For 1 år siden ... Jeg nærmet meg slutten av mitt første år på college. Jeg PMO ville nær hver dag. Jeg lurte alvorlig på hva som muligens kunne være så galt i livet mitt som gjorde meg så ulykkelig. Ved tilfeldig dum flaks hørte jeg om reddit og tilfeldig funnet / R / nofap 24. april. Jeg så over innlegg i omtrent 30 minutter og ble umiddelbart med. Det hele begynte å gi mening ...
Her er jeg nøyaktig 1 år senere, og jeg kan fortelle deg i full tillit at nofap vil endre livet ditt. Livet mitt er bevis i seg selv. Jeg var en grensepresident sosial engstelig sjenert fyr uten noen datingperspektiver som så på livet mitt gå ned på toalettet rett foran mine livløse øyne (verste var det at det ble vanskeligere å bry seg om at livet mitt skulle skitne).
Da fant jeg nofap. Jeg gikk 133 dager på mitt første forsøk. 60 på min andre. Siden da har jeg i gjennomsnitt tatt omtrent 1 måneds striper.
Nå oppnår jeg målene mine venstre og høyre og kan ikke stoppes så lenge jeg holder meg på sporet. Livet blir bedre hver dag. Jeg føler meg faktisk glad når jeg ikke er veldig stresset (jeg holder meg så opptatt som menneskelig mulig). Jeg tar ledermuligheter, er utrolig sosial (relativt sett), engasjerer meg i ting jeg alltid har ønsket å gjøre, og generelt bare VEKST. Det var hovedproblemet mens jeg var i limbo på PMO-livssyklusen. Jeg kunne ikke forbedre meg selv fordi jeg ikke hadde noen vilje til å gjøre det. Hver gang jeg utarbeider de beste planene, vil jeg utsette og ikke få gjort noe. Nå setter jeg målene mine, legger planer og begynner å jobbe. Jeg forstår hva som skal til for å vinne og faktisk komme i gang.
For de av dere som sliter og trenger veiledning eller generelle råd, er det mange tips som blir kastet rundt her, men jeg vil gjerne dele de som alltid har syntes å ende opp med å gi meg mine største striper det siste året.
- Som jeg sa ovenfor, bli så opptatt som du muligens kan være. Kjedsomhet resulterer i tilbakefall. (Jeg ville vite at det skjedde i utgangspunktet hver pause fra skolen jeg har hatt når jeg "slapper av" og blir lat). Selv om du synes det er vanskelig å komme i gang med ting, gjorde jeg det en stund å bygge opp til å være travlere og travlere. Du finner jo lenger du går i nofap-striper, jo lettere blir det å holde deg opptatt og forbedre deg selv.
- Prøv aktivt å FORBEDRE DEG SELV. Nofap i seg selv er ikke en kur, det er en katalysator for endring. Det er presset du trenger for å komme virkelig i gang. Gå ut av komfortsonen din. Snakk med folk hvis det friker deg. Du vet sikkert om mange måter å forbedre deg selv hvis du er her. Kom i gang!
- Ta det en dag av gangen. Det kan virkelig hjelpe når hjernen din prøver å overtale deg til å gi deg. Alle kan klare det en dag. Det handler om å gå en dag 90 ganger (fortløpende). Når det er sagt, få også en teller slik at du kan overraske deg selv når du kommer langt. Jeg har en på hjemmesiden til telefonen min, og jeg blir alltid overrasket når jeg begynner å se at den blir større. Dette bringer meg til mitt neste punkt,
- Vær så opptatt med å leve et fantastisk liv at du nesten glemmer at PMO eksisterer. Slik får jeg jevne striper. Jeg glemmer nofap til jeg trenger det. Så skal jeg prøve å gi tilbake til samfunnet en stund til oppfordringene forsvinner igjen.
- Endelig: DO KALDE dusj! Hver lange stripe jeg har fått, har jeg gjort kalde dusjer. Jeg kan aldri synes å komme forbi en måned eller to hvis jeg ikke er det. Det bygger viljestyrke og det gjør deg sunnere. Bare gjør det, det er ment å være ubehagelig.
Takk for at du leser cakeday-innlegget mitt! Hvis dere noen gang vil ha veiledning fra noen som har vært igjennom det og fremdeles gjennomgår det, er det bare å sende meg en melding! Uansett, elsk dere, vær sterk! Her er et år med å streve for å være PMO-fri
LINK - 1 År siden Jeg fant nofap og ble med på reddit! Har historien min til ære for min Cakeday
AV - JustChillaxin
OPPDATER - Den unnvikende dagen 200 ...
Etter 2.5 år med forsøk på nofap, og en lengste strek på 133 før min nåværende, tror jeg at jeg endelig nesten har gjort det. Jeg skjønte at jeg så langt vil dele historien min for alle som er interessert.
Før jeg startet Nofap, var jeg bare nok en PMO-eremitt. Jeg var en førsteårsstudent på college som ville bli på rommet sitt og ikke ønsket å sosialisere i det hele tatt, og bare ville gå i timen. Jeg hatet for det meste å snakke med folk og likte ikke festene for mye. Som alle andre ønsket jeg kjæreste og sex, men jeg visste ikke en gang hvor jeg skulle begynne for noen av dem. Jeg hadde ganske dårlig sosial angst, jeg hadde det ikke bra i timene, hadde nesten ingen venner, og jeg begynte å lure på hva jeg gjorde med livet mitt.
Heldigvis fant jeg denne fantastiske subreddit og begynte øyeblikkelig på min 133-dagersrekke. Det var vanskelig, men det var sannsynligvis den beste tiden i livet mitt. Jeg fikk de fleste av de berømte superkreftene, så enorme forbedringer i livet mitt, venner begynte å dukke opp, og jeg likte å snakke med folk igjen! Og denne fantastiske tiden i livet varte bare til slutten av min første stripe - da jeg ble sendt inn i en spiral av tilbakefall etter tilbakefall .. Som de fleste fapstronauter, måtte jeg endelig jobbe meg gjennom avhengigheten for å få fordelene igjen.
Det neste halvannet året ville jeg bli sur på avhengigheten min, gå flere uker, flere måneder hvis jeg tilfeldigvis hadde flaks, fikk litt selvtillit, men jeg ville alltid ende i samme grop av fortvilelse etter tilbakefall og binge-økt . Jeg var litt tilbake på gamle vaner, jeg klarte ikke å beholde mange nye venner, mest av tiden hadde jeg ikke lyst til å sosialisere, og hele tiden fortsatte jeg å føle meg ensom og som en drittsekk for aldri å ha hatt en kjæreste til tross for hvor mye jeg vil ha en.
Og det var flere jenter jeg møtte i løpet av denne tiden. Til slutt ville de alle gå videre fra meg, fordi jeg ikke hadde noen anelse om hva jeg gjorde, jeg ville ta altfor lang tid å lage tegn på trekk på dem.
Jeg følte i det lengste at jeg var inhabil med kvinner og venner, og på grunn av dette følte jeg at jeg var et inhabil menneske. Jeg visste at det var tull, men det endret ikke det faktum at det var innerst inne det jeg følte.
Men så endret noe seg og jeg skjønte hva jeg ville gjøre med livet mitt! ..halvveis gjennom college da det nesten var for sent. Da jeg begynte å ta nye klasser som fascinerte meg og ga meg noe å håpe på, fant jeg en fornyet livskraft og startet min nåværende strek. Etter det virker det som om alt begynte å falle sammen. Jeg forsto oppfordringene mine etter så mange år med forsøk, jeg begynte å få flere og flere venner igjen, jeg hadde det bra i klasser og fikk litt fart, og jeg var virkelig meg selv.
Og da, utenfra, landet jeg meg kjæreste. Det var alt jeg hadde håpet på, og jeg var til slutt ikke lenger ensom, bare lykkelig. Med alle disse faktorene, og 90 + dager under beltet, trodde jeg at jeg var uforgjengelig. Da den beste sommeren min så langt startet, møtte jeg massevis av nye mennesker, utforsket nye steder, prøvde en ny jobb, og alt gikk bra, bortsett fra at jeg sterkt overinvesterte i den nye kjæresten min i løpet av vårt langdistanse forhold som sommer. Så da vi endelig ble gjenforent, var jeg over hodet. Hun dumpet meg med rette, og etterlot meg litt rot.
Det var for en drøy måned siden. Det var til slutt den siste testen på min besluttsomhet for denne nye streken. Ville jeg falle tilbake til gamle vaner etter å ha mistet det som gjorde meg så glad? Eller ville jeg velge å jobbe meg gjennom smertene og til slutt komme ut av den andre siden en ny, bedre mann? Resten er i disken, jeg bestemte meg for at jeg hadde fått nok av denne dritten, det var på tide for en permanent forandring.
Og her er jeg. Jeg føler meg virkelig som en gjenfødt mann. Sosial angst er nesten helt borte, tilliten gjenopprettet, og jeg føler at jeg endelig kan være meg selv nå. Jeg vurderer ikke engang P lenger. Når en og annen trang dukker opp etter en sexy scene i en film eller noe, kan jeg trygt si: "Det er ikke meg lenger."
Jeg har fått meg en annen jente, og denne gangen sørger jeg for å gjøre det riktig, ved å være meg selv og innse at jeg faktisk ikke trenger en kjæreste, jeg gjør dette fordi jeg virkelig vil bli kjent med dette jenta bedre og se hvor vi kan dra.
Så jeg tenkte at jeg ville avslutte med et par tips jeg kunne gi til andre fra årene jeg prøvde.
- Forsikre deg om at du gjør dette av de rette grunnene. Gjør det for din egen skyld. Det er den eneste bærekraftige banen.
- Finn ut hva som forårsaker / når du får lyst og gjør noe med det. Det gjør det mye enklere.
- Faktisk, øv deg med deg selv og bor ned hva du skal gjøre når oppfordringer rammer. Det enkleste jeg har funnet er et enkelt sinnstrekk, som raskt distraherer deg fra trangen ved å avvise det helt fra alle hensyn. Hvis du kan gjøre dette, kommer du langt. Hvis det er for vanskelig, begynn med å distrahere deg selv med andre ting, som en kald dusj eller en bok eller noe.
- Beløn deg selv. Gå og ha det gøy. Distraher deg fra PMO ved å leve et fantastisk liv: så gå ut med vennene dine når det er mulig. Hvis du ikke har venner, finn en hobby som vil gjøre deg til noen. Hovedsakelig bare gå av rumpa og gjør noe.
- Gjør det endelige målet med nofap å være deg selv i den mest rene formen. Det handler ikke om å ikke fapping, det handler egentlig om å bli den bedre versjonen av deg som du var ment å være: den faktiske deg, den du som ikke engang tenker på P i det hele tatt lenger. Du som er alt du vil være.
Og med det, takk for at du har lest innlegget mitt! Still gjerne spørsmål også, jeg elsker å gi tilbake til samfunnet som hjalp meg med å endre livet mitt.
;