Mine personlige erfaringer med forskjellige effekter av PMO, og deres styrke presentert i 1-10 skala i mitt tilfelle (hetero 21yo hann) av PMO avhengighet:
[PMO daglig] ETTER 7 år :
- lykke - 3/10
- vilje til å leve - 2/10
- motivasjon (for aktiviteter hver dag) - 3/10
- anhedonia (funksjonshemning for å føle lykke) - 9/10
- utmattelse (ikke føle energi, føle deg døsig osv.) - 8/10
- seksuell tiltrekning til kvinner - 4/10
- vilje til å møte ekte kvinner - 3/10
- vilje til å forbedre meg selv (trening, bøker osv.) - 4/10
- vilje til å prøve ut forskjellige medisiner - 6/10
- seksuelle funksjonshemninger (som ED) - 0/10
- selvtillit - 5/10
- mot - 3/10
- faen for hva andre synes om meg - 7/10
- føler følelsesmessig forbindelse med mennesker - 2/10
- føler meg som en jævla tiger av en mann - 2/10
[PMO 2 ganger, MO 1 tid] siste 30 ~ dager:
- lykke - 7/10 (+4)
- vilje til å leve - 6/10 (+4)
- motivasjon (for hverdagsaktiviteter) - 7/10 (+4)
- anhedonia (funksjonshemning for å føle lykke) - 2/10 (-7)
- utmattelse (føler meg ikke energi, føler deg døsig osv.) - 2/10 (-6)
- seksuell tiltrekning til kvinner - 9/10 (+5)
- vilje til å møte ekte kvinner - 7/10 (+4)
- vilje til å forbedre meg selv (trening, bøker osv.) - 8/10 (+4)
- vilje til å prøve forskjellige medisiner - 3/10 (-3)
- seksuelle funksjonshemninger (som ED) - 0/10 (-)
- selvtillit - 7/10 (+2)
- mot - 7/10 (+4)
- faen for hva andre synes om meg - 0/10 (-7)
- føler følelsesmessig forbindelse med mennesker - 6/10 (+4)
- føler meg som en jævla tiger av en mann - 11/10 (+9)
LINK – NO-FAP: Ulike aspekter av livet, før og etter, skalaer fra 1–10, 21 år gammel mann
av cuntgrinder