いくつかの背景： 16歳男性。 14歳くらいからPMOを始めたので、高校に入った頃から2年半ぐらいかな。 私は高校に入学した時点ですでにかなり低い自尊心を持っていました。
私には XNUMX つのグループの友達がいました…一緒に遊びたいと思っていたグループと、本当に仲が良かったグループだったので、ほとんどの時間、ぶらぶらしていました。 HS が来て、気の合う人たちに引き寄せられるようになりましたが、PMO が私の成長を妨げたようです。 私は毎日テレビを見たり、ビデオゲームをしたり、XNUMX 日 XNUMX 回 PMO をしたり、宿題をしたりしてそれなりの成績をとって過ごしました。 本当にひどい日には、一体何の意味があるのかとただ考えてしまいます…人生はとても楽しくないことがよくありました。 社交不安、自尊心の低さ…残りはご存知でしょう。
私をここに連れてきたもの
ポルノなしではオーガズムに達するのは非常に難しく、ポルノなしではマスターベーションはとても不快なものであることに気づきました。 私も潤滑油を使用せず、見つけたものを使用していたのはデスグリップでした…おっと。 心の底ではずっとやめたいと思っていたと思うのですが、自分のペニスが完全に過敏になっているかもしれないと知ってから、不安になりました。 サーフィンをした後、YBOP、そして NoFap を発見しました。 自信が高まり、社会不安が消えていくというこうした物語を見て、私も始めてみようという気持ちになりました。
だからそれは始まる
最初は8日間行きました。 約3か月再発した後、数週間が経過しました。 この間、私は自分がどれだけ幸せだったかに気づきました。 どれだけ物事をやりたいと思ったことか。 人々と話したり交流したりすることが本当に楽しくなり始めました。 約33か月後、私はこの女の子に大きな恋をしましたが、これは中学校以来一度も抱いたことはありませんでした。 PMO 時代にこの女の子が好きだったのを覚えています…でも本当に彼女とセックスしたかっただけです。 私はすぐに、誰かに対して空想をしたり欲情したりすることと、実際に誰かを好きになることは違うことを学びました。 物乞いのような貪欲な感情の代わりに、この温かい感情を得ることができます。 私は逃しました。 90日ほど通いましたが再発しました。 その後、私はXNUMX歳まで登りました。私をここに導いたのは、ポルノが基本的に私の自尊心を低下させ、私を無気力でやる気をなくさせるという知識だけでした。 自分がどのような人間になりたいかを自問するだけでいいのです。 ごく最近、私の学校の一人の子供が携帯電話で女性の露出度の高い写真を私に見せてきたのを覚えています。また、別の友人が露出度の高い画像が掲載されたサブレディットを私に見せてきました…そして私は心の中でこう思いました。私がなりたい人間です。」 PMO 時代に、お気に入りのポルノビデオを友達と共有したかったことを覚えています…かつて学校にいたあの XNUMX 人の子供たちと同じだったと思うと…なんて情けないことでしょう…
変更
-社会不安はほぼ完全になくなりました。 私は今はあまり社交的ではないかもしれませんが、私の自信は上がりました。 覚えておいてください: 生意気なことと自信があることは違います。
-運動して生産的なことを始めたいというモチベーションが湧きました。 自分の見た目を気にするようになりました。 一人でテレビを見たりビデオゲームをしたりするのは、突然膨大な時間の無駄になり、何の満足感も得られなくなりました。
-あらゆる種類の自殺願望やうつ病の感情が消えました。 私は人生を楽しみ始めました。 私の自尊心は高まり、鏡を見るたびに自分が見ているものに満足していることに気づきました。 自分のことを本当に好きになり始めた
-クソみたいなエネルギー
-学校の女の子とアイコンタクトを取る。 とても楽しいです
-より楽観的
-友達や家族と話したり冗談を言ったりするのが本当に楽しくなりました。 私と私の家族は、夕食後テーブルの周りに座って、ただ冗談を言うだけでした。 私がそれをどれだけ楽しんでいるかが分かりました。
-私の周りの女の子全員の純粋な美しさと魅力に気づきました。 彼らと話してつながりたかったのです。 私は彼らのお尻や胸以上のものに気づき始め、実際にそれらは達成可能であると感じました...私には価値があると感じました
-彼女ができて、ファーストキスもできました 😀 年の初めに彼女に会って、「くそー、もう彼女とは一緒にいられない」と思ったのを覚えています。 私に話しかけてきたのは彼女でした。 なんてこった？ 彼女はたくさんの男と友達なのに、私と一緒にいたかったのです…クレイジーです。
-ポルノや空想をしなくても、実際にはオナニーできることが分かりました。
最終的な考え
まず最初に言いたいのは、ポルノを見てそれに夢中になることは、キスや他の誰かと抱き合うことと比べれば何もないということです。 皆さんがそう感じないかもしれないが、くそー…他の誰かとキスしたり抱き合ったりするのは、ポルノが提供するものよりも10倍…いや…100倍も素晴らしい。 真剣に。 あなたは何を望んでいますか…充実感や満足感を残さない短期的な快楽の急増…それとも、心の中で完全に幸せでモヤモヤした気分になれる現実の交流が欲しいですか。
あと、冷水シャワーも最高です。 彼らは物事を成し遂げるための触媒のようなものです。 毎日怖いことをするのが最善策です。
90日間のチャレンジの初めに、私は次のように感じました。「うーん、私は本当にクソ人間だけど、ドラッグをやっている人や太っている人ほど悪くはない…だから大丈夫。」 90 日間のチャレンジの後、私はこう感じました。「なんてことだ、私は素晴らしい人間だ…でも、くそー、もっと良くなるはずだ。」 私にとって、これが90日間のすべてです。 とてもたくさんの前向きな変化を経験しましたが、同時に、本を読んだり、運動したり、冷水シャワーを浴びたり、生産性を高めたりするなど、さらにやりたいことがたくさん見つかりました。
将来的にはマスターベーションに戻るかもしれませんが、多くても週に XNUMX 回、または月に XNUMX 回、またはまったくしないことです。 本当にわかりません。 必要なときにそこにあるものとして見ているだけですが、なんだか無意味に思えます…適度に摂取すればそれほど不健康ではありませんが、真剣になぜわざわざするのですか？ 自制心があれば自慰行為をする必要はありません。 しかし、私は二度とポルノを見ることはありません。 これまで。
これからチャレンジを始める皆さん、とても羨ましいです。 この変化が私にとって楽しいものであったのと同じように、あなたにとっても楽しいものになることを心から願っています。 ぜひこの旅をお楽しみください。 私としては？ 私の旅はまだまだ終わりません。性欲が150%正常に戻っていない気がするので、おそらく100日はかかるでしょう。 しかし、ほとんどの場合…ここからは順風満帆です。 鎖を断ち切ったので、自分自身を向上させ、感情と冒険に満ちた充実した人生を送ることに注意を向けることができます。 将来がとても楽しみです。 私が共有したい良いヒントを XNUMX つ紹介します。生産的なことから XNUMX 日を始めると、それが残りの XNUMX 日の調子を決めることになります。 早起きするだけでも、一日を元気にスタートできます。
このサブレディットの皆さん…ありがとう。 皆さん一人一人には感謝してもしきれません。 この場所を見つけてとても幸せです、そしてポルノを見たり自慰行為をするのをやめるという決断を下せてとても幸せです。 皆さんがお互いに与え合うサポートや助けの多さに、（新たに見つけた感情のおかげで）時々涙を流したのを覚えています。 本当に感動的です。 皆さんは本当に特別な方々ですので、ご多幸をお祈りしております。
最後に一つ…..付き合ってXNUMXか月ほどのガールフレンドは、私の秘密を知りたがっていて、すでに彼女の困難な過去について私に話してくれました。 彼女にポルノをやめると言ったことは、私の人生に多くの前向きな変化をもたらしたような気がします…でも、そうではありません。 彼女は私がポルノを見ないという考えを望んでいるような気がしますが、私は彼女にそれを言うことに少し懐疑的です。 したほうがいい？ よろしくお願いします 🙂
LINK – ハードモード90日レポート…感想と変化
by パフォーマンス
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