Od posledného PMOed uplynulo 100 dní. Odvtedy sa veľa vecí zmenilo, iné nie také. Celkovo to bola veľmi zaujímavá a výnosná skúsenosť a pokúsim sa zhrnúť všetko, čo sa pri tejto výzve stalo.
Ako to všetko začalo:
Už som počul o NoFap, vyskúšal som to a relapsoval sa po týždni, pretože som sa chcel len pomýliť a nemal som dosť motivácie a dôvody, aby som pokračoval. Takže som sa opäť vrátil k PMO na 2 mesiace.
Niekoľko dní predtým, ako som sa rozhodol urobiť túto výzvu a úplne odstrániť PMO zo svojho života, som mi na konci každého fapping session hovoril: „Dobre, niečo nie je v poriadku, mal by som s tým prestať“. Aj tie veci, ktoré som masturboval, boli niekedy dosť čudné, za tie roky som veľa cestoval cez všetky typy pornografie (od lesbických vecí na začiatku po SM, gay porno, aj keď som rovný, obliekanie, uro ...) , len pre potešenie, ktoré poskytuje novinka a „zakázané“. Myslím, že som nebol úplne závislý, ale keď som mal pár hodín len pre seba, takmer vždy strávil niektoré z nich onanovaním. Chcel som nad tým mať kontrolu.
Ale predovšetkým som chcel urobiť nejaké zmeny vo svojom živote a zaujímali ma sľubné efekty vyobrazené v úspešných príbehoch NoFapper. Druhého apríla opäť narazím na tento web, prečítala som veľa príbehov a povedala som si: „Dobre, toto je TEN deň. Začínam celú výzvu, žiadne PMO, žiadne MO, žiadne výhody ”a začal som: tretí apríl bol prvým dňom dlhej cesty, 100 dní bez PMO.
Poruchy a úspechy
Aj keď je to príbeh o úspechu, musím povedať, že som sa necítil superveľmoci. Čítal som veľa príbehov o tom, ako sa okamžite stať magnetom pre kurčatá, od spoločenskej úzkosti k absolútne pokojnému, sebavedomému a odvážnemu všetkému ... Ale tomu tak nebolo.
Počas párty (dni 51-100) som pobozkal pár dievčat, nič sa nedokončilo. Možno som bol so ženami o niečo pohodlnejší ako predtým, ale ťažko sa dá povedať (a neviem povedať, či je to v dôsledku toho, že môj život nie je upravený alebo je vylepšený, aj keď všetko súvisí). NoFap v tejto oblasti príliš nepomohol, myslím si však, že by som sa mal trochu viac tlačiť, bez ohľadu na to, v ktorej výzve som.
Motivácia a energia však boli celkom dobré. Počas prvých 70 dní som toho veľa vykonal a začal som si vytvárať dobré návyky, ktoré som chcel ustanoviť už dlhší čas: trochu som začal cvičiť, robím jogging 2-3 krát týždenne, jím trochu zdravšie. Myslím si, že zastavenie PMO bolo kráľom spúšťača, keď som uviedol túto výzvu, rozhodol som sa zmeniť veľa vecí a myslím si, že spoločnosť nofap mi dala energiu na to, aby som ju splnil. Posilnilo to aj moju vôľu.
Počas dní 70-85 som mal naozaj zlý čas. Prvých 5 dní som bol chorý, a potom som sa cítil apaticky ako nikdy predtým: nechcel som nič robiť, cítil som sa zbytočne, len som strácal čas a chcel som sa znova roztrhnúť. Neutrelil som sa a som na to hrdý, ale to je skutočne jediná dobrá vec, ktorú som urobil počas týchto 2 týždňov.
Od asi dňa 85th som bol na mnohých večierkoch. Bol som trochu viac motivovaný ako zvyčajne, niektoré dni viac sociálne ako obvykle. Určite to bol lepší čas ako v predchádzajúcich týždňoch, aj keď to nebolo skutočne produktívne.
Tiež som si uvedomil, koľko času som premrhal. Hodiny, takmer každý deň PMOing. Bolo mi potešením, áno. Ale myslím, že to ovplyvnilo moje správanie, zmenilo ma to. Ovplyvnilo to moje sebavedomie a pokoj. Keď som ho zo svojho života odstránil, našiel som toľko slobody a voľného času.
Necítil som žiadnu superveľmoci, ale zmenil som svoj život. Nemôžem povedať, že spoločnosť nofap bola zodpovedná za všetko, ale bola to prinajmenšom spúšť a urobila som z nej lepšieho človeka, slobodnejšieho.
Nakoniec neviem, za čo by som mal NoFapovi poďakovať. Odkedy som začal túto výzvu, môj život a životný štýl sa toľko zmenili a viem, že NoFap predstavuje veľkú časť, aj keď neviem, do akej miery. NoFap bol spúšť, ale nielen: dal mi aj energiu, motiváciu, silu. NoFap nie je všetko, okrem toho musíte urobiť veľa práce sami. Ale môže to výrazne zlepšiť váš život, keď sa rozhodnete, že nastal čas na zmenu.
Ťažkosti a anekdoty
Mala som skutočne veľmi ťažké dni, keď som sa nemohla ubrániť pocitu nadržanosti, len som chcela šukať, alebo PMO, alebo len MO, ale niečo urobiť. Prvé dni boli najhoršie v tom zmysle, že som bol len na začiatku, potom, čo som si mohol povedať: „Už si urobil X dní, túto prácu nezlomíš, pokračuj!“. Po prvom mesiaci boli nutkania menej silné a zriedkavejšie, aj keď som mal občas zlé dni.
Všimol som si, že jediné mokré sny, ktoré som dostal počas týchto 100 dní, neboli o spaní so ženami: boli o MO, najmä o recidíve. Z nich som mal aspoň 4, zakaždým, keď som bol vo svojom sne dosť sklamaný, pretože som zlyhal a znova som sa relapsoval. A keď som vstal, bol som vždy spokojný a prekvapený, že nie, stále som bol v hre.
Počas dní 40 tejto výzvy som tiež narazil na film „40 dni a 100 noci“. Už som to videl, 3 rokov predtým, ale v tom čase som si nikdy nemyslel, že skúsim experiment, menej sám na 100 dni. Bolo to smiešne vidieť to; uvedomíte si, že film nevyobrazuje účinok, ktorý som experimentoval presne: postava bola úplne prijatá na konci času, zatiaľ čo je to najjednoduchšie po dlhom období, ako je 40 dní. Tiež som sledoval „Cena potešenia“ čisto náhodou, znechutilo ma to od porno a uľahčilo moju výzvu (počas filmu sú niektoré porno scény, snažil som sa ich preskočiť, ale mohla to byť spúšť). porno inak v tom čase, bola to len scéna, nebol som nadšený ani nič a proste som preskočil).
Spúšťače a tipy
Musím pripustiť, že som si nevšimol nijaký zvlášť silný spúšť (možno sa snažiac nesledovať určitý druh filmov, v ktorých môže nastať určitá vzrušujúca situácia). Žiadosti boli viac-menej náhodne prichádzajúce, niekedy veľmi silné, bez osobitného dôvodu. Vybral som si však niekoľko tipov, ako bojovať proti týmto potrebám:
- Studená sprcha.
- Využite energiu, frustráciu a všetko na to, aby ste utekali. Produktívne a efektívne.
- Záväzok a sila vôle. Myslím tým, skutočne vedieť, že neexistuje žiadna výnimka, že hrany alebo čokoľvek je absolútne zakázané, čo vám nedáva na výber, PMO nie je možnosťou, naliehanie je len ťažké obdobie, ktorým musíte prejsť. Nemusím vám nevyhnutne uľahčiť život, ale zabráni vám v recidíve.
Budúcnosť
Teraz to nie je koniec, je to žobranie. Stále veľa vecí, ktoré chcem vo svojom živote zmeniť alebo vylepšiť.
Ale dnes sa dostávam iba do 100 dní. Čo s tým súvisí?
Myslím tým, že na začiatku som plánoval robiť 100 dni, bol som naozaj motivovaný a rozhodnutý (musím byť od doby, čo som uspel ...), ale naozaj som premýšľal o tom, čo by sa stalo na konci 100 dní, myslím Veril som, že budem robiť 100 dni, než by som si dovolil recidívu a potom sa znova vrátim k fapovaniu.
Teraz o tom premýšľam, mohol by som masturbovať iba raz týždenne (bez zapojeného porno), čo by bolo, myslím, prirodzenejšie a normálnejšie tempo, a na konci každého pruhu by som mal z týchto zosilnení testosterónu úžitok. Alebo by som sa mohol definitívne zastaviť a dovoliť len sex, ktorý by bol radikálnejší, ale teraz, keď začnem niektoré skutočne dobré zmeny a všetko, nechcem sa vrátiť a vrátiť sa k svojmu predchádzajúcemu životu a MO je akýmsi odkazom k tomu. Okrem toho si myslím, že bude ľahšie nie fapovať vôbec, ako fapovať raz za čas, a pokúsiť sa tomu vyhnúť medzi jednotlivými časmi fapovania. Masturbácia však podľa môjho názoru zjavne nie je zlá vec, ja ju len musím ovládať (porno je diskutabilnejšie, myslím si, že by to mohlo byť povolené s trochou dávky, ale je ťažšie ju kontrolovať a nebezpečnejšie. za to.)
Po zvyšok môjho života je jednoduchšie vedieť, čo robiť (a možno aj ťažšie): Musím si udržať dobré návyky, ktoré som si stanovil, skúsiť ich posilniť (napríklad cvičenie ++), skúsiť viac sociálne a najmä zvodnejšie okolo dievčat. Život je večné zlepšovanie, takže sa budem naďalej snažiť tlačiť vpred.
Aby som to zhrnul, povedal by som, že NoFap bol určite užitočný, zaujímavý a zlepšujúci sa experiment. Uvoľnilo to v mojom živote priestor a nechalo nejaké miesto na zlepšenie, musíte ho však vyplniť. Z veľkosti príspevku si uvedomujem, že od 3. apríla sa veľa zmenilo, väčšina zmien bola správna. Chcem sa poďakovať komunite NoFap za všetko, čo som sa naučil, že som sa rozhodol prijať túto výzvu a za úžasnú podporu, ktorú tu môžu získať všetci. Ďakujem za prečítanie môjho (dlhého) príspevku a ak máš nejaké rady / pripomienky, rád ťa prečítam. Dúfam, že môj príbeh môže inšpirovať niektorých z vás.
Verte v seba a všetko je možné.
;
