Jeg holder den oppdatert. Sørg for å svare med dine meninger og foreslå flere spørsmål og svar som må legges til i listen.
Q: Reboot, er det verdt det? Hva er fordelene med en omstart?
Svar: Det er mange fordeler, du kan ikke engang nevne dem alle. Her er noen få kilder til fordeler som folk opplever under og etter en omstart:
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
Spørsmål: Hvor lang tid tar det å starte om?
Svar: Vi er alle individer, for noen tar det mindre for noen tar mer å koble hjernen vår om. En gjennomsnittlig omstart er 90 dager (30 +/- dager). Det anbefales på det sterkeste å sette deg et mål (for eksempel 100 dager) og deretter dele det inn i mindre mål, slik at det er lettere å oppnå (på punkt 0 ser dag 100 ut som å nå månen). Et eksempel på å kutte ned i stykker en 100-dagers omstart:
- 3 dager;
- 1 uke;
- 2 uker;
- 3 uker;
- 1 måned;
- 1.5 måneder;
- 2 måneder;
- 3 måneder;
- 100 dager.
Spørsmål: Kan jeg gå tilbake til å se på porno etter omstart?
A: Nei. Hvis du begynner å se på porno igjen, vil du miste all din fremgang, og omstart vil være for ingenting. Reboot betyr helt å bli kvitt porno, for alltid og nyte sex med ekte mennesker og leve et ekte liv i stedet for cybernet en.
Spørsmål: Hva står PMO for?
A: P - Porn, M - Onani, O - Orgasme.
Spørsmål: Hva betyr PE / ED / DE?
A: PE - Prematur utløsning;
ED - Erektil dysfunksjon;
DE - Forsinket utløsning.
Spørsmål: Hva er en flatline?
A: En periode når du har null libido (ønske) om jenter, sex eller noe for den saks skyld. Men det er bare en fase og den går.
Spørsmål: Hva er kanting?
A: Onani uten orgasme.
Spørsmål: Er kanting ok?
Svar: Kanting er ikke den beste måten å starte på nytt, det er en fristelse, men du kan ende opp med å få en orgasme og deretter binge og bare gjøre et stort tilbakeslag i omstart.
Spørsmål: Er det ok hvis jeg bare ser på porno en gang mens du starter på nytt?
A: Hvis du vil lykkes med å starte på nytt på en kortere tid, så absolutt nei. Det vil sette deg tilbake med noe 1 / 3 av omstartingen din, og det kan ende med en binge, så du gjør det ikke bare en gang og ender med å drepe hele rewiring-fremgangen din.
Sp: Er det ok å onanere uten porno?
Svar: Bedre valg enn å kombinere det med porno. Likevel, hvis du vil starte på nytt på kortere tid - bør du slutte å onanere også.
Spørsmål: Så hvor begynner jeg?
A: Først og fremst kan du begynne å bli kvitt din pornografisamling. Slett alle videoene, bildene, bokmerkene. Bli kvitt noen porno-relaterte magasiner.
Spørsmål: OK. Jeg ble kvitt hvert P-relatert materiale jeg hadde på rommet mitt og min datamaskin, nå hva?
A: 1) Registrer deg på forumet;
2) Logg inn;
3) Gå til tidsskriftavsnitt, plassert http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) Les dette emnet før du lager din egen journal http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) Lag en journal og beskriv bakgrunnen din og fortsett med å starte på nytt mens tiden går for å være ren fra porno.
Spørsmål: Jeg har det vanskelig å holde meg borte fra pornosider, jeg kan ikke motstå dem. Hva å gjøre?
Svar: Du kan prøve å blokkere nettstedene ved hjelp av ulike metoder. Noen bruker K9-sikkerhet og andre bruker DNS-blokkere til å blokkere pornofilter.
Spørsmål: Er K9-sikkerhet og DNS-server ufeilbarlig? Er jeg helt trygg fra porno nå?
Svar: Nei, K9 og andre blokkerere er ikke feilbestandige. De er akkurat som fartsdumper som får deg til å innse hva du gjør. Det vil bare ta litt tid å søke etter porno som ikke ble blokkert. Ikke prøv å lete etter svake punkter og nettsteder som ikke er blokkert.
Spørsmål: Journalen min er ikke populær, har jeg det dårlig?
Svar: Alt er i orden. Hvis du vil ha mer aktivitet på journalen din, kan du også støtte andre, lese andre tidsskrifter, gi råd, stille spørsmål, være vennlige, og du vil ha deg selv litt aktivitet på journalen din på kort tid.
Spørsmål: Kan jeg ha sex?
A: Ja. Du bør prøve å unngå det litt tid hvis du opplever ED. I alle andre tilfeller - fortsett. For noen pleier det å være hoppstarten som skyter libido nivåer gjennom taket. Det har positive effekter på omstart.
Spørsmål: Hvor finner jeg mer informasjon om avhengighet til porno?
Svar: En stor kilde til informasjon er Gary Wilsons nettsted www.yourbrainonporn.com.
Laget en FAQ-tråd. Jeg holder den oppdatert. Sørg for å svare med dine meninger og foreslå flere spørsmål og svar som må legges til listen.
Formål med tråden? Alt du trenger å vite er på ett sted.
;