Koks yra pornografijos naudojimas iš naujo paleidus?

koks yra pornografijos naudojimas iš naujo paleidus?

Sužinokite iš kitų apie tai, ką reiškia naudoti pornografiją iš naujo paleidus.

Kaip rašė vėlai Douglas Adams:

Žmonės, kurios yra beveik unikalios, gebančios mokytis iš kitų patirties, taip pat yra puikios dėl jų akivaizdaus nepasitenkinimo tai daryti.

Turėtų būti aišku, kad jei jūsų sveikas smegenys, savo pradinėje būsenoje, pateko į polinkis ir / arba seksualinės veiklos problemos-Jūsų paleistos smegenys taip pat bus pažeidžiamos, net jei jūsų varpa vėl puikiai veikia. Tiesą sakant, dar lengviau paslysti atgal į problemas.

Kadangi jūs turite tuos senus, jautrius smegenų kelius, tiesiog laukdami, kol užsidegs kaip Kalėdų eglutės, kai paspausite juos su papildomu atkryčio dopaminu.

Deja, dauguma iš mūsų turi išmokti sunkų kelią, per savo patirtį ir ne vieną kartą. Štai kur „Reddit“ gija vaikinai aptaria recidyvo poveikį.

Jei esate vienas iš tų retų žmonių, kurie galima pasimokykite iš kitų patirties, čia pateikiama daugiau pranešimų apie tuos, kurie perkrauna ir atsinaujino:

Galvoji dar kartą pažvelgti į Porną? Štai kodėl tai bloga idėja….

Tiesiog norėjau paskelbti ką nors, remdamasis savo patirtimi, apie mintį, regis, nemažai žmonių. Mintis yra tokia: „Na, aš jau kurį laiką nežiūrėjau į P, būtų įdomu pasižvalgyti, kad pamatyčiau, kaip aš jį randu“. Aš elgiausi pagal šią mintį maždaug prieš 10 metų, prieš keletą metų atsisakiau P, nes žinojau, kad mano vartojimas yra labai priverstinis.

Man šią mintį lydėjo: „Na, aš jau kurį laiką sugebėjau jos atsisakyti. Taigi, jei pažvelgti į tai yra problema, turėtų būti lengva vėl sustoti. Aš bent jau žinau, kaip tai padaryti “. Šiaip ar taip, prieš dešimt metų elgiausi pagal šią mintį. Iš pradžių atrodė keista žiūrėti į pornografiją - „Ką? Aš tikrai mėgavausi tuo? Tai jaučiasi šiek tiek sėklinis ir grubus “. Vis dėlto aš norėjau ir aš, ir maždaug po savaitės kilo idėja dar kartą pažvelgti. Viskas per kelis mėnesius nuėjo žemyn ir mano naudojimas vėl visiškai nekontroliuojamas.

Praėjus maždaug 5 metams, nuėjau į maždaug 12 susitikimų (pvz., Anoniminių alkoholikų, bet dėl ​​priklausomybės nuo sekso), kurie padėjo mane sulėtinti, bet visiškai nesustabdė. Per pastaruosius dešimt metų daugiausiai laiko be P buvau apie 6 savaites - tai man pavyko kelis kartus. Tačiau kartais tai taip pat buvo labai blogai. Aš vėlavau labai vėlai, žiūrėdamas į P, pavyzdžiui, beveik kiekvieną dieną.

Taigi, atsisakyti vėl nebuvo taip lengva, kaip aš maniau! (Po dešimties metų manau, kad tai vertinama kaip neįvertinta). Kodėl?

Na, pirma, to, ko aš tuo metu nežinojau, buvo tai, kad kadangi mano naudojimas P buvo ilgalaikis, aš smegenyse buvau sukūręs grandinę, kuri tikriausiai visada bus šalia. Tai gali susilpnėti, bet realiai tikriausiai daliai manęs visada bus lengva grįžti prie P.

Palyginčiau to jausmą, kad niekada nepamiršti važiuoti dviračiu - ar, pavyzdžiui, pačiūžomis. Neseniai čiuožiau pirmą kartą per 20 metų. Iš pradžių buvau šiek tiek klibi, bet pusiausvyrą radau maždaug per 20 minučių. Palyginkite su tuo, kuris dar niekada nebuvo čiuožęs, kuriam gali prireikti kelių valandų praktikos, kad net pradėtumėte tai užčiuopti. Taigi, nes aš prie to pripratęs, mano smegenys žino, kaip priverstinai naudoti P, ir man labai lengva grįžti į tą režimą, turint pusę šanso.

Taigi, jei jūs P vartojote priverstinai, perkraunate iš naujo ir nepasikartojote, gali būti lengviau, nei jūs suprantate, vėl tapti priklausomu. Jei galvojate apie tai, aš tiesiog paprašyčiau jūsų pagalvoti apie tai, ką sakau, ir paklausti: ar verta rizikuoti? Man po kelių savaičių vėl pradėjau mėgautis ir trokšti ekstremalaus P, porą metų iš tikrųjų apie tai negalvojau.

Kita priežastis, manau, kad man buvo sunku atsisakyti P, yra ta, kad antrą kartą sveikimas nėra toks jaudinantis. Įtariu, kad tai galima suprasti ir smegenų chemijos požiūriu (nors aš nesu neuromokslininkas, manau, kad tai prasminga). Pirmą kartą atsisakius P, tai buvo tikrai įdomu. Mano galvoje buvo daug klausimų: ar aš galiu tai padaryti? Ar sprogsiu iš nusivylimo? Ar mano gyvenimas taps visiškai nuostabus? Ar aš atskleisiu kokias nors emocines problemas? Tai įdomu ir baugu pagalvoti - noriu augti, bet ar galiu susitvarkyti su iššūkiu? Šie klausimai susilaikymą nuo P pavertė įdomia, bet kartais labai sunkia kelione.

Vienas iš pirmųjų dalykų, kurį padariau, buvo pasakoti savo draugui, kuris taip pat turi priklausomybę, savo istoriją. Tai buvo baisu, jaudino ir privertė mane jaustis tikrai gražiai su juo susijusi. Taigi matote, kad šiame procese yra daug motyvacijos ir jaudulio (sukelia smegenų cheminių medžiagų, tokių kaip dopaminas ir adrenalinas, išsiskyrimą), taip pat yra gražių ryšių (natūralių opioidų išskyrimas) patirčių.

Dabar vienas iš dalykų, sukeliančių dopamino vartojimą, yra naujumas - taigi, pirmą kartą atsisakyti yra šioks toks šurmulys - šiek tiek panašus į naujos P žvaigždės paiešką, kuri, jūsų nuomone, yra nuostabi! Tačiau antras kartas yra sena kepurė - jūs jau žinote tą P žvaigždę ir norite kitos. Jūs žinote, kad galite atsisakyti. Iššūkis nėra toks jaudinantis. Antrą kartą savo pasakojimas kam nors nėra toks jaudinantis ar bauginantis ir nesijaučia taip pat susijęs. Taigi esmė ta, kad atsisakyti antro karto yra (bent jau man) daug sunkiau, nes tai nėra taip įdomu ar nauja kaip pirmą kartą.

Prie viso to pridėkite tam tikrą prislėgtą mintį, kad net jei vėl pasiduotumėte, galėtumėte vėl pradėti iš naujo, nes tai jau padarėte vieną kartą, tad kokia prasmė? ir jūs turite tai, ką aš pavadinsiu tikra situacijos dykuma.

Taigi, mano patarimas, remiantis asmenine patirtimi, jei nustojote žiūrėti į P, nes jis buvo priverstinis, ir jūs galvojate apie paskutinę įžūlią viršūnę?

Negalima.

Viltis, kuri padeda net vienam asmeniui. Jei taip, bent jau tai suteikia tam tikrą tikslą paskutiniams dešimčiai metų su P susijusio kančios…


Re: Galvoji dar kartą pažvelgti į Porną? Štai kodėl tai bloga idėja….

Sunkus dalykas žmonėms, kurie atsinaujina ir nori vėl griežtai atsisakyti p, yra tai, kad jie visi tvirtina, koks p jų gyvenimui buvo blogas. Tada jie atsinaujina ir smegenys juos apdovanoja. Pasaulis vis dar sukasi. Šviesa vis dar šviečia. Ir tai jaučiasi gerai! Nieko blogo nenutinka, todėl darome išvadą, kad atsistatymui tai negali būti blogai ... dėl to sunkiau išlaikyti sunkią programą. Atkūrimas yra panašus į Odisėją ir sirenas. Jie mus perspėja. Mes žinome, kas nutiks. Žinome, kad susigundysime. Nepaisant visų gerų ketinimų, visi pasiekiame tą vienintelį tašką, kai ant mūsų peties esantis blogis mums išsamiai paaiškina, kodėl negali būti bloga mintis bandyti dar kartą. Priežastys yra geros, ir mes abejojame savo projektu. Ir mums įdomu: ar gali pakenkti tik šiek tiek graužti?

Atsakymas yra: taip. Taip, tai gali pakenkti. Turime prisirišti prie stulpo. Pagunda praeis ir tada eisime kaip „o berniuk, džiaugiuosi, kad nepasidavėme“.


Šį rytą aš pabundu ir išgirstu tūkstančio damų šauksmus ... .. šaukiuosi, šaukdamas savo vardą. Aš seku triukšmą iki savo spintos ir štai, mano kietasis diskas šokinėja į mano ranką ir priverčia mane masturbuotis!

……… .. Dabar gavau susitraukusį penį ir jaučiuosi tarsi prislėgtas. Ką aš darau vaikinai? Ar mano supervalstybės kada nors grįš? PIED išgydoma 50 dienomis. Tada aš naudoju pornografiją.


18 metų - po didelės pažangos mano PIED grįžo: aš vėl pradėjau žiūrėti pornografiją - net ne masturbuoti

Daug metų kovojau su PIED, kol sužinojau, koks žalingas porno gali būti prieš penkerius metus. Žmona ketino mane palikti, nes mūsų seksualinis gyvenimas buvo toks baisus. Aš fokusavau lazeriu ir 18 mėnesių metiau pornografiją / masturbaciją. Gerėjo erekcija, o mes turėjome puikų seksą. Nukritau nuo vagono ir po kelių mėnesių PIED grįžo. Prieš 41 dieną supratau, kad turiu grįžti prie pornografijos / masturbacijos neturinčio gyvenimo būdo.  Permalink


Man pavyko nustoti žiūrėti pornografiją maždaug dviem mėnesiams, ir aš padariau didelę pažangą naudodamas savo PIED, sugebėjau sunkiai išlikti sekso metu. Pastarąsias kelias savaites vėl pradėjau žiūrėti pornografiją gana atsitiktinai, net nežiūrėdamas į ją, tiesiog žiūrėdamas. Nebegaliu to pakelti su mergina. Tai beprotiška, kaip paprasčiausiai žiūrėdamas ką nors gali pakeisti visą mano padarytą pažangą. 🙁


Gėjus - (ED) Mano smegenys buvo išgydytos, mane galėjo sužadinti šypsena


Išgydytas PIED: nuostabus seksas ir gera erekcija. Vėl atsinaujino ir išsivystė ED



Čia yra kažkas labai reali. Nerimas po ilgos sekos. Protas pučiamas.

CAME BACK * Šūdas

Neturiu šaltinių, kuriuos galėčiau jums įrodyti. Jūs tiesiog priimsite mano žodį.

Manau, kad yra procentas žmonių, kuriems nepaveikė apiplėšimas ir pornografija, kaip ir kiti. Bet aš galiu jums pasakyti, kad esu procentais, kurį labai paveikė pornografija ir savarankiškai pasisavinta stimuliacija.

Per pastaruosius šimtus ir bet kokias dienas aš jaučiau, kad galėčiau būti pati geriausia. Sužinojau, kaip važiuoti, turiu labai gerai apmokamą darbą, ir aš turėjau nuostabią merginą.

Prieš dvi naktis aš tarsi įsitikinau, kad galiu vėl pradėti klibėti. Taigi aš padariau. Ir kitą dieną tris kartus. Maniau, kad tai manęs nepaveiks, bet taip padarė.

Ar žinote tą jausmą, kai nerimaujate, ir jums kyla tas keistas jausmas krūtinėje? Niekada to neturėjau daugiau nei šimtą dienų. Vakar jis grįžo visa jėga, kai buvau namų vakarėlyje. Mano mergina paklausė, ar man viskas gerai, o aš tik pasakiau, kad man blogai. Iš tikrųjų vėl bijojau bendrauti su žmonėmis.

Visiškai beprotiška, kad tai vyksta. Tai nėra placebas. Kažkas apie pornografiją ar masturbaciją tikrai pakenčia jūsų mintis. Atminkite, kad ir aš turėjau daug sekso, todėl taip nėra dėl spermatozoidų praradimo ar pan.

Tai pamišęs pakliuvom. Kažkas turi atlikti daugiau tyrimų. Laikas iš naujo nustatyti savo ženklą ge


18 metų senumo porno sukėlė ED 2 metų

Turiu pasakyti keletą svarbių dalykų. 2011-aisiais pirmą kartą radau, kad turiu ED 16 metų. Buvau su gražiausia mergina, su kuria buvau, ir rengėmės mano lovoje. Aš ruošiausi atimti jos nekaltybę, bet man nepavyko išgelbėti savo gyvybės. Jūs nesuprantate, kokia graži buvo ši mergina. Ji pradėjo abejoti, ar aš anksčiau buvau su mergina. Tai buvo taip gėdinga ir aš suabejojau, ar aš tiesus, ar ne. Laimei, galų gale galėjau gauti kaulų grūdą, kai pasidariau sunkus losjonui

Jai išėjus, aš iškart ieškojau atsakymo internete ir radau YBOP.com - berniukas džiaugiausi, kad gavau atsakymą. Viskas tapo aišku ir negalėjau patikėti tuo, ką dariau sau.

Pirmą kartą buvau masturbuotas, kai buvau 13. Pora metų aš masturbavosi be pornografijos, kartais aš žiūriu į pornografiją, bet po to masturbuosiu be jos. Galima sakyti, kad kai aš buvau 13, beveik kiekvieną dieną stebėjau pornografiją.

Dabar čia pasidaro keista. Mano priklausomybė nuo pornografijos galiausiai paskatino mane įsijungti dėl keistų dalykų, tokių kaip gėjų ir tranny pornografija. Man labai gėda tai pasakyti, nes aš esu visiškai tiesus, tačiau aš galų gale ėmiau tik stebėti šias kategorijas ir jas masturbuoti. Vis dėlto žinojau, kad nesu homoseksualus, nes po to, kai baigsiu pmo, iškart jausiuosi bjauriai savimi. Bandžiau žiūrėti įprastą pornografiją su seksualiomis moterimis, tačiau man nepavyko pasiekti erekcijos.

Aš viso to nepaisiau iki tos vienos dienos, kai buvau su ta mergina. Dabar aš žengsiu į priekį šiandien, būdamas 18 metų. Nuo praėjusių metų buvau įjungęs ir išjungęs pmo. Ir tai, ką sužinojau, yra tai, kad atsisakome pornografinių darbų ir darbų! The ilgiausiai buvau apie 55 dienas tikiu, bet tuo metu aš pastebėjau pažangą. Aš prisimenu praeitą vasarą (kai pasiekiau 55 dienas) buvau su mergina, kuri dar nebuvo tokia patraukli, kai ją pabučiavo, norėčiau gauti trumpąją erekciją. Aš galėjau uždėti prezervatyvą, nesijaudinęs dėl to, kad prarandu erekciją.

Man liūdna pasakyti, kad daviau tai ir daviau pornografijai.

Neseniai buvau su kita mergina ir turėjau progos paimti ir jos nekaltybę, bet mano nelaimei, šį kartą tai tikrai spyrė. Tai buvo maždaug prieš du mėnesius, o nuo tada aš atsikėliau į 40 dieną. Maždaug 40 dieną, pasakysime prieš dvi savaites, aš buvau su mergina, o aš turėjau hardoną tiesiog būdamas šalia jos. Aš buvau su ja apie 2 valandas ir prisiekiu, kad man visą laiką buvo erekcija, ir aš turiu galvoje visą!

Deja, aš patyriau ir aš nusprendžiau tomis dienomis be pornografijos. Pamačiau ją vėl praėjusią savaitę ir bučiuodama vos daviau hardoną. Ji net bandė man duoti ranką ir nieko ... Žinau, kad taip yra todėl, kad aš apgavau save iš MO.

Na vistiek spėsiu šiandien 3 dieną, nes grįžau iš MO sekmadienio. Žinau, kad dar kartą reikia nueiti ilgą kelią, bet esu pasiryžęs patekti ten, kur turiu būti. Niekas, ypač 18 metų, neturėtų kentėti nuo red. Aš jus nuolat palaikysiu, tikiuosi, kad grįšiu pas jus, visiškai atsigavęs.


50 metų - ED išgydyta, vėl pateko į pornografiją, dabar sunki ED


Viskas prasidėjo po to, kai praėjusios vasaros pradžioje buvo bandoma nofap. Staiga pavyko vairuoti. Aš suvokiau vasaros klasę lotynų kalba (labai sunki klasė). Išėjau ir susitikau su mergina IRL (labai kieta mergina).

Tada. Viduryje per vasarą aš sulaužiau. Aš pasakiau savam asmeniui, kad turėčiau švęsti vasaros kurso pabaigą, socialines sėkmes, naują rastą aistrą gyvenimui.

Nors užtruko savaitę, kol tai atpažinau - neišėjau. Aš nustojau valgyti teisingai. Tarsi kažkas, turėdamas milžinišką nuotolinio valdymo pultą mano gyvenimui, paspaudė pauzę.

Kitas nieko koledže man nepavyko kiekvienoje klasėje (dar niekada nebuvau JOKIOS klasės). Piktnaudžiavo psichodelikos šūdu (tai tapo problema / priklausomybe, o ne kažkuo, kad galėčiau patobulinti save). Ir tapo socialiai izoliuotas nuo mano bendraamžių. (iki tokio lygio, kad nelankysiu klasės.)

Laimei, mano tėvai tikrai palaiko. Be jų aš būtų dabar būkite benamiai gatvėse. Praėjusią naktį mano tėtis manęs paklausė: "Ką darėte, kad praėjusią vasarą buvote toks produktyvus?" Šviesa lieka mano galvoje. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1fq4jg/what_were_you_doing_that_made_you_so_productive/


25 metų amžius - antras perkrovimas: padidėjusi energija, pagerėjusi nuotaika, sumažėjęs nerimas, geresnis seksas, daugiau pasitikėjimo savimi, padidėjusi motyvacija


Aš pagaliau pasakiau savo draugei ir ėmiau imtis veiksmų kasdieniam gyvenimui pakeisti po mėnesio depresijos.

Dabar jau esu „NoFap“ apie 3 metus. Praėjusią vasarą turėjau daug pakilimų ir nesėkmių, įskaitant didžiulį šuolį. 2014 vasarą aš susitikau su savo drauge, ir mes artėjame, bet turėjome daryti tolimus atstumus. Tuo metu, kai buvau švarus mėnesius ir stipriai jausmas. Daiktai buvo geri, kai nuėjau į mokyklą ir kai susibūrėme, tai buvo nuostabi!

Aš stažavausi tame pačiame mieste, kuriame vasarą gyvena mano mergina, ir mes kartu atsikraustėme 3 mėnesiams. Tas laikas buvo puikus! Mes gyvenome efektyviai, ir aš tiesiog neturėjau privatumo paslysti ir žiūrėti į pornografiją. Tais mėnesiais viskas buvo stipriai, ir aš jaučiausi užtikrintai eidama į kitą semestrą mokykloje. Rudens semestras nebuvo blogas. Ji ir aš likome prisijungę ir ilgas atstumas vis tiek dirbo mums.

Tada įvyko pavasario semestras ... Per šį semestrą aš daug prisiėmiau. Be dieninės mokyklos, aš pasiėmiau mokslinių tyrimų projektą, du darbus ir papildomą savaitgalio verslo klasę. Taip pat padedu rengti universiteto miestelio klubą ir daug keliavau į konferencijas, susijusias su mokykla / pramone. Aš iš esmės padėjau save tokiai situacijai, kad per daug laiko turėčiau nuveikti. Aš maniau, kad klestėsiu dėl spaudimo. Dėl viso šio darbo buvo daug sunkiau palaikyti ryšį su savo mergina ir keliauti pas ją.

Susidarė slėgis, ir aš stengiausi jaustis kaip mažas PMO, kuris padėtų man išgyventi stresą. Na, taip nebuvo. Tiesą sakant, tai dar labiau pablogino. Aš pradėjau PMOing ir blogiausius laikus, kai turėjau būti klasėje ar likti iki 4 ryto, o ne eiti miegoti ar atlikti namų darbus. Aš pradėjau tapti ūkanotu apvalkalu. Tai slėpiau nuo savo merginos ir elgiausi taip, lyg viskas būtų gerai. Aš patekau į nerimą, sukeltą depresijos.

Vakar nukentėjau pivatolio momentą. Aš pradėjau jaustis miręs ir buvau toks piktas ir pavargęs, kad esu liūdnas. Aš pašaukiau savo draugę pripažinti viską, ką per pastaruosius kelis mėnesius išgyvenau. Ji sunkiai jį paėmė. Labai sunku. Ji manė, kad tai buvo kažkas, kurią sukėlė ne tai, kad ji buvo gera draugė, ar man nepatinka. Galiausiai turėjau paaiškinti, kaip PMO verčia mane jausti narkotikus ir kaip jį naudoti kaip vieną. Kaip tai neturėjo nieko bendra su jos ar mūsų santykiais. Mums pavyko pataisyti dalykus, bet dabar ji žino, kad tai yra dalis manęs ir mūsų santykių dalis.

Praėjo apytiksliai 24 valandos. Aš susisiekiau su terapeutu ir bandau susitarti dėl susitikimo datos. Aš išsiunčiau savo patarėjui el. Laišką ir atsisakiau savo projekto. Dabar man reikia vieno darbo. Iš esmės iš savo gyvenimo išvaržiau daug nerimo. Aš net pralėkiau daugybę šūdų, kurie kaupėsi mano bute.

Bet kokiu atveju, visa tai norėdami pasakyti, jei jūs tai laikėte iš savo SO, sustabdykite. Pasakyk jam / jai, nes šis šūdas triuškina pats.


500+ dienų - aš patyriau daugybę gyvenimo pokyčių ir išgyvenimų iš savo smegenų, nepasitikėdamas PMO

Anksčiau dariau „nofap“. Pasiekiau maždaug 90 dienų ribą ir per tą laiką gavau naują darbą, naują merginą, sportavau. Daug šaunių dalykų. Bet aš padariau klaidą galvodamas, kai viskas buvo gerai, viskas nustatyta. Grįžau į PMO ir viskas grįžo į savo vėžes. Nemėgo darbo, tinginio, antsvorio, blogų santykių. [Skaityti antrojo atkūrimo istoriją]


Po 1.5 metų atsinaujino ir aš kažkaip džiaugiuosi, kad tai padariau

Džiaugiuosi, kad atsinaujinau ... nes dabar tikrai žinau, kad noriu vėl nustoti klibėti ir šį kartą visam laikui. Tai aš pastebėjau:

  1. Nesvarbu, kiek bandau pateisinti poelgį straipsniais apie tai, koks sveikas yra klojimas, visuomet jaučiuosi blogai, kai baigsiu. Jūs, vaikinai, žinote tą jausmą.
  2. Aš tapau mažiau draugiškas ir mažiau pasitikiu savimi.
  3. Aš vis mažiau noriu kreiptis ir vaikytis moterų. Manau, kad taip yra todėl, kad žinau, jog malonumas tėra prasilenkimas, ir man iš tikrųjų nereikia ten savęs leisti ar dėti jokių pastangų ieškant poros, kad galėčiau patirti malonią patirtį (kuri ne visada turi apimti seksą ar seksualiniai dalykai).
  4. Nerimą kėlė tai, kaip greitai patekau į orgazmą. Nuo 14 metų (dabar 27 m.) Kasdien kasdien masturbavau - tai be daugybės bandymų sustoti, kurie truktų kelias savaites. Todėl aš treniravausi greičio, tiek, kad norėdamas galėčiau orgazmą per 30 sekundžių. Tai nebus gerai, jei noriu sveikų, gyvybingų ir sąžiningų seksualinių santykių su moterimi.
  5. Masturbacija nepadeda „ištyrinėti“ savo kūno tiek, kiek jie sako, tačiau padeda išnaudoti savo seksualumą ir kūną daug daugiau, nei jie jums sako. Sąžiningumas, po daugiau nei 13 metų masturbacijos ir „pažinimo su savo kūnu“ neturėtų būti nieko nežinomo. Atėjo laikas sustoti, šį kartą visam laikui

Vaikinai, kurie perkelia antrą kartą

110 dienas aš pradėjau paleisti, o 95 dieną mano ED buvo visiškai dingo ir turėjo didelę seksą. bet .. deja, aš atsinaujinau ir užsukau į pornografiją 6 savaitėms.

Taigi, mano klausimas yra toks: KAIP / AR JŪS Tavo antrasis grąžinimas? AR JEI PABRĖŽTAS, KAD PAGRINDINAS PIRMOJO UŽSAKYMO UŽTIKRINIMAS (IŠ EDŽIO?)


Aš gavau savo licenciją, pirmąjį darbą ir santykius, kurie visiškai sukrėtė (ir tada jį visai pašalino)


Kas nutinka po 90 dienų? Veteranų perspektyva

Prieš 441 dienas pradėjau „Nofap“ pirmą kartą. Tai buvo mano pirmas kartas, kai aš ne masturbuodavau per 12 metus. Patirtis buvo neįtikėtina. Iškart mano depresija pradėjo nykti, mano pasitikėjimas moterimis išaugo ir aš, kaip žmogus, tapo labiau motyvuotas ir energingesnis. Apie mano originalias 90 dienas galite skaityti čia: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21nhjz/90_day_report_how_i_did_it_and_how_you_can_do_it/

Po maždaug 180 dienų „Nofap“ pradėjau stebėtis, kas toliau? Ar turiu ne visai užklupti? Ar tai nėra naudinga išmokti masturbuoti sveikai? Su meile ir pagarba mano kūnui? Nesu tikras, ką daryti. Aplankiau Nofap, bet mano pozicijoje buvo nedaug žmonių, kurie pasidalino jais.

Taigi, maždaug per 220 dienas, aš pradėjau vėl masturbuoti, iš pradžių, kiek įmanoma mažiau. Be pornografijos ir jokios fantazijos, tiesiog mėgautis jausmu. Iš pradžių tai tik kartą per savaitę. Bet labai greitai aš išbėgau nuo kontrolės. Kitiems 4 mėnesiams buvau pražūtingos masturbacijos pusėje.

Neįtikėtinai grįžo visi neigiami simptomai. Aš praradau pasitikėjimą, vėl pradėjau jaustis nusilpęs ir mieguistas, ir aš vėl pradėjau veikti kaip pūlingas. Aš vietoj merginų, o ne atvirkščiai, mano santykiai sudaužė, ir aš galėjau patekti į savižudybę.

Dabar aš esu 21 dieną ir vėl jaučiuosi gerai. Kaip tikrai gerai, naktį ir dieną geras. Ilgą laiką buvau šioje kelionėje, todėl leiskite man pasakyti, kad „Nofap“ dirba!

Tiems, kurie tai yra jūsų pirmasis ilgas šuolis, pasitikėkite, kad visi teigiami nofap šalutiniai poveikiai yra teisingi. Ir tiems, kurie praėjo 90 dienas, šis įrašas tikrai jums tinka. Jūs padarysite savo sprendimą nepriklausomai nuo to, ir jūs turite teisę į tai. Tikiuosi, kad mano istorija bus balsas, galintis padėti jums bet kokiu pasirinktu keliu.


PIED, uždelsta ejakuliacija, įsipareigojimas.

33yo vedė vyrą, kuris visą gyvenimą kovoja su uždelstu ejakuliacija. Sukurta į tai, kas manau, yra PIED. Aš turėjau paprastą 60 režimo seką, bet vėl sugrįžau į lytinius santykius dėl lytinių sekėjų. PIED ir DE grįžo tiesiai atgal.

Man buvo išrašyta „Viagra“, kuri šiek tiek padėjo, bet nė kiek neprilygo „NoFap“. Bet kokiu atveju aš pakartojau. Dabar 9 dienos.


Ilgalaikis įspėjimas po gydymo (niekada visiškai nepamirškite visų)

Aš tai padariau kelerius metus atgal, kai atradau YBOP, ir [www.yourbrainrebalanced.com] buvo tik kūdikis, pagimdytas iššvaistytos mūsų įkūrėjų sėklos (berniukas išaugo - manau, kad tai turi ką nors bendro su visais „stiprūs išdidūs nariai“ 😉

Kai tik atradau, kad „Pron“ buvo mano meilužis, aš akimirksniu patyriau vieną iš tų „ahh momentų“, o po to - mano paties antausis. Tai buvo vieno iš tų dalykų vadovėlio atvejis, kuris yra toks aklai akivaizdus, ​​kad jo niekada nematai. Niekada nebuvau skeptikas. Vidinis balsas viduje linktelėjo sakydamas: „čiupk, aš jau daug metų bandau tau pasakyti“. „Pron“ yra tavo buvusi draugė (arba netrukus bus) - „paguldyk“ ją pailsėti arba ji tave persekios kapas! (Pažvelk į tai taip, draugai, mes visi turėjome „Pron“ - ji nebuvo visa tai. Kodėl gi neturite tokio, kokio mes visi neturėjome - malonu :-))

Man tai buvo labai lengva, aš maniau, kad per daugelį metų tiesiog turiu atsikratyti savo „senojo„ Pron “, savo draugo ... LENGVAI! Aš daugelį metų nuobodžiavau „Pron“ ir tiesiog ėmiausi veiksmų palaikyti santykius. Draugai, kad tai neveikė, būtų buvę daug protingiau anksčiau išsiskirti ir palikti vieni kitus.

Nuo tos dienos aš niekada daugiau nežiūrėjau į „Pron“ ir diena iš dienos realus pasaulis (kažkas kitas, kas galėtų padaryti kai kuriuos remonto darbus) man vis labiau pasirodė. Aš perskaičiau visas „YBOP“ perkrovimo paskyras, kai kurie vaikinai rado savo vidinę ramybę, kai kurie aprašė savo naują gyvenimo būdą ir vienas ar du iš jų galėjo skristi ir turėjo įvairiausių magiškų galių. Vienas iš teigiamiausių šio atradimo dalykų yra tai, kad jis verčia suabejoti daugeliu kitų dalykų - viskuo pažadinti. …

Čia jūs turite tai - tai pasiteisino - viskas pasisekė taip pat, kaip ir visiems kitiems - sėkmė (padaro kelis pergalės ratus), bet…

Bet ... Kodėl aš čia dabar?

Aš tai padariau! Aš pakabinu galvą. Aš tai padariau!

Po tiek metų, kai visa tai buvo išblukusi atmintis, aš negalvojau, kad patikrinsiu „Pron“, ir ten ji buvo labiau juokinga nei bet kada - nuobodi. Kaip kvailė, aš turėjau dar kartą pasitikrinti „Pron“, kad įsitikinčiau, ar tikrai man ji pasirodė tokia nuobodi.

O štai kicker ... matau, koks jis yra (vis dar nuobodu), bet „Pron“ kažkaip įsirėžė į nagus ir vėl daro mane savo mažuoju vankeriu. Tai visai nesmagu, balsas viduje šaukia: „Ei, čiulpk, aš maniau, kad tau pasakiau!“

Man nepatinka, bet manau, kad vis tiek tai darau - mano paties paaiškinimas:

Pirmą kartą buvau bejausmis, man nerūpėjo nieko nepalikti - visiškai nieko nejaučiau - dėl to buvo lengva atiduoti seną „Pron“ teptuką.

Antrą kartą - jaučiu viską ir, nors žinau, ką jaučiu, ir kad „Pron“ tikrai ne man, aš vis lankiau ją kaip nelaimingą santuoką, kur mes verčiamės mylėtis.

Mano įspėjimas - kai būsite išvykęs ... Pasilik! (Aš nedarysiu krikštatėvio citatos ;-))

Žinau, ar būčiau atėjęs į šią svetainę pirmas, kai mintyse ėmė domėtis, kad niekada nebūčiau atsinaujinęs. Taigi, kai ilgai išgydysite ir jausitės „smalsūs“, perskaitykite ką nors čia ir viskas jums grįš. Tai, kas dabar atrodo intensyvu ir ryžtinga, laikui bėgant silpnėja (pvz., Priklausomybė nuo pornografijos) - mums visiems būtų naudinga tai prisiminti, nes šis dalykas yra skirtas visam gyvenimui, o gyvenimas su „Pron“ nėra gyvenimas.

(Man) Antras kartas iš pradžių atrodė sunkesnis nei pirmą kartą (ne dabar, nors 10 dienų blaivus - žinau, kad tiesiog reaguodavau į pornografiją sveikesnėmis, visiškai subalansuotomis smegenimis, jausdamas didesnį pojūtį (taip, kaip jautėsi pirmą kartą mus įsiurbęs) Laimei, aš manau, kad niekada daugiau nebeleisiu pernelyg įsitraukti į savo seną liepsną ir man sunku priminti.

Taigi draugai, visi žinome „Pron“ - ji turi daug gudrybių, nesuteikite jai pasitenkinimo KIEKADA.

Meilė


28 metai - mano istorija, kaip „NoFap“ pakeitė mano gyvenimą dar 2013 m., Ir kaip visa tai vėl pateko į pragarą


Man prireikė mėnesio, kad pasiekčiau vos 14 dienų, kai atsinaujinau nuo 6 mėnesių eilės

Daugelis žmonių praneša apie savo kovą, kad vėl sugrįžtų po atkryčio nuo ilgos sekos, ir aš ne išimtis. Po pornografijos ir masturbacijos nemokamai 6 mėnesiams ir pasiekęs tašką, kur aš maniau, kad NIEKADA negrįšiu prie įpročio, kuris mano gyvenime buvo destruktyvi jėga, aš nesugebėjau pasiekti net 4 dienų.

Tai buvo pragariška 4 savaitė, ir aš buvau visiškai priešingas prieš tai, kas prieš savaitę buvau 4: impulsyvus ir kompulsinis su ekstremaliais nuotaikos svyravimais. Įprasta socialinė nerimas ir nepatogumas, depresija ir visi kiti PMOIng šalutiniai reiškiniai, apie kuriuos čia pranešama, yra reguliarūs.

Aš iš esmės praradau savo gyvenimo kontrolę po to, kai stipriai jį suėmiau. Man dar sunkiau sutikti su pralaimėjimu buvo tai, kad aš savanoriškai plušėjau be jokių raginimų - tai buvo kvailas sprendimas, žinant, koks destruktyvus yra šis įprotis.


Taigi nusprendžiau, kad „NoFap“ yra tik placebas, nusprendžiau „žiūrėti“ pornografiją.

Na, kartais paverčiamas kasdieniais, kasdien paverčiamais kelis kartus keliomis dienomis ... Mano nuotaika krito, manęs nesugebėjo sujaudinti treniruotės .. Manęs nesijaudino įdėti pastangų, kad galėčiau gaminti sveikus patiekalus, todėl tiesiog mikrobangų krosnelėje iš anksto atsinešiau , Visą laiką jaučiuosi pavargusi, jaučiuosi tarsi dėmėtesnė nei anksčiau ...

Aš bent jau užmušiau balsą galvoje, kuris man sako, kad nofapas buvo nesąmonė. Sooooo laikas pabandyti dar kartą, palinkėk man sėkmės vaikinai! Aš paskelbiau šią bylą, kas galvojo tą patį, galbūt perskaitę tai priversite susimąstyti.

(ATSAKYMAS)

Tai, ką jūs aprašote, tiksliai taip pat patyriau ir aš. Nulis valios ką nors daryti po persivalgymo ... Pornografija mus tikrai pakelia.


Didelis pagerėjimas mano gyvenime, bet….

Viskas buvo puiku! Privalumai? Paprastai esu energingas žmogus, noriu bendrauti ir mokytis naujų dalykų, bet papildomai gavau daug jėgų. Aš pradėjau tobulėti; treniruokis, lavink kūrybiškumą, atrask socialinius įgūdžius, sumažink atidėliojimą ir atliksi daugybę dalykų! Mano protas aiškus, galiu lengvai susikaupti, kartais patirti srauto būseną. Kai kuriomis dienomis galėjau sėdėti visą dieną ir skaityti straipsnius apie savęs tobulinimą, kitą dieną atsibudau anksti, kad negaiščiau dienos ir išbandyčiau daugybę veiklų. Mano 10 mėnesių kova buvo tobula.

Staiga praeitą mėnesį man nepavyko (naršyti reddit, kelis paspaudimus, nsfw sub ir jūs žinote, kas vėliau 🙁). Manau, gerai, po labai ilgo laiko jis negali būti kenksmingas, tai buvo mano pačių pasiteisinimas. Po savaitės ta pati istorija, po kelių dienų vėl ... taigi tendencija yra labai pavojinga.

Kodėl man nepavyko? Gal todėl, kad turiu daugiau laisvo laiko nei paprastai, galbūt mano priklausomybė yra per stipri ir aš ją sumenkinau (sulaužiau savo taisyklę). Aš labai to bijau, todėl šiandien nusprendžiau kovoti dar kartą! Aš įgijau naują motyvacijos dalį, dabar esu turtingesnis. Žinau, kad mano kelionė yra labai ilga, bet labai džiaugiuosi. Kodėl aš tai rašau? Kadangi tai labai stipri priklausomybė, nebūkite per sunkūs sau, bet visada būkite sąžiningi sau, žinokite apie priklausomybę ir išlikite pozityvūs!


Aš per 100 dienų (atsiprašau, nustojau skaičiuoti) neturėjau PMO ir dabar buvau santykiuose su puikia mergina. Turėjau erekcijų kiekvieną kartą, kai apsikabinome ar išsigelbėjome, bet dar neturėjau sekso. Aš visada buvau tas tipas, kuriam prieš einant iki galo reikėjo visiškai patikti merginai.

Dabar blogos naujienos. Prieš kelias savaites vėl pradėjau dirbti PMO'e ir pajutau, kad tai neturėjo jokios įtakos mano sėkmei. Vis dar atsibudau nuo rytinės medienos, todėl supratau, kad pasveikau. Tai privertė mane per daug pasitikėti savimi ir aš tęsiau PMO darbą kitą savaitę.

Lėtai, bet tikrai dingo naktinė erekcija ir rytinė mediena, ir tai mane sujaudino, kad visa pažanga dingo. Vasario 10 d. Vėl pradėjo susilaikyti, o tai reiškia, kad šiandien 5 diena nėra PMO. Geros naujienos yra tai, kad šį rytą vėl pabudau prie rytinės medienos. Oho, negaliu patikėti, kad praleidau tiek laiko susilaikius ir vėl patekau į spąstus. Daugiau lankysis šioje svetainėje, kad išlaikytų procesą.

Kitas dalykas, kuris man kėlė siaubą, kai vėl buvau PMO'as, nebuvo erekcijos, kai apsikabindavau ar su savo mergina užsiimdavau. Bijau, kad atsikratiau savęs, tik tikėdamasis, kad per toli neatsitraukiau. Ačiū, kad skaitėte, tikiuosi, kad visi išliks stiprūs šioje kovoje.


25 metai - nuo NEET iki alfa iki atkryčio iki perorientavimo


Maniau, kad turėjau šią motina žioplys. Dievas velnias, aš buvau neteisingas

Aš padariau savo 90 dienas. Įjungtas ir 150. Mano sušikti gyvenimas pasikeitė mano akyse. Mano santykiai su mano drauge atgimė. Jis pasitikėjo manimi ir mane gerbė būdais, kurių aš niekada nesigalvojau. Aš mylėjau ir gerbėjau tokiais būdais, kaip niekada maniau neįmanoma.

Jaučiau, kaip augau kaip žmogus. Maniau, kad turiu šią motiną fucker maiše. Maniau, kad išleisiu per daug energijos sutelkdamas dėmesį į masturbavimą. Aš nepašalinau ir ištryniau savo ženklelį. Aš nustojau lankytis terapijoje, kai pradėjau sunkų darbą, kuris savaitės dienomis užimdavo visą laiką. Aš nustojau lankytis grupinėje terapijoje. Aš nustojau daryti atkūrimo darbus. Aš atsinaujinau. Aš vėl atsinaujinau. Praėjusį mėnesį kiekvieną savaitgalį aš atsinaujinau.

Slystu. Aš viską išmetu. Jaučiu save grįžtančią prie buvusio savęs. Dalį mano galimybių. Kažkas, kas yra egoistas. Nepasitiki savimi. Pliaukštelėti kitiems. Melas. Manipuliuoja.

Daugiau to padaryti nebegaliu. Pateikta iš naujo. Artimiausioje ateityje būsiu čia kiekvieną rytą. Aš iš naujo nustatau savo skaitiklį. Aš vėl noriu branginti kiekvieną blaivybės dieną. Neturiu laiko kreiptis į savo terapeutą dėl beprotiško darbo grafiko, bet pagaliau ketinu atsakyti į jos el. Laiškus, užuot ignoravęs ją. Savaitgaliais rasiu ką nors pažeidžiamo ir dvasingo.

Turiu tai padaryti. Turiu tęsti kovą. Maniau, kad tai baigėsi, bet aš klaidingai. Ši kova niekada negali baigtis.


Na, vaikinai, pagaliau grįžau praleidęs visą vasarą su savo mergina. Per du mėnesius persikeliu gyventi ten, kur ji gyvena, kad galėtų gyventi su ja. Aš praleidau pažodžiui beveik kiekvieną dieną su ja ir buvau visiškai, turiu omenyje, visiškai išgydytas nuo savo ED po ilgesnio buvimo nuo pornografijos. Kai mano nerimas išnyko, supratau, kad kartais galiu koncertuoti iki 5 dienų. Laikantis atokiau nuo pornografijos, nepaprastai lengva pasiekti erekciją. Nekaltas bučinys ir bumas! Kitas dalykas, kurį žinai, kad tau sunku!

Dabar jau pusantros savaitės esu toli nuo savo merginos. Baisu tai, kad be sekso aš praeitą pusantros savaitės atkryčiau keturis kartus. Aš bandžiau tai pateisinti, bet faktas yra tas, kad be sekso dabar mano protas bando gauti jo „vaistą“. Aš dabar baisu, nes žinau, koks tai poveikis. Todėl grįžau. Aš galiu tai padaryti. Aš tai dariau anksčiau.


Antrą kartą linkiu man sėkmės.

Praėjusiais metais apie 3 mėnesius eksperimentavau su „nofap“ ir, turiu pripažinti, kad tai buvo vieni produktyviausių ir laimingiausių mano laikų. Aš sutelkiau dėmesį į savo karjerą, grįžau į mokyklą ir pradėjau naują gyvenimo būdą - nuolat treniruotis ir sportuoti. Deja, po kelių mėnesių atsinaujinau savo senuose įpročiuose ir viskas ten nuėjo žemyn. Man prireikė maždaug 9 mėnesių, kad iš tikrųjų įvertinčiau gyvenimo, nesiremiančio „vien“ seksualiniu susijaudinimu ir pornografija, vertę.

Nors vis dar aktyviai užsiimu savo pomėgiais ir profesija, dėl savo priklausomybės nuo sekso, pornografijos ir masturbacijos negaliu iš tikrųjų atiduoti visų jėgų. Aš noriu būti laisva nuo šių dalykų visam laikui, todėl aš grįžtu pas jus, vaikinai, kaip jūs man buvote tokia nuostabi anksčiau. Žinau, kad negaliu su tuo kovoti vienas; ir su jūsų palaikymu tikiuosi pagaliau įveikti 15 metų ant kaklo kabantį priklausomybės nuo sekso monstrą!


Tada aš suklupau ant TEDx vaizdo įrašo, kuris paaiškino priklausomybę nuo pornografijos. Tai buvo kaip dangus, atvertas man. Ir tą pačią dieną mokau pornografiją ir per metus sugrįžau be vieno recidyvo. Ir jis dirbo. Mano depresija nuėjo, aš sėkmingiau dirbau, išėjau iš lovos lengviau, paėmiau sportą, skaityti ir pan. Pradėjau susipažinti internete ir rado gražią mergaitę, gyvenančią gana toli ir po maždaug mėnesio kalbėdamasis ir el. paštu, jis pakvietė mane ateiti ir praleisti savaitgalį su ja. Nors idėja buvo, kad aš miegoti ant sofos, aš niekada nepadariau. Su 3 dienomis mes kasdien (kartais du kartus) seksavome. Mes sutarėme, kad ryšys nebuvo įmanoma dėl atstumo ir palikome jį įdomiame savaitgalyje.

Po poros mėnesių netoliese sutikau mergaitę ir tai buvo akimirksniu sutriuškinta. Mes užsikabinome gana greitai ir mano nuostabai, ji miegamajame buvo labai atvira. Dėl to pasidariau nesaugi, nenorėjau atsilikti (ji buvo labai varoma). Aš nuėjau pas savo gydytoją ir paaiškinau savo ED, ji man davė 4 „Viagra“ tablečių pavyzdį, kad suteikčiau „pasitikėjimo stiprintuvą“. Aš buvau „Viagra“ skeptikas, todėl bandžiau išgerti po pusę tabletės, kai buvau vienas. Vien pagalvojus apie seksą, man davė kaulus, kurie buvo pastatyti taip, kad išliktų ilgai. Čia viskas suklydo.

Po to, kai pasibaigė mano santykiai (iš tikrųjų niekada nenaudojau „Viagra“), buvau vienas po seksualinių santykių, panašių į pornografiją. Turėdamas patikimą išeitį iš mano ED su „Viagra“ ir neturėdamas draugės, mažasis velnias ant mano peties tarė: „Leiskis, tu švarus daugiau nei metus, gali susitvarkyti kartą per savaitę, net nereikia žiūrėti pornografiją “. Taigi aš padariau. Kol dar nežinojau, prieš TEDx vaizdo įrašą grįžau ten, kur buvau prieš 1.5 metų. Mano depresijos vėl grįžo, mano darbai darėsi nerangūs. Aš grįžau į aikštę. https://www.yourbrainonporn.com/reboot-accounts/reboot-accounts-page-1/age-31-ed-depression-went-away-more-successful-at-my-job-and-relapse/


Du kartus šį rytą atsinaujino po to, kai anksti nubudau ir einu į sporto salę. Nusprendžiau, kad noriu išbandyti „porsche“ boksininką, o antrą kartą, kai išėjau iš savo buto, pasijutau, kad vartoju narkotikus. Visa sąveika su pardavimų vaikinu buvo šuoliška, nervinga ir nepatogi. Aš paprastai žvėris su socialiniais santykiais. Negalėjau visą laiką važiuoti 5 greičiais be trūkčiojimų, o jau seniai važiavau rankiniu būdu savo dabartiniu automobiliu (audi tt).

Net kai rašau tai, aš galiu pasakyti, kad mano minties procesas yra visiškai kitoks, visi mano žodžiai yra užblokuoti ir aš net nesivarginu taisyti rašybos klaidų, kaip aš paprastai. Aš supratau, kad jei manau, jog meluoju ar žiūriu pornografiją, tai yra tiesioginė nuoroda, kad mano gyvenimas nėra toks, koks turėtų būti. NIEKADA NEPAIKŠTINK. FUCK Negaliu laukti rytojaus, kai šis rūkas šiek tiek praskaidrės ... 19 gatvėje4 dienas


Pirmasis mano pranešimas čia, 2011 m., Man jį labai apibendrino. Aš tiesiog perskaičiau. Nuvykęs į šaltą kalakutą ir pasijutęs kur kas geriau, prisiekęs PMO, aš kelis kartus atsinaujinau, po to sekė protarpiniai ED klausimai ir sunkumų palaikant bet kokius ilgalaikius santykius. Pastaba: nebūtinai tiesiogiai susijusi su konkrečiomis seksualinėmis problemomis. Šiaip ar taip, pornografija man vėl tapo liūdna. Ne toks intensyvus, kaip anksčiau, tačiau besaikis vis dar aktualus klausimas. Tada atėjo kelionė į užsienį, kurioje buvau supažindinta su pigia skysčių pagrindu pagaminta viagra, kurią vėl naudoju ir išjungiu porą metų, kad pašalinčiau visus nerimo ar našumo klausimus, susijusius su ED. Aš tik įpusėjęs 40-ies ir neturėčiau pasikliauti ta medžiaga!

Šiuo metu man svarbiausia yra tai, kad net jei jaučiuosi erekcija, nesijaučiu labai daug. Aš tiesiog nesijaučiu raguotas. Matau ką nors, kas gali tapti rimta, todėl dabar esu pora savaičių laisva nuo PMO, bandydama vėl atkurti pusiausvyrą ir jaustis normaliai. Leidžia tikėtis, kad šį kartą galėsiu spardyti šį dalyką.


Nukritusio veterano pasaka ir keletas pastebėjimų po mano grįžimo į tamsiąją pusę

Aš pradėjau savo pirmąją eilutę atgal rugsėjo 2012, padarė 90 dienų sunku režimu mano pirmasis bandymas, ir dainavo nofap giria. Tai buvo gyvenimo pasikeitimas. Energijos ir pasitikėjimo, kurį turėjau per 90 dieną, kiekis buvo nuostabi.

Praėjo dar keli mėnesiai, ir aš nusprendžiau nuleisti savo sargybą. Pornografija man nebebuvo įdomi, tačiau merginos, pasižyminčios menkais drabužiais, tikrai buvo tokios, todėl atsidūriau „Netflix“ B filmams, rodančioms šiek tiek odos. Bet tai ne pornografija, tiesa? Ir aš savęs neliečiu, todėl viskas gerai, tiesa?

Galite pasakyti, kur jis yra. Tik lėtai lėtai lėtai atlikau nuo mano pažangos, iki to laiko, kai pradėjau maždaug prieš mėnesį, aš patyriau kelią į mano įprotį kartoti keletą kartų per savaitę su įprastomis kelių valandų trukmės sesijomis. Šūdas. Septyni mėnesiai, žmogus.

Jei pažvelgtumėte į ankstesnius metų įrašus, pamatytumėte, kaip sunkiai aš kalbėjau apie šiuos dalykus ir kaip rimtai į tai žiūrėjau. Aš tikrai nežinau, kas nutiko. Stresas dėl darbo galbūt susilpnino mano ryžtą. Dienos pabaigoje aš priėmiau tuos sprendimus, dėl kurių praradau savo braižą ir grįžau prie senų įpročių.

Jei šioje patirtyje yra vienas teigiamas dalykas, tai aš dabar turiu gana gerą ABA gyvenimo palyginimą su ir be fapping.

Grįžęs į fapping, turiu:

  • Smegenų rūko
  • Apatija
  • Nerimas nuolat
  • Nėra daugiau svajonių naktį
  • Mažesnis malonumas lytyje

Tik neverta vis kartotis savo gyvenime. Taigi šiandien pradedu atnaujintas pastangas mesti. Vienas dalykas, kurį paminėsiu, yra tas, kad sunkusis režimas yra Taigi daug lengviau nei paprastas režimas.


Perkrautas, bet vėl užsikabinęs. Baigtas antrasis perkrovimas


19 amžius - mano eksperimentai su „NoFap“. Tai veikia ir tai nėra placebas!


Ak šūdas. Po 318 dienų aš grįžau ten, kur pradėjau.

Prieš metus aš pradėjau nofap ir jis pakeitė mano gyvenimą. Turėjau pasitikėjimo ir energijos, kad galėčiau gauti draugę. Ir tai buvo puiki

Vakar vakare išsiskyrėme. Nemanau, kad ji buvo viena, bet artėjant mūsų santykiams aš pradėjau sušikti klajoti. Mes neturėjome lytinių santykių taip dažnai, kaip buvome įpratę, todėl aš pradėjau blaškytis po dušu, jai miegant ar pan.

Tada norėjau pornografijos, todėl žiūrėjau į kai kuriuos, supratau, kad tai jau kurį laiką, ir aš nebūsiu priklausomas. Bet aš padariau. Vakar pakratau kaip 4, 5 kartus ir vėl jaučiuosi nevykėlis.

Taip pat įgijau 20lbs ir vėl pradėjau rūkyti.

Fuck me. Aš vėl turiu gyventi kartu. Prieš 1 buvau šūdas.


Aš galvoju apie pornografiją kaip apie alergiją, kaip apie žemės riešutų alergiją. Žmonėms, turintiems alergiją žemės riešutams, žemės riešutai nėra „blogi“ ar „blogi“, jie yra tik tai, ko žmogus negali pasakyti, nes tai turės pasekmių. Alergiškas asmuo tai priima. Vakarienės metu, kai jų draugai valgo žemės riešutus, jie nepavydi savo draugų ar žiūri iš aukšto, kad juos valgo. Jie jau sutiko, kad jie tiesiog nesuderinami su žemės riešutais.

Tai labai panašu į pornografiją. Yra žmonių, kurie nėra priklausomi nuo pornografijos ir gali jį naudoti puikiai ir saikingai. Aš jiems sakau daugiau galios. Tačiau likusiems narkomanams turime sutikti, kad mes ir pornografija nesuderinami. Pornografijos naudojimas mums sukelia pasekmes. Turime tai tiesiog priimti ir tęsti savo gyvenimą.


Kai manote, kad viskas vyksta žemyn, tačiau jūs žinote, kad „nofap“ gali jus išgelbėti.

Aš jau maždaug metus kovoju su ED ir amžiams tykojau po šį subredditą, manydamas, kad kartais tai yra juokinga dėl kai kurių jūsų paminėtų perdėtų supervalstybių. Vis dėlto aš vis tiek tikėjau tuo, ką Gary Wilsonas pasakė savo TEDx kalboje. Tačiau, nuolat radęs pasiteisinimų, tikrai dabar tai darysiu tinkamai ... kodėl? Nes prieš mėnesį 23 dienas nuėjau nežiūrėdamas pornografijos ir mano penis vėl atgijo.

Retkarčiais kartojau vaizduotę, bet suprantu, kad pornografija yra didžiulė problema. Mano penis pagaliau vėl buvo jautrus po tų 23 dienų. Bet dabar esu tik 4 dieną, kai radau dar vieną apgailėtiną pasiteisinimą dėl pornografijos atkryčio. Bet dabar esu su nuostabia ir karšta mergina, bet jaučiuosi siaubingai, nes negaliu likti sunki jai. Aš galiu gauti sunku, bet tai nėra pakankamai sunku.

Aš nežinau, kaip elgtis šioje situacijoje, aš buvau atviras ir sąžiningas su ja dėl visko, bet dabar jaučiuosi tikrai susirūpinęs ir pasimetęs. Aš žinau, kad praeis šiek tiek laiko, kol galėsime pasimylėti ir tai sunaikins mane viduje. Jei aš net nesugebu padaryti to, kas mums turėtų būti genetiškai užprogramuota, kokia aš jo nauda?

Maždaug prieš porą mėnesių nuėjau pas gydytoją, o ji man pasakė, kad viskas gerai, aš net turėjau nenormaliai aukštą testosterono kiekį, ir vis dėlto turiu gyventi universiteto bendrabutyje, kur visi mano draugai dulkinasi ir gali tai padaryti atskirai nuo manęs. Tai mane tikrai žudo viduje, todėl bet koks patarimas ar parama bus labai įvertinta.

Vis dėlto dabar žinau tik tiek, kad esu pagaliau ir galiu tai pasakyti visa širdimi, pasiryžęs daugiau nežiūrėti pornografijos ir galbūt bent kurį laiką nesijaudinti. Kaip greitai susigrąžinti seksualinį potraukį, nenoriu sugadinti seksualinių santykių su savo naująja mergina.


9 savaitės mano perkrovimo praėjo gana greitai: - blogai: apvadai, fantazijos, atsitiktinis seksas su ED problemomis - visa tai sulėtino mano atsigavimą. Tada atsidūriau praktiškai vienas namuose, kuriame nėra interneto ir nėra filtravimo programų. Žmogau, ar aš atsinaujinau.

Pornografija kiekvieną dieną, 2–3 kartus per dieną. Baisu yra tai, kad grįžau namo, man prireikė maždaug savaitės, kol vėl nustatiau filtrus. Visų pirma, neįtikėtina, kaip mane prislėgė pornografija !!! Bijojau išeiti, susitikti su žmonėmis, susitvarkyti savo profesinius reikalus. Šios 10 dienų pornografijos atkryčio priežastys mane nukreipė atgal, kol prasidėjo mano perkraunimas!

Išvada? Perkrauti yra ilgai ir sunku. O jei atsinaujini, tai tave grąžina atgal. Jaučiausi kaip prieš 20 savaičių. Laimei, naujas perkrovimas vyksta greičiau nei paskutinį kartą. Per 2 dienas sakyčiau, kad bent 3.5 dienos pasistūmėjau į priekį.


(Porno sukeltas ED, 50 dienų nėra PMO, porą dienų atsinaujina). Po paskutinio mano įrašo aš dar 2 savaites praleidau be PMO. Turėjau lytinių santykių su mano žmona. Buvo labai malonu. Aš tikrai mačiau, kaip ED pagerėja susilaikius / perkraunant. Šoninėje pusėje taip pat pajutau chaser efektas blogai. Kitą dieną pradėjau žiūrėti į P ir apie 7 dienas. Man patiko, kad galėčiau M tinkamai atlikti erekciją.

Aš pradėjau vieną kartą per dieną, vedžiau 2 kartus, o 2 dienas - 3. Man buvo greita eskalacija (beprotiška, kaip greitai aš sukūriau didelę P kolekciją (100 koncertų!). Aš žinojau / žinau, kad tai pakenks pažangos, kurią padariau, bet man tiesiog nerūpėjo tam tikru lygiu.

Vis dėlto aš galiausiai nusprendžiau sustoti. Greitai ištryniau kompiuterio failus, pašalinau programinę įrangą ir pradėjau iš naujo. Dabar jau 3 dienos, ir aš jaučiuosi gerai. 10 dienų nustojau sportuoti ir vėl pradėjau.

Iš to sužinojau, kad negaliu būti atsitiktinis PMOer. Tai slidus nuokalnė iki visiškos priklausomybės. Stebėkite prizą. Diskomfortas ir kančia, kurią patyriau lygiosios linijos laikotarpiu (nuotaikos svyravimai, neramumas, galvos skausmai), nėra tas dalykas, kurį norėčiau vėl patirti. Aš puikiai žinau, kad PMO yra bilietas į vieną pusę į brokedicką.

Nenoriu prarasti tiek laiko PMO, kad galėčiau atlikti daugiau dalykų. Nenoriu jausti kaltės / nesaugumo / sąžiningumo praradimo, kuris mane ištinka, kai aš atsiduodu. Aš vėl ant vagono.


Aš turėjau PIED su mergina

Ši patirtis mane visam laikui išgąsdino nuo PMO. Aš negalėjau gauti kaulų už savo gyvenimą, ir tai buvo nepatogu, kaip šūdas, tai buvo nepaprastai apgailėtina ir gėdinga, aš nebejaučiu vyro, iš tikrųjų tai buvo siaubinga patirtis. Niekada nemaniau, kad PIED man įmanoma, nes to niekada nebuvo, bet žinojau, kad kažkas negerai, kai mano penis atrodė kaip 8 metų vaikas. Aš dabar savo seksualinę energiją vertinu visiškai kitaip, suprantu, kaip naudinga kaupti ilgus dryžius.

Aš esu du visiškai skirtingi žmonės, kai kasdien dirbu PMO, lyginant su tuo, kai per kelis mėnesius nenustygau. Tiesiog prisiminkite PMO ir priklausomybės nuo sekso pavojus, jie yra labai tikri, tai kyla iš žmogaus, kuris tiesiog sunkiai atsinaujino. Jaučiu, kad turiu kuriam laikui išstumti save iš visuomenės, kol grįšiu prie savo įprasto savęs, štai kaip apgailėtinai jaučiuosi ir štai koks žemas mano energijos lygis dabar, jaučiuosi kaip atsigavęs narkomanas nuo heroino.

Galiausiai, niekada neleiskite kam nors įtikinti, kad masturbuotis yra gerai. Tai krūva nemalonumų, kuriais tiki tiek daug žmonių. Prašau, tegul mano apgailėtina istorija jus motyvuoja ir sustiprina jūsų įsitikinimą apie „NoFap“.


87 dieną, kai susilaikiau nuo PMO, puikiai seksavau su mergina, kurią sutikau vakarėlyje. Mano potraukis tikrojo gyvenimo moterims labai pagerėjo, ir tai tikrai buvo vienas laimingiausių kartų, kuriuos patyriau per tikrai ilgą laiką. Aš 6–7 metus kentėjau ir dėl erekcijos sutrikimų, ir dėl uždelstos ejakuliacijos, nesuprasdamas, kas iš tikrųjų negerai. Man užtruktų amžinai, kol iš mergaitės sulauksiu erekcijos ir gausios stimuliacijos, tada, jei pagaliau sugebėčiau gauti pilną sekso erekciją, aš tiesiogine prasme amžinai praleisčiau, kol baigsiu, kalbu kaip 45 minutes plius .

Po 87 dienų man labai greitai pasidarė erekcija ir sakyčiau, kad seksas truko įprastas 5–10 minučių ... ir geriausia tai, kad jis jautėsi puikiai! Tai nebuvo priversta, nebandžiau pasirodyti ir nesijaudinau dėl to, ką dariau, tai buvo tiesiog natūralu ir malonu. 87 dieną vis tiek nesijaučiau 100% išgydyta, bet buvau pakankamai gera turėti lytinių santykių. Po mėnesio trukusio sekso jaučiausi 100% išgydyta. Sėkmingai lytiškai santykiavau su mergina per kitą mėnesį, tačiau buvo gana aišku, kad tai trumpalaikiai santykiai. Mes nepakankamai spustelėjome, kad tai būtų ilgalaikis dalykas, todėl galiausiai jis ištirpo, o tai man buvo gerai.

Po to aš nusprendžiau leisti save pradėti masturbuoti, bet tik vieną kartą per savaitę, ir tik fiziniams mano rankų pojūčiams be fantazijos (ką aš niekada negalėjau padaryti prieš pradėdamas čia)

Bet pamažu aš pradėjau masturbuotis du kartus per savaitę, paskui trys ir seksualinės mintys vėl pradėjo lįsti į galvą masturbacijos metu ... šiuo metu man vis tiek buvo gerai.

Tai yra, kai mane ištiko baisus laikotarpis mano gyvenime. Vienam iš mano tėvų buvo diagnozuotas kepenų vėžys, deja, tai labai rimta situacija. Iš pradžių buvau suniokota, todėl pradėjau naudoti pornografiją ir masturbaciją, kad galėčiau greitai atsikratyti savo naujos realybės. Naudojau vidutiniškai du kartus per dieną daugiau nei mėnesį. Po velnių tai veikia. Nežinau, kaip būčiau užmigęs naktį be jo. Bet kai viskas vėl ėmė rimti, supratau, kad pradedu pajusti tuos pačius simptomus, kurie pirmiausia mane atveda į šią svetainę. Aš dar kartą praradau savo seksualinį pasitikėjimą.

Džiaugiuosi galėdamas pranešti, kad aš per paskutines 8 dienas buvau be PMO. Aš tai padariau vieną kartą anksčiau ir esu tikras, kad pasveiksiu ir šį kartą. Manau, kad amžinai baigiau masturbaciją. Bijau, kad pradėjęs galų gale įsliuogsiu. Tai kažkaip panašu, kaip alkoholikas negali vieną kartą išgerti alaus.


(Šiam vaikinui dar nepavyko rasti vidurio) Kodėl „90“ dienos iššūkis susitraukia!


 Nuo 150 dienų iki 0. Ką aš pastebėjau.

Viena didelė dalis, skatinanti nofap, yra reguliarus lankymasis sporto salėje. Jei manęs klausiate, tai tikriausiai yra svarbiausia dalis. Prieš mėnesį buvau nustojęs lankytis sporto salėje dėl daugelio socialinių ryšių su naujais draugais.

Na, praėjusią savaitę gavau 7 dienų raktą naujam mmgp ir ... Aš nustojau valgyti, bendrauti, nofapping..palauk ką? taip! iš nuobodulio aš tiesiog apipyliau net negalvodama apie tai, ką darau. Aš vėl pradėjau kirbėti 3-4 kartus per dieną, kaip ir prieš nofapą, o, dieve, man buvo gera ... tą akimirką. Pirmosiomis dienomis man buvo kaip „Gerai, tai iš tikrųjų yra gana gerai, manau, kad nofapas buvo tik placebo dalykas“, bet dabar po poros dienų aš tiesiog pastebiu, kaip sušikti TIKRA nėra jokio fapo. Dabar jaučiu skirtumą. Mano mąstymo modeliai yra visiškai skirtingi, man labiau patinka vengti kitų ir tiesiog būti savimi, nelabai šneku, nežinau, ką pasakyti ... Aš tiesiog nekalbi ir tiesiog įdomu, KAIP man pavyko būti tokiam kitas žmogus? Tai negali būti placebas.

Nuo „yersterday“ vėl būsiu „nofap“, taip pat lankiausi sporto salėje. Aš turėjau tai gauti. Nofap + treniruoklių salė yra gyvenimas.


17 metų [negali būti pašalintas]

Esu tamsioje skylėje ir negaliu to motyvuoti. Jaučiuosi šūdas - ED grįžo ir grįžo su savo mergina (bet ne tiek, kad motyvuotų sustabdyti PMO), aš priaugau šiek tiek svorio (bet nepakankamai, kad motyvuočiau sustabdyti PMO), mano nuotaikos tapo šykštesnės ir oda blogiau (bet ne tiek, kad motyvuotų sustabdyti PMO), aš mažiau pasitikiu savimi (bet ne eno ……)

Matote tendenciją? Savo geriausia abstinencijos serija aš perėjau nuo visiško ED, putlios, nepasitikinčios savimi ir tt iki geros erekcijos ir išplėšiau. Man blogiau sekėsi abiem, bet nepakankamai, kad priverčiau mane ką nors padaryti.

Nebenoriu skaityti ir skelbti pornografijos atkūrimo svetainių


Vaikinai, aš blogai sujaukiau. Po dvejų metų pliuso be pornografijos aš leisdavau sau palaipsniui atsinaujinti. Dabar grįžau į pirmąją vietą: PIED, baisi savigarba, darbai. Nebūk manimi.

Prieš dvejus metus skraidžiau aukštai. Aš nugalėjau savo pornografinę priklausomybę ir patyriau stebuklų gyvenimą. Pagaliau buvau normalus žmogus, mėgavausi intymumu, kaip numatė gamta. Nebeliko nei PIED, nei nerimo, nei niekam tikimo jausmo. Nebeliko triuškinamo nepatogumo, kai negalėjau jo pakelti. Visas tas šūdas buvo praeityje. Dingo.

Persikėliau į kitą šalį ir sutikau nuostabią moterį. Mūsų ryšys buvo neįtikėtinas: geriausias, kokį esu patyręs. Nuostabiai išpildantis, įskaitant ir dvasinį. aš buvau Homo sapiens, dalyvauja garbinimo akte, kuriam dalijasi visas gyvenimas (arba dauguma gyvenimo). Kaip atrodė juokinga pornografija! Kaip mažas ir keistas, kaip ribotas, neįsivaizduojamas ir netikras!

Iki vienos dienos pažiūrėjau vaizdo įrašą apie moteris, turinčias didelių pėdsakų. Viskas gerai, Aš pats pasakiau. Jie apsirengę! Tai tikrai nėra pornografija. Bet kokiu atveju, taip buvo kitoks atsižvelgiant į mano seną skonį, tai negalėjo paveikti mano smegenų tais pačiais neigiamais būdais. Šalyje, kurioje dabar gyvenu (iš tikrųjų visas žemynas), yra labai skirtingos seksualios koncepcijos, palyginti su Vakarais, ir aš iš esmės atradau (arba akultūracijos būdu, arba todėl, kad man tai visada atrodė patrauklu ir tik ką supratau), kad tai būtent mano dalykas. Tai buvo kitoks (ar taip, aš maniau), mano mintyse tai padarė gerai.

Taigi tęsiau savo santykius, bet pradėjau žiūrėti šiuos vaizdo įrašus. Netrukus grįžau į PMO ciklą. Tai nėra porno! Aš sau pasakyčiau, kai rūkyčiau ir turėčiau valandą trukmės sesiją, žiūrėdama į užpakalio vaizdo įrašus internete.

Mėnesiai pradėjo bėgti. Nemačiau medžių medžių. Tai kitaip! Pakartočiau sau, net kai pradėjau žiūrėti vaizdo įrašus, kuriuose buvo nuogumas, ir tada vaizdo įrašus, kurie net konservatyviausiu apibrėžimu būtų priskirti pornografijai.

Trumpa istorija, mano draugė ir aš nuėjome. Mūsų santykiai buvo įtempti keletą mėnesių, ir, be abejo, mano atnaujintas porno įpročiai turėjo kažką daryti su juo. Mes abu nusprendėme, kad šiek tiek laiko už save būtų geriausias dalykas.

Vakar aš susitikau su puikiu darbu, o vienas dalykas paskatino kitą. Galite įsivaizduoti, kas atsitiko. Visi šie pažangos metai buvo nieko verta. Aš vėl buvau toks nerimastingas paauglys, tas, kuris su šlubuotu, susitraukusiu peniu, akimirkos nuo ašarų. Jis sėdėjo tarp mano kojų, nutirpęs ir miręs, o aš bandžiau už tai atsilyginti darant kitus dalykus. Iš naujo atsirado pažįstamas minties modelių ciklas. Nerimas, sumišimas, pyktis; grįžtamasis ryšys, kuris tik dar labiau pablogino.

Aš niekada nesijaučiau, kad mano gyvenime nebūčiau nieko vertas.

Maždaug per pusmetį pavyko panaikinti viską, dėl ko taip sunkiai dirbau. Grįžtu kalno apačioje, spoksau į viršūnę, kaip ir senais blogais laikais. Mano santykiai, pasitikėjimas savimi, visa tai išmesta. Taigi nesuklyskite. Negalima apgauti klaidingo saugumo jausmo! Mūsų priklausomybės yra klastingos ir jie padarys viską, ką gali, kad sugrąžintų mūsų mintis.

Kartu tai ir mano naujoji 1 diena.


Po 649 dienų iš naujo nustatau savo ženklelį.

Aš jį visiškai susprogdavau. Aš turėjau viską, ir aš jį praradau. Štai pasakojimas apie tai, kaip nofap pakeitė mano gyvenimą, ir kaip aš turiu pradėti iš naujo.

Prieš dvi vasaras pradėjau rimtai žiūrėti į nofap. Prieš tai aš negalėjau perkopti septynių dienų. Man nepavyko, kol nusprendžiau praleisti savaitę ar mažiau nuo savo namų ir be savo telefono. Miegojau ant sofų ir skolinausi draugų telefonus, kad galėčiau skambinti. Be jokių trukdžių pavyko 10 dienų.

Po to pradėjau 90 dienas. Rezultatai buvo stulbinantys. Aš praradau 35 svarus tą vasarą, pradėjau matyti gražią mergaitę ir gavau beveik dešimtį skirtingų naktinių stendų. Super galios buvo labai realios. Po kelių savaičių pamušalas viskas grįžo dešimt kartų. Nuvažiavau nuo to, kad nesugebėjau gauti nė vienos mergaitės, kad netgi atkreiptų dėmesį į mane, kad negalėčiau jų atimti.

Svarbiausias pokytis mano gyvenime buvo tai, kad po tos vasaros pradėjau susitikinėti su gražiausia nuostabia mergina, ir mes vis dar kartu. Baigiau kolegiją ir buvau priimta į magistrantūrą. Iki mažiausiai prieš du ar tris mėnesius aš visiškai neatsinaujinau. Mūsų seksualinis gyvenimas buvo nuostabus, aš visada buvau kupinas energijos ir miegojau kaip kūdikis. Svarbiausia, kad pornografija man buvo visiškai neįdomi. Vienintelis dalykas, kuris mane galėjo įjungti, buvo tikras bendravimas su mergina.

Nuo to laiko aš atsinaujinau. Viskas prasidėjo nuo to, kad turėjau praleisti maždaug savaitę nuo savo merginos. Aš pasidaviau ir iš esmės pagalvojau: „Aš taip toli pasiekiau, tikrai galiu grįžti į normalią padėtį“. Aš buvau neteisus. Kurį laiką buvo labai blogai. Grįžtant prie visų mano baisių įpročių. Rezultatai: pradėjau priaugti svorio. Manęs nedomino seksas. Žmonės vis klausinėjo, ar nesergu. Naktimis negalėjau miegoti.

Nežinau, kodėl man reikėjo taip ilgai tai suprasti. Nepaisant to, čia aš esu, pradedu iš naujo. Žinau, kad turiu iš naujo nustatyti viską iš naujo.

Kai kuriais atžvilgiais esu tikrai nusivylęs ir atkalbėtas. Su visa savo sėkme negaliu patikėti, kad grįžau ten, kur pradėjau.

Kitaip tariant, aš esu toks pumpuotas ateičiai. Nekantrauju vėl pasisekti. Nekantrauju vėl kontroliuoti savo gyvenimą.

Bet kokiu atveju, aš vėl nustatysiu savo ženklelį. Aš iš tikrųjų vis tiek apie tris dienas. Aš tik pagalvojau, kad pasidalinsiu su jumis, vaikinai. Jei jums pasisekė, nesijaukite per daug. Jei jums nepasisekė, nenusiminkite. Čia tikrai yra kažkas; tai tikrai veikia.

TLDR: Prieš dvejus metus „nofap“ pakeitė mano gyvenimą į gerąją pusę. Rezultatai buvo stulbinantys. Nuo to laiko aš atsinaujinau, o rezultatai buvo pražūtingi. Dabar aš pradedu iš naujo. Mėgsta pradėti viską iš pradžių, bet aš tikrai džiaugiuosi ateitimi.

EDIT: Panašu, kad yra painiavos. Aš turėjau būti aiškesnė. Aš atkryčiau maždaug prieš du mėnesius. Iki šiol užtrukau, kol susitvarkiau ir pasiryžau paleisti iš naujo. 649 dienos iš tikrųjų yra teisingos. Beveik lygiai prieš dvejus metus aš pradėjau savo seriją. Aš vengiau tokių dalykų kaip „reddit“, todėl iš tikrųjų neatstatiau savo ženklelio, kol buvau maždaug mėnesio ar dviejų.