I lenkene under teksten finner du over 2,000 førstehåndskontoer om folks omstart (gjenopprettings) opplevelser. Vi skapte Omstart av kontoer: side 2 og Omstart av kontoer: Side 3, siden vårt system ikke kunne håndtere så mye suksess på en enkelt side. I tillegg er 8-sider med kortere historier som beskriver gjenoppretting fra porno-induserte seksuelle dysfunksjoner: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (så førstehånds gjenopprettingskontoer er nå totalt 5,000 eller mer).
Hvis den leveres av forfatteren, starter en omstartskonto med alderen. Noen begynner med lengden på omstart, andre med et sitat fra forfatteren. Nesten alle omstart av kontoer inneholder en lenke til det opprinnelige innlegget, og de fleste har et brukernavn.
Du vil også se mange 90-dagers rapporter. En vanlig misforståelse er at YBOP foreslår 90 dager som en omstartperiode. Det gjør det ikke. Lengdene varierer fordi målene varierer. Mange velger å skrive opp en rapport på 90 dager, men merk at de fleste har gått tilbake flere ganger før de oppnådde en 90-dagersrekke.
Mange flere gjenopprettingsregnskap finnes i disse seks seksjonene, og spredt over hele nettstedet:
- Denne siden inneholder "rådskolonner" skrevet av gjenopprettende pornoavhengige.
- Denne siden inneholder lenker til off-site blogger og tråder kronisk gjenoppretting fra pornoavhengighet og porno-induserte seksuelle problemer.
- Noen få 90-dag + rapporter fra reddit.com NoFap.
- The Other Porn Experiment - Under artikkelen kan du lese over 1,000 korte gjenopprettingshistorier og "fordeler med omstart".
- I tillegg er det mange mini-kontoer i Hvilke fordeler ser folk når de starter på nytt?
Vanligvis brukte forkortelser:
- ED = Erektil dysfunksjon
- PIED = Porn-indusert erektil dysfunksjon
- DE = Forsinket ejakulasjon
- PE = Prematur ejakulasjon
- PMO = Porno, Onani, Orgasme
- MO = Onani og orgasme
- HOCD = Homoseksuell Obsessiv Compulsiv Disorder
- SOCD = seksuell obsessiv kompulsiv lidelse
- gf - Kjæreste
- SO = betydelig annen
- Fap eller fapping = Onani
Dette synes å være et typisk trekk ved gjenoppretting:
Jeg er stolt av å leve uten PMO i to uker. Jeg er singel, men stoler på venner, familie, yoga, massasje, trening og pust for å klare meg hver dag. Jeg lærer mange naturlige måter å slappe av og takle hjernen og miljøet på. Jeg er mer avslappet, sjenerøs og takknemlig med mennesker. Imidlertid føler jeg meg veldig smerte, sløvhet, apati, tristhet, frustrasjon og ensomhet noen ganger. Frekvensen og varigheten av tiden min i gropene avtar definitivt. Det er mye trøst å huske det når dopaminnålen min faller skikkelig lavt. Et problem med forbedring er at vi glemmer hvor urolig var vi da vi startet. LOL
Å starte på nytt er det ikke lineær
Omstart er ikke lineær (gjenta dette sakte, flere ganger) - Det vil si at hver dag ikke er bedre enn den forrige. Det er oppturer og nedturer, selv om trenden over tid er oppover. I mellomtiden fortsetter nevrokjemisk induserte humørsvingninger (The Pits) en stund. Noen mennesker sier at disse humørsvingningene ikke reduseres i alvorlighetsgrad på lenge (graf av ung rebooter). Hvilke endringer er at de faller i frekvens, og de går raskere når de skjer. Slik blir det lettere og lettere å bare la dem passere, og forvandle seg til en sunn distraksjon (trening, sosialisering, en rewiring øvelse, gjør noe produktivt, og så videre).
Pass også på de gode dagene:
Noen av mine tilbakefall faktisk skjedde på ganske vellykkede / lykkelige dager, som om mitt sinn var på en slags dopamin rush og gled til porno uten at jeg hadde lagt merke til. Så husk, selvkontroll er alltid nødvendig, selv om alt ser ut til å gå bra.
Reboot-opplevelsen
Denne mannen bestemte seg for å grave hans rebooting erfaring:
Jeg har gjort 3 grafer, humør på y-aksen, dag siden forrige MO på x-akse. Først er rådataene, ikke overraskende veldig hakkete. Viser ikke-linearitet pent. De to andre er rullende 3-dagers gjennomsnitt og rullende 6-dagers gjennomsnitt. Ikke-linearitet fremdeles tydelig. OBS: Jeg visste ikke hva jeg skulle sette de første 5 dagene fordi de var overalt, så jeg satte bare vekslende 8 og 0.
Alles opplevelse er noe annerledes. Det er et eventyr å observere hvordan endringene i hjernen dukker opp i kroppen din og følelser. Sa en fyr:
Alle disse kreftene er på jobb: Ereksjoner, morgenreeksjoner, orgasme / trang til orgasme, følelse av kåthet osv. Jeg føler at disse kreftene alle har vært der i løpet av omkablingen, men de marsjerer til sin egen takt. Det har vært tider hvor jeg hadde lyst til O, men ikke var kåt og ikke hadde ereksjon. Det har vært tider da jeg har følt meg veldig kåt og ikke følt noe nede. Så har det vært lange dager hvor jeg våkner med ereksjon, og etter at den var borte, ville jeg være i full flatlinje resten av dagen. Men dager som dag 16, mitt korte forhold fra dag 22 til 35, og viktigst av alt dag 48 har vist meg at ting begynner å fungere mer harmonisk etter hvert som tiden går.
;
