90日–私は可能性の海で泳いでいて、毎分楽しんでいます

まず最初に、NoFap は実行できる最高の機能の 96 つです。 XNUMX年にインターネットが普及して以来、私はポルノに夢中になっており、それよりもずっと前からオナニーに夢中になっています。一般に受け入れられている依存症を持つ人と同じように、私もそれが正常だと思っていました。

私はそれが普通であってほしかった、なぜなら誰が異常になりたいと思うでしょうか？一日の大半をオナニーに費やしてしまうこともあったし、オナらない日の方が稀だった。友達も少なく、仕事も将来の計画もありませんでした。「これは普通のことなのかな」とか「これは健康的なことなのかな」と思ったことがあり、それが「オナニーは健康的」とか「ポルノを見るのは悪くない」といったGoogle検索につながった。もちろん、これらの検索では、私が聞きたかった正しい答えが得られます。

私がしなかった最初の1つの関係は、主に私が歪んだ期待を持っていたために、スムーズに進みませんでした。私の最初の関係は2か月しか続きませんでした、私はただイチャイチャしたかっただけで、彼女はどこかに行きたがっていました。それはうまくいかず、私は捨てられました。 2番目のガールフレンドはコントロールフリークで、些細なことで嫉妬していました。彼女は私を所有しているかのように私の上を歩いていましたが、彼女は私にセックスをしたので、私は気にしませんでした。それは地獄の2年間でした、そして私たちは別れました、私はオナニーの生活に戻ることができて嬉しかったです。

しかしある日、今の彼女と出会いました。私が実際に恋に落ちた人は、セックスだけで一緒にいたくありませんでした。彼女は優しくて、面白くて、賢くて、見た目も素敵です。「ここで結婚したい」と思わせてくれました。それで、付き合って数か月後、私は彼女に結婚してほしいと頼みました、そして彼女は「はい」と言いました。ああ、私は生きている中で最も幸せな男だった。

しかしその後、私の中毒が再び起こり、彼女がいないとき、または彼女が寝ているときに私はオナるようになりました。私はあらゆる瞬間を自分の中毒を養うために使おうとしました。それは私が彼女を愛していることを忘れさせて、「いつ彼女が出かけるか、寝るかなど、私がオナニーできるようにする」ことだけを考えていました。頭痛があり、いつも疲れていて、気分はほとんど不機嫌でした。彼女が私のオナニーの自由を奪ったので、もう彼女と一緒にいるべきではないと感じました。

そこである日、reddit をランダムに閲覧しているときに、NoFap を見つけました。それは、オナニーは健康的であり、ポルノが悪いものではないという手がかりを探していたときのことを思い出させました。それは私がずっと無意識に知っていたことを私に示してくれました。私はポルノと失言に夢中でした。そこで私は「これをやってみよう、どれくらい難しいだろうか？」と考えました。まあ、最初の試みはハリケーンの中でカードの城を建てるよりも難しかったです。 2週間なんとか耐えましたが、エッジングのせいで再発しました。再発した後も強い衝動があり、気が狂いそうでした。

幸いなことに、誰かがこの TedX トークを NoFap に投稿しました: なぜ私がポルノを見るのをやめたのか: TEDxJaffa 2013 でのラン・ガブリエリ – これは私の目を開かせました。私は彼らを人間として見ていませんでした、彼らは私にとって物でした。それをきっかけに、自分は極端なことをしないと頑張れないことに気づきました。普通だと思っていたことが、実は病んで歪んでいたのだ。自分が女性の劣化に貢献していることに気づきました。誰かの娘、妹、妻が人間以下のものとして利用されていることに気づきました。それが私にXNUMXか月をやり遂げる力を与えてくれました。

しかし、私はあらゆる依存症の中で最大の間違いを犯しました。私は自分の衝動を満たすための道を閉ざしませんでした。そこで私は最初にチャンスを得て、同じような古い儀式を始めて、適切なポルノビデオを見つけました…。しかし、再発したときは、思っていたような感じではありませんでした。何も感じず、「これが原因で再発したのか」と思いました。この依存症と闘ってきた90か月分の価値を無駄に捨てたことが信じられませんでした。その時点で、ポルノへのアクセスをすべてブロックする必要があることがわかりました。最初の数日は大変でしたが、このサブレディットのおかげで衝動に対処する方法について多くのことを学びました。別のことをして、表面化する衝動を止めてください。そしてXNUMX日後の私がいます。

それで、私は今どう感じていますか、そして何が変わったのでしょうか？自信が持てるようになり、他の人と話すのも楽になりました。自分の弱点を学び、今でも毎日その弱点に取り組んでいます。怠け者ではなくなり、始めたことは実際に終わらせるようになりました。私はあらゆる種類のエキサイティングなことをしたいと思っており、可能性の海を泳ぎ、そのすべての瞬間を楽しんでいるように見えます。情けない話に聞こえるかもしれませんが、何よりも重要なことは、私がガールフレンドへの愛を取り戻したということであり、今まで以上に彼女を愛せるようになりました。そして、数か月後に彼女と結婚することに再び興奮しています。

これは序章に過ぎない。 🙂

私を大いに助けてくれた仲間のファスト飛行士たちへのいくつかのヒント: 二度と失神しないことを考えるのではなく、今日は失言しないことを考えてください。明日が来ても対処できる。同じサイクルに留まらないで、立ち上がって何か違うことをしましょう。

「敷物を下から振りましょう。破壊は物事を再び新しくし、アイデアを新鮮にします。」

リンク - 90 日、あと 90 日です。

by グレイヴァルケン

UPDATE

最大の障害、そして私が振り出しに戻った理由。トイレに行って333日目。

332日を過ぎても、空気には微塵もありませんでした。何も問題が起こるはずはなく、確かに私は落ち込んでいて、大きな衝動と格闘していましたが、どうやら乗り越えられたようです。

旅のどこかで、333 は素晴らしい成果になるだろうということが私の頭をよぎりました。それを祝うべきだ。でも、もうすぐ1歳になるので、それを過ぎたほうがいいです。しかし、333日目には、星がどのように並んだか、つまり、ひどい種類の星が並びました。自分をだまして「自慰行為をしないのは悪いことだ」と検索してみたところ、私の検索結果に一致する大量のヒットが得られました。その後、自分の日数に気づきました。それがラクダを折り返すわらでした。「再発してしまいました…。「それはポルノのためではなかった…それで、どうしてひどいことになるだろう…3か月にXNUMX回はできるだろう…そうだ、それは大丈夫だろう…」しかし、XNUMX分後、私は再び再発しました（そう呼ぶことができるなら）。

なんだか、すべてが良かった。「月に一度くらいはやった方がいいかもしれない、それがいいだろう」そして数日後、「週に一度くらいかな、そう、それが普通だよ」そして、ポルノが再び私の心に忍び込みました。「そのビデオを見に行ってください。誰が出演しているかはわかります…その後はすべてうまくいくでしょう。」そこで、昔の検索が再び始まりました。「大丈夫、一度だけ」「見てるだけだよ」そしてまた再発…。

まさに砂上の楼閣、美しい家でしたが、とても簡単に取り壊されてしまいました。もしかしたらカードを間違った場所や間違った方向に置いたのかもしれないし、私が不注意すぎたのかもしれないが、現時点では何も残っていない。

また0に戻ったので、すべてのピースを拾い上げて、悪いものを一度捨てる時が来ました。今回は終わりの見えない中で倒すから。