Почему прерывистое использование (длительное воздержание от выпивок) - риск зависимости?

Очень частое использование интернет-порно имеет знакомые риски для многих современных пользователей. К ним относятся эскалация к более экстремальным материалам, более низкое сексуальное удовлетворение и отношения в отношениях и зависимость. Это также может включать постепенную потерю влечения к реальным партнерам (а также аноргазмию и ненадежную эрекцию). Менее известен тот факт, что периодическое употребление наркотиков сопряжено со значительным риском зависимости. Так, например, 2 часа порно перееданий следует несколько недель воздержания перед другой порно сессией. Причины биологические, и существует целый ряд исследований зависимости прерывистое использование в животных и людях, освещающих ответственные за мозг события.

Например, оба наркотик и нездоровая пища исследования показывают, что прерывистое использование может привести к более быстрому связанные с наркоманией изменения мозга (независимо от того, вступает ли пользователь в полностью раздутую зависимость). Основное изменение сенсибилизация который взрывает мозговой центр вознаграждения с сигналами, из-за которых трудно игнорировать тягу. Сенсибилизацией мозговые цепи, вовлеченные в мотивацию и поощрение, становятся гиперчувствительными к воспоминаниям или сигналам, связанным с привыканием к привыканию. Это глубокое павловское обусловливание приводит к повышенное «желание» или тяга, Реплики, например, при включении компьютера, видя всплывающее окно, или в одиночестве, вызывают интенсивные тягу к порно. (Исследования отчетности сенсибилизации или кием реактивности у пользователей порно: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)

Мозговые изменения

Еще более примечательно то, что периоды абстиненции (2-4 недель) приводят к нейропластическим изменениям это не происходит у пользователя, который не делает такие длинные перерывы. Эти изменения в мозге увеличить тягу к использованию в ответ на триггеры. Кроме того, изменения стресс-системы так что даже незначительный стресс может вызвать причину тяга к использованию.

Периодическое потребление (особенно в форма выпивки) также может производить тяжелые симптомы отмены, такие как летаргия, депрессии и тяга, Другими словами, когда кто-то использует после абстиненции и выпивки, он может сильнее ударить пользователя - возможно, из-за повышенная интенсивность Опыта.

Основываясь на этом исследовании, ученые пришли к выводу, что повседневное потребление кокаин, алкоголь, сигаретыили нездоровая пища не требуется для создания связанных с зависимостью изменений мозга. Прерывистый bingeing может делать то же самое, что и постоянное использование, а в некоторых случаях БОЛЕЕ .

Религия - фактор?

В отношениях между верующими и неверующими пользователями порно, какая группа может включать в себя более прерывистые пользователь? Учитывая, что религиозные пользователи порно предпочитают не использовать порно, есть, вероятно, более религиозные, чем светские пользователи, застрявшие в цикле выпивки-абстиненции. То есть, религиозные пользователи склонны быть «прерывистыми пользователями». Исследования подтверждают это, согласно Новое исследование на женщинах порно пользователей, Исследователи сказали:

В доступной литературе мы можем найти доказательство того, что жесткие социальные нормы, в некоторых случаях могут способствовать проблемному PU [использование] порно, потому что они способствуют периодам воздержания от порнографии, с последующим периодом расторможенности и чрезмерной PU (Carnes, 1983; Краус, Мартино и др., 2016 г.; Вордеха, Вилк, Ковалевска, Скорко и Гола, 2017 г.).

Светские пользователи обычно сообщают, что они редко делают перерывы более чем на несколько дней. Если они не станут прерывистыми пользователями, поскольку они пытаются бросить порно использовать. В этом случае они, скорее всего, испытают усиление принуждения, если будут переедать между длительными периодами неиспользования. Учитывая многочисленные исследования, упомянутые ранее, эта возможность заслуживает более глубокого изучения. Чрезмерное внимание уделяется религиозным потребителям, поскольку психологи полагают, что «стыд» является единственной причиной явления, если периодическое употребление + переедание приводит к усилению принуждения. Предположение, что религиозность - это то, что заставляет людей воспринимать себя как наркоманов, является не поддерживается недавними исследованиями.

Избегайте переедания

Но вернемся к главному. Случайные порно-бесплатно мастурбации (без переедания) является меньшим количеством риски наркомании, чем картина абстиненции-переедание описана выше. Будьте осторожны, не рационализировать падения в схему прерывистого разгула, как это может сделать ваше порно использовать более компульсивное. Если вы чувствуете позывы, попробуйте некоторые из этих идей:

Методы циркуляции энергии

RED X

Техника холодной воды

Как насчет фантазии во время перезагрузки?

Смотрите это смешное видео

  • Мочиться, что может уменьшить настойчивость.
  • Выполняя вдох, медленно сжимайте ягодицы / подколенные сухожилия как можно сильнее, чтобы вы чувствовали, что поднимаетесь, и удерживайте их так, пока вы больше не сможете, и медленно расслабляйте их.
  • Задержите дыхание на 30 секунд.

ОБНОВЛЕНИЕ ПО

Изменчивость порнографического содержания потребленного и Серия Сессия Порнография Использования связанное с лечением Знакомится и Проблемные сексуальное поведение Симптомы (2020)

Выдержки предполагающие переедания и толерантность являются ключевыми факторами в проблемном использовании порно:

В частности, самая длинная порнография просмотра сессии, что один из них занимаются потенциально может быть связаны с поведением выпивки, положительно предсказывала лечение искания, тяжесть симптомов, опытных и чувство потери контроля над сексуальным поведением во всей группе участников исследования. То же самое было в значительной степени верно для клинических и неклинических групп, если рассматривать их отдельно.

… ..Это может указывать на то, что участие в эпизодическом тяжелом поведении может быть лучшим индикатором поведенческой дисрегуляции, чем поведение с высокой частотой, которое может быть более тесно связано с базовым уровнем сексуального желания человека, сексуальными установками и предпочтениями.
... Изменчивость порнографического содержания потребляются (в действие в настоящем исследовании, как потребление порнографии сцены борьбы с собственной сексуальной ориентацией - сцены, содержащие гомосексуальный секс, содержащий насилие, групповой секс сцены, сцены секса с несовершеннолетними) значительно предсказали решение обратиться от лечения и выраженность симптомов у участников исследования.

…. Хотя описанный результат самого по себе непосредственно не подразумевает повышение толерантности или десенсибилизация, как склонность к потреблению порнографического материала с конкретными характеристиками могут отражать более основное, первоначальное предпочтение, она, как представляется, по крайней мере, потенциально в соответствии с аддиктивными моделями проблемного использования порнографии