Berapa lama waktu yang saya butuhkan untuk pulih adalah pertanyaan nomor satu yang kami dapatkan dari pria yang menderita DE akibat pornografi. Namun, kami tidak dapat memprediksi berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk kesehatan ereksi Anda kembali. Di antara mereka yang bertahan dengan itu, perkembangannya ternyata serupa — ketika para pria sama sekali menghentikan pornografi, fantasi porno, dan masturbasi. Gejala dan umpan balik menunjukkan bahwa menghilangkan atau mengurangi masturbasi secara drastis menghasilkan penarikan diri yang lebih dalam dan periode reboot yang lebih pendek. Ini akun seorang pria saat dia mulai pulih:
Saya hampir 90 hari dan hanya ingin berbagi pemikiran saya. Singkatnya, ada cahaya di ujung terowongan, tapi mungkin ada bulan yang bagus garis datar [tidak ada libido] sebelum Anda sampai di sana. Dari apa yang saya baca, garis datar tampaknya membuat orang menjauh. Mereka pergi selama 7 hari dan merasa seperti manusia super. Kemudian sepertinya mati. Saya percaya bahwa reboot jangka pendek akan membawa keuntungan jangka pendek. (mis., lonjakan testosteron 7 hari, yang hanya merupakan gambaran dari hal-hal yang akan datang).
Hanya setelah beberapa bulan saya sekarang mulai merasakan manfaat jangka panjang. Setelah sekitar 70 hari, saya merasa sangat senang sepanjang waktu! Kecemasan saya hilang; depresiku hilang; Saya lebih bugar, lebih sehat, dan bukan lagi budak lawan jenis. Saya tidak lagi melihat wanita sebagai dewi karena saya tidak menginginkan mereka untuk memulai.
Video: Berapa lama untuk pulih dari disfungsi ereksi yang diinduksi porno (PIED)? oleh Noah B. Church
Meskipun proses pemulihan tidak linier (hari baik diikuti hari buruk dan sebaliknya), berikut yang mungkin terjadi:
- Gejala putus asa dan mengidam biasanya terjadi segera. Namun, beberapa pria menyadari libido dan kepercayaan diri kembali cepat selama satu atau dua minggu… diikuti oleh garis datar yang berlangsung selama berminggu-minggu. Lihat nomor 3 di bawah.
- Tidak adanya libido dan ereksi, peningkatan kelembutan ("penis menyusut atau tak bernyawa"): Seringkali dimulai menjelang akhir minggu pertama, tetapi bisa sangat bervariasi. Berlanjut selama 2-8 minggu, tergantung pada usia awal dan tingkat penggunaan pornografi. Namun, beberapa pria membutuhkan waktu lebih lama dan keluar, lalu masuk kembali ke periode garis datar,
- Kembalinya ereksi pagi secara bertahap, libido dan ereksi spontan sesekali pada waktu lain (masih dengan hari-hari "datar" diselingi). Tidak semua pria mengalami kembalinya ereksi spontan.
- Tidak ada lagi “kebocoran air mani” saat buang air besar, dll.
- Kembalinya ereksi yang baik, hasrat seksual untuk pasangan nyata, laporan seks yang sangat menyenangkan, penggunaan kondom puas bahkan jika itu pernah menjadi masalah.
- Semoga perbaikan kualitas ereksi, libido, dan kenikmatan seksual berlanjut selama berbulan-bulan setelah kembalinya ereksi berkualitas.
Beberapa orang langka pulih dengan sangat cepat, dalam beberapa minggu. Kemungkinan mereka tidak mengembangkan perubahan otak terkait kecanduan. Beberapa pria sembuh dalam 4 - 6 minggu. Kebanyakan pria yang lebih tua, yang tidak tumbuh dengan Internet, sering pulih setelah 8-12 minggu tanpa pornografi, tanpa masturbasi, dan tanpa orgasme. Namun, mereka akan terus melihat peningkatan setelah ereksinya kembali.
Lebih dari beberapa bulan 3-6, atau lebih lama untuk mendapatkan kembali kesehatan ereksi dan pulih. Akun rebooting terbaru menunjukkan hal itu orang-orang muda yang mulai pada porno internet berkecepatan tinggi pada usia dini dapat memakan waktu 9 bulan atau lebih, dan akan terus mengalami perbaikan selama berbulan-bulan setelah kembalinya ereksi yang sehat.
Daftar faktor yang mungkin mempengaruhi lamanya waktu pemulihan:
- Seberapa konsisten seseorang tanpa porno (dan mungkin tanpa masturbasi atau orgasme)
- Usia satu mulai secara sukarela menggunakan porno. Yang lebih muda berarti kabel otak yang lebih kuat untuk pornografi, dan kabel yang lebih lemah untuk real deal. Jika masturbasi dimulai dengan penggunaan pornografi Internet, jalurnya bisa sangat dalam. Jika Anda mulai masturbasi dan pornografi Internet di awal masa remaja (atau jika penggunaan pornografi mendahului masturbasi), mungkin diperlukan waktu 3-6 bulan, or lagi agar kamu pulih. Harap bersabar dan lihat:
- Sedikit atau tidak ada kontak dengan pasangan nyata biasanya berarti lebih lama. Pria yang memulai pornografi lebih awal, dan hanya mengalami sedikit atau tidak mengalami keintiman seksual, perlu mengubah gairah seksualnya menjadi pasangan sungguhan.
- Jika Anda memiliki pasangan, itu dapat mempercepat proses. Membantu mengembalikan respons seksual Anda kepada manusia nyata.
- Lama penggunaan porno. Lebih lama bisa berarti pemulihan lebih lama.
- Seberapa sering porno digunakan untuk masturbasi. Selalu atau sesekali.
- Frekuensi sesi PMO (per minggu, per hari)
- Masa-masa pantang porno sebelumnya. Periode terakhir pantang berarti pemulihan lebih cepat.
- Genre porno saat ini digunakan untuk masturbasi. Semakin mengejutkan atau mengganggu bagi pengguna, semakin banyak otak telah beradaptasi.
- Jika Anda telah mengembangkan fetish yang dipicu oleh pornografi, mungkin perlu waktu lebih lama untuk terangsang oleh seks "vanilla".
- Sensitivitas awal otak terhadap kecanduan (genetika, trauma masa kanak-kanak).
- Jenis masturbasi yang digunakan. Apakah "cengkeraman maut", gerakan sangat cepat, atau posisi tengkurap dipekerjakan?
- Merayap tanpa ejakulasi saat me-reboot. Ide yang sangat buruk.
Bagaimana dengan berfantasi tentang porno? Ide yang buruk, karena menguat jalur kecanduan sensitif. Tetapi berfantasi tentang masalah yang sebenarnya mungkin baik-baik saja, terutama bagi pria dengan sedikit pengalaman seksual.
Bagaimana dengan berhubungan seks sambil mencoba reboot? Mungkin hal yang bagus. Jika Anda main-main atau melakukan hubungan intim dan sengaja menghindari orgasme, itu mungkin baik-baik saja, bahkan bermanfaat. Jika terlalu dini, orgasme dengan pasangan dapat membuat Anda mundur, atau membuat Anda kambuh (lihat di bawah). ED yang dipicu oleh pornografi adalah otak Anda yang mengatakan sudah cukup. Jika Anda mengalami DE, mencoba memaksakan ereksi dengan fantasi porno atau metode lain, tampaknya kontraproduktif untuk pemulihan Anda.
Di sisi lain, jika Anda kembali seimbang, tetapi tidak mengalami banyak ereksi spontan, berhubungan seks dengan pasangan akan menunjukkan kepada Anda. adalah, nyatanya, kembali normal. Misalnya, inilah yang dikatakan seorang pria:
Ereksi spontan mungkin merupakan pertanda, tapi saya tidak yakin apakah itu pertanda nyata. Anda tidak harus berjalan-jalan dengan kesalahan besar untuk merasakan segala sesuatunya akan berhasil. Minggu lalu, misalnya, saya tidak melihat pacar saya selama beberapa hari. Saya tidak mengalami ereksi spontan selama waktu itu. Mengingat masalah lama saya, saya bahkan sedikit khawatir… Apakah saya kehilangannya lagi? Tapi saat aku melihatnya semuanya baik-baik saja. Sentuhan dan baunya benar-benar membuat saya bersemangat dan penisnya bekerja. Jadi semuanya akan berhasil, ketika otak Anda seimbang, bahkan jika Anda tidak memiliki kesalahan konstan (ereksi spontan).
Akhirnya, tibalah saatnya pria muda yang melatih respons seksual mereka terhadap pornografi perlu menjalin hubungan dengan pasangan sungguhan. Jika tidak secara seksual, maka secara sosial. Anda membutuhkan kontak dengan orang lain. Anda mungkin perlu berfantasi atau memulai stimulasi diri. Lihat - Dimulai pada pornografi Internet dan reboot saya (ED) terlalu lama. Sayangnya kami tidak dapat memberi tahu Anda pada titik mana Anda perlu mengintegrasikan rangsangan seksual.
Dari utas ini - Baru mulai hari ini. Berapa lama yang dibutuhkan untuk kembali ke fungsi penuh?
Seperti yang dikatakan orang lain, ini sangat bervariasi. Saya menemukan hal-hal berikut mempercepat:
1. Menghapus gambar yang merangsang, bahkan hal-hal yang biasanya bagus seperti Facebook dan OkCupid. Saya baik-baik saja dengan mereka sekarang, tetapi itu membantu memulai ketika otak saya sedang memilah-milah
2. Hadiah ulang dengan seorang wanita. Temukan seseorang yang bisa Anda peluk, sesering mungkin. Ini akan mempercepat Anda.
3. Tidak akan orgasme. Saya membuat sebagian besar kemajuan ketika saya pergi 98 hari tanpa orgasme, sambil rewiring. Saya menambahkan orgasme setelah saya mengalami ereksi 100%
4. Ubah sikap Anda terhadap seks. Anda mengatakan "Saya tidak bisa menyenangkan seorang wanita seperti saya", tapi itu sepenuhnya salah. Anda dapat melakukan banyak hal untuk menyenangkan wanita dengan mulut dan tangan Anda, biasanya lebih dari yang dapat Anda lakukan dengan penis yang berfungsi.Banyak pria di sini memposting "mencoba seks, gagal, waaaaa", yang menunjukkan pola pikir yang salah. Anda bisa berhubungan seks, dan berpelukan, dll. Ini menghubungkan kembali. Jika Anda melakukannya sebentar, DE Anda akan hilang.
Kasus-kasus sulit di sini biasanya tidak melakukan banyak pengkabelan ulang.
Tetaplah dengan itu. Rasanya luar biasa bisa berhubungan seks lagi, itu semua sepadan. Ini akan kembali untukmu juga 🙂
Sangat penting bagi pria muda untuk mengubah respons seksual mereka menjadi orang sungguhan, kata rebooter yang sukses ini, Rewiring telah mempercepat reboot saya!
Halo semuanya! Jadi saya berada di 100+ hari tanpa PMO dan saya telah menghabiskan waktu dengan seorang gadis yang hebat.
Hampir semua reboot ini saya berada di garis datar - sementara hutan pagi saya perlahan-lahan semakin keras dan frekuensinya meningkat, saya masih memiliki sangat sedikit libido dan tidak ada ereksi spontan.
Sekitar 7 hari yang lalu saya menghabiskan malam yang nyaman dan santai dengan seorang gadis yang sepertinya telah membangunkan kembali sesuatu! Kami berciuman, berpelukan dan melakukan beberapa sentuhan dengan pakaian. Itu adalah perasaan yang luar biasa - saya telah merasakan peningkatan libido dan perspektif seksual yang sehat pada wanita sejak saat itu!
Saya pasti masih belum pulih - ereksi saya belum cukup keras, dan saya cukup yakin saya tidak bisa berhubungan seks dengan sukses, tetapi saya hanya ingin menulis karena saya sungguh, sangat, sangat berpikir bahwa berciuman, berpelukan dan menjadi akrab tanpa orgasme dapat mempercepat reboot Anda dengan liga
The "Chaser Effect"
Ketika pria pertama kali mengetahui bahwa DE mereka disebabkan oleh penggunaan pornografi, mereka cenderung menjadi sangat antusias untuk menghentikan semua pornografi, masturbasi, dan orgasme. Beberapa berhasil, tetapi sebagian besar kambuh beberapa kali, atau menambahkan masturbasi atau seks sesekali dengan pasangan. Hal yang menantang tentang kekambuhan sebelum Anda melakukan boot ulang adalah bahwa hal itu dapat menyebabkan "efek pemburu”Selama beberapa hari ke depan. Mengetahui hal ini dapat menyelamatkan Anda dari pesta, ketika dorongan kuat menghantam Anda "entah dari mana".
Apa pun yang Anda lakukan, sadari bahwa pornografi lah yang menyebabkan masalah ereksi Anda. Menjauh dari pornografi adalah prioritas utama Anda. Jadi, jika Anda memiliki dorongan tak terkendali untuk masturbasi hingga ejakulasi, lakukanlah tanpa pornografi. Jika Anda tidak bisa melakukan masturbasi tanpa pornografi, maka itu bukanlah hasrat seksual yang sebenarnya. Sebaliknya, dorongan Anda "hanya" merupakan isyarat kecanduan yang dipicu oleh sebuah pikiran atau visual.
Dari semua laporan, para pria yang mendapatkan kembali kesehatan ereksi mereka paling cepat sama sekali tidak melakukan masturbasi dan orgasme. Semakin sering Anda melakukan masturbasi, semakin lama waktu yang dibutuhkan. Meskipun demikian, semua upaya Anda agak kumulatif. Inilah yang dikatakan seorang pria tentang upayanya untuk pulih:
Saya menjalani 6 minggu dan mengalami sedikit kekambuhan [melihat inti lunak untuk menguji ereksi - tidak disarankan] setiap 4 hari sekali atau lebih. Ketika saya akhirnya kembali ke selibat, saya tidak memulai dari nol, saya mulai dari minggu ketiga. Saya tahu ini karena ketika saya pertama kali memulai, saya tidak bisa menjadi keras hanya dari masturbasi. Tetapi setelah kambuh saya tidak kembali ke keadaan awal itu.
Kembali ke sadel
Saat Anda melakukan hubungan seks lagi, ada baiknya Anda mendekatinya dengan pola pikir baru — bukan berfokus pada performa seksual. Ketakutan karena kegagalan masa lalu adalah hal biasa dan mungkin perlu beberapa upaya untuk mengatasi kecemasan Berikut beberapa saran dari pria lain yang mengalami DE, reboot, dan kemudian berhubungan seks.
- Dalam 3 kali "berhubungan dan terikat" dengan istri saya sejak memulai reboot, tidak ada harapan untuk berhubungan. Kami mulai hanya bermain-main, menikmati tubuh satu sama lain, membelai dan berciuman, dan selanjutnya Anda… WHAM !!! Semuanya sangat santai.
- Saya tahu saya punya masalah ketika saya masih remaja. Saya akhirnya berhasil melakukan hubungan intim di awal usia 20-an, tetapi saya tidak menganggap diri saya sembuh, jadi saya mengalami kecemasan kinerja, dan 9 kali dari 10, tidak dapat tampil. Jadi saya kira pemikiran saya sekarang adalah jika 4 hari hubungan intim berturut-turut tidak meyakinkan saya bahwa libido saya baik-baik saja, lalu apa lagi? Saya mungkin berharap terlalu banyak di masa lalu. Saya berasumsi bahwa saya harus bangun dan siap untuk pergi dalam waktu singkat, tidak peduli betapa stresnya saya. Dan saya berharap mendapatkan kesalahan setiap kali saya melihat seorang wanita cantik. Sekarang harapan saya adalah akhirnya bisa ereksi jika saya santai di hadapan seorang wanita yang saya suka (yaitu istri saya). Jadi itu kombinasi dari alasan dan sedikit perubahan ekspektasi yang kurasa. Saya akan mengatakan bahwa saya tidak akan pernah bermimpi berhenti masturbasi selama 90 hari jika bukan karena situs ini. Situs ini juga meyakinkan saya bahwa aspek penghubung sangat penting.
- Kecemasan kinerja adalah hal yang sangat sulit untuk dikalahkan. Kapan pun Anda berada di tempat tidur dengan seorang wanita dan Anda mulai mengamati diri sendiri, ereksi mungkin tidak akan terjadi. Saya tahu betul bahwa tidak menyenangkan melakukan hubungan seksual mengkhawatirkan kinerja. Kuncinya adalah masuk ke dalamnya tanpa khawatir sedikit pun tentang ereksi. Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi itulah tantangan yang dihadapi banyak pria. Saya menghadapinya, dan saya terkejut saya berhasil melewatinya.
Dengan kata lain, lupakan seks bergaya porno dan jadilah main-main. Relaksasi sebenarnya meningkatkan ereksi. Faktanya, oksitosin ("hormon pelukan") sangat penting untuk ereksi, dan Anda menghasilkan oksitosin saat Anda melakukan sentuhan penuh kasih sayang. Sosok pergi!
Lihat juga akun pemulihan di sini dan di sini, dan Bagaimana saya tahu kapan saya kembali normal?