Odczuwające zachowania: 300 Vaginas = Dużo dopaminy (2010)

Czy przemysł pornograficzny się załamał?

Aktualizacja:

Artykuł

Niemal co miesiąc nowe badania potwierdzają, że uzależnienie od jedzenia może powodować zmiany w mózgu naśladujące te występujące w przypadku uzależnienia od narkotyków. Jedzenie i seks nazywane są „naturalnymi wzmacniaczami”. To znaczy, że nie są narkotykami, ale nasze mózgi zapalają się dla nich, więc sięgamy po więcej bez zastanowienia.

Jednak koncepcja, że ​​„żywność może powodować otyłość, ponieważ jest jak narkotyk”, jest kłopotliwa. Przecież nasi raczej wytworni przodkowie jedli dużo i ewidentnie byli entuzjastycznie nastawieni do seksu. Jednak niebezpieczne uzależnienie nie wydawało się dużym ryzykiem. Nie ich mózgi zapalają się do jedzenia i seksu? Tak oczywiście. Różnica polega na tym, że nie byli otoczeni superstymulujące, syntetyczne wersje jedzenia i seksu. Jesteśmy i jest to stosunkowo niedawne zagrożenie.

Pomyśl o tym. Ilu z twoich przodków miało łatwy dostęp do smacznych munchies, które były gotowe do spożycia, dostępne taniej w nieskończonej różnorodności i starannie przyozdobione tłuszczem, cukrem i solą, aby wracały po więcej? Ilu miało komputery, na których mogliby kliknąć nieskończony strumień hiper-stymulujących erotycznych filmów, z prawdziwymi, nowymi kolegami, wijącymi się pożądaniem (postrzeganym przez prymitywną część mózgu jako możliwości genetyczne) - a gdy apetyt oznaczał, róg obfitości filmów?

Pornografia? To nowy szlak synaptyczny. Budzisz się rano, otwierasz stronę z miniaturami, która prowadzi do pudełka z obrazami Pandory. Prawdopodobnie były dni, kiedy przed wstaniem z łóżka widziałem 300 wagin.John Mayer, muzyk

Ekstremalne pobudzenie dzisiejszych pokus może porwać nasz mózg. Nie ma mowy, żeby John Mayer obejrzał taki sam pochwa 300 razy przed wschodem, jeśli, powiedzmy, miał tylko magazyn porno, a nawet kobietę. Ciągła nowość-plus-erotyka to nitowanie. Jego mózg uwalnia więcej dopaminy z każdym nowym obrazem, nawet gdy zamyka kluczowe receptory komórek nerwowych (aby popchnąć go do objadania się). Został oszukany, aby docenić swoją panoramę cipki nawet powyżej bodźców 3-D.

PLAYBOY: Wolisz walnąć konia do byłej dziewczyny niż poznać kogoś nowego? MAYER: Tak…. Pornografia internetowa całkowicie zmieniła oczekiwania mojego pokolenia. Jak możesz nieustannie syntetyzować orgazm na podstawie dziesiątek ujęć? Szukasz jednego… na 100, przysięgasz, że będzie tym, na którym skończysz, ale nadal nie skończysz. Dwadzieścia sekund temu myślałeś, że to zdjęcie jest najgorętszą rzeczą, jaką kiedykolwiek widziałeś, ale odrzucasz je, kontynuujesz polowanie na strzały i nadal spóźniasz się do pracy. Jak to nie wpływa na psychologię relacji z kimś? To musi.

W ten sposób żywienie i płeć, które na ogół ewoluują przyczyniły do naszego dobrego samopoczucia i naturalnie prowadziły do ​​ciepłego uczucia sytości, przekształcając się w narkotyczne i uzależniające superstymulacje, które tego nie robią. Kiedy się zanurzamy, ulegamy pokusom, które nie są szczególnie cenne, a czasem ryzykowne. Nie tylko mogą odwrócić naszą uwagę kojące połączenia z prawdziwymi ludźmi (i odżywcza żywność), mogą faktycznie zaczep nas.

Kto jest zagrożony uzależnieniem od naturalnych wzmacniaczy?

Większość badań nad uzależnieniami koncentruje się na nadużywaniu substancji, a nie na uzależnieniu od naturalnych wzmacniaczy. Ujawnia, że ​​tylko mniejszość z nas („poszukiwacze nowości"I"impulsywni„) Są genetycznie podatne na nadużywanie substancji, ze względu na niski poziom receptorów dopaminy w różnych obszarach mózgu układu nagrody. (Dopamina to neurochemik „Muszę to dostać!” I obwód nagród jest ścieżką mózgową, która napędza wszystkie apetyty i motywację.)

Czy reszta z nas jest więc bezpieczna przed nałogiem? Jeśli chodzi o uzależnienia, być może tak. Jednak jeśli chodzi o nieograniczony dostęp do superstymulujących naturalnych wzmacniaczy, odpowiedź może brzmieć nie, chociaż z pewnością nie każdy daje się wciągnąć. Powodem, dla którego hiper-stymulujące wersje jedzenia i seksu mogą nas wciągnąć - nawet jeśli nie jesteśmy w inny sposób podatni na uzależnienie - jest to, że nasz obwód nagrody ewoluowały, by doprowadzić nas do jedzenia i seksu, nie narkotyki.

Weź jedzenie. Jeśli objadasz się nadmiernie stymulującymi pokarmami (np. Skoncentrowanym tłuszczem i rafinowanym cukrem), może to spowodować zmiany przypominające zmiany w mózgu obserwowane u nadużywających substancji. Dzieje się tak również u szczurów, a nie tylko w poszukiwawczej, impulsywnej mniejszości. Prawie wszystko zwierzęta, którym zaoferowano nieograniczony dostęp do smakołyków, takich jak bekon, kiełbasa, sernik, babka, ding dong i lukier, nie mogły przestać się objadać i stały się otyłe.

Niemal natychmiast receptory dopaminy opadły w ich mózgi, co doprowadziło szczury do objadania się i zapewniły, że później będą odczuwać mniejszą stymulację niż normalną karmę. Inne zmiany, takie jak zdrętwiała przyjemność, pogorszyło się z czasem. Dwa tygodnie po tym, jak naukowcy zwrócili je do karmy dla szczurów, mózgi szczurów nadal nie doszły do ​​siebie. W rzeczywistości, kiedy mieli do czynienia z dietą składającą się z normalnej żywności, woleli raczej umrzeć z głodu niż ją zjeść. (pełne badania)

Dla ssaków ma sens wbudowany mechanizm, który może przesłonić uczucie sytości. Muszą „dostać to, gdy zbieranie jest dobre”: gromadzenie kalorii, gdy owoce są dojrzałe, zjadanie się przed hibernacją, połykanie zabójstwa przed pojawieniem się konkurencji i tak dalej.

„Nie występuje w naturze”

Jednak zjawisko objadania się na otyłość nie pojawia się, dopóki ssaki, w tym ludzie, nie przestawią się na diety, które nie istnieją w naturze: nieograniczone skrobie i cukry.

Chociaż otyłość wzrosła wśród wszystkich Amerykanów w ostatnich dziesięcioleciach, gwałtownie wzrosła w rezerwatach indyjskich od 1960 roku. Dieta [bogata w skrobię] i fast foody są przeciwieństwem tego, co Indianie jedli do ostatnich pokoleń:… [W przeciwieństwie] wysokobiałkowa i nasycona żywność [żubr, łoś, antylopa, jelenie, z kilkoma jagodami, orzechami i korzeniami] wydawała się dobrze służyć plemieniu.

Jednak rdzenni Amerykanie nie są jedynymi wybrzuszonymi. Prawie dwie trzecie większości Ludzie z Zachodu mają nadwagęi 30 + procent Amerykanów otyłych. Jest to szczególnie ważne, ponieważ w przeciwieństwie do szczurów dbamy o nasze obwody talii, co sprawia, że ​​niektórzy z nas są w szachu nawet w obliczu silnej pokusy.

Obszary mózgu, które zmieniają się w odpowiedzi na superstymulujące jedzenie, również regulują apetyt seksualny. Czy zatem dzisiejsze superstymulacje seksualne, podobnie jak dzisiejsze niezdrowe jedzenie, powodują podobne do narkotyków zmiany w obwodzie nagrody w mózgu? Z pewnością stanowią dietę seksualną niespotykaną w naturze.

aktualizacja: od kiedy napisano ten artykuł, Badania nad skanowaniem mózgu u użytkowników pornograficznych, znaleźli dowody na odczulanie, eskalację używania i mniejsze pobudzenie na normalne bodźce seksualne, wraz z uczuleniem i zmianami w korze czołowej. Jak wyjaśniliśmy, objawy, na które skarżą się ciężcy użytkownicy porno, można logicznie wytłumaczyć tymi samymi zmianami w mózgu obserwowanymi u szczurów z nieograniczonym dostępem do super-gadżetów. (Nawiasem mówiąc, szczury i ludzie są dalekimi krewnymi i mają te same prymitywne mechanizmy mózgowe związane z apetytem i uzależnieniem.)

Podobnie jak szczury objadają się ekscytującym jedzeniem, użytkownicy porno często binge porn. Wielu użytkowników zgłasza, że ​​nie są w stanie zatrzymać lub kontrolować swojego oglądania, w odróżnieniu od innych Osmalić świnkę morską, który „dostał to, gdy poród był dobry”, kiedy włamał się do klatki pełnej samic.

Użytkownicy często zauważają również osłabioną wrażliwość na przyjemność (prawdopodobnie z niższe receptory dopaminy), która objawia się jako libido o niebotycznym kształcie, czyli potrzebę częstszej stymulacji (większej ilości dopaminy) w celu samoleczenia niepokoju lub niepokoju. Często wymagają one bardziej ekstremalnych materiałów, aby osiągnąć punkt kulminacyjny, rozwijać się zaburzenia erekcjilub odkryć, że seks z chętnym partnerem nie satysfakcjonuje ich (co prowadzi z powrotem do dodatkowego lub wyłącznego) wykorzystywania pornografii.

Grubi użytkownicy czasami zgłaszają również zachowania obsesyjno-kompulsywne, depresję, silny stres na myśl o uspołecznieniu i problemy z koncentracją. I użytkownicy, którzy próbują przestać przeglądać raport z porno utrzymujące się objawy odstawienia, takie jak drżenie, bezsenność, wahania nastroju, rozdzierające bóle głowy, lęk, depresja, letarg, mgliste myślenie, bóle brzucha, niepokojące sny, objawy grypopodobne i silna chęć uduszenia kogoś. Objawy te sugerują, że ich mózgi rzeczywiście zmagają się ze zmianami mózgu powszechne uzależnienie. Witryny odzyskiwania porno pojawiają się w całej sieci.

Oto kluczowy punkt: większość ludzi nie nadużywa substancji, ponieważ ich nie wypróbowali, nie dostają zbytniego szumu lub uważają, że efekty są nieprzyjemne. Ale kto nie lubi słodyczy ani podniecenia seksualnego? A kto nie lubi szczególnie kuszącej uczty lub hiper-pobudzającego obrazu - zwłaszcza jeśli odpowiedź jego mózgu na przyjemność jest odrętwiała od nadmiernej stymulacji? Nasze mózgi są bardziej wrażliwe niż obecnie sądzimy.

Kiedy bodziec naraża nas na ryzyko ześlizgnięcia się w nadmiarze?

Niebezpieczeństwo czai się, gdy coś:

  • rejestruje się jako szczególnie „wartościowa” wersja rzeczy, której nasi przodkowie (i my) wyewoluowali, aby się im oprzeć,
  • jest dogodnie dostępny w nieograniczonej podaży (nie występuje w przyrodzie),
  • występuje w wielu odmianach (nowość), oraz
  • upijamy się nie zdając sobie sprawy, że to powoduje zmiany w mózgu.

Jak widzieliśmy, fast food pasuje do tego modelu. Tak też darmowe porno w Internecie. Jednak pornografia stwarza wyjątkowe ryzyko. Jedzenie wyznacza granice spożycia: pojemność żołądka i naturalną niechęć, która kopie, gdy nie możemy stawić czoła jeszcze jednemu kęsowi. Ale tutaj są Nie fizyczne ograniczenia dotyczące konsumpcji pornografii internetowej, inne niż potrzeba snu i przerw w łazience. Można godzinami „ostrzec” porno bez kulminacji i bez sytości czy niechęci w… godzinami ponadnormalnej neurochemicznej stymulacji mechanizmów apetytu w mózgu. Każde kliknięcie do nowego filmu ”narusza nasze oczekiwania”Z czymś nowym i ekscytującym, uwalniającym coraz więcej dopaminy do mózgu.

Intensywne pobudzenie wywołuje bardziej ekscytujące brzęczenie neurochemikaliów niż sernik - dlatego jest bardziej wzmacniające. Oznacza to, że mózg dokładniej łączy ze sobą wszystkie powiązane wskazówki, dzięki czemu powtórzenie doświadczenia w przyszłości będzie bardziej automatyczne. Co więcej, intensywne używanie pornografii czasami zniechęca użytkownika pogoń za przyjazną interakcją z innymi, co pomogłoby w naturalnej regulacji mózgu. Nie ma też czynników, które kiedyś chroniły naszych przodków przed nadmierną stymulacją. Nie ma zazdrosnych kolegów, mądrych starszych ani społecznych tabu, a często nie ma partnerów seksualnych z własnymi pomysłami. Wykorzystywanie pornografii wydaje się pozbawione ryzyka, ponieważ jest prywatne i wirtualne.

Niestety, nie tylko większość z nas nie zdaje sobie sprawy, że dzisiejsze hiper-stymulujące seksualne gadżety mogą narazić nasz mózg na zmiany związane z uzależnieniem, ale także mamy do czynienia z potężnym memem w dzisiejszej kulturze. Oświadcza, że ​​„Wszelkie zachowania promujące orgazm są z natury tak zdrowe, że musimy stanowczo zaprzeczać rosnącym dowodom na ryzyko związane z nieograniczonym dostępem do dzisiejszych superstymulatów seksualnych”.

Czy to rozsądne myślenie? Jeśli nasze mózgi wyewoluowały, by kierować nas w stronę jedzenia i seksu, czy nie powinniśmy być nieco bardziej ostrożni, jeśli chodzi o zalewanie się ich hiper-stymulującymi wersjami? Już „około 17% osób oglądających porno w Internecie spełnia kryteria kompulsywności seksualnej. To przekłada się na wiele osób, biorąc pod uwagę, że około 12% całego ruchu internetowego to pornografia, a prawie 90% populacji młodych mężczyzn (około 30% populacji młodych kobiet) ogląda pornografię ”- mówi Profesor Steven C. Hayes.

Adolescent Brain Meets Highspeed Internet Porn (2013) (półgodzinna prezentacja dotycząca uwarunkowań seksualnych i mózgu dorastającego)

Odpowiednie komentarze z forów

Wytnij porno, ale teraz ciągle oglądasz zdjęcia OKcupid i Facebooka

To wszystko SFW, ale zdaję sobie sprawę, że odgrywam te same schematy. Mam otwartych 30 zakładek profili OKcupid. Jednak nie jestem nawet podniecony, ani go nie głaszczę. Jestem uzależniony od nowości, pościgu. To trudniejsze niż myślałem.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/12fteg/pornography_and_libido/

Szczerze nie robię tego tak bardzo i mogę wytrzymać kilka tygodni, nie myśląc o tym. Nie jestem niezręczny z kobietami ani nie mam problemów z niepokojem, ale naprawdę uderzyło mnie potencjalny wpływ na moje libido i ryzyko zaburzeń erekcji. Jestem zdecydowanie znieczulony na „pornografię”… do tego stopnia, że ​​mam problemy z jego zdefiniowaniem. co to jest porno? Znam jego wideo, ale czy zdjęcia w ogóle się liczą? żadne ciało nie trafiło na obrazy od 1993. Przewijam się przez akty, artystyczne lub nie, na reddit i tumblr jak za dużo e-maili.

więc domyślam się, że moje pytanie brzmi: czy odczucie prostoty na widok akty / aktów seksualnych zabija twoje libido? czy też codzienne używanie tych rzeczy jako sposobu na zaspokojenie swoich pragnień powoduje, że tracisz zainteresowanie rzeczywistością? tak czy inaczej, pomyślałem, że zrobię zdjęcie w miesiącu bez błędów i zobaczę, jak to będzie.

Dlaczego uzależnienie od pornografii internetowej jest gorsze niż uzależnienie od narkotyków lub alkoholu - yourbrainrebalanced.com

Ta sprawa została już wcześniej wniesiona na przesłuchaniach w senacie i na forach chrześcijańskich i zwykle jest wyrzucana jako zbyt alarmistyczna. Głównym argumentem, który słyszałem, dlaczego pornografia internetowa jest gorsza niż narkotyki i alkohol, jest to, że w przeciwieństwie do substancji, które można usunąć z ciała, obrazy pornograficzne nigdy nie opuszczają twojego umysłu. Uważam jednak, że pornografia internetowa jest gorsza z lepszych powodów niż „daje złe wspomnienia”. Więc bez dalszych ceregieli, oto moje powody, dla których uważam, że pornografia internetowa jest gorsza niż narkotyki lub alkohol.

1. CAŁKOWITA ANONIMOWOŚĆ. Kiedy narkoman zostaje dotknięty niepowstrzymanym głodem, jest kilka rzeczy, które musi zrobić, aby naprawić, których uzależniony od pornografii internetowej nie musi robić. Narkoman musi faktycznie opuścić swoje miejsce zamieszkania i kupić narkotyki lub alkohol od sprzedawcy. Oznacza to, że aby go naprawić, ktoś musi zobaczyć go publicznie.
Istnieje ryzyko publicznego ujawnienia, z którym boryka się alkoholik i narkoman, a nie uzależniony od pornografii internetowej. Zauważ, że powiedziałem uzależniony od pornografii internetowej. Pornografia na kasetach VHS lub DVD lub w czasopismach to nie to samo, co dzisiejsze porno, ponieważ nadal trzeba było wyjść i kupić. Kiedy uzależniony jest gotowy rzucić nałóg, haniebny marsz do dilera, zabezpieczeniem staje się ryzyko publicznego ujawnienia. Nawet kupowanie pornografii za pomocą karty kredytowej wiąże się z ryzykiem publicznego ujawnienia, którego dzisiejsze internetowe porno po prostu nie ma.

2. PIENIĄDZE. Mówiąc o kupowaniu, twój nawyk jest tak zły, jak dobre są twoje dochody, jeśli chodzi o narkotyki lub alkohol. W skrajnych przypadkach narkomani sprzedają swoje rodziny w niewolę tylko po to, by dostać kolejny cios. Internetowe porno jest jednak w 100% darmowe. Oczywiście jest kilka płatnych stron, ale przy tych wszystkich kanałach i torrentach tylko idiota płaciłby ostatnio za oglądanie porno. Niektórzy z nas mogą czuć, że mamy więcej samokontroli nad swoimi nawykami niż narkoman, ponieważ nie popełniamy przestępstw, aby się naprawić. Ale wyobraź sobie, że rząd zakazał pornografii i usunął całą pornografię z Internetu. Ilu z nas sprzedałoby meble naszej matki, żeby zobaczyć jeszcze jedną scenę, kiedy uderza cię pragnienie, którego nie możesz odmówić?

3. DOSTĘP. Narkoman lub alkoholik nie tylko musi stawić czoła twarzą w twarz, aby uzyskać rozwiązanie, ale ma również ograniczoną liczbę dostawców. Zawsze jest jedną z akcji policyjnych lub awarii ciężarówki dostawczej z dala od sapania kleju lub picia dżinu w wannie. Jednak uzależniony od pornografii internetowej ma nieograniczoną podaż swojego ulubionego narkotyku ze względu na wszechobecny charakter samego internetu. Internetowe porno nigdy się nie sprzedaje, nigdy nie potrzebuje dowodu tożsamości (sprawdzenie tak lub nie, jeśli masz ukończone 18 lat, to żart) i nigdy nie musisz wychodzić z domu, aby go zdobyć. W przeciwieństwie do uzależnionego od metamfetaminy, handlarz narkotyków w internecie mieszka w swoim domu i ma nieograniczone, darmowe zapasy swojego narkotyku, och i jest niewidzialny. Zastanawiasz się, dlaczego wciąż masz nawroty.

4. BEZ ZAPACHU. Chociaż smród niemytych genitaliów może przenikać pokój uzależnionego od pornografii internetowej, smród nie zawsze jest wskaźnikiem używania pornografii. Alkoholicy, niektórzy użytkownicy narkotyków, a nawet osoby palące papierosy wydziela wyraźny zapach, który jest niezaprzeczalnie pochodzący z ich produktu. Co oznacza, że ​​aby dostać swoje trafienie bez zauważenia, że ​​muszą albo zrobić to z innymi nałogowcami, albo wejść pod most lub coś w tym stylu. Uzależnieni od pornografii internetowej mogą nadużywać narkotyków w zaciszu swoich domów, nie martwiąc się o to, mówiąc o nich zapachem. Możesz mieć wrażenie, że masz wielkie kłopoty, aby ukryć użycie pornografii.
Ale różnica polega na tym, że kiedy skończysz, nie musisz wyjmować mięty, rozpylać odświeżacza powietrza ani zmywać z ubrania smrodu porno. Nie ma zapachu, który wydziela korzystanie z pornografii internetowej, który pozwala ludziom bez cienia wątpliwości wiedzieć, że znowu spadłeś z wozu. Ilu z nas przeglądało internetowe porno na naszych smartfonach, podczas gdy nasze żony lub dziewczyny leżą tuż obok nas w łóżku, nieświadomi tego, co robimy. To luksus, którego narkoman i alkoholik nigdy nie będzie miał.

5. BRAK ŚLADÓW FIZJOLOGICZNYCH. Teraz wiem, że niektórzy z was, którzy cierpią na zaburzenia erekcji wywołane pornografią, mogą krzyczeć „z głowy! ”W tym momencie, ale wysłuchaj mnie. W przeciwieństwie do narkotyków i alkoholu, pornografii nie można znaleźć we krwi ani w moczu. Podczas gdy osoba nadużywająca narkotyków i alkoholu obawia się utraty pracy lub samochodu z powodu nawyku, użytkownik pornografii internetowej, chyba że faktycznie przyłapany na oglądaniu jej w godzinach pracy, nigdy nie musi się tym martwić. Nieregularna jazda może być spowodowana wieloma przyczynami.
Kierowca może być zmęczony lub walczyć pięścią z pasażerem lub próbować wysłać SMS-a podczas jazdy. Ale kiedy policja go zatrzyma, przetestuj go i zobacz, że ma BAC powyżej dozwolonej granicy, którą zatrzymuje się. Możesz cierpieć na zaburzenia erekcji wywołane pornografią, ale powiedz mi, jaki test może przeprowadzić twój lekarz, podczas którego wróci i powie „cóż, synu, wygląda na to, że masz porno w swoim ciele”. Absolutnie żadnego. Wyobraź sobie, jak wyglądałoby Twoje życie, gdyby można było prześledzić pornografię w moczu lub oddechu.

6. BRAK UZASADNIENIA. Nie wszyscy nadużywający narkotyków i alkoholu wyglądają jak narkomani i alkoholicy. Ale jeśli wychudzony 26-latek z brakującymi zębami i zapadniętymi oczami powiedział ci, że jest uzależniony od metamfetaminy, prawdopodobnie nie byłbyś zaskoczony. Wiadomo, że długotrwałe używanie narkotyków i alkoholu zmienia wygląd jego użytkownika. Ile widzieliście królowych balu, które uderzyły w poślizg, zaszokowało was tym, jak okropnie wyglądały w porównaniu z tym, jak wyglądały kiedyś. Zastanów się teraz, ilu użytkowników porno w Internecie ma tę samą historię. Czy potrafisz nawet wybrać użytkownika porno w Internecie w tłumie? Kradzież dobrego wyglądu jest kolejnym zabezpieczeniem, które narkoman musi pomóc mu pozbyć się nawyku, którego nie robi użytkownik porno w Internecie.

7. LĘK PRZED ŚMIERCIĄ PRZEZ NADMIERNE ZUŻYCIE. W przeciwieństwie do narkomana lub alkoholika, możesz objadać się pornografią internetową do syta i nigdy nie musisz się martwić, że umrzesz z przedawkowania. Chodzi mi o to, że osoba, która pije za dużo wody, umrze szybciej niż uzależniona od porno przez cały dzień. Strach przed śmiercią jest doskonałą motywacją do rzucenia nałogu, który ma narkoman i alkoholik, a którego użytkownik porno nigdy nie będzie miał. Z pewnością niektórzy popełnili samobójstwo lub zginęli w wypadkach samochodowych podczas oglądania pornografii podczas jazdy, ale są to bardziej pośrednie przyczyny śmierci. Nikt nigdy nie powie „hej, czy ty tu o Johnnym? Zmarł, oglądając na swoim komputerze zbyt wiele dziewczyn z dużymi piersiami. Taki wstyd".

8. Nikt NIE ZNAJE TWOJEJ WYSOKOŚCI. Mówi się, że napór dopaminy, który dostajesz z internetu pornograficznego, jest porównywalny z używaniem narkotyków lub kokainy. Ale uzależniony od substancji lub koksu ma okres czasu, w którym jest najwyraźniej bzikany za pomocą swojego narkotyku. Co oznacza, że ​​użytkownik porno w Internecie może osiągnąć prawie lub tak wysoką wartość, i nadal prowadzić wózek widłowy, uczyć klasę lub prowadzić normalną rozmowę bez uzyskania dziwnego wyglądu. Pewnie, że możesz stać się przygnębiony lub nastrojowy, ale te można przypisać do dowolnej liczby rzeczy. Pijany człowiek nigdy nie może twierdzić, że jego pijaństwo wynika z braku wystarczającej ilości snu lub z powodu czegoś smutnego.

Więc to wszystko, co mam. Jaki jest wniosek z tego wszystkiego? Przestań być taki surowy dla siebie. Masz do czynienia z nałogiem, które nie ma żadnych zabezpieczeń, które powstrzymałyby cię przed wypadnięciem za burtę, tak jak robią to narkotyki lub alkohol. Chociaż możesz uzyskać od byłego narkomana zachętę, jak pokonać nałóg, pamiętaj, że masz do czynienia o wiele więcej niż on musiał. Jako uzależnieni od pornografii internetowej musimy sztucznie wdrażać te naturalne zabezpieczenia. I nawet wtedy to nie to samo. Więc walcz dalej, próbuj dalej i przestań myśleć o sobie.

Cytat Johna Mayera, który uświadomił mi, dlaczego nie mam zdrowych relacji. „… Na 100, przysięgasz, będziesz tym, na którym skończysz, ale nadal nie skończysz”. (Pełny cytat w środku)

Kiedy to czytałem, pomyślałem… O mój Boże, właśnie to robię i to prawdopodobnie wyjaśnia, dlaczego mój mózg jest tak oszołomiony, że nie mogę znaleźć ani utrzymać zdrowych relacji. Myślę, że moja poprzeczka została postawiona nierealistycznie wysoko, ponieważ jestem przyzwyczajony do oglądania TYSIĘCY nagich (i zazwyczaj bardzo atrakcyjnych) kobiet każdego tygodnia! Jak mógłbym znaleźć PRAWDZIWĄ kobietę w ubraniach, która mogłaby konkurować (w dziedzinie chemii mózgu) z moim uzależnieniem od porno ?!

GUY 2)

To świetny cytat z Mayera. Zdecydowanie mogę się do tego odnieść. To przerażające, jak szybko znudzisz się z najgorętszą dziewczyną, jaką możesz znaleźć w Internecie, tylko po to, aby spróbować znaleźć jeszcze gorętszą. Prawdopodobnie zmarnowałem tygodnie lub miesiące mojego życia, szukając następnej gorącej dziewczyny, z którą mógłbym skończyć. Spóźniłam się do pracy, spóźniłam się na randki, spóźniłam się z odbieraniem ludzi, kiedy na mnie liczyli… tylko dlatego, że chciałam zobaczyć jeszcze kilka gorących dziewczyn.

GUY 3)

Tak prawdziwe. To naprawdę przerażające, jak postanowiłem fapować i nagle minęła godzina lub dwie, a ja nadal siedzę i klikam jak szaleniec.

GUY 4)

Dzięki za cytat. Jutro będzie dla mnie tydzień i czuję się o wiele lepiej.

GUY 5)

Mogę mówić tylko dla siebie, ale mając zaledwie 18 dni na to wyzwanie, mogę stwierdzić, że PMO może i może zrujnować relacje, jeśli na to pozwolisz. Mam szczęście, że mam tak niesamowicie seksowną żonę i nawet po ponad dziesięciu latach małżeństwa i dwójki dzieci zachowała ona to samo seksowne ciało, osobowość, bystry umysł i wibrujący duch, z którym po raz pierwszy pokochałem ponad dekadę temu.

Ale MOJE nadużycie PMO zaczęło sprawiać, że ME jest problemem! Stałem się nieostrożny, leniwy, kranky i szczerze mówiąc, bardziej zadowoleni z łatwości spędzania czasu z PMO w samotności niż z wkładania wysiłku i uwagi, na którą ona i MOJA rodzina słusznie zasługuje.

Na szczęście znalazłem źródło MEGO problemu, zanim nasz związek został wyrządzony zbyt wiele szkód i teraz zaczynam właściwie to naprawić. Na przykład ten weekend będzie spędzony bez dzieci tylko we dwoje na krótkiej wycieczce poza miasto do romantycznego pensjonatu, który znalazłem.

TL; DR; Zacząłem brać odpowiedzialność za MOJE gówno i pilnie staram się to naprawić!

GUY 6)

Właśnie opisałeś mnie, bracie. Tego rodzaju rzeczy nie muszą słyszeć osoby wątpiące: prawdziwi mężczyźni biorący odpowiedzialność za swój udział w swoich problemach i bycie wystarczająco człowiekiem, aby coś z tym zrobić. Świetny post.

Ponowna wrażliwość obwodu nagród nie jest konieczna seksualnie (nofap jest dobry dla innych niż ED / prawdziwy seks / religia)

(mój angielski! = natywny)

Chciałem tylko opublikować to doświadczenie. Byłem nofap przez około 1/3 roku (z niewielkimi nawrotami i jeśli, to ogólnie z łagodnymi bodźcami). Kilka dni temu znalazłem nofap z ted (x).

Chciałem dodać do debaty o mojej obserwacji: zauważyłem, że obwód nagrody (RC) jest prawdopodobnie również odczulony przez fap. W przypadku podniecenia seksualnego to oczywiste, głębsze bodźce = mniejsza wrażliwość. Ale sama masturbacja (jeśli PMO, to jest wzmacniana) (jeśli zbyt często to wzmacniana), imho może w jakiś sposób zmodyfikować obwód nagrody. Może odczulenie. Przykład z prawdziwego życia: zwyczajne rzeczy, takie jak słuchanie muzyki fortepianowej, jedzenie brzoskwiń czy picie zielonej herbaty - zawsze je uwielbiałem. Ale zauważyłem, że w ciągu ostatnich kilku miesięcy jakoś to się stało bardziej intensywny.

Dzisiaj dostaliśmy brzoskwinie z naszego ogrodu i jedzenie ich było „jak orgazm” (oczywiście nie aż tak mocne), ale trwalsze iz pewnością było to działanie nie tylko przyjemne, ale dające coś, co daje orgazm. Albo cisza późnym wieczorem - zawsze to ceniłam, ale teraz czuję się przy nich baaaardzo dobrze.

TL; DR Imho to jest powód inny niż spotykanie kobiety / ED / religii z nofap, które naprawdę się opłaca.