Jeg er nær 400 dager P-fri og har lyst til å dele og avklare for meg selv hvor jeg er i restitusjonen.
The Back-historien
Jeg er 52, jeg startet min PMO-karriere på slutten av 90-tallet, jeg gjorde ikke porno på internett, ingen blå filmer, magasiner, strippeshow, eskorte eller chatterom. Det kan bety noe når det gjelder kabling: Jeg hadde et sunt seksualliv til slutten av 30-årene (ikke produktivt eller superfylt, men normalt likevel).
Jeg hadde 12 år med pornobruk. daglige økter, noen ganger 2 økter, som varer mellom 2 timer og 6 timer per dag. Min porno var relativt ren, ingen ekstreme ting, selv om jeg gled inn i noen borderline-sjangere fra tid til annen som jeg aldri ville vurdere i det virkelige livet.
Jeg er motvillig til å bruke ordet suksess, da det ikke er noe spesielt poeng i utvinningen der du kan si: det er gjort, Ive
nådd målet. Jeg ser det som pågående fremgang.
De fleste av oss i 40+ seksjonen innser etter den magiske dagen 90 at ED helbreder, men den virkelige utvinningen begynner bare. Nå handler det om å reformere livene våre og rydde opp i dårlig tro og dysfunksjoner som har ført oss til porno i utgangspunktet. Når vi ser på hva som er galt med oss, er problemene dype og komplekse. 40 år med å leve ut barndomsmønstre etterlot meg en splittet person. På den ene siden var jeg populær, respektert, utadvendt. livet mitt ble ansett som interessant. På den annen side slapp jeg av utsettende introspekt, sint og under å oppnå. Det ble verre da jeg solgte virksomheten min og gikk av med pensjon tidlig med definitivt ikke nok penger til å leve anstendig. Det var da PMO-bruken min kom i full gang. Jeg trodde nøysom var bra og håpet irrasjonelt at jeg fremdeles skulle få min store komme som det geni jeg alltid trodde jeg var.
8 år med ingen kjærester, noen elendige forsøk, svært liten sengetid med kvinner og totalt unngått sex, fordi min ED startet veldig tidlig i spillet. Intimitet, jeg skjønte etter omstart, var aldri min sterke drakt.
Vendepunktet
I 2011 møtte jeg en fantastisk kvinne, stilig, fantastisk vakker, livlig ... og ... helt i sex, som jeg rett fra
start kunne ikke gi. Virkelig dårlig ED og null libido. Den vakre kroppen foran meg var som en kjøttbit for meg. Jeg
visste ikke hva jeg skulle gjøre med det. Hvis du vil vite hvordan den blandingen panned ut, kan du lese den i min journal. Kort fortalt var det kaos, drama, emosjonell usikkerhet for begge. argumenter, kvaler, desperasjon. Under stort press fra henne avslørte jeg min PMO-avhengighet ett år i forholdet vårt og startet en halv-arsed "omstart" med PMO en gang hver 2-3 uke og M to ganger i uken. Jeg ble ikke kvitt min ED, men libido ble bedre.
Reboot
Etter et år forlot hun meg etter å ha jammet meg regelmessig. Jeg kollapset mentalt og rebooted for real. Jeg kuttet alkohol
ut, Ingen M i 100 dager, Ingen O i 60 dager, alt etter boka. 12 terapitimer. SLAA ukentlige møter, YBR, bøker og avslørte alt for mange venner og moren min, som pleide meg i 2 måneder gjennom en periode med fullstendig følelsesmessig kaos. Jeg hadde søvnløshet og humørsvingninger fra den ene ytterligheten til den andre. Jeg vrang og fablet hver natt til min pasientmor. Jeg ruminerte hele dagen om hvordan jeg ble urettferdig av min Ex-Gf. Av gutta jeg har sett på har jeg hatt den mest mentale tiden, den mest kvalen. Jeg ble rett og slett gal. Bruddet hadde selvfølgelig en stor rolle i det.
Jeg utviklet en kjærlighet avhengighet til henne som erstattet min PMO ganske pent.
PMO-MO
Jeg hadde en ganske enkel tid med oppfordringer og utløsere. Jeg har aldri kommet nær relapsing. Selv om livet mitt var et ufattelig rot
og mine følelser var veldig ustabile PMO kom aldri opp betydelig. Som jeg sa, overførte jeg min vanedannende energi
andre steder. Hovedsakelig en besettelse med eksen min, jeg begynte også å røyke, 30 ciggies om dagen. Den dag i dag er jeg nesten PMO-fri. Ingen tilbakefall i det hele tatt. Ingenting av oppmerksomhet. veldig liten nostalgi for de gode gamle dager da jeg bare kunne unne meg og trøste meg.
Jeg har MOed siden dag 100. Ikke veldig ofte, men jeg pleier å MO når jeg er frustrert, noen ganger flere ganger, så blir jeg stille igjen. Jeg har identifisert at fantasi er mitt problem. Jeg hengir meg til ønske illusjoner om kvinner jeg ikke kan ha. Det er et problemområde som må håndteres, da jeg tror at dette er en annen måte å unngå mine reelle behov.
ED
Selvfølgelig, som de fleste av dere, var min umiddelbare bekymring min ereksjoner. Ved dag 60 ble det mye bedre. Jeg klumpet litt rundt med min eks, som frivillig til å være min sexsykepleier, mens han fortsatt var i et forhold til noen andre. Jeg hadde alvorlige hangups fortsatt og ereksjonene var upålitelige.
Nå, ett år senere, kan jeg fortsatt ikke si at jeg er tilbake til det normale. Merkelig nok syntes GF-en (vi kom sammen igjen på et tidspunkt og splittet igjen for en uke siden) at ereksjonene mine var OK, jeg føler meg alltid selvbevisst og synes jeg er for myk. Mine hangups er det virkelige problemet. Jeg har nesten helt motstått penetrerende sex. En alvorlig blokkering i hodet mitt. Jeg tror jeg kan gjøre det og det er på tide å bli praktisk, men dramaet i forholdet dempet meg alltid, og jeg følte meg ikke trygg på å forfølge det.
Merkelig nok er mine ereksjoner verst når jeg M. Fantasiene mine ser ikke ut til å vekke meg nok til å få det opp, men uansett IM. Jeg burde si at jeg røyker med jevne mellomrom og drikker i den øvre enden av moderat. De andre snakker ikke mye om det etter at de har vært her i 100 dager eller så, men jeg antar at jeg er en av de mindre oppmuntrende sakene. Når jeg sier det, er jeg mye bedre og veldig glad for det. Jeg tror jeg kan møte kvinnens verden med en sjanse for suksess.
Personlig utvikling
Jeg tror at de fleste i min alder del er enige om at etter den første fasen av utvinning, når vi bekjemper den umiddelbare avhengigheten
(oppfordrer, utløser osv.), går vi inn i fase 2. Stage 2 er realiseringen av at skaden den har gjort, er bredt spekteret,
og årsakene er dype.
Jeg har tatt store skritt for å forstå hvor problemene mine kommer fra. Jeg avdekket den følelsesmessige forsømmelsen fra moren min, det konstante presset til å prestere og hennes stadige harvede tilstand. Jeg forstår at det var forlatelse og en periode hvor moren min ikke holdt meg trygg mens vi bodde sammen med hennes andre ektemann som var alkoholiker. Min første far avviste meg direkte og gjør den dag i dag. Jeg lærte at det gjorde meg til et introvert barn og en person som trodde hele livet at han til slutt ikke kunne stole på noen. Jeg ble en ensom kriger. Jeg tok tilflukt i fantasi hele livet. Jeg hadde en intern monolog, ofte full av sinne og til og med hat. Jeg søkte mye etter mitt eget selskap. Jeg onanerte daglig siden jeg var 13. PMO var en logisk progresjon.
Hvor jeg er på
Alle i gruppene og privatlivet mitt sier at jeg har forbedret meg mye. Jeg har stor respekt for å møte denne demonen og eie meg offentlig. Jeg kan virkelig si at folk flest har en veldig god oppfatning av meg, mye bedre enn jeg har om meg selv. Jeg føler personlig at jeg i min selvtillit er lavere enn jeg var da jeg gikk inn i prosessen. Jeg har mindre selvtillit, jeg er mindre aktiv, jeg har ikke kommet meg helt fra å trekke meg som en såret katt som gjemmer seg under sofaen. Mye av det faller ut av det tumultuøse og dysfunksjonelle forholdet til eksen min, og det faktum at jeg i mitt liv kunne få tak i det.
dette skal ikke høres ut som en downer. Jeg er veldig glad for at jeg har startet på nytt og med fremgangen jeg gjør. Jeg trodde aldri det skulle bli enkelt og fullt av raskt oppnådd glede. Å føle glede har alltid vært mitt problem, og det er derfor en del av min restitusjon å oppnå den ferdigheten. Jeg har mye bedre forståelse av meg selv, jeg forstår mye av mønstrene mine og årsaken til dysfunksjonene mine. Jeg kan identifisere hva jeg gjør galt. Jeg kan tillate meg å føle smerte fra fortid. Jeg kan definere mine sanne behov mye bedre og utvikler sakte grenser. Tidligere var jeg trygg fordi jeg var befestet bak murene. Omstarten gjorde meg utrolig sårbar og utsatt og for en tid hjelpeløs. Jeg utvikler nå grenser.
Jeg forstår andre mennesker mye bedre. Jeg er nå i stand til å lytte til min partner og ta hennes historie, hennes behov og frykt
seriøst, og jeg kan ta imot dem. Å gjøre opp for meg og å eie opp til den monumentale fanden min hjalp meg i dette. Jeg måtte ydmyke meg og tillate meg å føle smerten og skyldfølelsen for det jeg hadde gjort mot meg selv og kvinnene mine. Jeg vil ha et godt sexliv igjen og et tilfredsstillende forhold. Denne prosessen har gjort at jeg har utviklet meg utover vanlige mennesker, som aldri trenger å møte demonene sine fordi de takler det. Jeg har fremdeles alvorlige problemer, jeg fortsetter fortsatt å forsvinne arbeidsvis og sosialt. Jeg har fortsatt lav mening om meg selv og drøfter for mye. Men jeg har bedre mekanismer for å takle det og
tro at jeg kan takle alt dette.
Mitt råd
Ikke heng deg på ED. DET GÅR BORT. jo mindre kval og stress du bruker på det, jo raskere vil det bli normalt eller så normalt som du er i stand til å gi din alder og helse. Hold deg til YBOP-anbefalingene på 60 dager ingen seksuell aktivitet, 90 dager nei M. Og etter det går det lett. Definer dine intimitetsbehov og slapp av i sexlivet uten press. Ikke bruk ED-medisiner. Bli normal, i fysisk og mental forstand, ikke snarveien til suksessen din med kjemiske hjelpemidler.
Trenger jeg å si det: Vis en jævla beslutning i møte med dine utløsere og oppfordringer. Det er enkelt: Bare ikke gjør det, nei hvis og om. Slutt å til og med snakke med deg selv om det. Ingen forhandlinger. Identifiser når dine behov og din grunn snakker i motsetning til når demonen snakker. Avhengigheten er listig og forvirrende som SLAA-erne sier. Den kjenner svakhetene dine. Ikke gi det en centimeter. En titt betyr tilbakefall. Det er 100% sikkert. (Og en ting til: strippeshow, chatterom, eskorte, tvangs juks og flere saker er det samme spillet. Hvem prøver du å unge?)
Få all støtten du kan få. Til tross for sin enorme verdi er ikke dette forumet nok. 12 trinns grupper er uvurderlige. gjøre terapi. det er ikke svaret, men det åpner dører i hodet ditt slik at du kan unngå å åpne. Les relevante bøker. fortell historien din til folk du stoler på. Tillit er en del av utvinningen. Hvis du ikke stoler på noen, ikke engang din kone: det er problemet ditt. Og hold deg på dette forumet langt utover når du tror du er trygg. Det er du ikke, tro meg.
Fortell din partner. Hvordan tør du ikke fortelle henne? Det påvirker henne fundamentalt, og hun har rett til å vite hvorfor du har røvet henne for anstendig intimitet så lenge. Hustruer vil vanligvis støtte sine menn når de bedre seg selv. Det er i deres egen interesse. Men du må være tålmodig med henne. Hun blir vondt. Husk at din feil ikke er hennes.
Start denne prosessen ved å innrømme at du har et grunnleggende problem. Du mistet kontrollen over din bruk av porno, du er en rusmisbrukere. Innrøm at fallout er alvorlig. Lag en liste over hva det har gjort for deg, det vil ta muligvis uker. Du vil oppdage at det er knyttet til en rekke problemer som underachieving, svake band med mennesker inkl partnere, eskapisme, utsettelse, lav selvtillit, sinne, selv avsky. SITTE FAST.
Innse at porno er symptomet ikke årsaken. Problemene er mye dypere
Vær sikker på at dette er den eneste veien du har. Hvis du vil ha et bedre liv, vil du være en bedre deg, da dette
Prosess med oppdagelse og helbredelse er den eneste retningen du har. Alt annet, et halvt arsed patch-arbeid er ubrukelig.
Før eller senere vil du være tilbake på PMO eller hvis ikke da noen annen vice.
Si farvel til T&A eller hvilken sjanger du får. Felle en tåre, snuse snuse. Farvel, mine babyer. Det er ikke noe for deg lenger, ALDRI. Det var i utgangspunktet aldri en god idé. Ekte forbindelse, intimitet og sex er der det er. Det er ingen erstatning.
Ikke skyld på kona din. Hvis hun ikke gir deg sex eller har noen dype problemer, og du er avhengig av hverandre, har du ikke noe annet valg enn å ta opp det. Ikke klandre det for noe. Du takler de samme stressfaktorene som alle andre, bortsett fra at du ikke takler det bra. Mestringsmekanismene du lærte tidlig i livet er overflødige. Den lille gutten i deg trenger å vokse opp og møte verden.
Gå ut av skallet ditt. Sett verden over med alle farene. Det kommer til å være ok. Sosialisere, engasjere, vise ærlighet og integritet. Eier dine feil. Ta feil i din skritt, alle svikter fra tid til annen. Stol på troverdige mennesker. Begynn å tro på noen av de platitudene og truismene du har hørt så mange ganger
Og til slutt: DU VIL VINNE. Det er ingen finish, det vil aldri være perfekt, men du vil gå langt utover hvor du startet. Og PMO kommer definitivt til å forsvinne ut av livet ditt hvis du bare holder deg aktiv i å beseire den.
Jeg ønsker deg alt godt på reisen dine, folkens. Du er verdt det, og porno er det ikke.
LINK - Porno, ED, Finne meg selv og årsaken til problemene mine
by jeg er ute
;