ההתאוששות שלי מהפרעות זיקפה שנגרמות על ידי פורנו מתחילה לקחת יותר מדי זמן.

התאוששות איטית ארוכה

"מדוע עדיין לא ריפאתי מ- ED המושרה על ידי פורנו? ' היא השאלה הקשה ביותר שאנו מנסים לענות עליה. עבור רבים ההתאוששות ארוכה ואיטית. זו הסיבה שהשאלות הנפוצות האלה ארוכות כל כך - ארזנו אותה עם כמה שיותר הצעות שחבר'ה אמרו שעבדו עבורן, וכמה שיותר מידע.

שיעורי הפרעה בתפקוד המיני של גברים המגיעים מהפורנוגרפיה בקרב גברים צעירים הם דאיה. גברים תחת 40 כמעט לעולם לא זקוקה לתרופות לשיפור מיני עד שהפורנוגרפיה הגיעה. ראה המחקר מאשש עלייה חדה בתפקוד המיני של הנעורים.

אם אתה מתחת לגיל 30 והתחלת מוקדם בפורנו באינטרנט, אני ממליץ לך לחנך את ההבדלים בין מוח מתבגר למוח מבוגר. ההבדל הוא לא רק כמות ניסיון, ולמידת ההבדלים תעזור לך להבין מדוע אתה (ואלה בדורך) היית חשוף יותר לפתח תפקודים מיניים הנגרמים על ידי פורנו מאשר כמה בחורים מבוגרים ש"הגדירו "את המיניות שלהם. לפני הם מצאו פורנו זורם. המשאבים הבאים יעזרו לך:

אתחול מחדש של חשבונות של כמה "אתחולים ארוכים":

הבעיה:

אנחנו שומעים את הסיפור הזה לעתים קרובות מדי:

אני באמצע שנות העשרים לחיי וסובל מהפרעת ED המובילה בפס רחב המופעלת במאה ה -21. היו לי שלוש הזדמנויות לאבד את בתוליי עם נשים בשר ודם אמיתיות ונכשלתי בכל פעם (כמו, הנשים האלה היו במיטה שלי והיו מוכנות ללכת, בגדים לבושים, אבל לא יכולתי לעשות את זה. אני היו לי הזדמנויות אחרות, ואפילו בנות אחרות ישנו במיטה שלי, אבל לא עשיתי את הצעד כי ידעתי שלא אוכל לעשות את זה ... אפילו בין הגילאים 18 עד 22). לא אכנס לפרטים אבל בכל פעם הרגשתי מביך, מדכא ומרתק להפליא. אני לא הומוסקסואלית ולו במעט (אני למעשה הטרוסקסואלית משתוללת) אבל פשוט לא יכולתי לקיים יחסי מין עם הנשים האלה.

אם הייתי יכול לבחור מילה אחת כדי לתאר איך זה מרגיש כשניסיתי לקיים איתם יחסי מין, הייתי משתמש במילה 'חייזר'. זה הרגיש לי מלאכותי וזר. זה כאילו שהייתי כל כך מותנה לשבת מול המסך ולהטריף אותו באחיזת המוות כל השנים, עד שמוחי רואה בכך סקס רגיל במקום סקס אמיתי. אני יכול להתקשות לפורנו, אין בעיה, אבל לא לחיים שלי אני יכול להתקשות לאישה אמיתית.

כמה מוחות רק צריך הרבה זמן להתאמן מחדש:

הבחור הראשון: גיל 27 - ריפוי חמור קשה נרפא לאחר קו שטוח של שנתיים

בחור שני: גיל 26 - אתחול מחדש לקח 3 שנים: אין יותר ED, חרדה, הזעה או בהלה

בחור שלישי: בכנות, אני חושב שיותר ויותר סיפורי התאוששות של שנתיים, 2 וארבע שנים יתחילו לצוץ כאשר המתחילים הצעירים המחויבים יתחילו לכתוב סיפורי הצלחה. אני יודע שקשה לאנשים מסוימים להאמין ולקבל, אך אתחול מחדש הופך להיות ארוך יותר ויותר בימים אלה. זה לא בהכרח אומר כולם ייקח שנתיים להתאושש ... אבל אם אתה בחור בשנות ה -2 לחייך שהתחיל צעיר מאוד בחיים בפורנו במהירות גבוהה, יש הימור טוב שאתה מסתכל על גיל 20+. כל כך הרבה אנשים (כולל אני) היו בפורומים כבר יותר משנה והם עדיין בתהליך התאוששות - וזה שום דבר להתייאש ממנו!

למרות שה- ED שלי עדיין לא נרפא לחלוטין, גדלתי כגבר ויש לי חיים הרבה יותר מספקים מאשר לפני שנתיים. ברצינות, יכולתי לֹא תעלה את זה למין או פורנו בכל עת ולא משנה מה לפני כמה שנים ... ועכשיו אני מסוגל לקיים יחסי מין מדי שבוע. יש עוד עבודה לעשות, אבל העניין הוא שאני מתאושש וגדל וחי חיים טובים יותר ... והפעלה מחדש (לא משנה כמה זמן) שווה כל גרם התחייבות.

הבחור הרביעי:  אמנם היו לי כמה הישנות (אם כי אין בימוסים) האתחול שלי לקח שנה שלמה. רק לאחרונה אני יכול לומר שאני רואה התקדמות אמיתית עם ED, ויש לי רצון לנשים אמיתיות לעומת פורנו. התחלתי את האתחול מחדש רק כשהבנתי שפורנו הוא התמכרות. הבנתי "בנאדם, PMO זו הסיבה שאני קם מהמיטה כל בוקר". לוותר על משהו כזה זה לא קל. זה כמעט מצחיק, אבל אתה צריך ללמוד מחדש כיצד לתקשר עם אנשים. הרגשתי שאני לא בן אדם כשלמדתי את זה כי אינטראקציה היא אנושית 101. ילדים קטנים אפילו יודעים איך לעשות את זה. הרגשתי כמו רובוט עם בינה מלאכותית.

עוד בחור:

כמעט רציתי לוותר על התקווה. חשבתי שאני חשוכת מרפא. חשבתי שהרבה אנשים כמוני היו, אלה התחילו בגיל 11 ואפילו לא נשקה לראשונה עד גיל 18, וללא תגובות כלשהן שם עם כ -15 בנות שונות כשסוף סוף הגיעו זמני ... לקח לי יותר משנה של ED הכי גרוע שאתה יכול לדמיין, עד שלבסוף גיליתי: טעיתי. זה לקח:

  • 9.5 חודשים בהחלט לא פורנו
  • החודשים האחרונים של 5.5 לא היו אוננות או אורגזמה
  • אלה שבועות 4 האחרון שיש סקס שוב (באיכות נמוכה בהתחלה) כדי rewire

זה השתפר והשתפר בכל יום של חיווט מחדש, ואז היום: היה לי את המין הכי מדהים בחיי. רק המחשבה על התחושה מדליקה אותי עכשיו. אל תוותרו על התקווה. זה לוקח זמן, אפילו עד שנה, אבל אם אתה מוותר על פורנו ואפילו על M לזמן מה ואז מתחבר מחדש: אתה. רָצוֹן. לְרַפֵּא. וזה יהיה שווה יותר אז אתה יודע ... בהצלחה בחוץ 🙂

עוד בחור

אני מסכים עם "פנים_אידיוט". אתה צריך הרבה יותר זמן. עליכם להיות סבלניים ולקחת את הנזק המוחי שלכם ברצינות רבה. גארי וילסון הזהיר אותנו מכך. הוא אמר שכמה מהחבר'ה הצעירים ביותר צריכים עד 9 חודשים כדי להתאושש. אני עצמי עשיתי 7 חודשים עכשיו, וחושב ש"האתחול מחדש "לוקח הרבה זמן. אבל עכשיו אני מסוגל לפעמים לקיים יחסי מין. לפני 207 יום היה לי ED לחלוטין כמו שאתה מתאר. יכולתי להשתמש ב -3 שעות בכל יום כדי לחפש את הנעליים הטובות ביותר ברשת.

השינויים התחילו לאחר יום 180. ההבדל בחיי הוא כזה:

עכשיו אני מסוגל להתמקד בעבודה שלי. עכשיו אני לא מפסיק לעבוד כל שעה כדי לחפש פורנו. אני יכול לעבור את יום החור בלי לחשוב על יחסי מין. אבל כשאני פתאום רואה תחת נחמד, אז אני כמעט משתגע מזה. ואז אני מוצא את עצמי - פותח את פי ועיניי לרווחה ובוהה כמו כועס עליה. כפי שאתה רואה - אני חושב הרבה פחות על יחסי מין, אבל כשאני פתאום עושה זאת, זה בגלל שאני רואה אישה אמיתית ואז התחושות פתאום עזות. אני אוהב את החיים החדשים האלה הרבה יותר טוב.

כאשר בחורים הופיעו לראשונה עם בעיות הקשורות בביצועים מיניים הקשורים פורנו, הם בדרך כלל התאושש בערך חודשיים של פורנו, אוננות, פנטזיה פורנוגרפיה, מינימום של אורגזמה (ראה: כמה זמן ייקח להתאושש מ פורנוגרפיה מינית? ). רובם היו קוסמים ממוחשבים שהתחילו להשתמש באינטרנט במהירות גבוהה לפני העקומה, והגיעו כאשר הבחינו שיש להם בעיות ביצועים לא אופייניות.

כשהתחילו לאונן בגיל ההתבגרות, רובם כלל לא השתמשו באינטרנט. בהתאם לגילם ולנסיבותיהם, הם התחילו לאונן עם קטלוג, מגזין, סרטון, ערוץ פורנוגרפיה בטלוויזיה, או באופן מדהים (לחבר'ה הצעירים של ימינו), בדמיונם. לרוב היה כמה סקס עם בן זוג אמיתי לפני שהם הצליחו לגשת פורנו באינטרנט highpeed.

ההיסטוריה שלהם חשובה מכיוון שהם אימנו את מוחם באופן שונה מהבחורים הצעירים של ימינו המאוננים לפורנועי אינטרנט במהירות גבוהה החל מגיל ההתבגרות והלאה (או, בחלק מהמקרים, החל לפני גיל ההתבגרות). המאחרים-למהירים, שבדרך כלל מבוגרים יותר:

  1. בממוצע, לא התחיל לאונן לפורנו בצעירותו כי לא היה קל לגשת לגירוי קיצוני,
  2. בדרך כלל התמקדו בתחושות האוננות קצת יותר, כי גירוי חזותי לא תמיד היה נגיש,
  3. השתמשו ברוב הזמן בדמיונם, ולעתים קרובות פנטזו על מפגשים מציאותיים, במקום להיות מוזנים בכוח בגירוי חזותי קיצוני, שם התפקיד היחיד שהיה להם היה "מציצן".
  4. לא אוננה באותה תדירות, כי ללא חידוש מתמיד, לעתים קרובות נדרשת עבודה רבה כדי להגיע לשיא אם מנסים לעשות זאת לעתים קרובות מדי,
  5. לא יכול היה להפריז במוחם עד כמה שאפשר עם פורנו אינטרנט מתמיד וחדשני של ימינו, וגם
  6. לא היו צריכים לאונן באחיזת מוות, כי הם לא הרגישו את אותה מוח באותה מידה. פירוש הדבר גם שמין נורמלי לא היה רחוק כל כך מחוויית האוננות שלהם.

כל זה השתנה. אמרה אישה תחת תשובה לאחד ההודעות שלנו:

יש לי מדגם מוגבל (N = 2), אבל אני יכול לומר לך שראיתי ממקור ראשון את ההשפעות של שימוש יתר בפורנו. החבר לשעבר שלי היה משתמש פורנו רגיל. היה לו זיקפה והחל להשתמש בוויאגרה בגיל 28. (עם זאת, תפקוד לקוי של זיקפה היה מוגבל לשותפים חיים, מכיוון שהוא הצליח להשיג ולזקוף זיקפה תוך כדי צפייה בפורנו.) הוא עיכב את השפיכה ולעתים קרובות לא הצליח לשפוך. במהלך קיום יחסי מין, ובמקום זאת היה צריך לשלוף ולעורר גירוי עצמי.

בניגוד לזה עם החבר הנוכחי שלי. באמצע שנות ה -40 לחייו, אין לו בעיות באיכות הזקפות שלו ונשפך בקלות במהלך קיום יחסי מין. באופן ספציפי הוא לא צופה בפורנו כיוון שהוא מודאג מהשפעתו על ביצועיו. ההבדל מורגש מאוד. ומוערך.

בחורים צעירים, מתוך גיל ההתבגרות, לאונן פורנו באינטרנט יכול בקלות מגזימים את מוחם, אשר, בתורו, dampens התגובה המינית שלהם. הם צריכים אחיזה הדוקה יותר ויותר, והגברת החידוש לשיא. חוויה מינית זו אינה קשורה ליחסי מין או למין אוראלי עם בן זוג אמיתי.

בהתחשב בכך שמוח מתבגר / מתבגר התפתח כדי לחבר רמזים מיניים למסלולים מוחיים חזקים, החבר'ה של ימינו מכריחים בלי משים את מיניותם לחריץ צר למדי, שקשה לצאת ממנו. סיבה אחת היא שכשהם מגיעים לבגרות, המוח שלהם לגזום בחזרה מעגלים שאינם בשימוש. אז מעגלים במוח עבור חיזור והזדווגות, כלומר, מעגלים עבור מיומנויות מתבגרים פעם חיזוק בדרך כלל באמצעות סוציאליזציה או הרגלי אוננות tamer, חלשים, או אולי נעלם.

גרוע מכך, החבר 'ה האלה לא חושדים כי הם מפתחים בעיות ביצועים מיניים. למה?

  1. הם לא יודעים איך נראית היענות מינית גברית רגילה מכיוון שהם היו נעולים בספירלת הפורנו במשך שנים, כמו גם כל חבריהם.
  2. ההידרדרות בכוח הזקפה היא הדרגתית.
  3. לעתים קרובות הם משתמשים פורנו באינטרנט במשך שנים רבות לפני שמנסים לקיים יחסי מין עם בן זוג. והם אף פעם לא חושבים לנסות לאונן בלי פורנו, וזה יראה להם את desensitization.
  4. החידוש המתמיד של פורנו הוא אפרודיזיאק חזק, אך לא טבעי, כך שהם יכולים תמיד לרדת פורנו אם הם צופים מספיק, או חומר קיצוני יותר. חלק מהלא-משים גם עוברים שינויים הקשורים בהתמכרות, שהופכים פורנוגרפיה אינטרנטית מסוגלת לגרות את מרכז התגמולים של מוחם, למרות שהמוח שלהם, פחות או יותר, מגיב פחות לגירויים רגילים, כגון סקס אמיתי.
  5. כאשר הם לא יכולים להופיע במהלך יחסי מין אמיתיים, הם תמיד יכולים להאשים את זה במשהו אחר: אלכוהול, גראס, השיער הלא נכון או צבע העור של בן הזוג שלהם, היעדר מין אנאלי, מה שלא יהיה.

אז מה לעשות?

רוב הסיכויים שאם אתה אחד מהחבר'ה הצעירים האלה שגדלו בפורנו באינטרנט ואתה רוצה לחוות יחסי מין רגילים, אתה צריך להתחיל מחדש. ההתאוששות שלך עשויה להימשך זמן רב יותר ולהיות הדרגתית יותר. הנה חשבון אתחול מחדש שאמור לתת לך מושג למה לצפות: גיל 18 - אין תחושה במהלך קיום יחסי מין. (עוד דוגמאות לאתחול מחדש של חשבונות כאן, כאן ו כאן.) גם לאחר שאתה התאושש מספיק כדי לקיים סקס רגיל, אתה צפוי לראות שיפורים המשיך במשך חודשים.

השחזור מ-פורנו-המושרה ED בדרך כלל כרוך לא עושה ועושה:

  1. לא פורנו או תחליפי פורנו.
  • זה משחזר את רגישות מוחית כך שאתה יכול להגיב להנאה רגילה (ולא רק לגירוי קיצוני של חידוש מתמיד ואחיזת מוות). רוב החבר 'ה מדווחים על שינויים חיוביים במצב הרוח, ריכוז, ביטחון, משיכה לחברים פוטנציאליים אמיתיים ומגנטיות, וכן הלאה בתוך כמה חודשים.
  • הזמן מאפשר את נתיבי הפורנו הרגישים להחליש.
  1. החזר את ההתגרות המינית שלך לשותפים אמיתיים: לצאת עם דופק, לגעת, להתנשק, לחשוב, לקיים יחסי מין. אם הזקפות שלך נשארות איטיות או בלתי תלויות באופן קיצוני, כנראה שמוחך עדיין לא חיבר למגע מיני רגיל ולשותפים פוטנציאליים אמיתיים באופן שיהיה למוח אבותיך (בהיעדר פורנו באינטרנט).

הצעה מס '1 - חיוו את העוררות המינית שלך לשותפים אמיתיים:

טיפ: קשר עם חברים פוטנציאליים הוא מועיל מאוד בכל שלב במהלך האתחול או rewiring, כל עוד אתה עושה לֹא לדחוף את עצמך לבצע מינית לפני הגוף שלך מוכן. ריקודים, נשיקות, התעסקות, החלפת מסאז 'וכדומה, עוזרים כולם בחידוש מוחכם לשותפים אמיתיים. חברים לחבק מצוינים. כמו כן יש לזכור כי מחקרים מראים כי אוקסיטוצין (המשתחרר במהלך מגע חיבה וחברות קרובה ומהימנה) הוא חיוני לזקפות. אם חיבורים מזדמנים לא עובדים, נסה מערכת יחסים. לִרְאוֹת חבר'ה: היכן אתה נופל על ספקטרום מונוגמיה? להבנה טובה יותר של הסיבה שֶׁלְךָ המוח אולי מחפש חיבור יותר (מאשר טיפוסית להתחבר) כאשר מדובר שותפים אמיתיים.

ייעוץ של בחור מאמן אחר עבור מערכות יחסים ומין:

זה רעיון ממש רע להכניס את עצמך למצב "חייב לבצע" כשאתה מנסה שוב לקיים יחסי מין. תן לבן הזוג שלך את זה: החבר פורש פורנו? טיפים 5

עליכם לראות זאת לטווח ארוך. ולעשות דברים שיביאו אותך לשם בשלבים ולא רק ללכת על מצבי עשה-או-למות, או פשוט תגיד "תבריג את זה" ותוותר לגמרי. יתכן שתצטרך למצוא לעצמך אישה שסבלנית ומוכנה פשוט להתכרבל קצת. הם שם בחוץ.

Rewiring יש להאיץ אתחול מחדש שלי!

שלום כולם! אז אני נמצא ב- 100+ ימים בלי PMO וביליתי זמן עם בחורה נהדרת.

כמעט את כל האתחול הזה הייתי בקו ישר - בעוד שיערות הבוקר שלי נהיו קשים יותר ויותר והתגברו, עדיין היו לי מעט מאוד ליבידו ואפס זקפות ספונטניות.

לפני כ- 7 ימים ביליתי לילה נוח ונינוח עם ילדה שנראה שהעירה משהו מחדש! התנשקנו, התכרבלנו ועשינו קצת נגיעה עם בגדים. זו הייתה תחושה מדהימה - מאז הרגשתי עלייה בחשק המיני ופרספקטיבה מינית בריאה על נשים!

אני בהחלט עדיין לא התאוששתי - הזקפות שלי עדיין לא קשות מספיק, ואני די בטוח שלא יכולתי לקיים יחסי מין מוצלחים, אבל רק רציתי לכתוב כי אני באמת, באמת, באמת לחשוב כי נשיקות, cuddling ולהיות אינטימי ללא אורגזמינג יכול להאיץ את אתחול מחדש על ידי ליגות.

גיל 20 - תפקוד לקוי של זיקפה: אתה צריך לחשוב ולהתרכז במין עם הגוף שלפניך!

לילה אחד הציל את חיי. הייתי עם ילדה שהתנשקה בחדר של חברתי במסיבה ובסופו של דבר היינו עירומים ונחשו מה ... היה לי בונר קשה של ROCK. היא לא רצתה לקיים יחסי מין אז לקחתי bj אבל הבנתי מה הבעיה ואיך אני מצליח לקיים יחסי מין אם אני רוצה את זה. אתה צריך לחשוב ולהתרכז במין עם הגוף שלפניך! זה אולי נשמע מובן מאליו אבל לילד שצפה בפורנו כל חייו ומעולם לא נאלץ להתרכז במהלך אוננות זו הייתה חדשות בשבילי.

תמיד חשבתי כשאתה עם בחורה אתה צריך לחשוב על שום דבר כי באופן טבעי אתה רוצה לקיים יחסי מין עם זכותה? לא בשבילי. כל הניסיונות הכושלים האלה שום דבר לא התרחש בראשי ואני לא מתכוון לכלום. איך אתה אמור להיות מגורה אם אתה חושב על שום דבר? תחשוב על הבחורה שלפניך ועל יחסי מין! נראה שאיש לא מעלה את הנקודה הזו אבל זה תיקן אותי ברגע שחשבתי על זה.

העצה שלי: מצא בחורה והתחבר מחדש, גם אם אתה מתבייש ב- ED

שוב ושוב, אני רואה פוסטים של בחורים שהתחילו לאתחל הרבה מאוד זמן, והם לא היו עם בחורה בתקופה ההיא. סנטימנט מקובל הוא שהם לא מוכנים לקיום יחסי מין, והם לא מרגישים בנוח להיות עם בחורה עד שהם יהיו. זה מסגיר אי הבנה מהו מין. זה כל כך הרבה יותר מפין בנרתיק. אתה יכול לרצות אישה עם נשיקות, חיבוקים, אצבעות, לשון, ידיים, מילים ורעשים. אני מאמין כי חיווט מחדש חיוני להפעלה מחדש.

אני מנסה כבר שנה, ואף פעם לא התקדמתי כל כך כמו במהלך הרצף הנוכחי שלי, כשהייתי עם שלוש בנות. כולם תמכו סופר. סיפרתי להם על PIED. לא היה אכפת להם. הם אהבו לישון איתי בלי קשר. עם השניים האחרונים הצלחתי בסופו של דבר לקיים יחסי מין ללא אורגזמה. ובשבוע שעבר התארגנתי עם הילדה שאני רואה כרגע.

ואני מרגיש מצוין. שיהיה לך עץ הבוקר הכי קשה של אתחול מחדש שלי, והליבידו שלי חזק. בהנחה שהדבר מחזיק מעמד, אני זוכה בזכות שבועות החיווט שעשיתי לפני האורגזמה. אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל לצאת לדייטים ולדבר עם נשים. במיוחד לאלו מכם בתולות. הבאת ילדה לא תגרום לכישוף להתמכרות שלך ל- PMO להיעלם, אבל זה מקל על הדברים להביא בחורה זה משהו שתרצה לעשות בסופו של דבר. ונחש מה? כנראה שתמצצי מזה בהתחלה. ואז תשתפר, ותתהה מדוע אי פעם חשבת שזה קשה. אבל התחל עכשיו, כך שתוכל לעבור את 1-3 החודשים של למידה שייקח לך להגיע למצב הגון. ואז כשאתה מוכן, תוכל להשיג נשים.

הייתי בתולה עד 22, ועשיתי PIED. לא באמת היה לי הרבה מזל עם נשים עד לפני כמה חודשים. אני בן 27 עכשיו. ואז, פשוט על ידי ניסיון, עברתי מלהיות "רע עם נשים" להסתדר די טוב ולהצליח למשוך נשים שאהבתי ויפה. אתה יכול לעשות את זה גם. אם אתה לגמרי חדש בזה, אני ממליץ לקרוא כמה חומרי פיתוי. רק תזכור, אתה רק צריך לקחת את החלקים שאתה אוהב. אז אם אינך מעוניין לצאת עם מספר נשים, התעלם מהעצות העוסקות בכך. שימו לב לייעוץ הטיפוח במקום, או לביטחון העצמי, או לסגנון. מצאתי שלמרק מנסון (דגמי הספרים שלו) וניק נוטאס יש עצות טובות נטולות הצד המצמרר יותר של קהילת הפיתויים.

אל תתארגנו עם בחורה עד שתהיו מוכנים. הגעתי למצב בו הרגשתי שאני חוסם את עצמי על ידי הימנעות מאורגזמה. אבל לשכב עם נשים לפני כמה חודשים עזר להביא את גופי למצב בו הייתי מוכנה.

התחל עכשיו.

אתחולים ארוכים שלא חיברו מחדש צריכים להיות מחלימים יותר ממה שאתה חושב

תמצא שותף. אתה יכול להיות מוכן יותר ממה שאתה חושב. כמאתחנת מאז [7 חודשים] אשר היה מוצלח סקס לפחות 10 פעמים מאז, אני אומר את זה כי למרות ניסיונות מוצלחים אלה אני עדיין:
- כמעט אף פעם לא מקבל עץ בוקר
- כמעט פעם לקבל זקפות ספונטנית
- למצוא את עצמי קשה לגרות ולשמור על זקפה בכוחות עצמי

אם מעולם לא ניסיתי לחבר מחדש בחורה ממשית, הייתי בהחלט מרגיש די חסר תקווה עם כל הסימפטומים האלה שעדיין קיימים, אבל כולם היו נוכחים (ועדיין) בזמן שאני חיברתי מחדש ובעוד הייתי פעיל מינית.

אלא אם כן אני מדבר עם בחורה, או שיכור (או שניהם), אני מגלה שבאמת אין לי הרבה ליבידו במשך היום. לא יכול לומר אם זה "נורמלי" או לא, אבל כל מה שיש לי להשוות לזה הוא ליבידו המעוצב על ידי שימוש בפורנוגרפיה רגיל בן 15 שנה. לפחות זה מקל על הימנעות מ- PMO. אני אומר שזמנים של להיות כל כך חרניים עד כדי אי יכולת להתרכז אלא אם כן אוננתי בהחלט לא מפספסים, ואני בהחלט לא מאמין שזה היה סימן ליצר מיני בריא. נראה כי הרבה מהסובלים מ- PIED דואגים לדחף המיני שלהם יותר מדי, ולמרבה האירוניה נראה שהם מציבים רף של ליבידו "רגיל" על פי הרגשת הדחף המיני שלהם במהלך שנות השימוש המוגזם בפורנו.

מה שבעיניי לא הגיוני מאוד ובסופו של דבר מביך את עצמו. אני באמת מאמין שאם רק תפסיק לדאוג כל כך הרבה ותתרחק מ- PMO הגוף ידאג לעצמו. זה בא מבחור עם שנים של בעיות כרוניות במערכת העיכול והליבידו. חוויתי ליבידו ממש מת לתקופות ממושכות, זה דבר מפחיד ואני מזדהה עם כל מי שצריך לעבור את זה, אבל יש לי הרגשה שהחבר'ה כאן עוברים משהו הרבה פחות נורא וצודק צריך להיפתח לבנות יותר.

עוד בחור: גיל 28 (שים לב איך נפתח ומרגיע עם זקפה מופעלות).

להיות סביב שותפים פוטנציאליים באמת עוזר - הערות של אתחולים מצליחים:

אני לא חושב שאי פעם היה לי זקפה בלי פורנו או הכבדות עד שפגשתי את חברתי. עצם העמידה מאחוריה תוך לחישת דברים האוזניים זו לזו גרמה לי לקפיץ, ללא שום גירוי כבד. תחושה שאני באמת אוצר.

----------------

שמתי לב שמצב הרוח שלי עבר לחלוטין ברגע שהתחלתי לדבר עם הבחורה הזאת שאני מכיר מהאוניברסיטה. זה כמו לדבר איתה פשוט דרכתי על הדיכאון שלי, מילא אותי בביטחון והזכר לי את החשיבות של אתחול זה מחדש. שמתי לב שאני מחייך בלי כוונה הרבה יותר כשמדבר עם בנות. וכמו שציינתי קודם, זה ממש כיף 😀

----------------

אני חושב שאם אתה רווק, אתה פשוט צריך למצוא דרך להשיג חבר להתכרבל. זה מושג מוזר בעולמנו, אבל באמת מה שמוזר הוא לחיות בעצמך ללא מגע עור קבוע עם עור עם אחרים. חסר לך הרבה תזונה שבני אדם זקוקים לה, ואם יש לך את זה, סביר מאוד להניח שתמלט מהתמכרות שלך הרבה יותר בקלות.

----------------

מצא מישהו שאתה יכול להתכרבל איתו לא מינית. זה המפתח להצלחה בכך. בלי זה זה ממש קשה. עם חברה אפלטונית שמאפשרת לך להתכרבל, יש לך סיכוי גדול להצלחה ולא תתסכל. באופן מוזר נראה שזה לא מתסכל אם כי היית חושב שזה יהיה - להתכרבל עם ילדה ולא לקיים איתה יחסי מין. אבל למעשה זה מאוד מספק.

----------------

הייתי אולי אחד המקרים הארוכים ביותר באתר זה שהיה מטריד אותי כמו שאני התאושש, ואני מקווה יכול לשמש השראה עבור אלה מתוסכלים עם חוסר תוצאות. קודם כל: מקבל שותף עקבי היה מה שעשה את זה בשבילי. לפני התסכול הזה היה כל מה שראיתי. החל מחודש 7 לאחר האתחול היה לי עם מי לפלרטט, לשכב איתו, להתכרבל איתו ולנשק בעדינות לפני שעברתי לקיום יחסי מין. זה לאט לאט הביא אותי לדרך שוב. בהתחלה יכולתי להתקשות רק לפרקי זמן קצרים והייתי צריך "למהר" לחדירה, אבל אחרי כל פעם הזקפות שלי התחזקו. כמו כן, רמות גבוהות של PE שככו ככל שהזמן התארך - תרגול עושה מושלם. עכשיו אני מתקשה רק מנשק בעדינות את המאהב שלי ויש לי אפס בעיות עם איכות הזקפה.

בנוסף, יש לי אפס רצון לאונן ואני בטוח שהליבידו ימשיך להשתפר, כמו גם האורגזמות שלי שלא היו ראויות לציון בהתחלה (אך לאט לאט השתפרו). עשיתי יחסי מין שלוש פעמים בלילה אחד ללא קושי ולכן אני לא מאמין כמה רחוק הגעתי מאז שיצאתי למסע הזה. קבלו שותף אמיתי, הקדישו זמן להתחבר עם מישהו (לא רק מינית), וזו חוויה חזקה מכדי לתאר. כשהכל לוקח לי כל כך הרבה זמן, אני יכול רק לדמיין את השינויים בעוד שנה מהיום. כעבור 9 חודשים ואני אדם שונה. בהחלט הרגשתי חובה לשתף את העדכון הסופי הזה לכל הנאבקים שם ומקווה שאף אחד לא יצטרך לעבור את מה שעשיתי. חשבון אתחול מלא

----------------

חיווט לפנטזיה רגילה:

[לאיש הזה היו חברים מתרפקים במהלך כל אתחולו מחדש. אחרי שלושה חודשים בלי לפנטז ...]

התחלתי לפנטז שוב. לא על פורנו, אלא על בנות אמיתיות, סקס והתרחישים שהייתי רוצה לקיים איתם. זה העיר אותי לאט לאט לאחר שלושה חודשים. זה עזר להחזיר לי את הכונן המיני, יחד עם אינטימיות אמיתית עם בנות אמיתיות. ובמיוחד דיבורים מלוכלכים וטקסטים איתם. בני אדם מפנטזים, זה נורמלי. פורנו אינו נורמלי.

כמובן, יתכן שהוא פשוט הופעל מחדש בשלושה חודשים.

הצעה #2: חיווט למגע רגיל:

טיפ: אין טעם לנסות לחבר למגע מיני רגיל עד למעגלי התגמול שלך מסוגל של תגובה לגירויים נורמליים. ייתכן שתרצה לחכות עד שהאתחול מחדש שלך כבר כמה חודשים. פעולה מוקדמת מייאשת. עדיין לא תוכלו להרגיש תחושות עדינות, לכן תתפתו להגזים את עצמך, קצה ... ואולי להישנות. הנה תוכנית של מטפל בהתמכרות לפורנו: ללמוד את אמנות האוננות "מודעת" (בריטניה מטפלת פאולה הול)

הבחור הזה (26) התחיל את תהליך ההרכבה מחדש בסביבות ארבעה חודשים (אבל חודשיים כנראה גם בסדר):

אני עושה אתחול זה יותר מ -4 חודשים ללא פורנו ואוננות. לבסוף, אני יכול לאשר שההקמה שלי התאוששה לחלוטין. היו לי עצים של בוקר כמעט כל בוקר השבוע, חלקם נמשכו 10-15 דקות, אבל חלקם אפילו במשך שעה. אני פשוט כל כך מאושר וגאה בעצמי עכשיו.

הנה הפרטים. כמו כמה בחורים אחרים בפורום הזה, נהגתי לדאוג הרבה למה זה לוקח כל כך הרבה זמן להחלמה מלאה, למרות שאני עדיין האמנתי שזה יקרה ביום מן הימים. בתקופה זו ניסיתי לבחון את עצמי כמה פעמים ללא הצלחה. צפיתי בסרטונים ב- YouTube שהיו להם דימויים מיניים, ואוננו ללא פליטה. עם זאת, בסופו של דבר הפסקתי לבחון את עצמי וניסה לחשוב חיובי.

כשהגעתי לאחרונה לארבעה חודשים החלטתי לעשות משהו אחר. כמעט בכל פעם שאני מתקלחת, אני מעניקה לאיבר מין עיסוי קל. אני מעסה את האשכים ואז עושה משיכות קלות ואטיות. אני לא מנסה לכפות זקפה. לאחר כשבוע אחד שעשיתי את זה, אני מרגיש שהילד שלי מגיב יותר ויותר לעיסוי ולשבץ מוחי שלי. לבסוף אני מקבל עץ בוקר קשה. זו רק הניסיון שלי, אבל אני לא בטוח שזה יעבוד לכולם.

אני חושב שהזמן הטוב ביותר להשתמש בניסוי זה יהיה כנראה 4 חודשים ומעלה. זה תלוי בהיסטוריה של כל אדם. אוננתי מגיל 10, אז בשביל שאקבל את התוצאות הייתי צריך יותר מאדם שרק התחיל לאונן שנתיים או שלוש שנים קודם לכן, אני מניח. אני פשוט מגרה את עצמי בערך 2, 3% ומפסיקה, ואני אף פעם לא הולכת עד הסוף ושופכת. אחד המפתחות החשובים ביותר כאן הוא שלעולם אסור לנו לשפוך במהלך תקופת האתחול מחדש. הסיבה היא שזה הזמן לגופך ולילדך להצעיר את עצמו, ולכן הוא זקוק להרבה תזונה ואנרגיה על מנת לעשות זאת. ואנחנו גם לא צריכים לבדוק את עצמנו בשלב המוקדם. זה יהיה מסוכן מאוד כי המוח שלנו עדיין לא יציב. זה עדיין בגבול.

זה לא תרגיל בניסיון לייצר זקפה! זהו תרגיל בחיווט המוח שלך למגע חושני, ללא לחץ ביצועים כלשהו. אל תשתמש בפנטזיה. אל "תבדוק" את חוזק הזקפה שלך. פשוט התמקדו ברגשות הפיזיים של מגע חושני. אם אתה do להיות זקוף, להישאר הרחק מן קצה האורגזמה.

שמור את הפגישה לדקה (אלא אם כן אתה מתחיל להתחמם), אבל לחזור על זה מדי יום. באמת לתת את הגוף עדין, וטיפוח תשומת הלב במהלך הפגישה.

אני יכול להעיד שקצת גירוי עוזר להעיר מחדש את הליבידו שלך. אך יחד עם זאת, להתעוררות מחודשת יש את האפשרות הגבוהה לגרום להישנות מוגזמת אם אינך נזהר. במונחים של מתי להתחיל את התעוררות מחדש, הוכיח לעצמך שאתה מסוגל להתמודד עם תהליך האתחול על ידי מעבר של חודשיים לפחות ללא כל PMO (פורנו, אוננות, אורגזמה). אינדיקטור אמיתי לכך שטעמך עבר למצב נורמלי הוא כאשר אתה מתחיל לחשוב באופן ספונטני על נשים אמיתיות בתלת מימד בחיי היומיום שלך, בניגוד למקבילים הדו-ממד מזיכרונות הפורנו שלך. תן לי לומר את זה שוב: אתה צריך ללכת לפני שאתה לומד לרוץ. אדם הנאבק עם PMO נאלץ לבצע אתחול מחדש מוצלח, וכן אז התקדמות לגירוי מעורר התעוררות.

אדם אחר תיאר את שיטת העיסוי שלו עם בן זוגו:

תן לה להציע לך עיסוי איברי המין / הפין לפחות 3 או 4 פעמים בשבוע במהלך השבועיים הקרובים. עושה את זה כל יום זה בסדר, אבל אתה באמת צריך לעשות ברצון משהו לא מינית בתמורה. זה צריך להיות משהו של בחירה שלה זה היה רוצה אותה.

פגישת עיסוי באברי המין אמורה להימשך לפחות 20 דקות אך לא יותר מ -45 דקות. המטרה בכך היא לסייע לך להתאקלם לקראת נגיעה ישירה באברי המין מבלי להתחמם או להתעורר או לנקודה שאתה רוצה לעודד את הדחף לשפיכה. הרשה לאישה לשמור על בגדיה. שכב על הגב, פתח את הרגליים והירגע.

תני לה למרוח מעט שמן שקדים על ידה ותני לה לאט בעדינות ומאוד מאוד לאט לעסות את שק האשכים, האשכים, הפין והפרינאום. נשמו לאט ועמוק בזמן שהיא מושכת ברכות ובעדינות את עור שק האשכים ושיער הערווה. נגיעות קלות אלה דורשות שתישאר בשקט. בקש ממנה לדחוף מעט (עם ציפורניים קצרות אם אפשר) למפשעה במקומות שונים סביב איבר מינו כדי לשחרר מתח בנוי. אל תעודד אותה ללטף את איבר המין! היא יכולה לסחוט ולהשתחרר בעדינות וקלות לאורך הפיר והראש.

בשל העובדה כי איברי המין הגבריים חוו הצטברות מתמדת של המתח באמצעות אורגזמה ושפיכה, סוג זה של עיסוי עדין מן הנקבה מאוד משחרר כאב וכאב באזור זה. זה מאוד מרגיע ומרגיע.

אם אתה נוטה להתחמם בקלות, אז יש קערה של קרח מטלית לח לחות לחות ליד המיטה. ברגע שאתה מרגיש את זה מוכר חרמנית, תחושה מלאה, כלומר הזרע מתחיל לטעון את הערמונית, יש לה להפסיק את העיסוי ואת המקום סמרטוט קר על האשכים שלך ואת התחושה בסופו של דבר. אז השותף שלך יכול לחזור לעיסוי.

זכור, אם הימנעות מאוננות גורמת לך לקבל "כדורים כחולים", יש ליישם את הדחיסה הקרה לכמה דקות בכל פעם שהכאב מתעורר. נדרשו לי רק כשבוע כדי להתגבר על הכאב כשסוף סוף הפסקתי לאונן. לאחר מכן, הגוף שלי מותאם וכל הסימפטומים של "הכדורים הכחולים" הלכו אחת ולתמיד.

עוד בחור:

לאחר אתחול מחדש אני באמת מאמין כי resensitization הוא חובה לוקח כמה דקות בכל יום כדי ממש להתמקד על שום דבר, אבל את ההרגשה על אור ולא מטרה מכוונת עצמית לגעת הוא קריטי הרגל האחרונה של ההתאוששות. במשך זמן מה אני לא הולך לשום מקום, ואני הייתי אחד מאותם אנשים שהיו בעבר סימן 150 יום. הרגשתי כמו גיהנום מוחלט כי חשבתי שאני עושה הכל נכון. בניית קשרים אלה חשובה. תתרחק פורנו ולהתמקד בתחושה של כל זה.

כמו כן, עשיתי מו מספר פעמים בפרק זמן זה. זה לא סוף העולם. איך זה יכול לבטל הכל? זה מאט אותך, בטח, אבל לא הרבה. פשוט תתרחק מ- P ותתקרב כל יום. אם יש לך חברה ליידי אני ממליץ לך לבקש מהם "להתגרה" בך לזמן מה. תני להם לעסות אותך לאט מתחת לאזור החגורה ופשוט לספוג הכל פנימה. תרגישי ככל שתוכל. אני מבטיח שזו הרגל האחרונה של ההתאוששות שכל כך הרבה חסרים לה. רק להתעלם מהזבל שלך זו לא דרך לטפל בזה.

עוד בחור:

מצאתי את עצמי עושה את עיסויים איברי המין (אשכים בלבד, ללא פיר) על עצמי כדי להיות מאוד מועיל להקלה על המתח המיני ולהימנע הדחף לאונן.

עוד בחור:

לחזור למין אמיתי לאחר אתחול מחדש: סיימתי את האתחול והתחבטתי, אך לאחר אותם 3 חודשים נוספים הרחק מהפורנו, שמתי לב שהליבידו והמשיכה שלי לבנות היה כה חלש, מכיוון שהחרדה המינית שלי עדיין הייתה שם ... שוב רגשות מחורבנים היכו בי . זה היה עבורי דאגה אמיתית, והחלטתי שהגיע הזמן להסביר למוח שלי מהו המיקוד המיני שלי ולחזק אותו.

הבעיה שלי היא שאין נשים מסביבי עכשיו, אז החלטתי להתחיל לאונן, פעם או פעמיים בשבוע, לפנטז על נשיקות, לגעת ולהיות מודע לחלוטין לתחושה הגופנית, לעשות את זה בצורה חלקה ולאט. עכשיו אני רואה שהרצון שלי לאינטימיות עם ילדה חוזר ומחליף את תחושת הפחד הישנה שלי הקשורה ל- ED. אני גם שם לב שהתגובה הזקפה שלי משתפרת ואני יכול לשמור עליה קשה יותר ויותר לאורך זמן רב יותר וההנאה מטורפת. הרעיון שלי הוא לצמוח שוב במינית עם דרגת גירוי נמוכה עד שאוכל לקיים יחסי מין אמיתיים.

עוד בחור:

חזור אל המגע החושני שלך! שכב במיטה, לעצום את העיניים, לנשום עמוק (5 שניות, 5 שניות) ולהשתמש שתי אצבעות לגעת הגוף שלך או לעסות את עצמך, הפין שלך באשכים. בשבילי, זה היה פריצה דרך, לאחר אתחול ארוך רק התקדמות קטנה!

עוד בחור:

היו לי דחפים ליומיים, אבל אז קיבלתי ענק. מְזוּיָן. קו שטוח. אני מדבר כנראה 6+ חודשים ללא נסיעה. גיל 17 - שנה

עוד בחור:

אוקיי, אז לקחתי את NoFap כאתגר ונמשך 105 יום, דבר שלעולם לא הייתי מעלה על דעתי. השבועות הראשונים היו נהדרים, הרגשתי נמרץ יותר ומוטיבציה, כך שיש בהחלט יתרונות לכך. חוויתי שרטוט קל בין לבין, אבל בסך הכל זו הייתה חוויה חיובית וזה עזר לי לשפר את חיי.

אולם מאז יום 80, היתרונות נעלמו והייתי עייף כל הזמן ואיבדתי את כל הכונן שלי, לא רק מבחינה מינית. כמובן שבהתחלה חשבתי שפגעתי בקו ישר אחר, אבל זה בכלל לא השתפר ובאמת הרגשתי שאני צריך לשחרר לחץ - לא קיימתי יחסי מין בימים אלה, אז זה היה 105 יום בלי שום אורגזמה .

אז היום החלטתי סוף סוף להתמוטט ולאונן. זה היה מתוכנן, בלי פורנו ומהר, לא עסק גדול כמו שהיה לפני NoFap.

ולעזאזל, אני מרגיש טוב יותר! אני כבר לא כל כך עייף, הלחץ, הדחף נעלם ואני יכול סוף סוף להתרכז בדברים אחרים שוב.

אז, לסיום זה: אני מאמין שאוננות היא בסדר גמור, כל עוד אתה מרחיק פורנו (הבעיה האמיתית כאן היא פורנו!), לא עושה מזה עניין גדול ובאמת פשוט להשתמש בו בתור מושלם דרך טבעית להיפטר מכמה דברים שהצטברו בגופך.

עריכה: רק כדי להבהיר זאת: לא מדובר ב- NoFap שלא עובד או לא שווה את המאמץ. הגדרתי 90 יום כמטרה שלי והמשכתי עם זה וכדאי שתעשה זאת. זה שיפר את חיי וזה ישפר את חייך. עם זאת, אני לא מאמין באיסור אוננות לנצח. אפשר למצוא מערכת יחסים בריאה לגופך ולהתמוגג. פשוט תקשיב לעצמך.

עוד בחור: גיל 39 - (ED) נשוי, Karezza

[ביום 75] אוננתי עם עיסוי קל כי הוא התייחס כאן. כמעט הייתי קורא לזה הערצה. יותר כמו חגיגה חושנית של בעל זקפה מוצקה שוב עם סחיטה קגל, שפשוף איטי, ללא אורגזמה או אפילו ניסיון להתקרב לאורגזמה.

הנה טכניקה נוספת להגברת הרגישות:

האם אני יכול להציע קרצוף עדין של פילינג על החלק החיצוני של הפין? ניסיתי את זה בשבוע שעבר וזה עשה הכל הרבה יותר חלקה, נראה להבהיר נזק עור קטן, ומיד הגביר את הרגישות בחוץ. בסופו של דבר, הבעיה העיקרית היא במוח שלך. אבל אני חושב קילוף שווה ללכת גם כן. היום הוא יום 160 של PM לא בשבילי. עשיתי סקס כמה פעמים, אם כי אני עדיין צריך לעבוד על יצירת קשר עם איברי המין שלי, ובדרך כלל להיות נוכחים יותר במעשה.

אני חושב שהפילינג יהיה טוב לבחורים שהתחילו לאתחל הרבה זמן, אולי אפילו יותר מאשר לבחורים שהתחילו את דרכם מחדש ועדיין יש להם מוח כל כך חסר תחושה. אז ניסיתי את זה כי הניסויים שלי במודעות לאברי המין גרמו לי להרגיש כמה אני מנותק שם למטה. לילה אחד התחלתי לעשות נגיעות קלות והרגשתי שאני לא מרגישה כל כך הרבה על פני העור. יש לי קצת נזק לעור שכנראה הרגיש קצת את הרגישות של הפיר אז בדקתי גם את זה.

קראתי איפשהו כי אוננות מוגזמת ללא שימון עלולה לגרום לעור להתעבות ולאבד תחושה, ולכן חשבתי שקילוף האזור עלול להסיר חלק מההצטברות הזו. וזה עבד! מיד הרגשתי חלק יותר ויותר תחושה שם למטה וזה ממש עזר לי להפריד בין חוסר הרגישות במוח שלי לבין חוסר הרגישות בעור (וזה כבר לא ממש רע).

אני חושב שזה יכול להיות פרקטיקה ממש טובה עבור בחורים שמתחילים לאתחל הרבה זמן ומחפשים להתחיל את הליבידו ולהתחיל את תהליך החיווט מחדש (שם אני נמצא). זה בהחלט הפך את המין למהנה יותר כמה ימים לאחר מכן. אני חושב שזה יהיה ממש טוב בשילוב עם עיסויי שמן השקדים שאתה תומך בהם. התכוונתי לבדוק נגיעות קלות עם נוצה כדי להתחיל להתרגל שוב לתחושות עדינות.

בסך הכל, הייתי מציע לעשות פילינג, ואז להשתמש בשמן קוקוס ו / או ויטמין E כדי להגן ולשמן לאחר מכן. אני מניח שזה יכול לעבוד גם עבור בחורים שנמצאים בשלב מוקדם יותר של האתחול שלהם, אולי במיוחד בשלב הקו השטוח. אני בהחלט אמשיך להמשיך את התרגול מדי שבוע לפחות.

פלשלייט?

הוצאתי מעל 500 דולר על בשרליייט לאורך השנים והשתמשתי בהם לפני שהתחלתי לקיים יחסי מין. באמצעות אלה עם ובלי פורנו עדיין היו לי בעיות בתפקוד זיקפה. גם במקום לחשוב על PMO התחלתי לחשוב על צעצוע המין, אבל עדיין לא חשבתי על נשים. לא יודע אם בובות הזיון יהיו שונות. IMO זה יעכב אתחול מחדש. האם הדברים האלה לא יקרים?

הצעה #3: אוננות ללא פורנו

המטרה היא לקיים יחסי מין מספקים, ולא לראות כמה זמן אתה יכול ללכת בלי שפיכה. YBOP אינו NoFap. אם תבחר לאונן, כדאי להתחיל בלוח זמנים. בסופו של דבר בחורים רבים יצטרכו לבדוק עם אוננות ללא פורנו כדי למשוך את תשומת ליבם של מוחם. לפעמים אין תסמינים גלויים שמאפשרים לך לדעת שאתה "מגיע לשם" אחרת. הצרה היא ... אם תבדוק מוקדם מדי, אתה עלול לזרוק את עצמך לפולמוס פורנו - או להתמודד איתו הרודף 'הרשע'. לא משנה מה שתעשה, אל תשתמש בפורנו או בתחליפי פורנו, אתה יכול לנסות מאונן לתחושה בלבד (לא פנטזיה).

מבחן כשאתה מוכן ובאמת מוכן נראה מועיל. קרא את זה סיפורו של הבחור. סביר להניח שאין תשובה נכונה אחת. למרבה הצער, מעט מאוד ידוע על השפעות המין על המוח או על היפוךן. הבחור הזה הציע גם שפיכה וגם תקופות של התנזרות לאתחולים ארוכים:

אני באמת מאמין טריק עבור לטווח ארוך אתחול מחדש הוא שילוב של הימנעות מאורגזמות וקיימת אותם ... זה נשמע סותר, אבל אני חושב ש הטוב ביותר מסלול ההחלמה הוא ~ 8-10 שבועות ללא אורגזמה, ואחריו אורגזמה אחת (לא לעשות יותר מדי) ואז לחזור עד שהגעת לקו הסיום. באופן אופטימלי, תתחברו מחדש בצורה אינטנסיבית במהלך תקופה זו, אך אם אין לכם פרטנר קבוע, אני חושב שמפגש עם MO לתחושה טהורה בסוף תקופת 8-10 שבועות מקובל לחלוטין.

רק שני סנטים שלי על הנושא!

בעוד 9 חודשים, אם אתה עדיין לא מקבל זקפות, אתה יכול לנסות את זה:

נסה 'שעווה ודלד'. שעווה דועכת היא דרך לאונן אשר מעודד אותך לתרגל מקבל את זה ולהשיג זקפות גדולות. מה שאתה צריך לעשות הוא זה: לקבל את הזין זקוף, ואז לתת לו לקבל unerect, לקבל את הזין שלך זקוף שוב ולאחר מכן לתת לו לקבל unerect, לחזור על זה שוב, ולאחר מכן כאשר אתה עושה את זה בפעם הרביעית לשיא. השתמש בשלך
דמיון בלבד ולהתמקד חמשת החושים שלך. רק לעשות את זה אם עדיין שלך נאבקים כדי לקבל זקוף עם נשים לאחר תקופה ארוכה של הימנעות פורנו (אומר 9 חודשים minimuim). גיל 21 - ED, HOCD ונרתיק פוביה המושרה פורנו סוף סוף נרפא לאחר שנים

אוננות לסירוגין

הטכניקה של האיש הזה עשויה להיות שימושית עבור חלק אחרי תקופה ארוכה של אתחול מחדש. זכור שהוא היה לא טיפוסי, לא הפך למשתמש פורנו רגיל עד 19. אז אולי לא תרצה לאונן בתדירות גבוהה כמוהו. אבל אוננות עדינה המשובצת בשבועות חופש עשויה להועיל ... או לא. גיל 25 - איך תיקנתי את ה- ED המושרה על ידי פורנו בלי לוותר על אוננות

הצעה מס '4: תרגילים נפשיים ופיזיים שונים

מסורות שונות לימדו זרימת אנרגיה תרגילים לוויסות האנרגיה המינית. חלקם כוללים הדמיה של חום או אנרגיה שמסתובבים משורש הפין. ראה את "נשימת אשטכניקה, למשל. תרגילים אלה יכולים לעזור לחבר'ה לחבר מחדש את העוררות המינית שלהם לתחושות בפין שלהם (בניגוד לחיווט רק לגירוי חזותי, כמו במקרה של אוננות אך ורק לפורנו באינטרנט). הבחור הזה אמר:

נסה זרימת אנרגיה. נשבע שזה עובד בשבילי. נסה לגרום לאיברי המין שלך "להתחמם" באנרגיה, או לפחות לנסות למשוך את תשומת לבך לאיבר המין שלך. מבחינתי, עדיין יש תחושה של מתח, כאילו אני לא יכול להיכנס לזה באותה דרך שבה אני יכול למשוך את תשומת ליבי לידיי. אבל אם אתה יכול להרגיש את איבר מינו מבפנים לכל אורכו, אני מהמר שתתחיל לשים לב לפעילות. עשיתי הבוקר תרגילי זרימת אנרגיה והכל הרגיש ער יותר בשאר היום (זקפות קשות וספונטניות וכו '). נסה זאת - אני מהמר שתרגילי זרימת אנרגיה יעזרו להרבה אנשים שלא רואים תוצאות למרות שהם מחזיקים PMO במשך הרבה ימים.

הנה הצעה נוספת:

להתעוררות האנרגיה המינית - התחילו לעשות שני דברים: כל בוקר, אחרי השינה, עמדו באמצע החדר והתחילו לרעוד את כל הגוף. הפוך לטלטל - טלטל את כל הגוף מהבוהן ועד הראש והרגיש שהוא כמעט אורגזמי ... כאילו זה נותן לך אורגזמה מינית. תהנה מזה, הזן אותו, ואם אתה מתחיל להרגיש שאתה רוצה להשמיע כמה צלילים, השמיע אותם ופשוט תיהנה מזה - לעשר דקות. ואז לשפשף את כל הגוף במגבת יבשה ולהתקלח. עשו זאת כל בוקר, ותוך שבועיים-שלושה האיזון יגיע. קישור

תרגילי קיגל

הייתה לי בעיה רצינית שלא קיבלתי זקפות סביב נשים, או באופן כללי, במשך זמן רב. לא יכולתי אפילו לזכור מתי זה התחיל זה היה כל כך נורמלי לא להתקשה פעם.

אחרי 100 + אתחול מחדש, כאשר נכנסתי 4 חודשים, אני פשוט ידעתי שאני rebooted מנטלית, ואני מתחיל להרגיש מתעורר מנטלית על ידי דברים. זה היה שונה מלפני שראיתי בטלן מדהים במכנסיים הדוקים, ואתה אומר לעצמך את החום שלך, רק בגלל שאתה חושב שאתה צריך להיות, אבל לא לגרום לך באמת.

כשהגעתי לשלב המופעל מחדש הזה, שעורר את רוחו חזרה-נפשית, עדיין לא היו לי פין - אי פעם, רק כמה רגעים שבהם חשבתי שאני יכול לראות שיפורים, אבל זה היה כמו לראות אדם תרדמת ולראות עווית אצבע או עפעף מהבהב ושואלת את עצמך 'האם הוא עשה את זה לפני או שזה חדש ??'

אז התחלתי תרגילי קיגל. מבחינה פיזית הם עוזרים להשתפר בזקפות טובות יותר, ונשמעו להחזיר זקפות לאחר ED. ובכן זה עבד פינוק. תוך שבועיים התעוררתי עם תהילת בוקר מלאה, מאוד חצי אלוהים לאורך כל היום. בפעם הראשונה זמן רב ככל שיכולתי לזכור שבדקתי אוננות והייתי 100% - עם כל כך הרבה דברים אחרים שהוחזרו.

זה היה היבט החיווט מחדש של התרגיל שהביא את זה בחזרה, לעצום את העיניים שלך מנסה לחתוך את השרירים הנכונים, אבל צריך לחשוב ולהרגיש את הפין שלך שוב, לא רק שיש אותו שם כמו קיצוניות מת.

חביות - חיווט מחדש של המין לאיבר המין ושיפור פיזי של איבר המין באמצעות פעילות גופנית בשרירים. עכשיו, יכולתי לתלות מעליו מגבת לאחר שלא ראיתי אותה זזה בחודש סססססס !!

הנה טכניקה נוספת להגברת הרגישות:

הרבה בחורים כאן אמרו שהם לא מרגישים את הפין שלהם ואני מבין את זה. אני חושב שאנחנו תוחבים את איברי המין בתחתונים וסוג של מתעלמים מהם עד שאנחנו "זקוקים" להם להשתין או למין. שמעתי נשים אומרות שעשו קצת "התמקדות בחזה" וקיבלו תוצאות מדהימות. אז בימים האחרונים התחלתי להרהר ולהרגיש את איבר מינו. להיות מודע לזה. מרגישים את זה, כולל הקצה, הפיר ומה שמתחת, השורש והאשכים. לבלות במהלך היום רק להיות מודע להם. וקצת מדיטציה שבה אני מכוון אהבה ממוקדת לאזור ההוא ומקרין שם הרבה תודעה.

זה באמת דבר פשוט. שב, עצמך את עיניך והשקיע את תשומת לבך לאיבר המין שלך ונסה להרגיש אותו בפנים במקום לראות אותו חזותית במוחך. זה הכל. שוטפים וחוזרים על עצמך. זה באמת דבר פשוט. שב, עצמך את עיניך והפנה את תשומת ליבך לאיבר המין שלך ונסה להרגיש אותו בפנים במקום לראות אותו חזותית במוחך. זה הכל. לשטוף וחזור.

גם בעוד מספר ימים של תרגול זה אני יכול לומר שיש לי הרבה יותר יכולת להרגיש את הפין שלי במיוחד את שורש הפין. יחסי מין היום היו מהנים ביותר והצלחתי להתמקד בשורש הפין שלי ולהרגיש הרבה יותר תחושה והנאה בכל גופי. גם הרגשתי שזה תורם רבות להנאה של אהובי. היא דיווחה שהרגישה יותר נרתיק שלה והרגשתי שגם אני מרגישה שהיא מרגישה אותי בריקוד נהדר.

בחור אחר ניסה את זה:

בתחילה לא הרגשתי כלום. אז התחלתי לעשות תנועות קטנות. עשיתי כדים, אך עם תנועה קלה ביותר. עווית עדינה. אחרי דקה של עשייה התחלתי להרגיש את זה. בבסיס ראש הפין, ואז בשורש. בכלל לא הרגשתי את הפיר. אני לא בטוח כמה זמן עשיתי את זה, אבל נסעתי לישון כי הרגשתי כל כך רגוע. זה כאילו שאתה מתחבר לגופך, לא במובן הפיזי, אלא עם אנרגיה ותוכל לדמיין אותו. זו תחושה נחמדה ומשונה. אמשיך לעשות זאת עד שאקיים יחסי מין שוב. אני סקרן לגבי התוצאות.

הצעות נוספות:

1) הרפיה מביא את החיה בך!
כאשר המוח שלך נרפא, הגיע הזמן למסור את הדברים לגופך. בחור אחד הסביר:

היום הצלחתי סוף סוף לחוות יחסי מין שוב עם זקפה חזקה ובריאה שנמשכה מעל 30 דקות ונשארה מוצקה בסלע במשך 15 דקות לאחר מכן! אחרי 122 יום של חוסר וודאות ותסכול אני סוף סוף רואה ראיות מוצקות לכך שהאתחול מחדש עבד, ושהמאבקים הנוראיים שלי עם ED בשנים האחרונות מתקרבים.

בנוסף להתנזרות מ- PMO ולפנטז, היה דבר אחרון שעיכב אותי. מסתבר שרגיעה חשובה כל כך! ברגע שהגוף מחלים, לפעמים אתה עדיין לא מסוגל להשתמש ביחידה שלך מכיוון שהלחץ נותן ED הקשורות לחרדה. החזקתי במודע הרבה מתח בחזה ובבטן. על ידי התרגעות התחלתי להרגיש יותר מהבטן שלי, ונראה שזה פשוט מניע הכל.

כשאני רגועה אני מרגישה עקצוצים באיברי המין, באופן טבעי יש לי נשימות מלאות יותר ומספקות יותר, וכשאני רואה אישה שמדליקה אותי אני מרגישה שהתגברתי על אותו רגש נמס שמקרין מהבטן שלי שכמעט מגלגל את העיניים. עכשיו, כשאני רוצה להדליק אותי, אני פשוט עובר להרפיה וכל הגוף שלי פשוט נטען, מרגיש חייתי ואז רוצה פשוט להרוס את האישה שאיתי איתה. אני מרגיש שזה אולי מעכב גם אחרים, במיוחד החבר'ה הצעירים באמת. הם אולי מעולם לא ידעו את התחושה הנינוחה / טעונה הזו. בלי זה אני מאמין שהם עשויים להישאר תקועים במצב 'חשיבה / מתוח', כמוני.

בתוך יום או יומיים של התחייבות להרפיה התחלתי מיד לראות שיפור חזק מאוד! וגם ה תרגילי קגל והימנעות מהאורגזמה בהחלט עזרה לי להימשך זמן רב בטירוף!

בחור אחר ניסה את זה:

דבר ההרפיה הזה שאתה מתאר עובד בצורה מדהימה! אתמול הייתה לי זקפה אקראית לחלוטין שפשוט לא תיעלם כשעה. זה לא קרה לי שנים. אני כבר מרגיש כל כך הרבה יותר טוב. ממש מתרגש להמשיך כך.

2) שינוי תזונתי עזר לאיש הזה בהתמכרותו, אך הוא עשוי להיות רלוונטי למתיישרים ... או לא:

התחלתי את דיאטת אפס הסוכר שלי. פשוט לאכול בשרים, ירקות כמו אבוקדו ולאכול כמה אגוזים. תוך יום הבנתי שאני מרגיש בסדר שלא מסתכל על פורנו. תוך כמה ימים הבנתי שלא חשבתי על זה באותה תקופה. אחרי שבוע קצת נבהלתי מכיוון שהדחף המיני שלי עבר לרצות את זה כל יום, עד עכשיו לא אוננתי או הסתכלתי על פורנו או קימתי יחסי מין, במשך שבעה ימים. עכשיו אני ממש מתחרפן וחשבתי ששברתי משהו בי.

אני הולך לאשתי והיא מבטיחה לי מחדש שאני בסדר ושזה דבר נהדר, שזה מה שחיפשתי. חופש מעבדות מינית. אז זה עזר לי להירגע. קיימנו יחסי מין, זה היה נהדר. אז אני עדיין מתפקד בסדר. אחרי שקיימנו יחסי מין, חששתי מהרודף. זה לא היה כל כך נורא. למעשה, בפעם הראשונה בחיי לא אוננתי ולא הסתכלתי על פורנו לאחר קיום יחסי מין. עשינו יחסי מין שוב כמה ימים לאחר מכן, ושוב, הצ'ייסר היה ניתן לניהול בפעם השנייה אי פעם.

עברו 29 יום. לא אוננתי ולא הסתכלתי על פורנו. יש לי הרבה יותר אנרגיה, אני ישן טוב יותר, מצב הרוח שלי הרבה יותר יציב, ויש לי יותר מודעות עצמית. זה היה כמעט ללא מאמץ בהשוואה לפעם הראשונה בשלוש השנים האחרונות של ניסיון מתמשך ולא לעשות פורנו. איך שינוי דיאטה עזר לי להיות פורנוגרפיה

3) החבר 'ה האלה לקפוץ החל להתאושש עם עשבי תיבול (כמו גם פורש פורנו באינטרנט)

אני כרגע ביום 81 והיה לי את קו הקו הקודם שלי, כנראה בסוף שנות ה -20 המוקדמות של שנות ה 30 לערך. תחילה עשיתי המון המחקר והחלטתי לנסות עשב עזים חרמן כמגביר את הליבידו. השתמשתי בפרולאבים של עשב עזים קרני מ- bodybuilding.com שיש בו עשב עזים חרמן (איקארין) ואפרודיזיאקים אחרים כמו יוהימבה, מאקה וטריבולוס. עברתי מחוץ לקו הדף תוך שבוע ... ואתה יכול להשתמש בו כמו 30 דקות לפני פעילות מינית. גם לא בנה תלות בזה.

4) האם אתה צריך לקצר את הזמן שלך באינטרנט?

מחקרים רבים באים על איך התמכרות לאינטרנט ו פורנו לשנות את המוח בדרכים דומות איך התמכרות לסמים משנה את המוח. חלקם של מחקרים IA לכלול שימוש בפורנו, אבל הם לא לבודד פורנו. אז אף אחד לא יודע איזה אנשים סובלים מושפעים בעיקר על ידי פורנו באינטרנט, אשר, אם בכלל, מושפעים בעיקר על ידי שימוש באינטרנט מסוגים אחרים.

חבר'ה רבים עושים הרבה יותר טוב כשהם מוותרים על פורנו באינטרנט ... רק. כלומר, הם מחוברים לפורנו, ולא באינטרנט. אך ברור שאם השימוש שלך באינטרנט בסך הכל הפך כפייתי, אז חלק מהתסמינים שלך יכולים להיות קשורים גם לזה. אם הסימפטומים שלך לא משתפרים, נסה לקצץ גם הרבה זמן באינטרנט ולהחליף פעילות גופנית, סוציאליזציה, זמן בטבע, מדיטציה וכו '. בסופו של דבר תבין מה מזרז את ההתאוששות שלך.

אנו מנחשים ש- ED מצביע על כך שפורנו הוא חלק גדול מהבעיה. אבל אנחנו לא מכירים שום מחקרים שהשוו את ההשפעות של פורנו להשפעות השימוש באינטרנט אחר ... למעט זה מחקר הולנדי, אשר רק מסתכל פוטנציאל compulsivity (ומצא ארוטיקה להיות פעילות ממכר ביותר באינטרנט). מאז, לעומת זאת, משחקי וידאו הפכו משכנעים יותר מאי פעם.

5) מהר במשך כמה ימים?

נסה צום מים (רק מים) למשך כמה ימים ... רצוי בטבע עם חבר קרוב. זה עבד עבור עוד ריבוט-ארוך. המדע שמאחוריו ניתן למצוא באתר www.gettingstronger.org. אתה רוצה להתחיל את תגובת ההנאה האיטית שלך בכך שאתה כמעט ולא מעורר אותה. עבור חלק נראה שזה מאפס את המוח כך שהאוכל טעים יותר, הצבעים בהירים יותר ורגשות מיניים מתעוררים.

6) השתמש בתפקוד לקוי של זיקפה:

גיל 27 - 115 יום, קפיצה עם לויטרה

אני בן 27 וכדאי שתחשיב את סיפור ה- FAP שלי כמקרה הגרוע ביותר. לקח 115 יום להיפטר מההתמכרות שלי. הנה סיפור קטן וכמה טיפים שעזרו לי.

התחלתי עם Nofap-September, מצאתי GF בערך 75 יום. קפצנו למיטה בפגישה השנייה ומצאתי את עצמי ללא חשק מיני ממשי ועם ED. הסברתי לה מה לא בסדר איתי, היא הבינה והתחלנו לנסות לתקן אותי. הבעיה הייתה שכולם אמרו משהו כמו: "תן לזה קצת זמן לחווט מחדש את המוח שלך, רק להתכרבל, להתנשק, והדברים ישתנו באופן טבעי; אל תשתמש בסמים "(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).

אבל במקרה שלי זה לא עזר. וזה היה הזמן הקשה ביותר עבורי - חיכיתי לחיווט מחדש ... אז היו לי שתי בעיות. כדי לתקן את החשק המיני התחלתי לאכול אפרודיזיאקים. (אני אוכלת אגוזים, ג'ינג'ר ודבש פעמיים ביום.) הם עזרו, אבל התייאשתי יותר - רציתי לדפוק אותה, אבל לא הצלחתי. ולפני שבוע אמרתי לעצמי - "לעזאזל עם החרא הזה" וקניתי כדור לויטרה. עברה איתה יחסי מין באותו לילה ולבסוף, אתמול, קיימתי יחסי מין ללא כדורים. המוח שלי הצליח לחבר נקודות ופתר את המשוואה (תשוקה מינית + ילדה עירומה חרמנית ליד -> זקפה).

ההצעה שלי: השתמש בתרופות מיניות אם יש לך ED במיטה (אחרי 90 ימי nofap). אני ממליץ על לויטרה - לא היו לי תופעות לוואי ממנה, רק לחץ דם גבוה מעט מהרגיל.

כמה חוויות של בחורים עם התאוששות במהלך אתחולים ארוכים:

גיא 1: 

לא ממש התחלתי להרגיש שהאתחול שלי הסתיים עד אחרי יום 120 (אני ביום 160 אין ראש ממשלה היום) ואני עדיין חושב שאני צריך לחבר מחדש כמה. אני חושב שזה עשוי לקחת קצת זמן ומאמץ מכוון להחזיר את הרגישות שם [באמצעות התרגילים לעיל בדף זה].

קיימתי יחסי מין סביב יום 130 וזה היה סופר מהיר כפי שניתן היה לצפות. עם זאת, קיימתי יחסי מין שוב מספר פעמים לפני 3-4 ימים, ולהפתעתי, לא הייתי צריך להילחם כל כך קשה כדי למנוע את שפיכה מהירה מדי. זה היה כמעט כאילו אני יכול ללכת כל עוד הייתי עושה אתחול מחדש (שם סבלתי משפיכה מאוחרת) - רק עם יכולת נוספת לשפוך בפחות מאמץ (כלומר התמקדות אינטנסיבית בפורנו או במצב אחר), והרבה שיפור חוזק הזקפה וזמן ההתאוששות.

רק בפגישה השלישית הרגשתי אפילו סופר מינית ועוסקת ברמה הרגשית יותר. אני באמת חושב שהאתחול הבסיסי רק מחזיר את המוח לניטרלי, ואז אתה צריך לעשות כמה דברים כדי להגיע לעצמך למקום שאתה רוצה להיות.

מאז המין היו לי יותר זקפות ספונטניות, היה לי עץ בוקר (שעדיין לא קיבלתי קודם), ושמתי לב שהפין שלי נראה רפוי יותר, כאילו הוא מתעורר או משהו כזה.

[עצה לאדם אחר] אם הייתי במקומך, הייתי מחזיקה ב eJaculating עד יום 150 (אלא אם כן אתה מרגיש טוב יותר מוקדם), לעשות כמה זרימת אנרגיה / תרגילי מודעות גניטלית, ואז להתחיל לנסות rewire פעיל את המוח באמצעות סקס .

הרגשתי באמת את מוחי משתלב ברגע שהתחלתי לעשות את המעשה. למשל, בפעם הראשונה שנכנסתי לנערה כנראה הייתי זקוף בכ- 80% וספק שיכולתי להחמיר. אבל בפגישה השלישית הייתי קשה מאוד לפני הכניסה. אני קצת חושב שהשיחה בת 90 הימים היא מעט אופטימית באופן כללי, ואני חושב שהמחשבה של "פשוט תשאיר את זה בשקט ותחזור למצב נורמלי" היא המנטליות הלא נכונה. אני חושב שאולי איפסת את המוח לניטרלי בתוך 90 יום (יותר זמן בשבילי) ואז תצטרך לקחת תפקיד פעיל בריפוי עצמך.

גיא 2:

אני בן 22 והייתי אורב כאן מזה זמן גיליתי את המוח שלך בפורנו (YBOP) בסוף דצמבר ומאז והלאה התחלתי מחדש מאז ה- 1 בינואר. ניסה בעבר לוותר על זיוף ופורנו, אך נכשל. הבנתי שאני מכור לשניהם והם השפיעו לרעה על חיי. אמרתי לעצמי שאני הורסת את נעורי ובנחישות פנימית מוזרה ויתרתי לחלוטין וללא מאבק רב. פורנו ביצע גם את מערכות היחסים שלי עם נשים וחוויתי ED כמה פעמים בעבר בגלל זה. אני בחור שנראה טוב ומעולם לא התקשיתי להשיג בנות, אבל ברגע שהדברים נהיו חמים וכבדים הייתי מאבד את הזקפה. זה הרס אותי רגשית. הרגשתי שאיבדתי את גברי ואת חיי.

10 - 15 יום בלי שום דש היה לי גל עצום של אנרגיה וקנאות לכל החיים. לא יכולתי להאמין כמה מועיל לא היה שום פאפ, אבל לאחר כשלושה שבועות נכנס הקו השטוח. הליבידו שלי אפס וכדי להחמיר את המצב נשים היו עליי. היו לי כל כך הרבה הזדמנויות, אבל פחדתי לפעול לפיהן, ואפילו דחיתי אותן כי פחדתי שלא התאוששתי לגמרי. ליבידו נמוך זה באמת דבר נורא. זה היה מפחיד. הרגשתי הרבה זמן לא מינית.

חוויתי חלומות רטובים כמעט אף פעם בשבוע במהלך האתחול. בהתחלה הם היו על פורנו, אבל אז הם השתנו לבנות שהכרתי, וזה היה אינדיקציה טובה להתאוששות. בין יום 60-70 החלטתי לתת את זה זריקה עם הבחורה הזאת, אבל הכונן המיני שלי עדיין היה נמוך מאוד בסופו של דבר רק מקבל בראש בסוף כי היא היתה על התקופה שלה. הקו השטוח המשיך להיות מדוכא למדי בגלל זה, אבל המשכתי ללכת ידעתי שאני צריך להילחם על.

בסביבות יום 97 דפקתי. לא היה פורנו מעורב, אין אפקט רודף וכו '. החליט להתמוטט פעם בשבוע לאחר מכן, ותן לי לספר לכם הליבידו שלי חזר כמו טיל מזוין! לא האמנתי. וזה לא היה עבור פורנו; זה היה עבור הבנות שהיו סביבי כל הזמן.

אני מרגיש כמו חיה עכשיו - חה! בגלל פורנו איבדתי את האש שלי בחיים אבל עכשיו זה חזר וזה לא ייאמן! בסופו של דבר הייתי עם ילדה אחרת ביום 104 ו- ED כלל לא היה בעיה. פשוט עשיתי את העבודה שלי כמו כל הגברים על פני האדמה שחיו לפני!

תקשיבו חבר'ה זה מאבק קשה, אבל תמשיכו. זה שווה את זה בסופו של דבר. אתם תגלו זאת בעצמכם די מהר.

גיא 3: גיל 28, אתחול ארוך

מה שאתה כנראה תוהה הוא, "בגלל אהבת האל האם ED משתפר או שאני מענה את עצמי בלי סיבה ?!", תהיתי גם את זה. התשובה היא 'סוג של' ואז 'כן!' מה שאתה צפוי לחוות הוא שברגע שתעסוק במין המוח שלך הוא כמו "מה לעזאזל?" ואינו רגיל למין ממשי כדרך העיקרית שלו להיות מיני. זה התהליך "חיווט מחדש". אתה גם תרגיש מחדש את עצמך למין אמיתי. צליל מאונן באחיזת מוות מוכר? גם אני עשיתי את זה. סקס אינו קרוב לזה וזה דבר טוב מכיוון שמין לאחר אתחול מחדש וחוט מחדש מרגיש טוב יותר. אפילו לא יכול לתאר את זה במילים.

כך שיהיה תהליך חיווט מחדש שבו אתה עלול לרפרף ולקבל כמה תקלות אחורה, אך בסופו של דבר אתה יורה על כל הגלילים. עַכשָׁיו? אפס ED, אני אפילו לא צריך לחשוב עליו. למעשה אני יכול לחשוב לעצמי "בנאדם אני מקווה שהזיקפה שלי לא תרד, וואו, זה עדיין לא יורד ואני אפילו לא מרוכז במין, וואו, כן ... עדיין שם ...……. כן".

גיא 4 [230 ימים]:

צפיתי בפורנו כל כך הרבה זמן שזה השתלט לחלוטין על המיניות שלי. בלי זה הייתי בעצם א-מיני. רציתי לשלול את עצמי מאורגזמה כדי לאפשר "אתחול מחדש" ... רציתי לבנות תחושת מיניות חדשה, כזו שמרכזה נשים אמיתיות ומנותקת לחלוטין מפורנו.

זה עבד! המשיכה שלי לנשים אמיתיות התגברה לרמות שמעולם לא הגיעה להן. אני מעריכה את היופי של, ונמשכת בעוצמה, מגוון רחב יותר של נשים מבעבר. יתרה מכך, כשאני חושבת או משתוקקת לשחרור מיני עכשיו, מדובר בנשים אמיתיות שאני חושב עליהן, לא יושבות על מחשב ובוהות במסך.

גיא 5:

אדבר מהניסיון שלי וזה אולי לא בדיוק עולה בקנה אחד עם רוחה של תת-העריכה הזו, אבל פורנו הוא ללא ספק הנושא העיקרי.

חזרתי לפורנו לאחר 5 חודשים של NoFap ללא SO. החודשים הראשונים היו די טובים, זה הזמן שבו אתה באמת מתקדם מאוד בהשוואה להרגלי העבר שלך. 1-2 החודשים האחרונים לא היו כל כך טובים. לרוע המזל הייתי טיפש ובמקום להתמקד בהשגת ילדה התמקדתי להתרחק מ- PMO ולהגיד לעצמי שאולי אני לא מוכן. אין בזה טעם. התחלתי להיות דיכאון אחרי 3-4 חודשים באתגר שלי והרגשתי טוב יותר אחרי ההישנות. אנשים צעירים ובריאים זקוקים לנקודה כלשהי של פעילות מינית בשלב זה.

מה שאני יכול לומר בוודאות הוא שאני מונע בעיקר על ידי פורנו, לא את MO בפועל. ההשפעה שיש לי פורנו על לי אחרי 5 חודשים היה עצום, הרבה יותר ממה שציפיתי. אני לא רוצה להיכנס לפרטים, אבל זה כנראה היה דומה למה שמכור לסמים יכול לחוות. היה לו שום דבר לעשות עם אוננות "רגילה".

בכל מקרה, אני חושב שעבורו MO הוא בסדר במתינות. זה באמת גרם לליבידו שלי ללכת שוב ולא הרגשתי רע או משהו.

פורנו מצד שני הוא לחלוטין סיפור שונה. יש לזה השפעות עצומות על המוח ואני בטוח לא רוצה ללכת על זה שוב. זה גם נותן לך את אפקט הרודף. Fapping לא. כל מה שאני רוצה לעשות כרגע זה לפתוח משנה של NSFW למרות שאוננות רחוקה ממוחי.

התוכנית החדשה היא ללכת על מחזור חדש מלא 90 ימים שוב למצוא בחורה אסאפ. Fapping עשוי להיות אפשרות גיבוי אבל פורנו בהחלט צריך ללכת לנצח. (קשר)

גיא 6 [גיל 50, היסטוריה כה שונה]:

התייצבתי ב 80 יום וזה נמשך 3 שבועות. אני לא ממליץ על זה; אבל דפקתי שלוש פעמים כדי לשלוף את עצמי מהקו הקבוע).

בערך ביום 120 הדברים התחילו להשתפר באמת; אבל עד אז למדתי כי יחסי מין עם אשתי הם ממהר דופמין קטן (ולא משבש את המערכת שלי באותה מידה) ... אבל fapping הוא ממהר גדול מאוד של דופמין (ומבלגן את המערכת שלי). במידה שלא אוכל לקצץ, לפנטז, להתחכך בחפצים, לשטוף בזהירות יתרה וכו '... אני עושה טוב יותר. הוא היה התאושש במלואו ביום 160. הנה עצה שנתן לאחרים ביום 146:

  • ראשית אתה מקבל ED.
  • אז אתה לא עושה FAP.
  • אז אתה קו שטוח.
  • אז אז אתה נהיה חסר סבלנות ועומד להוציא את עצמך מהקו השטוח.
  • ואז יש לך יחסי מין חצי, סוחפים וכישלונות מחפירים.
  • ואז אתה משוטט במדבר ותוהה אם אי פעם תירפא.
  • ואז אתה מבין שמערכת התגמול שלך מתרגשת מאוד מלהתמוגג מכל סוג שהוא (אפילו מגע קל ללא פורנו) והורג את הסיכויים שלך להקים זקפה קשה עם בחורה די הרבה זמן ... אבל PIV תמיד מקבל הזדמנות להקמת סלע קשה אם אתה לא עושה שום דבר ... לא מתחכך, משחק, מפלפל, מפנטז, בודק, מתרפק, עיסוי במקלחת, שום דבר לזמן מה (מבחינתי זה 3-5 ימים.)
  • ואז יש לך הצלחה חוזרת עם PIV כי סוף סוף הבנת את זה ....
  • בהתחלה לך לרדת (פשוטו כמשמעו) כדי להתחיל איטית בגלל חרדת הביצוע (ואתה לא לגמרי rewired למקום שבו PIV גורם לך מתרגש סופר.)
  • כל פעם מקבל קצת יותר טוב, tho כמו שאתה מרוויח ביטחון.
  • אם אתה חזק אתה ממשיך בדרך וזה פשוט משתפר ומשתפר. אם יש לך רגע חלש ואתה מכה, זה מחזיר אותך חזרה.
  • br you העצה שלי? הישאר במהלך. זה עובד. אל תסטו. מכיוון שהמעגלים שלך מחוברים לאוננות, כל פאף מחזיר אותך בדרך חזרה. יש מחיר שישולמו כדי לבטל את המעגלים המחוברים לטעות שלך. היה סבלני ותישאר בקורס, אתה תתבאס כמו אלוף בשלב כלשהו אם אתה עובד קשה כדי לחווט מחדש נכון. כמה זמן? אף אחד לא יודע. כמה זמן בשבילי בגיל 50, לא בכושר, וב- LTR של 25 שנה? למעט קו שטוח של שלושה שבועות ... בדוק זאת. הייתי בזה 146 יום. Fיום 7, אם עקבתי אחר העצה שלשום, הצלחתי לקיים יחסי מין אחרי שלוש שנים. בכל פעם שאני מזדיין זה מחזיר אותי. (BTW, הפאפ האחרון שלי (fuckup) היה לפני 3 יום, אבל חיכיתי כ -17 ימים וקיימתי יחסי מין מדהימים. חיכיתי 10 ימים נוספים וקיימתי יחסי מין אמש!) YMMV

17 חודשים - עד כה:

היי גבר,

אני חושב שאני האתחול הארוך ביותר בהיסטוריה. התחלתי לפני 17 חודשים ועשיתי את 5 החודשים הראשונים ללא PMO. באותה תקופה לא ראיתי מישהו אחר שעבר כל כך הרבה זמן אז החלטתי להתחיל לקיים יחסי מין ולהתחיל בלוח זמנים של אוננות. לא הצלחתי להיות זקפה מספיק כדי לחדור עד כ -10 חודשים, ואז הייתה לי שפיכה מוקדמת עד עכשיו. אני עדיין מתאושש לאט ויש לי דרך ארוכה לעבור.

הייתי אומר ללכת 9 חודשים לא PMO כדי לראות אם הדברים משתפרים. לאחר מכן נסה לעשות סקס / rewire או להתחיל לאונן פעם בחודש או משהו.

לשני המינים, עדיין אין לי חשק מיני גדול אבל עשיתי יחסי מין עם אותה בחורה 4 פעמים ואני מסוגל להתקשות בשבילה ולשמור על זה בצורה הגונה. אני ממש נהיה חרמן רק לחשוב על קיום יחסי מין איתה. העניין הוא שאני אפילו לא כל כך מתייחס אליה מכיוון שהאישיות כל כך שונה והיא בהחלט רק ממוצעת למראה. העניין הוא שאני חושב שברגע שהמוח שלך יתחבר מחדש לילדה, הליבידו שלך יעלה.

אני אמשיך לעשות אתחול זה לפחות עוד שנה. אם אכן יש לך בעיה פיזית או שאינך מצליח להשיג זקפות, תמיד יש פתרונות אחרים כמו זריקות ושתלים.

ישן יותר "Reboot ארוך"

1. בשבילי, פנטזיה היה אחד הדברים שאני צריך לחתוך כי הרגשתי כאילו זה היה להאט אותי. ברגע שחסלתי את הפנטזיה שמתי לב שהזין שלי מגיב לדברים הרבה יותר טוב. זה יעשה אוננות / אדג'ינג הרבה פחות מרגש מדי, ככה זה יהיה קל לא להישבר.

2. השתקפות עצמית מובילה לשינויים בחיים היא המפתח עבור כמה בחורים. לאחרונה גיליתי שגדלתי בסביבה פוגענית (כן, אפשר לגדול באחת ולא להכיר אותה), וכי לגידול זה היו השפעות מסוימות עליי שיש לטפל באופן מסוים. אני מדבר על זה בפוסטים קודמים בבלוג. עכשיו, כשאני יודע, התחלתי ליישם את מנגנוני ההתאוששות הדרושים. אני לא יודע איך ומדוע, אבל התוצאה הסופית היא שלראשונה אי פעם, אני מתחיל באמת לאבד עניין בפורנו.

בפעמים האחרונות שראיתי פורנו, בסופו של דבר חשבתי, "זה לא מה שאני רוצה. מה שאני רוצה זה להחזיק מישהו. ” נכון, המחשבה על פורנו לא פירושה לי שום דבר בהשוואה לכמיהה העמוקה שאני חשה כעת לאישה אמיתית שתכנס לחיי. אני מודה שאפילו חיפשתי פורנו מזעזע ומרגש יותר, בניסיון למצוא משהו "טוב" - רק כדי להבין, לראשונה אי פעם, ששום סוג פורנו לא יוכל להיות מה שאני באמת רוצה. אז בדיוק ככה, הפסקתי לחפש ועשיתי את היום שלי. אף פורנו לא יכול להיות אישה אמיתית.

דבר כזה מעולם לא עלה על דעתי לפני שפעלתי במפורש להתאושש מהתעללות בילדות. איכשהו, בעבודה ללמוד ולאשר את הערך והכבוד שלי כאדם אנושי - שנמנע ממני בילדותי - באתי לאבד עניין בפורנו תוך כדי התעניינות בנשים אמיתיות. יש לי עוד דרך ארוכה לעבור, אבל אצא על גפה ואגיד את זה - אני חושב שזה סימן להתקדמות ממשית עבורי.

ראוי להזכיר גם כי השפעה נוספת של התגברות על התעללות בילדות היא שאני מתחיל להכיר ברצונות ובדעות שבעבר הייתי מותנה להתעלם מהם. רצון כזה הוא להקים עסק ולעבוד מהבית. אז אני פותח עסק ועובד מהבית! בדקתי את הרעיון העסקי שלי עם תוצאות מעודדות מאוד, וגם אם הוא לא ימריא, הוא אמור לספק לפחות הכנסה לאכול לזמן מה. מעולם לא הייתי מנסה שום דבר כה נועז רק לפני כמה חודשים. זה כאילו שאני סוף סוף מקשיב לליבי.

אם אתה כמוני וכבר ניסית הכל - הכל - מסנני רשת, מקלחות קרות, טיולי קמפינג ארוכים ללא אינטרנט, אמון בחברים, X אדום, רצועת הגומי על היד, וכו '- ואתה' ניסיתי את זה במשך שנים ואף אחד מהם לא עבד, אז אני ממליץ לך לעשות השתקפות עצמית כבדה. שאל את עצמך מה לא בסדר בחיים שלך, מה גורם לך להיות אומלל או לא נוח, מה נותן לך חרדה או דיכאון? ואז תעבור את התחת עד שמשהו ישתפר והערך מחדש את המצב שלך. שוטפים, חוזרים.

3. ברצוני להאיץ את תהליך ההחלמה עשיתי מחקר ניכר על ניסויים עצמיים בתוספים שונים. הניסיון שלי הוא שכל מוצרי "השיפור הגברי" כמו עשב עזים קרני, טריבולוס מאקה, יוהימבה וכו 'חסרי תועלת לחלוטין אם הנפש והגוף שלך מגורה ומותשים. בין אם הם מועילים לאדם בריא רגיל ובין אם לא מחפש ביצועים נוספים, אשאיר לאחרים לדיון.

הניסיון שלי עם משפרי המוח כגון citicholine (כביכול להגדיל את הצפיפות קולטן דופאמין) ומוצרים אחרים כאלה היה זהה. לקחת את מבשרי אמינו שונים נוירוטרנסמיטורים כגון l-tyrosine או l-phenylalanine כדי להגביר את דופמין או 5-HTTP כדי להגביר את הסרוטונין וכו 'כל וריאציות netted של אותה תוצאה אשר היה כדי להפוך אותי ביצי, נסער או מדוכא. הם נתנו לי תוצאות חיוביות של 0.

עכשיו אני מאמין כי הגדלת רמות המשדר כבר overstimulated ו מחוץ לאזן את המוח הוא כמו לזרוק יותר דלק על האש. בשבילי זה לעתים קרובות הביא לי עצמי מרגיע עם אוננות.

החריגה האחרת לתוספות הן נושא חסר ערך הן GABA ו- Arginine. התחלתי לקחת ארגינין (המהווה את מבשר תחמוצת החנקן vasodilator) 1000mg 3 פעמים ביום (בבוקר, בצהריים, ולפני המיטה על בטן ריקה) ו GABA 1000mg 3 פעמים ביום הבחין הבדל נפלא בתוך ימים. GABA משמש מעכב במוח, ועבורי לפחות נראה היה להביא איזון במוח שלי.

רבים מאמינים כי GABA דרך הפה אינו יכול לחצות את מחסום מוח הדם בעוד שאחרים מאמינים שהוא יכול במינונים של 3000 מ"ג ומעלה מדי יום, ואחרים מאמינים שהוא מוצא דלת אחורית למוח דרך בלוטת יותרת המוח. אני לא מתיימר לדעת איך זה עובד אבל מבחינתי זה גרם לי להיות רגוע ומרוכז, אני ישן טוב יותר והתחלתי לקבל זקפות למחצה ספונטניות במהלך היום שלי לראשונה מאז שהייתי נער.

אני מנסה תוספים שונים במשך שנים ותמיד לוקח אותם בראש פתוח אך ללא ציפייה. ואני מחשיב את עצמי כחסין מפני השפעת פלצבו ככל שיכול להיות אדם. מבחינתי GABA ו- Arginine יחד זו רפואה חזקה. עם זאת נאמר שהם אינם תחליף להפעלה מחדש! עם זאת אני חושב שבשביל חלק מכם אתחול ה- LAN הארוך שם הם שווים זריקה, במיוחד אם כמוני אתם נאבקים במשך שנים עם התמכרויות מרובות או שאתם מוטרדים מדברים עצמיים שליליים.

צעיר "Long-rebooter"

מסכם יותר מדי את הערכים הקודמים שלי - יש לי ED בזכות פורנו, אם כי אני לא מכור, אבל מעולם לא איבדתי את בתוליי ואת המצב היציב של השימוש בפורנו ואוננות לאורך השנים סוף סוף הדביק אותי, והבנתי רק כאשר מצאתי את הילדה המדהימה הזו וניסיתי לקיים איתה יחסי מין והפין שלי נפגע עם ED די קשה!

המטרות שלי - שימוש מוחלט באיבר המין שלי למין, ולפטור ממני לנצח.

- מטרות לטווח קצר - התחדשות למגע רגיל ולנשים. החזרת עץ הבוקר והקמות ספונטניות במוצקות של 100%. (אני מאמין שברגע שאחזור לאלה אני מוכן לקיים יחסי מין ולהצליח.)

אז נמנעתי טוב מאוד מ פורנו אין שום בעיה ולא היה לי שום דחף לאונן במשך גילאים, ואז בסימן 103 יום / 3m2w4days, בדקתי אוננות ללא פורנו, הרגשתי נהדר לאחר מכן! גם לא לפנטז, רק להתמקד במגע. לקח הרבה זמן ל- O, והיה למחצה די הרבה ממנו, אבל כשעמדתי ל- O כמה פעמים נהייתי הרבה יותר חזק ומוצק. - הסיבה למבחן זה הייתה שקיבלתי זקפות ספונטניות למחצה במהלך השבוע הקודם, והתעוררתי עם עץ חצי בלילה ושוב ושוב בבוקר, אז חשבתי שזה נותן לזה זריקה - בנוסף קראתי מאמר אני מזכיר להלן. אחרי מפגש האוננות, בשבוע שלאחר מכן, לילדה שלי הייתה תוססת באותה מידה, לא יותר, אבל לא פחות!

למרות ששבוע לאחר מכן, ניסיתי שוב, והייתי די זהה, אם כי אחרי זמן זה, לא הרגשתי מעולה בכלל באמת ?! אין פעילות תוססת לאורך כל אותו שבוע בכלל. די מוזר. אז השארתי את זה למשך כשבועיים כדי לתת לו להתאושש ולהתגבר על התהליך 'נתקע' שיצרתי, וחלמתי שני חלומות רטובים כעבור שבוע, והיו לי זקפות מרשימות למדי כשהתעוררתי, הראשון בלילה זה נמשך לא מעט זמן, השנייה מתה די מהר.

משם יצאתי עם הבחורה ההיא כמה פעמים מלפני לעזור לחווט מחדש. אבל גיליתי משהו מעניין, בזמן שהייתי בדייט מזדמן עם בחורה אחרת, בכלל לא התעניינתי, כשנישקתי אותה בסוף, הילד הקטן שלי התעורר בחיים כמעט מייד !!! לא 100% מלאים כי לא הייתי שם כל כך הרבה מנשק אותה, אבל אולי 60/70% הייתי אומר!

הבוקר החזקתי אותו לשנייה בכמה פעימות קלות מאוד והוא התרומם שוב במהירות, אבל שחררתי אותו לפני שהוא עבר חצי. כל הדברים האלה לא קרו לפני כן, מהירות העלייה או התרחשות של זקפות ממש מאינטראקציות או 10 שניות של שבץ ?? !!

לאחרים שקוראים את זה - מגדלי מגף ארוך -

מה עזר לי אחרי קריאת ערכים אחרים באתר YBOP (זֶה שאלות נפוצות): מקרה אחד לאחר ביצוע אתחול ארוך (4 חודשים) ולא לראות זקפה / בילויים זקן התחיל קלות מלטף את הפין שלו לא יותר מדקה במקלחת בכל יום, לא מנסה להשיג זקפות אבל מרגיש את התחושות כדי רגיש הפין שלו / rewire המוח שלו לגעת נורמלי. זה עבד בשבילי. שבוע הפעילות התוססת נבע משבוע או משהו כזה לפני שהטכניקה הזו מחזירה את האור.

מאמר זה היה מאוד מועיל, והוא עזר לי לעשות LIPS ענקים קדימה, ואני אראה לך למה אני ניהל את המבחן חינם בחינה חינם, ולמה IM מחפשת RWIRING בשלב זה מנטלית ופיזית. בבקשה תקרא את זה.

KEGELS:

לבסוף, אני מתחיל לעשות חביות ובקטע קיגל במאמר זה, גארי מציין שזה עזר להרבה גברים להחזיר לתפקוד זיקפה נורמלי הרבה יותר מהר מאלה שלא. אני באמת חושב שבשלב זה זה יעזור להביא לעמידה של 100% בזקפות קשב אליהן חותרתי. אני אודיע לך איך זה הולך ...

מזל טוב לכל, וכל אחד עם טכניקות עבודה bonafide כדי rewire מחדש רגיש ומה עזר לקבל בוקר / ספונט זקפות חזרה בבקשה להגיב.