Hvilke fordeler ser folk når de starter på nytt?

Den gode nyheten er at vi ikke lenger kan følge med på alle fordelene rapportert av tidligere pornobrukere. Det er bare så mange av dem. Du vil finne mange sitater under hver FAQ, innenfor og under det meste av artikler, og i disse seksjonene:

• PDF med fordeler (160 sider)
• Gjenopprette kontoer siden 1
• Gjenopprette kontoer siden 2
• Gjenopprette kontoer siden 3
• 8-sider med kortere historier som beskriver gjenoppretting fra porno-indusert ED: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap 90-dagsrapporter
• The Other Porn Experiment - les kommentarseksjonen
• Er porno gjør min sosiale angst / selvtillit / depresjon verre
• Avslutt porno? Forbered deg på mer livlige følelser
• Kan pornobruk påvirke minne og konsentrasjon?
• Guys Who Gave Up Porno: På Sex og Romantikk - les kommentarseksjonen
• Fysiologiske fordeler Rapportert av menn eliminere PMO
• Reddit-tråden viser felles fordeler
• Du vet at NoFap fungerer hvis ... (morsomt Reddit-tråd)
• Du vet at NOFAP jobber når ... (YBR tråd)
• Ultimate Benefits-tråden (nofap tråd)
• Eksterne tråder, blogger og nettsteder på denne siden

For å forstå mulig neurobiologi bak mange av disse fordelene, se Porno, Onani og Mojo: Et Neurovidenskapsperspektiv.

Brukernes rapporter om fordelene ved omstart

Merk: korte rapporter om krav fysiologiske endringer (som ikke forventes å gjenvinne rusmisbrukere) har vært samlet på en egen side.

Hvis du klarer minst tre uker, ser du hvor kraftig alt dette er. Klarheten og mangelen på depresjon for meg var ekstremt merkbar, og du vil sannsynligvis føle deg som en annen person. Det ga meg noe håp om at det ikke er noe fundamentalt galt med meg. Bare det å ha den opplevelsen av klarhet og mangel på depresjon kan være en kraftig ting. Det er verdt det, men det kan ta litt tid å få tak på det.

Rapporterte fordeler: (De merket med X er det jeg personlig har opplevd)

• Ingen hjernefeil (X)
• Mer tillit / mindre sosial angst (X)
• Mer energi / fokus (X)
• Levende drømmer (X)
• Kan huske drømmer bedre (X)
• Dypere stemme (noe)
• Renere hud (noe)
• Hårvekst (X - overraskende, ja. Jeg ble litt skallet på hårfestet før)
• Muskelvekst
• Vekstspurt / høyde
• Better Face Complexion (X): Øynene mine skiller seg mer ut. Ansiktsuttrykket mitt endres oftere, og ser ikke lenger "glanset ut" eller dystert ut
• Unstifled / Don't Care What People Think (X)
• Større utvalg av følelser (X)
• Mer libido
• Wet Dreams (X)
• Trenger mindre søvn (X)
• Større opplevelse av følelser / signaler (X): Dette fortjener litt avklaring. Jeg er bedre i stand til å understreke / forstå folks følelser (og mine egne), og jeg er også i stand til å fange opp signaler / forslag lettere (dette inkluderer tiltrekning og implikasjoner av en persons tonalitet). LINK

Jeg lagrer og lagrer informasjon perfekt første gang og husker den med full nøyaktighet. Når folk snakker til meg for å fortelle meg ting, er jeg fullt engasjert og lytter aktivt til dem. Før omstarten min var jeg forferdelig på dette. Jeg ville lystne på å lytte, ikke huske noe, og så kaste bort tiden på å lure på hva som foregikk, prøve å lære meg selv fra bunnen av og så irritere dem ved å be dem om å vise meg for andre eller tredje gang. Jeg føler meg bare skarpere og tydeligere mentalt. Det er vanskelig å nøyaktig beskrive det uten å høres for poetisk ut, men du føler at du er innstilt på livet, du er klar over mer enn du var før.

På jobben er det jenter som jeg anser for å være utenfor ligaen min som nå ser på meg. Jeg vet dette fordi jeg ser tilbake på dem og ikke skyr bort, så jeg merker dem ordentlig for første gang. Siden jeg stoppet PMO, har jeg lagt merke til at jeg har blitt mer bevisst på at mitt ønske om kjærlighet og kjærlighet øker, og det beste er, jeg har også en kjæreste å gjøre det med. Jeg følte ofte også at jeg savnet noe som andre gutter hadde. Det var tillit, men ikke bare fordi de hadde hatt sex og forhold, og det hadde jeg ikke. Jeg kunne ikke sette fingeren på den, men jeg tror jeg kunne ha svaret.

Hvor mange av disse gutta ville hatt, uten å vite at de avsto fra porno og onani, og bare fikk orgasmer gjennom sex med venninnene? Hvis det er tilfelle, kan det forklare hvorfor jeg pleide å føle meg og i noen tilfeller som en annenklasses borger, og hvorfor jeg nå føler at jeg går sakte, men sikkert opp i de store ligaene. (Dag 52) Jeg berørte ikke penis med hånden, men det føltes absolutt fast. Det holdt seg fast i 10 minutter, og alt som trengs var kyssing, kosing og lett berøring. Ingen tung, direkte, manuell stimulering, ingen skitten snakk, ikke å måtte se på Rachels rumpe, ingen bytteposisjoner eller prøve å tvinge noe. Det var akkurat som hjernen min var innstilt og BAM, jeg ble slått på. Det lover absolutt godt for fremtiden.

Musikk høres bedre ut, maten smaker bedre, solen skinner lysere

Jeg er mer uthvilt. Selvsikker. Jeg snakker og tenker jevnere. Jeg har hatt problemer med å bli hørt og forstått i lang tid, ikke lenger føler jeg at tanker og ord dukker opp som aldri ville ha gjort. Jeg blir en ekte person. I live. Jeg er ikke deprimert. Jeg vil leve, jeg blir dritt ferdig. Jeg er ferdig med min ødeleggende avhengighet. Noen dager er edru rytmer de siste 10 årene

Jeg hadde alltid hørt om undersøkelser der de ville si at menn som ikke ser porno er "mer fornøyde" med sexlivet. Jeg visste egentlig ikke hva det var, eller jeg trodde jeg var "fornøyd" nok. Men nå, på denne strek, har jeg sett forskjellen. Det er som natt og dag! Det er bedre på så mange måter. Mer tilfredsstillende, det er en bedre opplevelse fysisk, mentalt er det også bedre. Kan ikke engang forklare.

Sex er såååå mye bedre uten porno.

Hjem strekning til 90. Min erfaring så langt.

Så, tre dager til, og det har vært en berg-og dalbane for et eventyr så langt. Jeg har opplevd smålig hvert trinn som beskrevet, fra ekstrem kåthet til flatlinje. Jeg hadde eksperimentert med nofap før jeg visste at dette samfunnet eksisterte, men nå er jeg inne i det på lang sikt.

Noen observasjoner: * Stemmen min ser ut til å være permanent utdybet

* min tillit virker uforgjengelig composure unflappable

* Jeg sluttet å røyke (var tilfeldig, men de sluttet å selge merkevaren min, så kanskje det var universet som snakket)

* Jeg så nær umiddelbare endringer i kroppen min; Dette kan ha vært forårsaket av testosteron, men jeg satte på mer muskler uten å prøve

* Jeg begynte å sykle for noen måneder siden, noe som resulterte i et generelt bedre utseende og store energireserver kombinert med nofap

* mitt mentale fokus er utrolig, slik at jeg kan begynne å overoppnå på jobben (det blir lagt merke til)

* Jeg har begynt å date noen kvinner (har vært singel i årevis); Jeg nærmer meg kvinner mye lettere og ser ut til å være langt mer engasjerende. Faktisk nærmer kvinner seg langt mer enn vanlig.

* Jeg har klart å akseptere det jeg er, hva jeg tenker og hva jeg føler. Det er et nytt nivå av klarhet og renhet.

* Har akkurat bestilt en lang solotur; Jeg kan ha engasjerende samtaler med fremmede nå, så det er ikke så skremmende som det hadde vært tidligere.

* Jeg har også begynt å ikke gi så mange fucks som jeg pleide å gjøre. Å kombinere kondisjonstrening, nofap og ikke gi fucks har gitt meg et nytt nivå av motstandskraft som jeg aldri trodde var mulig. Det har skjedd noen sprø ting de siste månedene som en mindre versjon av meg ville ha implodert helt.

For å være klar skjønt, kan denne banen ha startet med nofap, men det er kombinasjonen av ting som har forvandlet meg. Jeg anbefaler det samme (spesielt kondisjonstreningene).

Ett ord av advarsel. I perioder med ekstrem kåthet må du ikke ha sex bare for det (det gjorde jeg). Mens orgasmen var fantastisk, var det ikke å takle ettervirkningen.

Jeg er på denne banen (som nofap er en del av) permanent, og det er en jeg ønsker at flere fulgte.

Heng deg der hvis du er i de tidlige dagene og begynn å gjøre andre ting - du har så mye tid på hendene nå, så kom deg ut og bli aktiv, møte mennesker eller bare gå rundt og vær lykkelig.

Reddit tråd: Noen andre merker økt konsentrasjon?

Jeg har alltid hatt problemer med å fokusere. På college gjorde jeg det ikke bra med mindre jeg var på adderall. Jeg klarte ikke å fullføre en bok med mindre den var ekstremt interessant. Mitt sinn ville bare bombardere meg med en million ideer eller oppfordringer som gjør det vanskelig å studere eller lese. Når som helst jeg er på nofap, skyter konsentrasjonen meg. Jeg har nettopp fullført en bok i går som jeg har ment å lese de siste 6 månedene. Jeg har også hatt bedre hell med å søke på jobber og jobbe med prosjekter. Noen andre som opplever dette?

Alder 50 - Nofap herdet min sosiale angst, rødme, depresjon og negative tanker.

Stemmen min ble dypere, og jeg er 50. Puberteten var lenge siden for meg. Da jeg var yngre, pleide folk å gjøre narr av meg, "når kommer stemmen din til å bryte?" Jeg synger og når ikke toner som jeg kunne for et år siden.

Hvorfor opplever tusenvis av mennesker de samme fordelene og fortsatt mistenker at det kan være placebo-effekt?

det har tatt meg to år med nofap for å overvinne min sosiale angst. Jeg elsker den følelsen av å ikke føle meg utilstrekkelig når jeg snakker med mennesker, til og med folk jeg kjenner godt. Eller snubler, søker etter ord. Eller si noe dumt og angre på resten av dagen. Glødende rødt av forlegenheten. Hold deg med nofap og ikke tilbakefall fordi det du må se frem til er å eie samtaler og få andre til å vri seg med blikket ditt. Kvinner elsker det. Menn ikke så mye.

Jeg har lidd av sosial angst og rødme hele mitt voksne liv. (Jeg er 50). Stoppet PMO, sosial angst og rødme sammen med mange andre problemer er nå null. Dette er ikke tilfeldig.

90 dager ingen fap

Jeg står foran deg en gutt som ble mann, jeg er 18 år og har fullført en hard oppgave (ordspill ment). Hver trang ble kontrollert, og livet mitt har forbedret huden min er bedre enn den noen gang har vært, og jeg føler meg ekstrem selvsikker. Jeg føler meg som et bedre menneske og har en bedre takknemlighet for kvinner, og jeg har hatt mer hell med damene også haha.

Jeg vil fortsette da dette er min livsstil nå. Jeg oppfordrer alle til å prøve det i minst 30 dager, det vil hjelpe deg!

Jeg elsker dere alle, og håper dette inspirerer dere til å gå 90 dager sterke

Jeg tror folk flestes favoritt supermakt når de ikke gjør noe, er enten tillit, full ereksjon eller mindre sosial angst, Mine må ikke være døsig hver morgen. Før det ikke var noe å høre, hørte jeg de lignende løgnene om at å ha en wank gjør det lettere å sove, men da våknet jeg døsig etter 6-7 timers søvn og å kjøre til universitetet med en boks med red bull var normen.

Nå med samme mengde søvn (hvis ikke mindre på grunn av Tour de France) våkner jeg våken og er mye lykkeligere på dagtid på universitetet. Jeg spiser til og med frukt igjen, da jeg ikke trenger å knuse 3 bokser med brus om dagen. I stedet er et eple og en banan nok glukose for dagen. Ikke misforstå, tilliten har økt også, men jeg legger den bedre søvn da jeg er lykkeligere og gleder meg over den lille flørte med jenter nå.

Etter bare 11 dager føler jeg meg som en annen person. Jeg er mye mer pratsom og bevisst i sosiale omgivelser. På jobb er jeg på toppen av alt i stedet for å glemme ting og be folk gjenta seg. Det har gått over et tiår siden jeg begynte å se på / se på porno, og dette føles slik jeg virkelig er. (lenke til innlegg)

Livskvalitet er 💯 på NoFap

Ikke alltid 100%, men 100% bedre enn en levetid på PMO. Folk forholder seg bedre til deg. Du sier alltid det rette. Jeg føler meg mer balansert. For å være ærlig, og noen av dere kan synes dette er rart, når jeg gleder meg, vet jeg litt i mitt eget sinn at jeg er en egoistisk dust, hele tiden. Når jeg er på NoFap, pleier jeg å behandle meg selv bedre og behandle andre bedre.

En annen effekt som jeg personlig finner - dagen etter PMO føles som om jeg har kokt hjernen min i en drittkrukke. Jeg føler det samme dagen etter en natt med PMO som når jeg har tatt sovepiller - som dritt. På NoFap, selv om jeg ikke får så mye søvn, føler jeg meg fortsatt skarp neste dag.

Jeg er ikke den beste til å holde streker, men jeg må fortsette å minne meg på dette. Det handler om fremgang, ikke perfeksjon, i det minste for meg.

1) Bedre arbeidsvaner

2) Min angst er borte

3) Jeg leser faktisk bøker igjen for første gang på et tiår

4) Jeg har faktisk blitt et tålmodig menneske

5) Den mest konkrete (og uventede) fordelen er at håret mitt begynte å fylle inn igjen. For tre måneder siden hadde jeg utviklet et meget merkbart skallet sted på baksiden av hodet mitt og hårlinjen min tynnet ut og flyttet rask. I tillegg ville jeg ha 10-20 hårstrenger hver gang jeg løp fingrene mine gjennom håret. Nå er ikke skallet flekk synlig engang, og jeg kan tydelig se at små blonde hår kommer tilbake i hårlinjetoppene. Og ikke mer hår som faller ut. Wow. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

Å avstå fra PMO (selv om jeg hadde litt glid med P for litt over en uke siden) har drastisk endret livet mitt på mindre enn en måned. Nå som hjernen min føles tilbake i balanse, er jeg full av selvtillit. Jeg slurver ikke lenger. Jeg er komfortabel med meg selv. Jeg elsker å samhandle med mennesker. Jeg tenker raskt på beina. Jeg er morsom! Jeg har kjøpt over 200 dollar med dressskjorter og fine shorts. Dette blir min vanlige garderobe, som erstatter metall-t-skjorter og treningsshorts. Jenter gir meg blikk nå. Hot jenter har gjort dobbelt-tar. Jeg merker at jenter kaster et blikk i min retning og snurrer håret, og alle disse subtile "se på meg" -tegnene.

Det er som en underverden av seksuell spenning som jeg ikke har opplevd siden videregående. Mens jeg sitter her og skriver dette, er det en jente (19ish utseende) i en messe ved siden av meg som snurrer håret og med jevne mellomrom kikker i min retning. Jeg blir vekket bare når jeg tenker på at hun løper sine søte, små hender gjennom det rennende mørke håret. I forrige uke gikk jeg på en blind date, satt opp av en venn. Søt jente, veldig kul, men ikke min type. Men det var flott å være offisielt "der ute" igjen.

Jeg blir mer "moden" for dagen (i kraft av at jeg nå bryr meg om hvordan jeg kommer over til mennesker). Jenter er overalt jeg går. Muligheter overalt. Med muligheter mener jeg ikke bare sjanser til å snakke med jenter; Jeg mener også sjanser til å opptre selvsikker, gi henne en titt, for å se om hun ser tilbake. Hvis hun ikke er det, er det OK. Hun har kanskje en dårlig dag, eller hun liker ikke utseendet mitt. Uansett er det helt OK. Flere jenter rundt hjørnet. Den siste uken har jeg tenkt på porno i omtrent 10 sekunder. Jeg har koblet hjemmenettverket på nytt og har ikke følt meg fristet i det hele tatt.

Jeg kan bare tenke på ekte jenter. Hvordan de ser ut, lukter, går. Min tilfeldige sminkeøkt (se siste oppføring) sjokkerte meg inn i livet. Jeg vil ha ekte jenter / kvinner. Skal ikke lyve - jeg vil gjerne komme med en ung ting (19-20). Min seksuelle fremtid ser uendelig mer lovende ut enn den gjorde for bare 3-4 uker siden. Dette er så gøy.

Jeg trodde aldri jeg hadde ED ... Jeg klarte å ha sex med min kone. Jeg ville bare ha porno og onani ut av livet mitt. Gutt, tok jeg feil. Siden min utvinning er ereksjonene mine mye større, fyldigere og lengre og hodet er blusset, kommenterer min kone hver gang. Jeg forblir også oppreist selv etter orgasme og tror jeg kunne holde det oppe i en lang tid. Min morgentre er også større og fyldigere, jeg bare trekker på skuldrene og ler hver morgen, nå som jeg innser at jeg virkelig hadde ED og var for fanget i min avhengighet til å innse det. Husk at jeg er 50, men i ganske god form for min alder og en ren livsstil.

[Hundrevis av ED-gjenopprettingshistorier]

Få mindre paranoid, jo lengre går strekningen min. Er det normalt?

Hei venner!

Det høres kanskje litt rart ut, men når jeg pleide å klappe en eller to ganger om dagen, har jeg vært ekstremt paranoid. Jeg følte ofte at folk så på meg når jeg var ute. Når jeg prøvde å sovne, følte jeg veldig ofte at jeg har glemt å lukke kjøleskapet eller la lyset på i noen rom som fikk meg til å stå opp og se etter det.

Jo lenger streken min går jo mindre har jeg de følelsene. Den første som jeg har beskrevet, ble til og med en positiv siden jeg nå føler at jenter ser på meg fordi jeg er (kanskje) kjekk på en måte. Når jeg føler at jeg får klokker, smiler jeg bare og nesten 100% av tiden får jeg et vennlig smil tilbake.

Har noen av dere likevel slike følelser?

Hold deg sterke brødre, ikke fu ** deg selv!

Mental helse ser ut til å bli bedre?

Jeg har lidd med psykiske problemer i omtrent et tiår. Alvorlig angst, alvorlig ocd, depresjon, hjernefeil og konsentrasjonsproblemer. Jeg begynte faktisk å oppleve psykiske helseproblemer da jeg var 18, ikke lenge etter at jeg fikk min første laptop, noe som betydde ikke lenge etter at jeg startet PMOing flere ganger om dagen hver dag. Dette gikk tungt i nesten et tiår.

Jeg er på en 10-dagers stripe uten porno og ingen kunstig seksuell stimulering. De siste dagene har jeg ikke hatt hjernetåke, konsentrasjonen har vært mye bedre, og jeg har hatt veldig lite angst. I kveld var jeg ute og lekte snooker og hadde veldig lite angst. Jeg dro til supermarkedet etterpå og hadde fortsatt liten angst. Du må forstå at jeg er en som vanligvis har alvorlig hjernetåke, ikke kan konsentrere meg og har alvorlig angst, spesielt rundt andre mennesker. Men de siste dagene har jeg ikke hatt noe av dette.

Jeg lurer virkelig på hvor mye de siste 10-dagene av å se ingen porno eller kunstig seksuell stimulering har å gjøre med min store forbedring i psykisk helse. Jeg egentlig bare ved å kutte dette ut livet mitt, vil gjøre meg kurert av alle mine psykiske problemer.

Når det gjelder avhold og musikk: Hendene mine er i stand til å bevege seg mer fritt, de er mindre anspente og skjelvende når jeg spiller gitar. Jeg kan improvisere mye bedre med visse skalaer og hva ikke. Også kreativitet flyter ut av meg når jeg tegner eller spiller gitar. Jeg lærer sanger raskere enn om jeg alle var kjedelig når jeg så porno. Å være ærlig porno gjør ikke mye for meg. Jeg har kommet til det punktet hvor jeg bare ikke er begeistret av det. Det er tider jeg glir, men for det meste er cravingen ikke så ille som da jeg begynte. Jeg tror det er mer mentalt for meg siden jeg trenger faktisk fysisk berøring; det er noe som tilfredsstiller meg. Jeg snakker ikke om sex ... bare å holde en jente eller noe uskyldig sånt.

Jeg gjorde det en gang 30 dager på nofap. Vel, da jeg fikk omtrent to og en halv uke i, stoppet neglbiten helt. Jeg hadde null tvang for vanen. Jeg brukte faktisk en negleklipper som vanlige mennesker gjør, og neglene mine vokser veldig raskt, så jeg klippet dem regelmessig, og de så bra ut. MEN da jeg sviktet nofap og begynte å jekke av hele tiden, kom neglbiten raskt tilbake. LINK

En måned inn i Nofap, så en fyr blir slått, dårlig. Jeg intervenerte faktisk.

Lang historie kort, han jakter fyren, han fanget opp med ham. Gripet skjorten sin og begynte å plyndre på ham opp mot en bil og slo ham i ansiktet og hodet. Agressoren var (jeg vil ikke overdrive), men var større enn meg med muskulære armer. Og btw jeg er scrawny.

Jeg stoppet og gikk raskt over. (kommer ikke til å lyve, jeg var litt bekymret for sikkerheten min og hadde ingen anelse om hvordan dette ville gå) fyren som kastet slagene på fyren som ikke kjempet tilbake. Jeg sa hei AVSLAPPEN han er ferdig, han stoppet ikke og Jeg gikk rett opp til dem, la armen foran ham løftet hånden min og skyv armen forsiktig mot ham for å fortelle ham at jeg ikke lar dette fortsette. Han stoppet angrepet og fortsatte å rope på ham gal. Begynte å komme mot ham igjen hvor jeg bestemt sa "Han er ferdig, du vant, så det er nok" Jeg dro ikke før han dro

Fyren på bakken stod opp med at blodet kom ned og klarte å få et pust og gå bort.

Tilbake da jeg onanerte hver natt, eller hvis jeg tilfeldigvis hadde en av de tre rapsene på en dag, er det ingen måte jeg ville ha gjort dritt, jeg ville ha følt meg for svak, sjenert og redd. Jeg ville sannsynligvis ikke vært skremmende nok til å gjøre noe for å stoppe det i løpet av mine dager. Jeg ville da ha følt meg som et dritthode og fitte for ikke å gjøre noe.

Men denne gangen var det på en travel gate og ut av hver mann som så at jeg var den eneste som grep inn. Jeg kan ikke fortelle deg hvor mye bedre jeg følte om meg selv, at han sannsynligvis hadde blitt slått verre, har jeg ikke gjort noe.

__

[Svar] Jeg hadde en lignende situasjon i går! Jeg kjøper ofte kaffe fra bensinstasjonen utenfor kontoret mitt. For ordens skyld er jeg ikke skitten, heller bygget, men sjenert. Jeg så en mann aggressivt gripe tak i en av barna som jobbet utenfor. Jeg tok umiddelbart kaffen og proteinbaren min (prioriteringer) og løp til hans hjelp. Den sinte mannen så meg komme, halte den til Audi sin og kjørte av gårde. Jeg spurte om ungen hadde det bra osv. Ga ham en knyttneve, og dro tilbake til jobb.

Jeg kan ikke huske at jeg noen gang har gjort noe sånt før, og i dag ga en av bensinstasjonens ansatte meg en gratis kaffe! Vinn vinn, virkelig. Permalink

Jeg snakket bare med en venn. Han var ikke pornoavhengig, men han så på porno. Han trengte ikke å avstå fra orgasme i en periode, men han gjorde akkurat som et eksperiment. Det var interessant å høre opplevelsen hans fra et ikke-pornoavhengighetsperspektiv. Han sa ganske enkelt at han følte seg superfokusert og følte seg mer som den personen han ønsket å være. Han jobber i en stressende, fartsfylt jobb som krever ledelse og kreative ferdigheter. Og han nevnte at han nå føler at han er i stand til å gjøre jobben sin effektivt og trives i miljøet.

Han elsker selvhjelp og go-getter-ting, så han var begeistret over å ha blitt introdusert for dette. Han nevnte at siden eksperimentet hans onanerer han ikke lenger bare fordi han kjeder seg - fordi han vet konsekvensene nå. Han har sex med kvinner akkurat nå bare fordi datingslivet hans er mye bedre, og han ikke egentlig trenger å stole på porno. og han sier også at han ikke kaster bort så mye sæd bare for det. Han pleide å løslate hver eneste dag. Nå er det mer som hver tredje eller fjerde dag, og han merker en forskjell.

Ryddet opp en hjerne tåke som ble så ille at jeg var bekymret for tidlig Alzheimers (jeg er 48). En av grunnene til at jeg startet Nofap var at jeg var redd jeg måtte ta førtidspensjonering og ikke ønsket å bli gammel alene. Nå har jeg alle forventninger om ytterligere 20 produktive år. Det er jævla stort. Og helt uventet.

Noen som merker at de små tingene er så mye bedre på NoFap?

Kanskje jeg snakker ut av rumpa, men seriøst, jeg har så mye mer takknemlighet for ting på NoFap. Jeg snakker som natur, nattehimmel, snakker, mat, musikk ... Uansett hva det måtte være

PornFree fikk meg til å sove bedre. Liker, mye bedre.

Jeg har vært ute av onani til porno i 1/3 av et år (med ikke så mye tilbakefall, og hvis, generelt til milde stimuli). For seksuell opphisselse er det åpenbart at mer intense stimuli = mindre følsomhet. Men, onani alene (hvis PMO, så er det forsterket - hvis for ofte så ytterligere forsterket), kan IMHO på en eller annen måte endre hjernens belønningskrets. Som kanskje desensibilisering. Eksempel fra det virkelige liv: Vanlige ting som å lytte til pianomusikk, spise fersken eller drikke grønn te - jeg elsket dem alltid.

Men jeg la merke til at gleden i løpet av de siste månedene ble noe mer intens. I dag fikk vi fersken fra hagen vår og å spise dem var "som orgasme" (tydeligvis ikke så sterk), men varig lenger. Det var ikke bare hyggelig, men å gi noe som orgasme gjør. Eller stillhet sent på kvelden - jeg satte alltid pris på disse tingene, men nå føler jeg det veldig bra under dem. TL; DR IMHO dette er en annen grunn enn å møte kvinne / ED / religion som stopper onani til porno virkelig lønner seg.

Min finger neglebit vane har forsvunnet. Jeg ville tvinge dem i tvang, og de var alltid bare en ekkelt bortkastet nub på slutten av fingrene mine.

Merkelig hvordan pornobruk påvirker kjønnsdriften din.

Før noen påpeker det, ja ... Jeg vet at noen mennesker har en naturlig høy sexlyst og noen mennesker har en naturlig lav kjøring. Men forholdet mitt til porno manipulerte meg faktisk til å trekke konklusjoner om sexlysten min.

Den uendelige variasjonen og elementet i ren nyhet som gratis internettpornografi gir, pleide å være uimotståelig for meg. Jeg brukte onanere til porno nesten hver eneste dag og noen ganger flere ganger i løpet av samme dag. Siden jeg gjorde det hver dag, begynte jeg å rettferdiggjøre min obsessive bruk ved å fortelle meg selv at jeg kanskje har en veldig høy sexlyst.

Denne begrunnelsen forverret bare ting og førte til mer økt bruk. Idrettslaget mitt tapte? - la oss se på porno, de akademiske eksamenene mine gikk ikke så bra som jeg hadde ønsket dem? - la oss se på porno, noe gjorde meg sint? - la oss se på porno. Så selv om forholdet startet på grunn av min nysgjerrighet rundt sex og mangfoldet av porno, endte det med å bli noe annet enn en mestringsmekanisme for mine virkelige livs frustrasjoner og skuffelser (dette er grunnen til at jeg har et problem med folk som likestiller porno med seksualitet fordi seksualitet burde dreie seg om positivitet mens mange porno-seere bruker det til å takle negativitet), men jeg skjønte det ikke på den tiden da jeg trodde dette skyldtes min høye sexlyst.

Nå som jeg har brukt omtrent 5 måneder (jeg holder ikke oversikt over nøyaktig antall dager) uten porno (jeg har gått hardt tilbake to ganger i løpet av to uker på to tidligere forsøk på å bli pornofritt), har jeg forstått at dette ideen om at jeg hadde en høy sexlyst var bare søppel. Det var det pornobruken min fikk meg til å tenke. De første 2-2 ukene er tøffe, men når du går en måned eller to uten porno, begynner de rasende oppfordringene å balansere og bli normalisert (i det minste er det min erfaring).

Jeg tenker ikke lenger konstant på neste orgasme jeg skal ha eller neste pornovideo jeg skal se. Selv om jeg kommer over et bilde et sted eller noe annet som tidligere kan ha vært en utløser, har det virkelig ingen effekt på meg lenger. Nå har jeg ikke blitt aseksuell. Jeg onanerer fremdeles (uten porno selvfølgelig) innimellom (en gang i uken eller en gang i to uker) og som en rett mann kan jeg fremdeles erkjenne når jeg blir seksuelt tiltrukket av en kvinne, men jeg har ikke lenger mentaliteten jeg har å alltid umiddelbart slukke min seksuelle trang når jeg føler en ved å bruke porno som jeg pleide å bruke ideen om en høy sexlyst som en unnskyldning.

Så sammen med mange mange negativer som PIED, destruktive fetisjer, astronomisk sløsing med dyrebar tid, visning av kvinner som sexobjekter, etc., er en annen negativ effekt som porno kanskje har på deg, å gi deg en forsinket ide om din egen kjøreforretning.

"Musikk høres bedre ut."

Vet du hva som er morsomt? Jeg har kommet over denne kommentaren fra forskjellige mennesker mange ganger tidligere, og jeg er helt enig.

Egenartet effekt.

Nofaper med et spørsmål. Hva har endret seg for deg siden du sluttet å se porno?

Shearers12345

Mer mental klarhet Mindre skam Mer toalettpapir 🙂

ResilienceAtAllCosts

Flere økologiske og lengre varige ereksjoner, sterkere ekte sexstasjon uten å ha en enkel utgivelse som porno, mer takknemlighet for kjæresten min kropp, mindre skam, og kanskje viktigst, et positivt syn. Livet virker bare rundt bedre!

SeydouxBlue

Det har bare vært noen uker for meg, men jeg har mye mer energi. Jeg føler meg mindre deprimert og mer fri du vet. Fint å kunne ha viljestyrke over noe du har gjort i år og år. Jeg har fortsatt oppfordringer skjønt.

TurtleClubOwner

Definitivt forbedring i fokus og snappier informasjon behandling. Jeg føler seg skarpere i mitt daglige sosiale samspill, noe som betyr at jeg har en skarpere hvithet, ikke finner meg selv gripe / sliter med å finne et slagaktig svar.

Min latter føles mer ekte, mindre tvunget. Andres lek virker mer ekte, også. Det er ikke denne oljefilmen som dekker hver samtale jeg har med andre.

Kjæresten min er den første personen jeg noen gang hadde gjort noe seksuelt med. Vår første natt sammen tok det meg to timer å cum, og hele tiden ville jeg gå mykt intermittent. Heldigvis var hun veldig nådig, og jeg skjønte straks at porno / overdreven onani lå ved roten til problemet, så jeg sluttet kaldt kalkun.

To måneder senere, kan jeg bli vanskeligere, bli vanskeligere lenger, nyt følelsen av den faktiske handlingen (ikke bare å skyve gjennom det bare for å nå orgasme), og mine orgasmer er mind-blowing. Utrolig intens. Jeg har måtte spørre henne om å stoppe et par ganger når hun vil beholde tingene etter at jeg kommer av.

Endzone19

Hva har forandret seg for meg? Lykkeligere antar jeg.

Massimo_EniGma

Hvordan jeg ser på verden har endret seg. Du er ikke like pervers når du ikke ser på porno. Motivasjonen tok seg også opp. Jeg har fått gjort ting som jeg bare hadde latt være tidligere. Jeg synes klarere også. Jeg kan absolutt fortelle hjernetåken da jeg forrige gang kom tilbake. Min SO kan fortelle med en gang når de kommer hjem, så det må være noe.

Jeg kan snakke mitt andre språk, fransk, flytende. Selv om jeg lærte det på skolen i mange år og bodde i et land der det er hovedspråket, pleide jeg alltid å stamme når jeg snakket det, og på grunn av hjernetåke kunne jeg ikke uttrykke meg godt fordi jeg alltid glemte ord og uttrykk. Jeg var også så selvsikker da jeg snakket det fordi jeg var selvbevisst om min antatte engelske aksent. Imidlertid kan jeg bokstavelig talt snakke med folk nå som om det er morsmålet mitt. Ordene bare ruller av tungen min og jeg stammer ikke lenger. Utrolig. Egentlig. Og folk har frimodighet til å si at nofap ikke er magisk.

Supermakt | Ikke kvinnelig relatert

[Et svar] Jeg har lagt merke til noen rare ting også. Jeg tror ikke jeg er "sløv", fordi jeg fremdeles klarer å være skarp hvis jeg må være, men jeg tror det var en manisk komponent i hvordan jeg tenkte før, som kan ha vært assosiert med depresjonen min. Det føles som en ganske grunnleggende ting for meg. Det er vanskelig å beskrive, men jeg merker en forskjell. Det skremmer meg fordi det føles som om jeg mistet noe, men så innser jeg hvor mye sunn fornuft jeg har fått. Det er også aspekter av motivasjonen og intensjonen min som ser ut til å være forskjellige også. Jeg er mindre klar over dette, men det føles som om motivasjonen min for å gjøre ting er mer forankret i en "større bilde" -tankegang i stedet for å gå etter det som føles bra i øyeblikket.

Det er rart, men dette er andre gang jeg har gått over to måneder, og denne gangen føler jeg at jeg kan fortsette for alltid. Libido min kommer og går, men jeg vet absolutt at den er der hvis jeg trenger det. Porno har til slutt ingen verdi. Jeg vurderer ikke å gå så mye tilbake selv om tanken kommer tilbake fra tid til annen. Jeg tenker på det som å røyke. Vil jeg prøve en sigarett etter år med å slutte bare for å teste om jeg fremdeles er avhengig? Selvfølgelig ikke. Porno er ikke så mye annerledes. Disse nevronveiene er så sterke at ett bilde kan sende deg tilbake til binging.

Siden det å slutte, har de hverdagslige tingene som å snakke med en venn, eller se jenter smile, begynt å få nye betydninger. Jeg vil ut, jeg vil sosialisere, jeg vil ta på, jeg vil trene, jeg vil leve. Jeg har ikke følt disse følelsene på 4 år. Jeg tok tak i det faktum at livet er mørkt, kjedelig, deprimerende, og så dør jeg. Faen det; Å slutte med porno har tillatt meg å endre tankegangen min om de små tingene i livet, noe som igjen og med tiden vil fremme større og mer rikelig belønning

[To måneder] Jeg mener så langt, jeg føler at jeg har forandret meg mye. La oss gjøre en liste over endringer etter 60+ dager:

–Jeg har respekt for meg selv, og jeg vil stå opp for meg selv mer, mens før jeg ville tie, bare for å angre på det senere.

–Jeg vil ikke ha sex med hver jente. Jeg vil ha en forbindelse nå. Før var personligheten min bare "Få sex!"

–Jeg har ingen interesse for ikke-produktive ting som å spille videospill eller være online hele dagen uten grunn. –Kroppen min kom veldig mye sammen! Jeg skal være en ektomorf, men jeg ser nå et sted mellom ektomorf og mesomorf.

–Stemmen min er mer avslappet, og den kommer fra et nedre punkt rundt magen. Før det var høyt og hørtes så redd ut. –Jeg vil gi folk verdi, i stedet for å klage på hva andre mennesker mangler. Jeg er mindre egoistisk.

–Musikk høres så bra ut for meg akkurat nå. Det kan gjøre pusten et sekund.

–Jeg kan tenke langsiktig nå. Jeg har allerede satt datoen for 90-dagersmerket mitt, og det skremmer meg ikke i det hele tatt. Jeg er ikke skremt. Ingen er eksperter med en gang, ting tar praksis.

Det har vært dager i løpet av denne omstarten hvor jeg føler meg så livlig og morsom som om jeg hadde orgasmer i hele kroppen eller noe, men så er det dager da jeg snapper og roper på folk for å la meg være i fred. Det har forvirret denne omstartssaken, men jeg skal holde meg til den.

[Etter en måned, med et par mild-porno relapses] Jeg fant et personlig stemningsmønster: Dagen jeg onanerer og dagen etter er stor, mye energi og veldig optimistisk. Da er 2-3 dager etterpå forferdelig, hodepine, tretthet, latskap, mild depresjon til tider. Hvis jeg kommer gjennom disse (som tidligere ikke alltid klarte jeg), balanserer jeg liksom i et "normalt" humør, ikke for optimistisk, men ikke deprimert heller, til tider villig til å delta i vanskelige oppgaver. Den eneste store forskjellen er å ha mer energi til fysiske aktiviteter, det er en sikker forbedring.

En annen liten endring er at jeg er mer villig til å prøve nye ting, jeg tenker på å bytte hår og kjøpe forskjellige klær, i forskjellige stiler. Jeg får morgenved hver dag og noen spontane ereksjoner også, drysset gjennom dagen. Men jeg led aldri av manglende styrke. Selv når jeg onanerte hver dag, ønsket jeg alltid mer selv etter noen timer. Jeg hadde ikke morgenved skjønt. Så det er en reell forandring.

(Dag 535) Noen overraskende bivirkninger: Da jeg var PMO-bruker, var jeg alltid syk: influensa, forkjølelse osv. Siden jeg ga opp har jeg knapt hatt en dags sykdom. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

Noen andre føler seg super kreative?

Jeg har funnet en overflod av kreativ energi som jeg bare må gjøre noe med. Jeg føler meg så i kontroll, så kraftig og så i stand til å gjøre hva det er jeg setter fokus på. Da jeg hadde sett på porno, hadde jeg lite lyst til å gjøre noe annet enn å se porno. Jeg vil føle meg som et offer for følelsene og hendelsene som livet kastet på meg. Kanskje det dukket opp en liten "energi" av og til, men det ville snart bli knust av de overveldende oppfordringene til å se porno.

Bare slå på 90-dag markere yesterday. Alt har gått så bra at jeg ikke en gang kommer hit for mye støtte. Å gjøre utfordringen var en av de beste beslutningene jeg noensinne har tatt. Fordelene jeg har sett så langt:

1) Jeg har hatt over et dusin mennesker til å kommentere hvordan jeg har gått ned i vekt / ser bedre ut.

2) Jeg har funnet mer ambisjoner og har gjort mange jobber rundt huset som gjør kona lykkeligere.

3) Lykkeligere kone og mer fritid betyr mye mer sextid. (De siste 3 månedene har vi sannsynligvis hatt mer sex enn hele året før nofap).

4) Jeg kan ikke si nok om hvor mye bedre forholdet vårt har vært siden vi kuttet ut statsministeren. Det er utrolig.

5) Generell helse og humør ser ut til å være mye bedre. Jeg vet for et faktum at jeg ikke vil gå tilbake til den måten jeg var, så jeg skal holde skranken min i gang.

Når jeg er rundt 60 dager, kan jeg bekrefte at de periodene med håpløs depresjon er BORTE. Helt borte. Og øyeblikkene jeg er nede på er vanligvis veldig flyktige, og er ofte nede på det jeg har spist mer enn noe annet. (Så spis godt!) Dette har kurert meg av depresjon.

Tre år den kommende oktober for meg uten porno, ikke teller en slip for 1.6 år siden. Noen ganger føler jeg fortsatt et lite trekk, ikke veldig mye nå. For omtrent en måned siden kom jeg over et pornoside, så de forskjellige lenkene og la merke til at jeg ikke hadde noe ønske om å klikke på noen av dem og følge dem. Jeg ble ganske overrasket fordi lenkene hadde noen veldig grafiske bilder, men det enorme megamagnetiske trekket som en gang eksisterte rundt disse bildene, var bare ikke der. Det var en veldig fin følelse.

Jeg pleide å være deprimert hele tiden, en ensom uten venner, som fikk meg til å fortsette å komme tilbake. Jeg har slitt med å unngå porno / onani i nesten to år nå. I disse dager føler jeg meg fantastisk når jeg ikke er PMOing- sunn, ikke mer depresjon, selvsikker. Jeg sover godt, har mer energi. Omkring 1-2 måneder i, jeg føler klarhet og så fokusert ... som den jeg egentlig er. Imidlertid ser våte drømmer, seksuelle drømmer uten orgasme og natt onani alltid ut til å føre til et tilbakefall neste dag. Jeg liker å ha det bra igjen, så jeg skal fortsette å streve.

[Skrevet på et “depersonalisering” -forum] Jeg har hatt DP i 1.5 år, men DP har blitt mye bedre siden for omtrent 3 måneder siden. Jeg er omtrent 65% tilbake til det normale. Jeg la merke til at da jeg utviklet DP, økte pornobruken ganske mye. Jeg hadde begynt å se på porno hver dag eller annenhver dag, og jeg så på ekstreme ting. I den hjerne-tåketilstanden var jeg ikke helt klar over noe i mitt eget liv. Alt føltes som en drøm, så jeg la ikke merke til dette mønsteret.

Jeg leste noe om overdreven pornobruk som er knyttet til sosial angst og depresjon. Jeg bestemte meg for at det kunne være en god ide at jeg stoppet. I utgangspunktet varet jeg bare om 3 uker og deretter caved, kom tilbake tungt i begge (jeg måtte gjøre opp for tapt tid: P). Men jeg la merke til noe i løpet av de 3-ukene. Selv om jeg fortsatt fant det vanskelig å koble til mennesker, hadde min sosiale angst redusert DRAMATISKT. Jeg kunne ha samtaler med folk ikke noe problem, og jeg var generelt mer spent på livet. Jeg husker at broren min fortalte meg noe som fikk meg til å le i årevis, og det føltes utrolig å virkelig føle det midt i DP.

I en måned avsto jeg med vellykket, og la merke til en eksponentiell gevinst i mine relasjoner, i å danne nye. Jeg var fokusert og fast bestemt på å sette mål og oppnå dem, og var å finne glede i de små tingene i livet. Akilleshælen min var at jeg trodde kampen med denne tingen var over og forlatt det som fikk meg til en måned.

Jeg har personlig erfaring med både ADHD og tvangsmessig oppførsel med daglig pornovisning. Jeg har ADHD (uoppmerksom type). Basert på forskning og personlig erfaring, tror jeg at tilstanden til ADHD disponerer en for vanedannende atferd som gir "dopaminslag". ADHD er en tilstand av lavt dopamin, derfor er motivasjon generelt et problem. Jeg brukte onani for å berolige meg selv (antar jeg) som barn og fortsatte å bruke det og porno som voksen.

Jeg har sluttet å bruke porno helt, og ja, jeg har fortsatt ADHD. Imidlertid føler jeg meg bedre med meg selv. Min tillit, når det gjelder å føle meg mye mer i kontroll over mine beslutninger i livet, har blitt betydelig forbedret. Nå kan jeg adressere min ADHD mer direkte.

Den kommer nær 2 måneder (60 dager) nå ... uten orgasme eller onani, eller til og med å se på porno. En endring i miljøet mitt (jeg flyttet ut av huset og forlot datamaskinen og stolen jeg ville onanere hjemme), hjalp betydelig. Også støtte fra venner har hjulpet enormt. Følelsene og følelsene har bare strømmet ut i det siste. Jeg har vokst nær en fantastisk jente som jeg bryr meg sterkt om, og hun er veldig støttende

(Dag 125. Alder 50 +) Fordeler med å være PM-fri:

1. Ikke konsumert med å alltid tenke på sex. Så snart jeg slått på datamaskinen, og etter å ha sjekket min e-post, overskriftsnyheter og hvordan mine favorittsporter lagde, var jeg ute til mine "favoritt" pornofilter for å få min daglige løsning. Avhengig av dagen, kan det ende opp med en porno binge.

2. Jeg er ikke lenger en sint person. Når jeg så på porno, ville det gjøre meg sint ... vanligvis hos min kone for absolutt ingen grunn. Jeg tror ubevisst behandlet jeg henne dårlig fordi hun ikke så ut eller virket som kvinner i filmene / klippene jeg så på.

3. ED problemer som jeg hadde for de siste 18 månedene på grunn av min avhengighet til høyhastighets internett porno er stort sett alt borte.

4. Forbedret sexliv. Min kone og jeg nyter godt sex. Vi inkorporerer Karezza og nyter bonding atferd som går med det. Våre elskov er treg og sensuell. Vi forbinder følelsesmessig, mentalt og åndelig.

5. Jeg får mer arbeid gjort. Siden jeg ikke kaster bort tid med å se på porno, får jeg mer arbeid. Faktisk er jeg langt foran planen min, slik at mange av mine "Honey-do's" er gjort før lørdag / søndag - noe som betyr at jeg kan se fotball!

6. Kvinner er ikke lenger sett ganske enkelt som sexobjekter. Jeg ser ikke lenger på kvinner og lurer på hvordan de ser ut som nakne og hvordan de er i sengen. Jeg ser dem som damer og begynner å sette pris på deres ytre og indre skjønnhet.

7. Jeg har en ny kjærlighet og takknemlighet for min kone i 30 år. Fordi jeg ikke lenger ser på porno, har vi vokst nærmere og nyter å gjøre ting sammen som par, både inn og ut av soverommet.

8. Jeg er mye lykkeligere som en person!

9. FRIHET!!! Jeg fikk livet mitt tilbake. Jeg er ikke lenger en slave til min avhengighet!

10. Ikke flere virus på datamaskinen min

I dag er min første uke uten porno etter omtrent 12 års daglig bruk (jeg er 26 år) ... Jeg unngår noe som vekker seksuelt mens jeg surfer på nettet, og koser meg mer med kjæresten min. Vi hadde sex en gang siden da, og det var mye mer personlig, sensuelt og givende enn det pleide å være. Det er interessant å innse at det var pornoavhengigheten min som til slutt ødela mitt forrige forhold på seks år. Jeg har ikke noe imot det, for min nåværende kjæreste og jeg er mye mer tilpasset hverandre. Jeg er sammen med henne siden 2 år. Men det var skremmende å se at selv om nummer to hadde en mye bedre og sunnere tankegang om seksualitet enn ekskjæresten min, ble forholdet vårt forverret i samme mønster som min forrige.

Jeg er ikke avhengig av søvn så mye lenger. Jeg kan våkne om morgenen og ikke føle meg overutmattet eller engstelig for å starte dagen. Jeg klarer 6 timers søvn sammenlignet med de 9 jeg trengte før.

Onani er et virkelig mysterium. Folk liker å snakke om hvordan det er sunt og et menneskelig behov. Det kan være slik for noen, men det påvirker meg negativt, spesielt når det kombineres med porno. Å kutte ut porno forbedrer energien min, huden og forbedrer sirkler under øyet drastisk.

En annen NoFap-fordel: Bedre sangferdigheter 😀

Stemmen min er mye høyere og kraftigere; Noen toner, spesielt høyere som jeg bokstavelig talt måtte presse ut tidligere (stemmen min er stille dyp) er nå langt lettere å gå. Og generelt var sang mye morsommere.

Etter å ha prøvd og feilet nofap flere ganger (går på mange påfølgende striper av 3 eller mindre dager) har jeg endelig strammet sammen noen lengre streker. Og annet enn vanvittig tillit rundt jenter og bedre stemninger, har den viktigste fordelen med å ikke ha noen slag for meg vært som en aknebehandling. Etter disse påfølgende lange strikkene er ansiktet mitt nesten helt klart! Og dette kommer fra noen som nesten gikk på Accutane! NoFap har forandret meg som en person. Jeg gikk fra å ha ingen selvtillit til å ha tonn. Jeg anbefaler sterkt nofap til alle som prøver å forbedre livet. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

den viktigste fordelen med ingen klap for meg har vært som en kvisebehandling. Etter disse påfølgende lange stripene er ansiktet mitt nesten helt klart! Og dette kommer fra noen som nesten gikk på Accutane!

For en drøy uke siden la jeg merke til noen røde flekker på penis. Det føltes litt prikkende eller kløende, men ikke så ille. Følelsen ville komme og gå. Så for å være på den sikre siden gikk jeg og fikk meg testet. Jeg ble testet for HIV, syfilis, gonoré og klamydia. Blodprøve, urinprøve og to penispinner. Alt veldig raskt og ikke halvparten så smertefullt som historiene fant ut da jeg var tenåring. En ting som sykepleieren sa var å slutte å bruke dusjgel for å vaske penis, da det forstyrrer den naturlige faunaen, dvs. de naturlig forekommende bakteriene som ser ut etter alt.

Nå før omstartingen min, ville jeg ha sett bort fra dette rådet som gal. Jeg vasket ikke penis med dusjgel da det stinker. Men jeg lærte for en stund siden at stinken i utgangspunktet skyldtes tørket sæd. Ved utløsning sendes det meste ut av penis, og det går bra. Men når jeg onanerte, ville penis holdes loddrett, og noe av sædet ville alltid komme på hodet på penis, og når det var igjen under forhuden i noen timer uten å bli vasket, luktet det ganske ille.

Ulempen med å ikke ejakulere til porno er at lukten min er helt nøytral. Så for nå, i stedet for å gi det den daglige grundige og kraftige vasken min med dusjgel (om enn ikke-duftende dusjgel), drar jeg nå bare forhuden tilbake og skyter vann på den med dusjhodet. Ingen gel, såpe eller noe annet. Det fungerer faktisk veldig bra. Jeg føler meg like ren som jeg alltid gjorde, om ikke mer, fordi jeg ikke lider av nevrokjemisk kaos og hjernetåke.

Jeg sluttet helt å bite neglene mine. En dum vane jeg tok opp for lenge siden og ikke klarte å bli kvitt. Jeg skjønte ikke dette helt til uke 2.

La oss ta dette sakte. Du virker forvirret, mye! Jeg vil først forklare noen av fordelene som andre og jeg følte fra nofap. Min lengste strek var 21, og jeg skal fortelle deg hva som skjedde på bare de tre ukene. Viktig å nevne at jeg tar nofap og noporn som det samme, for i det minste for meg legger den ene veien for den andre. Så for å fortsette ...

1. Mer energi, faktisk er den beste følelsen når jeg er kåt. Jeg oppnår så mye når det gjelder produktivitet. Det er bare viktig å ikke> tenke på sex i det hele tatt. Når du tenker på en tanke, erstatter du den bare med andre som ikke vekker. På den måten utvikler du også kontroll over tankene dine og som vi alle vet 'Du er som du tror'. Ved å tenke på fitte blir du en fitte 😛
2. Bedre konsentrasjon og hukommelse. Jeg kan enkelt ta på meg komplekse matematiske eller tekniske problemer og løse alle hjemmearbeidene mine uten hjelp fra andre. Mens det før var det motsatte. Enda viktigere husker jeg navn når folk presenterer seg for meg, og jeg blir ikke lett distrahert. Dette vil definitivt hjelpe ADHD
3. Bedre, kortere søvn. Før trengte jeg 9.5 timer for å føle meg uthvilt. I dag er det 6, men når jeg klarte å nå 3 uker, ville jeg føle meg perfekt med bare 5.5 timers søvn. Mer livlige drømmer. De er som filmer, og jeg har dem nesten hver kveld. Før var det en gang på 6 måneder. Jeg føler meg ikke så sliten lenger. Før ville jeg alltid føle meg ekstremt utmattet uansett hvor mye jeg sover eller spiser.
4. Dypere stemme og mer muskelmasse. Det er selvforklarende. Testosteron blir ikke bortkastet i avløpet, så det kan brukes til> noe mer nyttig som å definere manndommen din gjennom fysiologi.
5. Tillit. Når jeg går nedover gaten føler jeg meg ikke ukomfortabel lenger. Jeg kan snakke med hvem som helst, jenter også uten å stamme og bli sjenert. Det er ikke det at jeg ble arrogant, jeg ser bare på meg selv med andre mens jeg før alltid følte meg underordnet. Sosial angst fløy helt ut av vinduet.
6. Jeg er mye mer ambisiøs og motivert. Jeg har mål som jeg når en etter> en, og når jeg jobber med noe, gir jeg det beste av meg selv. Ikke mer> den følelsen av at jeg ikke klarer det, eller at det er for vanskelig. Jeg har den holdningen 'Ja, la oss gjøre dette dritt'.
7. Klar tenking. Jeg føler meg endelig som et menneske fordi jeg kan tenke> og analysere ting. Ikke mer mental tåke og tanker som løper gjennom tankene mine som jeg ikke kan kontrollere
8. Merkelig nok renner ikke nesa lenger. Nå kan jeg puste og ha mer utholdenhet. Før, da jeg løp, følte jeg at hjertet mitt skulle eksplodere. Jeg føler at det er noe forhold mellom porno / fapping og svekkelse av hjertet.
9. Ikke flere kviser på ansiktet og på ryggen

Samlet mer positiv og til og med idealistisk. Ikke mer pessimisme og latskap

Hei nofappers og lurkers,Jeg har nettopp truffet 30 dager. Aww yeeeah.Ok, det er så mye jeg vil snakke om, men jeg vil prøve å holde det kort. Før jeg sier noe annet, vil jeg si dette: nofap løste ingen av problemene mine. Jeg har dem fremdeles. Men jeg har opplevd noen fantastiske fordeler:

For det første har jeg endelig energi igjen! Jeg har ikke følt meg så bra siden videregående. Det er ikke som om jeg er Hulk eller noe, men jeg har endelig ekstra energi til å gjøre ting. Jeg tilbrakte mesteparten av begynnelsen av 20-årene i en tilstand med lav energi og mild depresjon. Jeg tilskriver 80% av det at jeg var PMOing to ganger om dagen. Nå som jeg har sluttet, har jeg trent, vært mer sosial og stort sett gledet meg over livet.

• virkelig grave på alle kvinnene. Det er kvinner overalt! Mange er nydelige. Da jeg hele tiden var PMO, ville jeg kritisere kvinner i hodet mitt. Som hvordan de ikke var attraktive. Nå forteller kroppen meg bare hvem jeg synes er attraktiv, og noe av det overrasker meg!
• Igjen, jeg er ikke magisk en massiv spiller. Men den delen av meg som is bra med kvinner er lettere tilgjengelig. Og jeg har MYE mer mot. Jeg tror det kommer ned på frykt vs lyst - som er sterkere? Frykten har ikke endret seg mye ennå. Men ønsket øker endelig balansen… mot handling. Og det er en fantastisk følelse.
• For det tredje, og viktigst av alt, har jeg endelig fått livet mitt sammen. Jobben min er utfordrende og givende, og jeg klarte å møte utfordringene mine. Drevet av energien min fra nofap, virker ting bare mye mer ... mulig. Jeg tenker større og større!
• Litt råd… Cravings ble ganske ille noen ganger.
• Det beste jeg gjorde for meg selv var å være opptatt. Jeg har vanligvis en god måte å kanalisere min energi. Det gjør det mye lettere å ikke gå tilbake. Øvelse er en flott måte å bruke ekstra energi på.
• Jeg har kommet tilbake en gang så langt. Det var fordi jeg kantet. IKKE KANT. Bare ikke gjør det.

Dette er et av de beste nettsamfunnene jeg har funnet så langt! Dere styrer, takk til alle som ga meg støtte. Jeg prøver å gi tilbake!

Reboot og andre kvaliteter som gjør kvinner attraktive

Bare en tankeboble som jeg har ønsket å legge ut, men fortsett å glemme.

Når vi starter på nytt, brukes mye tid på tidsskriftene til å snakke om hvor mye kvinnene er så mye mer attraktive når vi går uten PMO, og normalt snakker vi om attraktivitet som i fysisk attraktivitet. Jeg lurer bare på om noen andre merker andre kvaliteter som gjør en kvinne attraktiv?

Jeg så på de olympiske leker og noe rart skjedde når jeg så på kvinnelige idretter. Jeg slo til på varme og varme kropper. For en gangs skyld begynte jeg å tenke at det faktum at kvinnelige idrettsutøvere er varme ikke bare fordi de er attraktive, men fordi de er gode på sporten sin. Hvis du tar tennis som et eksempel. Korte skjørt og ben er bra og alt, men jeg la aldri merke til hvor sexy de er når de får det fokuserte utseendet når de venter på at motstanderen skal tjene.

Og jeg oppdager at det i økende grad er tilfelle rundt meg også. Jeg så en varm og attraktiv eldre kvinne forleden og begynte å tenke "Cougar" eller "milf". Så så jeg at hun holder hånd i hånden og smiler til sin vassende tre år gamle sønn. Hun var med andre ord bare m i milf, og hennes hethet gikk ut av hitlistene. Jeg har sett en søt universitetsstudent gikk forbi meg forleden til jernbanestasjonen og fikk en boner av det faktum at hun hadde en tykk økonomilærebok (ser ut som jeg graver smarte jenter).

Ikke si at en varm rumpe eller et fint stativ ikke tiltrekker meg oppmerksomhet. Men jeg antar at det er et biprodukt av å se på porno. Du ser en jente gå inn på scenen, og du gir ikke en rottas rumpe om hvordan hun er, hva hennes interesser er, alt du vet er at hun har en fin (sett inn kroppsdel ​​her) og hun kommer til å bli spikret. Og så overfører den tankegangen seg til hvordan du ser kvinner i det virkelige liv. Så starter du på nytt, og denne tankegangen begynner å bli svakere.

Noen andre oppdager deres sanne behov?

Etter å ha sluttet med porno, oppdager jeg at jeg virkelig ikke vil gjøre noen av de fordærvede tingene jeg har sett i pornofilmer til faktiske kvinner. Egentlig vil jeg bare ha noen å snakke med, holde i hånden og kose med. Jeg mener, ja, jeg vil også bli lagt, men det er ikke så mye fokus i tankene mine lenger.

(GUY 2)

Jeg vet hva du mener. Jeg har ganske mye forlatt mine gamle fetisjdrevne måter å se på kvinne på, og det tok bare litt mer enn 30 dager uten PMO å komme dit. Jeg sier ikke at jeg ikke fremdeles ser på kvinner, jeg sier bare at jeg er veldig fornøyd med ektefellen min og ikke lenger blir distrahert av mine tidligere fetisjer.

Det er godt å føle seg fri fra alt dette.

Så gal som det ser ut, rapporterer mange gutter mindre akne og klarere hud. Følgende tråd inneholder mange slike krav:

ser noen andre på at deres hud rydder opp og ser sunnere eller noen helsemessige fordeler når de slutter å felle?

• Ja - det har vært den første tingen jeg har lagt merke til om ingen klap. Ansiktet mitt er perfekt, og tidligere kviser på baken har ryddet opp helt.
• Om sommeren var jeg 25 dager fapfri, og huden min var definitivt glødende.
• Jeg er i min 20`s og har lagt merke til dette og hadde noen få kommentarer til det. Bare lysere hud på en eller annen måte.

Jeg er i stand til å kommunisere mer effektivt, jeg stotter ikke lenger som jeg pleide. Ord som jeg trenger å si, spretter rett og slett inn i hodet mitt, i motsetning til å komme til et punkt i en samtale og glemme alt det jeg tenkte der og da. Nå kommer meldingene mine over. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

Alder 27 - Jeg føler at en mann skal føle, sosial angst borte! (stamming gått)

Nå vet dere alle at jeg stammer mye (som jeg kontinuerlig har skrevet). Jeg har også nylig diagnostisert meg selv som å ha tourettes syndrom fordi jeg alltid gjør tilfeldige lyder og bevegelser. Da jeg var 11 dager uten pmo. Stammingen var nede rundt 80%. Tourettes syndrom eller de plutselige bevegelsene / lydene jeg gjorde, gikk ned 80-85%.

Dette sier jeg selv hva jeg opplevde fra noen mennesker der ute, ikke si at jeg tar feil, og at jeg skylder pmo for mye av problemet mitt. Jeg klandrer pmo for å forårsake store problemer som stamming, tourettes syndrom, lav selvtillit, sosial angst. Ved å stoppe pmo kan jeg få økt selvtillit jeg trenger for å kurere sosial angst, for eksempel å snakke med mennesker, få venner osv.

Nå for stamming og tourettes syndrom har jeg funnet at høyt dopaminnivå kan forårsake disse abnormitetene. Også i artikkelen lister opp mange andre sykdommer som depresjon, angst og nervøsitet. Nå vet jeg ikke om pmo og kontinuerlig høye dopaminnivåer har en sammenheng. Jeg vil tro at dopaminnivået i hjernen bare øker under en fyrs pmo-økt. Men det er fortsatt mange spørsmål ubesvart. Jeg vil legge igjen artikkelkoblingen nedenfor, og du kan bestemme selv. Kanskje vi kan lære noe hvis vi genererer en diskusjon. (LINK)

Så mange av oss har allerede opplevd de virkelig livlige og noen ganger klare drømmene (faktisk mine har avtatt siden dag 30 tbh), men hva mer har du lagt merke til? For meg har jeg lagt merke til at komedie er minst 10 ganger så morsom som før. Jeg ler virkelig så hardt sammenlignet med da jeg var fanget i nummenhet av tåke-tåke når jeg knapt ville smile. Det er veldig gøy! (Seier! Dopaminreseptorer kommer tilbake!) - Kule bivirkninger

Uventet fordel

Jeg trodde alltid at det var rart hvordan folk ville si at de ville få kulderystelser å lytte til musikk. Nå, etter en stund med nofap, får jeg dem også. Og av Jove, det er en strålende følelse.

Er det alt pornofeil?

PMO er en energisvamp. Mens du avstår fra det, vil det ikke automatisk gi deg en kjæreste, en bedre jobb, mer penger, hjelpe deg med å flytte, bli mer kreativ, osv. Det låser opp stasjonen for å gjøre disse tingene.

Tenk på en bil. Du vet hvordan du skal kjøre bilen; du har allerede lært å kjøre bil. Du vet også nøyaktig destinasjonen du vil komme til. Du setter deg i bilen med all viljen i å kjøre til destinasjonen din. Du vrir på nøklene, og bilen starter ikke. Det er ikke bensin i bilen. Uansett hvor mange ganger du slår på tenningen og trykker på pedalene, vil ikke bilen bevege seg.

PMO tømmer kroppens drivstoff. Du vet kanskje nøyaktig hva du trenger å gjøre for å gjøre livet ditt bedre, men du ser ikke ut til å samle krefter og fokusere på å gjøre det.

Se på meg. Jeg vil flytte ut. Jeg vil ha et karriereskifte. Jeg vil bli flytende i gitar og piano. Jeg har en stor samling bøker i hyllene mine, hvorav omtrent 10% jeg faktisk har hatt tålmodighet til å fullføre eller evnen til å huske å ha lest. PMO tar bort fokus og konsentrasjon, og lurer meg til å tro at disse tingene ikke er verdt innsatsen det vil ta, og at jeg ikke er i stand til å oppnå dem uansett.

Jeg er ikke sikker på hvor mange ganger vi trenger å gå gjennom disse tingene. Det hele er på YBOP. Din pre-frontale cortex er den fornuftige logiske deg, og forteller deg å forbedre livet ditt og gå videre. Ditt limbiske system er den ubalanserte, udisiplinerte deg som ønsker det enkle alternativet. PMO tipser balansen til fordel for at det limbiske systemet vinner hver gang. PMO hjelper deg med å ta feil hest igjen og igjen, til tross for din evne til å ta hensyn til alle tingene som din høyere logiske funksjon forteller deg.

Omstart fyller bilen din med bensin. Når du er ferdig, snur du nøklene og går. Du må fortsatt kjøre bilen, og du må fortsatt huske hvor du skal dra, men det er mulig nå. Det er gjennomførbart.

Når det gjelder 'Motivasjon er tull, bare gjør det uansett' -konseptet, det er en fin idé, men paradoksalt nok er det en feilaktig navn. Du kan ikke bare 'gjøre noe uansett' uavhengig av motivasjon, fordi alle handlinger er diktert av motiver. Det er en grunn for hver eneste lille handling du noen gang har gjort, og vil gjøre. Hjernen din gir deg dette resonnementet, og kroppen reagerer.

Har du ikke motivasjonen til å trene i dag? Faen motivasjon! Gjør det uansett! Det er scenariet ikke sant? Vel, hvis du tar noen bevisste handlinger som er i strid med din nåværende følelsesmessige tilstand, så må det være en underliggende motivasjon for å ta denne handlingen, ellers ville du ikke gjort det. Du har fremdeles motivasjonen til å bli i form - deg ønsker for å se bra ut, vil du at jenter skal pine etter deg. Forskjellen er at du ikke gjør det føler som om det er verdt innsatsen. Så du snakker egentlig ikke om å fordømme motivasjon, du snakker om å overstyre din sympatiske følelsesmessige tilstand som gjør at du hele tiden leter etter et komfortteppe.

Jeg tror teorien om å behandle smerte og ubehag som en fysiologisk disiplin som høster ekte progresjon, er mye nærmere merket. Det er noe det er verdt å utforske. Bare husk at vi trenger motivasjonen til å ta disse handlingene, og bruk den til å utnytte den mentale styrken for å overstyre dine nåværende følelsesmessige innfall.

Er det alt pornofeil?

Vi er alle unike tilfeller, til tross for visse overlappende egenskaper. Noen av oss kan fortsatt være fullt fungerende mennesker med uavhengighet, en god jobb og til og med en partner. Men i mitt tilfelle har PMO balansert hjernen min til fordel for det limbiske systemet i en slik grad at mine personlige, profesjonelle, sosiale og familieliv alle har lidd drastisk som en konsekvens. Jeg har hatt foten på gassen hele tiden (ambisjon / motivasjon), men jeg hadde ikke bensin (energi / disiplin). Å starte på nytt (fullt og vellykket) vil hjelpe meg å fylle drivstoff. Da kan jeg kjøre helt til destinasjonen.

(Dag 90, 17 år) Jeg pleide å ha øyetrykk, det er ganske borte nå. Kviser er bedre også.

NoFap helbredet min perfeksjonisme

Jeg la merke til det etter 1,5 uke på første forsøk med NoFap. Jeg hadde en test på skolen dagen etter, og jeg visste at jeg ikke var helt forberedt. Vanligvis ble jeg sinnssyk; hate meg selv, bli redd og tilegne meg enorm angst.

Denne gangen jeg skulle studere tenkte jeg på meg selv; Jeg vil studere hardt og gjøre mitt beste, men hvis det ikke går for bra, er det greit. For til slutt vil denne testen være av betydning.

Jeg hadde aldri trodd at jeg ville tenke slik i livet mitt, men jeg er sikker på at jeg er takknemlig for det nå. I dag trenger jeg ikke å ta ting for seriøst lenger, og jeg kan bare leve livet mitt i en mye roligere tilstand!

Blir du mer empatisk etter å ha sluttet med PMO ...?

Blant de mange tingene som har blitt bedre i livet mitt siden forrige PMO har vært en uventet økning i empati for andre. Som en generell regel bryr jeg meg om andre mennesker, men jeg har likevel ikke mye empati eller evne til å forstå eller dele hva andre mennesker føler. Når noe ille skjer med noen andre, kan jeg logisk nok akseptere at de kan ha det dårlig med det, men jeg føler meg egentlig ikke dårlig selv.

I løpet av de siste månedene (uten PMOing) har jeg imidlertid funnet meg til å være mye mer følsom overfor andre menneskers kamp, ​​og jeg har faktisk "følt smertene deres" på en måte som jeg aldri har gjort før. Jeg har funnet meg selv i å sørge litt med andre, og jeg har til og med vært i stand til å uttrykke min bekymring på måter som jeg aldri ville hatt før. Jeg vet ikke om dette er relatert til ikke PMOing, men jeg er villig til å vurdere muligheten for at det er. Har noen andre opplevd noe slikt?

Jeg elsker hvor tykkere og fyldigere penis min er til enhver tid nå. Jeg sverger til Gud at jeg fanger kvinner som ser direkte på det når jeg er på en stripe, og noen av dem gjør det til og med DELIBERATELY. Ingen spøk. Aldri knulle igjen gutter, du er bare 21 en gang. Å våkne opp med en full krone klar til å ta verden er den beste følelsen noensinne.

Helt siden jeg startet nofap, hørtes musikk fantastisk

En av de beste grunnene til nofap er musikk. Ja musikk fikk meg til å gjøre 100 pushups, 100 sit ups og 100 squats. Noen ganger pleide musikk å være depressiv og kjedelig. Nå føler jeg meg så tilkoblet, og det høres bare så fantastisk ut! Jeg har lyst til å danse. Musikk alle sammen! Det er flott å holde deg motivert!

OCD-lignende symptomer er fading

Helt siden jeg gikk hardt inn i porno, har jeg alltid lagt merke til at jeg har hatt noen mindre symptomer på OCD. Det var ikke noe alvorlig, men hvis ting ikke var i en viss rekkefølge rundt rommet mitt, var det vanskelig for meg å konsentrere meg om arbeidet mitt. Nå er det som om de har forsvunnet helt. Jeg er fortsatt et generelt organisert menneske, men det er mye lavere på listen over prioriteringer. Jeg vil få viktige ting ut av veien før jeg begynner å organisere dritten min. Noen andre merker dette.

Dag 3 - De er alle vakre

Det var 9: 50am. Jeg hadde allerede sett 4 kvinner og de er alle 3 ganger vakrere enn 2 dager siden.

NoFap gjør kvinner vakrere! Men . . .

... vakker i en mye dypere betydning. Jeg ser tydeligere hvem kvinner er. De er så mye vakrere hvis du tenker på dem mer enn bare noe du vil ha sex med. Se på ansiktene deres og den fantastiske måten de kommuniserer med deg på så mange ikke-verbale måter. Kvinner lyser opp alle sansene mine. De er eksperter på kommunikasjon jeg har manglet i så mye av det sjenerte og engstelige livet mitt. Porno perverter så mye mer om hvor virkelig fantastiske og vakre kvinner er.

Se på de vakre kvinnene, snakk og le med dem, forstå hvem de er. Når du vet hvor vakre de er, vil du finne en du ikke kan leve uten. Når du har en, gift deg med henne, og la henne aldri gå. Fortell henne hvor mye du elsker henne hver dag.

Jeg har min ene, og vi har laget tre vakre døtre som jeg håper finner menn som elsker dem for den de er. Kvinner er vakrere i disse dager for meg, men min kone de vakreste kvinnene jeg noensinne har sett. Hun lyser opp livet mitt på så mange måter, og jeg gleder meg til å komme hjem for å se henne. Porno skuffer bare, mens min kone fortsetter å utvide mine ønsker til nivåer jeg ikke visste at jeg hadde for en måned siden. Ikke bare seksuelt, men ønsker på andre måter jeg ikke kan beskrive med ord.

Fortsett å bevege meg fremover, jeg tror livet blir bare vakrere herfra. Den har for meg. Takk for støtten.

30 år mann her. Jeg sluttet å se på porno for litt over en måned siden. Jeg leste fra noen få kilder effekten av dopaminutarmning fra å se på porno og mestre mye og hvordan det reduserer gleden. Det er virkelig sant at enkle ting føles bedre. Jeg føler meg ganske høy etter å ha spist, det er gal. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

En samling av fordeler folk har lagt merke til

nbsp; av TRSV

DISCLAIMER: Dette er en kompilering av endringer, som finnes i rapporter fra personer som har sluttet pmo i en viss tidsperiode, som du kanskje ikke føler når du gjennomgår denne utfordringen. Dette er også hovedsakelig de positive endringene. De er imidlertid generelle endringer som de fleste ser at du mest sannsynlig kan forvente av å gjennomgå denne utfordringen.

DISCLAIMER: Selv om r / nofap er rettet mot både menn og kvinner og rett / homofil / bi, vil disse effektene fokusere på de som rette menn gjennomgår. Det kan også være noen ting som ikke gjelder for deg (f.eks. Forbedrede karakterer i skolen), men de har tilsvarende for andre (f.eks. Forbedret produktivitet på jobb).

Jeg har samlet denne listen for det meste for å overbevise meg om alle disse fordelene (og wow er jeg nå motivert til å fortsette) og fordi jeg muligens en dag kan bruke dette til å skrive et essay om nofap. Jeg ønsket imidlertid også å dele dette med dere.

POSITIVE ÆNDRINGER

PERSPEKTIV PÅ LIVET - FØLER MER LEVENDE ENN NOENSINNE

• Økt lykke / stolthet / glede / selvtillit / ro
• Lykke er funnet i enklere ting (en tur, et godt måltid, musikk)
• Opplever flere følelser, føler seg mindre følelsesløs til livet
• Elsker / aksepterer deg selv
• Tar stilling til deg selv / ikke støtter deg / sier din mening
• Økt håp, en bedre fremtid synes alltid å oppnå, uansett hvor vanskelige ting blir

SOSIALE INTERAKSJONER - BLI ALFAHANN

• Mindre sosial angst / frykt for dømmekraft
• Start en samtale oftere
• Økt conversational ferdigheter / øyekontakt / smilende
• Økt ordforråd / ord kommer til deg lettere
• Føl deg mer i kontakt med andre mennesker (og deres følelser)

MER FOKUSERT PÅ INTERAKSJON MED KVINNER

• Virkelige kvinner ser mer attraktive ut
• Mer oppmerksomhet på samhandling / fysisk berøring enn visuell
• Økt motivasjon for å møte / snakke med kvinner (sommerfugler vil ikke forsvinne, men sexlysten din vil gi en motkraft for å overvinne dem)
• Opprettelse av en magnetisk “seksuell aura”, en seksuell energi som tiltrekker seg mer oppmerksomhet fra både kjente og ukjente kvinner
• Føler mindre skremt i nærvær av en attraktiv kvinne
• Bedre sex (koser seg selv, ikke bare forfølger orgasme)

FYSISK OG MENTAL - TENK TYDLIG, GJØR TILTAK OG SE BRA

• Økt besluttsomhet, energi og produktivitet (dvs. lese, skrive, tegne, trene ...)
• Økt søvnkvalitet

SPESIFIKT FYSISK

• Bedre holdning / utseende (dvs. ved å trene + klarere hud, mindre akne)
• Økt atletisk ytelse (utholdenhet, fysisk styrke
• Dybere / mer mannlig stemme
• (Økt syn har blitt rapportert av svært få personer)

SPESIELT MENTLIG

• Økt klarhet i tankene / tap av hjerne tåke
• Økt konsentrasjon / fokus (dvs. bedre karakterer)
• Bedre beslutningsprosesser (både kort og lang sikt)
• Bedre hukommelse
• Mindre humørsvingninger

Noen ting å vurdere

• Oppfordringene til PMO forsvinner ikke helt, men du har ikke lyst til å handle på dem lenger. Du legger bare energien din i å gjøre andre ting
• De fleste går gjennom en flate på noen (eller flere) poeng under denne utfordringen (redusert libido)
• Hvis du kommer tilbake, er du langt mer sannsynlig å bli syk av ekstremene i porno du pleide å finne veksling
• Fantasier / gamle videoer dukker fremdeles opp i hodet på deg, men det er lettere å bli kvitt dem nå
• Mer våt / porno / onani drømmer

(Merk: hvis det ikke var for nofap, ville jeg ikke engang lagt vekt på å lage denne listen og deretter formatere den for å sette den på reddit)

TL; DR: nofap forandrer livet ditt

stoppe PMO bidrar til å kontrollere min alkoholisme

Bare et notat i tilfelle noen er interessert, tror jeg at det å stoppe min PMO / MO-avhengighet har hatt veldig positive effekter på min etterfølgende innsats for å kontrollere drikking og ugressrøyking. Jeg har alltid vært en drikker og røyker, jeg sluttet å drikke for mange år siden i omtrent en femårsperiode, men det var en kamp, ​​en veldig vanskelig prosess. Til slutt begynte jeg å drikke igjen, og påfølgende forsøk på å ikke drikke mislyktes alltid. Jeg kunne generelt ikke gå en natt uten noe slags drikke / røyk.

Hvis jeg prøvde, ville jeg ærlig talt freak ut litt på grunn av intenst trang og havnet på vinmonopolet eller baren for å få tak i meg. Behov for sprit var alltid sterkere enn for ugress, det er lettere å få, bokstavelig talt er det alltid rett rundt hjørnet. Jeg stoppet PMO / MO i oktober og har lagt merke til at de behovene mine for sprit i stor grad er borte de siste ukene. I forrige uke gikk jeg Søndag-Torsdag uten å drikke, og uten kamp mot trang, noe som er en stor prestasjon for meg.

Jeg har en teori om at PMO-livet gjorde dopaminet mitt så opp og ned at trangen jeg opplevde skyldtes det, og bruken av sprit var for å 'glatte' dem ut. Fjern PMO og opp / nedturer er borte, så spriten er ikke nødvendig. Mens jeg fremdeles liker å drikke (for mye jeg vet), føler jeg ikke det intense behovet for det lenger, i det minste i øyeblikket. Videre er jeg i stand til å sove uten å drikke, noe som er en lettelse. Tidligere kunne jeg ikke sove, noe som kunne føre til problemer på jobben, så jeg drakk alltid for å sikre at jeg kunne sove.

Jeg føler meg mye sterkere og mer selvsikker og har lagt merke til at jeg snakker mye tregere og mer forståelig. Tidligere stammet jeg ofte som synes å være over nå, og i tillegg er stemmen min mye dypere. Link til innlegg

Hvorfor høres musikk så mye bedre ut?

Som jeg sverger, lyder det 30 prosent bedre, og jeg setter øyeblikkelig inn på den. Det føles som om jeg er høy og jeg får gåsebumper over hele kroppen min. Og min energi er pulserende gjennom meg som jeg skal begynne å skyve av bakken som en ørn. Dette er etter bare 2-3 uker med full sædretensjon. HVA FUCKEN ER DETTE !?

NoFap endret en veldig viktig ting i mitt liv

Jeg spiller gitar mye, tung thrash metal spiller. Inspirert av Metallica.

De fleste av dere vet at når du ikke klinger hele tiden, legger du merke til noen skjulte notater i musikk, noen skjulte riff du ikke kunne høre osv. '..

En stor del av livet mitt er musikk. Jeg liker å høre mye på Metallica og forskjellige typer band. Og jeg la merke til på mange av sangene deres akkurat nå, jeg hører riff jeg aldri har hørt, noe som gjør meg så glad for å innse at fordi jeg ikke klager og kaster bort sæd, får jeg så mange fordeler som virkelig gjør meg et bedre menneske og også la meg ta igjen noen ting jeg ikke engang visste eksisterte. Det er som magi!

Nofap eliminert min gamblingavhengighet

27 hann. Jeg begynte å spille for 3 år siden, tung. Gambling fikk meg alltid til å føle meg bra når jeg vant, men når jeg mistet, la den bare til mine problemer. Jeg ville PMO, var ikke så interessert i min gf (mistet henne tidligere i år), og tilbrakte helger på kasinoet. Jeg elsket en sigar og gambling, og det var min eneste sosiale interaksjon. Vinnene ville få meg til å føle seg seirende og akseptert. Men så fortsatte jeg å tape. Jeg fikk en terapeut gjennom Admit-it-programmet, og hun ga meg alltid økter, og jeg snakket om problemene mine, men hun kunne aldri hjelpe meg å komme til KJERNEN til problemet ..

Spol frem til mitt nesten 90-årige merke, jeg har ikke noe ønske om å gamble i det hele tatt! Jeg har gode sosiale interaksjoner, og jeg gikk ut med to jenter med venninnen min den siste helgen, og en av dem at vi ikke hadde noen kjemi, vi fremdeles klarte og følte hverandre, og jeg fant ut senere at hun hadde en bf. Bruk $ 2 i baren, men det er et brudd på hva jeg mister hver uke på kasinoene.

Jeg tror fra PMO-utmattelse og hjernetåke og depresjon ga gambling meg enda mer dopaminhastighet. PMO utmattet, pengetap, kredittkortselskaper ringte meg og jeg måtte hele tiden lyve for dem, jeg var et rot. Nå er jeg kurert av det! Gjorde ikke engang noen rehabilitering! Har ikke spilt på en stund.

Takk noFap!

Nofap gjør deg fysisk mer attraktiv. Hvem er enig?

Det er ikke tilfeldig at huden min har ryddet enormt hver gang jeg har gått over 1 uke med nofap. Også øynene mine ser ut til å gløde mer som om det faktisk er liv i meg i stedet for mitt døde blikk før jeg tar opp nofap.

RossFromBritain

før jeg gjorde nofap, ville jeg kynisk fortalt deg at de fleste fordelene ikke er reelle eller er placebo, men nå etter å ha gjort en haug med lengre striper kan jeg bekrefte:

- stemmen blir definitivt lavere / dypere / tykkere. Jeg testet den ved hjelp av gitaren min og fant en hel halvtoneforskjell i den laveste tonehøyde jeg kunne nå

- Jeg føler meg definitivt mer villig til å møte konfrontasjon / utfordringer, samt mer naturlig villig til å engasjere meg i øyekontakt. det er ikke en gang en bevisst ting, det skjer bare ... øynene dine ser ut til å låse seg til den andre personen ser bort

- tiltrekning er definitivt der. Jeg får null oppmerksomhet fra kvinner når jeg ikke har en lengre strek, men når jeg er, merker jeg den merkelige kvinnen som sjekker meg ut, og har blitt kontaktet av noen få (ikke varme, men likevel ...)

pluss at det er de mer åpenbare fordelene som selvrespekt, å være mer motivert osv

I_Took-This_Name

Samme, jeg vil kalle det bs, men å slå 27-dager gav meg en sneak peak allerede

Ratamacool

Jeg var på samme måte. Jeg trodde også den dypere stemmen var bs til jeg opplevde det.

CHI_MOX

Ja, jeg har lagt merke til det også. Da jeg pleide å gjøre en ukes syklus, merket jeg at ansiktet mitt var mer definert og maskulin, og da ville jeg JO og jeg ville se ut som en 15 år gammel.

Seeking_Discipline

Jeg tror det som skjer er at du begynner å stå rettere, holde skuldrene tilbake og hodet høyt oppe, med en mye mer selvsikker stemning. Treningsrutinen din begynner å bli bedre, og du har energi til å ta vare på hygiene mer, som å dusje hver 1-2 dag, holde ansiktshåret godt ivaretatt, ha på deg en luktende deodorant og sørge for at klærne dine passer godt eller handler etter nye klær hvis de ikke gjør det.

Hvis du var en overvektig fyr som meg, kan du til og med se deg selv gå ned i vekt, jeg har mistet omtrent 20 kg de siste 55 dagene.

cyber-212

Jeg la merke til det også i meg selv. Det er utrolig hvor livlige øynene og huden min blir når jeg gjør 7+ dager.

terrestiall

Kan du forklare årsaken til hvordan akne og nofap er relatert? Det skjer med meg også. Jeg får en kvise en dag etter at jeg klapper. Hva er den vitenskapelige grunnen? Eller er det bare en tilfeldighet?

metalheadIGNOTUS [konto nå slettet]

Også jeg stoler på meg nofap gjør akne tydelig. Du opplever kanskje ikke resultatet på få uker, men gjør det til slutt, du vil DU. Jeg gikk 47. (jeg husker at jeg selv hadde dem på dag 30. Men noen ganger i heldige striper finner jeg ansiktet mitt klart på dag 7. vet ikke. BARE IKKE FAP) Da var akne nesten borte. Nå er jeg igjen5, men de senker seg. Etter fapping fikk jeg kviser. Jeg har dem fremdeles. Jeg hater ryggkviser, kviser i ansiktet. Gjør nofap bare bare for kviser? Fortsatt verdt en kamp.

YouAndMeInfinite

Ja! Jeg forstår ikke hvordan, men det gjør det.

DaDog1212

Helt enig. Jeg ser det beste jeg noensinne har, alt på grunn av nofap

Jeg er 24. Startet med å onanere siden jeg var 16. Frekvensen varierte, jeg har noen ganger gjort det 7 ganger i løpet av en dag, og brukte den til å løpe fra ting som gjorde meg trist, jeg pleide å komme en midlertidig høy etter å onanere og ville finne det er lettere å sove. Jeg har samtidig avstått fra porno, onani og meditert i en halv time om dagen (15 minutter før jeg sov 15 minutter etter å ha våknet).

Her er noen av fordelene jeg la merke til:
-definitivt en dypere og mer mannlig stemme
føler meg bedre om meg selv generelt
-ordene kommer raskt i betraktning i stedet for å søke etter det riktige ordet når i en samtale
-Jeg er mer sammenhengende i mine argumenter og kan raskt identifisere om den andre personen går off-track
-kretser under øynene har redusert mye. Øynene føler seg mye mer levende og sunnere, jeg pleide å være følsom over morgensolen, det ser ut til å ha redusert mye
- bedre fordøyelse
dypere søvn, jeg våkner følelsen som hvilte som jeg pleide å da jeg var tenåring, har hatt søvnproblemer siden abt 4 yrs.
-vei bedre minne. Nesten fotografisk, den typen jeg pleide å ha i skolen
-Jeg er rimelig intelligent og vil løse gåter og gåter i fritiden, men en gang tilbake, viljen til å gjøre ting hadde gått ned, etter å ha avstått, føler jeg meg som å utfordre hjernen min igjen.
-finnende lykke i enklere ting som å ha et godt måltid, se på nasjonal geografisk, lytte til musikk eller bare gå rundt
-ereksjonene jeg får nå er mye mer "stramme" føler jeg..som veldig vanskelig, jeg kunne knekke noe med det..har ikke opplevd så sterke ereksjoner siden ganske lang tid
Mer energi. Dette er definitivt merkbar, jeg føler meg ikke drenert hele tiden. Da dagen gikk, pleide jeg å føle seg mer og mer sliten, nå føler jeg at jeg kan leve gjennom en dag uten søvn
-Ett forandring i hudfarge.
-meditasjonene har også blitt mer avslappende og fokuserte
-En fornyet ønske om å se filmer

Den absolutt merkeligste bivirkningen av min nye NoFap-livsstil (eller hvorfor jeg absolutt vet at jeg aldri kommer tilbake).

Jeg har allerede følt en rekke bivirkninger fra NoFap-livsstilen, men de fleste av dem kan lett forklares / sees. Mister lyst til å gamble eller spise søppelmat, økt selvtillit rundt kvinner osv. Men jeg har nylig opplevd noe som har gjort meg 100% sikker på at jeg aldri kommer tilbake: Jeg kan drømme igjen.

På grunn av noen ting i fortiden min, mistet jeg evnen til å drømme for fire år siden. Folk har sagt, 'åh det er fordi vi drømmer, men glemmer osv.' Men det var ikke slik. Jeg gikk fra å ha klare, livlige og lett huskede drømmer til å ikke kunne drømme selv med utløsere (forbruksvarer, vaner osv.)

Men nå kan jeg. Er det fordi jeg ikke klager? Sannsynligvis ikke. Men noe i livet mitt har endret seg slik at jeg sakte nærmer meg slik jeg pleide å være. Og det er ikke som om de er seksuelle: den siste drømmen jeg hadde, jeg hang på undersiden av et helikopter da den fløy gjennom drømmelandskaper og byer. Jeg åpnet ved et uhell porno da jeg surfer i går, og jeg følte en bølge av følelser som ikke var det jeg forventet. Jeg følte meg litt avsky og lei meg. Jeg hadde ikke noe problem å lukke den uten fristelse til å fortsette.

Hvis noen kunne forklare vitenskapen bak, vil jeg gjerne høre den.

Se også:

• Fysiologiske fordeler Rapportert av menn eliminere PMO
• En liste fra en tidligere porno bruker og gjeldende blogger på et annet nettsted: 100 Fordeler med å avslutte Porn