Hoe zit het met fantaseren tijdens een reboot?

fantaseren

Vraag: Wat is het verschil tussen fantaseren over porno en porno kijken?

Antwoord: De muis

Ik overdrijf, maar fantaseren over porno of het lezen van "erotische" verhalen maakt het herstel van porno moeilijker en misschien langer. Fantaseren over porno die je hebt bekeken, wordt geactiveerd gesensibiliseerde verslavingsroutes, waardoor pieken in dopamine ontstaan, die lijken te correleren met onbedwingbare trek en verhoogde rusteloosheid. Dit vergroot de kans op terugval en houdt de zenuwbanen van verslaving levend en wel. Stel deze video van Noah Church voor - Is het goed om te fantaseren terwijl je herstelt van PIED / PMO-verslaving?

Onderzoek naar mentale beelden geeft aan dat het fantaseren of voorstellen van een ervaring veel van activeert dezelfde neurale circuits als het uitvoeren ervan. Met andere woorden, fantaseren over porno versterkt je verslavende paden. Uit de studie - Gedachten en uitgevoerde acties delen hetzelfde neurale substraat? - onderzoekers concludeerden:

"Deze drie gegevensbronnen bieden convergerende ondersteuning voor de hypothese dat ingebeelde en uitgevoerde acties tot op zekere hoogte dezelfde centrale structuren delen."

Aan de andere kant, van wat jongens op het forum zeggen, is het gebruik van je verbeeldingskracht over echte potentiële partners bevredigender dan op de automatische piloot te gaan en passief porno / pornoherinneringen toe te staan ​​om al het werk te doen. Artikel: Hij is gewoon niet dat in iedereen: het effect van seksfantasie op aantrekkingskracht (2017) - Eén veldstudie en drie laboratoriumstudies tonen aan dat fantaseren over seks leidt tot een devaluatie van de romantiek, wat op zijn beurt individuen demotiveert om een ​​romantische relatie aan te gaan, aangezien de laatste te veel moeite kost.

Vraag: Hoe zit het met fantaseren over de echte deal tijdens een rebootproces?

Antwoord: Wie weet?

Veel jongens zeggen dat fantaseren over echte seks of het objectiveren van vrouwen / mannen over het algemeen contraproductief is tijdens het opnieuw opstarten. Velen zien het vermijden van alle fantasie als hersentraining en melden welkome veranderingen in perceptie, zoals het zien van echte mensen in plaats van 'seksobjecten'. Aan de andere kant fantaseren mensen al eeuwenlang. Aan de positieve kant zou het logisch zijn om je hersenen opnieuw te bedraden naar de echte deal als je weinig seksuele ervaring hebt. De sleutel kan zijn om niet plaats echte partners in uw favoriete pornoscenario's. Misschien houd je liever vanille, als je moet.

Ik hou van het uitzicht van deze man:

Ik heb het uitgezocht, jongens. Gisteravond zat ik na de training te ontspannen, druk bezig met niet flappen (je weet hoe dat gaat) en natuurlijk dacht ik aan seks. Toen viel het me op: ik vind het heel leuk om aan mooie vrouwen te denken. Ik bedoel, het maakt me GELUKKIG. Geil zijn was gisteravond leuk en levensbevestigend omdat ik het voor de eerste keer in mijn leven niet zag als een probleem dat moest worden opgelost. Ik realiseerde me dat het mijn natuurlijke staat als man is en dat het essentieel is om een ​​echte man te zijn.

Denk er eens over na: als je verstrikt raakt in de dagelijkse PMO-cyclus, zie je je zin in seks als een probleem dat constant moet worden opgelost. We zijn in zekere zin bang om geil te zijn, want wanneer we dat verlangen beginnen te voelen, beginnen we onszelf meteen te rukken totdat het verdwijnt. WAAROM? Gisteravond ontdekte ik dat als je je niet haast om dat vuur te doven, het blijkt dat dat vuur het vuur is dat constant in alle mensen zou moeten branden, ons voortstuwend de wereld in om te overwinnen en te winnen. Geniet van de warmte. Je hebt het nodig om te slagen. We zijn echt gezegend dat we mannelijk, gezond en levend zijn.

Een andere jongen:

Ik realiseer me nu dat ik terugkijk, dat ik stopte met masturberen tot fantasie over echte meisjes op de leeftijd van 13. Fantasie over echte meisjes is, naar mijn mening, de gezonde en normale M van jonge volwassen mannen die waarschijnlijk al duizenden jaren heeft plaatsgevonden. De problemen beginnen wanneer je focus verandert naar constante M naar nieuwigheid met valse vrouwen in pixelvorm. Halverwege de middelbare school vond ik mijn eerste porno-VHS met een aantal verschillende scènes erop. Binnenkort zal ik nodig dat voor M en O. Ik heb geluk omdat ik geen snel internet had tot ik 18 was.

Toen ontmoette ik een meisje dat ik 2 jaar moet hebben achtervolgd (veel andere hook-ups onderweg met ED, maar ik wilde echt bij dit meisje komen) Dus toen dacht ik dat porno een bijdrage zou kunnen leveren aan mijn ED, dus ik stopte met kijken voor 3 weken toen ik eindelijk in een datingsituatie kwam met dit meisje, en toen het tijd was om de daad te doen, boem de Dick werkte de hele nacht, maar ik kon geen orgasme krijgen. Na ongeveer een week van regelmatige seks met dit meisje bereikte ik echter mijn eerste O van pure vaginale stimulatie (23 jaar), en laat me jullie allemaal vertellen, het is zo'n geweldig gevoel als dat gebeurt met een meisje waarvan je kunt zien dat het helemaal in je als je seks met haar hebt.

Dit is wat sommige mannen zeggen over fantaseren tijdens een herstart:

(Het verhaal van deze man was van een ander forum. Hij stelt voor om alle fantasie te vermijden, zelfs naar vrouwen te kijken, terwijl je herstart. Het lijkt erop dat hij beweert dat hij 3 weken opnieuw moet opstarten, maar eigenlijk had hij twee aparte periodes van 21 dagen nodig.)

Sorry voor het lange bericht bij voorbaat, maar ik denk dat ik iets heb dat kan helpen. De meest effectieve manier om dit ding te verslaan dat ik heb gevonden, is dit: je moet een tijdje stoppen met fantaseren. Als ik zeg: stop met fantaseren, bedoel ik: "Stop met kijken naar alles wat met seks te maken heeft." Stop met kijken naar vrouwen als het moet. Waarom vraagt ​​u het? Ik zal het uitleggen. Verslaafd zijn aan porno is net zoiets als verslaafd zijn aan drugs, alcohol of roken. Als je ergens aan verslaafd bent, loopt de dopamine van je hersenen helemaal uit de hand. Dit is wat de problemen in de eerste plaats veroorzaakt, dus wat gebeurt er? We besluiten de porno en MB te stoppen. Dat is een goed begin.

Wat ik echter heb ontdekt, is dat wanneer ik naar vrouwen blijf kijken en fantaseer, dit het proces enorm vertraagt. Als je de wetenschappelijke literatuur leest, zul je zien dat er kleine hoeveelheden dopamine vrijkomen als je anticipeert op een stimulus (dat wil zeggen, een stuk chocoladetaart willen, of in dit geval porno of seks). Dat kan op zijn beurt de voortgang vertragen.

Om het zo te zeggen: als je stopt met roken of alcohol, zou je dan de hele dag naar hun containers staren? Waarschijnlijk niet, want het zorgt voor verleiding. Het zorgt voor diezelfde rush in onze hersenen. Zie je? Als je eenmaal bent gestopt met P en MB en je nog steeds naar gewone vrouwen kijkt en je ze voorstelt in pornoscènes, is dat naar mijn mening niet echt stoppen. Dus wat bedoel ik? Ongeveer een jaar geleden las ik een soortgelijk bericht over medhelp-titels "te veel porno = totaal verlies van libido." Een paar gebruikers hadden ons probleem en hun strategie was om zich een paar weken volledig te onthouden; onthoud je van fantasie, kijk naar alle foto's van vrouwen, gewoon volledige onthouding. Voor hen werkte het in slechts 2-3 weken.

Ik heb dit toen zelf geprobeerd, en tot mijn grote vreugde werkte het. Ik verviel echter weer in porno omdat ik dacht dat ik 'genezen' was en het oké was om opnieuw te kijken. Nu ga ik terug naar deze strategie. Wat ik deed? Minstens 14-21 dagen heb ik naar niets gekeken: geen fantasie, geen foto's van vrouwen. Ik probeerde niet eens naar echte vrouwen te kijken. Ik deed dit omdat ik mijn hersenen een kans wilde geven om te genezen zonder enige prikkel van buitenaf. Is het moeilijk? Absoluut! Heel moeilijk om wekenlang volledig te onthouden, maar het was het waard. Ik voelde dat het me hielp genezen. Ik voelde dat de porno-gedachten uit mijn hoofd verdwenen.

Gewoon stoppen met de P en MB was voor mij niet 100 procent stoppen. Het waren de fantasieën die de ongewenste herseneffecten levend hielden.

Hoe weet je wanneer alles weer normaal is?

Beide keren dat ik deze methode deed, voelde het alsof mijn libido een tijdje weg was en opeens reset het zichzelf. Uit het niets. Ik voelde me geweldig.

Werkt dit voor iedereen?

Ik weet het echt niet. Ik stel gewoon iets voor dat ik in een andere thread heb gelezen en mezelf heb geprobeerd.

Discussieer met ervaren rebooters over de voor- en nadelen van geen enkele fantasie - De "Nee Arousal”Methode - Celibaat van lichaam EN geest

Re: Masturbatie zonder porno? Een paar dingen die verduidelijking behoeven (onthoud dat ik geen dokter of een autoriteit ben, maar een doorsnee man):

1. Ja, mensen masturberen al heel lang en het is pas sinds snelle internetporno het stadium is binnengekomen dat gevallen van ED in aantal zijn toegenomen. Het lijkt er dus op dat er een directe link is tussen porno en ED, en niet zozeer een link tussen masturbatie en ED. Wat we in overweging moeten nemen voordat we iets claimen, zijn de verschillen in masturbatiegewoonten van toen en nu.

Gezien toegang tot onbeperkte, zeer opwindende porno, hoe waarschijnlijk is het dat iemand zich bezighoudt met dwangmatige masturbatie in vergelijking met iemand die in zijn hoofd moet knijpen om te fantaseren over een echte vrouw? Een ander ding waar de meeste gebruikers op dit forum in geloven, is dat zonder porno ons seksleven gezonder en veel socialer zou zijn geweest, met echte partners in plaats van fantasieën.

Dat gezegd hebbende, waarom zouden onze voorouders (20 jaar geleden en daarna) net zoveel hebben gemasturbeerd als wij nu doen? Omdat ze geen toegang hadden tot zoveel porno, moeten we aannemen (omdat het anders hypocriet zou zijn om in de bovenstaande verklaring te geloven), dat hun seksuele leven gezond was en dat hun masturbatiegewoonten daar niet veel van veranderden. De enige conclusie die ik kan trekken is dat masturberen, zelfs met wat fantasie, niet als negatief moet worden gezien en geen oorzaak is van ED!

2. Als het echter om masturbatie gaat, is teveel te veel. Een ander probleem is dat we in theorie voortaan gezonde masturbatie zouden kunnen uitoefenen, maar in werkelijkheid gaan we, zodra we beginnen, porno consumeren, alleen om een ​​sneller en intenser orgasme te bezorgen. Vooral tijdens het opnieuw opstarten kan dit tegen ons werken. Dit is de reden waarom masturbatie moet worden vermeden totdat je voelt dat je lichaam en geest gedurende een aanzienlijke tijd weer in een stabiel evenwicht zijn! Een wankel evenwicht kan lastig zijn en men moet zich niet haasten! Daarna is het ieders keuze om deel te nemen aan welke gewoonten ze maar willen, wetende wat porno en overmatige masturbatie kunnen veroorzaken.

3. Fantasie wordt in eerste instantie als iets riskant beschouwd, omdat onze fantasieën in het begin (de eerste paar maanden) niets anders zijn dan aangepaste versies van de pornoscènes die we in ons hoofd aantreffen. Het feit dat je brein wat gevoelloos is voor plezier en creativiteit, zorgt ervoor dat je de gemakkelijke weg inslaat bij het gebruik van fantasie als hulpmiddel. Je kunt je niet duidelijk voorstellen hoe dat hete meisje er naakt uit zou zien. Je kunt je niet voorstellen dat je liefdevolle, zorgzame seks hebt met dat leuke meisje. Oplossing? "Laten we even terugdenken aan die pornoscène die ons urenlang bezig hield", zegt je brein.

Daar schuilt het gevaar; het is niet in de handeling van zichzelf fantaseren. Een gezond persoon met natuurlijke fantasieën over iemand zal zichzelf niet in de problemen brengen, terwijl een porno-verslaafde die blijft fantaseren op basis van zijn porno-verleden, de zaak alleen maar erger zal maken. Mijn mening is dat als je eenmaal begint te herstellen en je geest uit zichzelf begint te fantaseren, zonder extreem of onrealistisch te zijn, je dat moet toestaan. Versterk niet per se de fantasie, maar laat het zo zijn. Als je het mij vraagt, kan het negeren of onderdrukken van dit soort gedachten het libido op lange termijn beïnvloeden. Immers, als je niet op het goede pad zou zijn, zouden je fantasieën geforceerd en onnatuurlijk zijn, toch?

Ik denk dat het belangrijkste verschil tussen ons en de vorige generaties is dat we de keuze hebben om porno te kijken. Oudere jongens fantaseerden in het begin en probeerden dan dat meisje in hun bed te krijgen, waarbij ze uiteindelijk niet meer hoefden te fantaseren (of in ieder geval niet zo veel). Op de lange termijn zou fantaseren over iemand een aanwijzing zijn om een ​​relatie na te streven, aangezien de beloning echte seks zou zijn! Wij, aan de andere kant, fantaseren, gaan dan naar huis en worden gek, denkend hoe leuk het zou zijn geweest om dat meisje te neuken waar we over fantaseerden.

Ik denk dat het helemaal afhangt van wat voor soort fantasie het is. Als het zelfs op afstand lijkt op P, zou het van tafel moeten zijn. Twee redenen:

1) Pornofantasieën kunnen leiden tot relapsing

2) Ze kunnen het verknipte neurale circuit versterken dat we proberen ongedaan te maken door opnieuw op te starten. Je brein maakt geen onderscheid tussen beelden die afkomstig zijn van een computerscherm of in je eigen geest, dus het doorlopen van P-achtige beelden door je brein verschilt weinig van het kijken naar P.

Dat gezegd hebbende, ik denk dat niet allen fantasie is slecht en contraproductief. Ik heb gemerkt dat ik tijdens het opnieuw opstarten, vrijwel voor het eerst in mijn leven, een ander soort fantasie begon te krijgen waarbij intimiteit maar geen seks betrokken is. Deze fantasieën omvatten zaken als het uitwisselen van glimlachen, elkaars hand vasthouden, teruggeven of voetmassages. Ik weet dat dat misschien oubollig klinkt, maar deze fantasieën zijn eigenlijk heel levendig en plezierig. Ik zie ze niet als zwakkere versies van seksuele fantasieën, omdat ze kwalitatief verschillen. Dit andere type fantasie is niet alleen acceptabel, maar ik heb ontdekt dat het ook echt een positief effect heeft. Trouwens, ik heb nooit een rand of MO tijdens dergelijke fantasieën (als ik dat deed, zouden ze waarschijnlijk seksueel worden), ik heb deze fantasieën meestal tijdens het mediteren.

Voor mij volgt een acceptabele fantasie verschillende regels:

1) Er zijn geen P-sterren of vrouwen (of jongens) bij betrokken die je nog niet persoonlijk hebt ontmoet (hoewel het wel denkbeeldige mensen kan zijn)

2) Het gaat niet om seksuele handelingen (dwz geen genitaliën of sterk geseksualiseerde lichaamsdelen)

3) Het legt geen focus op specifieke lichaamsdelen (vooral geseksualiseerde delen)

3) Het gaat niet strikt om visuals, het omvat ook andere zintuigen zoals aanraking, geur en geluid

U vraagt ​​of het tegenwoordig moeilijk is om PMO niet te blijven. Nee - het is echt heel gemakkelijk. Mijn brein weet dat die meisjes [in zijn voormalige porno-harem] weg zijn. Het heeft dit geaccepteerd en heeft het opgegeven om me naar hen terug te laten gaan. Het is verder gegaan. Als ik nu thuis ben, weten mijn hersenen dat er helemaal niets seksueels is. Als ik uitga, weet mijn brein dat er fijne vrouwen in de buurt zijn waar het misschien wel mee wil, maar dat de enige manier waarop er iets seksueels gebeurt, is door seks met ze te hebben, want M en thuis fantaseren staat niet meer op het menu , niet langer een optie.

Maar het duurde 8 weken om op dat punt te komen. Ondertussen schreeuwden mijn hersenen bloedige moord. En soms stopte het met schreeuwen, maar het is alleen maar zo dat ik eraan gewend raakte en niet schreeuwde, zodat het me nog beter kon choqueren als het weer begon te schreeuwen.Daarom zeg ik ook: cut out tv. Als je thuis bent en er komt een fijne vrouw op de tv, dan zeggen je hersenen: "Hé! Er is een meisje uit mijn harem! Ik denk dat mijn harem toch niet is verdwenen! Hummana-hummana-hummana. " En je raakt weer helemaal opgewonden.

Voor jou moet het huis dood van vrouwen zijn. Niets daar. Geen glimp, geen gezichten, geen lichamen, geen fantasieën, niets. Wereld buiten: vrouwen. Je huis: saai als f * ck. Dat is de enige manier waarop je brein de boodschap krijgt die het nodig heeft, namelijk dat de harem er niet meer is. Weg.

Lees meer.

De laatste week of zo, omdat ik seksuele fantasie uit mijn hoofd heb gezuiverd en de groezelige terugtrekkingen daarvan heb gezuiverd, voelde ik me verloren, eenzaam, verward, bijna aseksueel, bezorgd, angstig en depressief. Het enige dat me op de been hield, was vertrouwen in mijn maker, de natuur en het rebootproces. Het uit je systeem halen van de fantasie begint als een zware taak. Het begint na een tijdje gemakkelijker te worden. Dan merk je dat je libido volledig van je begint te vertrekken, zelfs in je geest. Je begint alle verlangens naar seks te verliezen. Op dat moment begon ik in paniek te raken, ik probeerde de fantasie te forceren met weinig tot geen resultaat op de penis. Vaak probeerde ik te fantaseren en het kostte me moeite om een ​​fantasie te construeren. Het was als een vaardigheid waar ik het vermogen voor verloor.

Op een gegeven moment liet ik het gewoon helemaal los. Ik dacht dat als fantasie zo moeilijk te toveren zou zijn, ik net zo goed kon ontspannen en het echt voorbij zou laten gaan. Dit resulteert in een flatline van het libido, zowel in de broek als in de hersenen (ik schrok de SH * T uit me). Maar, zoals ik in mijn laatste post zei, de nacht is het donkerst voor de dageraad ... Vandaag was ongelooflijk! Voor het eerst sinds ik me kan herinneren, waarschijnlijk toen ik ongeveer 23 was, kreeg ik spontane erecties in het openbaar, veroorzaakt door niets anders dan de aanwezigheid van mooie vrouwen. Ik voelde me als een dier! Maar op een goede manier! Dus ik had vandaag een doorbraak nadat ik de afgelopen weken veel moeite had gedaan om ALLE seksuele fantasieën los te laten, zelfs realistische.

Ik ben 30 en ik had letterlijk het gevoel dat ik 18 was (de hele dag geil spontane erecties van alleen visueel vrouwelijk contact). Ik dacht dat mijn fantasieën minder pornografisch en realistischer werden, maar daar kon ik slecht over beoordelen. Zelfs een zeer realistische fantasie uit het eerste persoonsperspectief verandert voor mij dwangmatig in porno in een oogwenk. Ik kon gewoon niet stoppen met het bekijken van de video, om zo te zeggen. Zelfs als ik het was, was ik nog steeds aan het observeren. Zelfs als ik begon als een deelnemer aan de fantasie, kon ik niet voorkomen dat het veranderde in een fantasie voor het bekijken van porno voor een derde persoon.

Het is maar een suggestie, maar het werkt voor mij. Ik ben geen expert, maar als je het mij vraagt, wordt je herstart mogelijk verlengd doordat je vasthoudt aan fantasie. Fantasie haalt je uit het moment en het moment is alles wat je hebt! Fantasie is natuurlijk. Ik denk niet dat iemand het helemaal kan verliezen. Seksuele fantasie is waarschijnlijk gezond voor iemand die niet herstellende is van PMO-verslaving. Maar dat ben jij niet en ik ben het zeker niet!

De geest gebruikt een fractie van de energie tijdens het dagdromen dat het doet wanneer het actief bezig is met het leven (net als een slaapstaat). Stoppen met dagdromen is als het starten van een training voor je dikke, zwakke brein. Het was VEEL moeilijker voor mij dan porno. Ik had 2 weken stevige hoofdpijn en bitchiness. Stoppen met dagdromen was vermoeiend. Ik denk wel dat mijn succes met PMO veel minder zou zijn geweest als ik het dagdromen niet had opgegeven.

Het is dag 60 en ik wist het niet eens!

Ik kan niet wachten om te zien hoeveel beter het zal worden. Tegenwoordig heb ik het gevoel dat, hoewel ik helemaal geen PMO had, ik nog steeds een wankele start kreeg omdat ik constant aan het fantaseren was en ook een gratis online datingsite aan het doorzoeken was. Ik realiseerde me pas veel later dat dat gedrag dezelfde paden in de hersenen activeert die verantwoordelijk zijn voor onze verslaving aan PMO.

Nu ik wanhopig mijn best heb gedaan om niet eens te fantaseren, of tijd te verspillen aan datingsites en Facebook, gaat het nog beter dan voorheen. Ik probeer vooral mezelf ALTIJD bezig te houden. Als ik alleen thuis voor de computer ben, zal ik een slechte tijd hebben haha. Ik heb directe correlaties gezien tussen de tijd die ik doorbracht met fantaseren of het gebruik van tijdverspillende sites, en de manier waarop ik me de volgende dag voel in termen van mijn algehele humeur, concentratievermogen en mijn sociale angst. Vanuit mijn perspectief lijkt het erop dat hoe minder ik al dat andere afval doe, hoe beter ik me voel, en het blijft op zichzelf bouwen.

Het is echt moeilijk om meer dan een paar dagen te gaan zonder in ieder geval fantasie van een ex-vriendin te hebben, of je voor te stellen wat Id graag doet met dat meisje dat ik zie in de sportschool, enz. Ik bedoel, laten we eerlijk zijn, wie doet dat niet nadenken over hoe graag ze willen vrijen na het niet eens hebben van een 0 voor 2 maanden! Ik probeer gewoon te denken aan iets anders als dat wel gebeurt.

Ik hoop dat het nog beter zal worden, en ik zal sterker en zelfverzekerder worden, en dichter bij mijn doel om echte intimiteit te bereiken.

Hallo allemaal, ik hang al een hele tijd rond op de forums, maar ik heb niet veel gepost. Ik wil iedereen bedanken voor het feit dat ze zo open zijn over hun persoonlijke problemen met betrekking tot pornoverslaving en seksuele disfunctie, het heeft echt geholpen om me gemotiveerd te houden tijdens dit proces. Ik zou graag mijn verhaal willen delen, evenals enkele dingen die ik heb opgemerkt tijdens mijn herstartpogingen.

Dus ik kijk naar porno sinds ik ongeveer 13-14 was, het begon met hele korte clips die ik heb gedownload (het streamen van porno was gelukkig nog niet beschikbaar). Toen de internetsnelheden toenamen, begon ik uiteindelijk steeds vaker porno te kijken. Toen ik 21 was, had ik een kans om mijn maagdelijkheid te verliezen, maar vanwege angst en waarschijnlijk door porno veroorzaakte erectiestoornissen kon ik niet presteren. Ongeveer 3 maanden later had ik een ontmoeting met een ander meisje en hetzelfde oude gebeurde, kon niet meerdere keren optreden, had zwakke erecties enz. En begon zo een diepe depressie en nog erger pornoverslaving.

In de volgende 4-jaren kon ik geen normale seks hebben, af en toe was mijn erectie sterk genoeg voor penetratie, maar het voelde nooit echt heel goed. Toen ik 25 draaide, begon ik met een meisje, had ik de gebruikelijke problemen en ik associeerde het met angst (die volgens mij nog steeds een onderdeel van dit probleem is voor de meesten van ons), ze was erg begripvol, ik kreeg een recept voor cialis en door veel geduld en vallen en opstaan ​​kon ik enigszins normale seks met haar hebben. Ik schrijf dit toe aan het afnemen van angstgevoelens, mijn porno-gebruik verlaagde veel (moeilijk om naar porno te kijken als je bij een meisje woont) en mijn penis wordt uiteindelijk gevoelig voor een vagina in plaats van mijn hand. Hoe dan ook, we zijn uiteindelijk uit elkaar gegaan, ik ging terug naar porno en dezelfde oude problemen doken weer op.

Vorig jaar kwam ik dit forum en je hersenen op porno tegen en ik besloot opnieuw op te starten. Ik heb het 35 dagen gemaakt en merkte een aantal grote verbeteringen op, ik was in staat om fatsoenlijke seks te hebben ... meestal bijgestaan ​​door Cialis. Maar ik viel terug in PMO en had dezelfde problemen weer terug. Dus ik dacht dat ik porno helemaal zou verwijderen, maar ik masturbeerde nog steeds. Ik heb de afgelopen 7 maanden twee keer naar porno gekeken, maar tot voor kort masturbeerde ik nog steeds vaak tot fantasie.

Voor mij veroorzaakte masturberen tot fantasie dezelfde problemen als het gebruik van porno en ik schrijf dit toe aan het feit dat na zoveel porno kijken mijn geest porno vrij goed kan recreëren, dus eigenlijk voel ik die fantasie = porno totdat je je geest weer laat gaan met hebben een gezonde relatie met seks.Dus nu ben ik op dag 22 zonder PMO of fantasie, ik merk verbeteringen op en ik ben vastbesloten om nooit meer porno te kijken en niet te masturberen gedurende 90 dagen en dan te zien waar ik aan toe ben. Ik zal proberen iedereen op de hoogte te houden.

Nogmaals bedankt.CLIFF OPMERKINGEN: in mijn ervaring hebben fantasie en masturbatie dezelfde effecten als PMO.

LINK - Ik ben tot nu toe op mijn 69-dag en ik kan je vertellen dat het na verloop van tijd alleen maar gemakkelijker wordt om de fantasieën te negeren.

Ik heb in het verleden verschillende fetisjen gehad en de vroegste zijn bijna helemaal uit mijn hoofd verdwenen als een fantasie waar ik in zou zijn. Het heeft even geduurd, ik vecht sinds half januari tegen het beest van PMO, maar het was gemakkelijker dan ooit om ze uit de buurt te houden.

Mijn advies aan jou is om er niet bewust “niet aan te denken”, want je zou er natuurlijk wel aan denken, maar aan iets anders denken als die gedachten in je opkomen.

Denk vooral aan de natuur - hoe mooi de zon is, het groene gras, de heerlijke maaltijd die je hebt gegeten, enz.

Maak je geen zorgen over het staren naar vrouwelijke lichamen, elke gezonde man heeft een sterke zin in seks. Het zien van vrouwenlichamen kan echt helpen bij je herstelproces door je eraan te laten wennen dat je wordt opgewonden door echte vrouwen in plaats van pixels op een scherm.

Zie ook: