やあ、皆さん。 昨日は nofap の最終日だったので、過去 230 日間の私の経験について簡単に考えたことを共有したいと思いました。 私はポルノ依存症から回復することを目的として nofap を始めました。 私は少なくともXNUMX年半、おそらくXNUMX年ほどの間、断続的にポルノをやめるのに苦労していました。 数週間ほどポルノを見ないことに成功すると、また見たいという衝動に負けて、結局いつもと同じくらいの頻度でむしゃぶり見してしまうこともあった。 深刻なEDと性的パフォーマンスの問題が人間関係において明らかになった後、私は自分がどれほど大きく変わる必要があるかを認識しました。
私はいくつかの異なる理由でオナニーをやめました…主に「リセット」を求めていました。 私はポルノを長い間見ていたので、ポルノが私のセクシュアリティを完全に占領してしまいました。 それがなければ、私は本質的に無性愛者でした。 「再起動」を可能にするために、自分からオーガズムを奪いたかったのです…私は、本物の女性を中心とし、ポルノから完全に切り離された、新しいセクシュアリティの感覚を構築したかったのです。
出来た！ 本物の女性に対する私の魅力は、nofap 以前には決して到達しなかったレベルにまで拡大しました。 私は nofap 以前よりもはるかに幅広い女性の美しさを評価し、強く惹かれています。 さらに、今私が性的解放について考えたり切望したりするとき、私が考えているのは現実の女性のことであり、コンピューターに座って画面を見つめているわけではありません。
ED の観点から、私は思うように頻繁に自発的に勃起することはありませんが、性的な親密さにはうまく反応し、うまく機能すると確信しています。 そして、セクシュアリティに対する私の全体的な見方は、ポルノを常に見ていたときよりもXNUMX万倍健全になりました。
先週のうちに、私はポルノへの依存から自分を解放するという目標を達成したように感じ始め、不健康に感じることなく、ポルノのない個人的なセクシュアリティの感覚を自分の生活に取り戻し始める準備ができているように感じ始めました。 ということでカウンターを閉めさせていただきます。
皆さん、それはやめてください。 ポルノ中毒から自分を解放することは本当に大きな違いを生みます。 衝動は非常に強力なので、最も難しい部分です…私は今でも時々それを感じます。 練習を重ねるうちに、その衝動を認識し無視するための独自の戦略が身に付き、最終的には衝動が襲ってきたとき、それが別の解決を望んでいる脳の中毒部分にほかならないと認識し、無視するようになります。 そして、それが起こるたびに、その衝動は弱まり、さらに重要なことに、あなたの心を支配する衝動の力も弱まります。
他の人たちと同様に、nofap 中に私はいくつかの興味深い変化に気づきました…自信が増し、感情をより豊かに深く感じる傾向があり…素晴らしい驚くべき変化です (センセーショナルには言いたくないのですが、ほとんどポジティブな変化に気づきました!)。 私は今でも、これらの変化はオナ禁の直接的な影響よりも、依存症のない精神を持つことと関係があると信じています。
このことから得られる最も重要な教訓は、90 日目に得た教訓と同じです。人生にネガティブなパターンが見られる場合は、次のことを考えてください。 不安や不安の原因となっているもの、実体のないものへの不健康な依存、不幸や痛みを引き起こす繰り返される精神的な「スパイラル」など、あなたにはそれらを変える力があります。 決意、周囲からのサポート、そしてポジティブな姿勢（ポジティブな姿勢で自分を奮い立たせることは、ネガティブな姿勢よりもはるかに効果的です）があれば、より豊かな人生を送るために変える必要があるものを変えることができます。
by 習慣を壊す
コメント;
もちろん！ 私は思春期を通してポルノを見てきた若い世代の一人なので、ポルノは私のセクシュアリティの感覚において非常に強力かつ中心的な役割を果たしていました。 この間、私は人間関係においてあらゆる種類の恥ずかしい問題を抱えていました…ほとんどの場合、まったく硬くならなかったか、または非常に早漏でした。 いずれにせよ、それはあまり楽しいものではありませんでしたが、それが私に変化の必要性を認識させたものでした。
ポルノを辞めた後、かなり長い間、空想したり勃起したりすることがほとんどないという意味で、私はほぼ完全に無性愛者だと感じていましたが、ほぼすべての現実の女性にもっともっと魅力を感じるようになるまでに時間はかかりませんでした（これはとても刺激的でした！）。 時間が経つにつれて、本物の女性とのセックスについて空想するようになり、朝の気分が戻り始めました（私の目標のXNUMXつは、私のセクシュアリティを本物のセックスに集中させることであったので、これも素晴らしかったです）。 現在、朝の元気はほぼ戻り、ランダムな勃起が戻り始めています。これは通常、何らかの方法で現実の女性と交流することによって引き起こされます。
免責事項を付け加えておきますが、私はこの期間中性的に活動的ではなかったので、実際のセックスシナリオでどのようにパフォーマンスしたかについて報告することはできません。
;