このサイトを見つけて再起動を開始してから約4か月が経ちました。 私はPMOなしで3か月のフェーズを経て、次にいくつかの過食エピソードを伴うランダムPMOの第XNUMXフェーズを経ました。次に、第XNUMXフェーズはPMOなしでXNUMXか月のスティントであり、その後に過食が続きました。 現在、私はXNUMX週目に戻っています。 これが私が学んだことです。
1）ポルノは中毒性がありますよね？
2）ポルノへのエッジングは、ポルノへのオーガズムとほぼ同じです。 ドーパミンのスパイクは同じくらい強いです。
3）食習慣は、ポルノを見たり、1日中テレビを見たりネットサーフィンしたりするような他の不健康な活動を行う私の脆弱性に大きく影響します。
4）空隙を埋めるには、関係と健康的な活動を見つけることが必要です。
5）少なくとも私にとっては、オルガスムを使わずに長期間棄権することは目標ではありません。 私は独身になるつもりはありません。 代わりに、私は自分の気持ちに注意を払うことに取り組んできました。 時々リリースは自然に感じます。 私にとって大きなことは、ポルノやファンタジーなしでそれを行うことです。 ファンタジーがリリースの必要性を感じた大きな理由だと気づきました。 今回は空想もしないように取り組んでいます。 これまでのところ、そのおかげで私ははるかにバランスを感じてきました。
これまでの自分と比べて、私は大きな進歩を遂げ、人生の状況は良くなっています。 禁欲前私は平均してXNUMX日XNUMX回ポルノに自慰行為をしていました。 私は自分の体と精神状態に何をしているのかほとんど知りませんでした。 私は本当に接続を見ていないか、多分私はそれを知らなかった。 とにかく、精神状態が良くなり、不安も減りました。 二日酔いの時期を経ても、しばらくは知っています。 また、私はあまりオルガスムをしないので、二日酔いの期間は時々異質に感じます。
前進することで、科学的な観点と個人的な観点からポルノ中毒の知識が得られました。 私たちの社会がポルノ中毒とマスターベーション中毒について誤った情報を与えられたことを悲しく思います。 幼い頃にこれについて教育を受けていたらよかったのに。 しかし、前進して、私は今、大人であり、教育を受けた人です。 私は人生で自由に選択できます。
ポルノ中毒は、他のすべての中毒と同様に、自分の衝動を制御することではありません。 それは選択をすることについてです。 この選択に直面したときにあなた自身に尋ねなければならない質問はこれです、これは私をより良い人にするでしょうか？ はい、言うのは簡単です。 私の経験を通して、私は何度も間違ったドアを開けました、そして私が間違ったドアを選ぶたびに私はそれから学びました。
BY – vm22
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