Порно, мастурбација и мојо: перспектива на невронски мрежи (2012)

Корисниците на екс-порно најчесто го добиваат мојот грб. Зошто?

Не така одамна, а момче објасни на неговите колеги членови на форумот:

Околу 2008 / 2009, луѓето почнаа да се појавуваат на интернет, кои беа исчукани дека имале еректилна дисфункција за време на сексот, но во исто време може да добијат солидна ерекција до различни степени на екстремна порнографија со помош на некои добри стари мастурбација . Чудно е што илјадници луѓе понекогаш одговараат на овие мислења на форумот, велејќи дека ги имаат истите истите симптоми. Прекинувањето на мастурбацијата кон интернет-порно помогнало да се промени нивната ED-индуцирана порнографија.

Покрај нормалното либидо, тие пријавија и други позитивни промени: Депресијата и социјалната анксиозност исчезнуваат, се зголемува довербата, се подобрува концентрацијата, чувството на исполнување и се наоѓа на врвот на светот.

Јас сум од тие момци. Неверојатниот дел е што една година пред да се обидам да се откажам од порнографијата, дури и отидов да видам психијатри и психолози кои ми дијагностицираа тешко социјално анксиозно растројство и депресија и сакав да ме ставам на антидепресиви, за што никогаш не се согласив.

Кога отидов на мојата прва не-порно / мастурбација редеа (~ 80 дена), почнав да ги забележувам придобивките пријавени од други. Денес, на мојот 109th ден од редеа, се чувствувам среќен, сигурен, социјален, паметен, способен да се сретне со секој предизвик итн. Итн.

За момци како него, откажувањето од порно има извонредни придобивки. Таквите момци честопати се прашуваат дали сето тоа е плацебо ефект или дали физиолошките промени можат да стојат зад подобрувањата. Тие исто така се прашуваат зошто некои корисници имаат различни искуства. Во овој пост, ќе разгледаме истражување што може да помогне да се објасни зошто подобрувањата варираат и за кого.

Допамин: заедничка нишка

Иако симптомите како еректилна дисфункција, социјална анксиозност, недостаток на мотивација, проблеми со концентрацијата и депресија се сосема различни, тие имаат заеднички наод во научната литература. Сите се поврзани со изменета допаминска сигнализација во колото за наградување на мозокот. Допаминот е неврохемиски „одете го тоа“ од суштинско значење за либидото, ризик, мотивација, фокус и исчекување и веселост.

Со други зборови, намалувањето на допаминската сигнализација е поврзано со сите овие:

Или да се каже сè попозитивно: Кога допаминот и сродни неврохимикали се соодветно регулирани, сексуалната привлечност, дружењето, концентрацијата и чувството на благосостојба се понапорни. Се сомневаме дека враќањето на нормалното сигнализирање на допаминот помага да се објасни зошто многу момци ги пријавуваат истите подобрувања додека се откажуваат од прекумерна потрошувачка на интернет порно. На извештаи често се впечатливи.

Зошто некои момци гледаат брзи подобрувања, додека на други им требаат месеци да се чувствуваат повторно „нормално“?

Одговорот е веројатно дека некои корисници едноставно се опоравуваат од малку прекумерна ејакулација (преку честа мастурбација, која се чини дека е потешко на луѓето отколку чести односи). Спротивно на тоа, другите треба да ги променат потрајните мозочни промени поврзани со зависноста. Да ги испитаме овие можности подетално.

Прекумерна ејакулација

Животните модели откриваат дека постои такво нешто како премногу ејакулација. Кога бројот на ејакулации ќе достигне одреден праг, деликатното коло за наградување на мозокот ги применува сопирачките. Научниците забележуваат три очигледни ефекти: сексуална инхибиција, губење на анти-анксиозните придобивки од сексот и „преосетливост на лекот“, што се забележува и по повторени дози на злоупотреба на лекови. На истражувачите претпоставуваат дека овој „мамурлак“ на невропластични промени може да биде заштитна мерка против прекумерна стимулација на струјното коло за наградување на мозокот:

Може да се смета дека долготрајната сексуална инхибиција која резултира од копулација на насилството претставува заштитен механизам против стимулација на мозочните кола кои се вклучени во нејзината обработка.

Промените што се набљудуваат сугерираат дека премногу ејакулација привремено ја модифицира допаминската сигнализација во мозокот. Научниците велат дека повеќето од промените кај погодените животни се менуваат во 4 денови. За да го обноват својот мој живот, животните треба до 15 дена.

Дали момците кои брзо се опоравуваат од користењето на порно претходно ги надминуваат своите нормални сексуални механизми на заситување и несвесно предизвикуваат пад на допамин сигнализација?

Се разбира, допаминот не е единствената неврохемиска болест погодена од ејакулација. Научниците имаат веќе измерена други промени во мозокот на сексуално исцрпени стаорци:

  • редуцирани андрогени рецептори,
  • повисоки естрогенски рецептори и
  • се зголемува кај опиоидите.

Сите имаат потенцијал да го намалат либидото бидејќи тие исто така го инхибираат допаминот.

Од нив, најинтересен е намалувањето мозокот андроген (тестостерон) рецептори. Со првата ејакулација започнуваат андрогените рецептори прогресивен пад, која опфаќа дополнителни мозочни региони, бидејќи машките стаорци сексуално се исцрпуваат. Со помалку андрогени рецептори во награда коло и хипоталамус, мажите се помалку Респонзивност на ефектите на тестостеронот - дури и ако тие се разџагорени многу од тоа.

Крајна линија: Некои момци кои се откажуваат од честите мастурбации кон интернет-порно, најверојатно доживуваат зголемена мотивација, социјална доверба, подобрена концентрација и нормално либидо, едноставно затоа што неврохемиските промени кои се дискутирани во овој дел се прилично реверзибилни.

Овој човек, на пример, беше само на ден 24 без порно / мастурбација кога тој напиша:

1) Мојата доверба беше на сите времиња ниско во поголемиот дел од мојот живот. СЕГА, јас сум посигурен од EVERY! Уверен во мојот изглед, харизма и личност.

2) Не се сопнувам како мрачен мрачник како што направив: 'Ухх, уххмммм. ммммм ... добро ... ах ... па што е ... ух ... твоето име .... (вади телефон и зјапа во црниот екран, избегнувајќи контакт со очите). Сега гледам жешки девојки веднаш во очите и им давам самоуверена, заминувачка и насмевка како заводливост.

3) Девојките ме забележуваат. МНОГУ ПОВЕЌЕ! Жешка, одговара девојки во салата за која мислев дека се излез од мојата лига, сега ми даваат насмевки, зјапаат и флертуваат со мене.

4) Пред тоа, никогаш немаше да претпоставам дека флертуваат. Сега го забележувам зацрвстувањето, извртувањето на косата, заводливата поза, око-ф-ИНГ, сето тоа !!

5) Социјалната анксиозност е доста исчезна. Влегувам во просторија како шеф-џин со насмевка на лицето, и доверба во проектот како луда. Повеќе не се плаши од групна работа на универзитет, не се плаши од интервјуа за работа. МОЈОТ АКНЕ СЕ ОГРАНИ! Не можев да поверувам!

6) Премногу го слушам ова: „О боже, како да си друга личност. Никогаш не мислев дека си толку добар во ___ итн, итн, итн. “

Зависности поврзани со зависностите:

За разлика од промените поврзани со ејакулација што се дискутираат, промените поврзани со зависноста се пообемни и подолготрајни. Уште полошо, а непријатно повлекување често лежи помеѓу напуштање на зависноста и враќање кон рамнотежа. За подетално да ги разгледате овие промени, видете Порно, псевдонаука и ΔFosB  Неодамнешните студии за интернет зависности вклучуваат порнографија.

Значи каде се вклопува допаминот? Како што е објаснето во Неодамнешните студии за интернет зависности вклучуваат порнографија, стандардна промена во мозокот на зависниците е десензибилизација. Овој термин се однесува на општо бирање на одговорноста на зависникот на секакво задоволство, што вклучува пад на сигнализацијата на допамин. Го остава зависникот помалку чувствителен на секојдневните задоволства и „гладен“ за активности / супстанции кои креваат допамин. Неколку механизми може да бидат виновни за десензибилизација:

  1. Пад на основниот допамин (тоник допамин)
  2. Помалку допамин ослободен како реакција на потенцијална награда (фазичен допамин)
  3. Пад на допаминските рецептори (можеби D2)
  4. Пад на опиоиди и опиоидни рецептори
  5. Губење на награда коло сива материја (која беше пронајдена во оваа студија на 2014 на порно корисници). Ова доведува до помалку нервни врски, и 1-3 погоре)

Во случај на зависност од порно, нискиот допамин и помалку допаминските рецептори потенцијално би можеле да одговорат на многу симптоми на тешки корисници. На пример, ниските рецептори на допамин D2 играат улога во условени страв и вознемиреност, социјална анксиозност, АДХД, и мотивација.

Всушност, кога студентот по медицина храбро им дозволил на лекарите го осиромашуваат неговиот допамин накратко, погледнете што се случи:

За време на зголемувањето на допаминското осиромашување во овој случај, голем број субјективни искуства се појавија и исчезнаа последователно. Овие искуства личеа на негативни симптоми (губење на мотивацијата, намалените сетила, намалената флуентност, намаленото расположение, замор, мозочна магла, немир, чувства на срам, страв), опсесивно-компулсивни симптоми, нарушувања на мислата и анксиозност и депресивни симптоми.

Истражувачите за зависности мереа пад на допамин и допамин D2 рецептори во мозокот на зависниците од сите видови, вклучувајќи Интернет зависници. Овој пад на D2 рецепторите може се случи многу брзо со „природни награди“ како што се брза храна, и може претходат други промени поврзани со зависност. Корисниците кои се доволно среќни за брзо да го вратат мојо, може да го направат тоа затоа што ги враќаат нивните D2 нивоа на рецептори пред зависност поставува внатре

Кај повеќето луѓе, мозокот природно ја лекува оваа десензитација - ако корисникот може да се откаже доволно долго за да му даде шанса. Ова е токму тоа илјадници поранешни корисници на порно го прават со поддршка на своите врсници или терапевти.

Патем, употреба на порно има да се смени повеќе отколку само основните начини на зависност (во некои мозоци). Зачудувачки е колку често пријавуваат зависници од порно хронична сексуална дисфункција, што се враќа назад како што се опоравуваат. Ова не се случува со други зависности. Овие пошироки ефекти можат да помогнат во објаснувањето на загубата на мохо. Може ли зависноста од порно, бидејќи ја киднапира сексуалноста, да има моќ да се меша мозочните кола кои го регулираат нормалното однесување на мажот / додворувањето на мажјаците?

Како и кај момчињата опишани претходно кои брзо се откажуваат, поранешните зависници кои се враќаат на нормалното допаминско сигнализирање природно доживуваат зголемена мотивација, социјална доверба, подобрена концентрација и нормално либидо. Добивањето има само многу поголемо определување и време. Многу од нивните приказни може да се најдат меѓу сметките на дното на оваа страница. Еве два кратки извештаи:

Сега се чувствувам како животно - ха! Го изгубив огнот во животот поради порно, но сега се врати и е НЕВЕРОЈАТНО! Завршив со девојка на 104-тиот ден и ЕД воопшто не беше проблем. Само што ја завршив мојата работа како и сите луѓе на земјата што живееја пред мене!

И, еве едно момче известува за 230 дена:

Толку долго гледав порно што целосно ја зазеде мојата сексуалност. Без него, јас бев во суштина асексуална. … Сакав да изградам ново чувство за сексуалност, фокусирано на вистински жени и целосно одвоено од порно. Успеа! Мојата привлечност кон вистинските жени се зголеми на нивоа што никогаш порано не беа достигнати.

Да го сумираме овој дел:

1) Вишокот ејакулација може да доведе до значителни мозочни промени што може да потрае се додека 15 дена да се целосно обратна. Ова може да помогне да се објаснат краткорочните придобивки.

2) Обнова од поврзани со зависност од порно мозочни промени (т.е. зголемени D2 рецептори и допамин, како и фреквентен кортекс со повисока функционалност) може да помогне да се објаснат и краткорочни и долгорочни бенефиции.

За жал, има и неколку момци кои не ги гледаат подобрувањата на кои се надеваат кога ќе се откажат од порнографијата - дури и по месеци да бидат прилично доследни. Веројатно тие се борат со веќе постоечките услови што немаат многу врска со нивните порно навики. Интересно е што некои состојби можат да бидат вродени или да се однесуваат на претходна траума, а сепак да бидат поврзани и со сигнализација на допамин и допамин.

Мајмунски Бизнис

Студиите на приматите покажуваат дека доминантните примати имаат повисоки нивоа на D2 од послушни примати и дека овие нивоа се течности. Зависностите, на пример, ги намалуваат приматите на послушни нивоа на D2. Размислете за следново:

Доминантни примати имаат повисоки допамин (D2) рецептори отколку послушни примати, но не до воспоставена е хиерархија. Тоа е, не може однапред да се предвиди кои примати ќе станат доминантни врз основа на нивоата на рецептори Д2. Ова им овозможува на новите мажи да се појават кога ќе исчезне водачот на војската. Нивоата на рецептори на новороденче се зголемуваат кога тој ќе го преземе престолот. Густината на рецепторите Д2 не е вродена, туку одговара на околностите.

Кога ќе се воспостави хиерархија, не се покорните мајмуни намали D2s, но доминантните примати кои гледаат a Скокни во допаминските рецептори. Всушност, тие стануваат посензитивни за допамин и на тој начин се наградени затоа што се доминантни машки. Исто така кај луѓето, истражувачите забележани дека,

зголемен социјален статус и зголемена социјална поддршка во корелација со густината на допамин D2 / D3 рецепторите.

Дали може да биде тоа, како што корисниците на екс-порно се симнуваат од нивните екрани и се дружат, нивните акции помагаат во поддршката и зголемувањето на нивниот број на D2 рецептори да им даде чувство на благосостојба? Или дали подготвеноста да се земе социјален ризик само природно се зголемува со зголемување на допаминските рецептори?

А што е со оние досадни „бета“ чувства? Со оглед на тоа зависностите предизвикуваат пад во рецепторите на допамин Д2, дали може зависноста од порно да ги задржи некои тешки корисници да се чувствуваат помалку „машки“ од нормалното? Кај мајмуните, долготрајната употреба на кокаин ги довела сите испитаници слични D2 нивоа и ги избриша статусни разлики. Всушност, D2 рецептори по администрацијата на кокаин не корелира со нивоата на D2 рецептори пред за администрација на кокаин. Тоа е, пренагласеност ги сруши сите мајмуни подеднакво - дури и доминантните.

Рецепторите на D2 се заштитни од зависност. Доминантните мајмуни мајмуни во социјална група имаат повисоки D2s и имаат помала веројатност да нанесат кокаин. Заштитните ефекти на повисоките D2s се дуплираат во човечките студии. Можеме ли да ја отфрлиме можноста дека тешката употреба на порно на млада возраст води до циклус на пониски D2s, проследено со зголемена употреба и понатамошни намалувања на D2?

Не сите мајмуни се опорави од ефектите на зависност во иста временска рамка. По 3 месеци, процентот на 60 од зависните мајмуни ги обновил нормалните нивоа на D2. Сепак, процентот на 40 немаше. Ова може да помогне во објаснувањето на променливата стапка на закрепнување и пријавени бенефиции

Во секој случај, мојо се чини дека е малку зависен од нормалното допаминско сигнализирање.

Што е со тестостерон?

Повеќето момци логично претпоставуваат дека нивоата на тестостерон во крвта некако мора да бидат вклучени во придобивките што ги искусуваат. Тоа не е. Нивото на тестостерон во крвта не е значително засегнато од ејакулација или апстиненција. Всушност, освен за еден ден скок, апстиненцијата нема никакво влијание врз нивоа на тестостерон во крвта. Сметаме дека најважните индиции лежат во мозокот.

Сексуалната желба, ерекцијата и многуте мои чувства поврзани со тестостеронот се всушност зависни од допамин. Тестостерон is релевантен, бидејќи се врзува за стратешки лоцирани андрогени рецептори во мозокот, што за возврат да се подигне допамин или индиректно активира допамински рецептори. Но, ако андрогинот or допамин рецепторите се намалија… Мохо може да биде ниско. Како што беше објаснето претходно, кај машки стаорци, андрогените рецептори привремено опаѓаат со секоја ејакулација, и земаат денови за да закрепнат. Нешто слично може да се случи кај луѓето.

Со други зборови, може да има ефекти на тестостерон ќе биде пригушен додека рецепторите не се вратат на почетната линија. Врските во ланецот мохо започнуваат со рецептори на андрогени и завршуваат со рецептори на допамин. Се разбира, исто така е можно неидентификувани циркулирачки хормони, исто така, да се менуваат со прекумерна мастурбација или зависност од порно. Секако, мозочниот допамин систем е испреплетени со структури (хипоталамус, амигдала) кои ги контролираат ендокрините и автономните нервни системи.

Накратко, сликата е сложена, но ако допаминските рецептори и допаминот се ниски (зависност), или ако мозочните андрогени рецептори се намалат (ејакулација), целиот тестостерон во светот не може да одите.

Што е со плацебо ефектот?

Ефектот со плацебо не ги објаснува видовите придобивки што ги гледаат корисниците на порно, бидејќи на повеќето придобивки им треба време да се активираат, па дури и подолго да се стабилизираат (особено кај зависниците). Хипотезата на ниво на рецептори, сепак, се усогласува уредно и со анегдотски докази и со постојните истражувања за ејакулација и зависност. Без оглед на прецизната механика, ефектите се реални, и тоа е добра вест за оние што се опоравуваат:

Доживеав неколку страшни придобивки. Како прво, конечно повторно имам енергија! Не се чувствував добро од средно училиште. Не е како да сум Халк или што било друго, но конечно имам дополнителна енергија да направам работи. Поголемиот дел од раните 20-ти години ги поминав во состојба на мала енергија и лесна депресија. Сега кога престанав [мастурбирам на порно] двапати на ден, вежбав, бев повеќе социјален и генерално уживав во животот.

Второ, јас навистина копам по сите жени. Има жени насекаде! Многумина се прекрасни. Кога постојано [мастурбирав на порно], ги критикував жените во мојата глава. Како, како тие не беа привлечни. Сега моето тело само ми кажува кого сметам дека е привлечен, а дел од тоа ме изненадува! Повторно, јас не сум магично масивен играч. Но, делот од мене што е добар со жените е полесен за пристап. И имам многу повеќе храброст. Мислам дека се сведува на страв од желба - што е посилно? Стравот сè уште не е променет многу. Но, желбата конечно ја става рамнотежата… кон преземање акција. И тоа е страшно чувство.

Т-рекс цртан филм

Трето, и што е најважно, конечно го добив мојот заеднички живот. Мојата работа е предизвикувачка и наградува, и јас сум во состојба да одговорам на моите предизвици. Поттикнати од мојата енергија, работите изгледаат многу повеќе… можни. Размислувам се поголемо и поголемо!

 

Ажурирања:

РЕЛЕВАНТНИ ЧЛЕНКИ:

33 размислувања за „Порно, мастурбација и мојо: перспектива на невронски мрежи (2012)"

  1. НЕ БЕВ ВО ПРАВО. Ова НЕ е плацебо

    Значи, откако започнав и се релаптирав со и надвор со месеци .. Имав неколку мали ленти, каде придобивките не беа толку огромни, а моите релапси не ме оставија да се чувствувам веќе страшно повеќе .. Затоа мислев дека тоа е плацебо ефект .. Денес, имав нова реализација .. Ова воопшто не е плацебо .. 

    Значи, како што вели насловот .. Првично кога започнав, се чувствував натчовечки .. Потоа се повторив .. А потоа започна долг синџир на започнување и релапс вклучување и исклучување, вклучување и исклучување. На крајот, кога ќе добиев 4-5 дена, веќе не забележав натчовечки придобивки и на крај ќе се повторев .. и веќе немав осакатена социјална вознемиреност еден ден по релапс .. Така, почнав да го мислам ова работите беа плацебо, а таа мастурбација / порнографија не беше толку лоша како што мислев .. и дека причината што на почетокот добив толку огромна корист беше затоа што едноставно верував во тоа ..

    НЕ БЕВ ВО ПРАВО. Ова НЕ е плацебо. Сега сум на 5-ти ден и забележав дека моите алфа карактеристики се појавуваат како ЛУДИ во последно време. Моето држење е одлично, мојот контакт со очите е одличен, зборувам повеќе, повеќе пилиња ме проверуваат итн. Ова срање НЕ е плацебо. Дефинитивно ве прави подоминантен / мажествен. Претпоставувам дека едноставно не обрнував доволно внимание на мојата личност / постапки последните неколку пати кога одев повторно со nofap.

    НАПРАВЕТЕ ОВА, И ОДНЕСЕТЕ СЕ. Ако продолжите да започнувате и да се повторувате, вашиот мозок некако се прилагодува на тој образец и така ќе престанете да забележувате навистина големи придобивки во првата недела или слично како што тоа го правеа повеќето луѓе кога започнаа. Престанете да се повторувате, излезете таму, растејте рецептори за допамин, бидете ебам страшни.

    Одговори:

    Забележав дека по некои мали ленти или рецидив, мојот зависник мозок ќе почне да ми кажува како целиот бизнис за закрепнување беше глупав и треба само да се вратам во PMO. Да дадам се од себе да не го слушам мојот мозок сега.

    Месеци назад кога првпат го започнав ова закрепнување почнав да ги забележувам драстичните промени во моето однесување со дружење, контакт со очите, држење на телото, зборување со девојки (не се обидувам да флертувам бидејќи сум во посветена врска, туку само можам да зборувам) итн. Имав поголема доверба и се чувствував подобро за себе.

    По неодамнешниот релапс, поминав низ типичната депресија и самоомраза, а потоа се извлеков од тоа. Се сеќавам дека излегував на некои занимања и на мое изненадување сè уште одржував контакт со очите, им се поздравував на странци, учествував во разговори и бев целокупна пријателска и социјална личност. Кога се вратив дома, мојот зависен мозок ми рече дека јасно е дека дури и користејќи PMO сè уште можам да ги имам сите овие придобивки, но не ги слушав тие глупости. Сфатив дека дури и по релапс, придобивките од ова закрепнување не се мијат едноставно. Ја научив личноста што сакам да бидам и можам да бидам. Станува полесно да се движи напред дури и по повремено лизгање. Опоравувањето не е линеарно за мене, тоа е спирала што полека се движи нагоре.

     

  2. Така е, нофап ми помогна повторно да станам нормална личност,

    Извештај од 30 дена - Lifeивотот продолжува.

    Официјално достигнав 1 месец! (Немам значка) Морам да кажам дека ова е навистина „лекот“ што го барав за мојата социјална вознемиреност, ниска самодоверба и бескрајно „што ако“ во главата. Така е, нофап ми помогна повторно да станам нормална личност,

    Порано бев толку непријатно што луѓето едноставно ќе ме избегнат како чума. Не мислам дека толку многу пред да започнам со акција и станувам посмел и опуштен. „НЕ МИСЛЕМЕ МНОГУ“ ми е единственото нешто што нофап успешно ми го всади. Некогаш беше сериозно одговорност за сè што правам.

    Сигурен сум дека некои од вас момци го разбираат чувството на премногу размислување и на крајот ги заебаваат работите, ужасно е. ПРЕД 90 ДЕНА!

  3. првпат отиде на adderall пред неколку месеци.

    Му реков на мојот терапевт за тоа неколку недели по ред. Батка, јас сум 34 и заминав за прв пат пред неколку месеци. После 2 месеци nofap, навистина повеќе не ми треба. 🙂

    Кажа мојот доктор за Nofap / TEDx разговор, треба да биде премногу!

  4. Добрите работи не се одвиваат по 14 денови

    Спротивно на тоа, добрите работи не се одвиваат по 14 денови

    - Почувствувајте топлина во мојот пенис, изгледа живо. Утринска солидна ерекција по долго време, 100% ерекција.

    -Голем тон на кожата и косата.

    - Се чувствувам помладо, девојките ми кажуваат здраво, трепнат со очите.

    -Ливање тешки во салата, јас крева толку тешки што големите момци сега се срамат.

    - Ментален фокус во одредени академски задачи.

    - Гледам во очите на луѓето кога зборуваат со мене.

    - Почувствувајте ефект на Хало

    - Разбудете се порано, околу 4 часот наутро со одличен сон, нема повеќе да се будите уморни.

    од MedHelp

  5. ГОДИНА НА UPS-от и DOWNS ДЕЛ 2

    ГОДИНА НА UPS-от и DOWNS ДЕЛ 2

    Смешната работа е што и покрај тоа што не сум направил прав месец, па дури ни 90 дена или година без старото однесување, придобивките што ги чувствував се можеби најформативната промена што ја направив во мојот живот.

    • фокус - по околу 2 дена по секој релапс, мојот фокус станува појасен и многу е полесно да не залутам во сон. Во разговорот можам да се концентрирам на она што луѓето го зборуваат и сега всушност можам да прочитам повеќе од реченица без да ми се одвлекува вниманието. Ова помага при мојата работа, студија, врски, дружење и што било со некоја цел.
    • Доверба - ова е навистина најважната придобивка за мене бидејќи моите интеракции со жени беа лоши. Сега можам да направам духовит разговор со случајни жени на улица. Да го ставиме ова во перспектива. На ноември 2011 година, ќе ми требаше многу време да побарам убава девојка за насоки во „трговскиот центар“ како начин да се десензибилизирам себеси на жените. Сега, тоа е смешна интеракција која не би го променила моето чукање на срцето за малку. Дури 10 дена од првиот обид започнав разговори со жени (не за пикап, туку само за забава). Толку сликовито се сеќавам колку бев горд на себе. Ова е една од моите омилени промени.
    • Инфериорност - никој не сака да се чувствува инфериорен во однос на другите момци и забележав дека ова корист е повеќе од моите чувства на инфериорност што се враќаат по рецедив. Ова не е потребно многу објаснување и исто така е потешко да се објасни. По пауза, се чувствувам посилно, емоционално, чувствително и сл. И по една недела апстиненција почнувам да се чувствувам обратно ... како човек. Терминот може да биде субјективен и ефектите помалку измери, но го забележувате во промена на автоматски начини на кои умот ги перцепира работите. На пример, кога ќе седите спроти една симпатична девојка во возот и еден тип алфа машки тип доаѓа на седиште до тебе. Чувството на инфериорност е драматично помалку и јас би се чувствувал помалку страв.
    • Зголемена желба за дружење - веројатно затоа што не го добивам окситоцинот од ејакулација до порно, почнувам да посакувам да се дружам и да погодувам што… кога сакате да разговарате со луѓе, всушност им се допаѓа (да, фигурирај). Бројот на пати кога добивам телефонски повик или txt дефинитивно би можел да биде во корелација со моето расипување доколку го снимам. Кога и да имав прекумерна осетливост, не би се грижел за никој во светот за неколку дена. Она што е смешно е што за време на ПМО и после релапс, се чувствував неверојатно осамено, но истовремено не сакав да познавам и да се грижам за никого. Sitе седев на работа или на семејни вечери и само гледав луѓе како толку ирелевантни, но плачат во мојата соба затоа што се чувствувам толку осамено. За време на апстиненцијата се случува обратното; иако сакам да се поврзам повеќе, не се чувствувам осамено. Ова е МНОГУ чудно, толку убаво и многу забележливо одвнатре и надвор.

  6. Од друг форум

    Да бидам искрен, лесно можам да фатам со или без порно, но кога воопшто не фаќам, добивам толку многу самодоверба, како да станам друга личност.

  7. Јас сум страствен тркач, едноставно се чувствував толку летаргично и немав никаква мотивација

    Ефекти врз вежбање? 

     од qaqa1

    Јас сум страствен тркач, обично трчам 5 пати неделно. Последната недела и пол, одлично се снаоѓав. Постојано ги тепав моите најдобри времиња. Се подобрував многу. Во тоа време не сфатив, но тоа беше затоа што не се пофалував. 10 дена отидов додека не се повторам вчера. Јас го сторив тоа 4 пати: / (Само се чувствував како да ја пополнувам оваа голема празнина). Додека не фаќав, се чувствував како машина. Тоа беше одлично. Јас навистина можев да се наметнам.

    Сепак, денес беше поинаква приказна.

    Први 100 метри: Леле трчам навистина бавно. По 200 метри: Свето гомно веќе сум уморен.

    Јас само се чувствував толку летаргичен и немав мотивација. Мислев на себе, дали јас јадев доволно? Дали сум уморен? По неколку минути додека бев, ме удри. Причината беше поради тоа што вчера фалсификував. Значи, да, fapping енормно влијаеше на мојата изведба. Само сакав да го споделам ова.

    Секој знае зошто ме погоди така?

  8. Од друг форум

    Енергијата добиена од објаснување за нофап (моја перспектива)

    Откако не погоди околу една недела, забележувам промени во начинот на кој го водам мојот живот. Не е дека имам повеќе енергија, како што, само што испив срање тон кофеин и го достигнав нивото од 2 линии кокс, неговата умствена енергија. Помага при можноста да забележите кога мрзливоста ќе завладее и ќе се спротивстави на тоа, доброволно.
     
    Забележав за време на fap дека ќе можам да го забележам мојот недостаток на енергија, но ќе завршам само депресивно и ќе кажам „заебај не знам што да правам повеќе“. Има помалку „ебати, не знам што да правам повеќе“ моменти, и повеќе „ебам не само што треба да ги соберам срањата, туку всушност имам и вистинска желба да“ моменти.

  9. Супер моќ добиени: Извршување моќ

    Супер моќ добиени: Извршување моќ 

    by fapboogie61 денови

    (Ден на NoFap 62, ден без денови 98) Јас правам задолженија и забележав колку е лесно за мене да ги направам минатата недела. Јас сум всушност мотивирани да го направат тоа. Се чувствува автоматски на добар начин како да ми помага мојот мозок. Способноста да се завршат работите дефинитивно е начин, па нагоре.

    На одредено ниво за хронични мастурбатори како мене, во мозокот постои биолошка детерминанта и чувствувам дека сум доволно долг за ребалансот на невротрансмитерите. Контрастот е многу забележлив. Пред да не сакав да излезам од куќата. Сметам дека е речиси невозможно да се одмарам од креветот. Морав да се борам со мојот мозок на секој чекор и тоа беше посилно. Сега можам да го направам тоа без втора мисла.

    Се разбира дека нема суперсили. Но, ако сте биле овој човек кој не пиел вода за пиење во вечни времиња, чистата вода би можела да биде вкусна како шампањ за вас.

    Работите може да се одвиваат или да станат лошо сега, но уште неколку дена, уште неколку недели и работите ќе почнат да бараат повторно. Продолжете да држите браќа.

  10. не фајл ме доби супер енергија

    не фајл ме доби супер енергија 

     by el_constant

    Бев надвор и прекинував со мастурбацијата изминатата година, и тоа беше сè додека не прочитав објава од момче овде минатата недела, кое правејќи нофап, стана посигурен и попривлечен за жените.

    Веднаш помислив, пријавете се за тоа! Отидов две недели претходно и навистина не забележав драматични промени, (освен што сакав да се преполнам насекаде), па не знам зошто ова време ќе биде поинаку. Таа вечер го започнав овој тест за тоа што тврдеше ова момче.

    Сакав да не се откажам од FAP до четвртиот ден, но решив да се обидам да најдам некој на craigslist за да ја тргнеме тензијата. Јас завршив само да најдам ботови, но возбудата претпоставувам дека ќе бидам во можност да најдам некој што ме задоволи. Ловот.

    Сега до петтиот и шестиот ден е кога навистина почнав да забележувам работи. Како и да е, трчам секој ден, (не кога одев две недели порано), но забележав дека не мастурбирам, (додека исто така јадам подобра храна и пијам повеќе вода), имам тони енергија. Сега се серам. Го немам тоа чувство на одложување и уживајте во завршувањето на она што ми треба.

    Јас, исто така, забележав дека добив прилично добар ноќен сон. Јас обично се чувствувам исцедено кога се будам, но сега се чувствувам освежен.

    Не знам колку ќе траат овие промени, беа само три дена, и некако не сакам да исчезнат. Само сакав да испратам охрабрување за оние што го прават ова, а исто така и дали тоа му се случило на некој друг?

  11. Ефект на плацебо? Се чувствувам како да користам без оглед.

    Ефект на плацебо? Се чувствувам како да користам без оглед. 

    by amalehuman12 денови

    Инспириран од NoFap, работам МО во последните 12 дена. Без PMO бидејќи материјалот од NWS е тешко да се избегне со страниците на кои одам, и проверив неколку слики и видеа на мојот HD од не-фап причини. Кога и да имам нагони, само се враќам тука за да ја вратам мотивацијата! Оттргнувањето на вниманието со други работи е помалку корисно отколку да се вратам тука, да гледам на шалтер и да се потсетувам на мојата долгорочна цел.

    Открив дека порнографијата повеќе не ме возбудува, иако мислам дека тоа е затоа што си велам себеси дека не треба да гледам порно. Сепак, околу 9 дена кога ја видов мојата девојка, само што ја видов како се пресоблекува во различна облека ме вклучи толку многу што не можев да поверувам. Ги испакнав пантолоните за суи и протекував прекум како славина за разлика од порано. Всушност, денес сум овде затоа што почувствував желба да се насочам со неа (освен првиот можен ден за тоа е среда…).

    Во надворешниот живот, јас се чувствувам помалку срамежлива, сакајќи да бидам повеќе социјална. Еве каде не сум сигурен дали се вистински физиолошки резултати од апстиненција или е само дел од мојот ум да си кажам себе си дека ако можам да апстинирам, можам и други работи. Но, во секој случај, чувствувам целокупна зголемена мотивација за само-подобрување. Мојот глас сè уште може да биде нервозен околу девојчињата, но сега сум повеќе подготвен да разговарам со нив - нови соученици и стари пријатели! Расположението не се смени премногу. Уште се чувствувам како тивка, мирна личност.

    Јас мислев дека фапувањето е добар начин да се смирам и да не бидам нервозен кога разговарам со девојки, но во ретроспектива, тоа само ме заморуваше и здодевно (во секој случај повеќе од обично). Ова е мојот прв пост тука, а не тоа корисно за сите ветеринари тука, но се надевам дека ќе имам повеќе успешни приказни напред!

  12. Имам повеќе енергија, имам подобра меморија

    Мојот прв месец без да се фапне некогаш. 

    by EPIC_BAGELS900031 денови

    Имам повеќе енергија, имам подобра меморија и станувам посилен побрзо. Дефинитивно вреди. Сепак, сè уште очекувам повеќе, сè уште се чувствувам како да сум социјално незгоден пингвин.

  13. Некој друг смета дека fapping влијае на нивото на анксиозност?

    Некој друг смета дека fapping влијае на нивото на анксиозност? 

    Изминатите неколку дена бев на огромен, одвратен релапс. Без оглед - ќе се справам со тоа и ќе продолжам понатаму.

    Моето прашање тука се однесува на нивоата на анксиозност. Не е директно поврзана со приближување на жените, или нешто што е директно поврзано со фапнување или секс. Само вознемиреност воопшто.

    Имам и други грижи и грижи во животот, покрај тоа што сите правиме, и неодамна овие ме влошија далеку полошо отколку во моите недели поминати. Не сум сигурен дали тоа е само случајност (бидејќи сите овие работи се генерално фазични) или дали расипувањето е фактор во сето тоа.

    Твоите мисли?

    GUY 1)

    Фапингот е она што ја создава мојата вознемиреност! за мене како и да е. Сега се чувствувам многу поизбалансирано и јасно разумно. Иако ова фрла светло на други работи во вашиот живот што можеби не ви се допаѓаат, а понекогаш овие реализации можат да ве намалат. Иако сè што можете да направите е само да продолжите со работите. Повторно се чувствувам како себеси. Последните две години размислував за навистина глупави работи, премотајќи ги преку глава. Сега навистина не треба да размислувам за ништо што е едноставно и јасно. Едно нешто што чувствувам дека фапингот ти одзема е ти! Јас навистина би сакал да можам да го објаснам тоа подобро, но генерално мислам дека тоа прави да се чувствувате подобро.

    Пробајте еден месец и потоа се враќате кај мене и кажете ми дали се чувствувате вознемирени.

    Едно нешто што сметам дека е навистина важно за мене е како се справувам во социјални ситуации. Дали ги знаете оние необјасниви моменти кога вашите со некого и вие споделувате движења и изрази што зборуваат многу што се чини дека траат само неколку секунди, можеби дури и мили секунди, но имаат такво влијание врз останатата социјална ситуација? наречете ги први впечатоци, но сега не морам да се грижам за оние моменти од кои порано се плашев. Таму каде што сите во групата наоѓаат таму меѓусебно. Сега ставот што сакам да го пренесам и како се чувствувам се среќава директно како што треба. Немам размислувања што ме трошат и ме спречуваат да зборувам. Сè е поприродно и како порано стоеја работите кога бев дете.

    Сериозно, дајте му еден месец и се обложувам дека ќе се чувствувате помалку вознемирени и наместо ова, имате пореален пристап кон начинот на кој размислувате

  14. Јас сум 47 се чувствувам 27

    Јас сум 47 се чувствувам 27 

    by Gus36024 денови

    Чувствувајќи се дека имам 25 години на 47 години, чувствувам дека ја открив фонтаната на младоста со Нофап !! Цел живот сум фит човек со висока енергија, но по само неколку кратки недели се чувствувам прекрасно !! Човек Јас работам понапорно и трчам сè повеќе и побрзо и станав како Johnон Вејн !! Би сакал да го правев ова пред 20 години да бев величествен !! Ако ова е одлично за тестирање, ако не, не ми е гајле само што Нофап е добар и работи !! Треба да останам силен, дали некој се чувствува како мене таму? И ако да, колку трае тоа? Се чувствува добро да трае вечно, како да е добро да биде вистинито. Вие, момците, имате среќа што го започнавте ова сега, само сум благодарен што го најдов кога го направив тоа. Сега можеби јас всушност можам да бидам оној лош задник кој е мојот дедо !! Среќно господине !!!

  15. Никогаш не сум се чувствувал подобро во мојот живот.

    Две недели внатре Мојот резултат. 

    2 hoursago by Kibnel

    Makeе го сториме ова кратко. Последните 15 месеци немав среќа со жени. Две недели како аматерски фапстронаут и имав две жени со помалку од 3 дена помеѓу. Стариот јас би сметал дека и двајцата излегуваат од мојата лига, но, благодарение на сите овие промени што ги правеше мојот мозок за да го надокнадам недостатокот на чекори, како мојата самодоверба, шарм и веројатно нивото на тестостерон, се чувствувам толку многу посреќни Никогаш не сум се чувствувал подобро во мојот живот. Фала момци

  16. Свето срање, овој материјал всушност функционира.

    Свето гомно, овие работи всушност работат. Ако ви претстои релапс, запрете го ебето сега. 

     postmodernsatori6 денови

    Само што погодив 6 дена - тешко се заебавав, но некако го сторив тоа. Чувствувам дека оваа обновена животна сила се влева во моето тело и ум со секој изминат ден. Неверојатно е како запирањето на нешто толку глупо има толку длабоко влијание. Се чувствувам похаризматично, посигурно, артикулирано, фокусирано, јасно и подготвено да го прифатам светот. И ова е после 6 ебани дена. Продолжете да одите колега фапстронаут, ова патување вреди.

  17. Јас сум социјално динамо.

    Јас сум социјално динамо.

    by Terr1fyer

    Барем мислам дека сум. Бев демнат кој тивко го презема предизвикот NoFap и иако не поставив шалтер, само погодив 21 ден.

    Промената во мојот социјален живот е забележлива, не само во мојот личен живот, туку и во мојот професионален живот. Промената не е само во сексуалната разновидност. Соработници од двата пола ми одговараат топло и позитивно, додека пред NoFap се чувствував како да пливам против струјата, така да се каже.

    Мојот личен живот цветаше, исто така. Во суштина бев момче кое живееше сам закрепнувајќи се од лошата врска, кој не излегуваше од куќата освен да оди на работа. Од NoFap, повторно се поврзав со старите пријатели и излегов повеќе и нема социјална вознемиреност. Сè се чувствува опуштено и сè тече. Јас во основа одржувам суд. Прекрасно е.

    Само сакав да споделам мало парче од моето лично патување за оние момци таму што можат да бидат во моја позиција да дадат охрабрување. Порано бев толку депресивен, долу и надвор, што се чувствував толку сам, но сигурен сум дека моето судење со NoFap досега ме убеди дека мора да има милион момци таму како мене. Сите сме во ова заедно, браќа. 🙂

  18. NoFap ќе ја расчисти маглата, но сепак ќе мора да ги земете елките

    NoFap ќе ја расчисти маглата, но сепак ќе мора да го направите првиот чекор

    so_witty_username13 денови

    NoFap направи големи работи за мене. Само што сега станува јасно колку е зафатена „менталната магла“, толку многу што одеднаш немаше волја да станам од креветот, постојана поспаност, избегнување часови итн. Сега, излегувањето од куќата не изгледа како таква пречка, а понекогаш дури и ќе го чекам со нетрпение. Разговорот тече подобро, јас се стремам кон само-подобрување, давам поента да го коригирам држењето на телото, ги олеснувам работите итн. Но, и покрај сето ова, тоа не го смени фактот дека едноставно сум премногу исплашен да разговарам со повеќето девојки. Се чувствувам како моето срце прескокнува ритам секогаш кога ќе видам девојка како оди кон мене, не се чувствувам премногу пријатно да разговарам со странци (сепак, многу подобро отколку порано). Мислам дека ова е едноставно нешто на што ќе треба да работам.

    Но, тоа е поентата. NoFap нема да ги реши овие проблеми. Но, тоа ќе ве охрабри да излезете и да ги решите, додека порано веројатно ќе помислите дека се нерешливи, или дека тоа е вина на некој друг, или дека ќе биде премногу тешко да се обиде. Никогаш порано NoFap не барав состанок, но одеднаш се најдов како гледам на Интернет. Се најдов како ги прашувам моите пријатели, наместо да ме бараат. Се најдов како се враќам во контакт со старите пријатели и пламените јазици. Јас создадов рутини и се казнувам затоа што ги прескокнав.

    Одговори

    Голема пошта! Јас навистина може да се однесуваат:

    За време на периоди кога многу користам PMO, едноставно не ми е гајле за ништо. Тоа чувство на задоволство и задоволство веднаш по употребата прераснува во апатија што ми остава мала желба да направам нешто друго освен да лежам наоколу и да гледам ТВ или да играм видео игри.

    Во последно време имав неколку кратки периоди без ПМО и иако немаше огромен пресврт, ефектите се забележуваат. Само што природно се чувствувам подобро во текот на денот. Можам да размислувам појасно и имам поголема мотивација да правам активни работи како што се тренингот, да разговарам со луѓе, да излегувам итн.
    Се надевам дека можам да продолжам да гледам позитивни придобивки како овој и да останам на патот онолку долго колку што имате и повеќе.

    Одговори

    Се чувствувам точно исто како што го опишавте и се обложувам дека многумина од нас се чувствуваат токму истото. Тоа е како постојано да бидете седативи. Сигурен сум дека ќе продолжите да ги гледате придобивките, при првите обиди понекогаш би помислил дека престанала, или дека се чувствував исто како порано и на крајот зборував себеси на релапс, а по повторувањето, тогаш сфатив дека чувствувам прилично добро пред и се чувствував како гомна (дефинитивно не ист) неколку дена по релапс, па дури и со неуспех доаѓа нешто.

    Продолжи со добрата работа!

     

  19. Нов fapstronaut тука и изненаден од непосредните резултати.

    Нов fapstronaut тука и изненаден од непосредните резултати. 

    Престанав да се распрснувам на 2/01/2013 (да, знам дека мојот знак не е во ред) и морам да кажам дека веќе предизвикува промени во мојот живот. Јас вообичаено сум прилично заминувачко / смешно момче и никогаш немав проблеми да разговарам со жени, но отсекогаш сум имал проблем со она што сакам да го нарекувам „Синдром на убавиот дечко“. Knowе знаете за што зборувам, ова е она што обично ги става момците во страшната „пријателска зона“. Па, бидејќи бев „слободен ден“ за неколку дена, се чини дека веќе развив став IDGAF кога станува збор за жените. Дозволете ми да објаснам, секогаш сум бил сигурен во себе, но секогаш се согласувам со жените да се обидат да ги направат како мене. Во изминатите неколку дена во основа само зборував за сè што ќе се појави во разговор, без оглед. Дури и ако е сосема спротивно од она што жените би сакале да го слушнат. Ова ми даде привлечен, харизматичен начин на разговор. И дозволете ми да ви кажам ова работи! Имав бројни девојки за кои знам дека ми плаќаат комплименти (кои обично ретко ги примам) и ме покануваат да одам на ручек, забава или што било. Открив и дека со овој нов став имам позначајни, подолги разговори со девојки што штотуку ги запознав. Целата оваа идеја за нофап е одлична, јас фатам од мојата 15-та година и не можам да се сетам на времето кога поминав повеќе од еден ден или два максимум без него. Се надевам дека работите ќе продолжат да се подобруваат додека го продолжувам ова патување. Знам дека требаше да чекам да објавувам додека имам неколку недели под мојот појас, но јас сум само супер пумпана бидејќи утре имам состанок со девојка што беше во двојка на моите предавања оваа година на колеџ. Таа во основа ме игнорираше цела година, но денес ја запечатив зделката со неа по хемиската лабораторија. Не можам, а да не мислам дека тоа е причината. Нофап во комбинација со r / Howtonotgiveafuck практично ме натера да го сменам животот на подобро. Фала ти момци.

    ТЛ; Д-р Не успеав една недела, потенцијално избегна затвор во пријателската зона од 1 година.

    EDIT: фиксна значка

  20. NoFAP е неверојатен материјал

    NoFAP е неверојатен материјал

     by Markus23341 ден

    Добро е што прави момци / gals?

    Лошата вест: Само што се повторив откако ја завршив својата најдолга низа досега - 13 дена слободно и 20 дена бесплатно порно. Изминатите 4 дена бев неверојатно напален, но се чувствував одлично, но минатата ноќ областа на препоните ми гореше и поради некоја причина мислев дека би било добра идеја да прочитам некое еротско осветлено светло. Јас го направив тоа преку ноќ и утрово, но PMO'd кога се вратив дома од теретана, многу порно ванила и само еднаш. Беше неверојатно, но не вредеше :(. Откако го сторив тоа, си реков време да започнам нова низа

    Добрата вест: овие минати 13 денови беа одлични, емоции кои трчаа во дожд, енергија надвор од верувањето, случајни збунетости со странци, и фокусот беше одличен. Резиме на деновите на 13

    - Мојот тренинг за пливање беше добар, но високиот што го добивам по пливање се засили 10 пати по околу 4 дена бесплатно ПМО.

    –Ја обновив мојата loveубов кон цртањето и направив одлична слика.

    –Јас ја завршив мојата најдобра работа досега на училиште и на клиника (масажа).

    Се чувствував многу во склад со моите клиенти.

    –Имав неколку професионални фотографии направени за да ја подобрам мојата биографија / деловна активност по дипломирањето.

    - Повеќе социјални и желба да бидеме друже socубиви.

    - Плачев околу 3х за време на серијата, се чувствував одлично.

    - Се чувствував живо и човечко

    - Мојата вознемиреност беше интензивна, но чудно енергична? Имаше раздразливост, но не премногу лошо

    Значи, следното запирање на 20 денови!

  21. Животот се чувствува реално

    Животот се чувствува реално 

     од Чарлс Буба38 денови

    За време на моите денови, ништо не изгледаше реално. Ги пржев рецепторите за допамин и ништо во животот не ми донесе задоволство. Сè беше магла, лош сон, минував само во животот. Секоја вечер одев во кревет, молејќи се на Бога барајќи од него да ме натера да умрам во сон. Сега мојот ум се реконструира себеси. Бидејќи имам повеќе допамин околу мојот мозок, уживам во секојдневните активности. Пливањето ми носи задоволство, насмевката на симпатична девојка ми носи задоволството, храната е повкусна, кафето ме буди. Подигнав превез и сега реалноста не е маглива, не е магла. Јас сум всушност буден, жив. Продолжете да ми дишат NoFappers, продолжете понатаму. Патот е тежок, но резултатите вредат. Мојот живот беше паузиран една година, година што ја поминав трипати на ден за сè почудно порно. И уште пред моето полошо, можев да имам многу подобар живот, само да не се фаќав еднаш дневно за 9 години.

    Сепак, жалењето сега не треба да биде мојата главна емоција. Но, емоциите стануваат посилни сега кога животот ми се враќа. Јас веќе не сум бездушен робот, повторно станувам човек.

    Cheers!

  22. Дали NoFap помага со анксиозност, OCD итн?
    Дали NoFap помага со анксиозност, OCD итн?

    Дали некој тука страда од нарушувања / проблеми поврзани со вознемиреност и доживеал било какви подобрувања по одредена количина на апстиненција од сексуална активност?

    aff86

    Од моето искуство? Да. Апсолутно.

    Всушност, започнав да се дружам пред околу десет години, кога ми се расипа компјутерот. Пред тоа, ќе ги поминав своите денови на компјутер, гледајќи порно и играјќи видео игри. Не направив врска помеѓу мојот нов зголемен социјален живот и намалените оргазми на мастурбација во комбинација со крајот на гледањето порнографија тогаш, само помислив дека е очигледно дека треба нешто да направам кога немам компјутер. Не мислам дека најголемото нешто беше да се добие девојче, но сепак ја изгубив невиноста откако една година ми се скрши компјутерот, кога претходно веќе го прифатив фактот дека ќе живеам и ќе умрам како девица.

    Сега, кога се свртив на мојот живот, СЕКОГАШ постоеше врска помеѓу потрошувачката на порно, мастурбацијата и мојата социјална вознемиреност. Тие неколку години тогаш беа можеби најдобрите во мојот живот. Добив многу пријатели, неколку девојки и се чувствував како да сум на врвот на светот. Немаше ништо на светот што може да ме урне, се чувствував како да имам свој начин да реагирам на сè што може да се случи. Тогаш добив нов компјутер… и повторно започнав со PMO. После година или две, се најдов во НАВИСТИНА длабока социјална вознемиреност во комбинација со премногу тенџере и ништо интересно врска со мојот живот.

    Но, долга приказна (релативно) кратка ... Сега се чувствувам како тотален идиот, ми требаше толку време да го сфатам тоа (имам 27 години), но во исто време мило ми е што нема да го поминам остатокот од мојот живот во борба со вознемиреност. Lifeивотот вреди да се живее повторно и секој ден ми е полесно и полесно да бидам личност каква што сакам да бидам до крајот на мојот живот.

    Среќно и жал за мојот лош англиски јазик, тоа не ми е прв јазик.

    zxczxc19

    Мислам дека имам и OCD, или нешто слично, бидејќи кога обидував ќе проверев буквално 10 пати дали сум фрлал цела тоалетна хартија, дали сум црвен, итн. Ова беше главниот симптом на моето „OCD“ (самостојно дијагностициран), и затоа што не фаќам повеќе, мојот OCD веќе нема 90%. Единствено што ме мачи сега е што морам да проверам дали вратата на куќата е затворена пред да одам да спијам

    LCD87

    Имав силна вознемиреност (осакатувачки напади на паника, развив ненормална невкус за социјалните средини) во последните две години и потрагата што да правам всушност ме доведе до Нофап! Сè уште не успеав да изминам десет дена (бев член за носење картичка повеќе од 6 месеци на две сметки), но при крајот на тие десет дена се чувствував добро проклето. Разговарав многу послободно со моите соработници од кои порано бегав. Моите нападни мисли, изборот на ocd и самодовербата беа подобри. Тие стануваат сè подобри, бидејќи јас станувам посериозен да не потчукнувам.

    Верувам дека не fapping е почеток, а не крај. Кога престанав да го фаќам, тоа ми даде време да размислувам за сите области од мојот живот што им требаше подобрување. И со сето тоа слободно време почнав подобро да се грижам за себе. Почнав да вежбам, да јадам поздрава цела храна со подобра фреквенција, да го скратам зависноста од шеќер, да го прекинам кофеинот *, бидете сигурни дека ќе добиете цврст ноќен одмор и ќе бидат направени со цигари повеќе од 103 дена.

    m1610

    Овие проблеми ги имав поради порно. Откажувањето од порнографијата ги влоши сите на почетокот, но тоа е само дел од повлекувањето, но тие почнаа да си одат. Тоа зависи од тоа дали мислите дека порнографијата ве натера да ги имате овие проблеми, но сепак може да ви помогне, обидете се.

    медикаментозност

    Здраво, кога ќе речеш „ова нешто“, ќе претпоставам дека мислиш на отфрлање. Ако тоа е случај, тогаш јас и ти може да имаме слични ситуации. Јас всушност доживеав многу големо зголемување на нападите на вознемиреност и паника прилично брзо откако се откажав од фапирање. Постепено стивна, но јас сè уште не се чувствувам 100% (или она што е 100% за мене во секој случај). Сакав да го споделам ова со вас затоа што, ако почнете да имате потешкотии, можеби ќе сакате да разговарате со некого за тоа што можете да направите. Со среќа.

    Kcyd

    Јас страдав со хокд во основа десет години од мојот живот. Започна кога имав 17 години (тоа беше во 2001 година пред Гугл да ви предаде сè на сребрена чинија). Немајќи идеја што е тоа, јас брзо излегов од контрола и достигнав крајно различно време во мојот живот. После 8 години болно пребарување на душата, конечно дознав дека не сум геј, но дека бев во опсесивен циклус на испрашување и залудно се обидував да ја утврдам мојата ориентација.

    Откако открив што е хокд, ми требаа неколку месеци да ја прифатам идејата дека тоа може да биде опис на моето лично однесување. Барав третман со cbt и се појавив низ многу саморазговор и поддршка од моето семејство. Сега гледајќи наназад, кристално е јасно дека јас мојата приказна беше 100% хокд. И покрај тоа што експериментирав со порно во моите тинејџерски години, што доведе до геј порно, јас не би го нарекол хокд предизвикан од порно, но порно е несомнено еден од факторите на моето почетно испитување.

    Флеш напред кон минатата година и бев забележав дека додека моите хокд тенденции избледени, сè уште бев доживува познат социјален анксиоз (тоа всушност се влошуваше, што беше изненадувачки бидејќи можев да кажам / стори што сакам во социјални поставувања без да го анализирам за знаци на хомосексуалност) и имав општа вознемиреност и размислување што зема негативен пад врз мојот секојдневен живот.

    Тогаш сфатив дека додека хокд беше преовладувачка сила, со текот на времето беа поставени еден куп други проблеми со окд и генерализирана вознемиреност што никогаш не ги забележав. Се обидов да изолирам повеќето симптоми преку саморазговор и внимателност / cbt, но тие беа тешки за дефинирање и затоа беа тешки за борба против.

    Сега, еве каде оваа интересна приказна станува интересна: за цели 10 години, без никаков удел, бев 1-3 пати на ден. Никогаш не видов дека е проблем, особено по моето Богојавление Водици кога престанав да го присилувам себеси да размислувам за пичове затоа што ми одговараше на „вистинската“ ориентација. Наместо тоа, дивеев фантазирајќи за девојки и гледајќи „директно“ порно, бидејќи конечно можев без глас во главата да ми каже дека сум неточен. Мислев дека ова е безопасно затоа што сега сум психички здрава. Фапирав и промашив, продолжувајќи да мислам дека преминав над сите минати проблеми.

    Сепак, општата анксиозност сè уште беше таму.

    За цело време, знаев дека има тивок глас кој ми вели: „ова погрешно не е во ред, дури не е пријатно, само злоупотребува, имаш контрола“ итн. Итн. Но, како што сум сигурен дека сите знаете, вашата совест може да биде опасно лесно е да се блокира во зависностите од зависност. Така, конечно, по силно разочарувачкиот ДЕ со една девојка, стигнав до точка на кршење и решив да се приклучам на NoFap.

    Тогаш влегоа суперсилите.

    Знам дека секој ги известува своите резултати поинаку, но покрај непосредното зајакнување на самодовербата, позитивните погледи и магнетизмот кон жените, доживеав многу квалитети што укажуваа дека мојата општа вознемиреност е значително намалена. Станав 100x посоцијален и појдовен, имам помалку страв од неуспех, јас помалку руминирам (минато / сегашно размислување), имам фокус и јасност, мозочната магла се намали за 70%, физички сум мотивиран, јадам подобро, јадам повеќе , Raveелбам за социјална интеракција наместо да се кријам од неа и ја преземам контролата над ситуациите што не ми одговараат како личност.

    Во суштина, јас сум секој човек каков што бев на 17 години, само многу помудри, посигурни во себе и поспособен да се справам со СY што животот ми фрла.

    Знам дека штотуку прикачив половина од мојата животна приказна на твојот пост, но кога ќе излезе се појави ... Искрено, не очекувам дека некој ќе го прочита ова, освен оние со ocd како што има тенденција да сакаме да читаме и споредуваме други приказни со сопственото искуство. За ОП јас ќе објавам TL; ДР, и ви благодарам за споделување на вашиот reddit недвижен имот со мене.

    ТЛ; ДР: Не мислев дека PMO придонесува за мојата вознемиреност сè додека не се приклучив на NoFap. Сега, врз основа на подобрувањата што ги доживеав, со сигурност знам дека тоа беше единствениот најголем придонесувач.

  24. како одам од супер бета, до супермен.

    Како ја тепам мојата зависност од 4 година со наједноставниот трик. И како одам од супер бета, до надчовек. 

    by AnonymousNo 12 денови

    Да, знам, насловот звучи како оние ефтини реклами „ДОБИЈТЕ 6 ПАК ЗА 2 ДЕНА, КУПИ СЕГА И ДОБРО ДВОЈНА ОВАА ГОЛЕМА ПОНУДА!“ Но, ќе споделам полу-успешна приказна и како можете да ја запрете зависноста ако не можете да го најдете вашиот сопствен пат. Голи со мене, иако моите пишување вештини цицаат.

    Добро, па јас треперев околу 4-5 години и никогаш не помислив многу на тоа. Отпрвин е многу забавно, истражувајќи го сопственото тело што го знаете. Така, јас секогаш го сфаќав така, дури и до сега. Но, тоа никогаш не влијаеше на мене, па помислив. Почнав да го правам тоа и порано, и за време на пубертетот. Јас секогаш бев незгодно дечко гранатирано момче. Имав пријатели и можев да разговарам со девојки, но внатре секогаш се чувствував малку непријатно. Значи, ова опстојува до сега. Јас обично гледам NoFap на други форуми и всушност се смеев. Порано мислев дека овие луѓе се патетични и тоа е само шега (моето извинување сега, фала му на Бога за NoFap сериозно). Па јас секогаш го грмушкав со лол. Тогаш би сакал да треснам еден. Па, повторно го најдов на форум, но некој го вметна интервјуто за разговорите на Тед. Никогаш претходно го немав видено. Го отворив од досада и навистина ме погоди. Се обидов да го избришам, но тоа беше како мало крлеж што ќе ме разлути. Откажав таа вечер, но ми се чинеше како „што по ѓаволите ми е мене“. Не се чувствуваше како што треба. Затоа, го прегледав објавувањето и го најдов овој црвен линк поврзан во рамките на другиот форум. Решив да прочитам за нешто од ова. Тоа навистина ме погоди и бев зачуден. Затоа, решив да си дадам малку 7-дневен предизвик. Реков, ако по 7 дена NoFap не сум импресиониран од резултатите, лошо ќе се вратам на фапирање и немам гајле. Исто така, никогаш порано не запрев или пробав да ја запрам зависноста, не знаев за возењето. Во рок од околу 2 дена, се чувствував одлично. Посилен, самоуверен и имаше повеќе енергија. После 3 дена повторно се повторив. Ова го правев околу 1 месец. На секои 3 дена би се повратил. После вториот релапс, навистина започнав да се тепам. Би се чувствувал ужасно и исто како да сум бил неуспешен. Така, ова опстојуваше неколку пати. Конечно добив храброст да стапам назад и да си речам, ова го правам за мое добро. Никој не знае дека го правам тоа, но дури и ако застанам 1 ден, тоа е само самоподобрување. За мене е, никој друг освен МЕНЕ.

    Добро напред преку некои од овие БС тука, доаѓа. Никогаш не сум го направил тоа во изминатите 3 дена, СЕКОГАШ! Значи, прочитав нешто за тоа како следењето на вашиот успех може да ве повреди. Јас порано го користев бројот на денови за да ме мотивирам. Така, се повторив, а следниот ден некој прекинувач ми кликна на главата. Го оставив вклучениот шалтер за reddit и само престанав да се грижам за бројот. Јас навистина не знам во кој ден сум во моментот. Мислам дека сум во првата недела откако тестостеронот дува низ покривот, а акните ми се разгоруваат малку, но проклето дали успеа. Незнаењето на кој ден сум помага. Не ми е гајле, не правам предизвик околу 90 дена. Бидејќи fap светлината ќе биде на крајот од тунелот за 90 дена за мене. Само сакам да бидам заглавен во овој тунел кој никогаш не завршува и да ги стигнам колегите Фапстронаути во истиот тунел. Тунелот е среќен, а не тажен тунел мажи.

    Така, начинот на кој главно ја прекинав зависноста, забележав дека порно зафаќа голем дел од мојот ден. Најмалку 1-3 часа почеток и застанување за да можам да доживеам пријатен оргазам. И не можев да застанам на студената мисирка. Затоа, морав да најдам начин донекаде да ја хранам својата зависност без да ги менувам навиките. Она што го направив е да изберам ТВ серија во која уживав. Навистина уживам во шоуто Пауза од затвор. Епизодите се по 40 мин на Хулу или Нетфликс. Сега со мене започнувам ноќе и сам, циклусот на зависност беше тешко да се прекине. Затоа, во секое време почувствував најмала потреба да гледам порно, се појавив на пауза од затвор. Го испуштив тоа што го работев, го затворив компјутерот ИСКЛУЧЕН и се појавив на мојот Xbox. Започна затвор во затвор десно. Ако на крајот на моето 40минутно шоу не се чувствував задоволен, ќе гледав друг. Би гледал онолку колку што ми беа потребни за умот да му каже на моето тело НЕ! Ова функционираше фантастично. Не можев да најдам свој метод да тргнам во вистинската насока. Ви препорачувам момци да го испробате или едноставно најдете нешто за што страствено сакате. Исто така, резултирав во одгледување култури во мојата куќа. Кога ќе почувствувам желба да искористам во текот на денот, или кога работам на Интернет, ќе одам да ги полевам моите растенија, да го проверам нивното здравје, да побарам неколку совети и да се вратам на мојата работа. Јас не сум многу lovingубовна или негувачка личност, но NoFap ми помогна да пронајдам некои вистински чувства. Едноставно, како и грижата за моите растенија ми помогна да престанам да се грижам за својата зависност. Пронајдете нешто корисно и зависно. Затворската пауза е зависност за мене, крајот е ми остава да сакам повеќе. Така, застанувам само еднаш кога ќе умре гладта порнографски. Тогаш, кога ќе го почувствувам тој нагон, ќе му кажам да се заебави и да нахрани друг вид на зависност (јас генерално ја мразам телевизијата, така што ова всушност не е друга „зависност“, само ми го држи умот од порнографијата).

    Па сега до успехот и забавните времиња. Па, хитови на 4-ти јули, (мораше да беше ден 4, моето тело се чувствуваше како огномет, беше толку среќно и се чувствував толку кикас што го изминав 3 дена, претпоставувам). Значи, сестра ми ја поканува својата супер секси пријателка да оди на пливање. Јас обично би негирал дури и да се приближам на тоа, затоа што би бил начин бета дури и да ја погледнам, а таа да ме погледне. Реков ебате тоа! Отиде на базен со нив. Проклето, разговарав со пилето и воспоставив% 100 контакт со очите цело време. (Контактот со очи е навистина тежок за мене, и ситуацијата зошто е некако збркана, но јас не дадов два удари). Да се ​​воспостави длабок контакт со очите со нејзините сини очи беше како голем ебам да! Јас обично не можам да одржувам разговор на телефон со некој што го познавам, а камоли супер секси пиле во бикини пред мене. Ја натерав да се смее, и таа навистина уживаше во разговор, рече таа. Кога замина, ме прегрна и ми се заблагодари за сè. Таа спомена дека имала момче додека бевме на базен, па знаеш (но јас не се посрав, јас напојував преку мојата бетаниа и таа да има БФ). Но, проклето, 4-ти јули за мене беше како пресвртница. Толку многу сакав да разговарам со неа, дури и немав сексуални мисли и не пуштав било каква форма на бонер околу неа. Мислам, кога таа се наведна да земе нешто, змијата почна да се појавува, но јас го потсетив за што сме тука, и тој брзо се повлече. На крајот на ноќта кога таа замина, се чувствував како врв на светот. Осветли огномет и беше целосно исцрпен. (Никогаш не се заморувајте ноќе, обично одете во кревет 7 часот наутро, будете се на денот). Заспав како во 1-2 часот по полноќ, и се разбудив во пристојно време следниот ден. Започнува преку ден кога бев буден ми помогна да се фокусирам на несоборување, раб или размислување за порно. После 4-ти, јас само ги исклучив сите сексуални мисли и не добивам случајни бункери. Јас само размислувам за 4-ти и се чувствувам како лош, па така го исклучувам од звук. Денес, бев во ресторан и се чувствуваше прекрасно. Сега сум навистина среќен и ги радува и другите (мојот град е генерално полн со шупак). Девојките ми се смешкаа само кога станав да одам во бањата и кога ќе заминевме. Тие ја гледаат мојата доверба што ја претпоставувам и им се насмевнувам веднаш. Се чувствувам одлично! Но, денес сигурно беше буен ден во ресторанот. Секоја девојка носеше тесна кошула, и таму гради изгледаа како да ќе излезат и да се поздрават. Така, јас малку острив вечерва, само требаше да погледнам на Интернет за да ги отстранам мислите од мојата глава (изненадувачки работеа). Па жал за долгата приказна и благодарам за прочитаното.

    Јас само требаше да кажам некого, и без пријатели IRL, мислев дека момците можеби ќе сакаат да слушнат, или можеби само сакам да ја слушнам мојата приказна. Ако било кој типос жал, во мобилен.

    TL; ДР: јас стар = супер бета, дури и на телефон со луѓе што ги знам. Најдовме метод за NoFap. Мене Сега = разговарав и направив супер беден контакт со очите со супер секси сини очи со бикини пиле. На крајот ако денот ме прегрна и ми кажа дека многу се забавуваше со мене.

  25. Коментар со рестартирање

    Самопочитување - порано избегнував социјални ситуации, па дури и излегував со пријатели, бидејќи мојата вознемиреност се влошуваше. Оваа социјална вознемиреност беше вкоренета во чувството на недостојност. Не чувствував дека имам нешто корисно да придонесувам за разговори и моето присуство беше товар за другите. Не повеќе. Зборувам од моето срце и смел сум во своите постапки - повторно го открив човекот што бев пред години.

    Возраст 33 - повторно го открив човекот што бев пред години.

  26. Не PMO е спасител за депресија / анксиозност

    Не PMO е спасител за депресија / анксиозност

        Убеден сум дека вишокот PMO навистина е поврзан со непотребни симптоми на анксиозност и депресија кај луѓето денес. Искрено ја чувствувам среќата како се враќа моето детство и дозволува повеќе вистинско уживање во работи како сонце и смеа и луѓе воопшто. Се сеќавате на таа радост што ја чувствувавте за време на празничните сезони на вашата култура? Па, ниедно ОМП не ви дозволува да го чувствувате тоа повеќе во текот на годината и всушност да го чувствувате вистинското чувство за тоа околу тие времиња повторно. Тоа е многу зен и гради поголема благодарност за дури и поедноставните работи.

        Веројатно некои од најлошите симптоми што ги имав од ПМО беа анксиозност, депресија и чувство на хроничен замор - СЕКОГАШ уморен ... Само заморот и депресијата беа толку лоши, што искрено не се грижев премногу за да живеам во средината на 2000-тите. Мислам, не бев самоубиствен, но искрено не ми пречеше идејата можеби само еден ден рано да умрам. Да се ​​биде толку низок е прилично опасно, дури и ако не сте самоубиствени - вашата волја за преживување нема да ве заштити толку многу. Ова мораше да престане, имав мал дел од мене што се држеше… во време на неверојатна темнина и губење на себеси. Во време на обезличување толку лошо, дури и не го препознавав звукот на мојот сопствен глас. Можеби PMO не беше директно одговорен, но тоа ме спречи да зараснувам неверојатно. Запрете ја својата енергија од тоа да бидам она што навистина бев. За да се живее е потребна енергија - повеќе време будно и ревитализирано, помалку време да го спиете животот далеку.

        За жал ... На крајот ги најдов своите решенија, а тоа беше целта и разбирањето на вистинското јас. Деновите кога го проширив умот со филозофија и направив сериозно преиспитување на животот беа истите денови кога започнав вистински да живеам. Да се ​​биде трагач по вистината, да се живее под кодексот на вистинска емпириска етика започна да се обликува и да се решаваат болните депресии на сомнеж. Научив огромна збирка вистина во скоро сè, од тоа кој сум бил до каде сум бил. Оттука, тоа е прилично солидно во последните 5 години. Анксиозноста е некако таму понекогаш, но често скоро и воопшто да не е реално. Депресијата практично исчезна сега, има само нормални моменти на вистинска тага што доаѓаат и си одат и ве тераат да го цените животот. Депресијата не е тага, депресијата е огромна празнина во знаењето кои сте вистински и како навистина треба да живеете и да се развивате. Штом изгубите контакт со целта, целите и соништата ... вашите умствени умирања ... Никогаш не можете да ги оставите оние во животот да се оддалечуваат од вас.

        Ако сега се соочувате со депресија, можам да ве уверам - проклето е точно дека има лек и олеснување. Вие не сте заглавени. Вашите постепено искуство може постепено да ве вратат назад. Буквално променете ја физичката и хемиската структура на вашиот мозок одговорен за непромислената депресија. ниту едно PMO не е фантастичен придонес за ова, но исто така мора да научите многу повеќе за тоа кои сте навистина и кои цели и соништа навистина треба да ги постигнете. Треба да бидете како да текувате свежа изворска вода што ги вклучува вашите вистински ментално стимулативни (не порно) конструктивни интереси (уметност, музика, градење, кое и да е тоа), а не застоена токсична вода што седи наоколу. Едноставно, ние сме составени од претежно вода и ОВА, свежата вода дава живот ~ застојаната вода дава смрт. Исчистете ја водата со доследно вежбање, наменска ментална стимулација и без ПМО што ја задржува вашата енергија за да го сторите тоа.

  27. Рестартирање на изводот на сметката

    Се чувствувам како конечно да пораснам; Порано се криев од светот, исто како мало дете кое се крие зад здолништата од своите мајки. Сега веќе не се кријам, не зад ПМО или што било друго. Не се кријам од себе, од своите желби или од другите луѓе.

    Во исто време сум порелаксиран и имам тони повеќе енергија. Мислам дека ова е природно, бидејќи сега сум автомобил што возам покрај автопатот со полн резервоар со бензин, наместо да прскам на последните неколку капки. Сега подобро се разбирам, социјалната вознемиреност ја нема, бидејќи се чувствувам целина и не ми треба веќе ничие одобрување. Не чувствувам страв или страв повеќе да одам таму и да правам работи; Формирав бенд, прашав девојка надвор, чувствував емоции, создадов работи. Мојот живот престана да се распаѓа, и сега конечно почнувам да ја градам својата иднина. Конечно се вратив на воланот, по девет години отсуство.

    Извештај за 90 дена - Конечно расте

  28. Ивица, фантазирање и нивни ефекти врз самодовербата - верувајте ми на г.

    Ивица, фантазирање и нивни ефекти врз довербата - верувајте ми на мерачот !!! Зачудувачки откритија !!! ВЕ МОЛИМЕ ПРОЧИТАЈТЕ!!!

    by ChangingChemistry29 денови

    Океј, па затоа сум развил или најизразено најпрецизен мерач на доверба и направив некои сосема неверојатни откритија кои експериментираат со моето однесување и ги следат непосредните резултати.

    Мерач, верувале или не, ми е пелтечење. Да ви кажам позадина - имав многу сериозен проблем со пелтечење, од кој се обидував да се ослободам, одев на логопедија, пробав лекови, секакви работи, никогаш не мина. Лошо беше кога не бев нервозен и кога бев вознемирен во основа не можев да зборувам. Wouldе ми требаа 20 секунди да кажам „убаво што те запознав“, беше ужасно. Faе се обидував секој ден од мојата 9-та година. Затоа, кога започнав со нофап, во рок од неколку дена ОДВИШЕ - Објавив нишка за тоа, всушност, што доби многу одговори и навистина ја ценев твојата поддршка - можеш побарајте ја нишката за повеќе информации за тоа.

    Тоа е само за да ви дадам позадина. Сега, мојот пелтечење целосно исчезна, бидејќи мојата самодоверба се зголеми и вознемиреноста исчезна за време на првичното зајакнување на самодовербата, што траеше можеби од 4-10 дена. За тоа време се чувствував како Супермен (ова беше првпат да се откажам од фапирање). Потоа работите се израмнија и влегов во еднонеделна рамна линија што малку го врати пелтечењето, но тоа не беше премногу лошо. Се опоравив од рамната линија (се надевам дека тоа беше целиот обем) и пелтечењето повторно исчезна. Имајте на ум, не зборувам за тоа едноставно доаѓање и одење, тоа е многу прецизен мерач со многу степени и се манифестира ТОЧНО во однос на тоа колку е голема мојата доверба, научив дека тоа е САМО што го контролира - Инаку, немам говорна пречка.

    Досега добро. Она што го сторив потоа беше нешто што никогаш не треба да го правите. Имав најсмешно здробување на девојка што е направена многу полоша од nofap - и јас објавив цела нишка на тоа што може да ја прочитате, така што нема да навлегувам во детали тука, но јас сум апсолутно луд за нејзе. Така, во изминатите 10 дена или не успеав да престанам да размислувам за неа и фантазирав и повремено рабував навечер. Да, знам дека ова е најлошото и ветив дека нема да го сторам тоа повторно, но некако сум благодарен што направив затоа што открив многу.

    Така, на неколку вечери само седев таму, фантазирав, без навистина да рабувам, но многу размислував за неа и мојот мозок ги создаваше овие алтернативни реалности (имам голема фантазија), размислувајќи што би и рекла, како би лежеле кревет и разговор и бакнеж, држејќи ја за рака, стратегии за флертување со неа, главно несексуални работи, но значително време поминато на ова. Веднаш откако го направив тоа, не чувствував ништо, работите едноставно изгледаа нормално. Следниот ден на работа, пелтечењето ми се врати малку. Мислев дека тоа е случајност - не фантазирав за неа следниот ден - пелтечењето скоро го немаше. Го сторив тоа повторно следниот ден, и се врати малку повторно. Во неколку наврати го забележав ова и ми се чинеше како каузалност.

    ПОТОА, направив нешто полошо - тргнав неколку пати. Една вечер малку острив, следниот ден пелтечењето ми се врати во позначителен степен отколку кога само фантазирав. Тогаш не го сторив тоа 2 дена - се опорави пелтечењето. Следниот ден неколку пати острив хардкор - пелтечењето беше навистина лошо следниот ден, го сторив тоа повторно следниот ден - стана уште полошо. Само јасна причина и последица. Потоа дојде викендот и во неделата јас едноставно НЕ МОLDАВ да ја тргнам од главата, јас бев дома цел ден и во повеќе наврати осечен, фантазиран, сето тоа апсолутно патетично нешто. Во понеделникот пелтечењето беше навистина лошо. Не толку лошо како кога фапирав - мислам дека тогаш беше неподносливо - но најлошото од тогаш.

    Оваа последна појава навистина ја потврди мојата теорија и престанав да рабувам - ми требаа неколку дена да се опоравам од последната, но се чувствувам како Супермен. Неверојатно е колку брзо ми се поврати самодовербата, но тоа е само затоа што никогаш не сум се обидел, сигурен сум дека ќе бев назад на плоштадот 1 и не можев да зборувам.

    Значи, мислам дека ова е фасцинантно од научна перспектива. Очигледно има нешто што се случува во мозокот и ја контролира мојата доверба. Навистина е толку едноставно, мислам дека сум се обидел лудо да имам голема самодоверба пред да престанам да се зафаќам, но ништо не го стори тоа. Застанав и тоа се случи чисто само по себе. Не е доброволна работа. И навистина не е срам или друга психолошка работа. Јас целосно заборавив дека имав рабови и однапред се прашував зошто пелтечењето ми се врати одеднаш, сè додека не сфатив. Тоа е чисто хемиско.

    Мислам дека она што се игра тука е различно ниво на ослободување на допамин. Очигледно, најлошото е да се фати порно - добивате шут за допамин добиен од сосема неприроден извор што вклучува лудо ниво на стимулација. Да не успееш во порнографија е веројатно чекор подолу, но сепак е навистина лош и повторно го добиваш тој наплив. Ивицата е следна - вие не О, затоа сте поштедени од најлошите ефекти врз мозокот и исто така држете се за тестостерон и други работи што се наоѓаат во спермата - не сум сигурен дали ова е научно точно, но само она што сум размислување. Но, сепак многу го стимулирате мозокот. Вашите фантазии, особено ако сте како мене со живописна фантазија и сте занесени со девојка и не сте промашиле за еден месец, тие фантазии можат да бидат доста надреални и интензивни. Значи, сето тоа е стимулација и задоволство - повторно допамин. Потоа, постојат различни степени и количина на раб и колку далеку одите. И, конечно, нема раб, туку само фантазија - овде не доживувате физичко задоволство, но психолошки го чувствувате тоа силно чувство на наклонетост и се препуштате на вашата зависност од вашата симпатија, па повторно добивате одредена награда во вашиот мозок.

    Сите овие се степени што одговараат на различни нивоа на ослободување на допамин кои барем во мојот случај буквално самостојно ја контролираат мојата доверба токму до степенот на кој се препуштив. Мојот пелтечење беше неверојатно прецизен мерач. Само сакав да го споделам ова откритие со вас и се надевам дека гледате дека ивицата не е толку лоша како Оинг, а фантазирањето не е толку лошо како ивицата, но сите се мешаат со вашиот мозок и ја нарушуваат вашата самодоверба. Колку е помал прекршокот, толку е помалку времето за опоравување, но дефинитивно сите имаат влијание и нема причина да треба да правите било кое од нив. Открив дека се чувствувам најсигурен кога не сум се препуштил на ниту една од овие зависности. Само не го стори тоа и ќе се чувствуваш одлично. Извинете за должината на ова, се надевам дека ви помогна и потврди некои теории. Извонредно е колку нашите примарни мозоци се, ние имаме многу малку контрола над овие основни емоции и основни однесувања, како што е самодовербата, со разумните делови на нашиот мозок.

     

  29. Објаснување на довербата NoPorn

    Објаснување на довербата NoPorn

    Дел 1 -

    • Ние ја гледаме порнографската ѕвезда во видеата и страсно им даваме неверојатно ниско ниво на почитување на нив, ако ги има. Всушност, многумина од нас доаѓаат, свесно или несвесно, за тоа колку непочитување им се покажува на овие ѕвезди.
    • Во меѓувреме, ги гледаме видеата и се чувствуваме сè повеќе како никогаш да не можеме да добиеме „жешка девојка како тоа“ во реалниот живот.
    • Овој парадокс ни остава потсвесно да ја намали нашата самопочит од почитта што ја даваме на тие ѕвезди.

    Дел 2

    • Мажите што ги гледаме во овие видеа се избрани поради нивната издржливост, изглед и што е најважно (во индустријата) нивниот пенис големина.
    • Повеќето од нас имаат обични пениси, веројатно помеѓу 4 ″ -6 ″ можеби повеќе можеби помалку, совршено нормални и доволни, но сигурно не толку огромни или упорни како оние во индустријата.
    • Со гледање порно, привремено ги ослабивме нашите пениси.
    • Се разбира, ние започнуваме да се споредуваме себеси, да се чувствуваме несигурни и да се браниме од сексуални односи.

    Заклучок - Како би можеле да останеме среќни и сигурни членови на општеството додека гледаме порно?

    Решение - Престанете да гледате порно и сето ова размислување исчезнува! Повторно ќе се чувствувате сигурни, ќе можете да разговарате со жени, ќе можете да настапувате.

     

  30. NoFap го излечи мојот синдром, Можна мидијагностика? Дали беше фа

    Im Fap бесплатно од 10 дена сега, и тоа само апсолутно неверник како се менува како личност. Ги гледам луѓето во очите кога зборувам, копнеам за социјални контакти, разговарам со девојки, се чувствувам роговиден цел ден, се чувствувам жив.

    Почнав да отчукувам кога имав 10 години, тоа е исто така кога започнаа и моите проблеми problems дијагностицирав синдром на аспергер на 17-годишна возраст и оттаму се спушташе надолу. Не можеше да стане од кревет, лесно да спиеше 20 часа по ред, да се буди ноќе итн.

    Сега без да се пофалам, се чувствувам подобро од кога било и никогаш порано не се чувствував вака, толку јасно, без мозочна магла, дали е ова како повеќето луѓе се чувствуваа сите овие години ??? Омг, ова е толку лесно ... животот беше таков подвиг за мене, сега можам само да одам надвор кога сакам, да одам кај пријател, да запознаам луѓе. Дали зависноста од порно и фапирање навистина го уништија мојот живот? Не можам да верувам дека размислував за самоубиство со години кога животот може да биде толку убав. Јас сум насмеан цел ден.

    WTF ЧОВЕК !!! Јас никогаш нема да одам повеќе. Ова е премногу добро за да биде вистинито. Како и да е, никогаш не се согласив дека имам аспергеров синдром, секогаш велев дека има нешто што не е во ред со мене ... секогаш се чувствував толку лудо уморен. Но, никој не сакаше да ми верува. Пфф, немам зборови за ова момци. Претпоставувам дека фапингот се мешаше со нивото на кортизол и допамин, ослободувајќи многу допамин во мозокот за краток временски период. Нискиот кортизол објаснува зошто не можев да станам наутро и бев буден ноќе. И изминатите неколку месеци беше толку силно што едвај се движев понекогаш. Претпоставувам низок допамин, понекогаш седев на каучот, но буквално не можев да го мрдам моето тело.

    WOW ЧОВЕК само WOW, сè уште не можам да верувам во ова. Дури и мојата коса е подебела, не сум повеќе бледа, јас немам кеси под моите очи. Зошто лекарите не знаат за ова? или дали знаат, но не се грижат за тоа? Нејзината прилично логична дека мастурбацијата може да доведе до промени на хормоните ако размислите за тоа.

    Едноставно сфатив дека мојот ОД е скоро исчезна, омг. Нормално би напишал фенси тема и би ја прочитал 10 пати за да видам дали сум направил грешки. јас не се грижи повеќе, мојот стан е хаос банк, јас не се грижи .. im гледајќи во него, јас дури и не добие главоболка од тоа. WOWOWOOWOWOWWOWOW те сакам сите. НЕ ФАП ХНУМКС ЖИВОТ.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  31. Возраст 21 - аутизам со високи функции: Лесно е да се продолжи со разговор

    Ефекти што ги забележав додека сум на nofap

    • Подобра визија и слух. Ова е тешко да се објасни, сè што можам да кажам е дека музиката звучи подобро; Слушам текстови повеќе јасно отколку кога било досега. Јас, исто така, може да се слушне тонот на гласот подобро (високи и ниски нивоа на општ говор). Можам да ги гледам работите подобро, па дури и мојата периферна визија стана многу остра. Јас исто така може многу повеќе да го слушнам тонот на гласот.
    • Рафинирана палета. Може да вкусам храна подобро, се чини дека сè има дополнителен „удар“ на неа. Дури и наједноставните оброци како сендвич со пржен јајце со сос од скара имаат вкус на апсолутно вкус. Овошјето има посладок вкус, а зеленчукот има и дополнителни јасни вкусови за нив.
    • Изразување со јазикот на телото. Зборувам со моето тело многу повеќе отколку што навикнав пред ноф, без дури и размислување. Се чини дека луѓето се прифатливи за тоа, и тие уживаат во тоа. Сега ми е полесно да го разберам јазикот на телото; понекогаш може да се погоди генерално што луѓето размислуваат само со тоа што гледаат како тие физички се изразуваат.
    • Изгледа. Добивам многу „погледи“ од многу луѓе. Ништо од заканувачка или чудна природа, само curубопитни погледи од момци и девојчиња / жени. Скоро како „Кој е подлец?“ вид на изглед. Јас сум висок 6'0, 150 кг.
    • Подобри разговори. Сметам дека е многу лесно да се води разговор со луѓе; може да биде девојка 10 / 10, момче кое е повеќе застрашувачко од мене, стар човек, дете, мои сестри, родители, некој.
    • Подлабок глас. Ова може да се должи на зајакнување на тестостеронот, но јас забележувам дека зборувам сè со доверба, не мрморам повеќе работи, зборувам надвор.
    • Се смешкам и се смеам со доверба многу повеќе околу луѓето; вид на вистински, непринудени насмевки и смеа. Се насмевнувам затоа што сметам дека тој / таа е забавен, и давам срдечен смеа ако мислам дека нешто е навистина смешно.
    • Мотивација за спроведување на јавна интеракција. Ако е дење и немам што да правам дома од вредност, ќе излезам во јавност затоа што сега ми е пријатно да си надвор и да сум таму; пред да се мразам да излегувам во јавноста и понекогаш бев неверојатно вознемирен поради тоа.
    • Подобар фокус. Сметам дека е многу лесно да обрнам внимание на она што е пред мене и на моите приоритети, било да е тоа предавање, носење белешки, работни обврски, што и да е. Се чувствувам комплетно прилагодено. Сексот или мастурбацијата не ми влегуваат во умот во овие ситуации, а пред нофап, понекогаш, често.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  32. Возраст 20 - Депресија, OCD, АДХД поминува
    Возраст 20 - Депресија, OCD, АДХД поминува. Запрени лекови. Ерекциите се вратија.

    Јас искрено имав еден од најтешките 2 месец во целиот мој живот, но тоа беше исклучително вреди. Верувале или не. Чувството на депресија и вина се оддалечило. За прв пат по два месеца ја вратив мојата ерекција. Станав социјална личност. За прв пат во мојот живот чувствувам што значи тоа со волја. Почнав да одам во црква и добив многу добри пријатели. Што е најважно, ОЦД и АДХД се оддалечија и престанав да одам кај психолозите и земав лекови за овие нарушувања.

  33. Беше замаглена маглата

    Магла на мозокот е навистина апстрактна, па затоа можете да ја идентификувате само кога ќе ја снема. Мислам дека најдоброто нешто што го добив од ова е дека општиот живот е забавен. Ако ме прашате како ми е во секое време од денот, можам да ви дадам позитивен одговор затоа што секогаш се чувствувам задоволен или сум генерално среќен. Моето чувство за себе е силно. Повеќе не мислам на себеси преку перспективите на другите луѓе, јас едноставно ги правам работите како што сакам сега.

    Возраст 18 - Секој аспект од мојот живот е подобар.

Коментарите се затворени.