Odczuwające zachowania: 300 Vaginas = Dużo dopaminy (2010)

Czy przemysł pornograficzny się załamał?

Aktualizacja:

Artykuł

Niemal co miesiąc nowe badania potwierdzają, że uzależnienie od jedzenia może powodować zmiany w mózgu naśladujące te występujące w przypadku uzależnienia od narkotyków. Jedzenie i seks nazywane są „naturalnymi wzmacniaczami”. To znaczy, że nie są narkotykami, ale nasze mózgi zapalają się dla nich, więc sięgamy po więcej bez zastanowienia.

Mimo to koncepcja, że ​​„jedzenie może powodować otyłość, bo działa jak narkotyk”, jest zastanawiająca. W końcu nasi dość muskularni przodkowie dużo jedli i najwyraźniej pasjonowali się seksem. Jednak niebezpieczne uzależnienie nie wydawało się zbyt ryzykowne. Czy ich mózgi nie rozpalały się na myśl o jedzeniu i seksie? Oczywiście. Różnica polega na tym, że nie byli otoczeni superstymulującymi, syntetycznymi wersjami jedzenia i seksu . My jesteśmy, i to stosunkowo nowe zagrożenie.

Pomyśl o tym. Ilu z twoich przodków miało łatwy dostęp do smacznych munchies, które były gotowe do spożycia, dostępne taniej w nieskończonej różnorodności i starannie przyozdobione tłuszczem, cukrem i solą, aby wracały po więcej? Ilu miało komputery, na których mogliby kliknąć nieskończony strumień hiper-stymulujących erotycznych filmów, z prawdziwymi, nowymi kolegami, wijącymi się pożądaniem (postrzeganym przez prymitywną część mózgu jako możliwości genetyczne) - a gdy apetyt oznaczał, róg obfitości filmów?

Pornografia? To nowa ścieżka synaptyczna. Budzisz się rano, otwierasz miniaturkę, a ona prowadzi do puszki Pandory pełnej obrazów. Prawdopodobnie były dni, kiedy widziałem 300 wagin, zanim wstałem z łóżka. — John Mayer, muzyk

Ekstremalna stymulacja dzisiejszych pokus potrafi zawładnąć naszymi mózgami. John Mayer nie oglądałby tej samej waginy 300 razy, zanim by się podniósł, gdyby, powiedzmy, miał tylko magazyn porno, a nawet kobietę. Ciągła nowość połączona z erotyką jest fascynująca. Jego mózg uwalnia więcej dopaminy z każdym nowym obrazem, nawet gdy wyłącza on kluczowe receptory komórek nerwowych (co doprowadza go do napadów obżarstwa). Daje się oszukać i ceni panoramę swojej cipki nawet bardziej niż bodźce trójwymiarowe.

PLAYBOY: Wolisz walnąć konia do byłej dziewczyny niż poznać kogoś nowego? MAYER: Tak…. Pornografia internetowa całkowicie zmieniła oczekiwania mojego pokolenia. Jak możesz nieustannie syntetyzować orgazm na podstawie dziesiątek ujęć? Szukasz jednego… na 100, przysięgasz, że będzie tym, na którym skończysz, ale nadal nie skończysz. Dwadzieścia sekund temu myślałeś, że to zdjęcie jest najgorętszą rzeczą, jaką kiedykolwiek widziałeś, ale odrzucasz je, kontynuujesz polowanie na strzały i nadal spóźniasz się do pracy. Jak to nie wpływa na psychologię relacji z kimś? To musi.

W ten sposób jedzenie i seks, które w toku ewolucji generalnie przyczyniały się do naszego dobrostanu i naturalnie prowadziły do ​​ciepłego uczucia sytości, przekształcają się w uzależniające, podobne do narkotyków superbodźce, które jednak nie działają. Kiedy się w nie zagłębiamy, ulegamy pokusom, które nie są szczególnie wartościowe, a czasem ryzykowne. Nie tylko mogą one odciągnąć naszą uwagę od kojących relacji z prawdziwymi ludźmi (i odżywczego jedzenia), ale wręcz mogą nas uzależnić.

Kto jest zagrożony uzależnieniem od naturalnych wzmacniaczy?

Większość badań nad uzależnieniami koncentruje się na nadużywaniu substancji, a nie na uzależnieniu od naturalnych wzmacniaczy. Badania te ujawniają, że tylko niewielka część z nas („ poszukiwacze nowości ” i „ impulsywni ”) jest genetycznie podatna na nadużywanie substancji, ze względu na niską aktywność receptorów dopaminy w różnych obszarach mózgu odpowiedzialnych za układ nagrody. (Dopamina to neuroprzekaźnik „Muszę to zdobyć!”, a układ nagrody to szlak mózgowy, który napędza wszelkie pragnienia i motywację).

Czy zatem reszta z nas jest bezpieczna przed uzależnieniem? Jeśli chodzi o nadużywanie substancji, być może tak. Jednak jeśli chodzi o nieograniczony dostęp do superstymulujących, naturalnych wzmacniaczy, odpowiedź może brzmieć: nie, choć z pewnością nie każdy się uzależnia. Powodem, dla którego hiperstymulujące wersje jedzenia i seksu mogą nas uzależniać – nawet jeśli nie jesteśmy podatni na inne uzależnienia – jest to, że nasz układ nagrody ewoluował, by kierować nas ku jedzeniu i seksowi , a nie narkotykom.

Zajmij się jedzeniem. Objadanie się nadmiernie stymulującymi pokarmami (np. skoncentrowanym tłuszczem i rafinowanym cukrem) może powodować zmiany przypominające zmiany w mózgu obserwowane u osób uzależnionych od substancji psychoaktywnych. Dzieje się tak również u szczurów, i to nie tylko u impulsywnej mniejszości poszukującej nowości. Prawie wszystkie zwierzęta, którym oferowano nieograniczony dostęp do smakołyków takich jak bekon, kiełbasa, sernik, ciasto funtowe, Ding Dongi i lukier, nie potrafiły powstrzymać się od objadania i popadły w otyłość.

Niemal natychmiast nastąpił spadek poziomu receptorów dopaminy w ich mózgach, co skłoniło szczury do objadania się i sprawiło, że później odczuwały mniejszą stymulację po spożyciu normalnej karmy. Inne zmiany, takie jak otępienie i uczucie przyjemności, nasilały się z czasem. Dwa tygodnie po tym, jak naukowcy ponownie podawali szczurom karmę dla szczurów, mózgi szczurów nadal nie zregenerowały się. W rzeczywistości, gdy podawano im zwykłą karmę, wolały przez jakiś czas głodować, niż ją jeść. ( Pełne badanie )

To logiczne, że ssaki mają wbudowany mechanizm, który może przezwyciężyć uczucie sytości . Muszą „zdobyć, póki czas”: magazynować kalorie, gdy owoc jest dojrzały, objadać się przed hibernacją, połykać upolowaną zdobycz, zanim pojawi się konkurencja i tak dalej.

„Nie występuje w naturze”

Jednak zjawisko objadania się na otyłość nie pojawia się, dopóki ssaki, w tym ludzie, nie przestawią się na diety, które nie istnieją w naturze: nieograniczone skrobie i cukry.

Chociaż otyłość wzrosła wśród wszystkich Amerykanów w ostatnich dziesięcioleciach, gwałtownie wzrosła w rezerwatach indyjskich od 1960 roku. Dieta [bogata w skrobię] i fast foody są przeciwieństwem tego, co Indianie jedli do ostatnich pokoleń:… [W przeciwieństwie] wysokobiałkowa i nasycona żywność [żubr, łoś, antylopa, jelenie, z kilkoma jagodami, orzechami i korzeniami] wydawała się dobrze służyć plemieniu.

Jednak rdzenni Amerykanie nie są jedynymi, którzy mają nadwagę. Prawie dwie trzecie mieszkańców Zachodu ma nadwagę , a ponad 30 procent Amerykanów cierpi na otyłość. Jest to szczególnie wymowne, ponieważ, w przeciwieństwie do szczurów, dbamy o obwód talii, co pozwala niektórym z nas zachować kontrolę nawet w obliczu silnych pokus.

Obszary mózgu, które zmieniają się w odpowiedzi na superstymulujące jedzenie, również regulują apetyt seksualny. Czy zatem dzisiejsze superstymulacje seksualne, podobnie jak dzisiejsze niezdrowe jedzenie, powodują podobne do narkotyków zmiany w obwodzie nagrody w mózgu? Z pewnością stanowią dietę seksualną niespotykaną w naturze.

Aktualizacja: od czasu napisania tego artykułu, badania skanów mózgu użytkowników pornografii wykazały oznaki odwrażliwienia, eskalacji użytkowania i mniejszego pobudzenia w odpowiedzi na normalne bodźce seksualne, a także uwrażliwienia i zmian w korze czołowej. Jak wyjaśniliśmy, objawy, na które skarżą się nałogowi użytkownicy pornografii, można logicznie wytłumaczyć tymi samymi zmianami w mózgu, które zaobserwowano u szczurów z nieograniczonym dostępem do superdodatków. (Nawiasem mówiąc, szczury i ludzie są dalekimi krewnymi i mają te same prymitywne mechanizmy mózgowe odpowiedzialne za apetyt i uzależnienie).

Tak jak szczury objadają się podniecającym jedzeniem, tak użytkownicy pornografii często objadają się pornografią. Wielu użytkowników zgłasza, że ​​nie potrafią powstrzymać się ani kontrolować oglądania, podobnie jak świnka morska Sooty , która „dopadła, póki było dobrze”, kiedy włamała się do klatki pełnej samic.

Użytkownicy często zauważają również osłabioną wrażliwość na przyjemność (prawdopodobnie z powodu niższych receptorów dopaminowych ), co objawia się gwałtownym wzrostem libido, czyli potrzebą częstszej stymulacji (większej ilości dopaminy) w celu samoleczenia niepokoju lub lęku. Często potrzebują oni bardziej ekstremalnych doznań, aby osiągnąć orgazm, cierpią na zaburzenia erekcji lub odkrywają, że seks z chętnym partnerem nie przynosi im satysfakcji (co prowadzi do powrotu do dodatkowego, a może nawet wyłącznego, korzystania z pornografii).

Osoby intensywnie korzystające z pornografii zgłaszają również zachowania obsesyjno-kompulsywne, depresję, silny stres na myśl o kontaktach towarzyskich oraz problemy z koncentracją. Użytkownicy, którzy próbują przestać oglądać pornografię, zgłaszają utrzymujące się objawy odstawienia , takie jak drżenie, bezsenność, wahania nastroju, rozdzierające bóle głowy, lęk, depresja, letarg, zamglenie umysłu, bóle brzucha, niepokojące sny, objawy grypopodobne i silną chęć uduszenia kogoś. Objawy te sugerują, że ich mózgi rzeczywiście zmagają się ze zmianami typowymi dla uzależnienia . W sieci pojawia się coraz więcej stron internetowych poświęconych leczeniu uzależnienia od pornografii.

Oto sedno sprawy: Większość ludzi nie nadużywa substancji, ponieważ ich nie próbowała, nie odczuwa silnego haju lub nie odczuwa negatywnych skutków. Ale kto nie lubi słodyczy ani podniecenia seksualnego? I kto nie lubi szczególnie kuszącej przyjemności lub hiperpobudliwego widoku – zwłaszcza jeśli jego mózg jest otępiały od nadmiernej stymulacji? Nasze mózgi są bardziej wrażliwe, niż nam się obecnie wydaje.

Kiedy bodziec naraża nas na ryzyko ześlizgnięcia się w nadmiarze?

Niebezpieczeństwo czai się, gdy coś:

  • rejestruje się jako szczególnie „wartościowa” wersja rzeczy, której nasi przodkowie (i my) wyewoluowali, aby się im oprzeć,
  • jest dogodnie dostępny w nieograniczonej podaży (nie występuje w przyrodzie),
  • występuje w wielu odmianach (nowość), oraz
  • upijamy się nie zdając sobie sprawy, że to powoduje zmiany w mózgu.

Jak widzieliśmy, śmieciowe jedzenie pasuje do tego modelu. Podobnie jak darmowe porno w internecie . Jednak pornografia niesie ze sobą wyjątkowe ryzyko. Jedzenie ogranicza konsumpcję: pojemność żołądka i naturalną niechęć, która pojawia się, gdy nie możemy znieść ani jednego kęsa więcej. Nie ma jednak fizycznych ograniczeń w konsumpcji pornografii w internecie, poza potrzebą snu i przerw na toaletę. Można godzinami „przywierać” do pornografii bez orgazmu i bez uczucia sytości czy niechęci… godzin ponadnormalnej neurochemicznej stymulacji mechanizmów apetytu w mózgu. Każde kliknięcie nowego filmu „ narusza nasze oczekiwania ” czymś nowym i ekscytującym, uwalniając do mózgu coraz więcej dopaminy.

Intensywne pobudzenie wywołuje silniejsze pobudzenie neuroprzekaźników niż sernik – a zatem jest bardziej wzmacniające. Mózg dokładniej łączy wszystkie skojarzone bodźce, dzięki czemu powtarzanie doświadczenia w przyszłości staje się bardziej automatyczne. Co więcej, intensywne korzystanie z pornografii czasami zniechęca użytkownika do nawiązywania przyjaznych interakcji z innymi, które pomagałyby naturalnie regulować pracę mózgu. Brakuje również czynników, które kiedyś chroniły naszych przodków przed nadmierną stymulacją. Nie ma zazdrosnych partnerów, mądrych starszych ani tabu społecznych, a często także partnerów seksualnych z własnymi pomysłami. Korzystanie z pornografii wydaje się bezpieczne, ponieważ jest prywatne i wirtualne.

Niestety, nie tylko większość z nas nie zdaje sobie sprawy, że dzisiejsze hiper-stymulujące seksualne gadżety mogą narazić nasz mózg na zmiany związane z uzależnieniem, ale także mamy do czynienia z potężnym memem w dzisiejszej kulturze. Oświadcza, że ​​„Wszelkie zachowania promujące orgazm są z natury tak zdrowe, że musimy stanowczo zaprzeczać rosnącym dowodom na ryzyko związane z nieograniczonym dostępem do dzisiejszych superstymulatów seksualnych”.

Czy to rozsądne myślenie? Skoro nasze mózgi ewoluowały, by kierować nas w stronę jedzenia i seksu, czy nie powinniśmy być bardziej ostrożni, zalewając się nadmiernie stymulującymi wersjami tychże? Już teraz „około 17% osób oglądających pornografię w internecie spełnia kryteria kompulsywności seksualnej. To oznacza, że ​​jest ich wielu, biorąc pod uwagę, że około 12% całego ruchu internetowego to pornografia, a prawie 90% młodych mężczyzn (około 30% młodych kobiet) ogląda pornografię” – mówi profesor Steven C. Hayes.

Mózg nastolatka spotyka się z pornografią internetową o dużej prędkości (2013) (półgodzinna prezentacja na temat warunkowania seksualnego i mózgu nastolatka)

Odpowiednie komentarze z forów

Wytnij porno, ale teraz ciągle oglądasz zdjęcia OKcupid i Facebooka

To wszystko SFW, ale zdaję sobie sprawę, że odgrywam te same schematy. Mam otwartych 30 zakładek profili OKcupid. Jednak nie jestem nawet podniecony, ani go nie głaszczę. Jestem uzależniony od nowości, pościgu. To trudniejsze niż myślałem.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/12fteg/pornography_and_libido/

Szczerze mówiąc, nie masturbuję się aż tak bardzo i mogę wytrzymać kilka tygodni bez myślenia o tym. Nie jestem niezręczny z kobietami ani nie mam problemów z lękiem, ale to, co naprawdę mnie uderzyło, to potencjalny wpływ na moje libido i ryzyko zaburzeń erekcji. Jestem zdecydowanie znieczulony na „pornografię”… do tego stopnia, że ​​mam problem z jej zdefiniowaniem. Czym jest pornografia? Wiem, że to wideo, ale czy zdjęcia w ogóle się liczą? Nikt nie masturbował się do zdjęć od 1993 roku. Przeglądam nagie zdjęcia, artystyczne i inne, na Reddicie i Tumblrze, jak mnóstwo maili.

więc myślę, że moje pytanie brzmi, czy samo odczulenie na widok nagości/aktów seksualnych zabija twoje libido? Czy też codzienne używanie tych rzeczy jako sposobu na zaspokojenie swoich potrzeb powoduje, że tracisz zainteresowanie prawdziwymi rzeczami? Tak czy inaczej, pomyślałem, że spróbuję miesiąca bez masturbacji i zobaczę, co z tego wyjdzie.

Dlaczego uzależnienie od pornografii internetowej jest gorsze niż uzależnienie od narkotyków lub alkoholu - yourbrainrebalanced.com

Ta sprawa została już wcześniej wniesiona na przesłuchaniach w senacie i na forach chrześcijańskich i zwykle jest wyrzucana jako zbyt alarmistyczna. Głównym argumentem, który słyszałem, dlaczego pornografia internetowa jest gorsza niż narkotyki i alkohol, jest to, że w przeciwieństwie do substancji, które można usunąć z ciała, obrazy pornograficzne nigdy nie opuszczają twojego umysłu. Uważam jednak, że pornografia internetowa jest gorsza z lepszych powodów niż „daje złe wspomnienia”. Więc bez dalszych ceregieli, oto moje powody, dla których uważam, że pornografia internetowa jest gorsza niż narkotyki lub alkohol.

1. CAŁKOWITA ANONIMOWOŚĆ. Kiedy narkoman zostaje dotknięty niepowstrzymanym głodem, jest kilka rzeczy, które musi zrobić, aby naprawić, których uzależniony od pornografii internetowej nie musi robić. Narkoman musi faktycznie opuścić swoje miejsce zamieszkania i kupić narkotyki lub alkohol od sprzedawcy. Oznacza to, że aby go naprawić, ktoś musi zobaczyć go publicznie.
Istnieje ryzyko publicznego ujawnienia, z którym boryka się alkoholik i narkoman, a nie uzależniony od pornografii internetowej. Zauważ, że powiedziałem uzależniony od pornografii internetowej. Pornografia na kasetach VHS lub DVD lub w czasopismach to nie to samo, co dzisiejsze porno, ponieważ nadal trzeba było wyjść i kupić. Kiedy uzależniony jest gotowy rzucić nałóg, haniebny marsz do dilera, zabezpieczeniem staje się ryzyko publicznego ujawnienia. Nawet kupowanie pornografii za pomocą karty kredytowej wiąże się z ryzykiem publicznego ujawnienia, którego dzisiejsze internetowe porno po prostu nie ma.

2. PIENIĄDZE. Mówiąc o kupowaniu, twój nawyk jest tak zły, jak dobre są twoje dochody, jeśli chodzi o narkotyki lub alkohol. W skrajnych przypadkach narkomani sprzedają swoje rodziny w niewolę tylko po to, by dostać kolejny cios. Internetowe porno jest jednak w 100% darmowe. Oczywiście jest kilka płatnych stron, ale przy tych wszystkich kanałach i torrentach tylko idiota płaciłby ostatnio za oglądanie porno. Niektórzy z nas mogą czuć, że mamy więcej samokontroli nad swoimi nawykami niż narkoman, ponieważ nie popełniamy przestępstw, aby się naprawić. Ale wyobraź sobie, że rząd zakazał pornografii i usunął całą pornografię z Internetu. Ilu z nas sprzedałoby meble naszej matki, żeby zobaczyć jeszcze jedną scenę, kiedy uderza cię pragnienie, którego nie możesz odmówić?

3. DOSTĘP. Narkoman lub alkoholik nie tylko musi stawić czoła twarzą w twarz, aby uzyskać rozwiązanie, ale ma również ograniczoną liczbę dostawców. Zawsze jest jedną z akcji policyjnych lub awarii ciężarówki dostawczej z dala od sapania kleju lub picia dżinu w wannie. Jednak uzależniony od pornografii internetowej ma nieograniczoną podaż swojego ulubionego narkotyku ze względu na wszechobecny charakter samego internetu. Internetowe porno nigdy się nie sprzedaje, nigdy nie potrzebuje dowodu tożsamości (sprawdzenie tak lub nie, jeśli masz ukończone 18 lat, to żart) i nigdy nie musisz wychodzić z domu, aby go zdobyć. W przeciwieństwie do uzależnionego od metamfetaminy, handlarz narkotyków w internecie mieszka w swoim domu i ma nieograniczone, darmowe zapasy swojego narkotyku, och i jest niewidzialny. Zastanawiasz się, dlaczego wciąż masz nawroty.

4. BEZ ZAPACHU. Chociaż smród niemytych genitaliów może przenikać pokój uzależnionego od pornografii internetowej, smród nie zawsze jest wskaźnikiem używania pornografii. Alkoholicy, niektórzy użytkownicy narkotyków, a nawet osoby palące papierosy wydziela wyraźny zapach, który jest niezaprzeczalnie pochodzący z ich produktu. Co oznacza, że ​​aby dostać swoje trafienie bez zauważenia, że ​​muszą albo zrobić to z innymi nałogowcami, albo wejść pod most lub coś w tym stylu. Uzależnieni od pornografii internetowej mogą nadużywać narkotyków w zaciszu swoich domów, nie martwiąc się o to, mówiąc o nich zapachem. Możesz mieć wrażenie, że masz wielkie kłopoty, aby ukryć użycie pornografii.
Ale różnica polega na tym, że kiedy skończysz, nie musisz wyjmować mięty, rozpylać odświeżacza powietrza ani zmywać z ubrania smrodu porno. Nie ma zapachu, który wydziela korzystanie z pornografii internetowej, który pozwala ludziom bez cienia wątpliwości wiedzieć, że znowu spadłeś z wozu. Ilu z nas przeglądało internetowe porno na naszych smartfonach, podczas gdy nasze żony lub dziewczyny leżą tuż obok nas w łóżku, nieświadomi tego, co robimy. To luksus, którego narkoman i alkoholik nigdy nie będzie miał.

5. BRAK ŚLADÓW FIZJOLOGICZNYCH. Teraz wiem, że niektórzy z was, którzy cierpią na zaburzenia erekcji wywołane pornografią, mogą krzyczeć „z głowy! ”W tym momencie, ale wysłuchaj mnie. W przeciwieństwie do narkotyków i alkoholu, pornografii nie można znaleźć we krwi ani w moczu. Podczas gdy osoba nadużywająca narkotyków i alkoholu obawia się utraty pracy lub samochodu z powodu nawyku, użytkownik pornografii internetowej, chyba że faktycznie przyłapany na oglądaniu jej w godzinach pracy, nigdy nie musi się tym martwić. Nieregularna jazda może być spowodowana wieloma przyczynami.
Kierowca może być zmęczony lub walczyć pięścią z pasażerem lub próbować wysłać SMS-a podczas jazdy. Ale kiedy policja go zatrzyma, przetestuj go i zobacz, że ma BAC powyżej dozwolonej granicy, którą zatrzymuje się. Możesz cierpieć na zaburzenia erekcji wywołane pornografią, ale powiedz mi, jaki test może przeprowadzić twój lekarz, podczas którego wróci i powie „cóż, synu, wygląda na to, że masz porno w swoim ciele”. Absolutnie żadnego. Wyobraź sobie, jak wyglądałoby Twoje życie, gdyby można było prześledzić pornografię w moczu lub oddechu.

6. BRAK UZASADNIENIA. Nie wszyscy nadużywający narkotyków i alkoholu wyglądają jak narkomani i alkoholicy. Ale jeśli wychudzony 26-latek z brakującymi zębami i zapadniętymi oczami powiedział ci, że jest uzależniony od metamfetaminy, prawdopodobnie nie byłbyś zaskoczony. Wiadomo, że długotrwałe używanie narkotyków i alkoholu zmienia wygląd jego użytkownika. Ile widzieliście królowych balu, które uderzyły w poślizg, zaszokowało was tym, jak okropnie wyglądały w porównaniu z tym, jak wyglądały kiedyś. Zastanów się teraz, ilu użytkowników porno w Internecie ma tę samą historię. Czy potrafisz nawet wybrać użytkownika porno w Internecie w tłumie? Kradzież dobrego wyglądu jest kolejnym zabezpieczeniem, które narkoman musi pomóc mu pozbyć się nawyku, którego nie robi użytkownik porno w Internecie.

7. LĘK PRZED ŚMIERCIĄ PRZEZ NADMIERNE ZUŻYCIE. W przeciwieństwie do narkomana lub alkoholika, możesz objadać się pornografią internetową do syta i nigdy nie musisz się martwić, że umrzesz z przedawkowania. Chodzi mi o to, że osoba, która pije za dużo wody, umrze szybciej niż uzależniona od porno przez cały dzień. Strach przed śmiercią jest doskonałą motywacją do rzucenia nałogu, który ma narkoman i alkoholik, a którego użytkownik porno nigdy nie będzie miał. Z pewnością niektórzy popełnili samobójstwo lub zginęli w wypadkach samochodowych podczas oglądania pornografii podczas jazdy, ale są to bardziej pośrednie przyczyny śmierci. Nikt nigdy nie powie „hej, czy ty tu o Johnnym? Zmarł, oglądając na swoim komputerze zbyt wiele dziewczyn z dużymi piersiami. Taki wstyd".

8. Nikt NIE ZNAJE TWOJEJ WYSOKOŚCI. Mówi się, że napór dopaminy, który dostajesz z internetu pornograficznego, jest porównywalny z używaniem narkotyków lub kokainy. Ale uzależniony od substancji lub koksu ma okres czasu, w którym jest najwyraźniej bzikany za pomocą swojego narkotyku. Co oznacza, że ​​użytkownik porno w Internecie może osiągnąć prawie lub tak wysoką wartość, i nadal prowadzić wózek widłowy, uczyć klasę lub prowadzić normalną rozmowę bez uzyskania dziwnego wyglądu. Pewnie, że możesz stać się przygnębiony lub nastrojowy, ale te można przypisać do dowolnej liczby rzeczy. Pijany człowiek nigdy nie może twierdzić, że jego pijaństwo wynika z braku wystarczającej ilości snu lub z powodu czegoś smutnego.

Więc to wszystko, co mam. Jaki jest wniosek z tego wszystkiego? Przestań być taki surowy dla siebie. Masz do czynienia z nałogiem, które nie ma żadnych zabezpieczeń, które powstrzymałyby cię przed wypadnięciem za burtę, tak jak robią to narkotyki lub alkohol. Chociaż możesz uzyskać od byłego narkomana zachętę, jak pokonać nałóg, pamiętaj, że masz do czynienia o wiele więcej niż on musiał. Jako uzależnieni od pornografii internetowej musimy sztucznie wdrażać te naturalne zabezpieczenia. I nawet wtedy to nie to samo. Więc walcz dalej, próbuj dalej i przestań myśleć o sobie.

Cytat Johna Mayera, który uświadomił mi, dlaczego nie mam zdrowych relacji. „… Na 100, przysięgasz, będziesz tym, na którym skończysz, ale nadal nie skończysz”. (Pełny cytat w środku)

Kiedy to czytałem, pomyślałem… O mój Boże, właśnie to robię i to prawdopodobnie wyjaśnia, dlaczego mój mózg jest tak oszołomiony, że nie mogę znaleźć ani utrzymać zdrowych relacji. Myślę, że moja poprzeczka została postawiona nierealistycznie wysoko, ponieważ jestem przyzwyczajony do oglądania TYSIĘCY nagich (i zazwyczaj bardzo atrakcyjnych) kobiet każdego tygodnia! Jak mógłbym znaleźć PRAWDZIWĄ kobietę w ubraniach, która mogłaby konkurować (w dziedzinie chemii mózgu) z moim uzależnieniem od porno ?!

GUY 2)

To świetny cytat z Mayera. Zdecydowanie mogę się do tego odnieść. To przerażające, jak szybko znudzisz się z najgorętszą dziewczyną, jaką możesz znaleźć w Internecie, tylko po to, aby spróbować znaleźć jeszcze gorętszą. Prawdopodobnie zmarnowałem tygodnie lub miesiące mojego życia, szukając następnej gorącej dziewczyny, z którą mógłbym skończyć. Spóźniłam się do pracy, spóźniłam się na randki, spóźniłam się z odbieraniem ludzi, kiedy na mnie liczyli… tylko dlatego, że chciałam zobaczyć jeszcze kilka gorących dziewczyn.

GUY 3)

Tak prawdziwe. To naprawdę przerażające, jak postanowiłem fapować i nagle minęła godzina lub dwie, a ja nadal siedzę i klikam jak szaleniec.

GUY 4)

Dzięki za cytat. Jutro będzie dla mnie tydzień i czuję się o wiele lepiej.

GUY 5)

Mogę mówić tylko dla siebie, ale mając zaledwie 18 dni na to wyzwanie, mogę stwierdzić, że PMO może i może zrujnować relacje, jeśli na to pozwolisz. Mam szczęście, że mam tak niesamowicie seksowną żonę i nawet po ponad dziesięciu latach małżeństwa i dwójki dzieci zachowała ona to samo seksowne ciało, osobowość, bystry umysł i wibrujący duch, z którym po raz pierwszy pokochałem ponad dekadę temu.

Ale MOJE nadużycie PMO zaczęło sprawiać, że ME jest problemem! Stałem się nieostrożny, leniwy, kranky i szczerze mówiąc, bardziej zadowoleni z łatwości spędzania czasu z PMO w samotności niż z wkładania wysiłku i uwagi, na którą ona i MOJA rodzina słusznie zasługuje.

Na szczęście znalazłem źródło MEGO problemu, zanim nasz związek został wyrządzony zbyt wiele szkód i teraz zaczynam właściwie to naprawić. Na przykład ten weekend będzie spędzony bez dzieci tylko we dwoje na krótkiej wycieczce poza miasto do romantycznego pensjonatu, który znalazłem.

TL; DR; Zacząłem brać odpowiedzialność za MOJE gówno i pilnie staram się to naprawić!

GUY 6)

Właśnie opisałeś mnie, bracie. Tego rodzaju rzeczy nie muszą słyszeć osoby wątpiące: prawdziwi mężczyźni biorący odpowiedzialność za swój udział w swoich problemach i bycie wystarczająco człowiekiem, aby coś z tym zrobić. Świetny post.

Ponowna wrażliwość obwodu nagród nie jest konieczna seksualnie (nofap jest dobry dla innych niż ED / prawdziwy seks / religia)

(mój angielski! = natywny)

Chciałem tylko opublikować to doświadczenie. Byłem nofap przez około 1/3 roku (z niewielkimi nawrotami i jeśli, to ogólnie z łagodnymi bodźcami). Kilka dni temu znalazłem nofap z ted (x).

Chciałem dodać do dyskusji moją obserwację: zauważyłem, że układ nagrody (RC) jest prawdopodobnie również odczulony przez fap. W przypadku podniecenia seksualnego jest to oczywiste, głębsze bodźce = mniejsza wrażliwość. Ale sama masturbacja (jeśli PMO, to jest wzmocniona) (jeśli zbyt często, to jest wzmocniona) moim zdaniem może w jakiś sposób modyfikować układ nagrody. Na przykład odczulanie. Przykład z życia: zwykłe rzeczy, takie jak słuchanie muzyki fortepianowej, jedzenie brzoskwiń czy picie zielonej herbaty – zawsze je uwielbiałem. Ale zauważyłem, że w ciągu ostatnich kilku miesięcy stały się one jakoś bardziej intensywne.

Dzisiaj dostaliśmy brzoskwinie z naszego ogrodu i jedzenie ich było „jak orgazm” (oczywiście nie aż tak mocne), ale trwalsze iz pewnością było to działanie nie tylko przyjemne, ale dające coś, co daje orgazm. Albo cisza późnym wieczorem - zawsze to ceniłam, ale teraz czuję się przy nich baaaardzo dobrze.

TL;DR Moim zdaniem, oprócz spotkania z kobietą/ED/religii, jest to powód, dla którego nofap naprawdę się opłaca.