V odkazoch pod textom nájdete viac ako 2,000 XNUMX účtov z prvej ruky s skúsenosťami s reštartovaním (obnovením) ľudí. Tvorili sme Reštartovanie účtov: strana 2 a Reštartovanie účtov: Stránka 3, pretože náš systém nemohol zvládnuť toľko úspechov na jednej stránke. Okrem toho stránky 8 o kratších príbehoch opisujúce zotavenie z pornografických sexuálnych dysfunkcií: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, (takže účty na obnovenie z prvej ruky majú celkovo hodnotu 5,000 alebo viac).
Ak ho autor dodá, reštartuje účet s vekom. Niektorí začínajú s dĺžkou reštartu, iní s citátom autora. Takmer všetky reštartované účty obsahujú odkaz na pôvodný príspevok a väčšina z nich má užívateľské meno.
Uvidíte tiež veľa 90-dňových správ. Častou mylnou predstavou je, že program YBOP navrhuje 90 dní ako reštart. Nie je. Dĺžky sa líšia, pretože ciele sa líšia. Mnohí sa rozhodnú napísať správu za 90 dní, ale uvedomte si, že väčšina z nich mala niekoľkokrát relaps, kým dosiahli 90-dňovú sériu.
V týchto šiestich sekciách sa nachádzajú oveľa viac vymáhacích účtov a sú rozptýlené na celej webovej stránke:
- Táto strana obsahuje „stĺpce s radami“ napísané uzdravujúcimi sa od závislých od pornografie.
- Táto stránka obsahuje odkazy na off-site blogy a vlákna zaznamenávanie zotavenia sa z porno závislosti a porno-indukovaných sexuálnych problémov.
- Málo 90-Day + Prehľady od reddit.com NoFap.
- Iný experiment s pornom - Pod článkom si prečítajte viac ako 1,000 XNUMX krátkych príbehov o zotavení a „výhodách reštartu“.
- Okrem toho existuje veľa mini účtov v Aké výhody prinášajú ľudia pri reštarte?
Bežne používané skratky:
- ED = erektilná dysfunkcia
- PIED = erektilná dysfunkcia vyvolaná pornom
- DE = oneskorená ejakulácia
- PE = predčasná ejakulácia
- PMO = porno, masturbácia, orgazmus
- MO = Masturbácia a orgazmus
- HOCD = homosexuálna obsedantno-kompulzívna porucha
- SOCD = sexuálna obsedantno-kompulzívna porucha
- gf - Priateľka
- SO = významné iné
- Fap alebo fapping = masturbácia
Zdá sa, že ide o typickú črtu obnovy:
Som hrdý na to, že dva týždne žijem bez PMO. Som slobodný, ale spolieham sa na to, že každý deň sa dostanú priatelia, rodina, jóga, masáže, cvičenie a dýchanie. Učím sa veľa prirodzených spôsobov relaxácie a vyrovnávania sa s mozgom a prostredím. Som uvoľnenejší, veľkorysejší a vďačný voči ľuďom. Cítim sa však niekedy veľká bolesť, letargia, apatia, smútok, frustrácia a osamelosť. Frekvencia a trvanie môjho času v boxoch sa určite znižujú. Pamätám si veľa pohodlia, kedykoľvek mi dopamínová ihla klesne skutočne nízko. Jeden problém so zlepšením je, že zabúdame ako sme boli zle keď sme začali. LOL
Reštartovanie nie je lineárne
Reštart nie je lineárny (opakujte to pomaly, niekoľkokrát) - to znamená, že každý deň nie je lepší ako ten posledný. Existujú hore a dole, aj keď trend má v priebehu času stúpajúci trend. Medzitým neurochemicky vyvolané zmeny nálady (The Pits) chvíľu pokračujú. Niektorí ľudia tvrdia, že tieto zmeny nálady dlho neznižujú závažnosť (graf mladého rebootéra). Aké sú zmeny, ktoré znižujú frekvenciu a rýchlejšie prechádzajú, keď sa to deje. Takže je jednoduchšie a jednoduchšie ich nechať prechádzať a obrátiť sa k zdravému rozptýleniu (cvičenie, socializácia, revízia, robiť niečo produktívne a tak ďalej).
Dávajte si pozor aj na dobré dni:
Niektoré z mojich relapsov sa v skutočnosti stalo v pomerne úspešných / šťastných dňoch, pretože moja myseľ bola na nejakom druhu dopamínového spěchu a vykĺzla k pornu bez toho, aby som si všimol. Takže majte na pamäti, sebestačnosť je vždy nevyhnutná, aj keď všetko sa zdá byť v poriadku.
Reštartovanie
Tento človek sa rozhodol, že bude mať svoje grafy reštartovanie skúseností:
Urobil som 3 grafy, náladu na osi y, deň od posledného MO na osi x. Prvým sú nespracované údaje, ktoré nie sú prekvapivo veľmi trhané. Pekne ukazuje nelinearitu. Ďalšie dva sú kĺzavý 3-dňový priemer a kĺzavý 6-dňový priemer. Nelineárnosť je stále zjavná. Poznámka: Prvých 5 dní som nevedel, čo mám dať, pretože boli všade, tak som dal iba striedavé 8 a 0.
Skúsenosti každého sú trochu iné. Je to dobrodružstvo sledovať, ako sa zmeny v mozgu prejavia vo vašom tele a emóciách. Povedal jeden chlap:
Všetky tieto sily sú v práci: erekcie, ranné erekcie, orgazmus / nutkanie na orgazmus, pocit nadržanosti atď. Mám pocit, že počas prepájania tam všetky tieto sily boli, ale všetky pochodujú svojím vlastným rytmom. Boli chvíle, keď som mal nutkanie na O, ale nebol som nadržaný a nemal som erekciu. Boli chvíle, keď som sa cítil naozaj nadržaný a dole som necítil nič. Potom tam boli dlhé rozpätia dní, kedy som sa zobudil s erekciou a po jeho zmiznutí by som bol zvyšok dňa v úplnej rovine. Ale dni ako 16. deň, môj krátky vzťah z 22. na 35. deň a hlavne 48. deň mi ukázali, že veci začnú plynúť harmonickejšie s pribúdajúcim časom.
;
