Sindikudziwa kwenikweni kuti ndiyambe pati ndikulemba izi koma ndiyesetsa kuzipanga momveka bwino popanda kulemba masamba owerenga osangalatsa komanso wamba:
Sabata yatha, chaka chathunthu chidadutsa pa NoFap-Journey yanga ndipo ndikuvomereza kuti ndikunyadira izi ndekha komanso zomwe ndakwaniritsa. Pafupifupi miyezi 13 yapitayo, sindikadakhulupirira kuti kusiya PMO kwa nthawi yayitali kunali kotheka, osanenapo zabwino zonse zomwe zikanatsalira m'moyo wanga chifukwa cha izi.
Moyo wanga m'mbuyomu ndikusiya PMO zabwino zili ngati usiku ndi usana ndipo sizingafanane. Chifukwa chake, kungotchula zochepa za zovuta ndi zovuta m'moyo zomwe ndidakhala nazo ndisanayambe ulendo wanga wa NoFap mu February chaka chatha:
-Kukhala ndi nkhawa komanso nkhawa zambiri
-Kulamulidwa zolaula, maliseche komanso kukhumbira ambiri.
-Kungoganiza bwino pafupifupi aliyense komanso chilichonse.
-Kudzidalira, kudziona kuti ndiwe wopanda pake.
- Poyipa mkwiyo.
-Mavuto akuthana ndi mavuto.
-Kusowa kuchepa, kusowa komanso malingaliro amphawi.
-Palibe mphamvu komanso chisonkhezero.
Malingaliro.
Ndipo mndandanda umapitilirabe.
Mu February, chaka chatha, ndidaganiza zoyamba zovuta (kuti ndisunge mphindi zochepa madzulo) komwe sindingathe kuseweretsa maliseche kwa mwezi wathunthu. Ndinali nditayesapo kamodzi (zaka ziwiri m'mbuyomu) ndikuchita mantha ndikusintha kwamphamvu komwe kunandipangitsa kuti ndibwererenso ku mavuto okha.
Panthawiyi, ndidaganiza zokhala mwamphamvu ndipo nditatha masiku a 10-11 kusiya zinthu, zinthu zidayamba kusintha kwambiri. Ndinkakhala ndi mphamvu zambiri, zonse zimayamba kuchepa ndipo ndimamva ngati zinthu zazing'ono m'moyo zinali zosangalatsa komanso mwadzidzidzi. Izi ndi zinthu zomwe ndimakonda kumva kuti ndizopepuka komanso zopanda chidwi m'mbuyomu. Ndipo, mapindulowo adapitilira ndipo ndidayamba kututa phindu limodzi pambuyo pake. Izi ndi zina mwa zomwe ndapeza mu moyo wanga chaka chatha:
-Kulimbitsa chidaliro.
Kutaya kwamadzi.
-Kulimbitsa minofu.
-Kukulitsa chidaliro.
-Kulimba mu mphamvu.
-Ikakulira mu kukula kwa mbolo (kumawoneka ngati kwamoto)
-Khungu lowala kwambiri ndi maso.
-Tsitsi lodyetsedwa bwino komanso labwino.
-Kukopa chidwi cha akazi (komanso kwa anthu ambiri).
-Kukweza luso langa.
-Kusangalala ndi zinthu zazing'ono m'moyo.
-Kugwirizana kwambiri kwamanuna komanso koyenera.
-Zokonda zatsopano komanso zosangalatsa.
- Moyo wa uzimu.
-Ndinakulitsa kumaso kwa msana.
Ndasiyanso ntchito yanga yatsopano komanso yosangalatsa kuti ndiyambe moyo watsopano kufupi ndi kwathu komwe kuli anthu ambiri abwenzi komanso abwenzi. Cholinga ndikuyambitsa bizinesi (mu dipatimenti yodzitukula) komwe amodzi mwa makasitomala anga akuluakulu adzakhala amuna omwe akuvutika m'miyoyo yawo. Ndikukhulupirira kuti ndikofunikira masiku ano pamene amuna ambiri amakula ndi amayi osakwatiwa kapena ana ofooka (ngati ine), amangowonetsedwa kwa oyang'anira achikazi kwa moyo wawo wonse ndipo samatengera chitsanzo chabwino chachimuna pakuyandikira kwawo.
Pomaliza, ndikufuna kunena, kuti ndi zotheka kusintha moyo wanu mozungulira ma 180 madola munthawi yochepa (monga momwe ndachitiramu) koma zimatengera kudzipereka kwakukulu ndikukhulupirira kwambiri inu ndi kuthekera kwanu.
Kumbukirani kuti "Kulephera kulikonse ndi mwala wina wopita patsogolo" !!
LINK - Zosintha za chaka chimodzi (ndizotheka kusintha moyo wanu)
;