Какие стимулы я должен избегать во время моей перезагрузки (повторил ли я)?

Стимулы кунг-фуКаких путей и раздражителей мне следует избегать во время перезагрузки и как я узнаю, что у меня рецидив? Простые, но важные вопросы, на которые иногда есть сложные ответы. Доступно множество различных путей.

Восстановление порно наркомана:

Получите это: когда я вижу плакат на автовокзале с девушкой в ​​бикини, мой стояк вообще не реагирует. Если я намеренно ищу его в Интернете и вижу на экране компьютера, я его получаю.

Это говорит мне о том, что на самом деле меня возбуждает не само изображение, а то, что моя зависимость глубоко связана с моим компьютером (это мой выбор).

У меня нет проблем с рекламой, пока она не в сети. Странно, правда? (LINK)


Мой совет - избегать активного поиска всех искусственный сексуальные стимулы во время перезагрузки. Если это не настоящий человек, просто скажи «нет».

Как бы странно это ни звучало, нет такого понятия, как порно. Мозг точно знает, что алкоголь или героин, но схема награды не имеет никакого способа распознавания порно. Вместо этого более высокие части мозга передают нервные импульсы, связанные со взглядами, звуками, запахами и воспоминаниями, в схему вознаграждения. Сила этих очень сложных сигналов определяет уровни возбуждения, измеряемые надежная схема вознаграждения. Что действительно имеет значение, так это всплески дофамина в цепи вознаграждения (и других нейрохимических веществ), а не то, что отображается на экране.

Основные вопросы: реагирует ли ваше поведение сенсибилизированные наркомании, и вы чрезмерно стимулируете свою уже онемевшую дофаминовую систему? (Читать "Порно, Тогда и сейчас: Добро пожаловать в Brain Training" а также  Почему я могу найти порно более захватывающие, чем у партнера? чтобы лучше понять, что это больше о тренировке мозга, чем о содержании.)

Мы ежедневно получаем вопросы о том, что «одобрено», или что такое «рецидив», или что X, Y или Z замедлит чью-то перезагрузку. На такие вопросы невозможно ответить. Лучше спросить: «Какой тип тренировки мозга приводит к вызывающим привыкание изменениям в моем мозгу, и повторяю ли я это?»

В связи с этим случайное воздействие чего-либо возбуждающего не является рецидивом. На самом деле, я серьезно сомневаюсь, что любые случайные изображения чего-либо, в том числе хардкор порно, может установить его обратно (если не действует на нем фантазировать об этом или ищет более). Сенсибилизация возникает, когда наркоман намеренно преследует свою зависимость. Эксперименты на животных показывают, что активный выбор наркотика подключает мозг иначе, чем введение без условного раздражителя. Принятие или работа с наркотиками, вызывающими зависимость, вызывает сенсибилизацию - что является основным изменением мозга при зависимости, - а также то, что лежит в основе сексуальные дисфункции сексуального характера у тех, кто не полностью зависим. Животное связывает прием препарата с его собственными преднамеренными действиями, и мозг соотносится с ним.

В активном поиске Facebook активируется сенсибилизированные наркомании (поиск горячих изображений в Интернете) и усиление вашей зависимости. Если вы натолкнетесь на жесткие изображения и сразу же закроете страницу, это на самом деле укрепит волевые части вашего мозга. Если бы алкоголик мог легко остановиться после 1/2 стакана вина ... у него не было бы проблем ... верно? (Видеть Профилактическая терапия (вымирание) для большего).

Вынос: избегайте связывания намеренный поиск возбуждение. Случайный взгляд не выбирается. Однако зацикливание на изображении, которое вы видите, фантазии о нем позже или поиск других изображений из-за него может быть контрпродуктивным.

Типы вопросов, которые постоянно появляются, связаны, «Можно ли….

  • Surf Facebook?
  • Смотреть фильмы R?
  • Серфинговые фото девушек в купальниках?
  • Проверьте настоящих девушек?
  • Фантазировать о сексе с настоящими девушками?

ИЛИ, «У меня случился рецидив, если …….

  • Я увидел всплывающее порно?
  • Серфинг YouTube для видеороликов?
  • Я видел картину обнаженных женщин?
  • Прочтите эротическую историю?
  • Посетили порно сайт для 2 минут?
  • Играли с собой во время просмотра сексуальной сцены PG-13?
  • Был ли влажный сон?

Список бесконечен. Во-первых, поллюции - это не рецидив, поэтому даже не ходите туда. Во-вторых, нельзя применять слово рецидив к естественным вознаграждениям, таким как секс, еда или покупки. Восстановление порно наркомании не совсем такой же, как восстанавливается после пристрастия к алкоголю или наркотикам. Химические пристрастия черно-белые. Алкоголик отказывается пить на всю жизнь. Оргазм, секс, мастурбация, сексуальные сцены в фильмах, фотографии сексуальных женщин - все это останется частью вашей жизни. Если вы считаете, что рецидив - получить над ним - и получить обратно на порно свободной лошади.

Пожалуйста, не спрашивайте, нужно ли вам сбросить счетчик до первого дня. Подсчет дней - чисто психологический. Важно то, что происходит в вашем мозгу. Очень распространенный вопрос: «этот рецидив возвращает меня к первому?» или "я потерял все, что получил? » Хотя мы не можем заглянуть в ваш мозг, простой ответ: нет. Достигнутые вами достижения не могут быть стерты одним запоем. Каждый раз, когда вы перезапускаете, это должно становиться легче, в зависимости от продолжительности вашего воздержания. Имейте в виду, что почти каждый, кто выздоравливает от порно рецидивы наркомании. Хорошее видео: «У меня только что случился рецидив, разве я отменил все мои успехи?»

Сенсибилизация

Почему алкоголик просто не сделает несколько глотков пива? Потому что он активирует тот же самый сенсибилизированные пути за его алкогольную зависимость. сенсибилизированный нейронный путь это не просто сильная память. Активация сенсибилизации подает схему вознаграждения на пятую передачу и ослабляет тормоза лобной коры (самоконтроль). Даже если алкоголик останавливается на глотках 2, пути теперь активируются и будут продолжать требовать больше. Он будет испытывать повышенную тягу и навязчивые мысли.

Я считаю, эротические истории могут быть хуже, чем порно в каком-то смысле, как это занимает гораздо больше времени, чтобы прочитать историю, которая может привести к очень длинным допамина камыша. Они часто разбиваются на несколько частей, на которые автор продолжает основываться, что приводит к бесконечной необходимости продолжать возвращаться к исправлению.

Вы думаете, что тратить часы на идеальный кадр в видео - это жалко? Представьте себе, что вы ищете эту «идеальную» сцену в море слов. Ищете одно предложение в 20-страничном рассказе, которое избавит вас от этого зуда. Не в этой истории? Как насчет следующего? Следующий .. Годы моей жизни потрачены впустую в погоне за исправлением в эротических рассказах. *вздох*

Вопрос, который вам нужно задать себе: «У моего поведение или действий имитируют, как я использовал порно?» Если это так, то, возможно, вы снова активируете сенсибилизированные пути зависимости. Только вы можете ответить на этот вопрос. Facebook является типичным примером я слышу о, где ребята имитируют Таже MO (метод работы), как они сделали с порно использования: поиск, щелкнув, серфинг в поисках синтетической сексуальной новизны (не контакт с реальными людьми, лично) в чтобы стимулировать их десенсибилизированный мозг. Или просто спросите: «Подменяю ли я настоящую сделку искусственными стимулами?»

Какой сценарий больше похож на порно зависимости?

  1. Серфинг сайт знакомств, воображая секс с полностью одетыми женщинами, когда вы нажимаете изображение с картинки.
  2. Днем в нудистской колонии?

Номер один, конечно. Интернет порно наркомании является не о наготе - его пристрастие к новизне. Искусственная новинка.

Простой вывод о том, чего следует избегать:

  1. «Порно» - Все типы. Если вам нужно спросить, то ответ - «плохой ход». Все просто: искусственное vs настоящее.
  2. Избегайте поведения, которые имитируют ваше порно наркомании. Это обычно означает поведение, которое заменяет синтетическое и двумерное для реальной сделки.
  3. Исключая искусственные или синтетические средства, не участвуйте в «cam to cam» или чатах.
  4. Серфинг на Facebook, YouTube или сайты знакомств для фотографий и сексуальных стимулов - это как алкогольная перемена на легкое пиво.
  5. Фантазировать о порно почти такие же, как и смотреть его, как вы активируете путь наркомании, связанные с вашим мозгом.
  6. Чтение «эротическая» история считается как порно фантазией
  7. «А как насчет фантазий о настоящих женщинах?» Сложно сказать. Если вы просто переигрывая порно сценарии, то абсолютно нет. О фэнтези читайте ниже.

Для некоторых исключение реальных фантазий ускорило процесс и облегчило его. Однако во время перезагрузки может наступить время, когда фантазии о реальных партнерах будут полезны и важны для перенастройки мозга в «реальный мир». Обычно это относится к молодым парням с небольшим сексуальным опытом. (Видеть: Как насчет фантазии во время перезагрузки?)

Этот парень, наконец, понял, что «заглядывать» в порно было то, что замедлило его восстановление: Возраст 24 - ЭД вылечила, даже когда я думала, что этого никогда не произойдет (20 месяцев)

Что «разрешено» и поощряется, так это контакт с реальным партнером.. Поцелуи, прикосновения, дурачество, может быть, даже нежное общение. Многие парни предлагают поначалу избегать оргазма с партнером, но это действительно зависит от ваших целей, если у вас есть порно, связанные с сексуальной дисфункцией, и на каком этапе вы находитесь. Эрекция отличная, но ее не следует вызывать с помощью сильной стимуляции. Если они случаются, они случаются.

Вы потратили годы, позволяя своему мозгу видеть все, что он хочет, и наслаждаться любой сексуальной фантазией, которую он может вызвать. В фантазии нет ничего морально плохого. Но теперь, вы пытаетесь распутать года обучения мозга, вызванное необузданным использованием порно. Также нет ничего плохого в наращивании умственной мускулатуры и выборе того, куда направить свой ум.

Где бы ни текла вода, она оставляет колеи. Куда течет ваша мысленная вода? Это ваш урок на день, кузнечики.


Один из пользователей Reddit говорит о «Анти-порно документальных фильмов:

Обратите внимание, что в этом посте я не имею в виду такие видео, как YBOP или Ted, которые на самом деле не являются документальными. Когда «Hot Girls Wanted» только вышли, я посмотрел короткий трейлер к нему, а также 5-минутное (примерно) интервью с продюсером, в котором были показаны короткие отрывки из него. Этого было достаточно для меня, чтобы понять, что именно этот документальный фильм в прошлом активно вдохновлял меня на промах.

Я рад, что этот фильм существует, потому что порно стала такой основной вещь, многие люди (в том числе людей из моего племени, социально прогрессивных людей) считают, что нет ничего плохого с ним. Эти нормальные, не-порно-увлекаются люди, могут извлечь выгоду от просмотра этого. Но как полноценный на порно наркоман, я знаю, что я и моя зависимость достаточно хорошо, чтобы знать, что это то, что происходит, когда я смотрю документальные фильмы, как это:

1) Я впечатлен качеством производства, убедительностью видео. Но я на самом деле ничего не узнать, потому что я уже знаю, что господствующая порно производится почти исключительно жопы.

2) Порно наркоман во мне засасываются пикселированными наготы, камеры и наборами, по поддельным сексуальным звукам, всем атрибуты порно. К моей наркомании, нет ничего более интересного, чем вид множества порно.

3) Затем начинаются переговоры - как насчет тех по-настоящему самодельных клипов, которые делают настоящие эксгибиционисты? Никаких придурков в их производстве, верно? А как насчет порно с участием пожилых женщин? Наверняка они стары и достаточно мудры, чтобы не стать жертвой, верно? Порно от производства компании X является секс-положительными и этически производства, не так ли? Правильно? ПРАВО???

Для меня в этом нет ничего хорошего. И я готов поспорить, что если вы наркоман порно, там ничего хорошего для тебя. Спросите себя, лучшая ли часть вас самих, которая хочет смотреть это.

«Триггеры есть везде. От этого нет лекарства, если ты не можешь научиться справляться с ними ».

В самом деле. И то, как мы, как наркоманы, обращаемся с ними, - это держаться подальше от них. Мы сохраняем силу, избегая того, что делает нас слабыми. Свобода в выздоровлении состоит в том, чтобы иметь возможность свободно выбирать, чтобы держаться подальше от того, что делает нас слабыми, неспособными подвергать себя этому волей-неволей.  Порно наркоманы должны держаться подальше от анти-порно документальных фильмов


ПОТОКИ -Ассоциация Нет пробуждение”Метод - целомудрие тела и ума


ЭД - После 8 месяцев восстановления я наконец-то смогла постоянно заниматься сексом.

«После начала выздоровления я только избегал порно, но не гнушался сексуальными образами и фантазии. Это действительно замедлило меня ».


Что вы считаете порно?

(Один ответ) Я считаю многое быть порно.

Какой смысл просматривать галерею на Facebook, полную женщин в штанах для йоги?

Какой смысл смотреть на YouTube видео девушек, танцующих в шортах? А также…

Что такая точка секстинга, веб-камер, секс по телефону, фантазируя постоянно, читать эротические рассказы, просмотр анкет знакомств (без намерения связаться с ними), именами порнозвезды набрав на Google поиск изображений, проверяя девушку на сайтах социальных медиа, и т.д.?

Все эти действия усиливают ваше желание мастурбировать. Они усиливают те же самые пути, которые вы пытаетесь ослабить. Они занимают ваш разум сексуальными мыслями, сиськами, задницами, сексом, кончанием, горячими цыпочками и т. Д. И они делают перезагрузку намного более трудной и болезненной. Они не служат реальной значимой цели.

Вы либо пытаетесь заложить (подходите к девушкам, устанавливаете даты, флиртуете с женщинами, общаетесь с друзьями, регулярно выходите), или вы делаете что-то совершенно не связанное с сексом (работа, учеба, упражнения, выключение, просмотр фильмов).

Эта серая область, постоянно проверяющая цыплят в Интернете, ничего не добьется. Вся идея состоит в том, чтобы отойти от этого искусственного / фантастического мира и в реальный мир.

Я не говорю, что у вас «рецидив», если вы заглянете в галереи бикини в Интернете. Все, что я хочу сказать, что вы должны относиться к ним, как порно и держаться от них подальше. Они препятствуют достижению нашей конечной цели (настоящие девушки, настоящий секс, настоящие отношения).


Более продуктивный взгляд на так называемые рецидивы:

Уважаемый r / nofap, сколько раз вы возвращались?

Я начну.

Я начал в июле (около 3 и полмесяца назад)

  • Я снова получил общее количество 60-70 раз.
  • Самая длинная полоса 4 дня. ( Я горжусь этим )

Почему я пишу это?

  • Требуется много работы. Это мучительно и непросто. Я ни на шаг не приблизился к успеху или достижению этого.
  • Но я чувствую себя в этом сильнее и лучше, чем раньше. 2 дня для меня сейчас счастье. Я действительно с нетерпением жду 30 дней. Умственная ясность потрясающая.
  • Этот месяц. Чувствую себя уверенно около 7 дней. Я никогда раньше не чувствовал себя так уверенно.
  • Я считаю, что путешествие важно, оно медленно укрепляет человека.
  • Понимать и принимать невыносимое чувство и быть достаточно сильным, чтобы контролировать его. Мне просто любопытно. Кто еще так рецидивировал?

Другой парень:

До сих пор мне потребовалось год и 5 месяцев, чтобы достичь отметки в 90 дней. Каждый раз, когда у меня появлялась полезная полоса, я просто чувствовал, что хочу взорваться сексуально. Да, «суперспособности» были - энергия, сосредоточенность, бдительность, болтовня с людьми и т.д., но я все время был возбужден. Конечно, либидо было хорошим, но это было нелепо, до такой степени, что я не мог сосредоточиться. Я был более настойчив, приглашая девушек на свидание, но все же все, что я хотел от девушек, - это секс.

Я понял, что обманываю себя. Да я бросить порно, но я подставляя его с другими сексуальными образами. «Топ-10 бикини», r4r, крейгслист, свидания, все стало мягко. Всего лишь один щелчок мышки или одна мысль - от рецидива, что я делал часто. Однако в моей последней серии я остыл от всего этого дерьма. Даже старался изо всех сил избегать фантазий с девушками в реальной жизни, которую я знал. (Позволение этому случиться почти стоило мне дружбы несколько лет назад).

И это сработало, мои друзья. Вы должны остановить интернет-поток сверхсексуальных СМИ. Это смешно, и даже сейчас, идя в магазин, нельзя даже проверить, не увидев супермоделей в журналах. У нас больше доступа к изображениям девушек за день, чем у любого короля при жизни. Это печально, и единственный выход - уйти от помойки. При этом, примерно в 40-50 (?) День все было под гору. Я начал просыпаться, и у меня было 0 позывов к М. Даже если я действительно перешел в режим зомби-фапа утром, ничто во мне не чувствовало потребности прийти к оргазму.

И это было самое большое облегчение, которое я испытал за последние годы, ГОДЫ. Ни один 5-минутный сеанс секса не может сравниться с ощущением пробуждения и ясного, легкого ума, свободного от безумных побуждений. Я люблю это. Вы можете назвать это выравниванием, но это называется «НОРМАЛЬНЫЙ». Жизнь - это больше, чем просто промах. Серьезно, ребята, оно вернется, когда вы найдете нужного человека. Возраст 28 - больше энергии, сосредоточенности, бдительности, больше болтливости с людьми, новые отношения


Предупреждение не выпивать

Рецидив не означает complete сброс! Не причиняйте себе вреда перееданием.


Резьба на NoFap о замене «порно» с другими сексуальными раздражителями:

Опасности режима полузапас

Привет, ребята, я просто хотел бы поделиться с вами одна вещь, которую я обнаружил в последнее время о природе порно / мастурбации наркомании.

Я занимаюсь NoFap около полутора лет. Я начал, как и большинство из нас - пытался продержаться 1,5 дней, неудачно, пробовал снова, снова неудачно, пробовал еще раз, снова неудачно. После нескольких неудач, я решил, что вместо того, чтобы идти на жесткий режим Возьму более легкий путь, так что я решил, что я никогда никогда не FAP на порно, и смотреть, как мало порно, как я могу. И я сделал 90 дней на этом обязательстве, то решили продолжить и в конце дня я только fapped порно, два раза по сравнению с сентября 90 года (Для сравнения я fapped на порно каждый день в 2012 году, иногда даже два раза в fapped день)

До недавнего времени я очень гордился собой и чувствовал себя начальником. Я думала, что мне удалось избавиться от зависимости, я думала, что я здорова и в порядке.

Затем мне стало рассветано, что я ошибался, и я обманывал себя. Я понял, что я просто сменил новые различные виды аддиктивных эротик для порно.

Это правда, что я больше не смотрел порно фильмов, но они были заменены совершенно новой группой других стимулов - я начал читать эротические рассказы, я начал посещать чаты ищут человек, чтобы говорить о сексе, я начал зрение несколько фото на gonewild или читайте блог о сексуальной жизни других людей. Я также фантазировал о других женщинах. Так как я думал, что fapping без порно нормально, я иногда fapped к этим новым материалам. В конце концов, в прошлом месяце я понял, что начинаю фапать так же часто, как и в 2011 году - в июле я почти фапал дважды или трижды в неделю. «Э, нет причин для беспокойства - я не обманываю себя - это просто невинный fapping, не порно не участвует мне будет хорошо».

Тогда недавно я понял, что есть повод для беспокойства. Я заметил, что это новые виды эротики имеет подобное влияние на моем мозге, как порнофильмы. Я также заметил, что качество моей сексуальной жизни с женой снова начало падать, я начал иметь некоторые проблемы, которые я имел, когда я был на диете порно. Я начал чувствовать себя некомфортно из-за секса и близости.

В некотором смысле тогда я заметил, что просто перенастроил свой мозг на разные, столь же вызывающие привыкание раздражители. Я перекоммутирован мой мозг от порно к вещам, которые появились «невинным»

Следующая учетная запись подчеркивает, что способ доставки может быть столь же убедительным, как и контент. Серфинг для стимуляции - это серфинг для стимуляции.

Я 28. Я порно индуцированный ED, и я озабочен либо не получить его вообще, или получить его до 50-60% и кончает слишком рано. Вдобавок у меня низкая самооценка, и даже когда я могу пригласить какую-нибудь девушку на свидание, я боюсь, что буду делать, когда дело доходит до секса. Я боюсь интимного контакта. Одновременно я хочу этого, но также вижу в этом возможный источник большого разочарования.

Я всегда думал, что мои проблемы имеют какое-то отношение к моей привычке PMO, но до недавнего времени у нее не было реальных доказательств. Я иногда искал Интернет, ищет доказательства того, что порно является захватывающим, но я ничего не нашел. Затем, однажды, я случайно просмотрел сеть и случайно нашел yourbrainonporn.com, и вдруг все стало иметь смысл. Я видел много рассказов. Я видел одни и те же модели поведения, те же чувства. Это было довольно ясно, что я пристрастился к порнографии.

В тот же день я решил попробовать свою собственную перезагрузку, чтобы перенастроить свой мозг и наконец начать жить. Так я и сделал. Я начал вести дневник, регулярно заниматься спортом, каждый день просыпаться и вставать в одно и то же время… Я относился к этому очень серьезно. Вдобавок я медитировал (не связанный с перезагрузкой, которую я начал более года назад).

Абстинентный синдром:

Первые несколько дней были сильные тягу и ропот, но я был так уверен, что я легко мог их преодолеть, даже когда мне нужно было быть рядом с компьютером несколько часов в день (я работаю из дома).

Неделя 2-3.  Вялость, усталость, очень низкая самооценка, чувство неполноценности, отсутствие утреннего леса, низкое либидо, перепады настроения, беспокойство.

Неделя 4. Симптомы стали немного ослабевать, либидо нормализовалось, настроение менялось повсюду, но некоторые дни были не так уж и плохи.

Неделя 5. Хорошие и плохие дни - 50:50. В некоторые дни я также испытывал некоторые прекрасные чувства с потоком большого количества энергии. Я привык ко всем этим перепадам настроения (зная, что когда мне станет плохо, это скоро пройдет).

Неделя 6: хорошие и плохие дни 70: 30, некоторые позывы смотреть на порно, но управляемо. Маятник настроения качается с меньшей амплитудой.

К 6 неделе все стало лучше. Регулярно получала утренний лес (никаких поллюций). Моя самооценка медленно росла, и я был достаточно уверен в себе, чтобы попытать счастья на свидании, посмотреть, как все пройдет. Я позаимствовал камеру у брата, сфотографировал себя и зарегистрировался на трех сайтах знакомств.

Пока все хорошо, но была опасность, которую я сначала не заметил. Вы видите, сайты знакомств очень много, как порно-сайты. Вы можете отфильтровать поиск по нескольким девушкам из вашего города, незамужним, от 23 до 30 лет… Их много. И есть много миниатюр с их фотографиями, и когда вы щелкаете по миниатюре, появляются галереи их фотографий, и некоторые из фотографий довольно горячие (хотя и не обнаженные, но после 6 недель без PMO их достаточно).

А что думает мозг ящерицы о множестве горячих женских картинок? Правильно!… Потенциальные партнеры… выпустить дофамин! Очень скоро я заходила на сайты знакомств по несколько раз в день, чтобы посмотреть «что нового», что привело к рецидиву на 40-й день 🙁

После этого я боролся в течение одного месяца, чтобы снова вернуться в исходное положение с перезагрузкой. Были Рецидивы болезни каждые несколько дней, по крайней мере, два из них с порно. Я понял, что должен немедленно посетить эти сайты знакомств. Это было тяжело, потому что я уже болтал с некоторыми девушками и имел возможность по крайней мере трех дат. Тем не менее, я заблокировал все сайты.

Теперь я снова на правильном пути, и это мой 16-й день без PMO. В первую неделю у меня появилась тяга к еде, но я справилась.

На второй неделе появился еще один набор симптомов, которых я раньше не испытывал: сильная тревога (страх потерять рассудок), депрессия, чувство никчемности, недельный грипп (который может быть связан или не связан с моей перезагрузкой).

Вчера вечером почти все эти симптомы прошли, хотя я все еще чувствую себя слабым и вялым. Из-за гриппа я не могу заниматься спортом, и мне лень медитировать. Но вчера мне удалось заставить себя 10 минут медитации. Вроде помогло. Тем не менее, я очень рад, что моя депрессия закончилась.

Сейчас я почти не испытываю тяги, но несколько раз в день у меня возникают сексуальные фантазии, от которых я пытаюсь уклониться, как только они появляются. О общении и знакомствах с женщинами: я с нетерпением жду занятий йогой второго уровня, которые посещала ранее. Это должно скоро начаться. Есть много красивых и интересных женщин. Общение в реальной жизни намного лучше и выгоднее, чем в сети. Сейчас это одна из моих целей.


Другой парень:

Я был обмен текстовыми массажами с моим другом относительно явных сексуальных позиций и как она хотела бы секса со мной. После таких разговоров я почувствовал себя расслабленным. Но на следующий день я почувствовал бы себя хуже с точки зрения депрессии и усталости (нейрохимическое похмелье). Мне потребовалось много времени, чтобы понять меня, что 100 fantasies = 1orgasm / 1porn просмотр клипа. Фантазии в конечном итоге дают вам то же самое, что и допамин, но в небольших дозах. Поэтому, если вам нужна быстрая перезагрузка, избегайте всех стимулов, даже если они с настоящими женщинами !!!


30 Day Story: много улучшений, хочу больше!

До этого была полоса около 20 дней и одна из примерно 10 дней. Ничто другое значимое - решает менее чем за несколько дней с длительными рецидивами.

Может быть связаны между собой (и, возможно, не так), что я отказался от / удаления / заблокированного порно около 7 месяцев назад. Я все еще использовал эротическую фантастику / изображения / воображение до этого 30-дневного стейка, потому что думал, что они не так вредны. Но я пришел к выводу, что эротическая беллетристика была еще хуже влияет на моем благополучии, чем порно были, полностью основан на время, которое потребовалось, чтобы «восстановить» из ED.


Муж с проблемами ЭД во время секса:

Если это не время для секса, не делайте НИКОГДА, что:

  • чувствует себя хорошо на эрогенных зонах
  • дает вам это вкусное чувство в вашем животике, которое вы можете получить только при эротическом стимулировании
  • возбуждает вас любым сексуальным способом
  • заставляет ваше сердце биться / дышать быстрее любым сексуально захватывающим способом

Потому что я считаю, что все вышеперечисленное является доказательством того, что вы купаете свои дофаминовые рецепторы в их любимом соке и поддерживаете их «сытость», чтобы у них никогда не было шанса «проголодаться».

Если И ТОЛЬКО ЕСЛИ я позволю им проголодаться примерно на неделю, я смогу усердно работать, оставаться твердым, продержаться долго и хорошо закончить. И хорошая новость заключается в том, что я повторил этот эксперимент уже довольно много раз, и он еще не подвел меня. Я натыкаюсь на это уже почти 5 месяцев… и единственное, что постоянно работало, - это оставить его в покое… Пункты маркера, указанные выше, определяют «это» ..

Мой лучший совет всем, кто страдает от PMO-ED, - если вы хотите, чтобы ваш член работал ... используйте ТОЛЬКО свои системы сексуального удовлетворения непосредственно для PIV (пенис во влагалище) и ТОЛЬКО так часто, как ваше реальное либидо будет принимать (что у вас нет выбора, кроме Чтобы обнаружить путем проб и ошибок.) Забудьте о поисках способов получить удовлетворение ВООБЩЕ и НАВСЕГДА, кроме PIV, PIM, PIA, или где бы вы ни хотели положить свой пенис на или в вашу SO. Мы наркоманы ... Нет такого понятия, как "маленький"