ということで、今日は、これに対する 90 回目の本格的な試みを開始してから XNUMX 日になります。 すごく簡単だったとは言えませんが、すごく難しかったわけでもありません。 私がこのチャレンジを始めたのは、ガールフレンド（当時）と一緒に経験していたDEのいくつかの症例を治すためでもありましたが、私の意志力を試すのに良い方法のように思えたからでもありました。
私にとって PMO が本当の問題だとは考えたこともなかったので、永久にやめるつもりはありませんでした。 しかし今では、すべてのことに対して無関心になっています。 退屈して PMO をやりたくなるときもありますが、全体的に見ると、以前ほどの魅力はもうありません。
それで、私はどのような効果を経験しましたか？
- まず第一に、私のDEは治りました。 そうですね、本当に。 以前は来なくても何時間も耐えることができましたが、今では10〜20分で終わります（素面）。 一方で、数分間休めば簡単にまた行けるようになりました。
- 女性とのさらなる成功。 ここ XNUMX か月で、これまでの人生で付き合った女性よりも多くの女性と付き合ったとしましょう。 これは NoFap のおかげだけではなく、おそらく私が NoFap から得たエネルギーを誘惑の研究に費やしたことが大きく関係しています (Seddit は始めるのに良い場所です)。
- アイコンタクトをした方が良いです。 私は以前、誰かと目を合わせ続けるのが苦手でした。 今では、私が真っ先に視線をそらすことはほとんどありません。 それは社会的な交流に大いに役立ちます。
- 些細なことへの感謝。 今まで一度もしたことのなかった方法で、立ち止まって呼吸したり自然を眺めたりする感覚をただ味わうことができます。 これは再配線処理によるものだと思われます。
- 情緒不安定。 最近は本当の幸せを感じることが多くなりましたが、気分もあまり安定しません。 時々、明確な理由もなくひどく落ち込んでしまうことがあります。 これも配線し直したおかげなのか、以前ほど気持ちが麻痺していない。
- 大きな社会的ニーズ。 私はかつて、週末をコンピューターの前で過ごすのを苦にしないタイプの人間でした。 さて、一日以上家に居ると、信じられないほど落ち着かなくなり、憂鬱の境界線まで感じ始めます。 私は一人でいるのが本当に嫌いです。
- 自己改善。 私は、誘惑を学んだり、ワークアウトしたり、日常の状況で使えるスキルを磨いたり（スキルを使ってカードをシャッフルするなど）、自己改善に数え切れないほどの時間を費やしてきました。 自分の状況を改善するために、常に進歩しなければならないと感じています。 これは良いことですが、時々信じられないほど落ち着かなくなり、リラックスするのが難しくなります。
思い当たることがいくつかあります。 再発しないように苦労している人たちへの私の最善のヒントは、忙しくし続けること、おふざけではなく人間として向上するために新たに見つけたエネルギーを使うことに挑戦すること、そして現実の人々との本当の交流にエネルギーを捧げることです。 また、自分自身に小さな目標を設定してください。 たとえば、来週末にパーティーや何らかの社交的なイベントがあることがわかっている場合は、PMO を控えて、エネルギーと自信をパーティーやイベントのために蓄えると自分に約束してください。 そうすることで、本物の女性と出会える可能性が大幅に高まります。
この旅を始めてから、私は長い道のりを歩んできました。 もしかしたら、週末に友人全員が外出を拒否し、一人でコンピューターの前に座らされることになるかもしれません。 しかし、私はこの旅を始めたことを決して後悔しませんし、また過食生活に戻ることはありません。 PMO を欠席することで、私は実質的に他の誰よりも優位に立つことができます。この賜物を利用しないのは愚かなことです。
皆さんのすべてのストーリーやレポートから得た助けとインスピレーションに感謝します。 ご質問はお気軽にどうぞ！
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