a možda i više puta ponoviti. Ali važno je da ste unutra, da ste se osjećali dovoljno znatiželjno da biste pokušali. Molim vas, poslušajte moj savjet: FEED na nofap razmišljanju: postat će manje borba, a više ISTINA koju nećete ostaviti iza sebe. Obratite pažnju na ono što će vam reći vaše tijelo i vaš um. Razmislite o tome, automatski će vam doći. Osjećajte se ponosno i uživajte u vožnji. Vaše putovanje je započelo!

    tip 2)

    Zato sam počeo odgovarati na to i pretvorio se u dugačko izvješće:

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/16n8i9/31_day_report/

    tip 3)

    Počeo sam vidjeti ogromne promjene oko 5 dana

    tip 4)

    Prelazio sam s 1-2 puta dnevno na nofap i za 2 tjedna i osjetio sam velike promjene u povjerenju u socijalnim situacijama. Prešao sam iz nesposobnog za razgovor u posao vodiča. To je bio jedini veći rafal koji sam imao, nakon toga postupne promjene za koje mislim da nisu nužno povezane s nofapom.

    Edit: Treba dodati da je većina ljudi koje sam vodio bili mladi privlačni ljudi oko moje dobi. Bio je to veliki korak za mene.

     

  35. Sada mogu lako razgovarati s djevojkama

    Godina 17 na njegov 17th dan NoFap 

    by throwaway277985

    Prvo moram reći hvala mojim kolegama fapstronautima! Ne bih uspio ovako daleko stići bez tebe i ovog strašnog pod-reddita. Započet ću tako što ću reći da mi nedostaje. Počela sam masturbirati kad sam bila 13 godina i nikad se nisam osvrnula. Rekao bih da sam se barem jednom dnevno zalepio tijekom proteklih 4 godina. Odušila me je osjećaja ljubavi, strpljenja, sreće i čitavog niza emocija.

    Nešto više od dva tjedna NoFapa, dva sam puta popio kavu s djevojkom iz snova i planiram još druženja s njom. Možda se ne čini veliko, ali poljupcu manje djevice koja je fapping koristila za seksualno puštanje, to puno znači. Sada s lakoćom mogu razgovarati s djevojkama i općenito sam opsjednuta ženama. Sve što želim je biti u blizini djevojaka, a ovo je novo za mene i morat ću naučiti kako se prilagoditi.

    Napokon je logično kako funkcionira cijela ta veza jer nikada nisam imao želju imati SO. Izgubila sam 31 kilogram (novogodišnje rješenje) i uklonila akne. Sada se oblačim kako bih impresionirala i imam dvostruko više samopouzdanja. Ono što pokušavam reći je da se isplati !!! NoFap mi je dao razlog za život i tek sam 17. dan. Još jednom hvala svima i Bog blagoslovio.

    TL; DR: Za dva tjedna NoFap mi je promijenio život i dao mi svrhu.

  36. Ljudi više cijene život nakon uzdržavanja od pornogre

    https://web.archive.org/web/20130423034234/http://www.builttoachieve.com/giving-up-porn-to-heal-your-social-anxiety-and-depression/

    Ljudi više cijene život nakon suzdržavanja od pornografije. Koketiraju s potencijalnim djevojkama, motivirani su za postizanje stvari u životu, njihova depresija je izliječena, a socijalna anksioznost gotovo da i ne postoji. Stvar je u tome da većina ljudi tvrdi da je ovo placebo efekt. Tako sam odlučila i sama probati. Bila sam toliko depresivna da ne može biti gore, pomislila sam.

    Prve pokušaje nisam mogao dobiti ni prošlih dana. Onda jedan pokušaj, napravio sam 3 tjedna bez pornografije i masturbacije. A blagodati su VRLO istinite. Prvi tjedan zapravo nisam ništa primijetila, možda malo više energije. Drugi tjedan čak sam se i osjećao lošije, to se naziva faza ravne linije. Treći tjedan primijetio sam neke promjene. Bez napora sam razgovarao s ljudima i činilo mi se kao da mi je crni oblak napustio mozak. Osjećao sam se stvarno svježe i imao sam puno više motiva za postizanje stvari. Ubijao sam ga u teretani, djevojke su me gledale. Dovoljno smiješno, i glazba je zvučala deset puta bolje! Socijalna anksioznost koju sam imao je nestala 90%!

    Nakon tog razdoblja poput boga, opet sam se predao i nuspojave su se vratile. To dokazuje da to nije placebo efekt.

    Radio je za mene i stotine tisuća drugih ljudi.

    98% je sigurno da je to vaš problem ako ste prije bili stvarno društveni. Pa zašto ne probati? To će vam biti najteži izazov s kojim ste se vjerojatno suočili u životu, ali blagodati su više od truda sto puta. Upalilo je meni i stotinama tisuća drugih ljudi. Čak i ako niste bili društveni prije nego što ste počeli koristiti internetsku pornografiju, primijetit ćete porast potreba za druženjem.

  37. Dokaz da Nofap ispušta vašu društvenu tjeskobu.
    Dokaz da Nofap ispušta vašu društvenu tjeskobu.

    by Philosophadam

    Danas se pokazao strašnim danom. Namjeravao sam cijeli dan sjediti, ali umjesto toga odlučio sam se prošetati šumom. Dok sam se vraćao blizu gruzijskog baseball terena, vidio sam ove momke kako igraju baseball. Kad sam prolazio, jedan od momaka pitao me želim li igrati. Stara ja za vrijeme fappinga bila bi previše letargična i društveno zabrinuta da bi je prihvatila. Ali novi NoFap za mene imao je i energije i samopouzdanja, pa sam rekao "da!" Na kraju smo igrali bejzbol i nogomet. Zatim smo podijelili pivo i dobro se nasmijali. Kakva su strašna skupina ljudi, istinska gospodo. Hvala njima i NoFap-u što su me nadahnuli da se razgranam i upoznam nove ljude i oslobodili me socijalne anksioznosti.

     

  38. Socijalna anksioznost je stvarni problem.

    Socijalna anksioznost je stvarni problem. Može biti korisno za one s njom da istraže načine na koje ga možete smanjiti, ili čak i da ga se riješite. Ponovno podizanje sustava definitivno je pomoglo mojim razinama anksioznosti, a čak sam se i prisilio da razgovaram s nepoznatim osobama (muškarcima ili ženama) bio je veliki poticaj za moje povjerenje. Shvatio sam da su ljudi zapravo zainteresirani za slušanje onoga što sam imao za reći.

    Važno je napraviti čak i male korake ako je potrebno.

    http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10775.0

Komentari su zatvoreni.