Kuvomereza ndi kudzipereka mankhwala monga chithandizo cha vuto lowonetsa zolaula pa intaneti (2010)

Ngakhale kufalikira kwa zovuta zolaula pa intaneti komanso kukula kwa njira zothanirana ndi mavutowa, palibe zomwe zanenedwa kuti zathetsa vutoli. Njira yomwe ikubwera kumene, Kuvomera ndi Kudzipereka Therapy (ACT), kumakhala ndi chiyembekezo ngati njira yothandizira kuwonera zolaula pa intaneti chifukwa choganizira njira zomwe zapangidwira kuti zikuyambitsa vuto loipali. Poyeserera koyamba pazama njira zowonera zolaula za intaneti, abambo akuluakulu a 6 omwe adanena kuti kuwonera zolaula pa intaneti komwe akukhudza moyo wawo kumathandizidwa magawo asanu ndi atatu a 1.5 a ACT kuti aziwonera zolaula. Zotsatira za kulowererapo zidayesedwa pamapangidwe angapo oyambira-paokha momwe amawonera zolaula ngati zosinthika. Kuchiza kunayambitsa kuchepetsedwa kwa 85% pakuwona pambuyo povutikira ndi zotsatira zomwe zimayesedwa pakutsatiridwa kwa mwezi wa 3 (83%). Kuchulukitsa kunawoneka pamiyeso yam'moyo wabwino, ndipo kuchepetsedwa kunawoneka pamiyeso ya OCD ndi chidwi. Zochitika sabata iliyonse za machitidwe osinthika a ACT adawonetsa kuchepetsedwa komwe kumafanana ndi kuchepa pakuwonera. Kuchepetsa kwakukulu kunawoneka pamlingo wina wosinthasintha wamaganizidwe, ndipo kuchepetsedwa kwakang'ono kunawoneka pamiyeso yoganiza-kuchitapo kanthu panjira yolingalira. Zotsatira, zikuwonetsa lonjezo la ACT ngati njira yothandizira kuwonera zolaula pa intaneti komanso kufunika kwa mayeso osintha mwanjira imeneyi.