はい、脳が完全な感度に戻り、自分自身を再配線するにつれて、体調が良くなる前に悪化するのが普通です。 回復はめったに線形プロセスではありません。 撤退は悲惨なことがあります。 性欲の低下と「活気のない陰茎」（「フラットライン」）の感覚も、最初は珍しいことではありません。 見る 助けて！！！ 私はポルノをやめました、しかし私の潜在的能力と性欲は減少しています。
「今日はポルノなしで7日目、マスターベーションやオーガズムなしでXNUMX日目です。 しかし、私はこれまでこれほど悪いと感じたことはありません。 私には性欲も朝の森もありませんし、何もしたいという欲求もありません。 以前より悪いです。 怖くなってきました。 これは正常ですか？」
その一方で、最初の1週間かそこらの間に気分が良くなる人もいますが、再起動後のしばらくの間、気分が悪くなることがあります。 他の人がポルノ中毒以外の理由で再起動を試みているかもしれない間、何人かの人がひどく中毒になっていることを覚えておいてください。 オナニーを排除 即時の利益を経験するもう一つの要因です。 A フラットライン それでも醜い頭を後退させるかもしれません。
（5、6日目）：これまでで最も大変だったと思います。 いくつかのマイナー–中程度の衝動。 一番大変だったのは、新しいポルノを探したいという衝動ではありませんでしたが、とても満足のいくものが欠けていて、悲しみと気持ちが欠けていて、とても楽しい経験を奪っています。 さらに、私の一般的な気分とスピーチはやや不均衡に見えます（私はバランスが崩れているとは言いませんが、不安定です）。
この男は YouTubeビデオ 再起動の開始時の低エネルギーについて。 （一部の人は、離脱の悲惨さを「フラットライン」と呼んでいることに注意してください。実際、この用語は元々、禁煙に続く可能性のある一時的な性欲減退のみを指していました。
回復は線形ではありません。 この旅は非常に騒がしいものでした。 私は最初の週はすごいと感じました。 次の2-3週はひどいものでした フラットライン。 私は何年もしていたのと同じくらい気分が悪くなりました。 それは文字通りコカインかadderallからの喜劇のように感じました。 確かにすべてのドーパミン関連。 重要なのは、これらのフラットラインに悩まされたり幻滅したりしないことです。
私がそれを終えたと思ったとき、私の最後のフラットラインは70日前後に来ました。 いや。 良いニュースは、すべてのフラットラインの後、私は新しいレベルの改善に到達したことです。 毎回強くなった。 本当の変化があなたの脳の中で起こっているというサインとして彼の気分が揺れるのをちょうど考えてください。
感情と離脱症状はいたるところにあります。 土曜日（6日目）私は再び最悪の不安を抱えていることに気づきました。 その夜、別のデートが女の子と並んでいたので、それは何か関係があると確信しています。 しかし、私は恐ろしいと感じた男！
それから、日中のある時点で、私は家で少し自慰行為を始めました…そして聖なるがらくた、私は正直に私の体を通してドーパミンの急増を感じることができました。 少しテストして状況を確認したかったのですが、すぐに電源が入りました。 ヘロインジャンキーがついに修正されたような気がしました。 私の全身は気分が良くなりました。 風邪の症状はもうありません。 喉の痛みはなくなりました。 私は鼻から完全に呼吸することができました。 私は元気で幸せでした。 そして、耐え難い不安は完全になくなりました！
クレイジー…その夜はデートをしていることを知っていたので、オーガズムに陥り、その後のダウナーの感情や渇望に対処したくありませんでした。 幸いなことに、彼女からテキストメッセージが届き、注意をそらしてやめることができました…日付はうまくいきました。
7日目と8日目に、ようやくもう少しバランスが取れるようになりました。 それが理にかなっているなら、私の声も実際にはより深く、よりしっかりしています。 今はあまり努力せずに何かを言うことができます。 ポルノの時代に戻ると、私の声は浅く、予測できませんでした。 声が柔らかすぎたり、思春期のように割れたりすることもありました（31歳です笑）。話すのは大変で、いつも声をモニターしなければなりませんでした。 、それは間違いなく私の社会不安を増しました…私はポルノを控える気がします、そしてマスターベーションはこれまでの私の声の改善のためだけでもそれだけの価値があります！
今日も8日目にもう少し自慰行為をしました。まるで本能的な癖か何かのようです。 私は間違いなく感度を取り戻しています。なぜなら、私はすぐにこれまでで最も困難な勃起を起こしました…ポルノもファンタジーさえもありませんでした。 再び止めるのは大変でしたが、私は冷たいシャワーを浴びて注意をそらしました。 別の目標や活動に集中することは非常に役立つことがわかりました。 別のタスクやアクティビティに夢中になるために、脳内のギアを変更するようなものです。
私の最初のステップは、私の離脱症状が実際には私の依存症によって引き起こされたものであり、PMOが健康であると私に告げる私の体と心ではないことを認識することでした。 ポルノ中毒の背後にある科学について知る前に、私はやめようとしました–ひどい気分になり、それを切り取ったときにとても気分が悪かったので、ポルノは私にとって健康でなければならないと思いました。 ですから、その実現をすることは私にとって大きな意味がありました。
どのような離脱症状がありますか？ 今のところ10日で、まるで試験や面接に行くかのように、胃の中に永久的な結び目があります。 また、私はたわごとに集中することはできません。
私はしばらく落ち込んでいます。 現時点では、かなり激しいムードスイングを経験しています。 気分が良くなると数分かかり、反芻、不安、そしてうつ病に戻ります…基本的に私は頭の中で立ち往生しています。 胃の結び目は不安神経症であり、あらゆる種類の物質や依存症の離脱症状に非常によく見られるため、それが非常に正常であるという知識で安心できます。 それはポルノをやめることがあなたにとって正しい選択であったことを証明しています。
私の現在の経験では、自分の気持ちがポルノの撤退によるものなのか、それともすでに入っていた不安/うつ病のスランプによるものなのかを判断するのは少し難しいです。最初のXNUMX週間かそこら、ここ数日、ようやく欲求を感じてきたと思います。
私は今28日ですが、14-21日が撤退日でした。 大きな不安が私の一番の不安でした。 それがひどい時にはずっとぎっしりと感じていた、私はみんなが私を見ていたような気分なしにジムで私の水を飲むことさえできなかった。不安発作を起こそうとしているのは非常に不快でした。 ありがたいことに彼らは今おさまったようです。
私は42日目です。Oなしで最長のストリーク、MOまたはPMOなしでXNUMX番目に長いストリーク。 数日後にPMOレコードを作成します。 何が起きているのか：私は何も気分が良くない。私はかつてないほど社会的に悪い。 付き合いたくない。 私が社交しなければならないとき、私は通常完全なばかげたように感じます。 恥ずかしいです。 あなたが離脱を経験しているときに通常の生活を送ろうとするのは恐ろしいことです。 ここ数週間、人々は私のくだらない、不機嫌な、陰気な行動についてどう考えなければならないのだろうか。 私は自然な演技をしていませんし、今は面白くありません。 私の気分は、帽子をかぶると、通常は怒りの感覚に変わります。これは、これまで私にとって問題になったことがない感情です。
私は眠りにつかない。
私はあまりにも早く神を黙らせて、落ち着かず、私の足を蹴って激しくぶつかるのを止めることができなかった。
そして、私の頭は暗い、暗い雲の中にいるように感じます。
集中できません。 混乱します。 そして、私は本を簡単にたどることができません。 家に帰って横になり、疲れ果てていると、巨大な手が私を押し下げているように感じ、身体的に起き上がれなくなります。
ああ、そして私の陰茎は数週間前に死んだと宣言されました。 それは私の問題の中で最も少ないです…
私を信じてください、私も高値を感じました。 XNUMXか月前の最初の試みの最初の数週間、私は常に陶酔状態にありました。 今まで感じたよりも幸せで、社交的で、自信がありました。そして、その数週間、私は数人の女の子のズボンを魅了し、現在のガールフレンドに会いました。 しかし今…まあ、私はがらくたのように感じます。
くだらない、長引く禁断症状を抱えている他の人々がこれを読んでいくらかの慰めを得ることを願っています。 私たちの一部が経験するひどい長期の離脱症状についての十分な投稿がないように私には思えます。
より多くのことを成し遂げ、より集中していると感じましたが、朝の森は行きました。 フラットラインについて読んだことがありますが、これは少しずれているようです。 私の陰茎は平均より少し上で、いつもかなり小さな弛緩性でした。 しかし、過去3日間で縮小しました。 たくさん。 短くて狭くなり、色が濃くなり、以前はピンクだったものが紫色になりました。 また、死んでいるように感じます。PMOを実行しないと、死んで脱落する可能性があるように感じます。 色の変化は嫌そうに見えます、そしてそれは私をたくさん悩ませます。
誰もが話している自信はどこにありますか？ 私は落ち込んだ無性愛者のように感じます。 私はポルノや性的なものへの渇望はありません、そして私は私たちが別れたときでさえ、私が決してそれほど悪く感じなかった私の元について本当に必要な悲しい感情を得ています。 そして、私はウェイトリフティングもたくさん進めていましたが、つい最近、どのエクササイズでもXNUMXセット目を終えることができませんでした。 他の誰かがそこの外観と感じの極端な変化を経験しましたか？ または強度の低下？ これがすべてフラットラインである場合、誰かがそれを通過するのを個人的に見た中で最も長いものは何ですか？ これはがらくたのように感じます…
ほら、あなたの脳は、あなたがセックスについて陽気で熱狂的に感じるようにする重要な神経化学物質の適切なレベルを作る（または正しく反応する）方法を忘れています。 彼らが行方不明になると、気分が悪くなります。 ドーパミンなどのこれらの神経化学物質は複数の機能を実行するため、離脱症状はさまざまです。 さらに、ある神経化学物質の不均衡は、他の脳内化学物質のメッセージを変えます。 通常、脳内の神経化学物質は、よくリハーサルされたオーケストラのように交響曲を演奏します。 撤退中、各ミュージシャンは自分の曲を演奏しています。
運動、瞑想、そして社交的な活動はすべて脳のバランスを自然に整えます。 チェックアウト ソロツール テクニックのために人は役に立ちました。 また試してみる 再起動のアドバイスと観察 および ボブおじさんのポルノ中毒回復のヒント.
あなたが自信を持って待つならば、あなたの脳はあなたがポルノでそれを「薬」にするつもりはないことに気付くでしょう（それはそれらの不足している神経化学物質の大きなラッシュを生み出します-しかしあなたの脳を均一にします less 時間の経過とともに反応します。 やがて、あなたの脳は忙しくなり、重要な神経化学物質の生産を開始します（またはより敏感になります）。
その後、あなたは 本当に セルフメディケーションだけでなく、癒しになりましょう。 我慢して。 年齢、脳、ポルノの使用期間によっては、「正常」に戻るまでに数週間から数か月かかる場合があります。
これが悲惨な種類の単語の説明です。 禁断症状 人々は激しいポルノ使用からの回復の間に報告します。 そのページで説明されているように、それらは薬物の禁断症状と非常によく似ています。 また見てください 私の勃起不全（ED）は私のポルノ使用に関連していますか？
これは、時間とともに変化する渇望についての別の興味深い観察です：
私がオルガスムをやめたとき（私は関係を持ったことがありませんでした）、私の食事療法と運動ルーチンは地獄に行きました。 私は食べ物、脂肪、砂糖、そしてインターネット（ポルノを除く）に夢中になり始めました。 ですから、たくさん自慰行為をしたときはもっと「健康」でした。今では1〜2年後、おそらく10回の射精後（自慰行為から）、これまでで最長の「精液貯留」になります（XNUMXか月以上強い）。 ポルノをやめる前よりも、外部からの刺激に対する脆弱性が少ないことに気づきました。