Ndinayamba M ku 13, kangapo patsiku, nthawi zina P koma makamaka malingaliro.
Ndinataya unamwali wanga ndili ndi zaka 18 kwa gf wanga panthawiyo. Chabwino, tinkagonana mocheperapo ndipo zinali chifukwa ndimatha kukhala wovuta, osakwanira chilichonse chapadera.
Patapita kanthawi ndinalephera kuchita chilichonse...
Ndinkangotembenuka & M pambali pake ndikugona.. ndikuchita manyazi kwambiri. Sindinadziteteze mpaka ndinamufunsa kuti ndani anali bwino pakati pa ine ndi ex wake yemwe adavomereza kuti sanathe konse. Sanayankhe mwachindunji (kuteteza malingaliro anga).
Ndinkakonda M pomwe ndimakonda zomwe ndimakhulupirira kuti zidapangitsa kuti zinthu ziipireipire. Sizinathandize kuti kalelo ndinali wosuta kwambiri komanso woledzera kwambiri . Chinthu chokhacho chomwe chinandipulumutsa chinali kuti ndinali wothamanga kwambiri kotero kuti magazi anga amayenda bwino kwambiri kuposa wosuta komanso kumwa mowa kwambiri.
Mpaka lero, ndilibe rock hard e (mpakabe) Kuti mudziwe zambiri za ine & mbiri yanga, ndinali kuzunzidwa ndili mwana ndipo ndakhala ndi fetish kwa nthawi yonse yomwe ndikukumbukira. Mpaka lero, ndimakonda kwambiri mapazi a mkazi kuposa china chilichonse. Nthawi zonse ndimadziwa kuti izi zinali "zachilendo".
Ndili ndi zaka 26, 5'11 koma wowonda pang'ono, wowoneka bwino koma wopanda chidaliro komanso wovuta kwambiri pagulu. mocheperapo tsopano, koma zimatengera momwe ndikumvera panthawiyo, zodabwitsa zomwe ndikudziwa).
Chidaliro chimenecho ndi kukhumudwa kumasinthasintha kwambiri koma ndikukhulupirira kuti zonse ndi gawo la ndondomeko ya nofap. Mwa njira, sindingathe kutsindika mokwanira, osawerengera masiku 1 ndi 1. Zidzakukakamizani! Ingosangalalani ndi moyo wanu, khalani opindulitsa!
Ndisanaphunzire za nofap ndinali wokhumudwa, ndikukumana ndi ED, wosagwirizana ndi anthu, mumatchula. & nthawi zina zomwe ndidakhala nazo "mwayi" ndikugonana, zinali zochepa kwambiri ndipo sindinapeze ina.
Koma izi ndi zomwe zidandipangitsa kufuna kusintha moyo wanga… ..
Ndinatuluka (ndekha) Loweruka usiku.. panali akazi awiri owoneka bwino atakhala pansi. Ndinawayandikira & anandiitana kuti ndikhale nawo (Njira yanga inali yolimba, koma sindinasunge mphamvu / chiwembu choyambiriracho).
Mkati mwa mphindi khumi zomwe ndikulankhura ndi amayi awiriwa, chidwi changa chachikulu ndi bwenzi lake onse anali akupanga malingaliro osawoneka bwino, koma kundiuza kuti ndimuyitanire kunyumba kwanga… amadikirira INE kuti ndisindikize mgwirizano.
Nthawi ina, anandiyang'ana nditafa m'nkhope ndipo anati, "Ndiuze chimene ukuyang'ana kwenikweni". Ndipo munaganiza, ndinasewera ngati munthu wabwino ndipo ndinati ndikufuna chibwenzi. Ndidachita izi chifukwa ndimaganiza kuti abambo amayenera kumenya tchire ndikunama kuti apeze zomwe akufuna. Komabe, izi sizili choncho. Akazi amafuna amuna kukhala enieni za zolinga zawo & kukhala otsimikiza za izo
Chodzikanira mwachangu Ndikufuna mkazi tsiku lina, koma powona kuti anali ndi mwana wake, sindinkafuna kukhala pachibwenzi kwanthawi yayitali……
Mwachidule, atsikanawo anaganiza zopita kwawo. Adatsitsa nambala yanga koma ngakhale ndidadziwa kuti sagwiritsa ntchito. Ndinapita kunyumba usiku umenewo ndili wokhumudwa kwambiri kuposa kale lonse. Izi zitha kumveka modabwitsa koma ndimamva ngati munthu wocheperako…. Izo zikhoza kukhala zopweteka kwambiri kuposa msungwana aliyense amene amanditchula ine dzina langa akanachitira. Ndi zomwe zanenedwa, ndine wokondwa kwambiri usiku uno zachitika. Chinali chilimbikitso chomwe ndimafunikira.
Ubwino wa Nofap (mpaka pano, tsiku la 36)
Ndinayamba nofap kuti ndigonjetse ED & kuti ndiphunzire kudzinenera ndekha, kukhala mwamuna. Ndayamba kukwaniritsa zolinga zimenezi. Zopindulitsa zina zanga zomwe ndaziwona:
1.) Kulimbikira kwambiri m'mbali zonse za moyo, kudzidalira.
2.) Kuchita ndi kukanidwa mosavuta.
3.) Amayembekezera kukumana akazi kupita njira yanga & ngati satero ine ndikhoza kupitiriza.
4.) Zowonjezereka pakukula kwaumwini, kubwerera kumalo ochitira masewera olimbitsa thupi kunapeza ntchito yabwino (70k / chaka)
5.) Diso kukhudzana pang'ono zosavuta kwa ine ndi akazi okongola, si za kuwayang'ana pansi, izo basi za kusachita mantha kapena kudziona otsika. (Langizo, mupangitseni kuyang'ana kutali musanatero, koma musawatulutse, si mpikisano wongoyang'ana)
6.) Ulemu wochokera kwa anzanu. Anthu amafuna kuti ndichite bwino ndipo nthawi zambiri amandikhulupirira. Amandiganizira kwambiri chifukwa ndimavala komanso kuyenda ndi cholinga. Ndimaona ubale uliwonse kukhala wofunika kwambiri.
7.) Kudzichepetsa kwa mwamuna. Sindisamala kusamutsa njira kuti wina adutse kaye pakhomo, ndili wotetezeka ndipo sindiyenera kuchitapo kanthu kuti nditsimikizire.
8.) Kugonana Libido kwawonjezeka koma osati 100%
9.) Palibe chifukwa chothamangira mawu anga. Ndikalankhula, anthu amamvetsera. Ndimalankhula mochepa mwadala & kuchitapo kanthu m'malo monena zinazake kuti ndingonena zinazake
10.) Zowoneka bwino kwambiri.
Malangizo
1.) MUSAMAwerenge masiku a nofap imodzi panthawi
2.) MUSAMAyese kuwongolera njira kapena m'mphepete.
3.) MUSAMAGWIRITSE NTCHITO pa Tsiku1, limbikirani (day1 imo idzakhala yolimba kwambiri).
4.) OSATI yambitsani zoyambitsa zilizonse (palibe masamba a P, pewani Instagram & media media).
5.) OSATI kukhumudwa kapena kuganiza kuti mwachira chifukwa cha kupita patsogolo pang'ono.
6.) Khalani otetezeka, matenda opatsirana pogonana akadalipo & anthu ambiri ali nawo kuposa momwe mukuganizira. Simunganene za mawonekedwe!
7.) Werengani nkhani zopambana ngati izi POKHA ngati mukumva ngati mukufunikira. Kusanthula mopitilira muyeso komanso kuganiza mopitilira muyeso kungayambitse PMO.
8.) Mvetserani kuti pali nkhani za libido kwa amuna ena & ngakhale akazi ena. Osachita manyazi.
9.) Khalani okonzekera kukwera ndi kutsika mu chilakolako chanu chogonana, PMO ikulimbikitsa & kusinthasintha maganizo.
10.) Ngakhale mukupita patsogolo, akazi ena amayesabe kukukhumudwitsani. Osatengera kudzikonda kwanu pa zomwe mtsikana kapena mnyamata amakuganizirani. Iwo ndi munthu chabe.
BONUS.) Hansom kapena Wonyansa, Wamng'ono kapena Wamtali, khalani olimba mtima & otsimikiza nthawi zonse. Yang'anani pa kudzikonza nokha & anthu adzakopeka ndi inu & kukuwonetsani ulemu kwambiri chifukwa mukudzilemekeza nokha
;