一口...
言うのはいい気分です…私はPMOなしで30日連続で行きました。 他のチャレンジでは、Pを滑らせて見ていると再発につながりますが、今回は…NOPE！
この30日間の私の成功はすべて、 神、瞑想、ヨガ。 私は一日を始める前に毎朝ヨガを祈り、瞑想し、練習しようとしましたが、何らかの理由でその組み合わせが本当にこのマイルストーンに到達するのに役立ちました。 神とヨガがあなたのためではないなら、瞑想し、瞑想し、瞑想しなさい。 それは正直なところ不思議です。 朝の10分であなたは一日中はっきりと考え始めます。 衝動が忍び寄るたびに、なぜ私がこれをしているのか、そして私の主な目標は誰かと有意義な関係を築くことであり、PMOを続ければそれは起こらないだろうと思います。 だから、それを頭の後ろに置いておくことは、それをやり遂げるのに役立ちました。
利点：
マックの帰還： 以前は非常に軽薄でしたが、PMOとPMOによって引き起こされたうつ病の後、私は自分の男の洞窟に身を埋めるだけでした。 そのすべてが変わり、私はより社交的になりました。 また社交的な蝶の場所に行きたいです。
正直なところ、私はあなたがこれらの衝動を控えることができるということを知っているという自信を持って多くの超大国が来ると思います
より深い声： 私は自分の声の低音でもっと褒められてきたので、それは素晴らしいことです。
落ち着いた/社会的な不安： 繰り返しになりますが、これが精液の保持によるものなのか、それとも棄権に伴う内面的な自信/プライドによるものなのかはわかりませんが、社会的にそれほど厄介ではありません。 私はただランダムな人々と話し始めました。ただこれらの熟練者を積み上げて、この社会不安を一斉に取り除くためです。
…などなど。
最も重要な利点：自己管理。 中毒は自制心と関係があり、正直なところ、Pを見なくても30日間に到達できるとは思いませんでしたが、そうしました。 これが私に教えてくれたのは、真にコミットすれば人生で何でもできることであり、そのために私は再発した。
人々を古い汚い習慣に戻すことができることを私は知っているので、私は誰にもこれをお勧めしませんが、それは個人的な決定だったので再発することについて悪くはありません。 私は必ずしも角質ではなかったし、私がコントロールできない深い衝動を持っていた。 実は、祈り、瞑想、ヨガのせいで、うまくいかないと感じた過程で、大きな衝動はあまりありませんでした。
なぜこれが私の人生の大きな部分になったのか興味がありました。
見ている間、私は何の利益も見ませんでした。 それはすべての種類の嫌だった。 しびれを感じました。 そして、生計を立てるためにこれをしなければならない人々に正直に同情を感じました。 私もキャンプにいます。そこでは、XNUMX回の再発であなたが初日に戻るとは思わない。 事後も前に話した他のすべてのメリットを今でも感じていますが、続ければその嫌な生き物に戻ることは間違いありません。
そして、私が再発した、または自分をだまして再発させたもうXNUMXつの理由は、他のライフスタイルの変化を組み合わせた新しい旅を始めることができるようにするためです。 この新しい旅/目標は、今年の残りの期間は生涯ではないにしてもです。 これは、NoFap、瞑想、祈り、運動、ペスカタリアンになること、そして私が達成したかった他の多くの目標などで構成されていますが、そうする意志はありませんでした。
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by コーラ
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