Porno, Masturbare și Mojo: Perspectiva Neuroștiințelor (2012)

gânduri 33 privind "Porno, Masturbare și Mojo: Perspectiva Neuroștiințelor (2012)"

  1. AM GRESIT. Aceasta nu este placebo

    Deci, după ce am început și am recidivat luni și luni, am avut câteva dungi mici, în care beneficiile nu erau la fel de imense și recăderile mele nu m-au lăsat să mă simt complet teribil. Deci, am crezut că ar putea fi un efect placebo .. Astăzi, am avut o nouă realizare .. Aceasta nu este placebo deloc ..

    Deci, așa cum spune titlul .. Inițial, când am început, m-am simțit suprasolicitată. Apoi am recidivat. Apoi am început un lanț lung de pornire și recidivă, pe și în afara, pe și în afara. În cele din urmă, când voi primi zilele 4-5, nu am mai observat beneficii super-umane și m-aș sfârși să recidivez ... și nu mai aveam anxietatea socială îngrozitoare în ziua după o recidivă .. Deci am început să cred asta lucrurile erau placebo, iar masturbarea / pornografia nu era asa de rea ca am crezut .. si ca motivul pentru care am primit un avantaj atat de mare la inceput a fost pentru ca am crezut pur si simplu in asta ..

    AM GRESIT. Aceasta nu este placebo. Sunt în ziua 5 acum și am observat că în ultima vreme caracteristicile mele alfa se extind ca CRAZY. Poziția mea este minunată, contactul cu ochii mi-e grozav, vorbesc mai mult, mai multe pui mă verifică, etc. Acest rahat nu este placebo. Cu siguranță te face mai dominantă / masculină. Cred ca tocmai nu acordam suficient atentie personalitatii / actiunilor mele in ultimele vremuri in care m-am implicat din nou cu nofap.

    FACEȚI-L ACEASTA și ÎNȚELEGEȚI-L. Dacă continuați să începeți și recidivați, creierul dvs. se adaptează destul de mult la acel model și astfel veți opri să observați beneficii cu adevărat mari în prima săptămână sau așa cum au făcut cei mai mulți oameni când au început. Opriți recidivarea, mergeți acolo, creșteți receptorii dopaminergici, fiți minunați.

    RĂSPUNS:

    Am observat că, după câteva dungi mici sau o recidivă, creierul meu dependent va începe să-mi spună cum a fost o proastă întreagă activitate de recuperare și ar trebui să mă întorc la PMO. Îmi face foarte bine să nu-mi ascult creierul chiar acum.

    Luni înapoi când am început această recuperare, am început să observ schimbările drastice ale comportamentului meu cu socializarea, contactul cu ochii, postura, vorbind cu fetele (nu încercând să flirtez de când sunt într-o relație angajată, ci doar să vorbesc), etc. Am avut mai multă încredere și m-am simțit mai bine despre mine.

    După o recădere recentă, am trecut prin depresia tipică și ura de sine, apoi m-am scos din ea. Îmi amintesc că m-am dus la niște comisioane și, spre surprinderea mea, m-am ținut mereu în contact cu ochii, am salutat străinii, m-am angajat în conversații și am fost o persoană prietenă și socială. Când am ajuns acasă, creierul meu dependent mi-a spus că, chiar dacă folosesc PMO, aș putea să obțin toate aceste beneficii, dar nu am ascultat cuvintele astea. Mi-am dat seama că, chiar și după o recădere, beneficiile acestei recuperări nu se spală pur și simplu. Am învățat persoana pe care vreau să fiu și o pot fi. Este mai ușor să avansezi chiar și după alunecarea ocazională. Recuperarea nu este liniară pentru mine, este o spirală care se mișcă încet în sus.

  2. Asta-i drept, nofap ma ajutat să devin din nou o persoană normală,

    30 Days Report - Viața continuă.

    Am ajuns oficial la ora 1! (Nu am nicio insignă) Trebuie să spun că este cu adevărat "remedia" pe care mi-am căutat Anxietatea mea socială, stima de sine scăzută și fără sfârșit "ce-ar fi dacă" în capul meu. Asta-i drept, nofap ma ajutat să devin din nou o persoană normală,

    Am fost așa de ciudat încât oamenii mă vor evita ca pe o ciumă. Nu mă gândesc prea mult la punerea în acțiune și devin mai îndrăzneț și mai relaxat. "Nu mă gândesc prea multe" pentru mine este singurul lucru pe care nofapul mi-a insuflat-o cu succes. A fost odată o răspundere gravă față de tot ceea ce fac.

    Sunt sigur că unii dintre voi înțelegeți sentimentul de a gândi prea mult și, în cele din urmă, înșelând lucrurile, este îngrozitor. DESPRE ZILE DE 90!

  3. Lucrurile bune nu sunt pe faptele după zilele 14

    În contrast, lucrurile bune nu sunt pe fapping după zilele 14

    - Simți căldura în penis, arată în viață. Dimineata erectii solide dupa mult timp, erectie 100%.

    Tonul mare al pielii și părului.

    - Mă simt mai tânără, fetele mă salută, mișcă ochii.

    - Ridicându-mă la sala de gimnastică, mă ridic atât de mult încât băieții mari sunt rușinați acum.

    - Orientarea mentală în anumite sarcini academice.

    - Pot să văd în ochii oamenilor când vorbesc cu mine.

    - Simțiți un efect Halo

    - Treziți-vă mai devreme, în jurul valorii de 4am cu somn mare, nu mai trezesc obosit.

    de la MedHelp

  4. ANUL UPS-URILOR ȘI PARTEA 2

    ANUL UPS-URILOR ȘI PARTEA 2

    Lucrul amuzant este că, deși nu am făcut o lună dreaptă sau chiar 90 zile sau ani fără vechiul comportament, beneficiile pe care le-am simțit au fost probabil cea mai schimbătoare schimbare pe care am făcut-o în viața mea.

    • focalizare - după aproximativ 2 zile după fiecare recidivă, accentul meu devine mai clar și este mult mai ușor să nu vă rătăciți într-o senzație de vis. În conversație mă pot concentra pe ceea ce spun oamenii și acum pot să citesc mai mult decât o propoziție fără să mă distrag. Acest lucru ajută la munca, studiul, relațiile, socializarea și orice altceva cu un scop.
    • Încredere - acesta este cu adevărat cel mai important avantaj pentru mine, deoarece interacțiunile mele cu femeile au fost sărace. Acum pot face o conversație plină de înțelepciune cu femei aleatorii pe stradă. Să punem acest lucru în perspectivă. În noiembrie 2011, mi-ar dura mult timp pentru a întreba o fată frumoasă pentru direcții în "mall" ca o modalitate de a mă desensibiliza să mă apropii de femei. Acum, este o interacțiune ridicolă care nu mi-ar schimba puțin bătăile inimii. Chiar și zilele 10 în prima încercare am început conversații cu femei (nu pentru a lua, dar doar pentru distracție). Îmi amintesc atât de mult cât de mândru am fost eu. Aceasta este una dintre schimbările mele preferate.
    • Inferioară - niciun tip nu-i place să se simtă inferior față de alți tipi și am observat acest beneficiu mai mult prin sentimentele mele de inferioritate care se întorc după o recădere. Nu este nevoie de prea multe explicații și este mai greu de explicat. După o perioadă de repaus, mă simt mai nevoiașă, emoțională, sensibilă și după o săptămână de abstinență încep să simt inversa ... ca un bărbat. Termenul poate fi subiectiv și efectele mai puțin cuantificabile, dar îl observi într-o schimbare a modurilor automate pe care mintea percepe lucrurile. De exemplu, când stați în fața unei fete drăguțe în tren și un tip de tip alfa de tip masculin vine pe un scaun lângă tine. Sentimentele de infertilitate sunt dramatic mai puțin și m-aș simți mai puțin teamă.
    • Dorința crescută de a socializa - probabil pentru că nu primesc oxitocina mea de la ejacularea la pornografie, încep să doresc să socializez și să ghicesc ce ... când vrei să vorbești cu oamenii, ei chiar îți plac (yeh, du-te figura). De câte ori primesc un apel telefonic sau txt ar putea fi corelat cu fapping-ul meu dacă l-am înregistrat. Ori de cîte ori am avut o chestie, nu mi-ar păsa de nimeni pe lume pentru câteva zile. Ce e amuzant este că în timpul PMO și după recadere m-am simțit incredibil de singură, dar în același timp nu am vrut să știu sau să-mi pese de nimeni. Aș sta la serviciu sau la mese de familie și văd oamenii ca fiind irelevanți, dar încă plâng în camera mea că s-au simțit atât de singuri. În timpul abstinenței se întâmplă invers; chiar dacă vreau să mă conectez mai mult, nu mă simt la fel de singură. Acest lucru este foarte ciudat, atât de frumos și foarte vizibil din interior.
  5. De la un alt forum

    Pentru a fi sincer, pot juca cu ușurință cu sau fără porno, dar când nu reușesc deloc, câștig încrederea atât de mare, ca și cum aș deveni o altă persoană.

  6. Sunt un alergător pasionat, m-am simțit atât de letargic și nu am avut nici o motivație

    Efecte asupra exercițiului fizic?

    de qaqa1

    Sunt un alergător avid, de obicei rulează 5 ori pe săptămână. Pentru săptămâna trecută și jumătate, am făcut minunat. Am bătut în mod constant cele mai bune momente ale mele. Mă îmbunătățesc mult. În acel moment nu mi-am dat seama, dar pentru că nu faptă. 10 zile am mers până am recidivat ieri. Am facut-o 4 ori: / (Am simtit ca am avut acest gol mare pentru a umple). În timp ce nu faptă, m-am simțit ca o mașină. A fost minunat. Aș putea să mă împing cu adevărat.

    Cu toate acestea astăzi a fost o poveste diferită.

    Primul 100m: Wow, alerg foarte încet. După 200m: Rahat, sunt deja obosit.

    M-am simțit atât de letargic și nu aveam nici o motivație. Mă gândeam la mine, mâncam destul? Sunt obosit? Dupa cateva minute in timp ce alergam, ma lovit. Motivul a fost pentru că am faptă ieri. Deci da, mi-a afectat foarte mult performanța. Voiam doar să împărtășesc asta.

    Oricine știe de ce mi-a afectat așa?

  7. De la un alt forum

    Energia obținută din clarificarea nofap (perspectiva mea)

    După ce nu faptă timp de o săptămână, văd schimbări în modul în care îmi conduc viața. Nu că am mai multă energie ca și în cazul în care tocmai am băut o grămadă de cofeină și am ajuns la nivelul liniilor 2 de cocs, energia sa mentală. Ajută la faptul că este capabil să observe când lenea preia și de fapt merge împotriva ei, de bună voie.
    Am observat că în timpul fapului aș putea observa lipsa mea de energie, dar voi ajunge să fiu deprimată și să spun "dracu 'că nu mai știu ce să mai fac". Sunt momente mai puțin "dracu 'că nu mai știu ce să mai fac" și mai mult "dracu' nu trebuie doar să-mi iau rahatul împreună, dar de fapt, am o dorință reală de a" face momente.
  8. Superputere câștigată: putere de execuție

    Superputere câștigată: putere de execuție

    by fapboogie61 zile

    (NoFap Day 62, pornografie Ziua 98) Fac treburi și am observat cât de ușor este pentru mine să le fac săptămâna trecută. Sunt de fapt motivat să facă aceste lucruri. Se simte automat într-un mod bun, ca și când creierul mă ajută de fapt. Abilitatea de a face lucrurile este cu siguranță o cale, o cale în sus.

    La un anumit nivel pentru abuzatorii de masturbare cronică ca mine, există un determinant biologic în creier și simt că am ținut suficient timp pentru ca neurotransmițătorii să se reechilibreze. Contrastul este extrem de vizibil. Înainte de a nu vrea nici măcar să iasă din casă. Mi-am găsit aproape imposibil să mă scot din pat. A trebuit să mă lupt cu creierul la fiecare tură și era mai puternic. Acum o pot face fără un al doilea gând.

    Desigur, nu există superputeri. Dar dacă erai tipul ăsta care nu bea apă potabilă în vremuri, apa curată s-ar putea să aibă un gust ca și șampania pentru tine.

    Lucrurile s-ar putea mișca sau stagnează acum rău, dar câteva zile, câteva săptămâni și lucrurile vor începe să privească din nou. Țineți-i pe frați.

  9. nici un fap nu mi-a făcut super-energie

    nici un fap nu mi-a făcut super-energie

    by el_constant

    M-am oprit și am continuat să opresc masturbarea pentru anul trecut și nu a fost până când am citit un post de un tip aici săptămâna trecută, care, făcând nofap, a devenit mai încrezător și mai atrăgător pentru femei.

    M-am gândit imediat, să mă semnezi pentru asta! M-am dus cu două săptămâni înainte și n-am observat nici o schimbare dramatică (cu excepția faptului că doresc doar să mă chinuie peste tot), așa că nu știu de ce acest moment ar fi diferit. În noaptea aceea am început testul a ceea ce a pretins acest tip.

    Am vrut să nu renunț la cea de-a patra zi, dar am decis să încerc să găsesc pe cineva de pe Craigslist să-și ia tensiunea. Am ajuns doar la găsirea de roboți, dar bătăile care cred că aș fi în stare să găsesc pe cineva ma făcut mulțumit. Vânătoarea.

    Acum, în cea de-a cincea și a șasea zi este când am început să observ lucrurile. Fug de zi cu zi oricum (nu când am plecat cu două săptămâni înainte), dar am observat că nu mă masturbez (în timp ce mănânc și mai multă mâncare și mai multă apă), am doar tone de energie. Acum am rahat. Nu am acea senzație de procrastinare și mă bucur să fac ceea ce am nevoie.

    De asemenea, am observat că am dormit destul de bine. De obicei, simt că sunt drenat când mă trezesc, dar acum mă simt înviorat.

    Nu știu cât vor dura aceste schimbări, ci doar trei zile și nu vreau să plece. Am vrut doar să-i încurajez pe cei care fac asta și, de asemenea, dacă acest lucru sa întâmplat cu oricine altcineva?

  10. Efectul placebo? Se simte ca si cum as beneficia indiferent.

    Efectul placebo? Se simte ca si cum as beneficia indiferent.

    by amalehuman12 zile

    Inspirat de NoFap, am făcut MO pentru ultimele 12 zile. Nu PMO deoarece materialul NWS este dificil de evitat cu site-urile la care mă duc și am verificat câteva imagini și vise pe HD-ul meu pentru motive non-fap. Ori de câte ori doresc, tocmai mă întorc aici pentru a-mi aduce motivația înapoi! Distracția față de alte lucruri este mai puțin utilă decât revenirea aici, privind la tejghea și amintesc de obiectivul meu pe termen lung.

    Am descoperit că pornografia nu mă mai stârnește, deși cred că este pentru că îmi spun că nu ar trebui să mă uit la porno. Cu toate acestea, în jur de 9 zile în care am văzut prietena mea, doar văzând schimbarea ei în haine diferite mi-a făcut atât de mult încât nu am putut să cred. Mi-am suflat puloverele și am scurgeri ca un robinet, spre deosebire de vreodată. De fapt, sunt aici astăzi pentru că am simțit o dorință de a avea drumul cu ea (cu excepția primei zile pentru care este miercuri ...).

    În viața din afara, mă simt mai puțin timid, vreau să fiu mai social. Iată unde nu sunt sigur dacă rezultatele fiziologice reale din abstinență sau dacă este doar o parte din mintea mea spunându-mi că dacă mă pot abține, pot să fac și alte lucruri. Dar, în orice caz, simt o motivație sporită generală de auto-îmbunătățire. Vocea mea poate fi în continuare nervoasă în jurul fetelor, dar acum sunt mai dispus să vorbesc cu ei - noi colegi de clasă și vechi prieteni deopotrivă! Starea mea nu sa schimbat prea mult. Încă simți ca o persoană liniștită și calmă.

    M-am gandit ca fapping-ul a fost o modalitate buna sa ma calmez si sa nu fiu nervos cand vorbesc cu fetele, dar in retrospectiv, asta ma facut obosit si plictisitor (mai mult decat de obicei, oricum). Acesta este primul meu post aici și nu este util pentru toți veterinarii de aici, dar sper să aibă mai multe povesti de succes înainte!

  11. Oricine altcineva descoperă că fappingul afectează nivelul de anxietate?

    Oricine altcineva descoperă că fappingul afectează nivelul de anxietate?

    Am avut o recidivă masivă, dezgustătoare în ultimele zile. Nu contează - mă voi ocupa de asta și voi continua.

    Întrebarea mea se referă la nivelurile de anxietate. Nu este direct legată de apropierea de femei sau de orice altceva în mod direct legat de fapping sau de sex. Doar anxietate în general.

    Am alte îngrijorări și preocupări în viață, în afară de fapping, așa cum facem cu toții, și tocmai recent, aceștia mi-au făcut mult mai rău decât în ​​săptămânile nocturne. Nu sunt sigur dacă este doar o coincidență (așa cum toate aceste lucruri sunt în general fazice) sau dacă fappingul este un factor în totul.

    Gândurile tale?

    GUY 1)

    Fapping este ceea ce creează anxietatea mea! pentru mine oricum. Acum simt un spirit mult mai echilibrat și mai clar. Deși acest lucru aruncă lumini asupra altor lucruri despre viața pe care nu le place și uneori aceste realizări vă pot aduce în jos. Deși tot ce poți face este să porți cu lucrurile. Mă simt ca și mine din nou. În ultimii doi ani m-am gândit la lucruri cu adevărat stupide, trecând peste ele în capul meu. Acum nu trebuie să mă gândesc la nimic, este simplu și clar. Un lucru pe care mă simt fapping ia departe de tine ești tu! Chiar doresc să pot explica mai bine, dar, în general, cred că te face să te simți mai bine.

    Încercați o lună și reveniți la mine și spuneți-mi dacă vă simțiți anxios.

    Un lucru pe care îl consider important pentru mine este cum mă descurc în situații sociale. Știți acele momente inexplicabile când cu cineva și cu dvs. împărtășiți mișcări și expresii care vorbesc volume care par să dureze doar câteva secunde, poate chiar și milioane de secunde, dar au un astfel de impact asupra restului situației sociale? apelați-le la primele impresii, așa cum ați putea, dar acum nu trebuie să vă îngrijor de acele momente pe care le-am făcut să le deranjez. Acolo unde toți cei din grup își găsesc acolo o poziție între ele. Acum, atitudinea pe care vreau să o transmit și cum simt că vine direct așa cum ar trebui. Nu am gânduri care să mă mănânce și să mă împiedică să vorbesc. Totul este mai natural și cum au fost lucrurile când eram copil.

    Serios, dați-i o lună și pariez că vă veți simți mai puțin anxios și mai degrabă decât o abordare mai realistă a modului în care credeți că

  12. Sunt 47 Simt 27

    Sunt 47 Simt 27

    by Gus36024 zile

    Simt ca 25 la omul 47 simt ca am descoperit fântâna tineretului cu Nofap! Ive fost un om de energie de înaltă de înaltă toată viața mea, dar după doar câteva săptămâni scurte mă simt awsome! Omul lucrez mai tare si mai alergand mai repede si mai repede si am luat-o ca John Wayne! Aș vrea să fac acest 20 ani în urmă aș fi fost magnific! Dacă acest lucru este testestorne merge în sus mare, dacă nu I dont grija eu doar că Nofap este bun și funcționează! Trebuie să rămân puternic, se simte cineva ca mine acolo? Și dacă da, cât durează? Se simte bine să dureze pentru totdeauna, ca și cum ar fi bine să fii adevărat. Băieții tineri au norocul să înceapă acest lucru acum, sunt doar recunoscător că l-am găsit când am făcut-o. Acum poate că pot să fiu acel Bad Ass, bunicul meu a fost! Mult noroc domn!

  13. Nu m-am simtit mai bine in viata mea, niciodata.

    Două săptămâni. Rezultatul meu.

    2 ore de Kibnel

    O să fac asta scurt. În ultimele 15 luni nu aveam noroc cu femeile. Două săptămâni ca fapstronaut amator și am avut două femei cu mai puțin de 3 zile între ele. Bătrânul mi-ar fi considerat pe amândoi ieșiți din liga mea, dar, datorită tuturor acestor schimbări pe care creierul meu le-a făcut pentru a compensa lipsa faptelor, cum ar fi încrederea mea, farmecul și probabil nivelul de testosteron, mă simt atât de mult mai fericit. Nu m-am simtit mai bine in viata mea, niciodata. Multumesc baieti 🙂

  14. Doamne, lucrurile astea funcționează.

    Doamne, lucrurile astea funcționează. Dacă sunteți pe punctul de a recidiva, STOP FUCK ACUM.

    postmodernsatori6 zile

    Tocmai am lovit zilele 6 - a fost greu de greu, dar într-un fel am făcut-o. Mă simt ca această forță de viață reînnoită să se strecoare în trupul și mintea mea cu fiecare zi care trece. Uimitorul său mod în care oprirea a ceva atât de prostește are un impact atât de profund. Mă simt mai carismatic, încrezător, articulat, concentrat, clar și gata să iau lumea. Și asta se întâmplă după zilele nenorocite ale lui 6. Continuați să mergeți pe fapstronaut, această călătorie merită în totalitate.

  15. Sunt dinamică socială.

    Sunt dinamică socială.

    by Terr1fyer

    Cel puțin cred că sunt. Am fost un lurker care a întreprins în tăcere provocarea NoFap și, în timp ce nu am creat un contor, tocmai l-am lovit pe 21 zile.

    Schimbarea în viața mea socială este vizibilă nu numai în viața mea personală, ci și în viața mea profesională. Schimbarea nu este doar a varietății sexuale. Colaboratorii de ambele sexe îmi răspund călduros și într-o manieră pozitivă, în timp ce înainte de NoFap m-am simțit ca și cum am înotat împotriva curentului, ca să spun așa.

    Viața mea personală a înflorit și ea. Am fost, în principiu, un tip care trăia singur recuperând dintr-o relație proastă care nu a părăsit casa decât să meargă la serviciu. Din moment ce NoFap m-am reconegat cu vechi prieteni și am ieșit mai mult și nu există anxietate socială. Totul se simte relaxat și totul curge. În principiu, țin instanța. Este minunat.

    Voiam doar să împărtășesc o mică bucată din călătoria mea personală pentru acei tipi care ar putea fi în poziția mea de a încuraja. Am fost atât de deprimat, atât de jos cât și de afară încât m-am simțit atât de singur, dar sunt sigur că procesul meu cu NoFap până acum ma convins că trebuie să fie un milion de tipi ca mine. Suntem cu toții împreună, frați. 🙂

  16. NoFap va șterge ceața, dar tot va trebui să luați brazii

    NoFap va elimina ceața, dar va trebui să faceți primul pas

    so_witty_username13 zile

    NoFap a făcut lucruri grozave pentru mine. Încă acum devine clar cum a fost stabilit în "ceața mentală", atât de mult încât brusc lipsa mea de voință de a ieși din pat, somnolență constantă, evitarea clasei și așa mai departe. Acum, ieșirea din casă nu pare a fi un astfel de obstacol și, uneori, mă aștept cu nerăbdare. Conversația curge mai bine, mă străduiesc să mă perfecționez, îmi fac un punct pentru a-mi corecta poziția, iau lucrurile mai ușor și așa mai departe. Dar, în ciuda tuturor acestor lucruri, nu a schimbat faptul că sunt prea speriat să vorbesc cu majoritatea fetelor. Simt ca inima mea sar peste o bataie de fiecare data cand vad o fata care merge spre mine, nu ma simt prea confortabil vorbind cu strainii (mult mai bine decat pana acum). Cred că este doar un lucru pe care va trebui să lucrez.

    Dar asta e scopul. NoFap nu va rezolva aceste probleme. Dar vă va încuraja să ieșiți și să le rezolvați, în timp ce înainte să credeți probabil că sunt de nerezolvat sau că este vina altcuiva sau că ar fi prea greu să încercați. N-am mai avut niciodată înainte ca NoFap să se uite în jur pentru o întâlnire, dar brusc m-am trezit căutând online. M-am trezit întrebându-mi prietenii, în loc să fiu întrebat. M-am trezit contactând prietenii vechi și flăcările. Am creat rutine pentru mine și m-am pedepsit pentru că le-am sărit peste ele.

    RĂSPUNS

    Mesaj mare! Mă pot referi într-adevăr:

    În perioadele în care folosesc foarte mult PMO, nu mă interesează nimic. Acest sentiment de plăcere și mulțumire imediat după utilizare se transformă într-o apatie care mă lasă cu puțină dorință de a face ceva, dar mă întind și mă uit la televizor sau să joc jocuri video.

    În ultimul timp, am avut câteva perioade scurte fără PMO și, deși nu a existat o mare inversare, efectele sunt vizibile. În mod normal, mă simt mai bine pe parcursul zilei. Mă pot gândi mai clar și am mai multă motivație să fac lucruri active, cum ar fi antrenament, să vorbesc cu oamenii, să ieșim etc.
    Sper că pot continua să văd beneficii pozitive ca acesta și să rămân pe drum atât timp cât aveți și mai mult.

    RĂSPUNS

    Mă simt exact la fel cum ați descris și pun pariu că mulți dintre noi simt exact același lucru. Este ca și cum ai fi sedat tot timpul. Sunt sigur că vei continua să vezi avantajele, în primele încercări câteodată aș crede că sa oprit sau că m-am simțit la fel ca înainte și în cele din urmă m-am referit la recidivă și, după ce am recidivat numai atunci mi-am dat seama că am simțit destul de bine înainte și a simțit ca rahat (cu siguranta nu același lucru) la câteva zile după recadere, deci chiar și cu eșecul vine ceva.

    Continua cu munca buna!

  17. Un nou fapstronaut aici și surprins de rezultate imediate.

    Un nou fapstronaut aici și surprins de rezultate imediate.

    Am oprit fapping pe 2 / 01 / 2013 (da, știu că insigna mea este greșită) și trebuie să spun că deja provoacă schimbări în viața mea. În mod normal, sunt un tip destul de ieșind / amuzant și nu am avut niciodată probleme cu femeile, dar am avut întotdeauna problema cu ceea ce îmi place să numesc "Sindromul Nice Guy". Știu despre ce vorbesc, asta îl pune pe tipi în "prietenul" temut. De când am fost "fap liber" pentru câteva zile, par să fi dezvoltat deja o atitudine IDGAF atunci când vine vorba despre femei. Permiteți-mi să vă explic, am fost întotdeauna încrezător, dar întotdeauna sunt de acord cu femeile să încerc să le fac ca mine. În ultimele câteva zile mi-am vorbit de fapt despre tot ceea ce vine în conversație indiferent. Chiar dacă este complet opusă celor pe care femeile ar vrea să le audă. Acest lucru mi-a dat o manieră drăguță, carismatică în jurul acestor conversații. Și să vă spun că lucrează! Am avut numeroase fete pe care le știu că îmi plătesc complimente (pe care, de obicei, le primesc rar) și mă invităm să mă duc la prânz, petrecere sau orice altceva. De asemenea, am aflat că prin această nouă atitudine am mai multe conversații mai semnificative și mai lungi cu fetele pe care tocmai le-am întâlnit. Această idee nofap întreg este mare, am fapping de când am fost 15 ani și nu-mi amintesc un timp am plecat mai mult de o zi sau două max fără ea. Sper ca lucrurile să continue să se îmbunătățească pe măsură ce continu să călătoresc. Știu că ar fi trebuit să aștept să postez până când am câteva săptămâni în cureaua mea, dar sunt doar foarte pompată, pentru că am o întâlnire mâine cu o fată care a fost în perechele mele de conferințe anul acesta la facultate. Ea ma ignorat practic pentru un an complet, dar astăzi am încheiat tranzacția mergând cu ea după laboratorul chimic. Nu pot să nu cred decât că acesta este motivul. Nofap în combinație cu r / Howtonotgiveafuck ma făcut să-mi schimb viața în bine. Mulțumesc băieților.

    TL; DR Nu au fapted într-o săptămână, potențial a scăpat închisoarea friendzone din anul 1.

    EDIT: insigna fixă

  18. NoFAP este un lucru uimitor

    NoFAP este un lucru uimitor

    by Markus2334zi 1

    Bine, ce-i cu băieți?

    Vestea proastă: tocmai am recidivat după terminarea celei mai lungi serii de până acum - 13 zile fap gratuit și 20 zile porno gratuite. Ultimele 4 zile am fost incredibil de excitat, dar senzație de mare, totuși, noaptea trecută, zona mea de inghinale a fost în foc și, din anumite motive, am crezut că ar fi o idee bună să citiți câteva erotice aprinse. Am facut-o toata noaptea si in aceasta dimineata, dar PMO'd cand am ajuns acasa de la sala de sport, porno foarte vanilla si doar o singura data. A fost incredibil, dar nu merita: (dupa ce am facut-o, mi-am spus ca am timp sa incep o noua serie

    Vestea bună: aceste zile 13 trecute au fost minunate, emoții care au început să meargă, energie dincolo de convingeri, convocări aleatorii cu străini și concentrarea a fost minunată. Rezumatul zilelor 13

    -Prezentarea mea pentru inot a fost buna, dar inaltimea pe care o primesc dupa inot a intensificat 10x dupa aproximativ 4 zile fara PMO.

    -Am reînnoit dragostea mea pentru desen și am desenat o imagine minunată.

    -Am facut cea mai buna munca pana acum la scoala si la clinica (masaj).

    Sa simtit foarte in acord cu clientii mei.

    -Am facut fotografii profesionale luate pentru a-mi imbunatati CV-ul dupa absolvire.

    - Mai mult social și dorință de a fi sociabil.

    - Câștigat despre 3x în timpul jocului, sa simțit grozav.

    - M-am simțit viu și uman

    - Anxietatea mea a fost intensă, dar ciudat energizantă? A avut iritabilitate, dar nu prea rău

    Deci, următoarea oprire 20 zile!

  19. Viața se simte reală

    Viața se simte reală

    de CharlesBubba38 zile

    În timpul zilelor mele de bătaie, nimic nu părea real. Mi-am prăjit receptorii de dopamină și nimic din viața nu mi-a făcut plăcere. Totul era o ceață, un vis rău, doar trecuse în viață. În fiecare seară m-aș culca, rugându-mă să-l cer să mă facă să mor în somn. Acum, mintea mea se reconstruiește. Deoarece am mai multe dopamine în jurul valorii de creierul meu, găsesc plăcere în activitățile de zi cu zi. Înotul îmi aduce plăcere, zâmbetul unei fete drăguță îmi aduce plăcere, mâncarea este mai gustoasă, cafea mă trezește. Am ridicat un văl și acum realitatea nu mai este ceață, nu este o ceață. Sunt treaz, în viață. Continuă să mă duc la noaptea mea, continuă. Drumul este greu, dar rezultatele merită. Viața mea a fost întreruptă timp de un an, un an pe care mi-am petrecut-o de trei ori pe zi la porno din ce în ce mai vrăjitoare. Și chiar înainte de a-mi fi rău, aș fi putut avea o viață mult mai bună dacă nu aș fi faptat o dată pe zi pentru 9 ani.

    Totuși, regretul nu ar trebui să fie emoția mea principală. Dar emoțiile devin mai puternice acum când viața se întoarce la mine. Nu mai sunt un robot fără suflet, devin din nou o ființă umană.

    Noroc!

  20. Ajută NoFap cu anxietate, TOC etc?
    Ajută NoFap cu anxietate, TOC etc?

    Are cineva aici suferă de tulburări / probleme legate de anxietate și a experimentat îmbunătățiri după o anumită abstinență din activitatea sexuală?

    aff86

    Din experiența mea? Da. Absolut.

    De fapt, am început să mă însoțesc în societate cam acum zece ani, când calculatorul meu sa stricat. Înainte de asta mi-aș petrece zilele pe computer, văzând porno și jucând jocuri video. Nu am făcut legătura între viața mea socială în creștere și orgasmele de masturbare reduse, combinate cu sfârșitul porno-ului de ceas, atunci m-am gândit că era evident că aveam nevoie de ceva de făcut când nu aveam computer. Nu cred că cel mai mare lucru a fost obținerea unei fete, dar totuși mi-am pierdut virginitatea după un an de când mi-a rupt calculatorul, când înainte de asta acceptasem deja faptul că voi trăi și muri ca virgină.

    Acum, când privesc înapoi viața mea, există întotdeauna legătura între consumul de porno, masturbarea și anxietatea mea socială. Cei doi ani de atunci erau poate cel mai bun din viața mea. Am o mulțime de prieteni, câteva prietene și m-am simțit ca și cum aș fi fost în vârful lumii. Nu era nimic în lume care să mă aducă în jos, simțeam că am avut propriul meu mod de a reacționa la tot ce s-ar putea întâmpla. Apoi am primit un nou calculator ... Și am început din nou la PMO. După un an sau doi, m-am trezit într-o adevărată profundă anxietate socială, combinată cu o oală prea mare și nimic interesant în legătură cu viața mea.

    Dar povestea lunga (relativ) scurta ... Mă simt ca un idiot total acum, că mi-a luat atât de mult să-l dau seama (eu sunt 27), dar în același timp mă bucur că nu voi petrece restul vieții mele luptând cu anxietate. Viața merită să trăiască din nou și în fiecare zi găsesc mai ușor și mai ușor să fiu o persoană pe care vreau să o fiu pentru tot restul vieții mele.

    Mult noroc și îmi pare rău pentru proasta mea engleză, nu este prima mea limbă.

    zxczxc19

    Cred ca am si TOC, sau ceva foarte asemanator, pentru ca atunci cand eram fapta, verificam literalmente 10 ori daca am aruncat toata hirtia de toaleta, daca m-am spalat etc. Acesta a fost principalul simptom al "TOC" diagnosticat), și pentru că nu mai fap, TOC meu este 90% plecat acum. Doar un lucru care mă deranjează acum este că trebuie să verific dacă ușa casei este închisă înainte de a mă culca

    Am dezvoltat anxietate severă (crize de atac de panică, am dezvoltat o deznădejde anormală pentru setările sociale) în ultimii doi ani și căutarea a ceea ce trebuie să fac, de fapt, mă conduce la Nofap! Nu am facut-o in ultimele zece zile (a fost un membru care transporta carduri pentru peste 6 luni in doua conturi), dar aproape de sfarsitul acestor zece zile m-am simtit destul de bine. Am vorbit mult mai liber cu colegii mei de care mi-am obișnuit. Gândurile mele intruzive, alegerea ocd și stima de sine au fost cu atât mai bune. Ele devin din ce in ce mai bune pe masura ce imi devin mai serioase sa nu fapp.

    Cred că faptarea nu este începutul, nu sfârșitul. Când m-am oprit, mi-a dat timp să mă gândesc la toate zonele vieții mele care aveau nevoie de îmbunătățire. Și cu tot timpul ăsta am început să mă îngrijesc mai bine de mine. Am inceput sa fac exercitii fizice, sa mananc mancaruri sanatoase intregi la o frecventa mai buna, sa reduc dependenta de zahar, sa opresc cofeina *, sa ma asigur ca am primit o odihna solida si am facut tigari peste zile 103.

    Am avut aceste probleme din cauza porno. Dăruirea pornoților le-a făcut mai rău la început, dar asta e doar o parte din retragere, dar au început să meargă departe. Depinde dacă crezi că porno te-a provocat să ai aceste probleme, dar ar putea ajuta oricum, doar încercați.

    Bună, când spui "chestia asta", o să presupun că vrei să spui fapping. Dacă este cazul, atunci și eu am putea avea situații similare. Am experimentat de fapt o creștere foarte mare a anxietății și a atacurilor de panică destul de repede după ce am renunțat la fapping. Ea a încetinit treptat, dar eu încă nu simt 100% (sau ce este 100% pentru mine oricum). Voiam să vă împărtășesc acest lucru pentru că, dacă începeți să aveți dificultăți, ați putea dori să discutați cu cineva despre ce puteți face. Mult noroc.

    Kcyd

    Am suferit cu hocd pentru aproape zece ani de viață. A început când am fost 17 (care a fost în 2001 înainte ca Google să vă dea totul pe o tavă de argint). Având în vedere ce a fost, am spiralat rapid din control și am atins un moment extrem de disparat în viața mea. După ani de căutări sufletești dureroase, am învățat în cele din urmă că nu eram homosexual, ci că eram într-un ciclu obsesiv de interogatoriu și de încercare în zadar pentru a determina orientarea mea.

    Odată ce am descoperit ce hocd mi-a fost nevoie de câteva luni să accept ideea că ar putea fi o descriere a comportamentului meu. Am căutat un tratament CBT și prin mulțime de vorbe și sprijin din partea familiei mele am apărut. Acum, în căutarea înapoi este clar că am povestea mea a fost 100% hocd. Chiar dacă am experimentat pornografie în anii de adolescență, ceea ce a condus la porno gay, nu aș numi hocd indus de pornografie, dar porno-ul a fost, fără îndoială, un factor al interogării mele inițiale.

    S-au înregistrat progrese anuale anul trecut și am observat că în timp ce tendințele mele hocd se estompeau, eu încă trăiau anxietatea socială familiară (de fapt se înrăutățea, ceea ce era surprinzător pentru că am putut să spun sau să fac ceea ce îmi doream în mediul social fără să o analizez pentru semne de homosexualitate) și am avut o anxietate generală și rumânare care avea un impact negativ asupra vieții mele de zi cu zi.

    Atunci mi-am dat seama că, în vreme ce Hocd era forța predominantă, o mulțime de alte probleme de anxietate și generalizate au apărut în timp, pe care nu le-am observat niciodată. Am încercat să izolez majoritatea simptomelor prin auto-vorbire și atenție / CBT, dar au fost greu de definit și, prin urmare, greu de luptat.

    Acum, aici este locul unde această poveste lungă devine interesantă: de-a lungul anilor 10 ani, fără nici o greșeală, fură 1-3 ori pe zi. Nu am văzut-o niciodată o problemă, mai ales după epifania mea hocd când m-am oprit forțându-mă să mă gândesc la tipi pentru că "îmi potrivea" orientarea mea "adevărată". În schimb, m-am uitat la fantezii despre fete și la pornografie "dreaptă", pentru că în cele din urmă am putut fără voce în cap să-mi spună că eram incorect. Am crezut că este inofensiv pentru că acum eram sănătoasă din punct de vedere psihic. Am faptuit și am răpit, continuând să cred că mi-am depășit toate problemele mele anterioare.

    Cu toate acestea, anxietatea generală era încă acolo.

    Între timp, am știut că există o voce liniștită, care mi-a spus că "acest fapping este greșit, nici măcar nu este plăcut, este abuzul de sine, tu ai controlul" etc etc Dar, cum sunt sigur că știi cu toții, conștiința ta poate fi periculos ușor de blocat în gâturile de dependență. În sfârșit, după o dezamăgire puternică cu o fată, am ajuns la un punct de rupere și am decis să mă înscriu în NoFap.

    Atunci când au intrat superputerile.

    Știu că fiecare își raportează propriile rezultate în mod diferit, dar în plus față de creșterea imediată a încrederii în sine, a perspectivelor pozitive și a magnetismului față de femei, am experimentat o tonă de calități care mi-au arătat că anxietatea mea generală sa diminuat SEMNIFICATIV. Am devenit 100x mai social și mai îndepărtat, am mai puțină frică de eșec, mă rumnez mai puțin (gândire trecut / prezent), am focalizare și claritate, ceață creieră a scăzut cu 70%, sunt fizic motivați, mănânc mai bine, mănânc MORE , Îmi doresc o interacțiune socială în loc să mă ascund de ea și eu iau controlul asupra situațiilor care nu lucrează pentru mine ca persoană.

    În esență, eu sunt fiecare om pe care am fost la 17, doar mult mai înțelept, mai sigur de sine și mai capabil să mă descurce cu viața NICIODATĂ.

    Știu că tocmai am încărcat jumătate din povestea mea de viață pe postul tău, dar când vine vorba, iese. 🙂 Sincer, nu mă aștept ca cineva să citească asta, cu excepția celor cu ocd ca noi Tind să vă place să citiți și să comparați alte povestiri cu propria noastră experiență. Pentru OP, voi posta un TL, DR și vă mulțumesc pentru că v-ați împărtășit cu mine imobilul dumneavoastră reddit.

    TL; DR: Nu cred că PMO a contribuit la anxietatea mea până când m-am alăturat NoFap. Acum, pe baza îmbunătățirilor pe care le-am experimentat, știu cu certitudine că a fost singurul contribuabil cel mai mare.

  21. cum merg de la super beta, la superman.

    Cum îmi batem dependența de anul 4 cu cel mai simplu truc. Și cum merg de la super-beta la superman.

    by AnonymousNo 12 zile

    Da, știu că titlul sună ca acele reclame ieftine "GET O PACHETE 6 ÎN ZILE 2, CUMPĂRĂ ACUM ACUM, ȘI DUBILĂ ACEASTĂ OFERTA BOGUS!" Dar voi împărtăși o poveste de succes semi-de succes și cum vă puteți opri dependență dacă nu vă puteți găsi calea proprie. Bare cu mine, deși ca abilitățile mele de scris suge.

    Ok, așa că am ani de acum încolo de 4-5 și nu m-am gândit prea mult la asta. La început este o mulțime de distracție, explorând corpul pe care îl cunoașteți. Deci, tocmai am luat întotdeauna așa ceva, chiar până acum. Dar nu ma afectat niciodata asa ca m-am gandit. Am început să o fac înainte și în timpul pubertății. Eu eram întotdeauna un tip ciudat de genuș. Am avut prieteni și am putut să vorbesc cu fetele, dar în interior m-am simțit întotdeauna puțin ciudat. Deci, acest lucru persistă până acum. De obicei, văd NoFap pe alte forumuri și de fapt am râs. M-am gândit că acești oameni au fost jalnici și e doar o glumă (îmi cer scuze acum, mulțumesc serios lui Dumnezeu pentru NoFap). Deci l-am aruncat întotdeauna cu o lol. Apoi m-aș duce unul. Ei bine, am găsit-o din nou pe un forum, dar cineva a încorporat interviul Ted talks. N-am văzut-o niciodată înainte. Am deschis-o din plictiseală și m-am lovit cu adevărat. Am încercat să-l spăl, dar a fost ca o mică căpușă care ma va supăra. L-am lăsat în seara aceea, dar simțeam că "ce naiba este în neregulă cu mine". Nu sa simțit bine. Deci, am revizuit postul, și am găsit acest reddit legat în interiorul celuilalt forum. Am decis să citesc despre unele dintre acestea. Chiar ma lovit, și am fost uimită. Deci, am decis să mă dau o mică provocare pentru 7. Am spus, dacă după zilele 7 de la NoFap nu sunt impresionat de rezultate, rău doar du-te înapoi la fapping, și nu le pasă. De asemenea, niciodată nu am oprit sau nu am încercat să-mi opresc dependența mai devreme, nu știam călătoria la care mă aflu. În jur de 2 zile, m-am simțit minunat. Mai puternic, mai încrezător și cu mai multă energie. După zilele 3 am recidivat. Am facut asta pentru aproximativ luna 1. În fiecare zi 3 aș recidiva. După cea de-a doua recidivă, am început să mă bătut. M-aș simți oribil și, de parcă aș fi fost un eșec. Așa că acest lucru a persistat de câteva ori. Am în sfârșit curajul să mă întorc și să-mi spun că fac asta pentru binele meu. Nimeni nu știe că o fac, dar chiar dacă mă opresc pentru ziua 1, este doar o îmbunătățire de sine. Este pentru mine, nimeni altul decât ME.

    Ei bine, repede înainte prin unele dintre BS aici vine. Nu am trecut niciodata trecut de 3 zile, EVER! Deci, am citit ceva despre modul în care urmărirea succesului tău te poate răni. Obișnuiam să-mi folosesc numărul de zile pentru a mă motiva. Deci, am recidivat, iar a doua zi un comutator mi-a dat capul. Mi-am lăsat contorul de reddit și tocmai am oprit îngrijirea numărului. Nu știu într-adevăr în ce zi sunt la moment. Cred că sunt în prima săptămână de când testosteronul meu suflă prin acoperiș, iar acnea mea se încinge puțin, dar naiba a funcționat. Nu știu în ce zi mă ajut. Nu-mi pasă, nu fac o provocare de zile 90. Deoarece lumina FAP va fi la sfârșitul tunelului în zile 90 pentru mine. Vreau doar să fiu blocat în tunelul ăsta care nu se termină niciodată și să ajungă cu ceilalți Fapstronauți în același tunel. Tunelul este fericit, nu un bărbat în tunel.

    Deci, felul în care mi-am rupt dependența mea este în principal, am observat că porno a luat o mare parte a zilei mele. Cel puțin ora 1-3 de start și oprire pentru ca eu să pot avea un orgasm plăcut. Și nu puteam să opresc curcanul rece. Așa că a trebuit să găsesc o cale de a-mi hrăni dependența, fără să-mi schimb obiceiurile. Ceea ce am făcut a fost să aleg o serie de televiziune de care mi-a plăcut. Îmi place foarte mult spectacolul Prison Break. Episoadele sunt minime 40 fiecare pe Hulu sau Netflix. Acum, cu mine începeam noaptea și singur, ciclul de dependență era greu de rupt. Deci, ori de câte ori simțeam cea mai mică nevoie de a viziona porno, am dat o pauză în închisoare. Am renunțat la ceea ce făceam, mi-am închis calculatorul și am aruncat-o pe Xbox. A început închisoarea de la închisoare. Dacă la sfârșitul show-ului meu 40 nu mă simțeam mulțumit, aș fi urmărit un altul. M-aș uita la fel de mult cum mi-a luat mintea pentru a-mi spune corpul NU! Acest lucru a fost fantastic. Nu mi-am găsit propria metodă de a mă îndrepta în direcția cea bună. Vă recomandăm să încercați, sau doar să găsiți ceva pasionat de dumneavoastră. De asemenea, am reușit să cultiv culturi în interiorul casei mele. Când simt nevoia de a lucra în timpul zilei sau când lucrez online, voi merge la apă cu plantele mele, le voi verifica sănătatea, voi căuta câteva sfaturi și apoi mă voi întoarce la munca mea. Nu prea sunt o persoană iubitoare sau îngrijitoare, dar NoFap ma ajutat să găsesc sentimente reale. Atât de simplu ca îngrijirea plantelor mi-a ajutat să nu mai îngrijesc de dependența mea. Găsiți ceva benefic și dependență. Prison Break este o dependență pentru mine, încheierea totdeauna îmi lasă să vreau mai mult. Deci, mă opresc doar după ce mi-a murit foamea de porno. Atunci când simt nevoia, îi spun să se descurce și să hrănească un alt tip de dependență (în general, urăsc televizorul, deci nu este altceva "dependență", doar îmi păstrează mintea pornită).

    Deci, acum la timpul de succes și distracție. Ei bine, 4th of July hit-uri, (a trebuit să fie ziua 4, corpul mi sa resimțit ca un foc de artificii, a fost atât de fericit și m-am simțit atât de mult încât am trecut de 3 zile pe care le presupun). Deci, sora mea invită prietenul ei super sexy să meargă înot. De obicei, aș refuza să mă apropii de asta, pentru că aș fi vrut să mă uit la ea și să mă uit înapoi la mine. Am spus dracu '! Sa dus la piscina cu ei. La naiba, am vorbit cu puii și am făcut contactul cu ochiul% 100 tot timpul. (Contactul cu ochii este foarte greu pentru mine, și situația de ce este cam încurcată, dar nu am dat două șmecheri). Efectuarea contactului vizual profund cu ochii ei albaștri a fost ca un dracu 'mare da! De obicei, nu pot purta o conversație la telefon cu cineva pe care îl cunosc, să nu mai vorbim de o pui super sexy într-un bikini în fața mea. I-am făcut să râdă și chiar sa bucurat că a vorbit cu ea, a spus ea. Când a plecat ea are o îmbrățișare și a spus mulțumiri pentru tot. Ea a menționat că a avut un prieten în timp ce eram la piscină, așa că știi (dar nu mi-am dat nici un rahat, am reușit să-mi dau seama de betoness și de BF). Dar naibii, 4-ul din iulie a fost ca o piatră de hotar pentru mine. Tocmai am vorbit cu ea, nici măcar n-am avut gânduri sexuale sau n-am apucat nici o formă de boner în jurul ei. Adică, când sa aplecat pentru a ridica ceva, șarpele a început să iasă, dar i-am amintit pentru ce suntem aici și se retrase repede. La sfârșitul nopții, când a plecat, m-am simțit în vârful lumii. A lăsat câteva focuri de artificii și a fost complet epuizat. (Niciodată obosit noaptea, de obicei, mergeți la culcare 7am, treziți-vă la jumătatea zilei). Am adormit la fel ca 1-2am și m-am trezit la un moment decent a doua zi. Începe ziua când eram treaz, m-au ajutat să mă concentrez asupra faptului că nu faptă, nu mănâncă și nu mă gândesc la pornografie. După 4, tocmai am dezactivat toate gândurile sexuale și nu primesc bonificări aleatorii. Mă gândesc doar la 4th și mă simt ca un baston, așa că am să-l mut. Astăzi, am fost într-un restaurant și mi sa părut destul de minunat. Sunt foarte fericit acum și face și alte fericite (orașul meu este, în general, plin de gunoaie). Fetele mi-au zâmbit chiar când m-am trezit să mă duc la baie și când plecam. Ei îmi văd încrederea pe care o presupun, și eu zâmbesc imediat la ei. Ma simt minunat! Dar astăzi trebuie să fi fost zi de boob în restaurant. Fiecare fată purtea o cămașă strânsă, iar țâțele arătau ca și cum vor ieși afară și vor saluta. Deci, am taiat putin in seara asta, doar a trebuit sa arunc o privire la unii online pentru a elimina gandurile din capul meu (surprinzator de lucrat). Îmi pare rău pentru povestea lungă și mulțumesc pentru citire.

    Trebuia să-i spun cuiva, și fără prieteni IRL, m-am gândit că ați vrea să auziți, sau poate vreau doar să-mi aud propria poveste. Dacă vreun tipar îmi pare rău, în mobil.

    TL; DR: eu vechi = super beta, chiar și la telefon cu oameni pe care îi știu. S-a găsit o metodă pentru NoFap. Me Now = a vorbit si a facut contactul cu ochii super-badass cu puiul de bikini super-sexy albastru. În cele din urmă, în ziua în care mă îmbrățișase și mi-a spus că sa distrat foarte mult cu mine.

  22. Comentariu de către reboot

    Stima de sine - Obisnuiam sa evit situatiile sociale si chiar sa ies cu prietenii, pe masura ce anxietatea mea sa inrautatit. Această anxietate socială era înrădăcinată în sentimentele de nevrednicie. Nu am simțit că am avut ceva util pentru a contribui la conversații, iar prezența mea a fost o povară pentru alții. Nu mai. Vorbesc din inima mea și am îndrăzneală în acțiunile mele - am re-descoperit omul cu care eram cu ani în urmă.

    Vârsta 33 - Am re-descoperit omul cu care eram cu ani în urmă.

  23. Niciun PMO nu este un salvator pentru depresie / anxietate

    Niciun PMO nu este un salvator pentru depresie / anxietate

    Sunt convins că excesul de PMO este într-adevăr legat de simptomele inutile de anxietate și depresie la oamenii de astăzi. Sincer simt fericirea sinelui meu din copilarie revenind si permitand mai multa bucurie adevarata de lucruri precum razele soarelui si rasul si oamenii in general. Adu-ți aminte de bucuria pe care ai simțit-o în timpul sărbătorilor culturii tale? Ei bine, niciun PMO nu vă permite să simțiți mai mult de-a lungul anului și de fapt să simțiți adevăratul sens al acelei vremuri și din acele vremuri. Este foarte zen și construiește o apreciere mai mare chiar și pentru lucrurile mai simple.

    Probabil unele dintre cele mai grave simptome pe care le-am avut de la PMO au fost anxietatea, depresia și senzația de oboseală cronică - ÎNTOTDEAUNI obosiți ... Doar oboseala și depresia au fost atât de răi că sincer nu mi-a păsat prea mult pentru a trăi înapoi în mijlocul 2000-urilor. Adică nu eram suicidar, dar sincer nu mi-a deranjat ideea de a muri devreme într-o zi. Faptul că scăderea este destul de periculoasă, chiar dacă nu vă sinucidați activ - voința voastră de a supraviețui nu vă va proteja atât de mult. Acest lucru a trebuit să se oprească, am avut o mică parte din mine care sa ținut ... în momente de întuneric incredibil și de pierderea de sine. În perioadele de depersonalizare atât de rău, nu am mai recunoscut sunetul propriului meu voce. Poate că PMO nu era direct răspunzător, dar mi-a ținut înapoi vindecând nemaipomenit. Ți-am recăpătat energia de a fi cine sunt cu adevărat. Pentru a trăi necesită energie - mai mult timp treaz și revitalizat, mai puțin timp dormind viața departe.

    Din păcate ... am găsit în cele din urmă soluțiile mele și acesta a fost scopul și înțelegerea sinelui adevărat. În zilele în care mi-am extins mintea cu filosofia și am făcut o reevaluare serioasă a vieții, am fost în aceleași zile în care am început să trăiesc cu adevărat. Fiind un căutător al adevărului, trăind sub codul eticii empirice adevărate a început să formeze rahaturi și să rezolve depresiunile dureroase ale îndoielii. Am învățat un adevăr masiv în aproape totul de la cine eram acolo unde eram. De acolo, a fost destul de solid trecutul 5 de acum. Anxietatea este un fel de acolo uneori, dar de multe ori aproape deloc. Depresia este practic plecată acum, sunt doar momentele normale de adevărată tristețe care vin și te fac să apreciezi viața. Depresia nu este tristețe, depresia este un gol masiv în a ști cine sunteți cu adevărat și cum ar trebui să trăiți și să evoluați cu adevărat. Odată ce ai pierdut legătura cu tine, ai scop, scopuri și vise ... mortul tău mintal ... Nu poți lăsa niciodată pe aceștia să cadă de la tine în viață.

    Dacă vă confruntați acum cu depresia, vă pot asigura - este adevărat că există un tratament și o ușurare. Nu esti blocat. Experiențele treptate vă pot schimba treptat. Schimbați literalmente structura fizică și chimică a creierului dvs. responsabilă de depresia fără gânduri. niciun PMO nu este o contribuție fantastică la acest lucru, dar trebuie să învățați mult mai mult despre cine sunteți cu adevărat și ce scopuri și vise trebuie să realizați cu adevărat. Trebuie să fii ca o apă proaspăt curgătoare care să implice adevăratele interese constructive (arta, muzica, clădirea, oricare ar fi ea), stimularea intelectuală (nu porno), nu stau în picioare apă toxică. Pur și simplu suntem compuși din apă în cea mai mare parte și AȘA, apa dulce dă viață - apa stagnantă dă moartea. Curățați-vă apa cu exerciții consecvente, cu stimulare mentală intenționată și fără ca PMO să vă țină înapoi energia pentru a face acest lucru.

  24. Se repornește extrasul contului

    Mă simt ca și cum voi crește în cele din urmă; Obișnuiam să mă ascund de lume, la fel ca un mic copil ascuns în spatele fuselor mamei ei. Acum nu mai ascund, nu în spatele PMO sau altceva. Nu mă ascund de mine, de dorințele mele sau de alte persoane.

    Sunt în același timp mai relaxat și am mai multă energie. Cred că acest lucru este normal, deoarece acum sunt o mașină care conduce de-a lungul autostrăzii pe un rezervor plin de gaz, în loc să sputure ultimele picături. Mă înțeleg acum mai bine, anxietatea socială a dispărut, pentru că mă simt în întregime și nu mai am nevoie de aprobarea nimănui. Nu mă mai simt nici măcar frică și nu mă mai înspăimântă să plec acolo și să fac lucruri; Am format o trupa, am cerut o fată afară, am simțit emoții, am creat lucruri. Viața mea a încetat să se dezintegreze și acum încep să-mi construiesc viitorul. M-am întors înapoi la volan, după nouă ani de absență.

    Raportul Zilei 90 - În cele din urmă, în creștere

  25. Îmbrăcat, fantezii și efectele lor asupra încrederii - Încredere în mine

    Edging, Fantasizing și efectele lor asupra încrederii - Încredere în gabaritul meu! Descoperiri uluitoare !!! VĂ ROG SĂ CITIȚI!!!

    by ChangingChemistry29 zile

    Bine, așa că am dezvoltat sau, mai degrabă, am descoperit cel mai precis indicator de încredere și am făcut niște descoperiri destul de uimitoare experimentând comportamentul meu și observând rezultatele imediate.

    Ecartamentul, credeți sau nu este stutterul meu. Pentru a vă oferi un fundal - am avut o problemă serioasă de stuttering că am încercat totul pentru a scăpa, am mers la terapia logopedică, am încercat medicamente, tot felul de lucruri, nu a dispărut niciodată. A fost rău când nu eram nervos și când eram nerabdator, nu puteam să vorbesc. Mi-ar lua 20 secunde pentru a spune "frumos să te cunosc", a fost oribil. Am fost fapping în fiecare zi de când am fost 9. Asa ca atunci cand am inceput nofap, in cateva zile a trecut-am postat un thread pe aici despre faptul ca de fapt a primit o multime de raspunsuri si am apreciat cu adevarat sprijinul dumneavoastra - puteti gasi firul pentru mai multe informatii despre asta.

    Asta e doar pentru a vă oferi un fundal. Acum stutterul meu a dispărut complet, pe măsură ce încrederea mea a crescut și anxietatea a dispărut în timpul creșterii încrederii inițiale care a durat probabil zile 4-10. M-am simtit ca Superman in acea perioada (aceasta a fost prima data cand am renuntat la fapta). Apoi, lucrurile s-au îndreptat și am intrat într-o linie liniștită de o săptămână, care a adus puțin stutterul, dar nu a fost prea rău. M-am recuperat de la linia dreaptă (sperăm că a fost amploarea acesteia) și stutterul a plecat din nou. Minte, nu vorbesc pur și simplu de a veni și de a merge, este un indicator foarte precis cu multe grade și se manifestă exact în ceea ce privește cât de înaltă este încrederea mea, am aflat că acesta este singurul lucru care o controlează - În caz contrar, nu am un impediment de vorbire.

    Până acum, bine. Ceea ce am făcut mai târziu a fost ceva ce nu trebuie să faceți niciodată. Am avut cea mai ridicolă pasiune pe o fată care a fost făcută mult mai rău de nofap - am postat și un fir întreg pe care îl puteți citi, așa că nu voi intra în detaliu aici, dar sunt absolut nebun despre ea. Deci, în ultimele 10 zile, nu am reușit să mă mai opresc să mă gândesc la ea și am fost fantezii și uneori mișcându-mă noaptea. Da, știu că este cel mai rău lucru și am promis că nu o voi face din nou, dar sunt un fel de recunoscător pentru că am descoperit multe.

    Așa că în câteva nopți am stat acolo fantezându-mă fără să mă ciocnesc, dar mă gândeam foarte mult la ea și creierul meu a creat aceste realități alternative (am destulă imaginație), gândindu-mă la ceea ce i-aș spune, pat și vorbire și sărut, ținând mâna, strategii de flirting cu ea, lucruri mai mult non-sexuale, dar timp semnificativ petrecut în acest sens. Imediat dupa ce am facut asta, nu am simtit nimic, lucrurile pareau normal. A doua zi la serviciu, stutterul meu sa întors puțin. Am crezut că a fost o coincidență - nu am fantezii despre ea a doua zi - stutter a fost aproape plecat. Am făcut-o din nou a doua zi și sa întors puțin din nou. În mai multe ocazii am observat acest lucru și mi sa părut ca o cauzalitate.

    Apoi, am făcut ceva mai rău - am tresărit de câteva ori. Într-o noapte am tresărit puțin, a doua zi, stutterul meu a revenit într-un grad mai semnificativ decât atunci când eu doar fantezisem. Apoi nu am făcut-o pentru zilele 2 - s-au recuperat stutterul. A doua zi am tuns hardcore de mai multe ori - stutter a fost foarte rău a doua zi, a făcut-o din nou a doua zi - a devenit chiar mai rău. Doar o cauză și un efect clar. Apoi, weekendul a venit și duminica nu am putut să o scot din cap, eu am fost acasă toată ziua și, în mai multe rânduri, fantezii, toate acele lucruri absolut patetice. Luni, stutterul a fost foarte rău. Nu la fel de rău ca atunci când am fost fapping - adică a fost insuportabil atunci - dar cel mai rău a fost de atunci.

    Această ultimă apariție mi-a confirmat cu adevărat teoria și m-am oprit de margine - mi-au trebuit câteva zile să revin de la ultima, dar m-am simțit înapoi ca Superman. Este incredibil cât de repede mi-am revenit încrederea, dar numai pentru că nu am niciodată Oed, sunt sigur că dacă aș fi fost, aș fi revenit la 1 și nu aș putea vorbi.

    Cred că acest lucru este fascinant doar din perspectivă științifică. Se pare că există ceva care se întâmplă în creier care controlează încrederea mea. Este chiar atât de simplu, adică am încercat foarte greu să am o înaltă încredere înainte de a nu mai fapta, dar nimic nu a făcut-o. M-am oprit și sa întâmplat pur și simplu. Nu este un lucru voluntar. Și nu este rușinea sau alt lucru psihologic. Mi-am uitat complet că am tăiat și m-am întrebat de ce stutterul meu sa întors dintr-o dată până când mi-am dat seama. E pur chimică.

    Cred că aici se află diferite niveluri de eliberare a dopaminei. Evident, fapping la pornografie este cel mai rău - primiți o fotografie dopamină derivată dintr-o sursă complet nefiresc, care implică un nivel nebun de stimulare. Fapping nu la porno este probabil un pas în jos, dar încă foarte rău și u a lua că graba din nou. Îmbinarea este următoarea în jos - tu nu o, așa că ești scutit de cele mai grave efecte asupra creierului și u țineți, de asemenea, la testosteron și alte lucruri care sunt în material seminal - nu sunt sigur dacă acest lucru este științific corect, dar doar ceea ce sunt gândire. Dar încă mai stimulezi foarte mult creierul tău. Fanteziile tale, mai ales daca esti ca mine cu o imaginatie vii si tu esti infatuat cu o fata si nu ai faptizat intr-o luna, aceste fanteziile pot fi destul de suprarealiste si intense. Deci toate acestea sunt stimulare și plăcere - din nou dopamină. Apoi, există diferite grade și cantități de margini și cât de departe te duci. În cele din urmă nu există nici o margine, ci doar o fantezie - aici nu experimentați plăcerea fizică, dar, din punct de vedere psihologic, obțineți acel sentiment intens de afecțiune și vă îngăduiți să vă îmbogățiți pentru a vă distra, așa că din nou obțineți o răsplată în creier.

    Toate acestea sunt grade care corespund tuturor nivelurilor diferite de eliberare a dopaminei, care, cel puțin în cazul meu, îmi controlează singur încrederea, tocmai în măsura în care m-am răsfățat. Stutterul meu a fost un indicator remarcabil de precis. Am vrut doar să împărtășesc această descoperire cu tine și, sperăm, veți vedea că marginea nu este la fel de rea ca și Oing, și fantasizing nu este la fel de rău ca margini, dar toate acestea mizerie cu creierul tău și eroda încrederea ta. Cu cât infracțiunea este mai mică, cu atât este mai puțin timpul de recuperare, dar cu siguranță toate au un impact și nu există nici un motiv să faceți vreunul dintre ele. Am descoperit că simt cel mai încrezător atunci când nu m-am răsfățat cu nici una din aceste dependențe. Doar nu o faceți și vă veți simți minunat. Ne pare rău pentru această lungime, sperăm că te-a ajutat și a confirmat câteva teorii. Este remarcabil cât de primali sunt creierul nostru, avem un control foarte redus asupra acestor emoții de bază și comportamente de bază, cum ar fi încrederea, cu părțile raționale ale creierului nostru.

  26. A fost explicată încrederea nr

    A fost explicată încrederea nr

    Partea 1 -

    • Ne uităm la starul porno în videoclipuri și, în mod avid, dă un nivel incredibil de scăzut de respect asupra lor, dacă există. De fapt, mulți dintre noi ajung, cu bună știință sau în necunoștință, la cât de multă lipsă de respect este prezentată acestor stele.
    • Între timp, ne uităm la videoclipuri și ne simțim din ce în ce mai mult ca și cum nu am putea obține niciodată o "fetiță așa de caldă" în viața reală.
    • Acest paradox ne lasă subconștient să ne punem respectul de sine mai mic decât respectul pe care îl acordăm acelor stele.

    Partea 2

    • Bărbații pe care îi urmărim în aceste videoclipuri au fost selectați din cauza stării lor de rezistență, a aspectului și, cel mai important, a dimensiunii penisului.
    • Cei mai mulți dintre noi au penisuri obișnuite, probabil între 4 "-6" poate mai mult, mai puțin, perfect normale și suficiente, dar cu siguranță nu la fel de imense sau persistente ca cele din industrie.
    • Urmărind pornografia, ne-am debilitat temporar penisurile.
    • Desigur, începem să ne comparăm, să ne simțim nesiguri și timizi de contact sexual.

    Concluzie - Cum am putea să rămânem fericiți și încrezători în societate în timp ce urmăriți porno?

    Soluție - Nu mai vizionați porno și tot gândirea va dispărea! Veți avea încredere din nou, veți putea vorbi cu femeile, veți putea să le îndepliniți.

  27. NoFap a vindecat sindromul aspergerului meu, Posibilă pierdere de diagnostic? Era fa

    Im Fap liber de la 10 zile acum, și este absolut de necrezut cum am schimbat ca persoană. Mă uit la oameni în ochi când vorbesc, îmi doresc contacte sociale, vorbesc cu fete, mă excită toată ziua, mă simt vie.

    Am început să fapp când eram în vârstă de 10, asta e și atunci când problemele mele au început ... Am fost diagnosticat cu sindromul asperger la vârsta de 17 și doar a coborât de acolo. N-ar putea să iasă din pat, să dormi cu ușurință în 20, să se trezească noaptea etc.

    Acum, fără fapping mă simt mai bine ca niciodată și nu m-am simțit niciodată așa de dinainte, atât de clar, fără creier, asta este modul în care cei mai mulți oameni s-au simțit în toți acești ani ??? omg, acest lucru este atât de ușor ... viața a fost o astfel de luptă pentru mine, acum pot merge doar în afara ori de câte ori vreau prea, du-te la un prieten, întâlni oameni. A pornit dependența pornografică și a răpit într-adevăr viața mea? Nu pot crede că m-am gândit la sinucidere de ani de zile când viața poate fi atât de frumoasă. Im zâmbitor toată ziua.

    WTF MAN !!! nu voi mai face niciodată. ACEASTĂ ESTE MAI BUNĂ A FI TRECUTĂ. niciodata nu am fost de acord ca am avut sindromul asperger, intotdeauna am spus ca a fost ceva fizic gresit cu mine ... ma simteam mereu atat de nebun de obosit. Dar nimeni nu a vrut să mă creadă. Nu am cuvinte pentru băieții ăștia. Presupun că fapping-ul mi-a ratat cortizolul și nivelul de dopamină, eliberează o mulțime de dopamină în creier pentru o perioadă scurtă de timp. Cortizolul slab explică de ce nu am putut să mă ridic în dimineața și să fiu treaz noaptea. Și în ultimele câteva luni a fost atât de grav încât nu puteam să mișc uneori uneori. Cred că am scăzut dopamina, uneori stăteam pe canapea, dar nu puteam să-mi mișcă corpul.

    WOW MAN JUST WOW, încă nu pot să cred asta. Chiar și parul meu este mai gros, nu mai am pal, nu am pungi sub ochii mei. De ce medicii nu știu despre asta? sau știu, dar nu-mi pasă de asta? Este destul de logic că masturbarea poate duce la modificări hormonale dacă te gândești la asta.

    Tocmai mi-am dat seama că ocd-ul meu aproape nu mai e, omg. În mod normal, aș scrie un subiect fantezist și îl voi citi 10 ori pentru a vedea dacă am făcut greșeli. i dont grija mai, apartamentul meu este un ban atm, i dont grija .. im uita la ea, i dont chiar a lua o durere de cap de la ea. WOWOWOOWOWOWWOWOW te iubesc pe toți. NO FAP 4 LIFE.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k6c1u/nofap_cured_my_asperger_syndrom_possible/

  28. Vârstă 21 - autism cu funcționare înaltă: este ușor să continuați conversa

    Efecte pe care le-am observat în timp ce pe nofap

    • O mai bună viziune și auz. Acesta este unul greu de explicat, tot ce pot spune este că muzica sună mai bine; Am auzit versuri mai clar decât oricând. De asemenea, pot auzi mai bine tonul vocii (înălțimile și minuscul discursului general). Pot să văd lucrurile mai bine și chiar viziunea mea periferică a devenit foarte ascuțită. De asemenea, pot auzi tonul vocii mult mai clar.
    • Paletă rafinată. Pot gusta mâncarea mai bine, totul pare să aibă o "lovitură" suplimentară. Chiar și cele mai simple mese, cum ar fi un sandwich de ou prajit cu sos de gratar, au un gust absolut delicios. Fructe gust dulce, și legume au un extra clare pentru ei.
    • Expresie cu limbajul corpului. Vorbesc cu corpul meu mult mai mult decât am obișnuit până acum, fără să mă gândesc nici măcar. Oamenii par să fie receptivi la ea și se bucură de ea. Mi se pare mult mai ușor să înțeleg limba corpului acum; uneori pot ghici, în general, ceea ce gândesc oamenii doar dacă privesc modul în care se exprimă fizic.
    • Se pare. Am o mulțime de "priviri" de la o mulțime de oameni. Nimic periculos sau ciudat în natură, ci doar curios arată de la băieți și fete / femei deopotrivă. Aproape ca un "Cine naiba este el?" Un fel de uite. Eu sunt 6'0 înalt, 150 lbs.
    • Conversații mai bune. Mi se pare foarte ușor să purtați o conversație cu oamenii; ar putea fi o fată 10 / 10, un tip mai intimidant decât mine, un tip vechi, un copil, surorile mele, părinți, oricine.
    • O voce mai profundă. Acest lucru se poate datora unui stimulent al testosteronului, dar văd că vorbesc totul cu încredere, nu mai fac nimic, vorbesc în piept.
    • Zâmbesc și râd cu încredere mult mai mult în jurul oamenilor; genul de zâmbete autentice, ne-forțate și râde. Zâmbesc pentru că eu găsesc el amuzant și dau un râs consistent dacă cred că ceva este cu adevărat amuzant.
    • Motivația de a urmări interacțiunea publică. Dacă este ziua și nu am nimic de făcut la domiciliu, voi ieși în public pentru că acum mi se pare confortabil să fiu afară; înainte să mă dezlănțuie să merg în public și, uneori, era incredibil de neliniștită.
    • Mai bine focalizați. Mi se pare foarte ușor să fiți atenți la ceea ce este în fața mea și a priorităților mele, fie că este vorba de o prelegere, de luarea de note, de îndatoririle de serviciu, oricare ar fi. Mă simt complet încordată. Sexul sau masturbarea nu-mi vine în minte în aceste situații, în timp ce înaintea nofap, a făcut-o, uneori frecvent.

    http://www.yourbrainonporn.com/age-21-high-functioning-autism-its-easy-carry-conversations-smile-laugh-confidence

  29. Vârsta 20 - depresie, TOC, ADHD plecând
    Vârsta 20 - depresie, TOC, ADHD plecând. Opriți medicamentele. Erecțiile s-au întors.

    Am avut sincer una dintre cele mai grele luni 2 în întreaga mea viață, dar a fost extrem de meritat. Crezi sau nu. Sentimentul de depresie și vinovăție se îndepărta. Pentru prima dată după două luni, mi-am revenit erecțiile. Am devenit o persoană socială. Pentru prima dată în viața mea simt ce înseamnă prin voință. Am început să merg la biserică și am avut mulți prieteni buni. Cel mai important, TOC și ADHD au dispărut și am încetat să merg la psihologi și să iau medicamente pentru aceste tulburări.

  30. Ceața creierului a dispărut

    Brațul de ceață este cu adevărat abstract, cu toate acestea, astfel încât să puteți identifica cu adevărat doar atunci când este plecat. Cred că cel mai bun lucru pe care l-am primit de la asta este că viața generală este distractivă. Dacă mă întrebați ce fac în orice moment al zilei, vă pot da un răspuns pozitiv, deoarece întotdeauna mă simt mulțumit sau, în general, fericit. Sentimentul meu de sine este puternic. Nu mă mai gândesc la perspectivele altora, eu fac lucrurile așa cum vreau acum.

    Vârsta 18 - Fiecare aspect al vieții mele este mai bun.

Comentariile sunt închise.