Trvalo mi viac pokusov (a ja som sa učil od každého pokusu), ale teraz som masturboval a porno som už šesť mesiacov.
Prvým krokom (viem, že je to klišé) je uznanie, že máte problém s vedomím, že vaše chronické masturbovanie s pornografiou nepriaznivo ovplyvnilo váš život a vzťahy. Mohol by som napísať knihu o tom, o aký lepší je môj život.
Po prvé, nie som nejaký hrdý na všetky porno, ktoré odsudzuje masturbáciu z náboženských dôvodov. Existuje veľa ľudí, ktorí môžu masturbovať s mierou. Ja len nie som jedným z nich, a tak som sa rozhodol úplne zastaviť.
Prvým „darom“ zdržania sa pornografie / masturbácie je čas. Množstvo času, ktoré som každý týždeň premrhal, bolo značné. Mohol som ísť celý víkend dovnútra, kde som väčšinou konzumoval porno a zdvihol sa. Cez týždeň som robil hodinu za noc, niekedy viac. A potom sa na večer úplne vyčerpajte a len sledujte tubu (ďalšia hlúpa závislosť). Teraz, veci, ktoré som si vždy hovoril, že by som mal robiť, ktoré som si predstavoval? Robím! A je to úžasné. Záľuby, čítanie, sociálny kontakt. Teraz mám dokonca psa.
Druhým „darom“ - a ktorý sa bude líšiť pre rôznych ľudí - sú peniaze. Nemíňal som šialené peniaze na porno, ale dosť na to, aby som bol hlúpy a zbytočný. Pár stoviek dolárov, ktoré som neutratil odvtedy, čo som skončil, je pekné. Kúpil som si nový iPod nedávno ako „odmenu“.
Tretím „darom“ (a tým, ktorý si myslím, že je najdôležitejší a za ktorý som skutočne vďačný), je ďaleko vylepšený sebaobraz a oveľa lepšie sebavedomie. Som si teraz oveľa viac istý v spoločenských situáciách - napríklad v noci a vo dne - ako keď sa ma ľudia pýtajú, čo som na sebe zmenil, pretože som oveľa odlúčenejší.
Pokiaľ ide o vzťahy s opačným pohlavím? Nikdy som . , , , NIKDY. , , som presvedčený o prístupe k ženám ako teraz. Teraz som omnoho viac motivovaný hľadať a zapojiť skutočné skutočné ženy. (A aj keď by sa to mohlo vyvíjať ako problém - vlastne teraz získavam skutočný sex! Ale teraz si s tým nebudem robiť starosti - len si ho užite na chvíľu.)
Keď som konzumoval porno a bil som sa, mal som veľkú výkonnostnú úzkosť, pokiaľ išlo o skutočný skutočný sex. To je preč. Nemám problem. Je fajn, že vás skutočne vzrušujú maličkosti, ako napríklad odhalená blúzka alebo nejaký nevinný dekolt alebo letné šaty alebo len ženské splývavé lesklé vlasy a vôňa - a nie videoklipy „Cum Gurgling sluts“.
Čas, peniaze, pocity sebavedomia, značne zlepšený obraz o sebe a len získanie normálneho uspokojivého sexuálneho života je mojou úplnou abstinenciou od masturbácie.
Takže ak ste niekto, kto dokáže s internetovým pornom moderovať? Ahoj, super. Nesúdim ťa a viac sily ti. Ale ak nie ste - a viete, ak nie ste -, musíte prestať úplne. Vyskúšal som sľub „raz týždenne“ a nikdy sa to nestalo. Musíte úplne prestať.
Kroky, ktoré som podnikol.
- Zrušila som svoju „porno“ kreditnú kartu, ktorú by som použila na zakúpenie členstva na porno stránkach
- Vyčistil som počítač pomocou programu na odstránenie adwaru
- Všetky odkazy boli odstránené
- Zakúpil a nainštaloval som si komplexný blokátor pornografie, vďaka ktorému by bolo pre mňa oveľa ťažšie podľahnúť pokušeniu. (Úprimne povedané, blokátor pornografie blokuje veľa vecí, ktoré nie sú porno, a môže to byť bolesť v zadku. Ale opäť je to niečo, s čím som ochotný sa zmieriť kvôli celkovým výhodám.)
- Prvé tri mesiace si udržal denník, len písal moje pocity a vylepšenia protokolovania
- Volal sa priateľom a rodine každú noc, dokonca aj starým priateľom. Zapojte ľudí do spoločnosti. Choďte do rohu kaviarne. NEDOĽAHUJTE RUKAVU A NEŠKOUŠEJTE FINGERNAILY - NEDOSTATOČNE!
Vylepšenia prichádzajú takmer okamžite. Všimol som si po troch dňoch bez masturbácie: zvýšená energia, zvýšená pozornosť a vyššia sebaúcta. Po mesiaci? Všetci boli cez strechu (a predtým, ako skončil druhý mesiac, mal som skutočný sex prvýkrát v mesiacoch, pretože som mohol s dôverou pristupovať k ženám).
Čo je skutočne úžasné, je to, ako málo z porna, ktoré som konzumoval, mám skutočne jasnú spomienku. Teraz je to všetko ako veľké rozmazanie. Musím sa doslova sústrediť ťažko, aby som si spomenul na konkrétne porno scény alebo videoklipy. Z vášho mozgu to celkom rýchlo vyjasní a veci, ktoré by vás mali vzbudiť ako pekné dievča vo vlaku v pekných šatách. Opäť áno.
Chcel by som uviesť aj niekoľko ďalších vecí pre mužov, ktorí to čítajú.
Keď som včera večer čítal svoj denník, všimol som si, aké ťažké boli prvé tri dni (ako hovoria ľudia o odvykaní od cigariet.) Napísal som, že to bolo, akoby som sa sťahoval z kofeínu (mám závislosť od kávy, ktorú sa nikdy nevzdávam). Cítil som sa nervózny a nervózny. To však prešlo po troch dňoch a bolo nahradené zvýšenou úrovňou energie. Urobte to, čo musíte, počas prvých troch dní. Pokračuj. Je to jednoduchšie.
Tiež - z mojich predchádzajúcich pokusov som sa dozvedel, že mám „spúšťače“ a časy, keď som náchylnejší na pokušenie masturbovať. Naučte sa svoje a potom navrhnite spôsoby, ako sa im vyhnúť alebo ich zmierniť. Napríklad čas, kedy som bol najviac náchylný podľahnúť, bol po večeri okolo 7:7. Zmenil som rozvrh a namiesto toho, aby som ráno chodil do posilňovne, išiel som o XNUMX:XNUMX.
To, čo ma nakoniec urobilo úspešným, bolo vedenie denníka - len som si denne pamätal, prečo to robím -, prečo som chcel prestať. Predtým som prestal - vstal som až 30 dní -, ale nevedel som denník. Stratil som dôvody; cítil som, že som „vyliečený“ bla bla. Veďte si denník!
Pri všetkej tej smiešnej promasturbačnej propagande, ktorá tam bola, mi trvalo roky, kým som spoznal svoj problém a vyrovnal sa s ním. Je nevyhnutné ignorovať tieto úplné svinstvo koní. Masturbácia nie je „zdravá“. Porno nie je „normálne“.
Rakovinu prostaty nedostanete. Nemusíte „čistiť potrubie“. Semeno sa prirodzene otáča dovnútra a von z vašich semenníkov, bez toho aby ste museli červíka grgať. Prieskum dospievania je jedna vec. Dá sa pravdepodobne nazvať prirodzenou masturbovať, keď máte 15 rokov. Ale ak ste 40-ročný slobodný muž, ktorý stále bití denne (a používa internet alebo iné porno), nie je to „prirodzené“ a určite to nie je zdravé ( mentálnymi aj fyzickými spôsobmi - nehovoriac o duchovných - spôsoboch).
Naozaj verím, že pro-masturbačné pocity v lekárskej komunite za posledných 40 rokov sa približujú k úrovni trestnej nezodpovednosti. Celé generácie ľudí boli pokrútené týmto nezmyslom.
by Alex B
;
