Smil. Og verden smiler til deg. Rynket og ansiktet ditt synker og skremmer barn.
Artikkel fra Montreal Gazette
Ifølge kroppsspråklige eksperter, hvis du ikke smiler mye, over tid, vil det komme ut i ansiktet ditt. Uten øvelse svekkes og smiler smilende muskler. Bitterhet, tristhet og sinne flytter musklene og vevet til et "nedadvendt smil" - det er her i stedet for å smile, en pose i munnviken trekker smilet ditt nedover. Denne effekten kan være permanent, og noen mennesker ser ut til å glemme.
Som alle andre som kommer over denne teorien, sjekket jeg sidene av munnen min for å se hvor ansiktet mitt sto. Åpenbart er ansiktene sminket på forskjellige måter, og å smile opp eller ned betyr ikke nødvendigvis noe. Så igjen, kanskje det gjør det. Studier har vist at små barn er instinktivt redde for det nedadvendte smilet, og til og med voksne utviser forsiktighet rundt det.
Selv om det ikke virker som psykologer kjenner igjen fenomenet, har plastikkirurger det absolutt. Du kan nå ha ditt valg av Snap On Smiles, Botox Smiles og Smile Replacement-operasjoner hvor sener blir revet og festet på nytt, kjøtt blir re-skulpturert og forskjellige sammenblandende stoffer injiseres rundt munnen. Spesialistene hevder at de bokstavelig talt kan snu en rynke på hodet. Så vær så elendig som du vil være. For en haug med kontanter kan du alltid få et rekonstruert smil limt på ansiktet ditt.
“Over tid,” sier Allan Pease, kroppsspråkekspert og forfatter av Definitive Book of Body Language, “blir ansiktet en permanent oversikt over følelser gjennom ens eget liv. Det er det gamle uttrykket: "Etter 40 år er ansiktet ditt din skyld," men det er faktisk enda før. "
Det som er urovekkende ved den kirurgiske smilemisseten, er det kanskje en åpenbar naturlig løsning på problemet med et dystert ansikt:
Smil mer.
Smilende øver naturlig og trekker opp de smilende musklene. Det nedturne smilet blir lett korrigert ved å føre et noe gledelig liv. Men hvordan? Plystre mens du jobber? Syng i dusjen. Bli med på en kult?
Et voksende vitenskapsfelt antyder at noen av de mest potente former for glede ikke finnes i mennesker, de er funnet mellom mennesker. Studiet av smittsom atferd, følelser du "fanger" fra andre, har gitt innsikt i hva folk får frem i hverandre. Når vi tenker på smitte, tenker vi vanligvis forkjølelse og SARS. Men de menneskelige smittene av å smile, klemme og le begynner å få ny oppmerksomhet.
En studie publisert i november 2006, av et team av nevrologer ved University College London, viste for første gang noe de fleste av oss sannsynligvis allerede hadde mistanke om - at latteren var smittsom. Imidlertid var det kanskje et sekundært funn som var mer oppsiktsvekkende.
Under eksperimentet testet forskerne hjernens reaksjon på en rekke stimuli fra latter, til frykt for avsky. I løpet av studien målte de smittsomheten i svarene. Det som overrasket forskerne var at de hadde antatt at negative utløsere som frykt eller sinne ville gi den sterkeste responsen. Tross alt jobber underholdningsindustrien - spesielt TV-, film- og videospill - og mange politikere generelt ut fra denne antagelsen. Men da de så på hjerner som lyste opp under fMRI-skanninger, virket det som om den nevrologiske responsen på positive følelser ofte var større når det gjaldt hjernens eiendom og effekt. Smittsom latter var spesielt dramatisk. Når latter tar til seg, setter den i gang en kaskade av kjedereaksjoner i hjernen til en person i nærheten som fremkaller smil, latter og hjerteslag. Selv om det ikke var poenget med eksperimentet, var resultatene øyeåpning.
“Hvis jeg for eksempel hører noen skrike av frykt,” forklarte lederforsker og kognitiv nevroforsker Sophie Scott, “Jeg kan føle meg redd, men jeg begynner kanskje ikke å skrike. Hvis jeg imidlertid hører noen le, ville jeg nesten helt sikkert begynne å smile. Og når du ser på det, er speiling av atferd som mennesker gjør nesten alltid sterkt positiv. "
Imidlertid har den mørke siden av denne tendensen også blitt tydeligere. Siden hendelsene 11. september har det vært en økning i utbrudd av massepsykogen sykdom. Det er her en skremmende hendelse vil føre til en plutselig panikk og folk faktisk utvikler symptomer på sykdommer eller forgiftning de sannsynligvis ikke har. Dette har skjedd når folk lukter mystiske stoffer i T-bane eller busser og tror de har blitt forgiftet eller smittet, selv om de ikke har gjort det. Frykt, som å smile, kan gi dype ufrivillige svar.
Å forstå hvordan smittsom atferd fungerer, har en måte å avsløre hva mennesker er laget av. For eksempel begynner vi bare å finne ut hvilke naturlige smilere vi er, muligens fordi vi begynner veldig tidlig. Konvensjonell tenkning får babyer til å lære å smile noen måneder etter fødselen, og alvorlige leger tilskriver vanligvis de første smilene til "gass". I 2004 brukte professor Stuart Campbell, ved Londons Create Health Clinic, 4D-skanning - en ny form for ultralyd - for å avsløre at babyer begynner å smile i livmoren.
"Jeg har sett et smil på et føtale ansikt allerede i 18 uker," sa han i et intervju. "Du ser dem regelmessig etter 24 uker."
Mens Campbell ikke var sikker på hva som stimulerte til smilene, om babyene kunne “fange” dem fra sine mødre, smilte alltid smittsomt i omvendt retning.
“Når mødrene ser bilder av babyene sine som smiler i livmoren, begynner de alltid å smile og le og stråle. De er i ekstase. ”
Tidlig ankomst kan forklare hvorfor få ting er mer smittsomt enn å smile. Ta den bemerkelsesverdige historien om tre smilende fete menn som er stasjonert ved inngangen til Mount Royal metro.
François Provost, som veier 280 pund, leder en nylig grunnlagt "fat guy awareness group", MÉGARS. For å bli med, må du være stor, overvektig og ha på deg minimum 42 bukser. ”Mégas” som kjent, bestemte seg for å filme et spontant møte og hilse for et par uker siden i Montreal. De sto smilende med armene ut på Mount Royal metrostasjon. Kanskje var det fordi de var tre jentete, tykke karer, men de ble overrasket over hvor mye folk smilte tilbake til dem.
Det er en interessant forklaring på dette. Et svensk forskerteam ved Uppsala universitet demonstrerte at smilende ofte er uimotståelig. Fordi smil utløses ubevisst, vil vi smile tilbake før vi får sjansen til å tenke på det. For å unngå å smile må vi jobbe med det, som mange gjør. Så når vi kommer opp trappene og ser tre store gutter smilende til oss, ville de fleste av oss smile.
Men det er her det blir rart.
3 Men hadde en kameraman og planla å produsere en parodievideo av Free Hugs-kampanjen for nettstedet deres. Free Hugs er en internasjonal bevegelse som ble lansert i 2004 av Juan Mann, en ung australier som begynte å klemme fremmede ved et overfylt kryss i Sydney, noe som forårsaker en verdensomspennende trend generert av smittsomhet av klemming og smittsomhet på YouTube.
"Vi planla å presse noen få mennesker til å klemme oss for å vise at folk også kan elske tykke gutter," sa han.
Provost sa det som forbauset dem er at de ikke trengte å presse noen. Da folk så de store gutta smilende, gikk de bare opp og klemte dem i dusinvis.
"Da folk så oss, gikk de bort til oss og omfavnet oss, ofte lidenskapelig," sa han. ”Folk løp mot oss og klemte oss, totalt fremmede, hoppet bare i armene våre,” sa han. "Det gikk litt gal."
Crazy faktisk. Rett på torget foran metroen satte megasene i gang en slags klemopprør. Jeg har sett videoen, og folk hopper i armene. Det som startet som litt av en parodi, ble til en ydmyk kjærlighetsfest for de store mennene, som endte med å klemme over 400 Montrealers.
"Det var alle, unge og gamle, mann og kvinne, anglo og franco," sa prost. “En kvinne klemte meg og sa, jeg mistet nettopp moren min og jeg har ingen familie igjen. Du holder meg har gjort at jeg føler meg så mye bedre. ”
Mens megasene fortsatt er lamslått av det som skjedde, har opplevelsen deres spennende ekko i vitenskapen om smittsom atferd.
"Mange fortalte oss at vi gjorde dagen deres," sa mégas-medlem Daniel Lafond, "men de gjorde dagen vår."
Forfatter og University of Virginia psykologiprofessor Jonathan Haidt mener det er sterke fysiologiske implikasjoner for smittsom oppførsel. Haidt selv oppfant det helt nye begrepet "høyde" for å forklare en fysisk følelse som oppnås når vi blir vitne til handlinger av vennlighet og "moralsk skjønnhet."
Heving kjennes som en plutselig varme i midten av brystet.
“Psykologer har forsket mye på de negative moralske følelsene som folk føler når de blir vitne til handlinger av grusomhet, urettferdighet og upassende. Likevel er lite kjent om de positive moralske følelsene, sier Haidt.
Haidt fortalte meg i et intervju at han fikk ideen fra en av Amerikas grunnleggere, Thomas Jefferson. Jefferson skrev en gang et brev der han bemerket at han opplevde en fysisk "utvidelse" av brystet og en "forhøyet" sans mens han vurderte handlinger av "moralsk skjønnhet."
Folk kan oppleve høyde når de ser en familie gjenforent på nyhetene, når en gammel kvinne blir reddet - eller muligens når de uventet får en klem.
Faktisk kan denne evnen til å produsere et bindingshormon rett utenfor sentrum av kisten forklare de helbredende effektene av klemming. Studier viser at kvinner som blir klemmet oftere har lavere risiko for hjertesykdom. Det kan være at klemmer seg selv får en kraftig nerve med kontakt mellom bryst og bryst.
Hvis du ikke tror meg, kan du prøve å klemme noen høflig akkurat nå. Du bør legge merke til et snev av varme i midten av brystet. Det ville være begynnelsen på høyde.
Haidt krediterer vagusnerven, som går fra hjernestammen ned på midten av brystet og inn i hjertet med å produsere effekten. En stimulert vagusnerv fører til en økning i oksytocin, et naturlig kjærlighetshormon som har vist seg å binde mødre til barn og elskere sammen i en euforisk glød. Når nerven blir anmodet, syntetiserer thymuskjertelen og hjertet oksytocin, noe som muligens kan bidra til å forklare hvorfor så mange føler at dyd bokstavelig talt kommer fra hjertet.
Men hva skjedde med de store mennene på den spontane klemfesten?
Jeg spurte Provost om han husket noen fysisk sensasjon.
"Ja. Jeg følte en varm følelse i hjertet mitt, ”sa han.
Jeg unnskyldte meg for medisinering, men spurte mer spesifikt hvor følelsen var?
"Egentlig var det i midten, midt på brystet mitt," sa han.
Heving har tre viktigste fysiske effekter. Først ville være en varme i midten av brystet, deretter en stramming i halsen, og for det tredje en rive i øynene ofte ledsaget av et smil. Disse kan bare utløses av en ting, vår venn vagusen, da bare denne nerven ledninger alle disse reaksjonene. Haidt sendte meg sin siste undersøkelse om høyde der han går lenger, og demonstrerte at ammende mødre lakter når de er vitne til høyden.
Mens de store mennene ikke husker amming, skjedde det noe annet.
"Jeg var på randen av tårer," sa 280-pund prosten.
"Det var jeg også," sa hans megapartner Daniel Lafond. "Hele tiden."
Jeg spurte Lafond om han husker noe som skjedde i nakken.
“Halsen min strammet seg,” sa han.
Det jeg liker med Theory of Elevation er at det antyder at vi naturlig blir slått på av godhet. Vår grunnleggende anstendighet kommer oss lett, naturlig og fysisk, uten behov for overdreven moralisering og rasjonalisering.
"Jeg føler meg så heldig," sa prost, "å bo i et land der jeg bare kunne gå opp og klemme fremmede."
Jeg beskrev scenen til professor Haidt.
"Det er høyde," sa han. “Høyden er veldig smittsom. Sannsynligvis var en del av det disse gutta kunne se at hverandre ble beveget, og de ble bare feid opp. "
Uten å moralisere eller rasjonalisere for mye, kan det være en leksjon her. Grunnen til at smilingen er så potent er at den når over skillet mellom mennesker og forbinder oss ubevisst og ufrivillig. Forskere begynner å oppdage at den smittsomme ufrivillige oppførselen kan få det beste ut i oss. Vi er bare bygget på den måten. Så, selv om vi ønsker å være klynkete, vil kroppene våre klemme, smile og le med folk. Vi trenger bare å komme oss ut av veien.
Mens juryen fremdeles er ute på om vi er koblet mer positivt enn negativt, er det viktigere at vi kan påvirke ledningene. Jo mer positive vi er, etter smitteloven, jo mer positivitet får vi tilbake, og jo mer positive kan vi bli. Selv om de ikke lette etter det, fant de store gutta kjærligheten der de ikke forventet det, mellom fremmede, og den opplevelsen etterlot megasene bokstavelig talt smilende i flere timer.
- - -
10 ting som får deg til å smile - naturlig og ufrivillig
1. Små barn.
2. Smittsom latter.
3. Heving (se historie).
4. Gode vitser.
5. Hugging.
6. Møte og hilse på folk.
7. Holde hender.
8. Husker gode tider.
9. Kun for morroskyld.
10. Blir smilt til.