For 10 dager siden kunngjorde jeg verden at jeg oppnådde 40 dager med å være ren fra porno / fap, og det vil jeg fortsette å gjøre hver 10 dag. I dag markerer den 50th dagen av reisen min. Jeg vet at folk her ofte sier at streker ikke er så viktige, men de gir en stor verdi for meg, og jeg føler meg bedre om meg selv når jeg når en anstendig strek.
Resultat hittil:
-Forbedret konsentrasjon (jeg jobber med dette også ved å begrense tiden min på internett som er et konsentrasjonsdreperimo. Og prøver å lese bøker i stedet)
-Forbedret øyekontakt
-Flere ivrig etter å smile og samhandle med tilfeldige mennesker (chatte med folk i butikker / banker osv.)
Problemer å løse:
- Utsettelse
-Store selvtillitsproblemer som ikke ser ut til å kunne medisineres ved bare å avstå fra porno / fap
-å være for passiv / lat
-Kjemper den overveldende negativiteten som ofte hjemsøker meg
Verktøy som hjelper:
- Øvelse
-Kald dusj (selv om du må være forsiktig hvis du har et lite kroppsfett som meg)
-Walking
-Lese i stedet for å surfe på nettet
-Gjør det du skal gjøre i stedet for å utsette ...
-Daglig bønn
-Fantaserer aldri! Dette er den viktigste leksjonen fra mine tidligere striper. Det er enormt viktig! Ikke se, ikke tenk på noe seksuelt, selv om det er "sunt"
Kampen blir ikke enklere, men jeg håper ikke lenger at det blir lett en dag. Jeg håper bare jeg vil være sterk og ikke mislykkes i kampen for et bedre liv.
Jeg vil takke alle dere for å være her. Du er kjempebra. Jeg ville aldri oppnå det alene.
Lykke til og hold deg sterk 🙂
LINK - 50 dager 🙂 Rapport
TIDLIGERE POST - Nytt for pornofritt. Gikk nylig tilbake etter 40+ dager….
Hei, jeg er 25 år og har vært besatt av porno / sex siden barndommen. Jeg har nettopp opprettet denne kontoen og bestemte meg for å bli med i samfunnet. For en time siden kom jeg tilbake etter 40+ dager med å holde meg ren (Min livsrekord!). Jeg håper virkelig jeg ikke ender med å gjenta det i morgen, noe som alltid ville skje før jeg formet porno, og jeg ville gå i striper som varte i noen dager ... ..
Det som fikk meg til å komme tilbake var tung depresjon som jeg har følt de siste dagene. Siden jeg stoppet porno og faping, har jeg blitt mer i kontakt med følelsene mine, spesielt de negative som jeg prøvde å dumme med porno. I går fortalte onkelen min, som jeg er nær, en veldig vanskelig sannhet om måten jeg lever livet mitt på. Det var en tøff kjærlighet han ga meg og hørtes hard ut, men han prøvde faktisk å hjelpe meg, og jeg reagerte som et dumt barn som ikke er i stand til å takle hard sannhet og ropte på ham. Jeg var sint resten av dagen og følte meg dritt for å oppføre meg sånn, for å være så umoden.
Når jeg opplevde alle de negative følelsene, reagerte jeg på at hjernen min reagerte ved å presse meg til å se porno og dermed få meg til å føle meg bedre. Ok, jeg vet at jeg ikke skriver noe originalt, men jeg føler at jeg trenger et sted å lufte og folk å snakke med. Jeg håper dette stedet vil være til hjelp. For øyeblikket er konsentrasjonen min fullstendig spredt, og jeg føler meg følelsesløs.
Beklager hvis jeg gjorde noen grammatikkfeil. Engelsk er ikke mitt førstespråk.
OPPDATER - 90 dager - Den beste gave til jul jeg noensinne kan be om
Så jeg endelig klarte det til 90 dager. Det som en gang virket uoppnåelig er nå virkeligheten. Jeg fikk ganske gode striper gjennom hele året: 20 noe dager, 30 noe dager, 40, 50 osv. Hver av disse stripene endte imidlertid med et veldig hardt tilbakefall. Med et veldig hardt tilbakefall mener jeg at jeg overbevisende så på porno og onanerte noen ganger om dagen (eller rundt ti ganger) eller natt for som en uke, eller våknet på 4: 00 am og knakk av til porno i en time til tross har en travel og viktig dag foran meg. Etter hver strek ville jeg bare gå inn på denne porno / onani vanvidd som etterlot meg utmattet, svak, med influensasymptomer, løsrevet fra virkeligheten, isolert og alt i alt halvdød hver gang.
Hva fikk meg til å komme tilbake hver gang? Juks. Jeg så ikke porno eller kludde under strippene mine, men jeg elsket å fantasere om sex, oogle på jenter som tenkte på alle de seksuelle tingene jeg ønsker å gjøre med dem, jeg unngikk ikke seksuelle bilder i aviser, internett, plakater, filmgjerder etc. Ofte til og med med vilje så etter dem ... Alle disse tingene fikk meg til å føle en konstant seksuell spenning og gjorde at jeg ikke kunne fokusere på noe annet. Jeg var en sexbesatt zombie.
Jeg kom opp i 90 dager fordi etter siste tilbakefall sluttet jeg å jukse og begynte å behandle dette på alvor. Jeg skjønte til slutt at det jeg trengte var en fullstendig avholdenhet fra noen form for seksuell stimulering fordi jeg rett og slett ikke kan kontrollere meg selv i denne forbindelse. Kampen starter i hodet gutta, og det skal ende der. Hvis du lar deg unne deg seksuelle tanker, kommer du til å mislykkes. Hardmode er den eneste måten hvis du er veldig ødelagt som meg. Ikke kjøp deg inn i det hele med å fape i moderasjon er ok, eller porno i moderasjon er ok. Begge disse atferdene er bare veldig unge og nei, det er ikke naturlig. Ingenting vil skje med deg hvis du ikke drenerer kulene dine, de vil bare tømme dem selv i våte drømmer.
Porno knullet meg. Det forandret meg, det gjorde meg isolert og mistet mange gode venner. Jeg vet ikke hvordan det skjedde, men jo mer jeg PMOed jo mindre sosial ble jeg og til slutt sluttet jeg å henge med folk som var mine beste venner. Porn fikk meg til å tilbe sex og objektivisere kvinner. Det gjorde meg følelsesløs, ikke i stand til å få kontakt med andre, kynisk og sjenert.
Etter 90 dager føler jeg at helbredelsesprosessen ikke er ferdig ennå, men jeg har forandret meg mye til det bedre og er på rett vei. Jeg har lært å akseptere smertene som livet gir og smerten ved tilbaketrekning som fortsatt er der. Å akseptere smerten er helt viktig del av utvinningen, hvis du leter etter en enkel vei ut av det, vel, det er ikke en. Smerte = helbredelse. Omfavn det. Jeg er også mer sosial, mer optimistisk, mer snakkesalig, fokuset mitt er bedre (selv om jeg fremdeles trenger forbedring) mine vaner er bedre og forholdet til kvinner har også blitt bedre (jeg er mer utadvendt, jeg objektiviserer ikke osv.)
Selv om tilbakefall setter deg tilbake, får de deg aldri tilbake til første rekke. Selv om du binger så hardt som meg. Dette er ikke å si at du ikke bør unngå binging, men jeg er positiv til at selv om jeg binged i tilbakefallene mine, gjorde antall dager jeg hadde brukt relativt rent, hver rad på rad lenger.
tips
- be daglig (jeg tror at Gud hjalp meg)
- Øvelse
- spis riktig (begrens sukker! Og få deg selv noen erstatninger, spesielt magnesium)
- begrense tiden din på datamaskinen
- Les (hvis du skrudd opp fokuset ditt som meg)
- Tror aldri at det er et legitimt behov for å se på porno eller slå av.
- Daglige kalde dusjer (Ja, de hjelper jo!)
- Gjør det dritt
- Aksepter smertene
- Tilgi deg selv (virkelig, en av grunnene til at jeg fortsatte å komme tilbake til dette var fordi jeg ønsket å nummen smerten av beklagelse forårsaket av feil)
- forfølge hobbyer / interesser
- invester i deg selv
Jeg skulle ønske jeg kunne skrive noe smartere enn dette, men håpefullt noen kan synes det er oppmuntrende.
Dette samfunnet er kjempebra. Takk folkens. Denne milepælen hadde ikke skjedd hvis du ikke var her for å hjelpe.
Gud velsigne og forbli sterk!
;