Jeg vet at dette er ganske langt, men jeg har samlet mange tanker om dette emnet den siste uken, og det virket passende å legge det inn i min obligatoriske 90-dagersrapport, så ... her går.
- begynnelsen
For 90 dager siden var jeg virkelig skeptisk til NoFap. TED-foredraget hadde noen interessante ideer i det som fikk gjenklang hos meg, spesielt ideene om belønningssøkende tilbakemeldingsløkker. Det var en logisk nok teori om at hvis du avbryter tilgangen på tankegodis, vil du sakte trene tankene dine for å finne den andre steder. Siden jeg et par uker på å slutte å røyke og drikke, var jeg i riktig tankegang for å takle en ny utfordring bare for å se hva som skjer.
Den første uken var ganske enkel, jeg fylte allerede timeplanen min med ting å gjøre for å holde tankene mine unna, så jeg tenkte ikke en gang på å fapping. Uke 2 begynte å gjøre meg veldig engstelig og deprimert, og i uke 3 trodde jeg at jeg kom til å gå. Min eneste mestringsmekanisme for dette var å trene til ren utmattelse, å gå ut og henge med venner eller prøve å møte nye mennesker, eller bare å gå et sted jeg ikke har vært før.
Det var da jeg la merke til noe ganske bemerkelsesverdig ... min sosiale angst eksisterte ikke lenger. Eller rettere sagt, den var der fremdeles, men håndterbar i en grad at den nesten var ubetydelig. Jeg begynte å legge merke til hvordan andre reagerte på meg, og jeg reagerte på reaksjonene deres. Kort fortalt følte jeg at jeg dominerte de fleste samtalene jeg var i, selv om jeg snakket knapt.
Det jeg mener med det er at du ikke trenger å være høylydt og alfa for å dominere folks oppmerksomhet. Det er så mange subtile måter du påvirker folks atferd enn det, nøkkelkomponenten jeg har oppdaget i meg selv, er å bare være mottakelig. Hvis du bygger en stor indre tillit, folk bare henter på det, respekterer det, og er i stor grad påvirket av det. Folk vil forandre sin måte og hvordan de snakker med deg og hva de snakker om i stor grad på hvordan de oppfatter hvordan du reagerer på dem.
Dette kan være vanlig kunnskap for folk flest, men dette var en veldig opplysende opplevelse for meg, da det tillot meg å faktisk lage meningsfulle forbindelser med mennesker, for en gangs skyld i mitt liv var mine sosiale interaksjoner faktisk intellektuelt stimulerende for meg, det gjorde jeg ikke ' Jeg føler at jeg ble bokset i et hjørne hver gang jeg var i et sosialt miljø. Enda mer enn alt dette, begynner du virkelig å få en god følelse av hvor usikre og engstelige andre mennesker er når du først merker denne oppførselen, og dine egne usikkerheter ser ikke ut til å ha så mye betydning når din medfødte empati sparker inn.
- Relasjoner
Jeg har vært singel hele livet, og er singel nå, og ærlig talt vil jeg sannsynligvis være singel i lang tid fremover, om ikke resten av livet. Jeg klarte å koble meg til denne jenta jeg var interessert i for et par måneder siden, noe som var ganske greit for meg siden jeg ikke har blitt lagt på ca 4 år, (jeg er 26 nå), men som vanlig , det var ingenting av reell substans i vår tiltrekningskraft for å holde oss sammen.
Når det er sagt, har jeg mer meningsfulle platoniske forhold til kvinner nå enn jeg noen gang har hatt før i mitt liv, og jeg kan med full sikkerhet si at jeg setter meg selv i denne posisjonen etter valg. Ærlig talt, jeg har alltid hatt ... likte ikke seksuell spenning. Jeg liker ikke å betrakte meg selv som en intellektuell, men det er bare noe veldig primitivt ved det moderne samfunnets parringsritualer som bare mangler noe ekte emosjonelt eller intellektuelt stoff. Dette er en slags forbannelse med sølvfôr i det, vel, det er ingen raskere måte å bli venninnsortert enn å stimulere dype røtter til kvinners emosjonelle og filosofiske bakgrunn.
Men som "beta" som dette ser ut, har det gitt meg tilliten og vennskapet til mennesker jeg virkelig føler er fascinerende og interessant for meg, og de sosiale kretsene mine har hatt enormt utbytte av det. Mer enn det skjønt, mine erfaringer har gitt meg en ganske dyp forståelse av den kvinnelige psyken og et vindu inn i mange av usikkerheten som det moderne samfunnet gir kvinner, og hvordan deres egenverd i stor grad bestemmes av overfladiske kvaliteter. Det jeg ser er et samfunn som oppfordrer folk til å handle på visse måter, og hvis den arketypen du modellerer deg etter ikke samsvarer med hvem du er personlig, så er du i utgangspunktet alene når det gjelder å gi mening av det psykologiske avviket.
Jeg antar at jeg kan forholde meg til dette på mange nivåer, siden jeg for lengst ble fratatt det jeg trodde jeg måtte være for å imøtekomme samfunnet, fordi bunnlinjen er ... vel, ingen bryr seg egentlig. Ikke egentlig. De eneste menneskene som noen gang vil bry seg, er venner, og de fleste venners meninger blir fremdeles hektiske til slutt av hva media og kultur forteller dem at de bør verdsette. Dette er fremmedgjøring i massiv skala, og så priser jeg øyeblikk når folk kan være ekte med hverandre, om ikke bare noen få øyeblikk, og dette er i grunnen en stor grunn til at jeg fjernet meg fra rotte-løpet i det moderne datingspillet.
- Håndtere ønsket
Så etter å ha funnet ut hva jeg verdsatte, og følt meg ganske trygg på min evne til å utøve selvkontroll, hadde jeg fortsatt perioder med alvorlig angst og, vel, seksuell frustrasjon. Ærlig talt det eneste jeg følte jeg kunne gjøre, var å enten bruke den angsten som drivstoff til å gjøre noe jeg objektivt sett følte at det var til nytte for meg på noen måte, enten det er studier, trening eller selvforbedring, eller så ville jeg bare ta litt tid å reflektere over angstenes natur og bokstavelig talt bare meditere så lenge jeg trengte for at følelsene skulle avta.
På mange måter trodde jeg at jeg tullet med meg selv, at jeg var en tikkende tidsbombe, at livet mitt ville bli mye bedre og mer tilfredsstillende hvis jeg sluttet å tenke så mye og bare tilfredsstilte min opprinnelige oppfordringer, enten det var porno og onani, eller bare gå ut og koble til og date som vanlige mennesker. Men på mange måter åpnet jeg opp Pandoras boks, og det jeg ser er et samfunn som absolutt er full av elendige mennesker. Alle jeg kjenner har forholdsproblemer, alle jeg kjenner spiller en ordspråklig gåsjakt, og ikke en av dem kan virkelig artikulere hva det er de leter etter og hva de prøver å oppnå.
Jeg mener, akkurat som den neste fyren, kan jeg sette pris på en fin kvinne når jeg ser en og fantaserer om henne og handler om å "prøve å få alt opp i det", men ... Jeg føler meg dum til og med å si dette, men hele tankegangen føles bare så løsrevet fra virkeligheten, etter å ha hatt så mange førstehåndsopplevelser av virkeligheten i situasjoner og de mange mer komplekse og subtile lagene som går i frieri og hvor vanskelig det er å hente meningsfullhet ut av overfladiske møter. I den lengste tiden skjønte jeg bare at jeg var romantisk funksjonshemmet, kanskje jeg hadde en slags seksuell mangel eller noe annet freudiansk tull. Men ærlig talt kan jeg ikke riste denne følelsen av brystet mitt at det virkelig er samfunnet som helhet som har en følelsesmessig mangel, ligaer som ikke klarer å koble prikkene mellom forbrukerisme, ønske og indre oppfyllelse ... det ser ut til at samfunnet har dannet seg et kunstig økosystem, og alt vi kan gjøre som menn og kvinner er å fylle våre respektive nisjer så godt vi kan.
Dette gjør meg trist av mange grunner, og ikke så mye fordi jeg ikke får "noe" så mye som jeg vil, men at verden generelt ser ut til å være i stand til å nærme seg hverandre på den rette måten, det som en helhet , vi har designet våre egne bur og grader av separasjon fra hverandre. Jeg føler ingen skam i å legge merke til disse barrierer og gjøre det jeg kan for å bryte dem ned, men det er også en god følelse av isolasjon i denne livsstilen.
Jeg skulle ønske jeg kunne gi noen trøstende råd, men det eneste jeg kan si her er ... det lønner seg å lære å elske smerten. Siden jeg startet denne NoFap-tingen, har jeg begynt å ta løping ganske seriøst, jeg trener for en maraton, og noen ganger presser jeg meg til alvorlige perioder med ubehag. Men som andre løpere vil bekrefte, er det en følelse av dyp stolthet og oppfyllelse som gjør det verdt det, en følelse av eufori som gjør smerten foreldet. Det er den beste analogien jeg kan finne på for tilsynelatende uutholdelige øyeblikk med selvkontroll, men følelsen er sann og transcendent av våre fysiske plager på mange måter.
- Fremtiden
Jeg kan aldri gå tilbake, ikke med mindre jeg gjennomgår et alvorlig traume, eller hvis min ånd og styrke avtar dramatisk. Noen ganger ser jeg tilbake på hvor jeg var for tre måneder siden, hvor deprimert jeg var, hvor håpløs og dyster verdensbildet mitt var ... det er fortsatt så levende i tankene mine, og jeg vet med sikkerhet at jeg ikke har vært i nærheten av den tilstanden tankene siden du startet denne NoFap-tingen. Det er faktisk en video jeg fant koblet til her fra en filosofiserie om lykke om Nietzche og motgang som jeg tror resonerer med min erfaring ganske nært, noe jeg vil anbefale å se på.
Kort sagt ... det er noen ganger lett å hoppe på NoFap-vognen fordi du tror det vil kurere alle livsproblemene dine eller gjøre deg til en "kyllingmagnet" eller hva som helst annet, og det er ingen tvil om at det hjelper i forskjellige grader, avhengig av på hvem du er, men jeg tror mer enn det, NoFap er terapeutisk på en måte som er mer selvreflekterende, det hjelper oss med å avdekke hva vi virkelig vil ha og hvordan vi virkelig oppfatter verden fordi vi fjerner den nummenheten som konstant glede-respons sykluser gjør mot våre nevrale veier. Jeg mener at psykologien bak dette er oppe i luften, men jeg har brukt mye tid på å tenke på dette emnet, og jeg kan ikke tenke meg noe dårlig å si om NoFap annet enn det er deprivasjon på noen måter, men det er den kortsynte utsikten, og burde ikke være en reell bekymring for noen som virkelig er interessert i å forbedre seg selv. Porno ligner virkelig på den ordspråklige kakeboksen. Du vet hva som er i det, du vet hvordan det smaker, og du vet hva det vil gjøre for deg hvis du overgir deg.
tl; dr Haha, ja rett.
LINK TIL POST - 90 dager NoFap og prinsippene om selvkontroll
by Aculem
;